健康って何だろうね🙃

みなさん、こんにちは！あきです😊✨

今日は、健康とは何だろうって

考えみます。

健康って病気じゃないことだけど

ただそれだけじゃない。

世界保健機関では、健康をこのように定義しています。

『身体的・精神的・社会的に、すべてが良好な状態』

つまり、体だけじゃなくて、心や人との繋がりも含めて

バランスよく整っている状態のことなんですね。

それって、日常に置き換えると

なかなか難しいと思いませんか？

現代社会は忙しい。

仕事、家事、子育て、介護‥自分のことは後回しになって

小さな体の不調や小さなストレスをそのままにして

いませんか？

「ちょっとこのくらい大丈夫だろう。」

「辛いけど、我慢しよう。」

そんなことが少しずつ積み重なっていく

するとある時、一気に体調を崩したり

心が疲れ切って動かなくなってしまったり

色々な不調が一気に押し寄せてきたりします。

私は、看護師歴２０年の間に

内科、循環器科、精神科、心療内科と様々な科でお仕事をしてきました。

患者様の日常生活を聞いていると

ここで少し無理をしていたんだとという所を見つけることがあります。

ここで少し休んだら、ここで少しペースダウンしたら

体や心が疲れきらずにに済んだかもしれない。

それでも

忙しくて、少しくらい疲れていても体調が悪くても

休めない、そんな現状があるんですよね。

だからこそ、私は無理しすぎる前に立ち止まる練習をしてほしいなと思います。

「ちょっと、何かいつより疲れやすい。」

「やる気が起こらない。」

体や心は小さなサインを出してくれています。

そのサインを受け取ってほしいなと思います。

自分では、よくわからないけど不調が続いている

そんな方は、ぜひ私とお話ししませんか？

ゆっくりお話しする中で、

健康に過ごすためのヒントが見えてくるかもしれません。

体も心も笑って過ごせる毎日になるといいですね😊✨