末長く旅行を楽しむための足腰づくりをサポートします

これからも旅行を楽しみたいあなたへ 「以前より歩くと疲れやすくなった」 「階段の上り下りが、少し大変になってきた」 「足元がふらつくことがあり、この先も旅行を楽しめるか心配……」 そんな身体の変化を感じることはありませんか？ 今はまだ旅行に出かけられていても、これから先も行きたい場所へ出かけ、好きな景色を見たり、家族や友人との時間を楽しんだりしたいですよね。 私は、理学療法士として16年間、病院や訪問リハビリの現場で、さまざまな年代の方、特に高齢者の身体と生活に向き合ってきました。 その経験を通して感じているのは、身体を鍛えることそのものが目的なのではなく、身体を通して、その人が楽しみたい生活を支えることが大切だということです。 このサービスでは、これからも旅行やお出かけを楽しみたい方に向けて、今の身体の状態や日常生活で気になっていることをお聞きしながら、無理なく取り組める身体づくりを一緒に考えます。 このサービスでできること ・最近感じている身体の変化や、日常生活で気になっていることの整理 ・これからも続けたい旅行やお出かけについてのお話 ・必要に応じた、簡単な動きの確認 ・ご自身でできるストレッチや軽い運動のご紹介 ・日常生活の中で無理なく身体づくりを続ける方法の検討 ・テレビを見ながらできる体操や、歩くときの足の使い方など、生活に合わせた個別のアドバイス 難しい運動や、頑張り続けなければいけないトレーニングを目指すものではありません。今のご自身に合った方法を、一緒に見つけていきましょう。 当日の流れ ① お話の伺い（最近の体調や、行ってみたい旅行先についてお聞きします） ② 動きの確認（画面越しに、普段の立ち上がりや足元の動きを拝見します） ③ ご提案（ご自宅で無理なく取り組める身体の使い方や体操をお伝えします） こんな方におすすめです ・足腰が弱ってきたと感じている方 ・歩くと以前より疲れやすくなった方 ・階段の上り下りや、足元のふらつきが気になる方 ・これからも旅行やお出かけを楽しみたい方 ・身体づくりを始めたいけれど、何をすればよいか分からない方 ・一人では運動を始めたり、続けたりするのが難しい方 ご利用について 所要時間：50〜60分 準備するもの：特別な道具や運動着は不要です。普段着のまま、室内で少し身体を動かせる場所からご参加ください。 サービスはビデオチャットで行います。ご自宅など、落ち着いてお話しできる場所からご参加ください。 身体の状態や運動経験に合わせて内容を考えますので、運動に自信がない方も、気負わずにご相談ください。 私が大切にしたいのは、運動をすることだけではなく、これからどんな場所へ行きたいのか、どんな時間を楽しみたいのかを一緒に考えることです。 「これからも行きたい場所へ、自分の足で出かけたい」 そんな思いを、身体づくりのきっかけにしてみませんか？ ※本サービスは医療行為や診断、治療を行うものではありません。強い痛みや急な身体機能の低下、転倒後の症状などがある場合は、まず医療機関にご相談ください。また、オンラインでは確認できる身体の状態に限りがあります。