おはようございます！
パーソナルトレーニングをしているこうだいです。
パーソナルトレーニングに来られるお客様の多くがダイエット目的です。
その中で、ダイエットに成功してリバウンドしない人と、
ダイエットに取り組んでも変わらず、リバウンドする人を見てきました。
ダイエット失敗した方が新しいダイエット方法を試そうとして失敗します。
・ダイエット依存症になっていませんか？
・痩せていることがそんなに良いですか？
・太っていてはダメなのですか？
これは間違った
・価値観
・教育
・自己承認
の低さからくる現代人の大きな問題だと思っています。
国が発表したBMIやメタボの基準を軸に
自分は肥満なんだと思って悩んでいませんか？
SNSで他人と比較していませんか？
全く悩む必要なしです。
比較する必要もありません。
ありのままの自分を好きになりましょう。
体作りに取り組むのはとても意義があります。
体作りを通し
・食習慣
・生活習慣を整える
食事や運動など自分で設定した目標をやり遂げていく中で生まれる自信。
体だけでなく、心も変わっていくと思いませんか？
医療ダイエットでは得られない最大のメリットです。
新手法のダイエットやテレビ、
SNSのトレンド任せの偽情報に
惑わされず自分の身体を大切にしていきましょう！
