コーチ自身も励んでいます。

普段はコーチする側ですが、もちろん自身でも新しい習慣を身に着けるため

日々努力しています。

アプリ「継続する技術」はとても使いやすい習慣化アプリで

一日５分以内に終わる新習慣を30日間達成し続けるまで

１つしか設定できないので、集中して取り組むことができます。

これまで３つの習慣に取り組んできた訳ですが、

一つ目は、「毎日経済ニュースを１つ読むこと」

二つ目は、「5分間以上ライフワークの時間を取ること」

三つ目は、「風呂から出たら腹筋10回後にやるべきリストを確認すること」

これらの習慣は今も無事に続いています。

どんな小さなことでも、「毎日出来ている。」

という感覚は自分の自信となり、日々の満足につながります。

ぜひ一緒に取り組みませんか？質問、相談何でも受け付けていますね♪