50代の筋トレの悩み・不安を解決します

50代の方に向けて筋トレの基礎や心構えなど1からお伝えいたします。 また筋トレに関する不安や心配事、お悩み等ございましたら 気軽に何でもお話しください。 もちろんフォームのチェックも可能です。 あなたが一歩でも前に進むためのサポートを全力で させていたたます！ NSCA-CPT JSPOスポーツプログラマー JADP認定メンタル心理カウンセラー ※45歳の時にスクワット220kg ベンチプレス150kg デッドリフト220kgがMAXでした。