筋トレ初心者さんや、これからジム・自宅で運動を始めたい方向けに、
ヒアリング内容をもとに「1ヶ月分のトレーニングメニュー」をオーダーメイドで作成します！
✅初心者でも続けやすい内容
✅ 自宅トレーニング／ジムどちらでも対応可能
✅ 器具の有無に合わせて調整
✅ PDFまたはテキストで納品
「何から始めたらいいかわからない」「続けられるメニューが欲しい」方におすすめです！
【ご購入後にお伺いする内容】
ご購入後、以下の内容をお答えいただければメニューを作成いたします。
・性別・年齢・身長・体重
・運動経験（有 or 無）
・健康状態（持病の有無など）
・トレーニング環境（自宅／ジム／どちらもOK）
・使用できる器具（ダンベル、バーベル、マシンなど）
・目標（例：ダイエット・筋肉をつけたい・体力アップなど）
・週のトレーニング回数（例：週2回など）
【提供方法】
上記ヒアリング以外に、ご希望であればオンラインカウンセリングを30分程度行います。
オンラインカウンセリング実施は無料です。
ヒアリング内容をもとに、「1週間ごとのメニューを4週分（計1ヶ月分）」作成
PDFまたはテキストファイルで納品
納期目安：2〜3日
・本サービスは 筋トレ初心者〜中級者向け のメニュー作成となります。
・医療や治療を目的とした内容ではありません。
・健康に不安がある方は、必ず医師にご相談のうえご購入ください。
・ご提示いただく情報（身長・体重・運動経験など）は、できるだけ正確にご記入ください。
・情報が不足している場合、一般的な内容になることがあります。
・内容にご満足いただけましたらレビューをいただけると嬉しいです！
・メニューの修正は２回まで無料で受け付けますが、３回目以降は別途費用が発生する場合がございます。
