エクササイズレッスン
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エクササイズレッスンの評価・感想
2023-11-28 12:00:01
by 匿名
ハムスト･肩のストレッチ、変わったヨガのポーズをオーダーしました。ストレッチやポーズだけではなく、ポイントもわかりやすく解説していただきました。また、ヨガの考え方について触れていただいたのも個人的にすごく良かったです。
2023-11-24 20:42:47
by emaco
本日も協調運動を中心に、弱い筋肉をピンポイントで使うための動きの練習を教えていただきました。
余分な力を抜く、必要な筋肉を鍛えることを中心に日々練習していきたいと思います。
習い事のアドバイスも有難うございます。明日参考にいたします。
次回もよろしくお願いいたします。
2023-11-24 11:19:01
by ヤスミミ
先週から今週にかけて目まぐるしい日々の変化に気持ちがまだ、
追いつかない感じです。本日から瞑想をはじめました。
まず、今日は
・地球と繋がるグラウンディング
・理想の自分になるためのスピリチュアル瞑想を聞きました。
先生の優しい言葉と、心地よく流れる音楽にリラックスした状態で瞑想に入れました。
約20分位の間、瞑想のインストラクターが指導してくださるイメージです。
体感的にはそこまで長く感じませんでした。
この瞑想を続けて３か月後、半年後の私はどんな生活を送っているのか
楽しみな気持ちもある反面、正直申しますと、始めたばかりの私にとって変化が無かったら・・
とネガティブな気持ちもあります。
しかし、ネガティブ→満開ポジティブの私になったら素晴らしい世界が待っていると思います。
自分を信じて前向き進んでいこうと思います。
そして、次のステップの相談を先生にすることを目標に頑張ります。
2023-11-20 21:30:23
by tomoka0918
股関節をほぐすストレッチとヨガのポーズを教えてもらいました！ポイントや応用を的確に伝えてくれたり、前向きな言葉をかけてくれるので、動画を見ながら毎日続けられそうです！ありがとうございました！また、よろしくお願いします！
2023-11-20 21:08:14
by 匿名
納品までのメッセージのやり取りもとてもスムーズで、安心してお取引できました。
初心者の私のわがままなオーダーにも関わらず、丁寧な動画と手書きのメニューを納品していただき、
目標のポーズを達成できそうな気がしています！
毎日続けて、ステップアップしてまたオーダーしたいと思える出品者様でした。
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