孤独を感じたら、他人と比較しない

「同期はみんな役職があるのに、自分だけいつまで経っても平社員のままだ」

「みんな大学を卒業しているのに、自分だけ高卒である」

このように他人比較して孤独を感じたときは、仏教の教えでいう「無分別」を心がけるといいと思います。

一般に無分別というと、「思慮がなく軽率」という意味でとらえられがちです。

しかし、仏教でいうところの無分別は違います。

他人と比較したり、物事を相対的に考えないで、ありのままに受け入れるという意味です。

「人は心安らかに過ごすのが一番いい。他人と接していると、収入とか出世とか、どうでもいいようなことをついつい比較してしまい、心を乱してしまうため、安らかに過ごせなくなる。

そうなると、自分らしい生き方を見失ってしまうことになる」

したがって、他人と比較することなく、「自分のペースで我が道を行く」と考えてみるといいと思うのです。

たとえば「同期はみんな役職があるのに、自分だけいつまで経っても平社員のままだ」「みにな大学を卒業しているのに、自分だけ高卒である」という思いにとらわれ、孤独を感じたら、次のように思考のスイッチを切り替えてみるのです。

「役職がないぶん、余計なプレッシャーや責任を感じることなく、マイペースで仕事ができる」

「高卒だからこそ、早く社会に出て経験を積んで、謙虚な姿勢で仕事に取り取り組める」

そうすれば、優劣意識がだんだんと薄れていき、心が安らかになります。

心が安らかになれば、プラスの感情が増え、孤独をさほど感じなくなります。

自分のペースで我が道を行くと考える。