運動&正しい食事方法についてレクチャーをします

ご覧いただきありがとうございます。 パーソナルジム「REAL WORKOUT」での実務経験を持っております。 これまで累計100名以上のお客様に、ダイエットや身体づくりの指導を行ってきました。また、自身も2021年11月〜2022年3月までの5カ月間で17kgの減量を達成した経験があります。 「食べないダイエット」ではなく、日常生活の中で無理なく続けられる食事方法&運動方法をお伝えします。 ■こんな方が対象です ・ダイエットを始めたいけれど、何から取り組めばよいか分からない ・自己流の食事制限で挫折した経験がある ・適切な運動方法を知りたい等 ■食事指導&運動方法の指導内容 1回60分のマンツーマンオンライン相談 ・現在の食事内容や生活習慣の確認 ・目標や生活スタイルに合わせた食事方法のご提案 ・継続するために意識するポイントの整理等 相談前に直近1～3日分の食事内容や写真をご用意いただけると、より具体的にアドバイスできます。写真がない場合でもご相談いただけますので、事前準備が難しい方もご安心ください。 ■食事&運動指導の想い ・一方的に厳しい食事制限を押しつけることはありません ・仕事や生活リズムに合わせて、実践しやすい方法をご提案します ・できていない部分だけでなく、現在できていることも大切にします ダイエットは、すべてを一度に変える必要はありません。まずは、ご自身の食生活の中で改善しやすいことから一つずつ取り組んでいきましょう。 ※本サービスは健康な成人の方を対象とした、一般的な食生活に関するアドバイスです。病気の診断や治療を目的とした医療行為ではありません。持病がある方や通院中の方は、事前に医師へご相談ください。