ビデオチャット30分マインドフルネス誘導瞑想します

ビデオチャット双方カメラオフにて30分（30分以上はオプションにて） 誘導瞑想・マインドフルネスが一人では難しいと感じる方、第三者の誘導のほうが入りやすいと感じる方に向けた内容です ☆最初に、お客様の現在のお気持ちや状態を簡単にヒアリングします （約5分） ※瞑想状態に入るまでに時間がかかる方 　より長めの誘導瞑想をご希望の方 　お気持ちや状態を伝えるのに時間がかかりそうな場合は 　オプション購入をご検討ください ※30分以上のご利用をご希望の場合は、事前にお知らせください ☆その後、用意した誘導瞑想の流れに沿って進めていきます 呼吸や身体の感覚に意識を向けながら 徐々にリラックスした状態へと導いていきます 言葉は静かでゆっくりとしたペースで進めますので 考えごとが多い方や緊張しやすい方にもご利用いただけます 無音の時間を挟みながら行うため 誘導瞑想特有の「間」がありますが そのまま安心してリラックスしてお過ごしください ☆このような方におすすめです ✅ リラックスしたい ✅ 夜になると眠れない ✅ 気持ちが落ち着かない ✅ 頭の中が忙しく、休まらない ✅ マインドフルネスに興味がある ※占いやスピリチュアルリーディングではありません 心身を落ち着かせることを目的とした、誘導瞑想・マインドフルネスです ☆期待できること（個人差があります） ✅ 呼吸が深くなる ✅ 身体の力が抜ける感覚 ✅ 頭の中が静まりやすくなる ✅ 思考や感情を一度横に置ける ✅ 考えすぎが一段落する ※効果を保証するものではありません。 感じ方には個人差がありますので、ご了承ください ☆セッションの流れ ① 最初の5分ほど 　簡単なご挨拶、ヒアリング、当日の流れの説明 ② 誘導瞑想（約15〜20分） 　用意した誘導瞑想の流れに沿って行います ③ 終了前に、簡単な振り返りやご挨拶を行い終了となります ※時間配分は目安です。 ※まれに、リラックスが深まり眠ってしまう方がいらっしゃいます 　その場合、お声がけをしてもお返事がない際は 　トークルームにて終了のご挨拶をお送りし 　セッション終了とさせていただきますので、あらかじめご了承ください ■ビデオチャット詳細 https://coconala-support.zendesk.com/hc/ja/articles/360000665673