瞑想レッスンで、心や身体と向き合う時間を作ります

この瞑想は元々私の音楽レッスンの中で、生徒様にお教えしていたものです。 しかし、限られたレッスン時間の中で『瞑想』にしっかり時間を取ることが難しい。 でもやっぱり、音楽のレッスンと同じくらい時間を確保したい大切なメニューのひとつ。 そのため別のサービスとして、『瞑想』をお教えする時間をしっかりと確保できるようにしました。 もちろん音楽をしない方の受講も大歓迎！ ✅ビジネスにおけるパフォーマンスを上げたい ✅職場やママ友の人間関係を良くしたい ✅ストレスやイライラ、緊張を緩和し直感力を磨きたい ✅自分と向き合う時間を作ることで、周りに振り回されず、「今自分がすべきこと」に専念したい ✅自分の本音が知りたい ✅他人軸で生きるのやめて、自分軸を保ちたい 『瞑想』といえば、怪しいイメージもあるかもしれません。 私はスピリチュアル的なことはあまり詳しくないため、 この瞑想は「何かが見えたり、体が浮いたり？」不思議体験をすることは、残念ながらありません。 私のご提供する瞑想は、 ✅リラックスする ✅集中力を研ぎ澄ます ✅本番前日の睡物を向上させる ✅物事を客観的に捉える能力をUPさせる ✅思考をクリアにする ✅心をポジティブにする ✅ストレスを緩和する ✅直感を磨く ✅自分軸をしっかり持つ 仕事や日常生活での「パフォーマンス向上」のために行います。 （30分の流れ） ①『瞑想』のやり方説明 ②瞑想タイム ③ご感想など 1人で瞑想するよりも人と一緒の方が瞑想状態に入りやすいため、定期的にリピートしていただくのがおすすめ！ (詳しくは私のココナラブログ「瞑想、マインドフルネスに挫折した人必見！！ 」の記事をご参照ください) もちろん、既に私の音楽レッスンを受講されている生徒様も大歓迎 ～その他の特長～ ①元プロ塾講師、医学部専門塾学習コーチによるレッスンです。 「教える」プロならではの指導力に自信があります。 「教える」だけでなく、カウンセリング力・コーチング力なども培ってきました。 今度はあなたの「表現者としての人生」を共に歩んでいけますように✨ ②柔軟なスケジュールで忙しい毎日に対応します。 仕事や学業、家庭の都合に合わせて学びたいあなたにピッタリのシステムです♪ 曜日も時間も固定ではありません。ライフスタイルに合わせ、無理なく継続しましょう。