🪄お布団 大好き(*‘ω‘ *)🪄

こんにちは　こんるりです(*´ω`*)

今回の結論は

「横になりたい時は疲れている」というお話です

最後までお付き合いいただけたら嬉しいです(*‘ω‘ *)

みなさまはお休みの日はどのように過ごされますか？

☘️朝から外出したり

🌱晴れたらお掃除や洗濯で忙しかったり

🍀子どもや家族の予定でバタバタ

などなど

アグレッシブに行動していますか？

自分以外の人に合わせて動いていますか？

たまには自分だけの　一人だけの時間はありますか？

少しの時間でも

「ゆっくりできたな♪」とか

「すっきりとリフレッシュできたな♬」と

思えるといいですよね( *´艸｀)

私は子どもも大きくなり

各々で行動できるようになると

一人の時間が増えてきましたヾ(≧▽≦)ﾉ

淋しいような時もありますが

一人でゆっくりする時間が取れるのはとても嬉しいです♪

お休みの日は

お弁当も作らなくていいから

朝もゆっくりしていられる♬

朝食や昼食は各々あるものを食べるか予定で外出

という時は

私が何もしなくてもよいということ♪

そんな時は

朝はゆっくりお布団でゴロゴロ(*´ω`*)

のんびり携帯をぽちぽち・・・

気づいたらお昼Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ご飯食べても外出の予定が無ければ

また携帯をぽちぽち・・・

携帯見るのに飽きたら

お昼寝♪

気持ちよいですよね💤

昼間に寝ることの背徳感( *´艸｀)

天気がいいからお布団干して♪

たまにはお散歩もいいよね(*´ω`*)

夢の中でやった気になって

しなきゃいけないことも

お部屋の片づけ・・・後でやろうかな

お掃除・・・もう少し後でもいいかな

そして　そのまま時間は流れて

なにもしないまま夕方を迎え(・_・;)

あれ？

一日が終わりそう・・・

今日は天気が良かったから

やりたいことが色々あったのに・・・(◞‸◟)

なにも出来てない・・・

罪悪感と自己嫌悪におそわれます(>_<)

でも

実はそんな時は身体からSOSかもしれません💦

例えば

ゆっくりテレビを観たり

本を読んだりする時に

あなたは座っていますか？

横になって寝転んで観たり読んだりはしませんか？

そしてそのまま寝落ち

なんてことはありませんか？

短い時間でも休憩をする時に寝転がることが多い人は

疲れが溜まっている可能性が大です(>_<)

横になっての休憩を求めるのは

肝臓がお疲れな時の特徴です💦

特に目を使うと疲れやすく

本を読んでも頭に残らなかったり

酷くなると　

文字を追っているのに内容が全く入らず

視線が上滑りしてしまいます(^_^;)

映画やドラマを観ても内容が？？？と

なったりした時も同じです(;^ω^)

座っていることが辛いと感じ

横になること　寝転がることが増えたな

と思った時は

身体がお疲れなのかもしれません(>_<)

☘️アルコールを控えて

🍀甘いものを控えて

☘️少しだけ健康的な食事に気を付けて

🍀早く寝る

出来たらストレスを減らしてみる(*´ω`*)

ストレスをゼロにすることは難しいですが・・・

あなたの身体を守るのはあなた自身です✨

身体からのお疲れのサイン見逃さずにいてくださいね(*‘ω‘ *)

ぜひゆっくりと体を休める時間を取って下さいね

健康はお金では買えませんから🩺💰

少しでもあなたのお役に立てたらいいな♪と思っています

最後まで読んでいただいて

ありがとうございます(≧▽≦)

こんるり