あなたにぴったりのリラクゼーション法を伝授します

ご覧いただきありがとうございます⭐︎ 今のあなたの状態にぴったりのリラクゼーション法をお伝えし、実際に一緒に取り組みます。 【こんな方におすすめ】 ⭐︎日々のストレスで心が落ち着かない ⭐︎リラックス法などを調べるが自分ではうまくいかない ⭐︎不安が強い ⭐︎パニックになりやすい ⭐︎夜眠れない ⭐︎メンタル面による心身の不調がある ⭐︎力の抜き方が分からない ⭐︎試合や本番前のリラックス法を知りたい 【実施するリラクゼーション法の例】 ・筋弛緩法 ・自律訓練法 ・マインドフルネス ・呼吸法 所要時間:10〜15分程度 ※希望のお時間があればお伝えください。 【購入後の流れ】 ①今の状態や心身面のお悩みを簡単に教えてください。 ②あなたに合ったリラクゼーション法をご提案し、実施方法を伝授します。 わたしが丁寧にファシリテーションを行いながら、実際にリラクゼーション法を実施していただきます。 ③今後の日常生活の中で、自分1人でもリラクゼーション法ができるようにアドバイスをします。 【ご相談可能なスケジュール】 月～木：10時～20時 土日：ご相談次第で随時対応可能です☆ 上記の日時以外でご希望の方もご相談ください。できる限り対応いたします。