40代からの美姿勢エクササイズを行います

「昔と体重は変わらないのに、なんだか体型が違う」 「背中やお腹、下半身のラインが気になってきた」 「写真に写った自分の姿勢を見てショック…」 「運動しなきゃと思うけれど、ハードな筋トレは続かない」 40代を過ぎると、体重だけではわからない姿勢や身体のラインの変化を感じることが増えてきます でも、年齢を理由に「仕方ない」と諦める必要はありません このレッスンは、 年齢を重ねても、元気で綺麗でいたい これからも自分らしく、おしゃれを楽しみたい そんな40代以降の女性のための オンライン美姿勢エクササイズです ◻︎毎週 火曜日・木曜日 20:00〜開催 ◻︎少人数制レッスン ご自宅から気軽に参加できます 毎週テーマを変えながら、姿勢や身体の使い方を意識したエクササイズを行います たとえば、 ・丸くなりやすい背中や猫背を意識したエクササイズ ・巻き肩やデコルテラインを意識した上半身ケア ・ぽっこりお腹が気になる方の姿勢づくり ・お尻や脚のラインを綺麗に見せる身体の使い方 ・股関節まわりを動かして、しなやかな身体づくり ・立ち姿を美しく見せるための姿勢エクササイズ など、40代以降の女性が気になりやすい部分をテーマに取り上げていきます。 激しい運動ではなく、無理なく身体を動かしていくので、 「運動が苦手」 「身体が硬い」 「久しぶりに運動する」 という方にもおすすめです。 目指すのは、ただ体重を減らすことではありません。 姿勢を整え、今の自分をもっと綺麗に見せること。 姿勢や立ち姿が変わると、同じ洋服を着ていても印象は変わります。 「もう40代だから」ではなく、 40代からの自分をもっと好きになる身体づくり 一緒に始めてみませんか？ こんな方におすすめ * 40代・50代以降の女性 * 年齢とともに体型の変化を感じている * 猫背・巻き肩など姿勢が気になる * お腹・背中・お尻・脚のラインが気になる * 筋トレや激しい運動が苦手 * ダイエットしても体型に満足できなかった * 自宅で気軽に運動を続けたい * いつまでも若々しく、綺麗でいたい * おしゃれをもっと楽しめる自分になりたい 「痩せる」だけじゃない。 40代からは、“どう見えるか”も大切に。 年齢を重ねても、元気に、綺麗に。 あなたらしい身体づくりを応援します ※身体の変化には個人差があります。痛みや体調に不安がある場合は無理をせず、必要に応じて医療機関へご相談ください