バレエ・ヨガ・ピラティスから選べるレッスンをします

「身体を柔らかくしたい」 「姿勢や身体の使い方を整えたい」 「体幹や筋力をつけたい」 「運動不足を解消したい」 身体のお悩みや目標は、一人ひとり違います。 このレッスンでは【バレエ・ヨガ・ピラティス】3つの要素を活かし、お客様のお悩みや目的に合わせたマンツーマンレッスンを行います♪ 私は長年身体を使うことと向き合い、ヨガ・ピラティスのインストラクター資格を取得。 現在は自身のバレエ教室を開業し、子どもから大人まで幅広く身体づくりや指導に携わっています。 その経験を活かし、 ・柔軟性を高めるストレッチ ・体幹トレーニング ・筋力トレーニング ・姿勢や身体の使い方 ・ヨガ ・ピラティス ・バレエの基礎や動き などから、今のあなたに合った内容をご提案します。 【バレエ・ヨガ・ピラティス】の中から1つを選ぶのはもちろん、自由に組み合わせてもOK！ 「今日はストレッチを中心に」 「体幹をしっかり鍛えたい」 「ヨガとピラティスを半分ずつ」 「ピラティス＋バレエの動きを取り入れたい」 など、ご希望に合わせて内容を変えることができます。 また、バレエに興味はあるけれど、 「身体が硬いから不安」 「バレエ教室に通うのは少し敷居が高い」 という方にもおすすめです。 バレエは“踊るためだけのもの”ではありません。 美しい姿勢や柔軟性、体幹、筋力、身体をコントロールする力など、普段の身体づくりにも活かせる要素がたくさんあります。 そこにヨガの柔軟性や呼吸、ピラティスの体幹へのアプローチなど、それぞれの良さを取り入れることで、ひとつの方法に限定せず多方面から身体にアプローチしていきます。 「どれを選んだらいいのかわからない」という方も大丈夫です♪ 最初に現在のお悩みや目標、ご希望をお伺いし、その日の身体の状態も確認しながらレッスン内容をご提案します。 運動初心者の方、身体が硬い方、久しぶりに運動をする方も大歓迎です。 オンライン＆マンツーマンだからこそ、周りを気にせずご自身のペースで。 3つのメソッドを上手に組み合わせながら、あなたの「こうなりたい」に合わせた身体づくりを一緒に始めてみませんか？