怒り、イライラでからだが焦げパン！？

自律神経のお医者さんで有名な小林弘幸さんによると、

イライラ・ムカムカすることで自律神経が興奮状態になって

血液ドロドロ、動脈硬化、老化を早めてしまうそうです。

怒りは炎のようで、

焼き過ぎると食パンなら焦げパンになってしまいますね。

そんな風に自分の体が酸化してしまうと、

「嫌だなぁ」て思いませんか？

怒りで体はさびるのだそうです！！

嫉妬（ジェラシー）や後悔も怒りに含まれます。

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怒りっぽい人は腸が汚い！

怒りは万病のもと！

目次を読むだけで、怒ることに気をつけようと思いました。

怒ることを我慢することも怒っていることと

そう変わりはないでしょうから、

怒りを感じた後の対処を工夫するといいんだなと思います。

笑って、くつろいで、ゆったりと過ごす。

これは若返りでお肌ツヤツヤになる心がけですね。

こころとからだが密接な関係であることが具体的にわかりました。

子どもや他人のふるまいでイライラしっぱなしは、

あきません！（だめですよ！）

気持ちの切りかえでおいしいトーストを食べたいですね。

イライラ・ムカムカ・ジタバタしたらお話うかがいますよ(^^♪

参考資料

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）著　「怒らない体」のつくり方　

（祥伝社）