理学療法士が身体の負担とセルフケアを助言します

「腰や肩に負担を感じる」 「仕事や家事をすると身体がつらい」 「自宅で何をすればよいか分からない」 「運動を始めたいけれど、方法に迷っている」 このようなお悩みを、理学療法士と一緒に整理してみませんか？ 本サービスは、ビデオチャットを利用した30分間の個別相談です。 身体のお悩みや生活状況を丁寧に伺い、仕事・家事・育児・介護など、日常生活の中で取り入れやすい身体の使い方やセルフケアをご提案します。 【相談できること】 ・腰、肩、首、膝などに負担を感じる場面 ・仕事や家事での身体の使い方 ・座り方、立ち方、歩き方などの日常動作 ・自宅でできる一般的なストレッチや運動 ・デスクワーク環境の見直し ・介護や育児による身体的負担 ・転倒予防、ロコモ予防 ・医療機関へ相談する内容の整理 【相談の流れ】 ①現在のお悩みを確認 ②負担を感じる動作や生活場面を整理 ③取り入れやすいセルフケアや生活上の工夫を提案 ④今後実践する内容を一緒に確認 理学療法士のほか、健康経営アドバイザー、産業保健相談員、両立支援コーディネーター、福祉用具専門相談員、ロコモアドバイザーとちぎとして活動しています。 難しい専門用語はできるだけ使わず、初めての方にも分かりやすくお伝えします。 【ご注意】 本サービスは、診断・治療・リハビリテーション等の医療行為ではありません。一般的なセルフケア、身体の使い方、生活上の工夫に関する情報提供を行うもので、症状の改善や治癒を保証するものではありません。 強い痛み、急激な症状、しびれ、発熱、外傷、胸部症状などがある場合は、医療機関へご相談ください。治療中の方は、主治医等から受けている指示を優先してください。 現在の困りごとを一緒に整理し、無理なく取り組める方法を考えます。お気軽にご相談ください。