精神障害者が、最短で人生をヌルゲー化させるロードマップ

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

私が統合失調症を患ってから、８年が経過しようとしています。

思い返せば８年前。

私の人生は、どん底でした。

２年間の引きこもりを経験しました。

さて、話は変わりますが、人生で大切なモノって何でしょうか？

私が思う人生で大切なものは…

・健康

・時間

・最低限のお金

・人との繋がり

この辺りなんじゃないか？と思います。

精神障害を患うと、時間以外全て失ってしまいますよね。

時間だけあり余るけど、健康はもちろん、働けないからお金はないし、人によっては人と関わることも難しいでしょう。

では、どうやったら取り戻せるでしょうか？？

ロードマップにまとめてみました。

① 健康を手に入れろ

まずは、手持ちの「時間」を有効に使うことを考えましょう。

何もする元気がないのなら、元気が出るまで休んでいいんです。

そして、少し元気が出てきたのであれば、「健康」に関することを学んでください。

食事・睡眠・運動。

全て基本的なことですが、大切なことです。

「健康」的に生きられれば、自然と体調も安定してきます。

② 最低限のお金を手に入れろ

ある程度「健康」が手に入ってきたら、次は「最低限のお金」を攻略しましょう。

不幸中の幸いですが、精神障害を患うと、障害年金や障害者手帳などの福祉制度を利用できます。

障害年金を初診日要件などで利用できない場合は、生活保護も視野に入れましょう。

障害年金、障害者手帳、自立支援医療制度、生活保護。

これらの福祉制度を利用すれば、「最低限のお金」も攻略できます。

③ 人との繋がりを取り戻せ

ここまでくれば、後は「人との繋がり」を取り戻しましょう。

私自身も、２年間の引きこもりを経験したとき、コンビニの店員さんと話すことすらできませんでした。

でも、今では統合失調症を患う前とほとんど変わらず、明るく人と接することができています。

では、どうやって「人との繋がり」を取り戻せたか？

私の場合は、精神科デイケアやB型作業所に少しずつ通うことで人慣れしていきました。

リハビリすれば、必ず対人面も克服できます。

最後に

健康、時間、最低限のお金、人との繋がり。

どれも人生で大切なものだと思います。

一度きりの人生！後悔の無いよう、少しずつでいいので行動してみてください！

それでは、また。