ジャイロキネシス®︎をご体験いただきます

[ 心身のリフレッシュにつながる新しい体験を ] バレエやヨガ、太極拳の要素を取り入れたエクササイズ「ジャイロキネシス®」 椅子に座ったまま気軽にできる60分間の体験を実施します。 ジャイロキネシス®とは？ 1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏が考案した、背骨の動きを中心とした全身エクササイズです。
 ヨガ、バレエ、太極拳、水泳などの要素を取り入れ、円や螺旋を描くような流れる動きと呼吸を組み合わせて身体を整えていきます。 体験内容（初心者向け） * 椅子に座ったまま行える初級編のジャイロキネシス® * 普段使わないインナーマッスルをやさしく刺激し、有酸素運動で身体の内側から活性化 * 呼吸と連動した動きで、デトックス効果・姿勢矯正が期待できます！