心に不安がよぎることは誰だってあります。
未来の心配事を抱えて生きるのは現代社会の常ではないでしょうか。
では、そんな心の不安はどこからやってくるのでしょうか？
答えから言ってしまうと、あなたではなくエゴの仕業です。
エゴはあなたの内側にいるだけで、本当のあなたではないのです。
エゴは目の前の事実にあなたの経験を織り交ぜて巧妙にストーリーを仕上げます。
ちょっとしたきっかけから不安がどんどん大きくなっていったことはありませんか？
事実そのものじゃなくて文字とか写真から関連させて引き摺り込んでくるのがエゴの常套手段です。
それに惑わされない自分を持って見てください。
何か変なタイミングで急に不安が湧き上がってきたら、「エゴちゃんが作ったお話をまた発表してきたよ」と冷静に受け流すのです。
たまに一瞬怖くなる時もあると思います。
それはホラー映画を見て恐怖を感じるのと一緒です。
あなたのものではないのです。
ただ客観的に作られたストーリーを見ているだけ。
そこから離れれば、再生を止めてしまえばここには存在しないものなのです。
ホラー映画を見終わった後、いつまでも自分のことだと思って怖がる人はいないと思います。
あなたが考えている不安や心配もそれと同じです。
エゴはあなたの中に住んでいますが、本当のあなたとは分離しています。
だって、エゴが上げてきた映像が自分にとって気持ち良くないものであれば、気持ち良いイメージを持つ本来のあなたがいるってことです。
本来のあなたはいつも満たされて完璧な存在なのにエゴが邪魔しているせいで気分が落ち込んだりしてしまうのです。
エゴが語るストーリーはまやかしで作り話でフィクションであり、実在の人物・団体とは一切関係ありません。
エゴのストーリーが湧き上がってくるのは止めることはできません。
悟りの境地を極めたお坊さんならできるのかもしれませんが、一般人には難易度が高いでしょう。
でも、湧き上がってきたところで取り合ってやらなければそれらを無効化できます。
自分のものではないとはっきりと宣言して無視して楽しいことを考えましょう。
ちなみにこれは過去の嫌な思い出が浮かんできた時も同じです。
詳しくはこちらに書きました。
ご参考にお目通しいただけると嬉しいです。
今回もエゴに対抗するための記事でした。
対抗というと戦って勝つようなイメージになってしまいますが、そうではなく、戦わずに無視するのが一番です。
もし心がエゴに支配されそうになったら一体化せず、さっさと自分に返してもらいましょう。
