こんにちは。健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこです。
ダイエットしたけどリバウンド。
食べたいものを我慢できない。
甘いものも大好き。
家族のことを最優先し、自分のことは後回し・・・
そんな私は、いつしか７４kgの大台へ突入し、高血圧からくる鼻血が止まらなくなり、救急搬送。
これでは大切な家族に迷惑がかかるだけでなく、自分の体が壊れてしまう。
そんな危機的な状況を打破するためにダイエットの神が降臨！
３ヶ月で１４kgのダイエットに成功し、２年をかけて５０kgへと劇的な変化を遂げることができました。
そして、２０２１年にはベストボディジャパンの日本トップ１０に輝き、その後も２０２３年までの間、関西、大阪、京都、トレーナー部門のグランプリを受賞することができました。
一生の相棒である自分の体を守ることができるのは自分しかいません。
多くの方が、今大丈夫だからと、ついつい後回しにしてしまう高血圧や肥満からくる成人病。糖尿病や脳梗塞を引き起こす原因となり、その症状に気づいた時にはすでに遅し・・・
そんなことになる前に、自分のためにも、家族のためにも、生活習慣を改めて、いつまでも健康に人生を送りたい。そんな本気で体を変えたい人へのエクササイズを提供しています。
・ダイエットをしても３日坊主で続けられない。
・痩せてもリバウンドしてしまう。
・姿勢が悪く、肩こりがひどい。
・腰痛があって、運動ができない。
・自宅でトレーニングをしたい。
・一人ではできない。
・食事管理ができない。
・痩せたいけどどうすればいいのかわからない
・健康的な体を取り戻したい
そんな悩みを抱えているのは、人間である以上当たり前のことなのです。
３日坊主は、あなたのせいではありません！
人間の生存本能で、意識せずに動くということは本来持っていない行動なんです。
大昔、人間は狩猟民族でした。
次獲物を取れるまでは、いつかわからない。食事にありつけるまで体力を温存しなくてはいけない。必然的に、エネルギーを無駄に消費しない体になっているんですね。
ところが今は過食の時代。
コンビニに行けばいつでも好きなだけ好きなものが食べられますよね。
外食も食べ放題なら、遠慮なくお腹いっぱい食べちゃったりしてませんか？
こういった食生活を続けていれば、当然、消費より供給の方が多くなり、脂肪を溜め込む原因となってしまうことは誰もがわかっている事実です。
ところが、生活を変えるって、なかなか決心がないとできないものですよね。
多くの方が、病気になってから気づくんです。
糖尿病、高血圧、脳梗塞、変形性膝関節症、ヘルニアなどなど、数え切れないほどの病状を抱えている方が多く、なぜもっと早く手を打たなかったんだろうといった声を直接聞くたび、私自身ももっと早くに伝えることができていれば、症状が出る前に予防できたかもしれないという方をとてもたくさんみてきました。
もっとも、すり減ってしまった軟骨や、傷んでしまった血管を修復することは、今の医療では難しいかもしれません。
病気というものは、重症になる前に手を打っていれば、それ以上の進行を遅らせることが可能です。
人間の生物上のピークというのは２５才前後と言われています。
それ以降はというと、老化が始まるのです。
でも、人によっては、え！若い！って感じる人がいますよね。
それは、老化を遅らせる術をすでに実践しているからなのです。
私と一緒に、健康寿命をのばし、自分史上最高の体づくりをしてみませんか。
今悩みを抱えているあなたに、悩みの解決ができるその術を知っている私が提供することができれば、こんなに嬉しいことはありません。
