エクササイズの方法・アドバイス

はじめまして！ かとうこうじと申します。 サービスをご覧くださりありがとうございます。 ◎筋トレを始めたいけど何から始めたらいいかわからない・・・ 一言に「筋トレ」と言っても、 ... 詳細を見る

まず、ボディメイクには、栄養、休息、トレーニングの全てが必要になります。こちらはボディメイクの完全版になります。 一人ひとりに合ったトレーニングメニュー作成します。自宅やジム、フリーウエイト、マ... 詳細を見る

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▽ジムに通ったけど何をすればいいかわからない ▽どうせやるなら効率よくボディメイクしたい！ ▽トレーニングを続けているけど結果が出ない ▽トレーニングをしていたら痛めてしまった ▽付けたくない... 詳細を見る

パーソナルトレーニングジム代表取締役 兼、現役パーソナルトレーナーが 自宅でできるトレーニングを考案し、 解説動画を送ります。 パーソナルトレーニングジムを経営しております パーソナルト... 詳細を見る

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マッサージや整体に行っても症状が良くならない、一時的に良くなってもまたすぐ戻る… デスクワークで肩が凝るのをどうにかしたい… 健康維持のために運動を始めたいが何からすれば良いか分からない…... 詳細を見る

はじめまして！ 東京でフリーのパーソナルトレーナーとして活動してますDAIKIです☺ コチラは『痩せ形から細マッチョになるための筋トレメニューを提供』する商品になります。 ・いくら筋トレ... 詳細を見る

ジムに入会したけど何をしていいか分からない… 自宅でトレーニングをしたいが腹筋や腕立てくらいしか思いつかない… 自分にはどんなトレーニングが合っているか分からない… トレーナーに見て... 詳細を見る

筋力アップ、ダイエット、食事のアドバイスを1週間サポート致します！先ずは1週間で体験してみてください！もし、お気に入って頂けましたら、私の出品商品の1ヶ月サポート（2万円）の方を是非ご購入下さい、そち... 詳細を見る

中年メタボだった私が奮起したのは37歳の時でした。 3ヶ月でのダイエット成果は以下の通りです。 ●体重：79Kg ⇒　63Kg（-16Kg） ●ウエスト：91cm ⇒ 76cm　(-15cm... 詳細を見る

どんなダイエットしても続かず痩せなかった私が わずか3ヶ月で体重を10キロ減らした 7つのステップをお伝えします!! 自分自身も30歳から徐々に太って 35歳で立派なビール腹に さら... 詳細を見る

本サービスでは、自宅でできる、痩せる【HIIT（ヒート）トレーニング】のメニューをお伝えいたします。 HIITトレーニングとは、【高強度インターバルトレーニング】のことで、「短時間で痩せる脂肪燃... 詳細を見る

ビデオチャットで行うヨガレッスン。 呼吸法＋ヒーリング＋ヨガの独自のメソッドで、ぐっすりと眠れる体質に変えていきます。 ヨガ初心者でも問題ありません！ 呼吸を変えたら、 夜にはぐっすり... 詳細を見る

心と体が若返るアンチエイジングトレーニングです。 スロートレーニングとマインドフルネスで、心身を健康に若々しくできます。（A4サイズにトレーニングを書いてお送りします。）トークルームは1か月間開い... 詳細を見る

最近、 身体が弱ってきたなぁ〜 姿勢が悪いなぁ〜 老けてみえるなぁ〜 身体も動かしてないし、重たくて 寝て起きても疲れが抜けきっていない... って出勤前に感じていたりしませんか？... 詳細を見る

文字、お名前を書くだけで人の心が読み取れます。 そんな読心術も学べてしまいます。 また、お名前や文字をどのように書けば人生が良くなるかを具体的に説明し、改善案をご案内いたします。 基本診... 詳細を見る

自宅でできるダイエットの運動メニュー作成♪ 筋トレから有酸素運動、ストレッチまで、1日に必要な全運動のメニューを作成します。 【出品者について】 都内で12年間ダイエットクラスを受け持ち、述... 詳細を見る

運動したいけどなかなか時間が取れない方やジムに通いたいけど会費が高いと感じている方、忙しくて定期的にジム通えない方にぜひ試していただきたい、自宅でできる特殊な器具を使わないエクササイズをお教えします。... 詳細を見る

こんにちは、早乙女です。 今回は、正しく美容法を理解し、意識を書き換え、身体を若返らせてあなたを美しく伝授です。 この正しい美容法を理解することで、自分の身体にプラスが積み重なります。 結果... 詳細を見る

♡桃尻トレーニング BOOTY BOOTCAMP♡ お尻とみっちり向き合う時間です。お尻で全てを受け止めます。 現代人が普段全く使えていないお尻の筋肉を目覚めさせ、健康的な体作りを目指すと... 詳細を見る

【サービス内容】 運動をしたいけど、どんなことをしたらいいかわからないという方、一人じゃ継続が難しい方、目的に合った運動内容、アドバイスをします！ 自身も部活で経験した運動経験と無理な食事制限なく... 詳細を見る

おうちでルーシーダットンのマンツーマンオンラインレッスンを受けてみませんか？ 【初回15分延長無料】 1000円／45分 日本と本場タイで学んだインストラクターが、それぞれの国で得た知識... 詳細を見る

◎テレワークやオンライン授業は座りっぱなしで体が重い…。 ◎在宅が増えて運動量が減った…。 ◎コロナでジムやスポーツ教室はちょっと抵抗がある…。 ◎今取り組んでいる運動にプラスαしたい！ ◎無... 詳細を見る

太ももが上手く締まらない！ という方！ 夏にはショートパンツ履きたくないですか？ 水着で気にせずビキニ着たくないですか？✨ 1日3分でキュッと太ももに出来ますよ！ 実はリハビリ室の先... 詳細を見る

自宅もしくはジムでのトレーニングメニューの提供。 自宅もしくはジムのいずれかを選択していただきます。 理想の体型を教えていただき、理想の身体に必要なトレーニングメニューを教えます。 自宅でのトレ... 詳細を見る

本サービスでは、あなたの腹筋を最速で割るためのトレーニングメニューを提供します。 「腹筋が割れている状態」とは、いわゆるシックスパックと呼ばれる【腹直筋】という筋肉が、浮き出て見える状態を示... 詳細を見る

・筋トレをおうちで続けたいけど 何からやればいいかわからない… ・自己流でやったら膝や腰を傷めた… そんなお悩みありませんか？ このプランでは、 体を変えたい... 詳細を見る

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