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こんにちは　こんるりです(*´ω`*)今回の結論は「横になりたい時は疲れている」というお話です最後までお付き合いいただけたら嬉しいです(*‘ω‘ *)みなさまはお休みの日はどのように過ごされますか？☘️朝から外出したり🌱晴れたらお掃除や洗濯で忙しかったり🍀子どもや家族の予定でバタバタなどなどアグレッシブに行動していますか？自分以外の人に合わせて動いていますか？たまには自分だけの　一人だけの時間はありますか？少しの時間でも「ゆっくりできたな♪」とか「すっきりとリフレッシュできたな♬」と思えるといいですよね( *´艸｀)私は子どもも大きくなり各々で行動できるようになると一人の時間が増えてきましたヾ(≧▽≦)ﾉ淋しいような時もありますが一人でゆっくりする時間が取れるのはとても嬉しいです♪お休みの日はお弁当も作らなくていいから朝もゆっくりしていられる♬朝食や昼食は各々あるものを食べるか予定で外出という時は私が何もしなくてもよいということ♪そんな時は朝はゆっくりお布団でゴロゴロ(*´ω`*)のんびり携帯をぽちぽち・・・気づいたらお昼Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ご飯食べても外出の予定が無ければまた携帯をぽちぽち・・・携帯見るのに飽きたらお昼寝♪気持ちよいですよね💤昼間に寝ることの背徳感( *´艸｀)天気がいいからお布団干して♪たまにはお散歩もいいよね(*´ω`*)夢の中でやった気になってしなきゃいけないこともお部屋の片づけ・・・後でやろうかな お掃除・・・もう少し後でもいいかなそして　そのまま時間は流れてなにもしないまま夕方を迎え(・_・;)あれ？一日が終わりそう・・・今日は天気が良かったからやりた

太陽の日差しは温かく　少し春を感じても風はまだまだ冷たいですね♪みなさまは「木の芽立ち」という言葉を聞いたことはありますか？木の芽立ちとは「春、木々の新芽が出始める頃」のことをいいます☘️この時期は✨一日の寒暖差が激しい✨前日との寒暖差も激しいと体にものすごく負荷がかかっています(>_<)特に今年は２月初旬が温かかったのにそれ以降の寒気で体が「春」の温度差に振り回されているので負担は大です(◞‸◟)知らないうちに🌟頭痛🌟肩こり🌟腰痛🌟めまい等の症状が出てはいませんか？寒いと血管が収縮していて筋肉も硬くなりやすいので頭痛や肩こり・めまいがおこりやすくまた 硬くなった筋肉が無理に動こうとして腰痛にもなりやすいんです💦特に花粉症の方は辛いと思います上記の症状プラス花粉で目や鼻に刺激があるので鼻水が出ても頭痛がしても「花粉症だから」と思っていませんか？お薬を飲んでも効く時と効かない時がありませんか？もしかしたら花粉症だけが原因ではないかもしれません・・・他にも学校や職場で✨一年の成果が分かるころですよね決算の会社も多いですから繁忙期の方も多いと思います精神的にも追い詰められたり疲れが出やすい時期なんですよね(;´･ω･)私もこの季節は体調を崩しやすい時で少し調子がおかしくても「あ～　木の芽立ちだからか・・・」と自分を納得させていました(;^ω^)みなさまは私の様に放置しないでくださいね(*‘ω‘ *)体調が面白くないと少しの事でもイライラしてしまいイライラのせいでミスをしたりの悪循環・・・;つД｀)きちんとした食事から💫しっかり栄養を摂ってあたたかくして💫たっぷり睡眠を取っ

みなさん、こんにちは！まことんです今回のテーマは【心と体に余裕を与える魔法の言葉】です。最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^_^*)毎日の生活の中で心がいっぱいいっぱいになったり体に疲れが溜まったりすることってありますよね。そんな時は心と体に余裕を与えてくれる魔法の言葉を知って、ぜひ使ってみてください。🟠心の余裕を与える言葉1．「大丈夫」「大丈夫」という言葉は、誰もが知っているとても身近な言葉です。でも、その意味をじっくり考えてみたことはありますか？「大丈夫」とは、「心配はいらない」という意味です。つまり、「自分のことをそんなに過剰に気にしなくていい」ということです。心がいっぱいいっぱいになった時はついつい自分のことを気にしてしまいますよね。でも、そんな時こそ「大丈夫」という言葉を思い出してみてください。「大丈夫」という言葉を自分に言い聞かせることで心が少し軽くなります。2．「愛しています」「愛しています」という言葉は、恋人や家族、友人など大切な人に向けて使うことが多い言葉です。でも、自分自身に向けて使うことも、とても大切です。「愛しています」という言葉を自分に言い聞かせることで自分を大切にしていることを実感することができます。自分を大切にすることで、心が満たされ、余裕が生まれるようになります。3．「ありがとう」「ありがとう」という言葉は、感謝の気持ちを表す言葉です。毎日の生活の中で、当たり前のようにしていることでも実はたくさんのことに感謝できることがたくさんあります。「ありがとう」という言葉を自分に言い聞かせることで感謝の気持ちを忘れずに、心を豊かにすることができます。

皆さんコーヒーが，健康にいいというのは聞いたことがあるでしょうか❓ 簡単にまとめました。 コーヒーを飲むだけで肝硬変のリスクが4割近くも低下する。　 1日コップ3杯のコーヒーを飲む事は現時点でいかなる薬にも勝る最強の肝臓病予防法である。 コーヒーを飲む事はB型肝炎C型肝炎、非アルコール性肝疾患、アルコール性肝臓機能障害、胆石症などほとんど全てのの原因による肝機能障害を改善させるおねがい コーヒーには糖尿病予防効果がある１１０万人以上という膨大な研究結果があり、その中で コーヒーをたくさん飲む人ほど糖尿病になるリスクが低下していたという事が判明した。ここまで糖尿病の予防効果が確認されている薬やサプリメントは他に無く、コーヒーは最強の糖尿病予防薬と言える。 まさに、コーヒーは通常の薬を、超えた 「現代のスーパードラッグ」 である❗️いかがでしたでしょうか！コーヒー！ 私は大好きです。が、あまり飲み過ぎも良くないようです。統計では1日コップ3から４杯飲む方が1番健康で長生きらしいです。 あなたも明日からコーヒー毎日のんでみては？ ではまた︎

【10位シロフクロウ】 北極圏のツンドラ地帯に生息する 真っ白な大型のフクロウで 景色の雪と同化するくらい白く とても美しい鳥です。 ハリーポッターに登場した 「ヘドウィグ」のモデルになり イギリスでの呼び方は スノーウィーオウルと言います。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【9位ムナグロオーストラリアムシクイ】 オーストラリアの固有種である スズメ目ムシクイ科の一種で 小さな体にピンッと立った 尾羽が何とも愛らしい鳥です。 胸元の黒々とした羽毛に 顔から頭を覆う明るいブルー そして首周りの茶色い羽毛が とても綺麗で目を惹きます。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【8位マダガスカルカンムリカワセミ】 マダガスカルを主とする 熱帯のマングローブ林に生息する カワセミ科の一種の鳥で 滅多に見れない貴重な個体です。 上が「濃紺」下が「赤褐色」の 頭頂部の羽の形が特徴的で 「青と緑であしらわれた冠」を つけているように見えます。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【7位フキナガシハチドリ】 中央アメリカの ジャマイカ東部に分布する固有種で ハチドリ科の一種に分類され ここでしか生息してない鳥です。 黒を基調とした頭部に キラキラした緑色の羽を動かすと 太陽光に輝いてとても綺麗で 後方に伸びる細長い尾羽が特徴です 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【6位コスタハチドリ】 アメリカ南西部とメキシコ北西部の 乾燥した場所でしか繁殖しない ハチドリ科の一種の鳥で 虹色に光る体を持ってます。 なんと言っても青と紫色で包まれた 美しい頭部がポイントの綺麗な鳥で 紫の羽毛が胸元にハの字に

皆さま、お体、お変わりありませんか？？ここ最近は、雨・台風・風・気圧・湿度・室温…などなど、お天気や気候が激しく変動しています。身体がだるくて、頭痛・疲れ・風邪をひいてしまう方も多いのではないでしょうか？本当につらいですよね。。。私は、マッサージに行ってリフレッシュしたり、眠かったら目を閉じたり、野菜ジュースや栄養ドリンクなどで栄養をとったりしながら、なんとか体調を整えるようにしています。無理をせずに、ゆっくり心を落ち着かせることも必要です。体調が優れないとイライラしがちですから。汗もかき、肌が荒れてしまっているのも気になります。なんだか、肌がべたべたするし、髪の毛もおさまらないし、気分が下がってしまうこともありますよね。私は蕁麻疹や湿疹がでてしまうので、皮膚科で薬をもらっています。かゆいのでついついかいてしまいます。ダメなんですけどね～悪循環。梅雨の時期はなかなか気持ちを上げることは難しいかもしれませんが、もうひと踏ん張り！カラッと晴れる夏がくるのはもうすぐそこです！！皆さんもお疲れが溜まっているとおもいます。本日もお疲れ様でした^^また明日もゆっくりしながら頑張っていきましょー♪

自律神経のお医者さんで有名な小林弘幸さんによると、イライラ・ムカムカすることで自律神経が興奮状態になって血液ドロドロ、動脈硬化、老化を早めてしまうそうです。怒りは炎のようで、焼き過ぎると食パンなら焦げパンになってしまいますね。そんな風に自分の体が酸化してしまうと、「嫌だなぁ」て思いませんか？怒りで体はさびるのだそうです！！嫉妬（ジェラシー）や後悔も怒りに含まれます。怒りっぽい人は腸が汚い！怒りは万病のもと！目次を読むだけで、怒ることに気をつけようと思いました。怒ることを我慢することも怒っていることとそう変わりはないでしょうから、怒りを感じた後の対処を工夫するといいんだなと思います。笑って、くつろいで、ゆったりと過ごす。これは若返りでお肌ツヤツヤになる心がけですね。こころとからだが密接な関係であることが具体的にわかりました。子どもや他人のふるまいでイライラしっぱなしは、あきません！（だめですよ！）気持ちの切りかえでおいしいトーストを食べたいですね。イライラ・ムカムカ・ジタバタしたらお話うかがいますよ(^^♪参考資料小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著　「怒らない体」のつくり方　（祥伝社）

ちょっと今回は美容の話題を^^『　プラセンタ　』とは、簡単に言うと、「　胎盤から摂取した成分　」です。ヒト　ウマ　ブタ　などが主に日本では使用されます。昔から使用されています。注射や化粧品、サプリメントなどなど様々な摂取方法がありますが、効果絶大なのが、注射になります。女性の方で更年期障害が起きている方には、効果があるし、それ以外でも健康美容目的で使用することで、体調が良くなり、お肌にツヤがでたり、白髪が少し改善したりと様々な効果がみられるそうです。メルスモン　ラエンネック　の種類があります。病院によっても異なりますし、一度病院の先生と相談されるのがおススメです。私は、サプリやドリンクで摂取したり、化粧水や美容液などプラセンタ入りのものを使用することが多いです。以前は、プラセンタ注射もやっていましたが、なかなか継続が難しい。。。（毎週のように病院へ通うことや、注射する痛みがある、あとは金額的な問題もあるので、続けるには根気が必要ですね。）注射の効果は、ありました！！肌の違いが感じられました！！最近は、肌の調子・体の疲労がいまいちなので、また始めたいなぁと思っています。アンチエイジング　疲労回復　免疫力の向上　抗炎症・抗酸化作用　など効果が期待できます。また、生理不順などホルモンバランスを整える効果もあったりと、女性にとっては嬉しい効果が期待できますね。自分自身が現在、疲労がたまって、体の不調があるので、体力の回復・肌の改善をしたいなぁと思っていたので、今回はこんな感じのブログになりました！お読みいただいてありがとうございます^^明日もまたがんばっていきましょう！！

久しぶりのブログです。 私ごとですが、昨年末にアメリカ国内での引越しをしました。その後一年前から予定していた旅行にも行ってきました。 その為落ち着かない日々を過ごしている間に新年度を迎えてしまいました！！ 本当に時間が経つのはあっという間です。 3月から4月にかけては、別れや新しい出会いがあり皆さん気持ちが落ち着かない時期なのではないでしょうか？ 私が以前勤めていた人材系の会社では、毎年4月から5月にかけて求人応募者が増えました。 というのもこの季節になると「何か新しいことを始めたい」や「転職先が合わずまた別の仕事を探したい」と思う方が増えるからです。 私もこの度自分の置かれる環境が大きく変わり、ストレスを感じることもありました。 そんな時は、誰かに話を聞いてもらう" それだけでも自身の中で新たな気づきや感情の変化があると思います。 夏に向けて頑張りたいことや、今年の初めに立てた目標を進めるための活力にもなります！ 新年度気持ちよく過ごしていきたいですね♪

おはようございます！皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は今絶賛減量ボディメイク中でして、大変忙しなく日々を過ごしております！！なかなか一定の体重数値から体重が落ちなくて奮闘しております…!!私は171cmの今現在は体重が52kg程なのですがどうしても自分の目標として50kgジャストまであと２ｋｇは減量を行って目標体重として設定し、頑張ってる最中なんです！！なっかなか減量を捗らせるのも強い意志が必要でしてタンパク質豊富な食事メインで日々過ごしてますが52kgから上手く体重数値が減ってくれなくて嘆きまくっていました笑　人の身体って難しいし奥が深いですよね…流石にそろそろお菓子やご飯を目一杯食べたい衝動にもうすでに駆られまくっております、、笑スタイルは良いがまだまだいけると言い聞かせてる！！笑直近の私です私は身長が171cmなので体重を減らし、線を細く見せることによって高身長映えさせたいなという欲求が昔からずっとあったんですよね…身長に関しては176は欲しかったです。しかし持ってるものを磨いて武器にすることが男の魅力につながると思ってるのでしのごの言わず自己研鑽しておるんです！しかもなぜダイエットしてスタイルを良く見せたいのかに関してはしっかりとした理由があるんです。BUMPの藤原基央がビジュアル的にずっと憧れの人物なのですがああいったルックスに少しでも近づきたいという願望のビジュアライズがあるんです。目標の人物がいるからこそ私自身救われてきた経験もありますし、そもそも目標も何も無くただボーッと生きてるようじゃそれは生きてる意味が無いと私は思うんですよね。実際そうですよね？別に誰でも

みなさんおはようございます！！！！！！！🌅今年も残すところあと1週間少しになりましたね...！！みなさんはどんな毎日を送っていますか？多忙な人もいればいつもと変わらずマイペースに生活を送ってる方も色んな生活の形があると思うのですが僕は必ず朝イチで早起きしてコールドシャワーを浴びてから散歩と瞑想を行ってからこうして仕事に挑む様にルーティン化しています。習慣というものは人間の脳内で固定化されるらしいのです。なのでそれならできる限りはいい習慣を固定化したいものですよね。to doリストはやりたいことが明確化される普段は部屋でジャーナルやto doを書きますが稀にカフェで行います。（※長居はしません）人混みであればあるほど気が散ります現代人は誰しもがマルチタスクになってるんです。それはネットの普及や情報化テクノロジーの最先端化によるものです。なので何も考えず頭を白紙にボーッとする時間を数分でいいので行うことによって思考や考えがまとまってクリーンになれます。これは持論ではなく本質です。皆んも行ってください。そして行動に起こすまで時間がかかる方はto doリストを作成する方がいいです。実際に手で書いて言語化すると脳に電気信号として刷り込まれるのでしたいことや目標が明確化されて考えがまとまります。今何をしようか忘れた...なんてことありません？かなりの確率でそういった方多いと思いますがそれはマルチタスクになっている証拠ですね。なので朝イチでto doを記述して1日をスタートさせるのは気分もいいしストレスフリーに生活が送れます！なぜなら目標が明確化されてるので漫然と『何のために仕事するんだろう

こんばんわ。寒くなりましたね。いかがお過ごしですか？最近どうも、気分が下がる傾向にあります。出勤するんですが、どうも気分があがらない。まあそういう時は淡々とやるべきことに集中するしかないんですが、やればやるほど自分が出来ていないことに気づいてしまいます。何が原因か、考えました。最近そういえば寝不足、ブログを書いた後に、ネットを見たり、だらだらしている。それによって疲れが溜まっている。うん。休みます。休日は普通なにかしら外に出て、買い物や、ショッピングモールに行ったり、子供とお出かけするんですが、久しぶりに家から一歩も出ませんでした。休むことも時には必要ですね。そうやって自分と対話しながら丁度良い塩梅のところで生きていきたいです。寒いのでみなさんお体にお気を付けて。おやすみなさい。

こんにちは皆様。食事って拘りが出る物で、人によっては些細なことで諍いになったりする、味も作り方も人それぞれです。人間食べるとか飲むことで体を作っているのだから、こだわりが強くなっても良いのだろうな。料理って人に作って貰うと楽でいいのだが、それだけではいけないようで、自分で作るのが命の糧を確認する作業になって、体と心の健常さに導くのだそうだ。野菜は見返りを求めない存在で、それを料理することの必要性を説いている方がいる。精進料理の棚橋俊夫シェフだ、世界の有名なシェフが虜になる精進料理を教えている人だ。仏陀の時代、僧侶は必ずしも採食では無かったらしい、托鉢で頂いたものはどんなものでも大事に頂くと考えていたらしいです。実際仏陀は托鉢で頂いた、腐った豚肉による食中毒で亡くなったと言われているらしいです。（本当の事は解りませんが）腐っているのに気付いたとしても、心を込めて作っていただいたものを食べない選択肢は無かったのでしょう。棚橋氏は今の人間は生存欲を満たすために、カロリーの高い物や油の多い物を食べ過ぎていると考えているそうだ。脳が手っ取り早く欲を満たすために、そうなっているんじゃないか、そう思っているらしいですよ。脳だけに支配された食事は身体の声を無視している、そう考える人は一人では無いだろう。棚橋氏は脳は騙せても体の方は騙すことはできない、生き物として体を繋ぐためには、生き物としての人間が必要なのです。生き物として体の声を聴くためには、料理をして食材に感謝して、五感で職を感じるのが良いそうだ。解っていても出来ん奴やん、でも日々感謝して食べているから、勘弁してちょ、なんて考えている私で

雨の日は頭が痛い、疲れると腰が辛いのではありませんか？ 今回は体調が悪い原因や体調を整える方法を紹介します。①体調が悪い原因 ②体調を整える方法 ③体調に良い食べ物 まとめ ①体調が悪い原因 緊張するとお腹が痛くなりますよね。 体調は腸、環境、ストレスから影響を受けます。 ②体調を整える方法 まずは体調を整えるために、腸を良い状態にしましょう。 ポイントは、乳酸菌と食物繊維です。 あなたの環境はどうですか？ 自然に触れるとストレスが軽減されます。 仕事中、通勤、家で自然に触れる様に心がけましょう。 ③体調に良い食べ物 今回は2つ紹介します。 ・乳酸菌 ヨーグルトやヤクルトに含まれています。 乳酸菌は様々な種類があり、合うものは人それぞれです。 ぜひ、お気に入りの乳酸菌を見つけてみてください。 ・食物繊維 野菜、きのこ、海藻類に含まれます。 しかし、1日の目安量21g以上には、日本人の多くが不足している状況です。 1日の1/3くらいは、サプリメントを活用するのも良いでしょう。 まとめ 体調は腸、環境やストレスによって変化しやすいです。 私たちの生活は常にストレスがあり、なかなかうまく解消できません。 少しでも体調をよくするために、すべてを整える必要があります。 今回は、食事をメインに紹介しました。 乳酸菌と食物繊維を意識して摂ってみましょう。健康的な食事の献立とレシピについて、ご依頼も受付中です。

私は医者ではないので、あくまでも私の感覚としてお読みいただきたいのですが、体と言うのは、頭が、いいえ、気持ち（心）が納得しないと動かないということです。例えば、誰かと対峙しているとき体が緊張して固くなってしまう時、用心しているという心の現れだというのはご理解いただけると思います。つまり、その人とエネルギーが流れる状態や、やり取りできる状態にしたくないのです。腰が痛い、足が痛い時は、どこかに行きたくないのです。頭が痛い時は考えたくないのです。口内炎ができている時は、きっと言えない事を我慢しているとか、いっちゃいけないことがあるとか、そういう時なんだと理解しています。ついさっきまで、眠くて眠くて、そして体もだるくて、ちょっと横になろうと思ったのです。そして横になったのですが、なかなか眠れない。そんな時、この体の疲れはどこから来ているのだろうと考えていた時に、体の中のエネルギーが上手く流れていないなぁと感じたのです。だからちょっと体を動かしてみた。でも動きません。そして感じてみた。今日は数日頑張った後の休日だから、いつもよりゆったりした感じでいいと。そして突っ張っている場所を意識してリラックスしていいと声をかけました。数分後。目はぱっちりと開き、眠気が取れました。それまでなかなか出なかったトイレにも行けました。たった数分のできごとです。きっとどこかで心の何かをブロックしていたのですね。それが体に出ていた。そう思います。体の疲れや、痛み、そのほかの症状は、心がそうさせている時があるのだと、つくづく実感したのです。だからこそ、自分の心との対話は大切な現代のツールの一つだと思うのです。

アメリカに住み始めちょうど一年が経ちました。日本にいた頃の私は、正社員として勤務していたので月曜から金曜は朝から晩まで会社。土日も朝から出かけ、夜まで家に帰らないという生活を大学生時代から15年以上続けてきました。家が嫌いなわけではないのですが、何故かじっとしているのが苦手だったので特に用が無くても一人で街をぶらぶらとするのが楽しみでもありました。そこから一転、アメリカ(田舎町)に来て180度異なる生活を送ることとなりました。 まず、車の運転が出来ないとどこへも行けません。 歩道が無いので近所のスーパーへも一人では行けません。私は日本の免許すらなく、アメリカでも取得していないため誰かと一緒でないとどこへも行くことが出来ないのです！ この一年、家の中でどう楽しむか？を考え、色々なことに挑戦しました。 ・英語の勉強 ・ココナラ ・オンラインヨガ ・パン作り ・創作料理 ・DIY(細かいものから大きなものまで) など・・・一年間ラプンツェルの様な暮らしをした結果、身体に変化が起こりました。・生理が遅れる様になった ・夜何度も目が覚める ・便秘 ・肌荒れ 気持ちは元気なつもりでしたが、身体は正直でした！！ 毎日自由時間なのにどうして？と・・・最初はストレス解消のために映画やドラマを観て楽しみましたが、こんなことして時間潰していて良いのか？と、次第にその時間すらストレスに。そもそも家でじっとしていることが苦手なのに、そりゃそうだ(＞＜;)と今になって気付きました。 続く・・・

自分の美しさとは 世界中でたった一人の人物 あなたは考えたことがありますか？ この地球の人口73億人。 動物や昆虫、植物を合わせると、物凄い数の生命の数です。 そして、同じ生命は２つとして存在しいない。 この貴重な生命を授かっって、 今、この時間を生きていることは とてもとても奇跡な事なのです。 そのことを忘れないでいてくださいね♡ あなたの周りにいる ご両親、友達、親戚、恋人、 お店の店員さんや近所の方々、学校の先生や会社の人たち、 みんな奇跡的に出逢っています。 その沢山の生命の たったひとつの自分というキャラクター（性格）思考や好み、 自分という人物が存在して あなたというキャラクターも生活の中で、 色々な経験をして、自分自身で考え、 そしてひとつひとつの選択をして イマの自分、未来の自分を創り上げていきます。 その自分自身はたった1人です。 世の中は 一般的にラインの引かれた 見た目が綺麗な人や、そうでないと言われる方が、存在しますが、 テレビや雑誌、モデルや俳優などのメディアに踊らされないで欲しいと私は思います。 個の美しさ なぜなら、 みんな1人1人、美しいのです。 あなたの目の色 あなたの髪の色 あなたの体型 あなたの話し方 あなたの声 あなたの指 あなたの肌の色 あなたの感性 あなたの考え方 あなたのいる場所 上げても切りがありませんが、 全て、必ず異なる1人1人の個性は誰もが持っている宝なの♡ この記事を読んで頂いたことでそれに気付きを得たかと思いますぜひその自分の価値と誇りをもって自分自身を大切に愛してください♡また、私の経験と知識をかけ合わせた 本来の神我

【１人洗い】５歳の時１人で体と頭を洗えと母親から命令された。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ今までは母親に髪も体も全部洗ってもらってたから凄く楽だった。でも突然１人でやるように言われて見よう見まねで覚えたやり方でチャレンジする事にした。まず髪を洗おうとシャンプーハットを付けてシャンプーを付けた。そしてゴシゴシ洗ってシャワーで流そうとしたら母親に「３秒しか洗ってないじゃない」そう言われてしまった。仕方ないので俺はもう数秒だけゴシゴシしてシャワーで洗い流した。( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．次に体を洗う為に俺はシャンプーハットを取ると母親に「全然洗い流されて無い！」そう怒られてしまった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【泡立て方】そして母親にシャンプーハット無しで髪にシャワーをかけられ洗い流されてしまう。この時俺は鼻や目に水が入ってしまいそれを必死に我慢してた。ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉそしてシャンプー地獄が終わりやっとタオルに石鹸を付けて体を洗う事にした。しかし石鹸がタオルに全然つかず泡立って来ない。なので俺は石鹸をお湯につけ水分量を多くしてタオルを泡立てようとした。でも全然泡立たせる事が出来ず母親にやり方を聞いてみた。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝすると母親は「そんなに石鹸をお湯に付けずにそのままゴシゴシこすってみて」そう教えてくれた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【体洗い】俺は母屋から教わった通り石鹸をお湯に１回だけ付けてタオルに必死にこすってみた。するとタオルにだんだん石鹸がついて白くなってきた。( *ﾟДﾟ))ﾌﾑﾌﾑでも見た目には全然泡立ってなくタ

瀬織津です。天織り☆です。本日も朝から良い天気、朝、神社に出かけるとセミが大合唱していました。セミも変容している「ミーンミーン」「ジージー」これを聞くと夏って感じです。セミって完全に変容するではないですか。長い間土の中で養分を蓄え、殻を破って成虫になり、木に登って鳴き始めます。ちょうちょも変容し美しく変身！ちょうちょはミンミンとは鳴きませんが、音は特にさせなくてもひらひら～、スイスイ~と羽を広げて飛び回ります。ちょうちょの場合は幼虫からさなぎになり、成長すると変容を遂げて美しい羽根の姿のちょうちょへと変身します。人間も変容できるんですよそして人も「よし、変容しよう！」と思ったら、変容がいつでもできます。しかし、どうやって変容するんでしょうね。変容の仕方はいろいろあります。考え方の変容ってある?1つの方向でしか考えられなかった考え方を多方面から見ることで、考え方から変容ができます。たとえば、小さいころに親や周りの人たちから植え付けられたり、刷り込みをされた考え方などを、大人になって新しい考え方に変えること。これも十分変容となります。大人になったものの見方ができるようになるとも言えます。感じ方の変容ってあるのかどうか？感じ方もある意味、変容してきます。今までは気づかなかったことが、変化してきた。ということはありませんか？インターネットの発達により、いろいろなことを知ることができたり、コミュニケーションの場も広がったと思います。いろいろな世界を知るにつれて、感じ方もいろいろと変化していますし、知らなかったことを知るにつれて、だんだん良くなってきたなということはあると思います。同時に、

自分の感覚があっているのかわからなくなったときに体の感覚や声を聴いてみたらいいかもしれない。例えば、今日は外に出かけようと思ったけど、鍵を手に取った時になんか体がズーンとして気分が乗らない。そんなときは、一時小休止するときなのかもしれない。そこで、自分の気分、感情を見ていくとあー疲れているんだとか切り替えていたつもりがまだ心は切り替えかけているところだったんだとか気付いてくる。さらに言うと自分の無意識に抱えていた感情に気付くと体が「スーッ」とする感覚も出てきたりもします。おそらく体に感情が乗っかっていた。ネガティブな感情が乗っかりすぎると肩コリや頭痛、腰痛などになってきて体がこのままじゃ危ないですよとサインを出してくる。このサインに気付いてどうしたんだろう？と気になるところに問いかけてみたり注目するとだんだんと見えてくる。自分の心がわからなくなってきたら体に意識をむけるのもいいかもしれません。最後まで読んで頂きありがとうございました。日々の仕事や人間関係で疲れている方や体に不調がある方に遠隔ヒーリングがおすすめです。詳しくはこちら

おはようございます＊＾＾＊毎朝、優しさに包まれることが有難いなあ・・・そう感じています。この有難さは、存在自体まるまる受け入れられていることを感じているから・・・湧き上がること、感じてることに私目線でのジャッジがまったく入らないからだと感じます。そんな中、電話をくださる方との宇宙のお話の中でその後目についたのが、私たちの体の神秘についてでした。本当、なんてことなんだ・・・と改めてその壮大さと有難さを感じて胸が熱くなりました。この体の７０パーセントも水ですが、地球も同じく、７０パーセントは水なのですね。人も地球も同じ割合。一つの受精卵が現れ、そしてそれが３７兆個まで分裂するんです。それもそれだけではなくて、それぞれが機能をもつように変化しなければならなくて・・・その機能は２７０種類までにも及ぶそう。それらがすべて完璧な役割を果たしているのですね。２４時間で一つの細胞は死ぬけれど、次に生まれてくるものにその死骸は補われていきます。この３７兆個という細胞を不眠不休で数え続けて、４０万年かかるんだって。驚！全ての人がこの同じ性質をもった体を持っている。そして、世界の人口は７０億人ですが、それ以上の数の細胞たちがこの体の中で、調和を取り、循環がおきているんです。体と地球のバランスからもわかるように、この体を地球の小さい形だと感じています。私たち、人を含め、自然の動きそのものが、調和を図り循環しているということ。その完璧な動きの中にいるということなんです。神秘的な働きの上に成り立っています。動かしているもの・・・動きそのもの・・・この動きそのものが私たちだとしたら・・・何も間違いなんてない

今日は妖精さんに具現化（引き寄せ、物質化ともいう）のお手伝いをお願いしてみた！🌷🌷🌷🌷 するとね、まず最初に感謝が湧いた。鳥の声や土の香り、木の力づよさ、空の大きさや風への感謝・・🐓🌳 そして、ある方向に体が引っ張られたの。そこには今日アップしている写真の花があった！🌸おおおお(*_*)この花はよくあるんだけれど、この色は初めて！綺麗～～ってしばらく魅入ってた😇 そしてね具現化するっていう執着や必死を手放すように促された🍓 深呼吸が始まり空を見上げて力が抜けて～💖 どんな具現化したいかな～～とニヤニヤ　😇✈ 聞こえてくる鳥の声を愉しむように促されてね遊びモード、おふざけ感覚へと導かれ・・・「どんなものが欲しい？？」と自分に聞くところへと促されました🌈普段はもう少し構えたり力んだりしてたな～～具現化する前の自分の波動、意識の在り方が大事なんだね🌟 今日はここまでを教えて貰いました！ 関連サービスはコチラ！！ぜひぜひ↓https://coconala.com/services/1039933?ref=profile_service  

おはようございます。すっかりブログの更新空いてしまって。１２月から持病の腰痛が悪化して椅子に座っての作業が痛みの為困難でやっと２週間前より痛みが和らいできました(*'▽')以前のブログ、思いの分かち合いで書かせていただいたご主人を亡くされた奥様の話。悲嘆の波が大きくて２．３日ごとにlineやテレビ電話でとにかく気持ちの吐き出しをしてもらい、ただただじっと話を聞いてのやり取りをあれ以来行ってきました。涙声から、最後は笑い声に変わっていく奥様の声。少しずつ薄紙をはぐように・・・よくご主人のところに行きたい！！と泣かれていた奥様から、昨日メールが届きました。奥様のメールから（引用）☆２週間前くらいかな、なんとなく私の背中のあたりに主人がいるような気がして、泣きながらごめんね、ごめんねと謝っているイメージがあったので私も、いいよ、安心して成仏しな。いつかどこかで会おうね。愛をありがとうって念じました。それから、少しずつ主人に対する気持ちが吹っ切れ始まっているかな❓生きている以上、力強く楽しく暮らしたい気持ちが徐々に出始めています。寂しさはあるもののずっとご主人のところに行きたいと話されていた奥様の大きいな大きな変化です☆彡このメール送られてきて、この思いになるまでの葛藤に泣けてきました。涙大切なご家族を亡くされた方は、混乱の中必死に気持ちをなんとか保とうとされていらっしゃいます。悲嘆期が長引くと心身の不調をきたしやすくその後の人生にも影響を与えてしまいます。孤立な孤独な中にいる方に、もし周りや職場、知り合い等に大切な方を亡くされた方がいらしたら、そっと体調や気持ちに寄り添っていただけた

この夏の暑さも今月半ばを過ぎると落ち着くのでしょうかね。暑いだけで、気持ちも体もだるくなりますよね。何をしてなくとも汗が出てくるし、のどは乾くし。夏が嫌だという方も多いのではないでしょうか。自分は冬よりも夏の方が好きです。冬は寒くて体も心も寒くて動けなくなってしまうからです。動いてしまえば、楽に動けるのですが、夏と違って、動かせる状態になるまで時間が必要です。夏は暑さの為に、動くこと自体がだるくなりますが、まだ寒くないのでその気になればいくらでも動けます。自分の体力維持の為であれ、他の人の為に動くのであれ、体を動かすことは大切です。毎日ジッとしていて、引きこもった状態では、体がだんだんと老化するばかりで、それが続いていれば、最後は動く事自体が嫌になってしまいます。体を動かすということは、自分の魂の入れ物にどこか異常がないか、不便はないか、不快はないのかを確認する事だと思います。また、自分がやりたいことが出来るような器なのかチェックする事だと思います。だから、長くなくていいんです。ちょっとの時間でいいのです。自分の体が笑っているのか、泣いているのか、怒っているのか、すねているのかを確認するだけですから。(^^;)暑くて動くのも嫌になりそうな季節ですが、ストレッチなど激しく動くわけではない運動もあります。(^^♪ぜひ、暑いですが、体を動かしてみて下さい。特にストレッチをを勧めします。(^^♪この機会に心も体もしなやかに動けるように動かしてあげましょうね。(^_-)-☆

昨日から『あだたら高原いっぷく』さんの場所をお借りしてカウンセリングの時間をもっております。安達太良山スキー場が近くにあるところなのですが、自然が豊かな環境で大自然をいっぱいに感じることが出来ます。私は以前、似たような環境に住んでいたことがありますが、やはり自然と共に生きることが私には合っているようです。(^^♪昨日はキノコを採り、美味しいカレーにしてスタッフさんと一緒に食しておりました。そんな癒しの時間を設けたからか、家に帰ったら、どっと疲れが出てきて少し横になると昼寝をしてしまいました。(^^;)気持ちが張り切っていても、体がどうしようもなく「休め！！！」を発している時には、腹の力が出てきません。しおれたお花のようにくたっと背筋が曲がり始めます。周りや自分の中からの発信されているメッセージを素直に受け取って、素直に行動することって改めてこの歳になり、大切だなと思います。今までは、強がったり、恥ずかしがったり、悔しがったり、嫌がっていたりしたけども、今は自分の力や体の限界を知りつつ、調整をしないとまずいなと感じるようになったので、素直に「はい！」と受け取るようになりました。体と心、つぶやいているのは周りの人々だけではなく、自分の内側からもあふれております。どうか、その小さなつぶやきの声を拾い上げて受け取ってください。細胞ひとつひとつの声を拾い上げることはできないかもしれませんが、たくさんの声があつまれば、動いている自分の意識が受け取れる状況になると思います。私達の意志を表現してくれるこの体に感謝、この細胞、この内臓、この肉体の全てに感謝します。そして、大切に使っていきますので

　風邪をひいた時、頭が痛い時、胃がむかむかする時など、薬を飲むことが多く、ある程度の年齢になった人であれば薬を飲んだことがない人はいないと思います。普段は病院から出されて、何も考えることがなく、言われたまま飲むことも多いと思います。　この項目では普段あまり意識することがない薬について改めて考えたいと思います。 　薬が何かということを考える前に、私たち自身の体について考えてきたいと思います。人間の体は恒常性があります。　簡単にいうと常に体の状態を一定に保とうということです。例えば、風邪で熱がでたとします。　その場合、汗をかいて体温を下げようとします。　逆に寒いところにいると体は熱を作り出し、体温を一定に保とうとします。他の例としては、期限がきれて腐っていたりする体に有害なものを食べたりします。　そうすると体は健康に悪いものとして、吐いたり、下痢をしたりして体から出そうとします。　このように体はシーソーのようにバランスをとって常に一定に保とうとしており、これが恒常性です。 　　では薬は何をするのでしょうか。　薬はこの体の恒常性というシーソーを調節する役割を持ちます。　小さい時にシーソーで遊んだ時に友達と1人ずつ乗っていたのに、別の友達が入ってきてそのバランスが崩れたなんて経験は多くの人がしていると思います。この別に入ってきた友達が薬というわけです。　このように薬は恒常性を調節していきます。 　体には元々向上性があるため、薬は体にとって異物なわけで本来存在しないはずのものです。　その力を使い無理やり体のバランスを調節しているということを決して忘れはいけません。薬（クスリ）を逆から読む

怒りの気持ちは、６秒経つと自然に収まってくると言われています。怒りの気持ちに任せて言葉を発するのでなく、少し待って気持ちを落ち着けてから言葉にして相手に伝えてみた方がいいかもしれません。怒りの気持ちが後まで残ってしまうこともあるかもしれません。そんな時にはその気持ちに居場所を与えてあげることも必要かもしれません。自分の気持ちに共感して自分を労ってお茶を飲むとか、一人になれる場所で大きな声で歌って発散したりするのもいいかもしれません。動物を撫でたりするのもいいですね。自分なりの方法を見つけてくださいね。マインドフルネス瞑想も、怒りの気持ちをマネジメントしていくよい方法かもしれません。

体のゆがみを整える人体はチューブの集合体血管、食道、気道、腸、筋肉体のゆがみは ねじれたホースに水を流すようなもの       「体に服を合わせる。服に体を合わせると、体がゆがむ」 あなたの幸せを願っております  -------------- ご要望や 質問がございましたら お気軽にお申し付けください 「メッセージを送る」をクリック

季節の変わり目や何か無理な作業や動きをした時にどこか体の各場所に痛みやしびれが生じたり何となく体がだるい重いなど様々な悩みがあると思います。またそういった直接的な痛みだけでなく花粉症のような鼻の調子がおかしくなったり新型の風邪や流行性のインフルエンザ、成人病や内臓疾患など日々体のトラブルはうまく付き合っていかなければなりませんがなかなか自分だけで行える対策ってなかったりします。病院に行ってきちんとした治療を受けることは大前提でその上で自分自身でも体の不調を整えていくおまじないについて今回ご紹介します。今回のおまじないの特徴的な事は何か身体的な動作を行うわけではなく言葉によって滞る気の流れをスムーズに動かしそれによって不調にフォーカスし続ける痛みや苦しみを解放していく方法になります。どうしても痛みや症状の苦しみがあるとその場所に意識が向くものの自分では何もできなかったりしてそれがますますストレスになったりしますからね。その解放の方法を知るだけでもかなり大きいのではないかと思います。仮に自分に何が一番適切なのか分からない場合でもおまじないの中で説明させていただく手順に沿って順番に行っていただければいいですので仮に体が動かせない、寝たきり、また精神的に病んでいるなどといった場合でも行っていただける部分でとても便利かなと思っています。

心と体の状態がちぐはぐな時があります。頑張る気力はあるけど頭痛がするとか眩暈がするとか。そういう時は迷わず体の方を優先すること。走りたくても足を骨折していていたら走れないのと同じ。「～したい」は願望や意欲。体は本当に正直。体から現れるサインを一番に考えて。絶対に無理したらあかん。

ここに辿り着いて下さいまして、ありがとうございます。あなたは今きっと人間関係でストレスを抱えたり、とっても苦しい思いをされているところだと思います；；でも、ここまでこられたなら大丈夫。まずはじめにお伝えしたいのは、人間関係に悩むあなたはきっと「人としっかり向き合っている」「自分の中に人間関係に関するルールやマナーをしっかりと持っている」非常に真面目でお優しい方なのだと思います。「あなた」という存在を一生懸命に生きてくださって、本当にありがとうございます。これを読んであなたを苦しさ・ストレスから解放し、また素敵なあなたを楽しんでくださいね。

最近体が重いな…体調が良くないなという時、一番手っ取り早い方法は食べる量を減らすことですね。お腹が空いて鳴るような空腹時間を確保することが大事。特に晩御飯の量を減らすと寝る時にお腹が空くのですが寝起きはとてもスッキリしていると思います。内臓を休ませる時間も大切ですね。

神社の鈴の音は高い波動を綺麗にするので魂や霊的なお祓いにはなりますが、体や心に問題のあるところまで治ったり祓われたりしません。 これは神社に入る前に祓ってきている前提なのですね。 体のケガレを祓うなら水浴び、冬は寒いので頭からシャワーのお湯をかけてもいいですがその方がいいですね。