初心者歓迎オールレベル☆後屈逆転ヨガレッスンします

このオンラインレッスンは、ブリッジや開脚、鳩のポーズやシルシャーサナといった難度の高いアーサナ（ポーズ）にチャレンジしていくクラスです。一見難しく見えるかもしれませんが、単にポーズの完成形を目的にしておりません。 ヨガのアーサナは、そこに至るまでのご自身の体に向き合い変化に気づくことに価値があります。 身体が硬いから難しいという事実は、伸びしろが無限に広がっているという最大の強みでもあります。硬さゆえに感じる微細な抵抗に意識を向けることで、身体が本来持っている可動域を一つずつ丁寧に解き放っていく体験を、何よりも大切にしています。 ポーズができる・できないは一旦置いておいて、ご自身の身体を磨く時間を提案します。姿勢改善や不調の解消は、正しいプロセスを辿った結果として自然についてくる副産物に過ぎません。ポーズへの道筋を丁寧になぞり、昨日の自分にはなかった小さな変化を楽しみながら、理想のアーサナへと近づいていく。 その豊かな道のりこそが、あなたの人生をよりしなやかで力強いものへと変えていくはずです。 大人時間をとことん楽しみましょう☆ 姿勢改善、柔軟性アップ、デトックス効果、集中力向上