ライフスタイル（150ページ目）

AM7：00 子供に起こされる。 眠い目を擦りながら、1日が始まる。 AM8：00 子供と自分の朝ごはんを作る。 妻はまだ寝ている。 そう、我が家のカビゴンは、まだ夢の世界だ。 AM9：00 自分で淹れたコーヒーで、ようやく少し落ち着く。 静かな時間。 ・・・カビゴンはまだ寝ている。 AM11：00 ついにカビゴンが動き出す。 どうやらお腹が空いたらしい。 夜生のカビゴンは、昼前に活動を開始するようだ。 結婚当初、私は少し憧れていた。 妻が自分より早く起きて、 子供の準備をして、 「はい、朝ごはんできてるよ」 みたいな生活を。 ドラマで見るような、穏やかな家庭。 だが現実は違った。 かなり違った。 むしろ私は、 カビゴンの生態を観察する研究員側だったようだ。 でも最近、少し思う。 これはこれで、悪くないのかもしれない。 昼頃に起きてきたカビゴンが、 子供と笑っている姿を見ると、 「あぁ、この家はこれで成立してるんだな」とも思う。 完璧ではない。 理想通りでもない。 でも、案外こういう方が人間っぽい。 最近はそんな事を考えている。

最近は　スマホで画像を見せることが本当に増えましたよね。見せたい画像がすぐに出てこずイライラしながらスクロール・・・相手の方も　待つ間で沈黙・・・動画も　うちの自慢の息子のホームランを見せたいのに出てこない・・・うちのかわいいペットを見せたいのに出てこない・・・うちの旦那の動画はないかな？？？？そんな時　どうしても見せたいものは　QR動画にしておいてシールにして貼るとか　手帳に貼るとかすれば　　それをスマホで読み込めば　すぐ再生・・　見せれます。おじいちゃんやおばあちゃんに　動画を送っても　その時は見れても　次見たい時はスクロールして探す手間・・・QRコードにして　壁に貼っておけばいつでも見れますよ

GWが終了しました。でも相変わらず、魚座で火星と土星が非常に厳しい角度で同居中です。私は今日も台風のようなスコールと戦い、24羽の鶏たちを雨に濡らさずに守り抜き、大家さんのネグレクト飼育の子犬二匹を交通事故から身を挺して守りました。車はなんとか止まってくれましたが、足の爪剥がれて地味に痛いです。大家さんに報告したら「気をつけてくださいね」だって。だからオメーがちゃんと犬を繋いで飼わないのが間違いなんじゃぃ！と言いたいのを、今日もグッと堪えて笑顔で過ごしております。　日本はGWが終わりました。円高時代はGWの終わりとともに、バックパッカーの聖地カオサン通りには、なんかくたびれた日本人の中年男女が続々湧いてくる現象がありました。5月病のため、命の洗濯に来ていたのでした。円安の今は、、GW前半にピンクガネーシャ様のアテンドがありましたが、日本人が５人くらいしか来ておらず、日本人は本当に海外に出てこれなくなったんだなあーと痛感しました。いや、タイよりもベトナムの方が安いからベトナムに流れているんですね。　さて、5月病。タイは１ヶ月早く「ソンクラーンシンドローム」があります。　ソンクラーンが明けた4月17日になると、どこの会社も必ず何名か、そのまま出社せず辞めていく社員やスタッフがいます。　ソンクラーン中に水をかけられて、色んなしがらみを「洗い流され」てしまうからでしょうか？　私の家を建設してくれている職人さんたちはソンクランなのに来てくれて、有り難や、ありがたや〜と思っていたら、なんとビール飲みながら作業、当然のごとく酔っ払って、朝９時から夕方５時までで、タイルたったの４枚しか貼ってい

こんにちは。 「りょうこ＊看護師ママのほっと相談室」です。「電話相談ってどんな感じなんだろう？」 「ちゃんと話せるか不安…」 そんな方に向けて、 今回はご利用の流れをご紹介します🌿 ⸻ 【①ご購入】 まずはココナラでサービスをご購入ください。 待機中であれば、すぐにお話しできます。 【②お電話スタート】 ご購入後、こちらからお電話させていただきます。 最初に簡単にご挨拶をさせていただきますので、 リラックスしてお待ちくださいね☺️【③お話しタイム】 お話の内容は、どんなことでも大丈夫です。 ✔ ただ愚痴を聞いてほしい ✔ 子育ての不安を話したい ✔ 医療や介護のことで少し聞きたい ✔ なんとなく誰かと話したい うまく話せなくても大丈夫です。 まとまっていなくても大丈夫です。 沈黙があっても大丈夫。 あなたのペースで、ゆっくりお話しください🌿 【④終了】 ご希望の時間になりましたら、こちらからお声がけいたします。 「もう少し話したいな」という場合は、 延長も可能ですので遠慮なくおっしゃってくださいね。 ⸻ 電話相談は、少し勇気がいるものかもしれません。 でも実際は、 「もっと早く話せばよかった」 と言っていただくことも多いです。 大きな悩みじゃなくても大丈夫です。 「ちょっと聞いてほしい」その気持ちだけで、十分です。 安心して話せる時間を、一緒に作れたら嬉しいです☺️

朝、アラームが鳴り音を止めた。目は開いている。でも、体がすぐに起きてこない。布団の中に、体だけ少し置いていかれたような感じがする。 昨日は早く寝た。 特別に無理をしたわけでもない。 それなのに、背中がズンと重い。 首の奥がかたまっている。 洗面所に立つと、鏡の中の自分が少しだけ遠く見える。 今日も、この体で仕事に行くのか。 そう思いながら、いつものように服を着る。 家族には普通に声をかける。 職場でも普通に返事をする。でも本当は、朝の時点で少し削られていることにまだ気づいていない。 あなたが読んでいるのは、ただの疲れの話ではありません。 朝から自分を疑いはじめた人の話。 寝ても疲れが取れない日が続くと、人は少しずつ自分にきびしくなります。 年齢のせいかな。 体力が落ちたのかな。 自分が弱くなったのかな。 でも、最初にここだけは伝えたいです。 寝ても疲れが取れないのは、あなたが弱いからではありません。 体が休みに入りにくい状態になっているだけかもしれません。 疲れた体に、さらに正しさを乗せなくていい リハビリの現場でも、同じような声をよく聞きます。朝から体が重い。 寝てもすっきりしない。 休んだはずなのに、またすぐ疲れる。こう話す人ほど、最初から自分を責めている。 もっと早く寝ないと。 もっと運動しないと。 もっと食事を整えないと。 もっとちゃんとしないと。 もちろん、生活を整えることは大切です。 でも、疲れている人に最初からもっとがんばれと言うのは、すでに重い荷物を持っている人に、もうひとつ箱を乗せるようなものです。 必要なのは、正しさを足すことではありません。 まず、体がどれ

介護施設の経営者様、現場責任者様。日々の献立作成や、煩雑な栄養価計算、発注業務に時間を取られていませんか？管理栄養士としての15年以上の知見（委託給食・施設献立作成）を活かし、貴施設の業務効率化を徹底サポートします。本サービスが選ばれる3つの理由① 科学的根拠に基づいた「安全・安心」厚生労働省「日本人の食事摂取基準」に基づいた正確な栄養価計算はもちろん、大量調理施設衛生管理マニュアルに準拠した、食中毒リスクを低減する献立構成（6月の加熱調理の徹底など）をご提案します。② 「柴漬け・青じそ」で彩る季節の行事食今月の提案は「紫陽花（あじさい）御膳」。高価な食材を使わず、柴漬けや青じそといった定番食材の「色」と「機能性」を活かします。青じそに含まれるペリルアルデヒドには強い防腐・殺菌作用があり、衛生管理が厳しいこの時期に最適な食材です。③ 事務作業を90%削減献立作成だけでなく、発注書、検食簿、給食日誌、調理指示書をExcel形式で提供。そのまま現場で運用可能です。サービス内容サービス内容対象1. 完結パッケージ販売　　内容：1ヶ月分の献立・計算書・発注書・日誌のセット　　対象：グループホーム、デイ、小規模多機能（10名程度）　　2. 個別献立代行　　内容：貴施設の基準（単価、形態）に合わせた個別作成　　対象：献立作成にお困りのすべての施設・個人様出品者の実績・管理栄養士免許保持（2009年〜）・委託給食会社（厨房3年、本社献立作成3年）での実務経験・小規模施設（10人規模）の運営効率化に特化したドキュメント作成「事務作業を減らし、ケアの質を高めたい」その一歩を、プロの献立作成から始

どん底の日常を、静かな箱庭に変える「6つの自愛習慣」 地方移住を覚悟して10年以上。その日々は決して穏やかなスローライフなどではなく、解決の糸口が見えない家族やパートナーとの離別や葛藤、そして予期せぬ怪我や躁鬱、何もかも失ってしまった自分自身の無力感との壮絶な戦いでもありました。 物理的に逃げられない。話し合っても解決しない。そんな「詰んだ」ような絶望の中にいるとき、私はただ神棚に拝むだけではなく、自分の「心の主権」を取り戻すためのいくつかの習慣に、本当に救われてきました。 もしあなたが今、堪えがたい痛みの中にいるのなら、私の絶望から何とか生きながらえたこの実体験が、あなたの痛みを和らげるための小さなヒントになれたら幸いです。 1. 「呼吸」という、誰にも奪われない自由 どんなに言葉の刃が飛んできても、どんなに空気が重くても、私の「呼吸」だけは私のものです。毎朝、禅の言葉に触れ、意識して深く息を吐き出す。ただそれだけで、乱れた「氣」が整い、最悪の渦中から一瞬でも身を引いた場所に自分を置くことができます。呼吸は、自分を救うための最短の儀式です。 2. 言葉のない愛に触れる朝 どんなに人間関係に絶望しても、朝、愛猫が寄ってきて喉を鳴らすその温もりだけは、一点の曇りもない「安らぎ」でした。それは今も変わりません。論理も言い訳も必要ない、ただ「そこに居てくれる」という喜び。その小さな尊い触れ合いが、凍てついた心を溶かし、今日一日を生きる体温を与えてくれました。 3. 「氣」を流し、居場所と繋がる 自分の家が安らげない場所であったとしても、私はこの土地、そして受け継がれてきた先祖への感謝

婚活で仮交際まで進んだのに、なぜか上手くいかない。そういう人、多いですよね。実は私も、そのひとり。何度も経験しました。後から気づくんです。あの時、相手の言葉に「え？」って思ったのに、その場で確認しなかった。嫌われたくないから、そっと飲み込んでしまった。そして数週間後、その違和感はどんどん大きくなって、最終的に別れになる。今、多くの婚活中の人を見ていて感じるのは、違和感を放置する癖がある人ほど、婚活が長引くということです。この記事では、なぜ違和感を放置してはいけないのか、そしてどうやってその場で確認する勇気を持つのか、私の経験をもとにお話しします。違和感を飲み込むのは、爆弾を抱えて進むのと同じ仮交際中、相手の何気ない一言で「あ、これ変だな」って思うことってありませんか？例えば、金銭感覚の話になった時。結婚後の貯金の使い方について聞いたら、返ってきた答えが予想と違う。でも、「そっか、そういう考え方もあるんだ」って、その場では笑ってスルーしてしまう。または、休日の過ごし方の話。相手が家族との時間が最優先って言うのを聞いて、心がざわつく。でも相手の家族思いなところは良いところだし、否定したら嫌われるかな…って思って、そっと質問をやめてしまう。その時の違和感は、実は価値観の違いを教えてくれています。でも確認せずに飲み込むと、それは心の中に残ります。デートを重ねるたびに、その小さな違和感が積み重なっていく。気づいたら、相手のことが好きなのに、付き合い続けることができない気持ちになってる。そうなると、別れるしかないんです。これが、爆弾を抱えて進むのと同じだって思う理由。最初は小さいけど、時間

ハルです (^*^)仕事、一人で抱えてる。でも、辛い。助けてほしい。でも、頼めない。仕事で周りを頼ることに抵抗があるあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 一人で抱え込んでしまう。でも、キャパオーバー✅ 「助けて」って言えない。言ったら、迷惑かけると思う✅ 頼ったら、「できない人」って思われそうで怖い✅ 周りは忙しそう。声かけられない✅ 自分でやった方が早いって思ってしまう✅ 結局、一人で頑張って、潰れそう✅ 頼れない自分が、辛いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一人で抱え込んでしまう仕事が、たくさんある。全部、一人でやってる。キャパオーバー。もう、無理。でも、頼めない。誰かに助けてほしい。でも、言えない。「誰か手伝ってください」その一言が、言えない。だから、一人で抱え込む。残業する。家に持ち帰る。休日も働く。でも、終わらない。どんどん溜まっていく。でも、まだ頼めない。「自分でやらなきゃ」そう思ってしまう。一人で抱え込む。そして、潰れそうになる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「助けて」って言えない上司に言われた。「困ったら、言ってね」わかった。でも、言えない。「助けてください」その言葉が、出ない。困ってる。すごく困ってる。でも、言えない。「迷惑かけたくない」そう思ってしまう。上司も忙しそう。同僚も忙しそう。みんな、自分の仕事で精一杯。そこに、「助

「やらなきゃいけないのに、体が動かない」 これを“怠け”だと思っていませんか？ でも実はそれ、意志の問題じゃありません。 脳の仕組みの話です。 人はみんな「行動閾値（こうどうしきいち）」という 見えない壁を持っています。 “行動閾値（こうどうしきいち）”は脳の仕組みです。 何らかの刺激に対して、行動を起こすために必要な刺激量の「最小限界値」のことです。低ければ敏感で行動しやすく（フットワークが軽い）、高ければ鈍感で行動しにくい（腰が重い）ことを指し、個体差や状況により異なります。簡単に言うと、 👉 行動するまでの“心理的なハードル” この閾値が普通の人よりも ・極端に高くなる状態 → うつ ・極端に低くなる状態 → 躁 つまり、 うつと躁は“やる気を無視して”、脳の行動閾値をバグらせます。 1. 人はそもそも「動かないようにできている」 まず前提として、 人間の脳は「行動しない方向」に最適化されています。理由はシンプルで、 無駄に動くとエネルギーを消費して危険だから このとき働くのが「扁桃体」です。 ・未知のこと ・失敗の可能性 これらを察知すると、 「やめとけ」とブレーキをかける 一方で、前頭前野は 「やってみよう」と判断する つまり行動とは、 ブレーキ vs アクセルの勝負です。 2. うつ状態＝ブレーキが壊れてるのではなく“強すぎる” うつ状態の本質はここです。 行動閾値が“異常に高くなっている状態”　閾値のハードルを跨げないどういうことか？ ・LINEを返す ・風呂に入る ・ベッドから起きる 普通ならできることに対しても、 脳がエネルギーを使ってはいけないと

「週末、何してた？」と聞かれて、答えに詰まったことはありませんか。「特に何もしてない……」「家にいた」「なんとなく過ごしたら終わってた」そう答えながら、どこか罪悪感のようなものを感じる。休んだはずなのに、充実した気がしない。月曜日になってもリフレッシュできていない——。実は、これはあなただけではありません。**「土日でリフレッシュできない」と感じている人は50.5%**（HRプロ調査）。半数以上が、休日をうまく使えていないと感じているんです。かといって「旅行に行けばいい」「趣味を見つければいい」と言われても、お金も気力もそんなに余ってないよ……というのが正直なところではないでしょうか。この記事では、旅行でも高価なアイテムでもなく、**今日からゼロ円・10分以内で試せること**を中心に、ちょっとだけ気分が変わるヒントをお伝えします。---## この記事はこんな人におすすめです- 休日が「なんとなく終わる」ことが多い方- 趣味がなく、休日の過ごし方に悩んでいる方- 「仕事とプライベートのメリハリがうまくつけられない」と感じている方- お金や時間をかけずに気分転換したいと思っている方## この記事で得られること1. 「毎日がしんどい」の仕組みが、脳の視点からわかる2. 今日から試せるゼロ円・短時間の気分転換7選が手に入る3. 仕事とプライベートを切り替える「儀式」の作り方がわかる---## なぜ「いつもと同じ毎日」はしんどいのかまず、少しだけ脳の話をさせてください。人間の脳には、「新しい刺激を求める」という基本的な性質があります。同じ環境・同じルーティンが続くと、脳は省エネモードに入

AIの話になると、「自分は機械に弱いから無理」「若い人の方が有利だ」「今さら新しいことを覚えても遅い」そんな声をよく聞きます。けれど私は、これから本当に厳しくなりやすいのは、AIに弱い人そのものではなく、変化に備えない人だと思っています。なぜなら、これから起きやすいのは、「AIを使える人だけが生き残る」という単純な話ではなく、仕事のやり方、求められる役割、時間の使い方が少しずつ変わる中で、その変化に合わせて自分を整えられるかどうか、が問われる時代だからです。AI時代に起きるのは「能力差」より「準備差」AIの話を聞くと、多くの人は能力の差を思い浮かべます。自分は得意か、苦手か。向いているか、向いていないか。でも実際には、最初から得意だったかどうかよりも、変化を前提に小さく試していたかどうかの差の方が大きくなりやすいのです。たとえば、文章を一から全部書くのではなく、たたき台をAIに考えさせてみる。会議の要点整理を少し任せてみる。調べものの入口だけ使ってみる。こうした小さな慣れがある人は、変化が来たときに完全には止まりにくい。逆に、「まだ必要ない」「今のやり方で困っていない」と先送りしていると、いざ職場のやり方が変わったときに、一気に負担が大きくなりやすくなります。つまり、差がつくのは才能より前に、変化に対して自分を慣らしていたかどうかです。45歳以降にきついのは、変化が必要なのに余裕が減っていくことここが、ミドルシニア世代の本当につらいところだと思います。20代や30代なら、多少無理をしてでも新しいことに時間を回しやすい時期があります。でも45歳を過ぎると、仕事は忙しくなり、責任も

2026年4月25日、やっぱり木造プレハブは送られてこず、その日の夜に私はセレブ友達に泣きつきました。彼女のご親戚はタイ皇室、警察官僚、大臣経験者など華々しいセレブの家柄です。彼女のご親戚の方に一言「友達が家はまだかと心配してるので、早く作ってあげてね」と業者に伝えてくれるだけでものすごいプレッシャーになるのです。　今でこそ法制度がしっかり整ったタイですが、20年くらい前の「カネとコネさえあれば、、」時代には「１０万バーツで嫌な奴は地球から追い出せるよ」と笑って話していた方なので、実際はものすごい権力を持つ家系のようです。　なんで私のような奴と仲良くしてくれて、白トリュフづくしコースやら新宿パークハイアットの都庁を見下ろすレストランでステーキ奢ってくれるのかと言えば、最近は「占いが当たる」と言うのもありますが、「この人と仲良くしていてよかった」と思ってもらえるよなことをしたからです。　例えば「日本人からの投資話が来た」と言う内容で、名刺を見たら実在しない住所だったり、日本人名だけど国籍違うな、とか、あとは単純に日本旅行をするときにこのホテル、旅館どう？あーそこ出ますよ、なアドバイスをしたり、他には「あそこの犬シャンプー１０本買ってきて」のおつかいをしたり。。　と言うわけでタイで強力なコネをつかむ人の特徴をご紹介。＊私のようになんでもお願い事を訊く（結果できなくてもOK）＊相手の言うことに目を輝かせて聞き入る＆自分の自慢話をしない＊タイ料理が普通に食べられる＊日本料理に関して色々と詳しい（例えば旬の食べ物とか）＊すぐにワイをして、ペコペコ頭をさげる＊小銭と二十バーツ札をたくさん持

GW最終日の夜、急に胸がざわざわしてきませんか。「楽しかったはずなのに、なんで今こんなに気分が重いんだろう」「明日から仕事か、と思っただけで体が動かなくなる気がする」「こんな自分はおかしいのかな」そう感じながら、スマホを見ても何も頭に入ってこない。眠れないけど、起きていたくもない。ただぼーっとしているうちに深夜になっている——そんな経験、ありませんか。実は、3日以上の連休明けに「仕事がつらい」と感じた人は**83.6%**にのぼります（株式会社スタッフサービス・ホールディングス、2019年調査）。つまり、10人中8人以上が同じ気持ちを持っているんです。あなただけじゃない。それだけは、先に言わせてください。---## この記事はこんな人におすすめです- GW明けから気力・体力が戻らず困っている方- 「会社に行きたくない」が強すぎて自分でも驚いている方- 五月病かどうかわからず不安な方- 今年から新社会人・異動・転職など、環境が変わった方## この記事で得られること1. 「GW明けがつらい」のは自分だけじゃないと、データで確認できる2. 五月病のしくみと、うつとの違いがわかる3. 今日から試せる具体的な回復ステップが手に入る---## GW明け、83%の人が「つらい」と感じている「こんなにしんどいのは自分だけだ」と思ってしまいがちですよね。でも、3日以上の連休明けに仕事がつらいと感じる人は**83.6%**（株式会社スタッフサービス・ホールディングス、2019年調査）。さらに、そのうち**42.8%**が「退職や転職を考えたことがある」と回答しています。また、2024年に実施された

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。誰かに悩みを打ち明けようとした時、「こんな些細な悩みでいいのだろうか」と、不安を感じたことはありませんか？「これくらい、みんな一人で解決しているはず」「常識がないと思われたらどうしよう……」「相談されても相手を困らせるだけかもしれない」話す前にそんなふうに考え込んで、結局、言葉を飲み込んでしまう。そうして行き場のないモヤモヤが心に蓄積されていく……。そんな経験はありませんか？他人の気持ちを察しすぎてしまうHSPにとって、人に頼ることは時に勇気がいる作業です。私自身、かつて勇気を出して話した際に「それは相談になっていない」と言葉を否定された経験があります。もともと相談下手だった私は、その一言でさらに「他人に何かを聞くこと」ができなくなってしまいました。けれど、悩みには決まった「形」なんてないはずです。いくら質問を準備しても、いくら選択肢を考えても、結局は話してみないと分からない。そして、話したからといって、必ずしも「相手の言う通り」にする必要もないのです。私はブログの中で、よく「伴走」や「寄り添う」という言葉を使います。誰かの言葉を鵜呑みにして解決しようとすることは、時に「依存」を生み、後悔に繋がることがあるからです。私は色彩心理セラピストであり、医療従事者や専門家ではありません。身体的・精神的な疾患に対する専門的な治療は行えません。けれど、「あなたがどうしたいか？」の糸口を色彩心理から導き、あなたの心に優しくノックをすることはできます。それが、私の

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①雨上がり公園をゆっくり散歩 ②娘とlunch ＆ 無印で不揃いバウム購入 ③WSの準備を進められた 🪞ひとこと気づき 　夢中になっている時間は一瞬。つい頑張りすぎるから休憩を意識的に。 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

忙しい毎日を送っていると、なんとなく「胸がざわざわする」「動悸がする」って感じること、ありませんか？「いや、ストレスのせいでしょ。気のせいかな」って流してませんか。正直に言います。それ、心臓が出しているサインかもしれないです。心臓外科医が外来で何度も見てきたこと外来でよく聞かれるんです。「ストレスって本当に心臓に悪いの？」って。悪いです。めちゃくちゃ悪いです。仕事が超多忙だった職場の人間関係でしんどかった家族の介護でずっと眠れなかった、、、ストレスですね。ストレスがかかると体の中では何が起きているか。コルチゾールやアドレナリンという「緊張ホルモン」が大量に放出されます。そうすると、心拍数が上がって、血圧が上がって、血管が収縮します。一時的なら問題ない。でも、これが毎日毎日続いたら？「過労死」って言葉が日本にだけある理由慢性的な仕事のストレス・睡眠不足・休日も気が抜けない状態。これが重なると、心筋梗塞や突然死のリスクが明らかに上がることがわかっています。実際にメタ解析では、仕事上の高ストレス状態は冠動脈疾患リスクを約1.4〜1.5倍に上げるというデータもあります（Kivimäki et al., Lancet）。1.5倍ですよ。タバコほどではないにしても、全然無視できない数字ですよね。「休めない」「頑張るしかない」というのはすごくよくわかります。僕だって手術が続く週は本当にしんどいです。夜中に起こされて、朝から外来して、そのまま手術して、、、という日が普通にある笑きついないー、早く休み来ないかなーと思いながら乗り越えます。その時は必ず血圧と心拍数上がってます。動悸がします。でも、

「どうしたら食べてくれるだろう」 そう考えて、いろいろ試してきた方ほど この時間が少し苦しくなっているかもしれません。 食べてほしい。 少しでも栄養をとってほしい。 その想いがあるからこそ 食事の時間は、とても大切で、そして少しだけ緊張する時間にもなります。 猫にとっての食事は ✨ 「何を食べるか」だけではなく 「どんな空気の中で食べるか」 ✨ にも、大きく左右されています。 🌿“見えないもの”が食欲に影響する 猫はとても繊細で 周りの空気を敏感に感じ取っています。 ・じっと見つめられている ・「食べてほしい」という気持ちが強く伝わっている ・周囲がバタバタしている そんなとき 体は元気でも、気持ちが落ち着かず ごはんに向かえないことがあります。 🌿安心できる食事の時間をつくるために ここでは、“空気”を整えるためのヒントをいくつか。 すべてをやる必要はありません。 ひとつでも「できそう」と思えるものから。 🪶 少し距離をとって見守る → 見られていない安心感で食べることも 🪶 静かな時間にあげる → テレビや生活音を少しだけ落とす 🪶 場所を大きく変えすぎない → “いつも通り”は安心につながる 🪶 他の猫や人との距離を調整する → 落ち着いて食べられる環境に 🪶 食べなくても大丈夫な雰囲気をつくる → 「まあいっか」と思える余白 🌿ちょっと意外な“空気の整え方” ここも少しだけ、やわらかい工夫を。 🪶 いったん席を外してみる → ひとりの時間になると食べることがある 🪶 声をかけずにそっと置く → “食べさせられている感”を減らす 🪶 深呼吸してからその場に入る → 飼い主

はじめまして。このたび、引っ越しに関するご相談サービスを始めました。これまで私は、25回の引っ越しを経験してきました。２５回というと相当多いかもしれません。人生の転機のたびになぜか引っ越しがセットで付いてきました。生活を変えることにワクワク感があったからかもしれません。慣れていると思われるかもしれませんが、実際には毎回、毎回違う事が起こり「これで大丈夫かな」と心配や不安がなかったわけではありません。物件探し、契約、引っ越し業者の手配、荷造り、各種手続きなど、 その都度、違った困難が。実は、つい最近今年の3月にも引っ越しをしました。もうこれが最後に引っ越しだと思いながら。(笑) さらに今回は今までに感じたことのない強いストレスを感じたのです。それはなぜか、・女性一人での引っ越し・ペットと一緒の引っ越し・年齢を重ねてからの引っ越しだったからです。そこで強く感じたのは、「引っ越しは、人それぞれ状況によって悩みが違う」ということ。置かれている状況によって同じ人でも不安の内容は大きく変わります。その時私は、知人と話すことによって不安な感情を理解してもらえ安心感を感じることができ、話すことで整理できたことを思いだしました。この経験は、引っ越しで不安を感じている人の役にたてるのでは。誰かに話すことで、頭の中が少しずつ整理され、「次に何をすればいいのか」が見えてくることがあります。やることが多く、不安も重なるからこそ一人で抱え込んでしまう方も多いのではないでしょうか。だから私は、「一緒に整理する引っ越し相談」を始めました。「何から始めればいいのかわからない」「誰に相談したらいいのかわからない」

GW後半に入った朝、こんなニュースが続いている。 川崎市の新規採用職員、研修資料をLINEオープンチャットに投稿（4/16） 「ZIP！」の新人スタッフ、出演者名やシフト表をSNSに投稿（4/27） 銀行行員、支店内を撮影してSNSに投稿（5/1） ミスタードーナツ瀬戸店、店舗内部情報がXで拡散（5/1） 世間の反応は、たぶん、こうだ。 「最近の若者は常識がない」 「研修やってるはずなのに、なぜ」 「こんなこと、ふつう、しないだろ」 「Z世代、ヤバすぎ」 ——気持ちは、分かる。 川崎市の市長も、こう言ったらしい。 「こんなことまで注意喚起をしなくてはならないのか。驚きを隠せない」 しかも、川崎市の流出した研修資料の中身、何だったか知ってますか。 「情報セキュリティ」と「情報公開と個人情報」の研修科目 ——研修資料を、研修について語った資料とともに、流出させた。 （コントの完成度、高すぎ） これだけ見ると、若者を笑って終わる話だ。 でも、ちょっと、違う角度から見てみたい。 なぜ研修してもダメなのか ニュース記事の中で、神戸国際大学の中村教授が、ものすごく鋭い指摘をしている。 上司は「それはダメだろ」「ふつうそんなことしないだろ」と従来の常識で判断しがち。 でも、Z世代にとっては、「日常を共有する」「その場で反応する」がコミュニケーションの基本。 投稿は特別な行為ではなく、会話の延長線上にある。 これ、めちゃくちゃ大事なポイント。 つまり、上の世代と若い世代では、「投稿」という行為の意味が、完全に違う。 上の世代：投稿＝発信、公開、表明 Z世代：投稿＝会話、つぶやき、雑談 会話して

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 『たったひとつの課題』とは 『神性』が表現され、 そのあらゆる壮麗な輝きに おいて体験され 「いま」という黄金の一瞬 一瞬に再創造され 定義されることだ それがどう表現され、どう 体験され そう定義されるかは あなたがたに任されている あなたがそれを日々決断する 私達の全ての言動が、神の 表現なのです それを、壮麗な輝きある表現 とするのか？ そうしないのか？ 自分たちが日々選択し、決断 しているのです 今日は、どんな神の表現を しますか？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

昨日の朝目が覚めると雨が降ってたから俺は 病院に行くのをやめようかと思った ☂☂☂☂ でも午後になると完全に雨が止み太陽が出て とても涼しい風が吹いてるから気分良くなり 病院に行ってやることにした そして病院に着いたら今日に限り凄く混んで 何でか考えると明日からGWだから全員今日が 連休前の最終日だと思い全員来たのだと思う しかしこの病院の常連客の俺はここの全員は 土曜日でも3時迄営業してる事知らないんだ そう感じ常連マウントを取れて少し嬉しい ヘルニア治療のツボ押しに来た俺は施術後に 「次回はGW明けになりますね」と先生に言い 帰ろうとしたら明日また来なよと言われた そして翌日の今日言われた通り病院に行くと 昨日明日また来いよと言った先生はお休みで 言い逃げされてしまった なので別の先生が担当してくれてその先生は また来いよと言った先生より強くツボを押し コリをほぐしてくれるからとてもありがたい そして治療後すっかり体が柔らかくなり俺は 気持ち良く病院を後にすると気温が凄く上り 外が完全に常夏になってた こんな気温が上がってるという事はアイスを 買って食べろと言う神からの指令だと感じて マツキヨに行き小豆バー6本入りを買い家に 帰宅し食べ始めた すると久しぶりの小豆バーの濃くて美味しく 凄く甘い味を存分に味わえ病院で幸せになり 小豆バーで幸せになり今日はとても良い日で このまま何も起こらず終わって欲しいと願う ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

婚活をしていると、何度も審査を受けているような感覚に陥りませんか？特に結婚相談所の場合、その感覚は顕著です。写真がプロフィールに掲載されるまで、お見合いが成立するまで、仮交際が続くまで、真剣交際に進むまで……次々とゲートが現れます。ひとつ通過すると安心する。落ちるとショックを受ける。その繰り返しで疲弊している人も多いのではないでしょうか。実は私も、何度もそういう状況を目にしてきました。今日は、相談所婚活の審査の正体と、それにどう向き合うべきかについてお話しします。相談所婚活の4つのゲートを理解する相談所婚活には、明確な段階があります。第1段階：写真審査プロフィールが掲載されるまでに、あるいは相手が「お見合いしたい」と思うまでに、写真がチェックされます。第一印象の勝負です。ここは徹底的に見た目が重視されます。第2段階：実物とのギャップ判定お見合いが成立して、実際に会った時です。写真と実物が大きく異なると、その時点で仮交際には進みません。ここでも外見は重要な判定基準です。第3段階：人間性の一次審査仮交際に進んだら、次は相手の内面が見えてきます。会話の内容、態度、礼儀、価値観……ここで「この人とは合わないな」と判断されることもあります。第4段階：パートナー候補の最終審査真剣交際を打診される時点で、相手はあなたを「人生のパートナーになり得る人」と判断しています。ここまで来るのは、本当にすべての審査を通過した証です。前半は見た目、後半は中身。だから両方が必要相談所婚活を見ていると、はっきりしたことがあります。前半のゲート（第1、2段階）を突破するには、見た目が圧倒的に重要です。申し訳ない

「SNSで発信した方がいい」「毎日投稿した方がいい」「集客にはインスタやXが必要」起業や個人で仕事を始めようとすると、そんな言葉をよく目にします。もちろん、発信は大切です。自分のことを知ってもらう入口になったり、サービスに込めた想いを届ける場所になったりします。でも、SNSの発信そのものが負担になる人もいます。毎日投稿すること。反応を気にすること。他の人と比べてしまうこと。常に人前に立っているような感覚。それが積み重なると、本来やりたかったことよりも、発信を続けること自体に心を使いすぎてしまいます。だから私は、発信が苦手な人ほど「毎日がんばる発信」ではなく、心が折れない発信を考えてもいいと思っています。たとえば、SNSは毎日動かす場所ではなく、入口として整える。プロフィール、固定投稿、サービス内容、申し込みまでの流れをわかりやすくしておく。それだけでも、必要な人に見つけてもらう準備になります。投稿も、毎日でなくていい。週に1回でも、自分の言葉で丁寧に書けるなら、その方が伝わることがあります。また、発信の場所はSNSだけではありません。ブログ、note、メルマガ、LINE、ホームページなど、流れて消える場所ではなく、積み重なって残る場所を育てる方法もあります。一瞬で目立つことより、時間をかけて信頼されること。たくさんの人に届くことより、必要な人にちゃんと届くこと。そう考えると、発信は少し楽になります。集客も、毎日の投稿だけに頼らなくていい。紹介、口コミ、少人数のイベント、コラボ、検索で見つかる記事。自分に合った入口はいくつもあります。大切なのは、世間で言われる正解に自分を押し込め

まさか、急に仕事が入るなんて……😱朝から布団でゴロゴロしてたのでまぁちょうど良かったですw昨日の雨でかなりメンタルやられましたが、一応中の人元気です︎︎👍低気圧ってメンタルやられちゃいがちですよね💦気圧で気分が下がる時は、無理に起き上がって動こうとしないで休む選択肢を取るのも大切です😱軽い気圧不調なら動ける事もあるかと思いますが、人によっては動けなくなる程重たく症状が出る人もいます💦低気圧で感情が落ち込みやすい時は「誰かに話を聞いてもらう事」もオススメです︎︎👍私も低気圧で感情が落ち込みやすいので、もし気圧にお困り事がございましたら私の電話サービスもご利用下さい😊もし低気圧の度に動けなくなる程辛くなる事が多い場合は、受診をおすすめします✨私はそれで受診したら「偏頭痛」と診断されましたよ💦さて現在の稼働状況を「内容によります」にしていますが、帰宅後は「対応可能です」に切り替えます︎︎👍電話サービスも帰宅後すぐ待機状態にします！皆様のご利用お待ちしております！

５月に工事を予定している物件があるのですが、断熱材が品薄状態で、調達に困難を極めています。とにかく小売店をはしごして探すしかない…。お客様とも相談しながら、代替品も含めてやっと数量を確保しました。二部屋だけのリフォーム工事なので数量も限られており、今回はなんとかなりましたが、建築業界はこれからもっと混乱しそうな予感…。中古住宅の選び方にも影響を与えるかもしれません。ホルムズ海峡の「事実上の封鎖」と日本の脆弱性ホルムズ海峡は、中東の原油を世界へ運び出す唯一の出口であり、日本の原油輸入の約94%がここを通過します。2026年3月以降、中東情勢の緊迫化によりこの海峡が事実上の封鎖状態となりました。 中東からの原油供給が寸断された結果、代替ルートが極めて限られている日本としては、エネルギー供給の道が閉ざされてしまった、とも言える状況です。これにより、ガソリンは元より、原油から精製されるナフサ由来の製品すべてに影響がでそうなのです。建築資材はナフサ頼りの物も多いナフサは「石油化学製品の基礎」であり、住宅資材の大部分はこれに依存しています。例えば、プラスチック・樹脂製品、接着剤・塗料、設備機器類など、ほとんどの建築資材の製造に、なくてはならないものなのです。 一部の商品では既に、品薄状態が発生し、価格も高騰し始めています。設備機器に至っては、受注や生産がストップしたものもあります。 巷には、工事中の現場もたくさんあると思いますが、すべての資材が発注済みならいいとしても、工程に沿って調達するスタイルの場合は、工事途中で動きが止まってしまう可能性もあります。工期はつかめず、待つほかない…

自己催眠、そしてメンタルフルネスのルーツは、言うまでもなく催眠術にあります。  私が催眠術を実践していたのは、1990年代のことです。 とはいえ、「実践」と言っても大げさなものではありません。  当時、脚本家を目指してサークルに所属していた私は、10人ほどの仲間にある目的をもって催眠術をかけていました。 それは――  **「自分の作品を客観的に読む」**というものです。 人は自分の作品を、どうしても「傑作」にしか感じられないものです。  私はこれを一種の“催眠状態”だと考えました。 そして、その状態を意図的にコントロールできれば、客観的に作品を見られるのではないか――そう考えたのです。 結果は非常に良好でした。 どうやら私は催眠術をかけるのが得意だったようで、そのほかにもさまざまな実験を行い、大いに楽しんでいました。 しかし、脚本を書くこと自体があまりにも苦しくなり、やがて私はその道を離れてしまいます。  サークルも、催眠術の実践も、すべては夢とともに置き去りにされました。 それは、今からおよそ30年前のことです。 その後も、自己催眠だけは細々と続けてきました。 そして年月を経る中で、確かな効果が積み重なっていきました。 今、それを多くの人に伝えたいと思っています。 そして、実際に試した人たちがどのような変化を得るのか――それを知りたいのです。 それが、現在私がこの取り組みを続けている理由です。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります あなたは地上での人生が完了 する時に「死」を選ぶ 地上での人生は、 あなたが経験するためにやっ てきたことを全て経験し終え たら完了する この物理的な世界に経験する ためにやってきたことの全て を経験できずに 「完了できない」ということ はない この宇宙の真理を信じるか？ 信じないか？ それは自分しだい ただ、自分を進化（成長） させるために いつもとは（既成概念下） 違うことを信じてみて経験 することは マイナスには働かないので はないでしょうか？ 一度、この宇宙概念を信じて みてもいいではないでしょう か？ 「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

もっと伸ばそう、 もっとできるようになりたい。 そう思って体を動かしているのに、 なぜかうまくいかない。 そんなふうに感じたことはありますか？ 実は、頑張ろうとするほど 体は無意識に力が入りやすくなります。 ・呼吸が止まる ・肩や首に力が入る ・思うように動けなくなる こういった状態になると、 かえって体はかたくなってしまいます。 大切なのは、 「頑張ること」よりも “力を抜くこと” 少しゆるめるだけで、 体の動きやすさは変わっていきます。 できるところから、 やさしく整えていきましょう🧘‍♀️ ご相談はお気軽にメッセージくださいね ☺

ハルです (^*^)2回会った。楽しかった。でも、これって何？友達？ デート？ わからない。2回会ったのに、関係の方向性が見えないあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 2回会ったけど、これってデートなのかわからない✅ 相手の気持ちが見えない。脈ありなのか、なしなのか✅ 「また会いましょう」とは言うけど、それ以上進まない✅ 手も繋がない、告白もない。このまま何も起きない気がする✅ 私から聞いたら、重いって思われるかな✅ いつまで待てばいいのかわからない✅ モヤモヤする。このまま曖昧なのが、一番辛いもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––2回会った。でも、これって何？マッチングアプリで知り合った。メッセージして、会った。1回目。カフェで話した。楽しかった。「また会いましょう」って言われた。嬉しかった。2回目。ご飯食べた。また楽しかった。会話も盛り上がった。でも、何も起きない。手も繋がない。告白もない。帰り際、「また会いましょう」って言われた。また？また会うの？でも、これって何？デート？ それとも、ただの友達？わからない。2回も会ったのに、関係が見えない。モヤモヤする。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––相手の気持ちがわからない相手の気持ちが、わからない。私のこと、どう思ってるんだろう。好き？ それとも、友達としか見てない？脈あり？ 脈なし？わからない。手を繋い

それ、すごくよく分かります。実はそれ「荷降ろしうつ」や「週末症候群」と呼ばれる、心身のメカニズムとして非常によくある現象なんです。 なぜ「休んだ途端」に体調を崩すのか 忙しい真っ最中は、脳からアドレナリンやコルチゾール（ストレスホルモン）が大量に出て、いわば「戦闘モード」になっています。この状態だと、多少の痛みや疲れは麻痺して感じなくなります。 ところが、仕事が終わって「あぁ、やっと休みだ」「午後は自由だ」と副交感神経（リラックスの神経）が急激に優位になると、以下のことが起こります。 血管の拡張: 緊張で収縮していた血管が急に広がり、血流の変化で頭痛（偏頭痛）や血圧低下による体調不良が起きやすくなります。 張り詰めていた緊張の糸が切れることで、抑え込まれていた疲労感や風邪の症状が一気に出てきます。 脳が「もう頑張らなくていい」と判断した瞬間に、今まで無理をさせていた反動（ブレーキ）が強くかかり、体が重だるくなったり、動けなくなったりします。 これらの症状を防ぐために私は自己催眠フルネスを活用しています。 毎回、確実とまではいきませんが、８０％以上の確率で体調不良に陥るのを防ぐことができています。

笑顔で話しかけてくれて、困ったときにはさりげなく助けてくれて、気づけば何でも話せる存在になっていた。「この人は大丈夫」って、どこかで安心していたと思います。だからこそ、その人が自分の悪口を言っていたと知ったとき、すぐには理解できませんよね。「何かの間違いじゃないか」って思ったり、「私が何かしてしまったのかな」って考えたり。怒りよりも先に、混乱とショックが来ることが多いと思います。信じていた分だけ、裏切られたときの感覚は強く残ります。ただ嫌われていた、というよりも「信じていた関係が崩れた」ことがつらいんですよね。あのときの会話は何だったんだろう。あの笑顔は、本当だったのかな。そうやって過去の出来事まで疑ってしまう。でも、こういうときに一番しんどいのは、「自分の見る目がなかったのかもしれない」と、自分を責めてしまうことです。「どうして気づけなかったんだろう」「こんな人を信じてしまった自分が悪いのかな」そう思ってしまう気持ちも、すごくよく分かります。でも、本当にそうでしょうか。その人は、最初から分かりやすく裏表を見せていたわけではなくて、むしろ「いい人」に見えるように振る舞っていたからこそ、気づけなかっただけです。誰だって、優しくされれば心を開きます。それは「見る目がなかった」わけではなくて、ちゃんと人を信じようとしていた証拠です。だから、自分を責める必要はありません。ただ、こういう経験をすると「人を信じるのが怖い」と感じてしまうこともありますよね。また同じことが起きたらどうしよう。次は誰を信じればいいんだろう。そうやって、少しずつ人との距離を取るようになってしまう。でも、本当に大切

家で子どもが工作を始めたとき、ふと見ると「あ、失敗しそう……」と親の方がハラハラしてしまうこと、ありませんか？そして案の定、「あー！切りすぎちゃった！もう嫌だ！」と泣きべそをかくお子さん。「だから言ったのに……」という言葉を飲み込んで、つい「もう一個新しい紙出そうか？」と、親が先回りして解決したくなる。そんな光景は、どのご家庭でもよくあることだと思います。でも、ちょっと待ってください。 実はこの「失敗した瞬間」こそが、私が塾や子育てで最も大切にしている「自律する力」を育む『宝の時間』なんです。工作や手作業は、とにかく思い通りにいかないことの連続です。 「切りすぎてしまった。」「のりでベタベタになった。」「思った形にならない。」ラボ生たちも、いつもこうした「失敗」という教材に向き合いながら創作を楽しんでいます。実は、この「あ、失敗した！」という瞬間こそ、自走する子に育つための最大のチャンス。なぜなら、失敗にぶつかって初めて、子どもたちの「自分で考えるスイッチ」が入るからです。まずは「心の安全基地」になる失敗という教材を活かすために、まず大切なことがあります。 失敗した直後の子どもは、大人が思う以上にショックを受け、パニックになっています。 そこで「だから言ったじゃない」「こうすればいいのに」と、すぐに正解を教えてしまうのは、少しもったいない。まずは、「それは悔しいね〜。一生懸命作ってたもんね。」と、その悔しさや驚きを丸ごと受け止めてあげてください。親が味方でいてくれる。そう思える安心感があって初めて、子どもは「次はどうしよう？」と前を向くエネルギーが湧いてきます。 ここからが本番

新学期が始まって10日ほどが経ちましたね。 お子さんも新しいクラスや学校に少しずつ慣れてきた頃でしょうか。 それと同時に、そろそろ宿題の量も増え始め、「家庭学習」のリズムに頭を悩ませる親御さんも多くなる時期かもしれません。 今日は、そんな日々の宿題や家庭学習について私が大切にしてきたことをお話ししようかなと思います。私はこれまで、わが子を育てている時も、教室で生徒さんたちと向き合う時も、一貫して大切にしてきたことがあります。それは、大人が先回りして命令するのではなく、一人の人間として「どうしたいか」を尊重することです。 例えば、お家でのよくあるこんな場面。 「宿題、早くしなさい」と急かす代わりに、こんなふうに声をかけてはどうでしょうか。 「もうすぐ夕飯だけど、先に宿題する？それともご飯の後にする？」ここでのポイントは、「本当に、どちらを選んでもいいよ」というフラットな気持ちで、選択肢をそのまま本人に渡すことです。 「やりなさい」という命令は、親が子どもの人生のハンドルを握っている状態です。  逆に、「どうする？」と選んでもらうことは、ハンドルを本人に渡し、一人の人間として信頼しているというメッセージになります。「自分で決める」経験を積み重ねることで、子どもは少しずつ、自分の足で歩き出します。もし、お子さんが「後でやる」と言って、結局やらなかったとしても、私は、そのまま学校で困ればいいと思っています。工作でも何でも、最初から上手くはいきません。失敗して、困って、改善を繰り返して上手になっていくものです。親がそばにいて、支えてあげられるうちに、たくさん失敗して「次はどうしようか？」

自分の中の祖父母世代が、毎朝ミニトマトを丸ごと出してくる GW、帰省、孫、祖父母、ミニトマト、誤嚥—— という見出しを朝から見て、ちょっと震えた。 小児科専門医が警告している。 GW帰省で、祖父母世代と親世代の「育児常識ギャップ」が事故につながりやすいらしい。 具体例はなかなかすごい。 ・「アレルギーなんて好き嫌いでしょ」と知識ないまま食べさせる ・ミニトマトやブドウを、丸ごと食卓に出す ・チャイルドシートを「ちょっとそこまでだから」と省略 ・床に錠剤が落ちている（？？） 特に印象に残ったのが、医師のこの一言。 「『あげたい』という気持ちはすごく根源的な欲求」 つまり、悪意はゼロ。 むしろ、愛情100%。 祖父母は孫にあげたくて、ミニトマトを丸ごと出している。 ——で、ここまで読んで、ふと思った。 あれ。 これ、自分が自分に対して、毎日やってない？ 自分の中にも、祖父母世代の声がある 頭の中に、20年前くらいで常識のアップデートが止まった声がいる、という話だ。 「もっと頑張れたはず」 「休んでる場合じゃない」 「弱音吐くなんて情けない」 「みんなやってるんだから」 「気合いで乗り切れ」 これ、誰の声だろう。 たぶん、20〜30年前の世間の常識。 当時はそれが「正しい」とされていた価値観。 それが、自分の頭の中で、アップデートされないまま居座っている。 しかも、悪意ゼロ。 「自分のためを思って」言ってくる。 祖父母がミニトマトを出すのと、まったく同じ顔で。 （しかも家賃も払わずに住み着いている。古参すぎる） 善意の誤嚥 医師は、こう言っている。 「気道に詰まってしまいやすいもの、

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります あなたがたはひとり残らず そうだ あなたたがはみな、 自分自身が生きた人生を通じ て 生命についてのメッセージを 生命に送っている 問題は 「あなたがメッセジャーか」 ではない 「あなたはどんなメッセージ を送っているか」だよ 大切なのは「意図して送る」 ことだと思います 自分は何者で どんなメッセージを生命に 送りたいのか？ そのメッセージは必ず他人へ の貢献（気づきを与える） するものになります 他の生命に貢献をしませんか ？ 意図したメッセージを発し てみませんか？  「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

「このままでいいのかな」と思うときは、小さく動き出す合図かもしれません。毎日、仕事や家事や育児に追われていると、あっという間に一日が終わります。やることはたくさんある。でも、やりたいこともたくさんある。勉強したい。本を読みたい。副業も進めたい。家も整えたい。自分の時間もほしい。そう思っているのに、気づけば今日も何も進まなかった。そんな日が続くと、ふと焦りのようなものが出てくることがあります。「あの人はちゃんと進んでいるのに」「私は何をしているんだろう」「このままじゃ、なんだかもったいない」こういうモヤモヤ、できれば感じたくないものです。でも最近は、このモヤモヤも完全に悪者ではないのかもしれないと思っています。なぜなら、モヤモヤするということは、本当は「こうなりたい」「何かを変えたい」という気持ちがあるからです。何も望んでいなければ、焦りもしない。比べもしない。悔しくもならない。だから、焦りや妬みのような感情が出てきたとき、「こんなこと思うなんてダメだ」と消そうとするより、自分がどこに進みたいのかを知るヒントとして見てみるのもありだと思っています。とはいえ、そこで急に大きく動こうとすると、だいたい続きません。よし、今日から毎日1時間勉強する。毎日発信する。毎朝5時に起きる。家を完璧に整える。こういう立派な目標は、気持ちが高まっているときほど立てがちです。でも、日常に戻るとすぐに重くなるんですよね。特に、仕事や家事や子どもの予定がある毎日では、自分のためだけに使える時間は思ったより少ないです。だから、行動力をつけたいときほど、最初の一歩はかなり小さくていいのだと思います。たとえば、

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧連休は、どのように過ごされていますか？本来なら、大好きな人と幸せな時間を共有しているはずの休日。ですが、私のもとには今、こんな切実な声が届いています。「彼といるのに、なぜかイライラして爆発しそう」「楽しそうな周りと比べて、猛烈な孤独感に襲われる」もしあなたが今、そんな「うまく行かない恋愛の渦中」でスマホを握りしめているなら、少しだけ私の話を聞いてください。■ その「イライラ」は、　 あなたの心が上げている悲鳴ですせっかくのデートなのに、彼の些細な言動にイラッとしてしまう。あるいは、言いたいことを飲み込んで、後で一人で泣いてしまう。なぜ、あなたの感情はこんなにも波立ってしまうのでしょうか？それは、あなたが「性格がキツい」からでも、「愛されていない」からでもありません。あなたの心の中にある「あるマイルール」が、あなたの幸せを0.1mm単位で邪魔しているからです。■ 恋愛がうまく行かない　「真の理由」に気づいていますか？立ち止まって、よ〜〜く考えてみてください。そのイライラの奥底に、こんな思い込みはありませんか？「どうせ私は、二の次なんだ」「私が我慢すれば、丸く収まるんだ」この「自分を脇役にしてしまう」「相手を優先してしまう」という無意識のルール。実は、これこそがあなたの恋愛がうまく行かない「最大の原因」の一つなのです。自

これまで、私の恥ずかしいくらいの過去、 二度の離婚や共依存の体験についてお話ししてきました。・「頑張っているのに報われない私」が、同じ結婚を繰り返した理由 　　（一つ前のブログ）・「尽くしすぎる私」を卒業して、愛される私に変わるたった一つの方法　　（二つ前のブログ）「もう頑張れない」 「誰にもわかってもらえない」そんな暗闇の中にいた私が、今、カウンセラーとして最も大切にしていることがあります。 それが「傾聴（けいちょう）」です。  「聴く」ことを舐めていた、40代のわたし実は…白状します。 40代半ばでキャリアカウンセラーの資格を取るために勉強を始めたとき、私は心のどこかでこう思っていました。「人の話を聞くなんて、昔からやってきたこと。 同僚や後輩からも相談されるし、得意なほうだわ」……今思うと、本当に「傾聴」を舐めていました。資格取得の講座で、師匠となる講師の「人を受け入れる姿勢」を目の当たりにした時、衝撃が走ったのです。私が今までやってきたのは、ただ「耳に音を入れていただけ」。 相手の話を奪って自分の意見を言ったり、心の中で「それはあなたが悪いよ」とジャッジしたり。本当の意味で「相手の心に寄り添い、聴ききる」ことが、どれほど深く、そして技術が必要なことか。 そこから私の、血の滲むような（？）傾聴の猛特訓が始まりました。  なぜ「アドバイス」よりも「聴く」ことが先なのか夫婦関係で悩んでいる時、多くの方は 「どうすれば夫は変わりますか？」 「私は何をすればいいですか？」 と、すぐに答えを求められます。もちろん、具体的なアクションも大切です。 でも、その前に「心の奥底に溜まった泥

私は今年５３歳になりますが、「若く」見られることが多いです。画像は、昨年12月のものです。あなたの周りにも、年齢よりも若く見え、生き生きとした方がいると思います。美容には、全く？お金はかけていません。体を絞りたいときにだけ、女性用のプロテインを飲む程度ですが、栄養補給のためです。若さを保つには？それを知る前に、逆に、若く見えない人は、どんな生活で？どんな性格で？どんな容姿をイメージしますか？もうわかりましたよね？アクティブに活動し、やりたいことがあり、チャレンジ精神豊富で、自分の生き方に真っすぐで、ストレスを敬遠し、健康的な生活で、諦めずに努力し、何かに熱中できたり・・・・などなど。これらのいくつかを持っており、一番重要な「どんな自分でいたいか？」これを持っている人だと思います。私はアクティブに思われがちですが、今年に入って、休日に外出したのは、30年前の前職（都内のクルーズ客船）メンバーとの、毎年恒例のおじさん温泉旅行の1回だけです。※友達がいないのではなく、ストレスを受ける相手とは過ごさないのです。休日は、明るい昼間から、お酒を飲んで、猫と遊び、ドジャース戦を見るだけで満喫できますが、今後どう過ごすかはわかりません。私は、あと30年はアクティブ？に、趣味や仕事を続けたいです。80歳になっても、飲食店の現場に立ちたいので、健康には少しだけ気を使います。50歳の自分よりも、60歳のときの方が、若く見られることもあります。何事も、遅くはありません。自分で自分を、今からでも変えることができるということです。あなたの人生が、あなたらしく、素敵な人生になるといいですね。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります この対話で重要なのは、全てが見かけ通りとは限らず 全ての生涯の全ての瞬間には あなたがこれまで想像した 以上に可能性があるという ことを 知って理解をすることだ 全ての道は同じ目的地に通じ ているが 「ルート」によってできる 経験が違う あなたは「時空の連続体」を 無限に旅し続けるのだから どのルートを通っても、 別のルートが提供する 「チャンスを失う恐れ」は ない だから選択肢は広く開かれて いるのだよ 平たく言うと 「選べる選択肢は無限ある」 という事ですね なぜなら、何度も人生を送る からです 輪廻転生ということでしょう か この輪廻転生を信じる、信じ ないという選択肢＝ルート どちらかを選んだ先にも また次のルートが現れる メビウスの輪にように、 選択肢は広く開かれている…   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。 私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。 さて、精神疾患を患ってしまうと、健常者のように普通に生活したり、普通に働いたりすることが難しくなってしまいますよね。 そんな自分の人生を諦めてしまいたい…と思っている方もいるのではないでしょうか？ 私自身も、そういう時期がありました。 統合失調症の陰性症状で、２年間の引きこもりを経験しました。 その時は、何もするやる気が起きませんでしたし、自分の人生を諦めてしまいたいと思っていました。 ですが、７年間経った今、私の生活は激変しました。 統合失調症は、寛解。 障害年金を受給して、副業と組み合わせてサイドFIRE。 ほとんど毎日、遊んで暮らしています。 なんで、そこまで生活が一変したのか？ その答えは… 自分の人生を諦めなかったからです。 自分の人生を変えていきたい！もっと良くしたい！ と思い続けた結果、人生が好転して、今の生き方に繋がっています。 この記事を読んで頂いている読者の方の中には、今人生のどん底にいるという方もいるかもしれませんね。 そんな方に、以下のメッセージを送りたいです。 自分の人生を諦めるな、一歩ずつ前に進んでいこう。 それでは、また。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。今日は、思わず「うっかり」してしまったことがありました。私用で電話をかけたのですが、相手に繋がらなかったのです。「あれ？」と思ってカレンダーを見れば、今日は〈昭和の日〉土日祝日が関係ない仕事を長く続けてきたせいか、時々こうして世の中の休日を忘れてしまうことがあります。私は、休日にはあまり外出しません。「行けない」というよりは、意識的に「避けている」という方が正しいかもしれません。若い頃、心療内科の先生に「君はストレスを受けやすく、作りやすい」と言われたことがあります。当時はあまり実感がなかったのですが、気がつけば、自然と人の多い場所や時間を避けて行動するようになっていました。友人からの誘いや飲み会は休日が多いもの・・けれど、私はそれらを断ることが多く、「付き合いが悪い」と言われて疎遠になってしまった縁もありました。無理をして付き合って、結局具合が悪くなってしまうのは私自身です。相手に迷惑をかけるくらいなら、最初から「人混みは苦手だから」と正直に伝える事にしています。以前は「付き合いにくい人だ」と思われるのが怖くて我慢していましたが、勇気を出して公言してみると、不思議と理解してくれる人との出会いが増えていきました。今では、画家としてマルシェに参加する時も「無理しないでね」と声をかけてもらえるようになり、自分の気持ちを軸に物事を選べるようになっています。ライフスタイルによって、交友関係は変化していくものです。けれど、本当に長く付き合いたい相手だからこそ

経営者の自宅は、なぜ綺麗なのか？ 上手くいっている経営者の自宅には、ある共通点があります。 それは、「空間が整っていること」。 整理整頓されていて、掃除も行き届いている。 物が溢れているのではなく、必要なものだけが選び抜かれている空間です。 なぜ、そうなるのでしょうか？ それは、「選ぶ基準」が明確だからです。 ・何を持つのか ・何を手放すのか ・どこにお金をかけるのか？この判断が日常的にできている人は、 ビジネスにおいても同じように「決断」が早く、的確です。 さらに、良いものを長く使う傾向もあります。 無駄な買い物をしないため、結果的に空間も整いやすくなります。 また、奥様が整えているご家庭もあれば、 プロの手を上手に取り入れている方も多いです。 ここで大切なのは、 「自分でやるかどうか」ではなく、整った状態を維持する意識です。 では、もし今できていなかったら？ 心配する必要はありません。 そして、自分を責める必要もありません。 整っていない原因の多くは、 「能力」ではなく、判断基準（物差しのようなもの）が曖昧なだけです。 基準さえ持てば、 誰でも物を選び、手放し、整えることはできるようになります。 実はこれ、空間だけの話ではありません。 物の整理と、思考の整理は同じ構造です。 だからこそ、 私の潜在意識コーチングでは 今の判断基準（自分の物差し）を明確にするところから始めます。段階を経て、ブレない「自分の土台」をつくっていきます。 空間が整うと、思考が整う。 思考が整うと、人生が変わる。 気になる！と思った方！とりあえず、潜在意識コーチングをやってみましょう！

国際認定トラウマセラピストとして、また家族療法家・心理カウンセラーとして11年間、そしてヒーラーとして靈氣と共に歩んできた約40年の経験をもとに、これまで延べ1万人以上の方の心・身体・意識の変容に関わってきました。今までお会いすることの出来なかった方々のお悩みにお役に立てることを願って、この度『ココナラ』にて新しく窓口を開設させていただくことになりました。 長年抱えてきた苦しみや生き辛さを解放して楽に生きられる手助けをさせていただきたいと願っています。 今回は新規開設記念・特別価格にてセッションをご提供ていただくことになりました。口コミ投稿いただくと10分の無料延長サービスなどご用意していますので、ぜひこの機会にお試しください♪

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。昨日は肌寒い雨が降りましたが、今日は快晴ですね！雨上がりの昨日はダブルレインボーが出ていたようです🌈ダブルレインボーはスピリチュアル的には「卒業」や「新しいステージの始まり」のサインとされており、見た人に「幸運が訪れる」「願いが叶う」といった前兆や祝福の意味があると言われているそうです。明日からゴールデンウィークに入られる方も多いのでしょうか。どうぞ良い連休をお過ごしください！

旅のしおり　１０００円でおつくりします。 「どんな風につくっていくの？」「どんなことを伝えればいいの？」 そんな方のために、実際にお伺いしている内容をご紹介します。 難しい準備は必要ありません。 分かる範囲でお答えいただくだけで大丈夫です😊 【ご選択内容】 ・ご希望のプラン（基本／オプション追加） ※基本コースは1泊2日を想定しております。2泊以上は追加オプションとなります。 ・ご希望のテンプレート（番号やイメージなど） 【ご旅行について】 ・行き先 ・日程（○月●日〜●月●日） ・人数・メンバー（ご家族・ご友人など） ・ご旅行の目的（観光・記念日・プレゼントなど） 【決まっている内容】（分かる範囲でOK） ・宿泊先 ・チェックイン／チェックアウト時間 ・集合場所・時間 ・交通手段（時間が決まっていれば） ・観光予定（立ち寄り先など） ・お食事予定（昼食・夕食など） ・解散場所・予定時間 【ご希望】 ・しおりの雰囲気（かわいい・シンプル・大人っぽいなど） ・入れたい内容（メッセージ・サプライズなど） このように、すでに決まっている情報をもとに、 「見やすく・分かりやすく」旅のしおりとしてまとめていきます。 基本デザインに、お客様からいただいた情報を入れ込んでいく形なので、 一から考える必要はありません。 「これは必要かな？」と迷う内容も、 ご相談しながら一緒に整理していきますのでご安心ください。 “まとめるのは任せたい” そんな方にぴったりのプランです。 まずはお気軽にご相談ください😊 ▼サービスはこちら https://coconala.com/services/406619

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①初ココナラビデオ面談_緊張した ②学級懇談会参加_中学生活ラスト ③MN電子証明更新_近くに窓口があるのは便利 🪞ひとこと気づき 　小さな１歩でも私には大きな１歩 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

あるご家族から、 「母の傘寿祝いで旅行をプレゼントしたい」とご相談をいただきました。 行き先や日程は決まっているものの、 ・移動や時間の流れが分かりづらい ・家族全員で情報共有ができていない ・当日の動きに少し不安がある というお悩みがありました。 そこで、旅のしおりとして ・1日の流れがひと目で分かるスケジュール ・宿泊先やアクセス情報 ・見やすい大きめの文字 を意識して、A4冊子でまとめました。 実際にご利用いただいた後は、 「当日すごくスムーズに動けました」 「母も見やすくて安心して楽しめたと言っていました」 「しおりがあるだけで特別感がありました」 と嬉しいお声をいただきました。 旅のしおりは、ただのまとめではなく “旅行をより楽しむためのサポート役”です。 そして、終わったあとには 思い出として残る大切な一冊にもなります。 「自分の旅行でも作ってみたい」 「プレゼントとして渡してみたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。 ▼サービスはこちら 最後までお読みいただきありがとうございました。

「実際に使うとどう変わるの？」 そんな疑問にお応えして、今回は旅のしおりの活用例をご紹介します。 あるご家族から、 「母の傘寿祝いで旅行をプレゼントしたい」とご相談をいただきました。 行き先や日程は決まっているものの、 ・移動や時間の流れが分かりづらい ・家族全員で情報共有ができていない ・当日の動きに少し不安がある というお悩みがありました。 そこで、旅のしおりとして ・1日の流れがひと目で分かるスケジュール ・宿泊先やアクセス情報 ・見やすい大きめの文字 を意識して、A4冊子でまとめました。 実際にご利用いただいた後は、 「当日すごくスムーズに動けました」 「母も見やすくて安心して楽しめたと言っていました」 「しおりがあるだけで特別感がありました」 と嬉しいお声をいただきました。 旅のしおりは、ただのまとめではなく “旅行をより楽しむためのサポート役”です。 そして、終わったあとには 思い出として残る大切な一冊にもなります。 「自分の旅行でも作ってみたい」 「プレゼントとして渡してみたい」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。 https://youtube.com/shorts/EfbFNGmZRHg▼サービスはこちら https://coconala.com/services/4066192最後までお読みいただきありがとうございました。

私は、思ったことは、必ず実現してきました。自分がイメージできる程度のことは「必ず」叶うと思います。なぜ、「必ず」か？本気だからです。実現するまで諦めないからです。本気で実現するまで努力を継続します。継続すれば、「叶う」か「志半ばで亡くなる」か、そのどちらかのはずです。本気で思っていないことは、叶いません。痩せたいと思ったら、体重１００キロからでも実際に痩せました。以下、私の著書「コロナ禍がくれた、ストレスフリーで自分らしい生き方」より私は会社を経営破綻させた張本人ですが、失敗だったとは微塵も思っていません。 自転車に最初から乗れる人はいません。何度も転んで、練習して、補助輪をつけて、それまでの経験を活かして、いつの間にか、自然に自転車に乗れるようになったはずです。 諦めなければほとんどのことは、成功できるはずです。その想いがあなたに届くことを祈っています。 私の経営破綻は、「自転車で転んだ程度」のことです。失敗ではありません。現在も経験として活かして、「生きている」からです。

この記事では、「親子の相性」という、誰もあまり口にしない話をします。なんとなく...わが子と合わない。そう感じた瞬間、すぐに打ち消した。「親子なんだから、そんなことあるはずない」「我慢が足りないだけだ」でも、また同じ場面でぶつかる。打ち消しても、消えない。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝親子でも、相性はある＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝残念だけど、これは本当のことだ。愛情がないわけじゃない。関わっていないわけでもない。でも、どうしても響き合いにくい組み合わせが、親子の間にも存在する。「親子だから相性なんてない」「愛があれば乗り越えられる」そういう言葉は美しい。でも現場で見てきた現実は、そう単純ではなかった。この「噛み合わなさ」は、相性で説明できることが多い。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我慢し続ける必要は、ない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「親子だから」という理由だけで、合わないことをなかったことにして我慢し続ける必要はない。合わなくてイライラすることがある。それは愛情が足りないからでも、親として失格だからでもない。育児書を読んで解決策を試しても、うまくいかないことがある。これだけ多くの組み合わせの親子がいる中で、一つの答えが全員に機能するはずがない。大事なのは答えではなく、この親子の間で何が起きているかを知ることだ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝構造が見えると、回路が動き始める＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝一回、一瞬で解決できなくてもいい。ただ、「この親子の間で何が起きているのか」が見え

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます 9回目の繰読からの気づきを 綴ります 希望はあなたの最も高い欲求 だ 最も偉大な夢の宣言だ 希望は神聖化された思考だよ 「人々が進化（神化）する 導きの経験」 これが私の最も高い欲求です あなたは？   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ 電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

ハルです (^*^)転職回数、多い。履歴書見るたび、不安になる。でも、これを「強み」に変えられたら。転職回数が多いことを「強み」に変える、ストーリー構築術についてのあなたへ。そんなあなたは、こんなことを感じていませんか？✅ 転職回数が多くて、面接で突っ込まれるのが怖い✅ 「また辞めるんじゃないか」って思われてる気がする✅ 履歴書の職歴欄を見るたび、自己嫌悪になる✅ 「なぜ転職が多いんですか？」って聞かれると、答えられない✅ 友達は同じ会社でずっと働いてて、羨ましい✅ このままじゃ、どこも採用してくれない気がするもし一つでも当てはまるなら、きっとこのブログが何かのヒントになるかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––履歴書を見るたび、不安になる転職活動を始めた。履歴書を書く。職歴欄。A社、1年。B社、2年。C社、1年半。D社、1年。多い。転職回数、多い。これ、大丈夫かな。面接官、どう思うかな。「また辞めるんじゃないか」って思われるかな。不安になる。友達の履歴書を思い出す。友達は、同じ会社に5年。シンプル。羨ましい。私は、4社。しかも、どれも短い。「長続きしない人」って思われる。自己嫌悪になる。「転職回数、隠せたらいいのに」そう思う。でも、隠せない。履歴書に、全部書かなきゃいけない。不安。すごく不安。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––面接で「なぜ転職が多いんですか？」面接。緊張する。履歴書を見ながら、面接官が言う。「転職、多いですね」来た。「な

「やりたいことはあるけれど、何から始めればいいかわからない」「頭の中では考えているのに、行動に移せない」「一人で考えていると、だんだん不安になって止まってしまう」このような悩みを抱えている方は、実は少なくありません。目標がないわけではない。やる気がないわけでもない。むしろ、真剣に考えているからこそ、迷ってしまう。そんな状態の方に向けて、私は伴走型メンタリングのサービスを提供しています。このサービスでは、単に悩みを聞くだけではなく、今の状況を整理し、目標を明確にし、次に取るべき行動まで一緒に考えることを大切にしています。この記事では、なぜメンタリングが必要なのか、どのような方に向いているのか、そして私のサービスでどんなサポートができるのかをお伝えします。一人で考え続けると、悩みは大きくなりやすい何かを始めようとするとき、多くの人が最初につまずくのは、能力不足ではありません。多くの場合、つまずきの原因は、頭の中が整理されていないことです。たとえば、・やりたいことはあるけれど、具体的に何をすればいいかわからない・選択肢が多すぎて、どれを選べばいいかわからない・本当にこの方向でいいのか不安になる・行動しなければと思っているのに、後回しにしてしまう・誰かに相談したいけれど、身近に話せる人がいないこうした状態が続くと、行動する前に疲れてしまいます。そして、気づけば「もう少し調べてから」「もう少し準備してから」「自信がついてから」と、行動を先延ばしにしてしまうことがあります。もちろん、準備は大切です。ただ、準備だけを続けていても、現実はなかなか変わりません。大切なのは、完璧な答えを見つけるこ

新入社員の皆様、ご入社おめでとうございます！👏皆さんの職場には、新しい仲間が加わりましたか？私の会社では、今年度は6名の新入社員を迎えました。各部署への配属が進むなか、私自身、年齢的には少し遅まきながら、初めての教育担当を任されることになりました。ハラスメントへの配慮はもちろん大切ですが、私個人としては、「まずは新入社員の話をしっかりと聴くこと」を何よりも意識して関わるようにしています。そんな中、先日開催された「新入社員の歓迎会」である事件が起きたのです。2時間、一度もスポットライトが当たらない主役歓迎会の席。当然、主役は新入社員のはずです。しかし、いざ蓋を開けてみると……。開始から2時間が経っても、新入社員にスポットライトが当たることはありませんでした。飛び交うのは、社内の深い事情や、遠回しな会社の愚痴。新入社員は会話の輪に入れず、完全においてきぼりの状態です。「一体、歓迎会という場は何のために作られているのか？」目の前の光景を眺めながら、私は改めて疑問を抱かずにはいられませんでした。「話したい」という欲求と、信頼の構築人は、自分の話をすることで心が満たされる生き物です。おのおのが好きな話を繰り広げる光景を見て、そのことを痛感しました。しかし、だからこそ「あえて相手（新入社員）にスポットライトを当てること」が、信頼関係の構築において何よりも大切な一歩になるのではないでしょうか。「自分のことを見てくれている」「話を聴いてくれている」その安心感こそが、新しい環境に飛び込んだばかりの人にとって最大の救いになるはずです。些細な意識が、会社と社員を繋ぐ現代の企業にとって、「いかに離職を

人との会話で、なぜか疲れる。言いたいことが言えない。あるいは、つい強く言いすぎてしまう。でも…それが「なぜ起きているのか」考えたことはありますか？多くの人は、こう答えます。「特に考えたことはない」と。それも当然です。なぜならそれは、無意識で起きていることだから。私たちは日々、自分でも気づかない“判断基準”に従って言葉を選び、反応し、関係を築いています。でも、その基準は、生まれたときから持っていたものではありません。赤ちゃんは、まっさらです。遠慮もなければ、駆け引きもない。ただ感じたままに、表現しているだけ。それが成長するにつれて、家庭、学校、友人関係、社会さまざまな環境の中で、「こうすればうまくいく」「こうしないと嫌われる」「こうあるべきだ」そんな“見えないルール”を少しずつ身につけていきます。そして気づけば、それが当たり前になり、無意識のコミュニケーションパターンとしてあなたの中に根づいているのです。もし今、人間関係に悩みがないのであれば、無理に変える必要はありません。でも、どこかで違和感を感じているなら。「本当はこうしたいのに」「なぜか同じパターンを繰り返してしまう」そう思う瞬間があるなら、一度立ち止まってみてほしいのです。それは、あなたの性格ではなく“過去に身につけた癖”が今のあなたを動かしているサインかもしれません。人は変われます。努力や根性ではなく、“気づくこと”から。あなたが選び直すことで、未来のコミュニケーションは、必ず変わります。そしてそれは、人との関係だけでなく、あなた自身の人生そのものを変えていきます。その結果、家族の人生も。理想の未来は、あなた「経営者の妻

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。 自分の心と時間を、整える。 今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。 🌱今日の３ good things ①AI 自主学習_難しいけど自分で決めたことに取組むのは少し気持ちいい ②塾保護者会、子どもも同伴_受験生になったとこんなとろこでも実感 ③塾の面談後は外食_子どもの話を聴きやすいかも 🪞ひとこと気づき 　真正面から詰めないと本音がでてくる 🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。 40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中 ▽モニターはこちらから チャット相談： 電話相談：

あまり好きじゃない人と仕事をしているとこんなことがある。昨日起こったことはその事例。私とその人とも共通の顔見知りである女性のかたがいらっしゃった。入って早々に我々へ話しをし始めるのだが、その受け答えはどちらかと言えば私の役割。会話をすることがあまり好きじゃないのか得意ではないのか知らないが進んでしたがらない。でも別にそれはそれで大人しくしていてくれればいい。けれどおもしろくなさげに不機嫌になる。こっちが喋っている様子が気に食わないのか私が時間を過ぎても上がらないからなのか、たぶんその全部が苛立ちへと向かわせているのだろうが実際のところは分からない。私は原因なんか知らなくてもいいと思っている。小さいことならなおさら。時間の無駄だからまずは自分が嫌な気持ちにならないための策を練る。ある意味で、いつものことだからと慣れるのも一つ。なによりも関わらない触らないそっとしておくで自分の気持ちを切り替えて明日に繋ぐことのほうが最も重要。そうやって外部からのチクチクした刺激はまともに受け止めないで受け流す、そんな能力も必要だったりするのだ。