エクササイズレッスン（4ページ目）

ご覧頂きありがとうございます! 作業療法士をしてます【なっちゃん】です。 自宅で過ごす時間が増え、毎日の活動量が減っていませんか？ 『疲れやすくなったな…』 『前よりも...

1. トレーニング内容 - 自体重を使ったトレーニング。 - 推奨するYouTube動画の視聴による追加トレーニング。 2. 栄養指導 - カウンセリ...

はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私の経歴について少し紹介させていただきます。理学療法士の資格を取得し、その後、13年病院で実務経験を積み、様々な症状...

【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...

"ほぐす"＋"伸ばす"が柔軟性アップのポイント！ このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...

整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目！ デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...

理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...

老若男女問わず幅広くご依頼お待ちしております！ 理学療法士、パーソナルトレーナーがあなたの筋トレメニューを作成します。 ・筋トレのメニューの組み方がわからない ・...

無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...

未経験、初心者、大歓迎です！ 月（4回）…40分レッスンになります。 定期的に身体動かしたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなので、ご自身にあわせて、レッスンメニュ...

トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい！でもなかなか踏み切れない方必見！まずは初回体験を受けてみませんか？ 初回体験は出品サービス内からお探しください。 こちら...

《只今、新規のモニター価格で提供中！》（30名で打切り） スーツが似合うカラダを作る為の トレーニング&食事のサポートをします！ 最大の特徴は 【自宅で、自分で出来...

はじめまして。 こちらのページをご覧くださり、ありがとうございます(^^) こちらの出品は、『1ヶ月間のオンラインパーソナルトレーニング＋食事指導』です！ －サー...

「ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのか...」 「YouTubeみて独自でヨガをしているけど、合っているのかな...」 私もそんな1人でした。 昨今空前のヨガ...

「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...

日常生活送る上でこんな悩みないですか？ ⚪︎首、肩こりが気になる。 ⚪︎猫背が気になる。 ⚪︎腰痛を緩和したい。 ⚪︎体がだるい。 ⚪︎姿勢が気になる。 ⚪︎冷え性、む...

※本業で行なっている対面でのパーソナルトレーニングは、1回90分15000円でご提供致しております。 オンラインでのサービス、また、実績を作るためにこの低価格でのご提供が可能にな...

ちょっとしたスキマ時間って皆さんありませんか？『ある！』と思ったら体と心を整えるチャンスですね♪ ガチガチに硬くなった体をグーっと伸ばし解したり、深く呼吸を整えて残りの時間を有意...

イライラや不安など様々な感情や思考が体の中に毒素のように溜め込まれています。 心と体をストレッチするように、リリースしていきましょう。 体をほぐし、潜在意識の状態をつくり、...

サービス内容 トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい！でもなかなか踏み切れない方必見！まずは初回体験を受けてみませんか？ ココナラ最安値の1500円で体験が可能...

✅１ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします！ ▶︎ジムで理想のお身体になる為には何をどのようにしたらいいのだろうか。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろう...

理学療法士が バランスボールを使ったオンラインでの個別トレーニングを実施します。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを医学的視点から確認していき個々の原因に合わせて行ってい...

呼吸しないと、苦しいですよね。 呼吸の方法を間違えると、それも苦しいですよね。 呼吸は口からと鼻からしますよね。 意識して、使い分けてますか？ 声を出さないと、人に伝え...

純粋に「男性でもヨガをやりたい！」という方♬ 先ずは「誰にも言えない悩みを聞いて欲しい！」という方♬ 男性ならではの、あなたのお悩みを受け止めてそっと寄り添います。 DV...

■こんなお悩みありませんか？ ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...

こんにちは。 ゆるゆるNanaRoomにお越しくださりありがとうございます。^^ こちらのレッスンは、自身が妊娠中に実際に自分の身体を使って実践し、良かったものを現在妊娠中...

＜私の実績・資格＞ ・理学療法士 ・スロットマシン歴17年 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＜サービス内容＞ 理学療法士の資格あり！ ...

最近、プチ断食（ファスティング）が話題ですよね！ 正しく断食すれば、最強の健康体が手に入ります。 プチ断食に興味のある人 健康になりたい人 若くいつまでもいたい人 ...

実は第一印象は、55%を握ると言われています。 過去に私は、ニキビや10kgものダイエットに悩んでました。 大好きな人に愛されたくて頑張りました。 徹底的に変わろうとエス...

60分×10回で行うシニアトレーニングインストラクター養成講座の「お試し」コースとなります。 実際に、私が、高齢者施設などで行っているシニアトレーニングを、オンラインで体験し...

私たち日々の生活を送る上で必要最低限の筋肉、動きしか使っていません。 使わなくなった筋肉は、どんどん衰え、固くなってしまいます。 また、首、肩こりによって疲れが取れにくい体にな...

忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった！」「体がガチガチに疲れてる...

◼︎オンラインパーソナルヨガ　50分 ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか？ 初心者さんでも大歓迎です！ キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。 ...

◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ　60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか？ 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...

「生活に支障が出る腰痛」 「何回もぎっくり腰になる腰痛」 「どこの施術を受けても良くならない腰痛」 ストレッチで腰痛がない世界に旅立ちませんか？？ 私自身も実は腰痛を持っていまし...

※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...

効果的なストレッチ！ 専門家がお悩み相談をお受けします！ ・肩こり、腰痛がひどい ・姿勢が悪い ・痩せたい そんなお悩みを解消したいと思いませんか？ 私は国家資...

★新春限定サービス★ 通常20,000円の所、3/31 23:59まで5名様限定で15,000円で出品いたします。 気になっている方はお早めに このサービスでは、1回45...

顔ヨガインストラクターがビデオチャットでレッスンします。 １）料金 ・1回あたり30分程度　1,500円（税込み） ・無料でのレッスンは受け付けておりません ２）サ...

こんにちは！ 2児のママをしています はらぺこあやです！ ヨガ未経験、体も硬いですが… 2人目を妊娠中に子供と一緒に出来ることがないかと思い、ヨガとベビーマッサージのイン...