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私へのご相談でダントツ多いのが「ぐるぐる思考を止めたい」という悩みです。「相手はどう思っているんだろう」「あの時どうすればよかったんだろう」と仕事が手につかなくなったり何もする気になれなかったり。このぐるぐる思考を心理学では「反芻思考」といって出来事をネガティブに捉えてしまう考え方のパターンのことをいうのですが反芻思考をしてしまう方の多くは「自分が悪かったからこうなった」と考え繰り返し、自分の悪い部分について考え続けてしまい不安が不安を呼んで苦しくなってしまうんです。ここから抜け出すためには意識して芋づる式に出てくる思いに負けないことが必要になります。「自分が悪いから」「あの時私がこうしたから」と次から次へと出てくる後悔や「彼はどう思っているんだろう」などの自分一人で悩んでいても分からないことなのにどうしても浮かんできてしまうのは脳がその情報を大切だと認識して自動で思い出させるからです。そのため、その思いに囚われて考え続けてしまうと脳はますます「大切なものだ」と認識してあなたが忘れないように何度も思い出させるのです。反芻思考を止めるには繰り返し浮かんでくる思いに負けないように意識して集中することを変え「もういらない」と脳の認識を変えていくこと。私のオンラインカウンセリングではぐるぐると絶え間なく浮かぶ考えで苦しい状況をじっくりとお伺いした上であなたに合った、反芻思考からの抜け出し方をお伝えしています。一人で悩まず、心の専門家にご相談くださいね。

結論褒められて嫌な人間はいません。人を褒めるとき、特別な言葉やテクニックは必要ありません。上手に褒めようとしなくていいし、気の利いた一言を言う必要もありません。大切なのは、「相手の良い部分を見ようとする姿勢」**そのものです。私たちは普段、無意識に「嫌な部分」「足りない部分」「合わないところ」に目が向きがちです。仕事でも人間関係でも、減点方式で人を見てしまうことはよくありますよね。でも、少し視点を変えるだけで、相手の良いところは必ず見つかります。外見で褒められるポイント美人・かわいいカッコいいファッションセンスが良い清潔感がある良い匂いがする外見を褒めることに抵抗がある人もいますが、実は一番伝わりやすく、受け取ってもらいやすい褒め方でもあります。内面で褒められるポイント優しい気遣いができる思いやりがある真面目誠実面倒見が良い内面を褒められると、人は「ちゃんと見てもらえている」と感じます。だからこそ、信頼関係が自然と深まっていきます。皆さんは、最近誰かを褒めましたか？逆に、誰かから褒められていますか？もし「あまり褒めていないかも」「褒められた記憶がないな」と思ったなら、少しだけ意識を変えてみてください。人はどうしても「嫌なところ」「合わないところ」に目が行きます。でも、褒める部分を探す意識を持つだけで、人間関係は驚くほど変わります。空気が柔らかくなり、会話が増え、衝突も減っていきます。良い部分を見つけて、それをそのまま言葉にして伝える。たったそれだけで、相手との距離は自然と縮まります。褒める＝良い人という印象が生まれるからです。褒める人は、安心感があり、話しやすく、「また会いたい

💡はじめに日本語の「頑張れ」という言葉は、とても便利で温かい響きを持つ一方で、時には言われた相手にとって厳しい言葉になる こともあります。 多くの人が限界の中で「頑張れ」と言われたことで、 心が折れたり、悲しさや孤独を感じた経験があるのではないでしょうか。 近年では、心身ともに疲弊している人に対して、『頑張って』と言わないようにしようという風潮もあります。 これは、日本語の「頑張れ」という言葉が持つニュアンスがおおざっぱすぎて、言われた側が 「まだ足りないのか」 「精一杯やっているのに」 と感じてしまい、反発や悲しみを生むことがあるからです。 私は多感な時期にカナダで10年以上を過ごし、現在はクリスチャンとして、そしてHSS型HSPという気質を持つ一人として、言葉の重みと向き合ってきました。 日本語の「頑張れ」はとても便利ですが、英語の「頑張れ」は状況によって変化する と感じています。今回は、英語の視点から「頑張れ」を分解することで、今のあなたに本当に必要な「背中の押し方」を一緒に考えてみたいと思います✨ 🩺「頑張れ」を英語で英語では、相手の状況や心の状態に合わせて、より具体的で思いやりのある表現が使い分けられています。 全てを紹介できませんが、よく使われる「英語で頑張れ」が、 どんな場面で使われるのかを見ていきましょう。 🍀 Good luck「幸運を祈る」と訳されることが多い言葉ですが、これは 「自分の力ではコントロールできない領域」を認める表現です。 私がカナダにいた頃、泣いている友人や勉強に打ち込む友人に、良かれと思って「Good luck」と声をかけたことがあります。

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨空気が冷たくて、冬っぽくなってきたね😌何もやる気が起きない時ってある。モチベーションが上がらない時もある。それを自覚すればするほど焦る。それでも時間は進むし、状況や環境は変わってく。そんな時は、空を見上げて深呼吸すると一瞬だけ楽になるのです。すぐに元に戻るんだけどね。『一瞬の安らぎ』ってのも大事なのです。⋯インフルエンザとか、百日咳とか、いろんな病気が流行ってるようです。体調気をつけようね😷今年も残りわずか。このブログを読んでくれたあなたにとって、良い締めくくりになりますように🍀推しまい🍀あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『Peaces』L'Arc~en~Cielワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525以上、いつも埋もれているワタクシを見つけて下さいませ🤤ではでは👋👋👋

こんにちは。＊気持ちを整えるこころの保健室＊のあぼと申します。私のブログを開いてくださりとっても嬉しいです(*^^*)みなさまとのご縁にいつも、感謝しております☆彡いつも、ありがとうございます^^.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.誰かに自分の意見を否定される瞬間ってありますよね。 「それはちょっと違うんじゃない？」とか 「そんな風に考えなくてもいいんじゃない？」「なんか変だよ？」とか。 相手にとってはなんてことないことだったり こちらを傷つけるつもりはなくても その反応を受け取ってしまった自分にとっては 「私ってだめなんだ…」 「私は価値がないんだ…」 って まるで 自分のすべてを 否定されたような気持ちになって すごく…傷つく。なんていう場面があったりします。 自分のことを否定されたら 誰だって傷つくし 嫌な気持ちになるのは、当たり前ですよね。 だから 傷ついたからって あなたが“弱くてだめ”わけでも ましてや 否定されたからって あなたが“間違ってるからだめ”なわけでもないんです。 それでも あなたの心が 傷ついているのは、事実。 その傷を 見て見ぬふりしたり なかったことには しないであげてほしいんです。 まずは 傷ついた自分に、気づいてあげましょう。 そして、認めてあげましょう。 「否定されて、悲しかったよね」 「心が痛かったよね」って ちゃんと言葉にして 心の中で、自分に伝えてあげる。 もちろん 紙に書いたりするのもいいです。 目で見た方が、より頭に入って 心に響くと思います。 わたしは、書き出してみたらボロボロと涙が出てきた経験があり

毎日、考えることが多すぎて疲れてしまう。不安が大きくなったり、焦ったり、眠れなくなったり…そんな時に「瞑想がいいらしいよ」と聞いても、昔の私は瞑想って？なにそれ修行？深呼吸？息吸って吐くだけで何が変わるの？って、心理を学ぶまでは、正直そう思っていました💦それって、本当に効果あるの？って。人の脳は“常に動き続けるもの”だから、勝手に忙しくなってしまうのが普通で。働いていれば、子育てしていれば、人付き合いが多ければ多いほど脳はたくさん思考して、あれこれあれこれ考え続けていきます。そして、考えすぎると生まれてくるのが「不安」「焦り」「ネガティブ思考」こういう雑念を静かに手放すために、今のわたしは瞑想はとても良いと感じています。つまり瞑想は、特別な人だけがする修行ではなくて、脳を「休ませる」ためにとても良い方法なのです💡瞑想のやり方、意識することはたった３つ🌟■【１】呼吸に意識を向けるゆっくり吸って、ゆっくり吐く。「息してるな〜」と、ただ感じるだけ。雑念が出てもOK！初めはいろんなことが浮かんでくるので、気づいたら呼吸に戻す、これだけで◎。■【２】姿勢を整える座って背中をまっすぐ。肩の力を抜く。無理な姿勢は必要ありません。■【３】１分だけでも続ける最初から10分！とか頑張らなくてもOK！数分でも、脳はちゃんと休まります＾＾「短くてもいい」と思うと、続けやすくなりますよ♪科学的にも、心理的にも良い効果が分かっています☝️・不安・焦りが小さくなる・思考がクリアになる・感情が落ち着きやすくなる・睡眠の質が上がる・自己肯定感が回復してくる・反芻思考（考えすぎ）が減る・“今ここ”の感覚が戻る💫さ

こんにちは。 ＊気持ちを整えるこころの保健室＊のあぼと申します。 このブログを開いてくださり ありがとうございます^^ 久しぶりの投稿となります。 11月から ちょっと気持ちが落ち込んでしまう日が続き 「なんか乗らないな～」って思っていたところで 家族でインフルエンザにかかり...(^^; 治った！と思ったら 子どもの学級閉鎖がありと 落ち着かない毎日を送っておりました。 そんな中でも 自分と向き合う時間を作り わたしなりの充電期間を終えたので ここからまた 人様のお役に立てるような活動を トコトコと私なりのペースで していきたいと思っております。 よろしくお願いいたします。 .・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・.・*・. さて、今日は 「わくわく」に目を向ける について、話してみようと思います。 わたしも以前はそうだったのですが、 真面目な人ほど 「がんばること」は「苦労すること」 と思いがちです。 「苦労していなければ、苦しくなければ がんばっているとは言えない。」 「ラクして、良い結果を得られることはない。」 そう思っていました。 でも実は ラクすることと楽しむことは違います。 ラクのするのではなく 「楽しみながら、がんばる」ことも できるのです。 むしろ 楽しんで取り組む方が やる気を持ってがんばれるし その分 自分の力も良い感じに発揮できて 結果も出やすい。 だから 「わくわく」を基準に、自分の「がんばる」を 選んでみるのもいいかなと、わたしは思います。 どういうことかというと 自分がわくわくすることは何か？を 正直に考えて 「わくわくしながら、が

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨お久しぶりになったもんだ。今朝の空。毎日、同じ場所、同じ構図で空を撮ってる。「何か、いつか使うかもしれん！」と思って撮り、そのままお蔵入りする場合もあれば、こうしてブログ更新をする時に使われたりする(´_ゝ｀)空の写真を撮ると、『綺麗だな』って感じる時もあれば、『つまらない』と感じる時もある。（つまらない時ってのは雲一つない青空の時👀）なんでつまらないかって？？？『何もないから』人間の感性なんて、答えがなく気分による所が大きい。青空が一番心地よいはずなのに、雲混じりの景色の方が好き。『変化』があることは面白い。色んなことを想像できるし、その過程も楽しめる。何もないと気持ちは安定はするものの、その先に何も感じないんだな。ん？矛盾？『安定』を求める日もあれば、『変化』を求める日もある。感じ方は一つじゃないってことな🤔✨⋯そういうのってないかい？？生存🙄推しまい🍀あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『棒人間』RADWIMPSワタクシのブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨フォローも勿論喜びます🐢♥ぽちっと🖕な🎶僕へのご感想・熱いメッセージや出品一覧はコチラ👇https://coconala.com/users/3456525以上、相変

💡はじめに 繊細な気質を持つ方は、他者や環境からの刺激を強く受け取り、 ・自分はどこかおかしいのではないか ・どうしてこんなに生きづらいのだろう と深く悩む傾向にあります。 そんな時、「心と魂」という言葉が頭をよぎることがあるかもしれません。今回は、私たちが日々感じている「心」の働きと、より根源的な「魂」の存在を整理し、そこへ調和をもたらすための「靈氣」についてお話したいと思います。 また、あなたが抱える心の不調和を解消し、本来の自分を取り戻すための具体的な提案をさせていただきますね✨ 🪐心と魂の基本的な違い💛心とは: 日々変化する精神活動 私たちが日常で使う「心」とは、主に思考、感情、意志といった精神活動の全てを指します。心理学的な視点や脳科学的な視点からアプローチされる領域であり、環境や経験によって日々変化し、揺れ動きます。 ・思考の働き: 物事を論理的に判断する部分 ・感情の座: 喜怒哀楽を感じる部分 ・意志の表面: 今、現実に意識している部分 💫魂とは: 永遠不滅の自己の本質一方、「魂」とは、宗教やスピリチュアルな文脈で語られる、個人の最も根源的な実体です。肉体が滅びても存続すると信じられ、時間や空間を超えた永遠の存在として捉えられます。 ・個人の本質: 変わることのない「あなた自身」の核心 ・根源的なエネルギー: 宇宙全体と繋がる部分 ・調和の記憶: 生まれる前の「完全な調和」を知っている部分 心は、魂がこの世で活動するための道具であり、表現の場と言い換えられます。 心が乱れるのは、魂の求める調和（HARMONY）と、現実の感情や思考がズレている状態です。 🖐️靈氣が

こんばんは！seiです＾＾今日は人間関係について語らせてください～～～昔の私は、「仲がいい＝常に連絡してる・常に一緒にいる」が正解やと思ってた。返信が遅い＝冷められてる、距離ある＝疎遠になってる、そんな風に思い込んで、勝手に不安になって落ち込んだりしてた。でも26歳になって気づいたのは、「近すぎず・離れすぎず、自分が心地いい距離感で繋がれる人が、ほんまの人間関係やな」ってこと。特に感じたのは、大学の時からの親友。あの頃は毎日一緒。授業も、バイトも、飲み会も、気付いたら横にいた。（笑）ほぼ同棲レベルで一緒におったのに、社会人になってからは別々の県。私は関西、親友は名古屋。しかもその子、驚くほど連絡不精。LINE送っても返信来るの3日後とか普通。（笑）でも、不思議とそれを冷たいとも思わんし、不安にもならん。むしろ、「あ、元気生きてた？（笑）」くらいの安心感。去年の冬、なんかわからんけどふと「親友帰ってくるんかな～、スノボ誘おうかな」って考えてて。そしたらその日の夜。LINEがポンッ。「スノボいきたない？」.................. シンクロ能力高すぎん？（笑）さすがに鳥肌立った。普段連絡しないのに、同じこと考えてたとか、運命か？ってなった。距離って、物理的な距離じゃない。心の距離が近い人は、離れてても近い。逆に、いつもそばにいても遠く感じる人もいる。連絡の頻度でも、会う回数でもなくて、「安心していられるか」「無理してないか」そこで決まるんやと思う。今の私は誰かと無理に繋がろうとしない。追われへんくてもいいし、毎日連絡せんくてもいい。沈黙が気まずくない人、距離が変わっても関

はじめまして、私はこの「心の相談室」でお話を伺うきょうちゃんです。今日は、なぜ私があなたの心に寄り添いたいと思うのか、そして私自身がどんな人間なのか、少しお話しさせてください。私は実は、これまでの人生で何度か大きな壁にぶつかってきました。幼い頃は決して裕福ではなく、日々の生活も工夫しながら乗り越えてきたんです。その中で、ちょっとした温かい言葉や誰かに話を聞いてもらうことが、どれほど心を軽くしてくれるかを実感しました。大人になってからも、海外を旅したり、さまざまな人と出会う中で、多様な価値観に触れました。その経験が、どんな背景を持つ人にも優しく耳を傾け、一緒に前を向く力になれたらいいなと思うようになった理由です。私もかつては、うつ病を経験し、先が見えない不安に押しつぶされそうになったこともあります。でも、そういった経験を通して、人は何度でも立ち上がれるし、誰かがそばにいるだけで前を向けるんだということを学びました。だからこそ、この相談室では、あなたがどんな悩みを抱えていても、安心して話してほしいと思っています。私自身がそうだったように、話すことで少しでも心が軽くなったり、前に進むきっかけが見つかったりするかもしれません。あなたの話を、私はどんな小さなことでも大切に聞きます。一緒に、あたたかい気持ちでお話ししましょう。

はやーく起きたり、おそーく起きたりしてるみちまさです！元コンビニオーナーなので、予定さえ入ってなければ 24時間・年中無休 で動けます🤣とはいえ、寝てるときに依頼が来てしまったら起きれない可能性があるので、“待機中”は無理にしません。寝落ち対応はさすがに失礼すぎるから😱でも ご依頼・DMはいつでもお気軽にどうぞ！起きているときは全力で向き合います😎出品者情報はこちらからhttps://coconala.com/users/5487382🍜今日の回復アイテムさて今日は…ラーメン🍜食べました！ラーメンって不思議で、その日の気持ちをスッと整えてくれる存在なんですよね。「よし、今日もやるか！」そんなスイッチが自然と入る🤣💭最近の相談で特に多い悩みここ数日いただく相談を見ていると、・気持ちの整理がつかない・相手の言葉をどう受け取ればいいかわからない・抱え込んでしんどい・そもそも“どうしたらいいかわからない”こういう状態の方が本当に多いです。そして実は、“どうしたらいいかわからない”って 一番しんどい状態 なんですよ。悲しいとか、腹が立つとかより、名前のつかないモヤモヤのほうが消えにくい。でも誰かに少し話しただけで、そのモヤモヤに“名前”がつくことがあります。名前がつくと、初めて「扱える悩み」になるんです。ラーメンで回復するのもアリ。話して整理するのもアリ。あなたのペースで大丈夫なので、しんどくなる前にいつでも声をかけてくださいね😌📞お気軽にどうぞ「話したいけど言葉にできない」「何がしんどいのかもわからない」「どうしたらいいかわからない」そんな状態でも大丈夫。むしろ、そういう人ほど相談に来

こんにちは。美容サロンアドバイザーのTOMOです。あなたは今、こんな風に思っていませんか？「技術には自信がある。お客様にも感謝されている。でも、毎日現場に立ちっぱなしで、未来のことが考えられない」「スタッフを雇っても、結局自分がやった方が早い。気がつけば、自分がいないと回らない店になってしまった」これは、クライアントが抱えていた、「プレイヤー社長」の苦悩です「プレイヤー」から「経営者」へとステージを上げるための具体的なステップについて、私の経験も交えながら話していきたいと思います。経営者の仕事は「仕組み」という名の「魔法の杖」を作ること経営者の仕事とは何でしょうか？集客、接客、経理、スタッフ教育……。もちろん、これら全てが重要です。しかし、これらは全て「利益を出す」という目的のための手段に過ぎません。私が考える経営者の仕事は、「利益を自動で生み出し続ける仕組み」、つまり「魔法の杖」を作ることです。プレイヤーが自分の「時間」と「技術」を切り売りして利益を生むのに対し、経営者は、「仕組み」という名の魔法の杖を振るい、自分が現場にいなくても利益が生まれる状態を作り出します。この「仕組み」を作る時間こそが、経営者にとって最も価値のある「投資時間」なのです。なぜ、「プレイヤー兼経営者」は成り立たないのか？それは、「時間」が有限だから。現場であなたが最高の技術を提供し、お客様に感謝される。それは素晴らしいことです。しかし、あなたが現場に立ち続けている限り、「仕組み」という名の魔法の杖を作る時間は永遠に訪れません。仕組み作りは、目の前の顧客対応とは異なり、未来の利益を生み出すための「投資」あ

自分の心のサイクルに気づいていますか？何か起きると、「心が落ち着かない」「不安になる」「急に寂しくなる」そんな気持ちに押しつぶされてしまうことがあります。その時は抑えるために自分なりのやり方で過ごしてきたはずです。でも、それはいつも同じループをぐるぐる回っているだけで、「いい加減、大人なんだから・・」「いつもこうなんだし」そんな言葉で終わってしまい、心が本当は何を叫んでいるのか見つめられないまま・・では、どうすれば心は整理できるのでしょうかその第一歩は、「言葉にすること」奇麗じゃなくていい。怒りでも、悲しみでも、よくわからない感情でも。胸の奥から出てきた言葉をそのまま外に出してあげる。それが心の声を救い上げる行為です。言葉にする方法は、いろいろあります。・メモに数行書く・短い音声で残す・信頼できる誰かに話す・安心して話せる場所を使うたった一言でも、心は少しづつ動き始めます。「本当の気持ち」に気づくと未来がゆっくりとほどけていくから。疲れた時は、ひとりで抱え込まなくて大丈夫。ここには、あなたのペースで話せる場所があります。あなたの本当の気持ちは、ずっとあなたの味方です。今日も、小さな一歩を一緒に。

― 父親としての実体験から、お話しします ―こんにちは。ココナラで電話相談サービスを出品しているオトさん（masato）です。今日は、私が新しく出品した「不登校で悩む親御さん向けの電話相談」について、その想いを書かせていただきます。■ 我が家にも“不登校”の時期がありました3人の息子のうちの長男、次男が、学校へ行けなくなった時期があります。朝起きられない。体が重くて布団から出られない。学校という言葉を聞くだけで涙が出る。当時の私は、「どうすればいいんだろう」「父親として正しく寄り添えているのか」と毎日悩み続けていました。焦ってはいけないと分かっていても、仕事やお金の不安が重なると、心の余裕がなくなってしまう。そして何よりつらかったのは、“相談できる相手がいなかった” ということです。■ あの頃の自分に言いたい言葉がありますそれは、「一人で抱えないでいいんですよ」ということ。不登校は、親のせいでも、子どもの甘えでもありません。家庭ごとに、理由も背景もまったく違います。ただひとつ言えるのは、親御さんが心をすり減らしてしまうと、家庭全体が苦しくなるということ。だからこそ、親御さん自身が安心できる場所が必要だと、私は身をもって感じました。■ 実体験をもとに寄り添います私のサービスでは、専門家のように難しい言葉を使ったり、「こうすべき」と押し付けることはしません。父親として感じたこと子どもとの距離感の取り方家庭の空気をどう守ったか心が限界のときどう立て直したかスピリチュアル的な“心の見方”実体験をもとに、やさしくお話しさせていただきます。■ こんな方の力になりたいです子どもが学校へ行けず

💡はじめに ・自分の本音がわからない ・どう生きたいのか見失っている ・何をしたいかわからない もし今、あなたがそう感じるなら、あなたの 👉奥底に眠る「神の音」（Kami no Ne）が小さくなっているサイン👈 かも知れません。 私たちは、日々の喧騒や他者の期待、社会の常識といったノイズの中で、最も大切な自分の心の声を見失いがちです。しかし、その声こそが、あなたの人生を最も幸福な地点へ導く羅針盤です。 今回は、「神の音」は何なのか、なぜ「神の音」が聞こえなくなるのかをお話したいと思います。 また、HARMONY診断で「神の音」を再び明瞭に聴けるようになり、人生を好転させる具体的な方法をご提案します。 👂「神の音」が聞こえなくなる理由感情や本心は、言葉にできる時もあれば、言葉で表せない時もあります。（例：理由がわからないけど涙が出る時など） 「神の音」とは あなたの奥底に眠る「声にならない心の音」 いわゆる「本心」です。 医学の世界では、どう生きたいかわからない、何をしたいかわからないといった症状は、自律神経が乱れている時に出るとされています。 本心と真逆の言葉が、自律神経を乱す最大の原因である「ストレス」です。 😇「神の音」の正体は「聖なる御霊」では、なぜ本心が「神の音」なのでしょうか？ 日本語の心（シン）は神（シン）とも読めるように、心を表す「精神」という言葉にも「神」という文字が含まれています。 精神は、心、意識、気構え、気力、理念、などといった意味を持つ言葉 Wikipedia: 「精神」より 英語ではSpirit、ラテン語ではSpiritusと言います。 ここでお気付き

初めまして、自己肯定感カウンセラーの海野みおりと申します。この度、ココナラでの電話相談サービスを始めました＾＾自己紹介私は、主に教育現場で10年以上、人のお悩みに向き合ってきました。 現在は、アドラー心理学や認知バイアスの修正・自己肯定感などの知識を通して、オンラインでカウンセリングやコーチングを通して、お悩みを聞いたり、不安定になっている自己肯定感を守るお話をさせていただいております。 私自身、元夫の不倫や壮絶なモラハラとDVで10年ほど悩み続け、結果的に避難して、現在は3児のシングルマザーです。長年の人格否定を含むモラハラで複雑性ＰＴＳＤを発症し、自己肯定感も底辺まで下がりました。 家族や友人になかなか相談できず、当時心のよりどころにしていたのが、見ず知らずの占い師さんでした。 遠い存在だからこそ言えること、遠い存在でも力になれることがあると信じています。サービスに対する想い誰にも言えないけど辛い。 誰かに聞いてほしい。 頭の中のモヤモヤを整理したい。 自己肯定感を取り戻して自分らしく元気に過ごしたい。 辛く苦しい時に、心を温められる存在で在りたいと思っています。

こんばんは！はじめまして、ココナラ初心者マーク、昭和生まれの　水野サリー　です。記念すべき初投稿はゴロよく１・２・３と、縁起の良さそうな１２月３日にしてみました(*^-^*)本当は１日に投稿したかったのですが、本筋の出品でいっぱいいっぱいでした💦偶然にもホップ、ステップ、ジャンプと気持ちの良い数字が並んだので、この日を選びました。このスペースは、過去に経験してきた様々なことを自身の回顧録としてつぶやいたり、クスッと笑えて明日が楽しくなるような事を書いていけたら良いな～と思っています。三日坊主にならないよう、ブログ初挑戦します！よろしくおねがいいたします。では、明日も良い日になりますように♡Have a good night 🌙💤２０２５年１２月３日投稿時間　１：２３am水野サリー　⌂♡⌂　心のコンシェルジュ　

日頃の守護・加護いただいている守り本尊さまへの感謝を込めて護摩を焚かせていただいた時のお話です。私の守り本尊は大日如来あれれ(;ﾟロﾟ)写真が横むいちゃったけど。。。お愛嬌ということでm(__)mところで皆さんにも守り本尊の存在は有るわけで。この地球で輪廻転生する以前のこと。魔界から逃亡しているときに助けてくださったのが守り本尊なんです。私達って地球に来るまえは、みんな魔界にいたんだって。魔界が嫌になって逃亡して神仏に護られてこの地球に助け入れられた。信じなくてもいいですよ(^^)えへへこんな話し信じられないですよね。でも、守り本尊は皆さん一人一人に必ずいらっしゃいます。地球に助け入れられた日が誕生日なんですって。何度生まれ変わっても誕生日は変わらないそうです。我が家の神棚毎日のルーティンで朝拝の時に今日一日の予定を奉告します。『今日はココナラで、〇〇さまのチャットの予約をいただいています』『〇〇様が幸せに過ごせる為に、私に出来ることがあれば教えてください』一日の終わりにはまた奉告をします。『今日も一日ありがとうございました』『〇〇様とこんなお話しをしました』『よい智恵があったら気付かせてください』守り本尊からいままで沢山のお知恵をいただいてこれました。一年の終わりに感謝の護摩を焚く年末になると、神様への御礼に感謝の護摩を焚かせていただきます。お供え物を沢山ご用意してお迎えします。この一年間守護・加護いただきましたと。そしたらね。『本年はバランスがとれており、よくぞ励んだ』と褒めていただきました。そして『病む者がおれば灰を耳かき一杯飲ませよ』と言われました。以前にも、護摩の灰は

人生相談や占いのプロとして活動している天野です。 （私の声はこんな感じです）https://coconala.com/users/2822669/portfolios人生相談と聞くと、まず思い浮かぶのは「テレフォン人生相談」かもしれません。 ただ、あのスタイルは カウンセリングの世界では あまり良いものとはされていません。 相談者さんに深く寄り添うことなく、 パーソナリティの意見を一方的に伝えてしまう――。 そんな側面があるからです。 --- 一般的なカウンセリングでは、 「丁寧に寄り添い、ひたすら傾聴する」 これが基本とされています。 そして、私自身もその大切さを痛感しています。 実際、私は毎日、電話相談を行っていますが、 基本はただただ寄り添い、 気持ちを受け取っていく流れで進めています。 --- で・・・ もしかして、ここまで読むと、あなたは 「やっぱりテレフォン人生相談のやり方はよくないんだ」 と思われたかもしれません。 でも――実は私は、 あのスタイルも「良い」と思っている部分があるんです。 そして実際に、私の電話相談でも、 「テレフォン人生相談」の方法を 使う場面がけっこうあるんですね。 ★ ★ ★ もちろん大前提として、 相談してくださる方が「本当に求めているもの」を 見極めることが大切です。 解決策を知りたい、と言っていても 実はそうではなく、 「自分の気持ちをわかってほしい」 「共感してもらい、元気になりたい」 そういう願いが本音になっている場合もあります。 その場合は、徹底的に寄り添います。 こちらから何も言わず、 ただ相槌を打ちながら聴くこともあります。

💬 夫婦仲修復コーチの「しむら」ですこんにちは。夫婦仲修復コーチの しむら です。今日も前回のお話しをお話をさせてください。今回のブログで私の過去のお話は最後となります。🌱出会いがすべてを変えた日あるカウンセラーとの出会いをきっかけに、私の人生は大きく動き始めました。当時の私は、常に感情が不安定で、眠れず、怒りがこみ上げ、自責の念に苦しみ、感傷的で悲観的――とにかく情緒がボロボロでした。ひどいときには、カウンセラーの前で涙を流すほど、心が限界に達していました。💬衝撃の一言そんな私に、カウンセラーが静かに伝えた言葉。「あなたは相手に求め、責め、変えようとしている。でも、相手は変えられない。唯一変えられるのは、自分自身です。」その一言は、まるで頭をハンマーで打たれたような衝撃でした。私はずっと、妻を変えようとしていた。自分が正しいと思い込み、相手を責め続けていたのです。しかし、本当に変えなければならなかったのは、他でもない“自分自身”でした。🧩崩れた自信を取り戻すまでこのころの私は、仕事も家族もプライベートも、すべてにおいて自信を失っていました。そんな私に、カウンセラーはこう言いました。「まずは、自分を立て直すことから始めましょう。」さらに、「時間はかかりますよ」その言葉を、今でもはっきりと覚えています。それでも私は、未来のために、そして守るべき家族のために――ここから再起しようと心に誓いました。🔥“変わる”という苦しみもちろん、順風満帆ではありませんでした。何度も心が折れそうになり、妻を責めてしまうこともありました。そのたびにカウンセラーからは、「それは絶対ダメ」と、はっきり言わ

タロット×西洋占星術占い師の春日ステラ葵です。「どうしていつも、同じようなことで悩んでしまうのだろう」私たちは、恋愛や仕事、お金といった人生のテーマで悩みを抱えます。 その悩みがなぜ繰り返されるのかを知ることは、穏やかな解決への大きな一歩。 西洋占星術のホロスコープは、星の配置だけでなく、12ハウスという領域を持っています。 このハウスは、人生における12の異なる「活動領域（ステージ）」を示し、私たちが人生で向き合うべきテーマを教えてくれます。 例えば、「なかなかお金が貯まらない」という悩みを抱えている方がいたとします。 その方のホロスコープの ➡「2ハウス」に課題があれば、お金の悩みは、自分の才能や価値を認められないという、自己評価の不安定さに深く根差している可能性があります。 ➡「6ハウス」に課題があれば、単なる収入の問題ではなく、日々の働き方や、人の役に立つことへの無意識の抵抗感が、経済的な流れを停滞させているのかもしれません。 このようにハウスを深く読み解くことで、悩みの発生源が、人生のどの領域で、“魂の課題”として生まれているかを特定できるのです。 ただ表面的なアドバイスだけではなく、悩みの根本に光を当て、あなたの本来の輝きを取り戻すためにとても重要な視点となります。 繰り返される悩みのサイクルを、穏やかに断ち切るヒントを見つけてみませんか✨ 最後までお読みいただきありがとうございました。また来てくださると嬉しいです。春日ステラ葵

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧おかげさまで、１つの出品が100件となりました。ありがとうございます！ここの出品には、ご自身の気持ちがモヤモヤすることの原因を見つけ、どうやったら解決できるか？身近な人には話せないモヤモヤを聴いてほしい1人で抱え込んでしまっている方などにご利用いただいております。徐々にご相談を受ける頻度が増えてきました。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ご相談される方はお話がまとまってないとダメなのでは？と思われてるあなた、大丈夫です！お話がまとまっていなくても問題ありません。お話や愚痴を聞いてほしいあなた相談したいあなたお気軽にお電話してみてください。また、女性限定となりますが、パートナーとのことでお悩みのあなたはこちらあなたも電話相談して、ラクになってみませんか？

関係が複雑になると「この先、どうなるの？」「私が本命になれる日って来る？」と不安になりますよね。でも終わりのサインは必ず出ます。先に結論男性は、本音で離れたいと思い始めると距離を取る行動が静かに増えます。なぜなら「切られる側」ではなく「自分から終わらせたい」から。では5つのサイン思い当たるものがあったら、要注意です。1連絡速度の波が激しくなる→ 心の決断が揺れている証（心理は嘘をつけない）2愚痴が増える→ 不満が蓄積好きな相手には不満を隠すもの3身体の距離が生まれる→ 情や欲より“冷静”が勝っている抱けない＝愛がないではなく「引き返そうとしてる」4相談相手が変わる→ 心の味方が入れ替わった居心地の良さが別方向へ動き出してる5元妻・元恋人に会う→ 安心を取り戻したいから愛は「帰る場所」を選ぶあなたは今どの位置ですか？・責任感で続いている恋・本音で続けたい恋この違いは安心感があるかどうか、ただそれだけ。支配・不安・恐怖で繋がる恋はいずれ終わります。でも戻るべき場所がある人はそこへ自然と還っていきます。元パートナーが何度もあなたの前に現れるなら魂はまだ終わりを認めていない。恋愛は安心できる場所へ戻るプロセス。そして心の本音にいちばん早く届くのは文字でも言葉でもなく「音（周波数）」です。音は潜在意識を本音に戻す再会のタイミングを動かすこともあるまずは試してみてください。あなたの心がどう反応するかが答え。今「また会いたい」が浮かんだならその縁はまだ終わっていません。あなた自身のハイアーセルフに繋がってみませんか？スピリチュアルとは？

こんにちわ、こころねです🌷前回の記事では、今回は少し実践的に、シャッフルの種類ごとの特徴やメリット・デメリットをまとめてみたいと思います。「どのやり方がいいんだろう？」と迷っている方の参考になればうれしいです😊■1. オーバーハンドシャッフル（Overhand Shuffle）一番オーソドックスな方法で、トランプを切るように上のカードを少しずつ手のひらへ落としていくやり方です。カードを両手で扱いながら静かに混ぜるので、穏やかなエネルギーを保ちやすいのが特徴です。🧡メリット🧡・カードを傷めにくく、やさしく混ぜられる。・集中しやすく、瞑想のように心を落ち着けられる。・外出先や狭いスペースでもやりやすい。🖤デメリット🖤・カードの順番が偏りやすく、十分に混ざりにくいことも。・意識が散っていると、カードが一方向にしか動かないこともある。👉 しっかり混ぜたいときは、複数回行うのがおすすめです。■2. リフルシャッフル（Riffle Shuffle）カードを半分ずつに分け、指で弾くようにパチパチと交互に重ねていく方法です。一番よく混ざる方法ですが、少しだけ“荒々しい”印象もあるシャッフルです。🧡メリット🧡・短時間でしっかりカードを混ぜられる。・リズム感があり、気分をリセットしやすい。・偏りが起きにくく、スプレッド時にバランスの良い展開になりやすい。🖤デメリット🖤・カードの端が折れたり、痛みやすい。・スピリチュアル的には“カードを乱す”印象を持つ人もいる。・静かな空間だと音が大きく感じられる。👉 私はリーディング前の気分転換に軽く取り入れることもありますが、メインでは使っていません■3. ウォ

今日は、朝から温泉へ行ってきました。潜在意識を扱う私にとって、「体を温める」「ゆるめる」「リラックスする」という時間は、とても大切な習慣のひとつです。月に何度かでも、こうして心と体をゆるめることは、エネルギーの流れを整える有効な方法だと感じています。とても気持ちのいい温泉で、露天風呂は私にとってちょうどよい温度でした。点検と簡単な清掃のために係の方が来られたとき、私はその心地よさを言葉にして、感謝の気持ちをお伝えしました。すると、その場にいらっしゃった60代くらいの女性が、声をかけてくれたのです。丑年生まれだとお話しされていて、「丑年は文殊菩薩さまのご加護よ」と教えてくださいました。そこから、自然とお話が始まりました。その方は、15歳の頃から一生懸命働いてきたこと。文字をうまく書けないことへの劣等感を長く抱えてきたこと。仏教を信じるご両親の考えで、望まない再婚をさせられたこと。お子さんたちが、学校のペースに合わず支援学級だったこと。そして今は、ご近所の方とのトラブルがきっかけで、家庭裁判所に通うことになっているということ…。話題はあちらこちらへと移っていきましたが、不思議とその流れは心地よく、私はただ、いとおしく聞かせていただいていました。気づけば、露天風呂で二時間ほどお話をしていたと思います。途中、必要なところだけ、いくつかフィードバックもさせていただきました。その方のこれまでの人生の重みと、それでもどこかにある温かさと強さを感じながら…。帰り際、その方は、穏やかな笑顔でこう言ってくださいました。「心がすっきりした。明日は病院でリハビリだから会えないけれどね」その言葉が、とて

💡 はじめに あなたは、誰に対しても優しく、真面目に努力しているのに、なぜかいつも報われず、尽くせば尽くすほど損をしてしまうと感じていませんか？ 世間では「優しさは強さ」と言われますが、もし その優しさがあなた自身の心と財布を疲弊させているなら、それは福の神ではなく、貧乏神を呼び寄せてしまっているサイン かもしれません。 今回は、経営の神様と呼ばれる松下幸之助氏の言葉を引用し、なぜあなたの「優しさ」が運命を停滞させるのか、その論理的な原因を解き明かしたいと思います。そして、HARMONY診断が「マイナスな優しさ」を「真の勇気」へと調律し、運命を好転させる具体的な方法を提案します✨ 📢 松下幸之助氏が警鐘を鳴らす「貧乏神が好む餌」松下幸之助氏は、優しく真面目な人ほど貧乏くじを引く現実について、その厳しくも愛のある真実を語っています。優しい人ほど報われず疲弊するのは、「人から嫌われたくない」という臆病さを優しさと履き違えているからだ。自分の意見を殺し、全てを引き受ける芯のない自己犠牲は、相手を甘やかし堕落させる毒となり、自分と相手の両方から運を奪う貧乏神が好む餌である。真の優しさとは、時には心を鬼にして「NO」と言い、相手のためにならないことには嫌われても筋を通す「勇気と強さ」である。もしあなたが断れない、我慢ばかりしているなら、それは優しさではない。その臆病な心を今すぐ捨てる覚悟を決めなさい。 松下氏が指摘しているのは、「優しさ」の皮をかぶった「臆病さ」こそが、あなたから富と健康を奪い去る根本原因だということです。❓「マイナスな優しさ」が生まれる原因なぜ、頭では「断るべき」とわか

# 真面目な人ほど溜め込むメカニズムとは？「真面目な人ほどストレスを溜めやすい」――よく耳にする言葉ですが、なぜそのような傾向があるのでしょうか。今回はそのメカニズムをわかりやすく解説し、解決のヒントをお伝えします。## 1. 真面目な人が抱える「責任感の罠」真面目な人は、物事をきちんとやり遂げたいという思いが強く、同時に「周囲に迷惑をかけたくない」という気持ちも持っています。その結果、* 多少の無理も「自分が我慢すればいい」と考える* 断るよりも受け入れることを優先する* 評価を下げるくらいなら、自分を犠牲にしてでも頑張るといった行動パターンに陥りやすくなります。## 2. 「期待に応えたい」心理がエネルギーを消耗する真面目な人ほど「期待に応えたい」という気持ちが強く働きます。これは決して悪いことではありません。むしろ信頼を得られる長所です。しかし、期待に応え続けるためには、自分のエネルギーを消耗し続けることになります。特に仕事や人間関係で負担が重なった場合、自分の心と体をケアする時間が後回しになりがちです。## 3. 「言えない・頼めない」が溜め込みを加速させる真面目な人は「弱音を吐く＝迷惑をかける」と考えてしまう傾向があります。本当は辛くても「大丈夫です」と笑顔で返す。助けを求めたいのに「自分がやるべき」と思い込む。こうした小さな我慢が積み重なり、気づいたときには心身の不調として現れることも少なくありません。## 4. 溜め込まないためのヒント真面目さは大きな強みですが、同時に「溜め込みやすい」という弱点と表裏一体です。そのためには、次のような工夫が役立ちます。* **小

最初に大事なこと人間関係で悩んだとき。なんで自分はこんな目に遭わなければいけないんだ。と思ったりしますね。私もそうです。でも、他人がそんなひどい目に遭っていても、可哀そうだけれど他人事だからあまり辛くはないのです。自分がひどい目に遭っているから今、苦しんでいます。これが病気の苦しみなら病院へ行くし、犯罪被害を受けているなら警察にゆきますが、職場の人間関係ストレスの場合はどうしたらいいのか。まずは、こう考えてほしいです。これはチャンスであると。今はチャンスなのです平穏無事に生きているときには気が付けないことがあります。しかし、人生には思い通りにならないときが必ずあります。トラブルが発生したことがきっかけとなって苦しんでいる今だからこそ、この世の中のなにごとかに気がつける可能性が高まります。大事なことは、自暴自棄になったり、誰かや世の中を恨んだり、嘆いたりすることではありません。あなたはいま、あなたの人生における迷路に迷い込み、人生の複雑さと豊かさに気が付けるチャンスを手にしました。そのチャンスを生かすか、ゴミ箱に捨てるかで、あなたの未来が変わります。どう考えたって、このチャンスを生かす方があなたにとってよいことなのですが、この考えで生きる覚悟を持てるかどうかが人生の分かれ目です。では、どうしたらいい？自分に向き合うことです。実は苦しみの多くはあなた自身が創り出しています。他人や現実を変えることはかなり難しい。でも、自分を変えることはあなた次第です。そして、同じ状況でも元気に生きていける人や、問題を打開できる人や、豊かな未来につなげてゆく人がいます。つまり、そのひと次第です。具体的

💡 はじめに 脳は心でしょうか？ 心は脳とは別の、見えない場所に存在するのでしょうか？ 心に手を当てて、考えてみてください。 今、どこに手を当てて、身体のどこの部分で考えていましたか？ 私たちの身体を動かし、思考を生み出し、感情を抱く源は、物理的な脳でしょうか？　それとも見えない心でしょうか？ この問いは、自己の苦悩を理解し、人生をより良くしたいと願うすべての人にとっての出発点です。 今回は、この「脳と心」の関係について科学と文化の両面から深く掘り下げ、そしてHARMONY診断がどのようにあなたの「心（Mind）」の波動を調律し、運命を切り開くのかを論理的に解説しますね✨ 🔬 脳と心の物理的・機能的な違いまず、脳と心の場所と役割について整理しましょう。 📍 脳はどこにあり、何でできている？ 脳は頭蓋骨の中にあり、実際に目で見ることが可能です。重さは成人で約1.3〜1.5kg。主に神経細胞、グリア細胞、血管という物理的な要素で構成されています。 脳は身体のハードウェア であり、意識、思考、記憶、運動、そして五感からの情報処理を行う複雑な司令塔です。身体への指令は、電気信号や化学物質（神経伝達物質）という物理的な手段で行われます。 💛 心はどこにある？心は、脳のように物理的な場所を特定できません。しかし、私たちは「心が痛い」「心が躍る」と感じます。心とは、感情、意志、意識、精神性といった、個人が体験する内面的なあり方全体を指します。 心はソフトウェアやデータ のようなもので、脳というハードウェアを通じて表現される、経験と記憶、価値観の集合体と言えます。 ⚖️ 身体をコントロールして

こんにちわ、こころねです🌙今日はタロット占いを行う上で欠かせない「シャッフル」についてお話ししたいと思います。カードを混ぜる時間…実はこれ、ただの準備ではなく“占いの一部”なんですよ😊■シャッフルとは「カードと心をつなぐ時間」タロット占いでシャッフルする理由は、単にカードを混ぜるためだけではありません。一番の目的は、「自分の意識」と「カードのエネルギー」をひとつにすること。カードを切ることで、心の中で散らばっている思考や感情が整い、やがて“今の自分に必要なカード”が自然と現れるのです。私はこの時間をとても大切にしています。占う相手の方を思い浮かべながら、「どうか必要なメッセージが届きますように」と願いを込めていつもシャッフルしています✨（ただし何も考えない状態でシャッフルをするという鑑定師さんもいらっしゃいます😊）■シャッフルの種類はいくつかあります実はタロットカードのシャッフル方法には、いくつかの種類があります。代表的なものを簡単に紹介しますね。💎オーバーハンドシャッフル　トランプのように、カードを上から手のひらへ移していく方法。　丁寧で静かな印象があり、カードを大切に扱いたい方におすすめです。💎リフルシャッフル　カードを2つに分けて、パチパチッと交互に混ぜる方法。　スピーディーでよく混ざりますが、カードを痛めやすいのが難点💦💎ウォッシュシャッフル（スプレッドシャッフル）　カードをテーブルの上に広げて、円を描くように混ぜるやり方。　この方法は、カード全体を均等に混ぜやすく、　エネルギーを「浄化する」ような効果も感じられます🌿■こころね流・ウォッシュシャッフルの取り入れ方私・こ

人間関係で起きるすれ違いの多くは、「ちゃんと聴けていなかった」というところから生まれるような気がしています。 家庭でも、職場でも、子育てでも—— “聴ける人”は、不思議なほど信頼され、そして、とても話しやすい。 でも実際には、 ●相手の話を評価しながら聞いてしまう ●自分の考えをつい挟んでしまう ●本当の意味で“気持ちを受け取る”聴き方がわからない そんな方が、実はとても多いのではないでしょうか。 今回のがばじこ大学キャリアゼミでは、 ふだんの日常で“聴く力”を育てていくためのヒントをお伝えし、 実際にさまざまなワークで練習していただきました。 みなさん、リラックスしながら、安心してワークにも取り組んでいただきました。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 【日時】11月17日（月）10:30-12:30 【場所】出来島公民館 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ----------------------------------- 【ご感想（一部抜粋）】 ・聴くことが苦手だと思っているので、基本を教えてもらえてよかったです。 ・人を好き嫌いで判断しがちでした。評価せず、否定せず、相手を尊重できたらいいなと思いました。 ・自分の話をしがちなので、相手の話をとったりせず、ひたすら相手の気持ちを理解しようとしながら聴く訓練をしたいと思います。 ・自己一致な態度をとってこない場面が多かったと思うので、ありのままに自分を受容できるようになるにはの課題に取り組みたいと思いました。 ・他の参加者の方が日ごろおこなってっているという、お互い様のカウンセリング的なものがいいなと思い、やっ

💡 はじめに ・生きているけれど、心が満たされない ・繊細すぎて、いつも疲れてしまう ・頑張っても、なぜか経済的な豊かさが続かない もし、このような悩みを抱えているなら、 あなただけの 心の奥に宿る “音” を聞く必要があります。 今回は、私自身、統合運命調律師として開発し、自らも使用している先進的な心身のサポートシステム「HARMONY診断」とは具体的に何なのか、そしてこの診断がどのようにあなたの運命を「静かな祝福」へと調律するのかについてお話したいと思います。 💞 HARMONY診断とは？HARMONY診断は、単純な占いでも、単なるAI分析でもありません。 テクノロジーと古代の知恵、 そして深い癒やしを統合した、 新しい時代の心身サポートシステム です。 🕊️ ネーミングに込められた想いHARMONYは「Human-AI Reiki Mind Oracle Network Yield」の頭文字を取った略称であり、そのコンセプトは以下の要素で成り立っています。 🔹Human-AI：人間の専門知識とAIの論理的なデータ分析 多角的な問題特定と最適な行動プランを策定します。 🔸Reiki & Mind：靈氣によるエネルギー調整と心の安寧 心のエネルギーを整え、深い癒やしと安らぎを提供します。 🔹Oracle & Network：各種占術と知恵のネットワーク 未来への指針と具体的な洞察（情報）が獲得できます。 🔸Yield：成果、実り 幸福な成果（wealthとhealth）を実現させます。 このシステム全体が目指す世界こそが、 神の音（Kami no Ne）| H

正直なところ、こんなこと言うべきではないのかもしれないけれど── 「実際に連絡は来ないんじゃないかな」と思っている自分がいます😅 電話相談ってだけでも、ものすごい数の方がいらっしゃいますからね。だから、待機開始のボタンを押す前は、少しだけドキドキしました。 でも、不思議と今は落ち着いています。 緊張よりも、静かに構えている感じ。 待機をしていると、休日の自由な時間にも、どこか気が引き締まります。 いつもならダラダラして終わってしまう休みの日。 オンの日はがむしゃらに働いて、オフの日は電池の切れたおもちゃみたいにぐったりして、ただ体力と気力を回復するための時間になってしまう。 それはそれで悪いことではないし、必要な休息だと思っています。 けれど心のどこかで、「もう少し健康的に過ごせたらいいのに」という願いもあって。ダラけた自分に、ほんの少し引け目を感じる瞬間もあるから。だからこそ、この「待機時間」は、私にとってちょうどいい“戒め”になるのかもしれません。 気を張りつつ、自分の時間と向き合いつつ。 連絡が来ても来なくても、少しでも有意義な過ごし方ができたらいいな。 1年後、2年後の自分が、今よりも少しでも大きくなっていられるように、 休日の時間をできるだけ「学び」に充てたいと思っています。 今日、待機をスタートした私の小さな一歩を、ここに記しておきます。

🔹経験したからこそ🔹新サービスを追加したリイちゃんです😎✨最近、ココナラはアクティブに活動中〜(*⁰▿⁰*)！前から出したかった〜リイちゃんの得意分野とも言えるお仕事系👩‍💼えッ？　リイちゃんお仕事系得意なん😳？と思った、そこのあなた🫵(笑)はい🙋‍♀️  それが得意なんですYOΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ本業行ってないのに🤔？って感じよね〜🤣(笑)リイちゃんは上場企業の中間管理職だった激務部署時代にメンタルを病みました😱仕事中心になっていた女なので〜いつしか限界を超えてるのを気づけなかったそれが私なんです〜_(┐「ε:)_リイちゃんは、困難に立ち向かって壁を越えると強くなると思ってたϵ( 'Θ' )϶でもそれは、今でも後悔はしてない😊🙌反省するとしたら、誰かに愚痴らなかった事。1人で抱えすぎた事かな〜🤔？(笑)病んだ要因は仕事だけではないけど、５、６割は仕事によるものだと思ってるYO😗誰にも弱音を吐けなかったからこそ同じような人の心が軽くなればいいなとそう思って、今回の商品を出しました🤗✨激務時代は部下が160〜180名？ぐらいいたリイちゃん(´⊙ω⊙`)！！数多くの1on1から面談をこなしてきたので相手に合わせた、お悩み相談は得意なのよん(*⁰▿⁰*)！ココナラでは楽しく活動をモットーにしてるけど”誰かの役に立ちたい”っていう根本的な軸は変わらずに日々活動しております〜💃✨リイちゃんのメンタル病んでた頃のiPhoneのメモ書き貼ったブログ再掲載👀！こうなってからでは遅いと思うので皆さんも頑張りすぎには注意してね_:(´ཀ`」 ∠):違和感の症状見逃さないで〜😭🙌リイちゃんも、これぐらい

こんにちは、有村りんです♡最近、すごく思うんですけど心って見えないからちゃんと大切にしたいですよね。back numberの「水平線」知ってますか？心を大切にしたいって思える素敵な歌詞なのでぜひ読んでみてください。「できるだけ　嘘はないように どんな時も　優しくあれるように」「人が痛みを感じた時には自分の事のように思えるように」「正しさを　別の正しさでなくす悲しみにも出会うけれど」「自分の背中は見えないのだから 恥ずかしがらず　人に尋ねるといい」「心は誰にも見えないのだから見えるものよりも　大事にするといい」「透き通るほど淡い夜にあなたの夢がひとつ叶って」「歓声と拍手の中に誰かの悲鳴が隠れている」「耐える理由を探しながらいくつも答えを抱えながら悩んで　あなたは自分を知るでしょう」↑ここの歌詞が大好きです✨心は見えないから、ちゃんとお話しを聞きたいというのが根本にあります。メッセージだったら、文字に集中したい。お電話だったら、声に集中したい。例えば、自分が悩んで悲しかった、傷ついたって振り絞って相談できた時に軽く受け流されてしまったら次の言葉は、出てこないだろうなぁって思います。でも、小さなSOSだったとしてもちゃんと受け取ってくれてしゃがみこんでいたらちゃんと腕を引っ張ってくれて優しく背中を押してくれる人がいたら前へ進む気力が湧いてくると思うんです。だから、あなたのお話しをちゃんと聞きたい。心と心の繋がりを大切にしたい。そんなことを考えながら「水平線」の歌詞を眺めていました✨あなたの笑顔がもっと増えますように♪私は、あなたの味方です✨最後までお読みいただきありがとうございました

こんにちは。 ＊気持ちを整えるサポーター＊のあぼと申します^^ 私のブログを開いてくださり ありがとうございます^^ これまで、何回かに分けてお送りしてきた「べき思考編」。 今回の番外編で、締めくくりたいと思います。 いつも読んでくださっているみなさま🍀 いいねをしてくださるみなさま🍀 本当に私の励みとなっております。 いつもありがとうございます^^ 今回も、最後まで読んでいただけたら とても嬉しいです^^ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私がとても印象に残っている出来事があります。 それは今から約10年ほど前のこと。 夫と出会ってまもない頃に ２人で車に乗っていたら ものすごいスピードで 私たちが乗っている車を 追い越していく車がいました。 私は 「うわ、気分わる...ルールは守るべきでしょ...」と 心の中で思っていたら、夫が 「もしかしたら、助手席に妊婦さんが乗っていて 産気づいているのかも知れないね」と 冗談のような、真剣なような表情をして 言いました。 私は 「えっ？妊婦さん...？」と思いながらも 「人の行動に、そんな見方があるのか…」と とても衝撃を受けました。 夫にとってはきっと なんてことない一言だったと思いますが 私にとっては、とても印象的で 10年経った今でも、その時の光景をよく覚えています。 それから数年経って、私は心理学を学び “ものの見方を変えるだけで、心が軽くなる” ということを、改めて知って その学びに触れる度に あの時の夫の言葉を思い出します。 今では そんな車がいたら 「今日はどんな急用なのかな？」と その車の無事を、夫婦で

こんばんは、あいみゆです^^寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ここ1か月は引っ越しをしたり、人間関係が大きく変わったり、なんだか目まぐるしい変化の中にいました。そんな変化があったからか、ここ２週間は、風邪をひいてぐったりしておりました(;´∀｀)熱を出したり声がでなくなり思うように生活ができなくなって感じたのですが、思うようにいかないときの焦りや苛立ちって自然に出るんですね。予定をキャンセルしたり、スケジュールを組みなおしたり、自分の思い通りにならないストレス。自分が思い通りにならないストレスです。ふと、振り返ってみると今年１年は、思う通りにならない焦り・苛立ちそういったものを感じやすい１年だったなぁと思いました。思う結果がなかなか得れなかったり、思ったようにことが進まないということを顕著に感じた年でした。「あせらないで」「じっくり腰を据えて取り組んでみなさい」１１月にひいた風邪もそう言われているようで、改めて落ち着いて取り組もうと思いました。結果がでないとき、思い通りにならないとき焦ったり・イライラしやすくなりますが、慌てず・騒がず、もくもくと取り組み続けることが大切ですね。年末、せわしなくなり時期ですので、どうぞご自愛してお過ごしください(∩´∀｀)∩

最近、こんなふうに感じていませんか？何もしていないのに、心が重い笑顔が「作り笑い」になっている気がする周りの期待に応えることで精一杯「私らしい人生」って何だったっけ？仕事、結婚、家族、引越し…40代は「選択の連続」で、自分のことは後回しになりがちです。まずはこちらの4コマをご覧くださいセッションの後、自然と笑っていた自分に気づくこのマンガは、hiroのセッションを受けた方のリアルな体験がもとになっています。「顔の筋肉がゆるんで、思いきり笑えるようになった」「気持ちがすっと軽くなって、口角が上がってた」セッションで話すうちに、“自分の本音”にふれる瞬間がやってくる。これはカウンセリングともコーチングとも違う、エネルギーを整えながら、本質にアクセスする時間です。日常を離れて、ただ「自分のために」過ごすひとときセッション後は、森の中の温泉にゆっくりと浸かって。その穏やかな時間の中で、心も体もゆるみ、自分とつながっていく感覚が戻ってきます。「泣けるくらい心がゆるんだ」「無理してたことに初めて気づいた」そんなお声も多数いただいています。あなたも、自分に還る時間を持ちませんか？hiroスピでは、スピリチュアルな視点と心理的アプローチの両面から、あなたが“あなたらしく”生きる道を一緒に見つけていきます。話したいことがまとまってなくても大丈夫。「なんとなくモヤモヤする」だけでもOKです。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧今回のタイトルを見て、「何だろう？」って思われたのではないでしょうか？今回は以前にリトリートにビジネス合宿に行った際のことです。そこにはいろんな動物が飼われています。ウサギ、ヤギ、コイ、そしてアヒルです。 そのアヒルを私はガーコと呼んでいました。初めて赴いた時はその当時のガーコではなく、先代？のガーコたちが５羽いました。そのガーコは途中から加わりました。歳を重ねるにつれ、次第に４羽、３羽となっていき、２羽にまで減ってしまいました。２羽になって暫くは落ち着いていたようでしたが、そのうちの１羽が足をケガしてしまい、びっこをひいたり、歩いている途中でコケたりしながらも一緒にいました。ところが、その年の５月の連休後に、ケガをしたガーコが急死してしまったと係の方から聴きました。（当時はこれくらい近づいても全く逃げず、慣れていました。） （この子が亡くなりました・・。）係の方曰く、『亡くなる当日、弱っていたガーコを見つけて、抱き上げて看病しましたが、もう復活する兆しはなく、相方のガーコに『もうお別れだから、さよなら言ってあげて・・』と伝えたんです。』係の方がグッタリしてしまっているガーコを見つけた時に、相方のガーコはずっと突っついたりしながら、起こそうとしていたそうです。その状態からぐったりしたガーコを抱き上げて相方に言葉を投げ

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧私たちは、いろんなことを人と比較しています。それが意識的であったり、無意識的でもあったり。例えば、どんなことで比較していますか？見た目なら、身に着けているもの、洋服やアクセサリー、靴、メガネなど・・・。音的なものなら、話す声、話し方、説明の仕方、プレゼンテーション、教え方など・・・。感覚的なものなら、感性の豊かさ、感覚の鋭さなど・・。他にも、知識の豊富さとか、育った背景とか、今の生活スタイルとか・・、いろんなことを比較しています。ちょっとここで、振り返って見つめてみてください。なぜ、比較してるのでしょうか・・？憧れてるから・・？羨ましいから・・？自分がそうなりたいから・・？そう思う『そのこころは・・？』『頭のどこか片隅で、或は、こころのどこかで、自分はできないとか、～～がない、と思っている・・？』この『思える』、『感じる』、『見える』、『気がする』、『聞こえる』は自分がその状況などを解釈しています。実際にそうだったか、事実はわかりません。（このことについてはまた、お伝えしますね。）いづれも自分ができない、持っていないものを相手に投影しています。例えば、私の場合、話し方や説明が上手いと思うのは、こころのどこかに 『私は説明が下手だと思っているから』ある人と一緒にいて知識が豊富だなぁって思うのは、こころのどこかに 『私は

何もかもうまくいかなくなったとき、心に余裕がない自分に気づきました。火照りが強くなり、頭の中はそのことでいっぱい。友人からの連絡にも、返事をすることができなくなっていました。「もう、これで離れていっても仕方ない」そう思いながら、仕事以外では誰にも連絡を取らない時間を、1年以上、静かに過ごしました。この時間は、私にとってとても大切なものでした。主観だけで判断していたことが、少しずつ俯瞰できるようになり、落ち込むばかりだった自分を、笑えるようになっていました。読書、クラシック、政治番組——今まで距離を置いていた世界に、そっと足を踏み入れてみると、新しい挑戦をしてみたりと、気づかなかった自分にも出会えました。霧が晴れていくような感覚。それと同時に、酒さの症状も、少しずつ緩やかになっていきました。今は、すべてが静かに、うまくまわっています。無理しなくていい少しだけ、違う角度で物事を見てみるそうすれば、ほんの少しだけ楽になれるかもしれません覗いてみてください　　　tau_の相談室

💡 はじめに できれば、ずーっと得をして生きていきたいですよね？ 私たちの行動は常に損得勘定に支配されています。多くの人は 💎「得」を選ぶことで満足感や幸福感を得ようとします。 しかし、実は人間は「得をする喜び」よりも 💦「損をする痛み」を遥かに大きく感じる という損失回避性の性質を持っています。 この感覚は、あなたを動かす強力なエネルギーですが 目先の「得」を追いかける行為には、必ずその裏側に 大きな「損」が隠されています。 特に、30代のキャリアにおいて、多くの人が「損をするのが怖い」という心理から、本当に望むキャリアチェンジや挑戦を諦めてしまいます。 今回は特に、目先の「得」に焦点を当てるのではなく、 🚩「損をしない」メリット についてお話したいと思います。 あなたの人生から根本的な損をなくすことが、 結果的に最高の「得」を生み出す道だからです。 🚨 人生における「最大の損」とは？「損して得取れ」という言葉があります。一時的な損の痛みを受け入れてでも、長期的な利益を取ることを選びます。しかし、そもそも 🛡️損をする必要がない運命🛡️ を構築できたらどうでしょうか。 ➡️ 最大の真実得には損が付いてくるのが、この世の原理です。例えば、宝くじで大金を得ても、その後の人間関係や精神的なバランスを崩すという「損」がついてくることがあります。 統合運命調律師が考える人生における最大の損は、 🚫才能と努力の無駄遣い です。 特に 30代のキャリアにおいて、この「無駄遣い」が最も深刻な損となります。なぜなら、経験や専門知識を積んだこの時期に、ズレた方向に努力を注ぐと、人生の貴重なリソー

※写真はリーディングの時に焚いているローズノアールです。アラブで愛さている上質な香りです＾＾✨ テキスト鑑定 ✨ 電話鑑定 の2つのスタイルでご相談をお受けしています。 どちらも「心と魂の声を整える」ためのセッションです。 ◎電話鑑定◎恋愛に関するご相談が多く寄せられています 電話鑑定では、主に恋愛に関するお悩みが中心です。 💠 好きな人との関係をどう進めたらいいか 💠 相手の気持ちを知りたい 💠 モラハラ・依存・別れ・復縁など心の整理をしたい そんな時に、あなたのエネルギーとお相手の波動を読み取りながら今の状況をリーディングしていきます。 声の波動を通して受け取る情報はとても繊細で、 言葉の奥にある“本当の想い”や“魂の望み”が浮かび上がります。 恋愛だけでなく、人間関係や職場の悩みにも応用できます。 ◎ テキスト鑑定◎スピリチュアルなテーマをじっくり読み解く テキスト鑑定では、文章として受け取ることで 何度も読み返しながら自分と深く向き合えるスタイルです。 💫 守護霊からのメッセージ 💫 魂のテーマ・過去世・集合魂タイプ診断 💫 お金・使命・愛など、人生全体に関わるスピリチュアルガイド 一つひとつの言葉に光を込めて、 あなたの魂が“今、何を思い出そうとしているのか”を丁寧に紐解いていきます。 テキストはそのまま「魂の記録」として残しておけるので、 節目のタイミングで読み返す方も多いです。 🌕 どちらの鑑定も「今ここから光を見つけるために」 電話もテキストも、それぞれの良さがあります。 📞 声でつながることで心がほどける瞬間 💌 文字で受け取ることで静かに深まる気づき どちら

†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†「なんだか心がもやもやして眠れなかったり、病気で落ち込んでしまい誰かを頼れる気がしなかったり、そんな事って誰しも経験ありますよね」†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†こんばんは、にかです。本日も相談受付を開かせていただいています。さっきの事なんですけど、これって「もやもやが何なのか」だとか、「誰に相談するのが良いのか」という、心の迷いだと僕は思うのです。この状態になってしまうと、大抵の人は『普段できている行動ができなくなる』ものだと思っています。†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†自分がよく言われて困った事を3つあげます。『そのうち（悩み・病気）がよくなるよ』→その”良かった”状態が分かりません。なので、ふむ...としか返答ができない、なかなか難しい質問だなと、個人的には感じます。『心配しなくてよいよ』→正直、具体案が欲しいとこです。これだけだと、「あなたが”居なくても”大丈夫」に聞こえたりします。『何でも話していいよ』→その”何でも”が分からず悩んでいます。その事を話したら嫌われるかもしれない、とこちらは思うのです。例えば「友達との関係の話だったら聞くよ」と導いてもらえるとよいのですが...、しかし、それでも、そもそも話す準備ができてないので、喋れないのです。†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†★･ﾟ･†☆･ﾟ･†なので、僕の経験談からまず行ってほしいのは『ぼやく』事です。不安や気持ち、今思っている事をくちに出してみて欲しいのですね。それをすると、自分で話し

💡 はじめに あなたは今、 🔹英語を上達させたい 🔹海外でのキャリアを掴みたい と願っているかもしれません。 しかし、様々な要因（環境やモチベーション）が原因で、 目標達成への道のりで何度も立ち止まっていませんか？ 今回は、私自身の経験と専門技術が、あなたのキャリアと語学力、 そしてそれがどのように人生を変えるのかを具体的にお話ししますね✨ ✅ 一般的なレッスンやコーチングとの決定的な違い世の中には優れた英会話スクールやキャリアコーチングがたくさんあります。しかし、「何をすべきか」を教えても、 🔹なぜそれが続かないのか 🔹そもそも自分の運命に合っているのか までは教えてくれません。 【英語 de HARMONY診断】は、従来の指導法とは一線を画します。 🔹占いでも、語学指導でもない、マインドの調律です これは単なる知識伝達ではなく、あなたの心や精神を整え、人生の方向性を最適化にします。🔹技術と叡智の統合 10種類以上の占術と、諸葛孔明が使用したとされる奇門遁甲をAI解析と融合させた「HARMONY診断」が、最適なキャリア、留学や英語の勉強方法と方向性を論理的に導き出します。 🔹トラウマのエネルギー転換 英語が覚えられない・身に付かない という、過去の失敗や自己否定の感情を、靈氣（Reiki）や心の調律によって「英語学習やキャリアマインドを加速させるエネルギー」へと変えます。🔑 なぜ英語 de HARMONY診断がキャリアや語学力UPにつながるのか語学力の上達やキャリアの成功に必要なのは、単なる文法知識ではありません。必要なのは 🔸失敗を恐れない強固な自己肯定感 🔸運命に沿った

こんにちは、こころねです😊「占いで視てもらおう」と思うとき、多くの方はすでに心の中で何かが引っかかっている状態です。けれどその「引っかかり」は、言葉にしようとすると意外と曖昧で、「どうしてこんなにモヤモヤしてるんだろう？」と自分でもよくわからないことがあります。そんなとき、タロット占いは “心を整理する時間” になってくれます。■「悩みを言葉にする」だけで気持ちが整う占いの前に「今日はどんなことを見てほしいですか？」とお伺いすると、最初は「なんとなく不安で…」と曖昧だったお悩みが、話していくうちに少しずつ形になります。実はこの“悩みを言葉にする過程”こそが、心を整理する第一歩なのです。言葉にすることで、「自分は本当は何に傷ついていたのか」「何を期待していたのか」が、少しずつ見えてきます。■タロットは“今の気持ち”を映し出す鏡タロットカードは、未来を決めるためのものではなく、「今の自分の心」を客観的に映してくれます。カードの絵柄や象徴を通して、「私は本当はこう感じていたんだ」と気づけることがたくさんあります。それはまるで、頭の中の引き出しをひとつずつ整理していくような作業。だから、タロット占いの後に「心がスッキリしました」とおっしゃる方が多いんです。■“答え”よりも“整理のプロセス”が大切「当たっているかどうか」よりも、タロットを通して自分と対話することが大切です。占いの結果を受け取る中で、「私はこの結果をどう感じたか？」を意識してみてください。その反応こそが、あなたの本音であり、今のあなたにとって必要なヒントが隠れています。■占いは「心のメンテナンス」タロット占いは、未来を変え

本日の通話時間もまもなく終えようかなと思います。その間、ぼーっとしているのではなく、ここでの活動を知ってもらおうと色々なSNSにて、「ココナラの僕を知って欲しい」と頑張って呼びかけをしておりました。でも正直、なかなか難しいものですよね。誰でも情報が発信できるなかで、僕を知って欲しいと声をあげる。まるで街頭で無視をされてしまうティッシュ配りの様にも思えて。それでも僕は、今日1日をこう納めます。「まず街頭に立って、社会の中という場所に、僕が立てた」と。初日からアクセル全開では持ちません。お見掛けしているかもしれないですが、僕も双極性障害ですからね。この僅かなチカラで実行できた、その努力。これをゆっくり褒めながら、眠ろうと思います。明日の待機は中々忙しい日でして、19：00スタートと遅めかもしれません。でも、問い合わせはいつでもしていただけるよう設定していますので、是非気になったらお声掛けください。それではここら辺で。明日も良い日になると、いいですね。（にか）

皆さまからよくご相談を受けることについて、私なりの切り口でお答えしていくこのコーナー。本日は「悩んだ時、どう考えて切り替えればいいのか」について私なりに解説をしていきたいと思います。誰しも悩むことは苦しい 生きていれば、誰しも大なり小なり悩みはあるものです。仕事の悩み、家庭の悩み、友人関係の悩み、健康の悩み、将来への悩み、色々ありますよね。そしてこれは何歳になっても続きます。その渦中にいる時は、まるで出口がないトンネルの中を進み続けるような、不安で苦しい時間が続きます。大きくて複雑な悩みだと、特にこの苦しい時間はいつまで続くのかと、不安に駆られることもあるのではないかと思います。 悩みに対する2つのアプローチ 悩みはストレスの根本要因になり得ます。世の中には、実はストレスについての研究というものがありまして、ストレスを解消・軽減するための具体的な対処法(「コーピング」と呼びます)には、2つのアプローチがあるとされています。 対処法①：情動焦点型コーピング 1つ目は「情動焦点型コーピング」です。ストレスや悩みを感じている感情に焦点を当てた行動のことを言います。悩みの根本原因は一旦置いておいて、頭を切り替えて気持ちをスッキリさせよう、というものです。 いくつか種類がありますが、自分でできるものとしては、例えば物事の捉え方を変えてみるというリフレーミングというものです。事実は変えられないけれど、その捉え方は変えられる、というものですね。 例えば、私は大学受験で第一志望の学校に不合格になり浪人しました。自分にとっては辛い1年間でしたが辛い辛いと思うのをやめて、「せっかく取り組むならこの

周りと比べることで感じる焦り 「周りと比べてできない自分ばかりが目について落ち込みます」 就職活動中の学生から、大人の皆さんまで、多くの方から聞く言葉です。就活は合否、仕事は評価・昇進という形で、成果や活躍が目に見える形でわかります。そのこと自体を楽しいと思える方もいる一方で、それが辛くなったり苦しくなったりすることもありますよね。 周囲の友人が内定を取る中で自分はなかなか合格が出ない、同期が昇進したのに自分はなかなか昇格の話が出ない、などなど環境や状況に応じて違いはあるものの、それらが「他人と比べることによる焦り」であることは共通しています。 他人と比較してもいいことなんて全くない！ 無意識につい他人と比較してしまうことってありますよね。でも、いいことはありません。具体的には以下の通り。 ①自己肯定感の低下 他人の成果や評価ばかりを気にすると、自分の成長や努力を正しく評価できず「自分は劣っている」という（勝手な）思い込みが強まります。あなたはそんなことないにも関わらず、です。結果として自信を失い、挑戦する意欲も下がり、行動量が減ることでさらに自信を失う、という負のスパイラルに陥ります。 ②本来の強みや目標がぶれる他人の価値観やキャリアパスに引っ張られ、あなた自身が大切にしたい軸を見失いやすくなります。自分にとって幸せにならない進路選択や転職を繰り返してしまう原因にもなります。 ③エネルギーの浪費とストレス増大 他人と比較するたびに不安や焦りが生まれ、集中力やパフォーマンスが低下します。成果や成長のために使える時間・体力・思考力には限界がありますが、その貴重なリソースが「他人を

💡 はじめに 今、どこかで生きづらさや、停滞感を感じていませんか？ 一生懸命頑張っているのに報われないと感じるなら、 人生の５つの要素がバラバラに動いているサインかも知れません。 このバラバラな状態を最高の調和へ導き、 運命を好転させるのが HARMONY診断です。 HARMONY診断は、人生を構成する５つの柱のバランスを整えることで、悩みの根本原因を解消し、努力が実を結ぶ状態を作り出します。 この調和のメカニズムと、本当に悩んでいる方への具体的な提案をお伝えしますね✨ 🌟 HARMONY診断の５つの柱とその役割HARMONY診断は、人生の豊かさ、富と健康の獲得に不可欠な５つの要素を分析し、調律します。 🌿 第１の柱: Human 人間性と才能の土台 人間性とは、本来の個性や倫理観、経験、そして生まれ持った才能です。 ここが不安定だと周りの意見に流され、自分の真の望みを見失います。 🔸調和の効果🔸 誰にも流されない、確固たる自己を確立することができます。ご自身の経験や専門知識を揺るぎない自信として認識し、人生における選択や判断の軸がブレなくなります。 これにより自己肯定感が最高に高まり、真に望む人生へ向かって力強く踏み出せるようになります。 🍃 第２の柱: 心と願望のエネルギー源心は、あなたの意識と願望の純粋なエネルギーです。 ネガティブな感情や不安が強いと、エネルギーが淀み、願望実現の力を弱めます。 🔹調和の効果🔹 過去のトラウマや不安の感情を浄化し、純粋な成功への意欲を高めます。心に曇りがなくなると発せられる周波数が変わり、望む未来を素早く引き寄せます。 🌸 第３の柱: オ

人間の脳の仕組みとして、主語を省くそうです。例えばあの人はいい人だなぁと言葉にすると、あの人という主語を脳は聞かずに全て自分に置き換えて理解するそうです。私はいい人なんだと。笑なので人の悪口、陰口も当然全て自分事に置き換えて理解するので、あの部長ほんとうっとうしい！と言葉にすると私はほんとうっとうしい人と錯覚してしまうそうなんです。笑言霊の国ですから、言葉を大切にするだけで、実は人生上向くのかもしれませんね。☺️聖書にも書いてございます。はじめに言葉ありき言葉は神なりき今日も素敵な一日を☺️（※過去を癒すカウンセリング感想のお声）「泣くとは思わなかった！」「凄いスッキリした。」「自然と涙が出てきた」私のカウンセリングはみなさんよく涙を流されます。過去が癒されるからです。過去を癒すと、意図せずして人間関係が良くなったり、意図せずして心が前向きになるようになります。そして本当の自信満々の自分に出会います。もしカウンセリング受けてみたいなぁと思われましたらお気軽にご連絡くださいませ。☺️お待ちしておりますね。☺️ありがとうございます😊

💡はじめに はじめまして。 聖なる光の楽園「神の音｜Holy Luminopia」を主宰しております、 統合運命調律師の Jack と申します。 私は、単なる占い師ではありません。 あなたの人生を最も幸福な地点へ導く「統合運命調律師」です。 あなたの【心に宿る音】（重荷や願いなど）を、 古代の叡智とAIで解析し「聖なる光の響き」へと調律します。 人生には努力しても報われないと感じる時期や 未来への光が見えなくなる瞬間があります。 この原因は、あなたの心と身体、そして宇宙の法則との間に運命のズレが生じているからです。 ズレを修正し、誰もが持つ聖なる光の楽園「Holy Luminopia」へ あなたを導くのが神の音と統合運命調律師である私の役割です。 この記事では絶望の淵にいるあなたへ光を見つけるための 具体的な理由と方法をお伝えしますね。👤統合運命調律師 Jack（私）について私自身HSS型HSPであり、長年にわたる海外経験から 日本の社会に馴染めないカルチャーギャップ、 そして離婚による親権喪失、うつ、多額の借金といった 絶望を経験しましたが、具体的に自分を救い出す解決策を 見い出すことはできませんでした・・・。 そんな中、自らの命綱として以下の３つの要素を統合した 独自の診断術「HARMONY」を編み出しました。 ☯️ HARMONYとはHuman-AI Reiki Mind Oracle Network Yield の略で、 人とAIが協働し、靈氣（Reiki）やオラクルなどを通じて 心の調和（Harmony）を取り戻す統合プログラムです。 HARMONYに含まれる統合プロ

ども、ずーです。レジリエンス勉強会２本日もレジリエンスについて深堀していきます。前回は「レジリエンスとは」と言うお話をしてきましたが今回は「レジリエンスを鍛える３つのステップ」です。今回の方法は心理学者イローナ・ボニウェル博士が開発したSPARKレジリエンス・トレーニングを参考にさせていただいてます。レジリエンス（精神的な回復力）を鍛える３つのステップステップ１底打ちステップ２立ち直りステップ３教訓化では今回は　１底打ち　を深堀します。ステップ１　底打ち逆境に直面した際にネガティブな感情の悪循環を断ち切り、次のステップへ進むためのプロセスです。ネガティブな感情が湧いてくるのはその人の性格ではありません。人間が自身の命を守るため太古の昔から備わった本能なのです。「暗い人」「引っ込み思案な人」「人見知りな人」は育った環境も多少あるでしょうが思い込みです。生きていれば、落ち込むこともあるでしょう。引いてしまう時もあるでしょう。第一印象で苦手と思ってしまう相手もいると思います。それは誰でも感じ思うことです。そうして、一度ネガティブな想いが浮かぶと連鎖反応で過去にあった嫌な出来事や嫌いな人を思い出し、さらに落ち込むというのがネガティブの連鎖です。「底打ち」はその悪循環を断ち切るものです。底打ちの順序１　感情のクールダウン２　感情のラベル付け３　感情の気晴らし１　感情のクールダウン怒りや不安、恐れなどのネガティブな感情が湧き起ったらまずは感情を落ち着かせます。物理的・一時的な対処法（その場を離れる）ネガティブな感情（特に怒り）は最初の6秒間が衝動のピークと言われます。この時間をやり過ごすこ

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧よく、『あの人は○○ができてすごく尊敬する』とか、『○○な人だから尊敬する』という話を聴きます。そういう時に、私は疑問が出てきます。もし、こうした『○○』が無かったとしたら、その方に対する見方ってどうなるんでしょう・・？『○○』が無いと尊敬できないのか？　それとも『○○』が無くても尊敬できるのか・・？そこの違いはとても大きいです。もし、『○○』が無いと尊敬できないのは条件付きになります。条件を満たした時に尊敬できる存在であるということです。これが何を意味してるのかというと、ベースに相手を尊敬していないということが隠れています。つまり、上下関係も無意識レベルでも意識レベルでもあるということです。それは、どういうことかというと、自分の無意識レベルでも意識レベルでも抑え込んでいる思いを相手に『投影』していることになります。自分が目の前の人に対して敬意を持っている時に、それがどんな思いから敬意が出てきているのか？チェックしてみると、自分への大きな気づきが得られるかもしれません。私も以前はそうでした。自分ができないことや苦手なことを目の前の人ができていると『すごいなぁ～、素晴らしいなぁ～』っていう思いが浮かんできます。そこにもし、この人が『○○』ができなかったら自分はどう思うか？　やってみたら、出てきたのは『自分自身への無条件

こんにちは。 ＊気持ちを整えるサポーター＊のあぼと申します^^ 私のブログを開いてくださり ありがとうございます^^ 今回は 前回の投稿の続きで 「べき思考のゆるめ方」について お話ししていきます。 最後まで読んでいただけたら とても嬉しいです🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前回の投稿では べき思考に「気づく」大切さをお話ししました。 浮かんだきたべき思考に対して 否定も肯定もせずに 「いま、べき思考に気づけたね！自分」 と声をかけてあげる、ということです。 こうして 気づくことができてきたら 次のステップは 思い浮かんだ「べき思考」について 考えてみる、ことです。 頭で考えるのもいいですが できれば文字として、書き出してみるのがいいと思います。 人の脳は思っているより 考えていることを処理するのが早いので 出てきた考えや感情を 取りこぼしてしまうことがあるそうです。 そして結局、何を考えていたか 分からなくなってしまう...ということが 私もよくありました。 だから ノートにペンで書いてみるのでもいいし スマホのメモアプリやパソコンを使ってもいいです。 誰かに見せるものではないから 字が汚くても 内容がまとまってなくても 全然OK。 そのときに時間がなければ 夜寝る前の５分とかでもいい。 まずは少し、向き合う時間を作ってみる。 浮かんできたべき思考を ひとつでもふたつでも 書き出して そのべき思考に対して 「それって本当？」「それっていま必要？」と 質問してみるのです。 例えば私のマフラーの話でいえば マフラーを10月に着けてはいけないっていうルールなん

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧おかげさまで、１つの出品が90件となりました。ありがとうございます！ここの出品には、ご自身の気持ちがモヤモヤすることの原因を見つけ、どうやったら解決できるか？身近な人には話せないモヤモヤを聴いてほしい1人で抱え込んでしまっている方などにご利用いただいております。徐々にご相談を受ける頻度が増えてきました。嬉しいコメント、高評価をいただきありがとうございます。ご購入者様から相談を受け、状況によって、聴くだけの時もあれば、私なりの経験やアドバイスをお伝えすることもあります。お伝えしたことを素直にやってみて、成果のご報告をいただけることが一番嬉しい時です。こうしたコメントやご報告のおかげで出品して良かったし、次も頑張ろうと大いに励みになります。これからも精進しますので、引き続きよろしくお願い致します。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧お話を聴いてほしいという方はこちら恋愛、仕事、家庭のこと…誰にも言えない悩みを私に話してみませんか。まず、勇気を持って電話してくれたことにお礼をお伝えしてから、あなたの気持ちを親身に聴き、心が軽くなれるサポートをします。次はあなたの番かもしれません。1人で悩まずにお話ししてみませんか？また、女性限定ですが、パートナーとの悩みについてはこちら。良かったら、これらの記事も読んでみてく

こんにちは、こころねです😊タロット占いを受けたあと、「少し心が軽くなった」「やるべきことが見えてきた」と感じる方が多いと思います。でも、占いの後の過ごし方によっては、せっかくの気づきが流れてしまうこともあります。今日は、占いを受けたあとに気をつけたい3つのことをお伝えします✨■占いの内容を“すぐに決断”の材料にしない占いの直後は、気持ちが揺れやすくなっています。特に「彼の気持ち」「今の仕事を辞めるべきか」など、感情が関わるテーマでは冷静さを保つのが難しいものです。占い結果は「今の自分を映す鏡」のようなもの。出たカードをそのまま“行動の指示”として受け取るのではなく、「なぜそのカードが出たのだろう？」と自分の心を見つめ直す時間をとることが大切です。自分にとって受け入れがたい結果が出たときも同じです。そのような結果の時は振り返ることもツライですが「なぜ…」と振り返る事で今まで見えていなかったことがみえてきます。■占いの結果を“固定化”しない「タワーが出たから、もう終わりなんだ…」「運命の輪が正位置だったから、絶対うまくいく！」そんなふうに、“カードの結果を未来の確定事項”と捉えてしまう方がいます。でも、タロットは「今のエネルギーから見た未来」を映しているだけ。行動や考え方が変われば、未来もまた変わっていくのです。占いを「方向性の確認」として受け止めると、より良い流れをつくりやすくなりますよ■占いを「自分の気持ちを整える時間」にするタロット占いの本質は、「自分を見つめ直すためのツール」です。結果に一喜一憂するのではなく、「私は本当はどうしたいんだろう？」と立ち止まる時間を大切にしてみ

🍵 人生後半戦の作戦会議：財布と心の「前厚型」戦略 壱．50代、人生のギアチェンジ 五十五歳。鏡の前の自分に、まだ若い頃の残り香は残っているが、どうしたって「折り返し地点」を強く意識する。長い長い人生後半戦が待っている。 私は先日、ある本を読んで一つの「悟り」を得た。それは、老後の資金は「前厚型（まえあつがた）」で使うべきだという知恵だ。 六十代後半の「アクティブシニア」と呼ばれる時期が、体力・気力ともに一番充実している。旅行に行くにも、趣味に打ち込むにも、金を最も気持ちよく使えるのはこの十年だ。七十代後半、八十代になれば、どうしても行動範囲は狭まり、金を使う機会は減る。 つまり、せっかく貯めたお金は、「元気なうちに」ドカッと使い、人生の満足度を先に最大化しておくべきだという、至極真っ当な話だ。分厚いステーキを、食欲旺盛なうちに平らげるのと同じ論理である。 問題は、長年「貯金は美徳」と教え込まれてきた我々にとって、この「前厚型」の財布の持ち方に、強烈な罪悪感が伴うことだ。せっかく築いた資産という山を、自ら崩していく行為。未来が不安で、なかなか最初の一歩が踏み出せない。 弐．最大の脅威、「健康」という名の暗礁 「前厚型」の実行を阻む二つ目の壁は、健康だ。 お金を気持ちよく使うための大前提は、「健康であること」に尽きる。もし五十五歳を過ぎて大病を患えば、仕事の収入は途絶え、貯金を崩すどころか、膨大な医療費と、将来の介護費用が、計画を根底からひっくり返す。 特に介護保険制度は、これからますます厳しくなるだろう。所得だけでなく、貯蓄額（金融資産）まで考慮して自己負担割合を決められる可能

こんにちは、ハルです (^_^)突然ですが、こんな経験はありませんか?「誰かに相談したいけど、電話は緊張する…」「声を出せる環境がない…」「寝る前のちょっとした時間に、誰かと話したいだけなのに…」実は、私の電話相談サービスを見てくださった方の中にも、こんなメッセージをいただくことがあります。「電話で話すのは、ちょっとハードルが高くて…」(´・ω・`)その気持ち、とてもよくわかります。だからこそ、今日は私が最近始めた「チャット相談」について、お話ししたいと思います。チャット相談って、どんなもの?チャット相談は、LINE感覚で気軽に相談できるサービスです。電話のように声を出す必要はありません。文字でやり取りするだけ。でも、「ただのチャット」ではないんです (´▽｀)なぜ今、チャット相談なのか私は18年間、累計7万人以上の方々のお悩みを聞いてきました。その中で、ずっと感じていたことがあります。「電話だと話しづらい」という方が、意外と多い。電話相談は、とても効果的です。声のトーン、間、沈黙…すべてがコミュニケーションになります。でも、こんなハードルもあるんです。✅ 声を出せる環境がない✅ 家族がいる、隣の部屋に誰かいる、外出先…✅ 緊張してしまう✅ 初対面の人と電話するのが怖い、うまく話せるか不安✅ 夜中や早朝に話したい、でも電話は気が引ける✅ 涙が出そうで怖い✅ 泣いてしまったら、声が出なくなってしまうこういった理由で、相談を諦めてしまう方がいる。それが、私にはずっと心残りでした (´;ω;`)だから、チャット相談を始めました。「電話じゃなくても、誰かと話したい人」「文字の方が、本音