マインドフルネス瞑想で【集中力・メタ認知】鍛えます

JADP認定マインドフルネススペシャリストの講師の授業が「初回1500円でお試し1時間コーチング」 毎日10分のマインドフルネス瞑想…継続できたら3年後、あなたはどう変わっていますか？ 瞑想、日々の実践法、思考法を一緒に学びましょう！ ◆学べる内容は？ 授業は「マインドフルネス実践」と「コーチングが中心」の2軸で、 ・「瞑想」を2人で一緒にやる ・「コーチング」で自分の価値観、やりたいことを知る ・瞑想以外でも実践できる「日々のマインドフルネス」「集中力・メタ認知力」の習得 ・継続する「習慣化」 ・その他、本人にあったレクチャー これらを行います。 初心者の方大歓迎です！優しく歩幅を合わせます‪。 ◆どんなサービス？ ①60分間のオンラインミーティング授業 　１．過去パート：あなたの「理想の人生」を明確化 　２．現在パート：最適なマインドフルネスを練習 　３．未来パート：最適なアクションプランを作成 ＊初回お試し1時間授業は1500円 ◆生徒さんがブログで紹介してくれました！ 　https://coconala.com/blogs/5475178/625023 　↑リアルな体験談をぜひチェック ◆どんな人にオススメ？ 「集中力・メタ認知力を高めたい」「心身の健康のために瞑想を学びたい」そんな方へ。 「瞑想が一人だと続かない」という方も、まずは私が伴走して瞑想を実践。 ゆくゆくはご自分1人でも深い瞑想に入っていただけるようにレクチャーします。 ◆池ちゃん先生ってどんな人？ ・ポジティブに生徒さんを導くコーチ ・JADP認定マインドフルネススペシャリスト ・昔は悩んでばかりの「ネガティブ人間」…そんな人生を変えたのは「マインドフルネス｣だった ・会話力やプレゼン力（他者との対話）、マインドフルネス（自分との対話）を教育 ・有名大企業でエンジニアとして活躍（新商品開発,新規事業で受賞歴あり） ・以上のパフォーマンスも「マインドフルネス」の「集中力・メタ認知力」が根幹