ビデオチャットで、マインドフルネス瞑想を体験して頂きます。
未来への不安や過去の後悔、そんなものが頭の中でグルグルしてしまい、
ストレスで疲弊してしまうことってありますよね。
マインドフルネス瞑想を実践することにより、”今、ここ”に集中することが
でき、心を整えることができます。また実践を重ねることで、”今の自身の
状態”に気づく力が付き、ストレスなどに柔軟に対処することができるように
なります。
私は、以前、大腸がんを患いました。将来への不安で心がずっと落ち着きません
でした。そんな時にマインドフルネスと出会いました。
マインドフルネス瞑想を実践することで、心の平穏を取り戻し、治療に前向きに
取り組むことができるようになりました。
マインドフルネス瞑想を一緒に体験しましょう。
当日の流れ
1. ごあいさつ
2. 近況のお話をお聴きします
3. ミニ瞑想体験（3分)
4. 感想
5. マインドフルネス瞑想１回目（10分)
6. マインドフルネスのレクチャー
7. マインドフルネス瞑想２回目(10分)
8. 振り返り
◆注意事項
・やむを得ないご事情での日程変更は、お早めにお申し付けください。
・無断キャンセルは1回分の料金を頂戴します。
・継続サポートをご希望の方は、都度ご購入にて対応いたします（月額契約や外部誘導は行いません）。
■当日のお願い
当講座はビデオチャット必須（カメラON・マイクON）でのご参加となります。
■当日までの流れ
スケジュール空き状況よりご希望日時を選択のうえお申込みください。
★ご予約後に私からの日時確定メッセージをお送りします。
■注意事項
極力すぐお返事いたしますが、仕事中等でご返信遅くなる場合もございます。
予めご了承願います。
緊急連絡もこちらのメッセージにてお問合せください。
■ご注意
・当サービスは医療行為・心理療法・診断・投薬などを目的とした内容には対応しておりませ
ん。心身の不調に関するご相談は、専門機関へのご相談をおすすめします。
