エクササイズレッスン（5ページ目）

◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ　60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか？ 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...

【女性限定】超初心者向け 一緒にトレーニングしましょう！時間が無い方必見！ 居るものは1.5畳スペースとヨガマットだけ！！15分間のHIITトレーニングコースです！ 部活...

【体がだるい、疲れがとれない、体調不良に戸惑っているあなたへ】　　 初回限定１５００円！ 体調不良、疲れがとれず体がダルい、頭痛が強くて、朝起きれない… ✅イライ...

＼「陰ヨガ」こんな方に知ってほしい／ 「寝つきが悪い」 「疲れが取れない」 「不安、緊張を感じやすい」 「限界までついつい自分を追い込んでしまう・・」 「感情の波が激...

✅１ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします！ ▶︎ジムor自宅で何をしていいのかわからない。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろうか？ ▶︎このマシ...

✅1カ月間ダイエットを他では提供できない形で徹底サポートします！！ ⓵９0分無料カウンセリング実施 ▶︎貴方のライフスタイルにあったお食事の提案や理想（目標）のお身体の共有...

✨サービス紹介 ✨ 札幌ウォーキングスクール、QUEENS WALKINGです！ こちらでは正しい姿勢と歩き方のレッスンを提供しています。 美しい姿勢と歩き方をマス...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

おひとりおひとりの顔や性質、体質が違うように、あなたにピッタリな運動方法があります。 生活習慣、仕事内容、性格、趣味、嗜好などを丁寧にお聞きして、タイプ別にシンプル簡単にご提案い...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミングアップ 　　　ポー...

✳︎赤ちゃんと親御様にもっと笑顔の毎日を✳︎ 人間の脳が最も発達するのは何歳でしょう？ 学童期でしょうか。それとも社会に出てからでしょうか。 実は人間の脳が最も発達す...

「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます！ 【 メリット 】 カラダに合わ...

この中に、当てはまるものないですか？！ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・・－・－・－・－・－・－・－・ ■産後の歪みを戻せずに、【洋ナシ体型】まっしぐら＞＜ ■YouT...

"誰にでもできる気功"をコンセプトに、初心者の方から経験者までご満足いただけるレッスンをしております。 ＊気功のご経験がない初心者の方 ＊運動が苦手な方 ＊シニアの方 ...

★コロナ禍で運動不足 ★ちょっとした隙間時間に運動がしたい ★運動はしたいけど何をすればいいのかわからない ★腰や肩がだる重い ★気分転換がしたい なんて方！！！！！...

ダンスの上達には自主練習がかかせません！！ しかし上達には量よりも質が大切なことを知っていましたか？ あなたの自主練の質を上げるため現役のインストラクターがあなただけの自主練集...

【オンラインバレエ60分】 初めての方から経験者の方まで幅広いレッスンに対応しております。 ◆バレエレッスンの重心の置き方や顔の向きなどをレクチャーします。 ◆初...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック（表情癖やお悩み確認） 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミン...

私は理学療法士、柔道整復師の元で沢山の事を学び、その後ストレッチの技術を更に増やし、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングの知識を活かしながら、姿勢改善のプロフェッショナルとし...

ブライダル専門ジム【BRIGYM】による花嫁向けの宅トレ指導です。 挙式までの期間や当日のドレスの種類に合わせて、ブライダルダイエット専門のトレーナーがウェディングドレス対策...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

実際に実施している動画をぜひご覧きださい。（８０代女性） 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっし...

♪こんな方におすすめです♪ ■筋トレや運動したいけどやる気が出ない ■1人でトレーニングはつまらない、続かない ■痩せ方がわからない 結構、ハードすぎて楽しい筋トレ...

肩が痛くて挙がらない。膝が痛くて立ったり歩くのがつらい。脳卒中後身体が痛くてうまく歩けない。 そんな症状をお持ちで、病院に行ったらいいか迷われておられる方は必見です。 ぜひ...

【いろいろ試しているのに、なかなか便秘が解消しない方へ】 簡単なヨガの浄化法でスムーズなお通を促すことができます。 誰でもできる方法です。 今のところ、試された方々は皆さ...

「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

1日にスマホやPCを触らない日はありませんよね。 気付かないうちに首や肩の骨格が歪んでしまっています。 歪みが生じたら、筋肉は硬くなり、癖がついてしまします。 そ...

現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...

うつ病は、一般的の人には理解され難い病気と言われています。 しかし、病院に行って医師の診断を受けてもなかなか出口がみえない！ 例えば、 いつになったら治るのか・・...

・医療国家資格者➕オンラインパーソナルトレーナー ・身体に関するプロです ・身体の痛みや不調やダイエットなどの解決の手助けができます ・かっこいい身体、綺麗な身体作り ・痛...

⭐︎綺麗なくびれが欲しい！ ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい！ ⭐︎メリハリボディに憧れる！ そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...

完全個室パーソナルジムで代表トレーナーを務めるプロのトレーナーがあなたのダイエットをサポートします！ 全然体重が減らない…思うように筋肉がつかない… そんなお悩みの声を...

現代社会はストレス社会と言われています。 特に、受験生には大きなストレスが掛かります。 その事を、そのまま放置してしまうと、後々に取り返しのつかない事になりかねません。...

★人生のスタートを祝福するベビーマッサージ★ 愛情をいっぱい注がれ、素敵な人生のスタートを！ 世界でも伝統的な育児法として受け継がれる ベビーマッサージは人間として理想的...

「一生リバウンドしない体になれたらいいのになぁ…でも現実的に考えて無理だよな」 そんな方の為にオススメのサービスです！ トレーニングだけのジムに所属していましたが、それぞれ...

みなさんヨガといったら、難しいポーズを思い浮かべるのではないでしょうか？ 実はヨガは哲学、ポーズ、呼吸法、瞑想全て含めてヨガなのです。 私はインドで学んできたヨガの知識を余...

ご覧いただきありがとうございます！ トレーナーのAYAKAです＾＾ 私のレッスンでは ★肩こり ★腰痛 ★生理痛 ★ダイエット など様々なお悩みを抱えた方へ向...

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間でもOK！ 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも！ 最初の15分ほど...