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新サービス【自己肯定感をあげるお金と心の向き合い方】始まりました☆こんばんは、あきです。こちらのブログ読まれてます♪お金の悩みって、どんな人でもありますよね。「この給料でやっていけるのか」「コロナで仕事が減った」「沢山あるけど、心が満たされない」「親がいなくなったらどうしよう」誰しも一度は考えたことはあるかもしれません。。。。そして、今の時代、お金を得る方法、心を豊かにするための情報が、いとも簡単に手に入ります。特にここ数年「自分らしく幸せになる」(私もこの手の話は大好きです笑)心のこと、お金のことを扱うYoutubeやSNS、セミナー、オンラインサロンetc...沢山ありますよね。実際に、その情報のおかげで経済的に豊かになった！幸せになった！という方も沢山おられるでしょう。そして、その通りにしたのにうまくいかない。。自分を幸せにするためにお金を遣ったのにお金が無くなったし悩みはなくならないし、苦しい。。そして、そんなこと家族や友人には恥ずかしくて話せない。。という方もいるかもしれません。私も、２０年、心のことを探求してきて、そのためのお金をどれだけ遣ってきたことでしょう。。後悔はないけれど、豊かになりたい下心があったお金の遣い方をしたことも正直あります。そして、お金の悩みって、表面上は「お金がない」「あれも欲しい、これも欲しい」「損したくない」「なくなったらどうしよう」ってお金のことを悩んでいるようですが、そこにはびっちり感情がくっついているのです。だから、お金が手に入っても、お金でほしいものが買えても、お金で体験を買えても、その悩みはなくならないのです。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!宝

以前、私は外国人の多い企業で働いていた。ある日、同僚が雑談として私に愚痴を漏らした。同僚：「新しく日本に来た〇〇君、まだ車を持っていないから、買い物に連れ　　　て行ってほしいって頼まれたのよ〜。」私：「うん。うん。」同僚：「最初は、食料品ってことだったのに、次は寝具を買いに行ってもいいですか？次は家具を見てもいいですか？…って、結局いろろ回って、終わったの16時よ〜！はぁぁああ、まじありえない！疲れた。」私：「…え？」その同僚は、「2~3時間と思っていたのに休日が潰れた」、と嘆いていた。私は思った。いや…、ふつうに「NO」って言えばよかったんじゃ…、と。確認のため聞いてみると、やはり、その外国人の彼は”強要”したわけでなく、”（この後も時間があるか）尋ねた”のだ。そのうえで、「もう一軒いっていいか」とお願いしたのだ。私は言った。「多分、彼は、あなたから返ってくる答えが、YESとNOの可能性がどちらも半々くらいの予想で尋ねたんじゃないかな？」と。そして、「あなたが、次も次もYES、YESと言うから、逆にびっくりしたんじゃない？」とも。＊＊＊私が海外に滞在していた時、強烈に思ったことがある。「なんて、NOって言いやすい環境なんだ！！！」みんな、気軽に何か頼んでくる。でも、周りを見ていると、本当に自分に余裕があるときしかYESと言わない。その代わり、余裕があるときは、みな気持ちよく引き受ける、さっぱりとりた時間の「貸し・借り」をしていた。オフィスでものを頼む時は「言ってみるだけならタダ」みたいな雰囲気だった。その代わり、相手にも断る権利があることを承知している。そうして、ダメだったら

皆さんは今、何かにチャレンジしていますか？ 「人生において挑戦は大切だ」みたいな言葉って、なんだか良く聞きますよね。チャレンジが大切だということは頭では分かっていても、なかなかチャレンジできない。 皆さんは、このような経験はありませんか？ 前向きにチャレンジする気持ちや挑戦を阻むもの。それは “恐怖心” です。 恐怖心があるとチャレンジできない。やりたいことになかなか取り組めない。 そして不思議なことに、自分が “本当にやりたい” と思うことほど、恐怖心が強くなるのです。 でも、これはなぜなのでしょうか？ “本当にやりたいことほど、絶対に失敗したくない” “失敗をしたら、もう後がないと思ってしまう” ・・・つまり、やりたい度数が高いほど、上手くいかない状況や失敗を恐れてしまうのです。 恋愛に例えると、本気で好きになった相手ほど振られるのが怖い、本当に大好きな人には絶対に嫌われたくない気持ちと構造は同じ。 相手のことを本気で想えば想うほど慎重になってしまうし、思い切って動けないのです。 私たちは過去の経験則から、無意識に失敗を恐れています。 失敗して怒られた経験、失敗して馬鹿にされた経験、失敗して人に迷惑をかけた経験、失敗をして「自分はダメだ」と落ち込んだ経験。 大人になるにつれてその経験値は増えていき、やがて失敗をしないような行動や生き方を選択をするようになります。 でも、本当に失敗は悪いことなのでしょうか？ よくよく考えてみると、うまくいかないことや失敗をとても恐れてしまう状況の中、チャレンジすること自体が実はすごいことなのです。 今まで自分の行動評価が「〇」「×」の2つしか

もともと肩こりがひどいのですが😫 うつ病になって 心が疲れてくると 肩が痛い 　➡️背中が痛い 　　➡️頭痛 と体から 危険信号が出て来ます😱 肩➡️ぼっこり山のように張り 背中➡️仰向けになると 　　　　痛いを通りこして 　　　　気持ち悪くて眠れません 頭痛➡️市販薬で治まります 湿布をつけたり しているのですが😅 もう、背中が痛くなると 湿布では、どうにも なりません😱 そんな時は テニスボール2つくらい 転がして上に乗って その上でコロコロ➰➰🌑 マッサージ🎵 固さがちょうどいいんです✨ 最初の病院では、 私　“背中が痛いんです” 先生　“とりあえず、湿布出しときますね” で終わって全然治りませんでした😣 今の病院 言っても湿布だされるだけ かなぁと思いつつ私　　“背中が痛いです” 　　　”マツサージすると少し楽になるんですが”先生　“緊張したり、筋肉が凝ると 　　　痛くなる事があるから 　　　マッサージでよくなるなら 　　　　続けてくださいね” 　　　“私も肩こりなのでよくマッサージ 　　　　しています” とお話してくれました😁 言ってもどうにも ならないかも…と 思っていましたが 話してみて “話せた＼(^-^)／”という すっきり感と 共感、寄り添いの言葉を頂いて心が軽くなりました (*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 先生ありがとうございます

イラストを描いていたりすると、他の人のイラストやデザインを見た時に、「こういう描き方をしているのか」「ここのデザインがいいな」という視点で見てしまう時期がありました。それを、止めました。ものを見た時、デザインガー、イラストガーとやっていると、そのものも見たときの素直な「素敵だな！」という感覚を忘れてしまう気がしたのです。確かに、イラストを描いてお金をもらっているわけですから、きちんと研究したり勉強したりすることは必要だと思っています。でも、色々なものに見て、触れるときまで素直な感情を忘れたくないな、と思うようになりました。イラストを描いている友達が、イラストを見るたびに「色彩の対比がー」「線画の太さがー」と言っているときに気づいたんです。そういえば、自分もイラストを見た時に、まるで批評家のように眺め回し、うんちくをたれ、なんとかどうにかやってそれを取り入れようとする。それを一から始終やっていた時期があって、とても疲れたし、そもそもものってそういうもの？と疑問がわきました。友達とそういう視点で色々議論するのは楽しいし、勉強するときはしっかり研究しようと思うけれど、まず、ものを見た時触れた時は素直に「素敵だ」「可愛い」「綺麗だ」と思う心でありたいと思いました。なので、デザイン集めは止めました。LINEスタンプを描いているので、気になる言葉があった時はついついメモしてしまいますが、メモも、軽くメモをしたら一旦忘れるようにしています。フレッシュな感覚って、その場で、その時一瞬しか味わえないものだと思うからです。人生が常に勉強である必要は、全く無い。そんなベアたんは、今日も落書きを続ける

体調不良の事で【ヒーリング】【霊視鑑定】をご依頼頂きます。身体の不調は、ご自身の身体と心の奥底からのメッセージでもあるのです。頭痛や肩こり。 いつも歯をくいしばってませんか？ 1人で頑張ってませんか？ 強く見せていませんか？ 責任ある仕事をしていませんか？ 弱い所を隠していませんか？いろんな事を、心の底に押し込めていることが体調に出てきてしまうことが非常に多いんです。ペットだって同じです。体調が悪いのは、飼い主さんとの関係や生活の中で起った些細な事が原因の場合が多いんです。人も動物も まずは・・・。 身体を休めましょう。 しっかりと身体を労わってください。 

ブログをご覧になって頂きありがとうございます。心理カウンセラーの"しょうごろう"と申します！　今回のブログでは、"ブレない精神が身につく｜心の状態をコントロールするモーニングルーティン"という事で、強靭な精神力が身につく朝の過ごし方を紹介したいと思います。　色々な問題を抱えて、毎日何かに振り回されていると感じていませんか？仕事、子育て、家事、約束事など毎日あらゆるタスクに振り回されて「精神的に落ち込んでしまっている」、又は「１日がジェットコースターに載っているかのように早く過ぎ去ってしまう」と感じている方はたくさんいるでしょう。今の状態を変えたい。少しでも楽になりたい。でもなにをすればいいのかわからない！　実は、あなたの朝の行動を変えるだけで、振り回されている感覚から解放されるのです！今日はあなたのそのジェットコースター人生から降車することのできる最強の朝の行動を紹介していきます！是非最後までご覧ください^ ^朝の過ごし方で１日が決まる！　昔から"早起きは三文の徳"と言われていますが、本当に三文の徳はあるのでしょうか？　結論から言うと、"朝の過ごし方次第で、今日１日の思考や行動は決まってしまいます！"　睡眠を取る事でクリアな状態になった人間の脳は朝起きてすぐ思考した感情をそのまま受け取ってしまいます。仮にネガティブな思考を巡らせてしまったとしたら、ネガティブな思考がそのまま脳にインプットされてしまい、その日の精神状態は悪くなってしまうので朝起きてすぐ何を考えるかはとても重要です。　更に言うと朝バタバタしてしまうと心の余裕が無くなってしまい、何かに振り回される一日になってしまいま

ということで、今日は｢恋｣について書きます。 ジジイ、とうとう血迷ったか！ まさかワクチンの副反応が頭に！? といった声が聞こえてきそうですが、最近読んだ｢キラキラネームの大研究｣(伊東ひとみ著)という本から得た学びをご紹介するだけですから、安心してください。 まず、この本ですが、タイトルから想像されるよりもはるかに深い日本語論になっています。 キラキラネームというと、有名な「光宙」（ぴかちゅう）」を初めとして、｢苺苺苺｣(まりなる)、｢心｣(ぴゅあ)、｢愛夜姫｣(あげは)等々いろいろありますが、一般的にはバカ親の暴走の結果とされています。 しかし、著者によればそのルーツはもっと深くにあるのです。 なんでも、これは漢字を取り入れた瞬間に背負った宿命の落とし穴であり、本居宣長も頭を悩ませていた問題だったとのこと。 その他、沢山の面白い発見がありますが、今日のテーマではないので別の機会に回すことにして、取り上げたいのは最初に書いたように｢恋｣です。 ご存じのとおり恋を旧字体で書くと戀ですね。 昔はこの難しい字の覚え方として、｢愛(糸)しい愛(糸)しいとしいと言う心｣なんていっていました。 確かに、戀の上の部分では、｢言｣が二つの｢糸｣に挟まれています。 実はこれは言葉が糸に絡まってなかなか出てこないさまを表しているのです。 それに｢心｣を加えて、｢さまざまに思い乱れて思い切りがつかないもどかしい心｣というのが本来の語源なんですね。 ところが新字の｢恋｣の方は、上の部分は大の字に立っている人が両脇に物を抱えた姿を表し、同じ物事がもう一つあるという意味です。 要するに｢千々に乱れる切な

おはようございます！自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、ココロのピアノ☆カウンセラーのまさたかと申します。たった今、日課の庭の草とりを終えました🌱先日、ココナラを通してお知り合いになった方に、料理に挑戦すると決めましたので６月は料理を楽しんで挑戦します✨こんな感じで👇中華にチャレンジしたいです。あんかけうまくいくかなぁ🤔さて、私はメンタルヘルスの不調がある時は本棚が乱れております。好きな漫画　紀元前、秦の始皇帝の時代、原秦久　著者の「キングダム」シリーズですが、本棚に収まり切れず、和室や寝室、子ども部屋に行き戻ってきません。全６４巻あって約半分くらいが移動していると、不調のサインです。客観的な意見として職員に言われたのが出勤時、車を駐車スペースにまっすぐ停められない時は「心の乱れ」と茶化されてました"(-""-)"では、先ほどの料理ですが、職場の利用者様が高齢の場合、料理と旅行は認知症予防に効果的なんですよ！お声かけしてました。簡潔に料理も旅行も計画すること、同時進行で次の予定を立てること。どちらも脳にとって良いことなのだそうです☆彡メッセージ下さりありがとうございますm(_ _)m また、お気軽にメッセージでお聞かせください(^_-)-☆ 必ずお返事させていただきます☆ それでは、ココナラブログ次回もおねがいします☆６月といえば、とっておきのショパン　「前奏曲 　第15番　雨だれ」です♬　24のプレリュード（前奏曲集）より  Op.28-15 不登校・就職支援、社会復帰まで専門職がフルサポートいたします。お気軽にＤＭくださいませ！。・。・。

生きていると良いことも悪いことも両方起こりますよね。楽しいことや嬉しいことばかり起きる人生だったらいいのにと何度思ったことか（笑）今回は嫌なことが起こった時の対処法を紹介します。①自分を慰める自分の本音を聞いて、慰めてあげます。自分で自分の頭をなでてあげたり、そうだね、いやだったよねとまるでこどもの話を聞いてあげるかのように自分の気持ちを聞いたりしてあげてください。嫌だという気持ちを受け止めるだけで、気持ちが楽になります。②これは自分の人生に必要な学びだと考える実は、人生に起こる出来事の全ては、あなたに必要なことなので、起こっています。つまり、良いことも悪いこともなく、どちらも、今自分にとって必要なもので自分を成長させてくれたり、自分の過ちに気づかせてくれたりするきっかけになります。最初は難しいかもしれませんが、嫌なことが怒った時はこの経験は、一体自分に何を教えてくれるのだろうか？と考えてみてください。それが分かった時、起こった出来事に感謝が生まれます。③自分の理想や想いを考える嫌なことだと感じる時、本当は、こうしたかった。こうしてほしかった。という、本当の願望があります。自分の本音に気づけるチャンスです。普段何を思っているのか、意識をしていないかもしれませんがぼくたちは、自分の価値観で物事を判断しているのでその価値観がはっきりと出てくるのです。こんなことが嫌だった、本当はこういう状況がいいんだということを、嫌なことが起きたおかげで気づくことが出来ます。嫌なことが起きた時は、本当はどうだったらよかったのか、自分の心に問いかけてみてください。いかがでしたでしょうか。他にもいろんな

声が出なくなってもう1ヶ月以上が経ちます。何で出ないの？いつになったら声が出るの？何で私が・・・普通だったらこんな風に考え、落ち込むこともあるかもしれませんが、私は落ち込んだりしません。落ち込んだら声が元に戻り、出るようになるんだったら違いますが、そんなわけはないので。それよりも声が出ない今、毎日の生活で便利に過ごす方法はないかな？と考えますね。今までは100均で購入したホワイトボードで筆談をしていたのですが、先日ネットで電子ボードを購入し格段と便利になりました。書いた文字を消すのもボタンひとつで消えるので早くて良いですよ！あなたは何を悩んでいますか？何で落ち込んでいますか？何でもあなたのお話聞きます。誰かに聞いてもらうだけでスッキリ晴れることもあります。他の人の話を聞いてみて「なーんだ。そうか」とモヤモヤが晴れることもあります。コロナ禍で中々お友達と会うことも減り、人とのつながりが薄くなり孤独を感じる人も増えていると思います。私に話してみませんか？どんなことでも聞きますよ。かしこまらず、気軽にどうぞ(^_-)-☆

最近なんだかモヤモヤする何をしていても気分が晴れない嫌なことばかりを考えてしまう元気を出そうと思っても元気にならないこんな状態になると、つらいですよねそれは、頭の回転が止まらず、どんどん疲れちゃう状態ですそんな時は・・・寝ましょう！！疲れてしまった状態なので、何かやろうとしてもエネルギーが足りてないのですつまり、一番いいのは、休むことです頭が働いてどうしようもないときは、身体にアプローチです！おいしいご飯を食べるゆっくりとお風呂に入るストレッチやマッサージをする香りのよいアロマを焚く質の良い睡眠を取るそんなことをして身体を休めてあげましょうそうすると不思議なことに頭も休まってきますよぜひ、試してみてください(>_<)

人と接する中で、怒りが湧いてしまい、自分自身を責めてしまったことありませんか？じつは怒りの感情は悪ではありません。怒りが出てくることであなたの本音が出てくることがあります。僕自身そうでした。怒りの感情を抱くことは悪いことだ。だから怒りなんて感じてはいけないんだ。そんな風に思いながら、他人を責めることせず本音を隠している自分をいじめ続けていました。最近になって、やっと怒りを感じることができるようになったのです。それまでは、本当に、自分を責めて責めて責めまくって気持ちが落ち切っていました。同じような境遇のあなた。まずは吐き出してみましょう。自分が怒っているということをちゃんと認めてあげるんです。そうすると、徐々に怒りが収まっていって本当は何に対して怒っているのか本当はどうしてほしかったのか分かるようになっていきます。最初は怒りを認めることに抵抗があるかもしれませんが、大丈夫。徐々に慣れていきますよ。そして、どんなあなたでも丸っと受け入れてあげましょう。きっとあなたの心は喜んでいますから😊

　ストレス社会と言われるこの世の中で、ストレスを抱えて辛い日々を過ごしているあなた。  毎晩お酒を飲んだり、週末にはしゃいだり、必死に趣味を探そうとしたりしてはいませんか？  暴飲暴食は健康に悪くお金もかかる。ストレス発散のためにとにかく趣味を作ろうとする。そのストレス発散方法は将来的に心身に大きなダメージを受ける場合がありますし、持続性もなく、終われば虚しさが残るだけ…。実は、お金を全くかけず精神状態を爆速で改善する方法が人間の体には備わっています！それは…"睡眠"です！　今回は精神状態を爆速で改善することのできる睡眠について紹介していきたいと思います。"あなたはちゃんと睡眠を取っていますか？"  このブログを読んでしっかり自分と向き合っていきましょう！睡眠が必要な理由　睡眠は"脳の疲労回復と記憶の整理"のためにとても重要な自己回復機能と言われています。　睡眠をとる事で心身共に疲労を回復させ、最大のパフォーマンスを発揮できるように備えているのです。　しかし、睡眠不足になるとその自己回復機能がしっかり機能せず、最大限のパフォーマンスを発揮できなくなってしまいます。　その副作用として、"記憶力の低下や精神的不安定になるなどの症状"が挙げられます。更には、"免疫力の低下や体調不良"などを引き起こすこともあるので睡眠不足は体にとってとても大きなダメージとなってしまうのです。　過去に、徹夜で勉強しても能率が上がらず、勉強した事をすぐに忘れてしまうとか、精神が不安定な時思い返してみれば睡眠をしっかり取っていなかったとか、お腹の調子を崩したりした経験ありませんか？　睡眠は人間の能力を最大限

部門は【生活の悩み】になります。そう、とんっでもなく人生のどん底にいた超底辺の根暗人間が 今現在もイキイキと高校生を前に 現役で「先生」ができるくらい回復して充実しているのです！いわゆる人生お先真っ暗代表 な少年でした・・・。 そんな過去をもつ少年が奇跡的に編み出した驚異的で再現性の高いプログラムはこうして登場しました…多くの方にたくさんの支持をいただいております。 ※数多くのプログラム参加者の経験を基に当プログラムは完成しております。別名「精神科に通い詰めから脱却できた男」とでも言いましょうか。 私はここまで20年以上も「心のモヤモヤ」と闘い続け あらゆる精神科や心療内科を渡り歩いてきました。 かつては、幼少期から数えると、社会人に至るまでの２０年程度で、 「壮絶なイジメ・顔面蒼白・手足の震え・赤面・あがり症・睡眠障害・激やせ 　コミュ障・どもり・社会不安症（SAD）・度重なる自殺未遂やリスカ」 本当に様々な辛すぎる過去を経験して参りました。。。 その間、もはや回数の見当もつきません..... 紆余曲折あり、今でこそこのような文章をあなたに読んでいただいてはおりますが当時はホントに、なかなかの“ 生き地獄 ”でした… あの時に味わった辛さや孤独感はなった人にしか分からない。ですから、今も尚あなたを苦しめ続けている ➡ 心の闇・赤面・打たれ弱さ・緊張しやすい性格・生まれ持ったマイナス思考・パニック症・双極性障害・適応障害・睡眠障害・PTSD・強迫性障害依存.... こういった症状をあなたのまわりの方々、下手をすると主治医の先生よりと、気付いたときには病院のベッドに横にな

はじめから読みたい方はこちら↓１つ前へジャンプ↓自分組織図はPDF化した教科書をビデオ通話でサチコさんが優しく丁寧にワークのやり方を教えてくれます。 ここで基本人見知りな私は、仲良しのサチコさんですら、ビデオ通話にめっちゃ抵抗感たっぷり笑。。。。(ーー゛) でも。。。それを察してくださったのか、優しいサチコさんは「恥ずかしかったら、NinNinさん側の画面消しといてください。NinNinさんならわからない時わからない！とはっきりメッセージくださるので(^^)　PDFのご説明だけでもビデオ通話でさせてください。」と。助けて！！と頼んだのは私の方なのに↑こんなこと言ってくれたんです。 サチコさんとまた話したい。でも、私、理解力ないからビデオ通話の時間だけでやり方を理解できるだろうか。。と、自分組織図を受けるにあたっての、 今ある不安をそのまま伝えたんです。 「理解できなかったら、トークルームで何度でも聞いてください。お時間ギリギリまで開けておきます。もし、期間内で終わらなかったとしてもNinNinさんなら引き続きメッセージで聞いてください(^^)　と。 こんなこと普通は言えない！！だって、買ってもさ、やらないかもしれないじゃん！私が子供に買ってあげたドリルみたいにさ。。。 そんな私を信じてくれるサチコさんはすごいなと素直に思った。 で、 何をどう説明しよう。。困った笑 今さっき、ココナラで絵文字が使えるようになって、「わーい♪また引き寄せた❤」ってテンションで言葉が思いつかない。。笑 (これ↑ね、軸ぶれてるの今。これサイン。) 今、私の軸ブレは嬉しい方でブレてる状態なんですけど、辛

先日のここちゃんの健診の際病院の駐車場が前精算で並んでいると女性の方が何度やっても機械が清算出来ない様子でした(^_^;コロナ禍で話し掛けるのはどうかなぁ？と思いつつおせっかいな私は、声を掛けちゃいました私　“大丈夫ですか？”女性　“カードで清算しようとしても　　　出来なくて”　　　　　　“カードしか持っていなくて　　　　現金を持っていなくて”私　“変わってやっていいですか？”女性　“お願いします”何回か試して…ダメでした私　“ちょっと待ってて下さいね”困った時はお互い様と思いここちゃんを抱っこしていたのでお母さんに鞄を持っていて貰ったので自分のお財布からお金を出して精算しようとすると女性　“ダメよ。そんな事して貰えない…　　　近くにコンビニあるからおろして　　　くるから大丈夫。ありがとうね”と行ってしまわれました(><)戻ると列に並んでいたお母さんから“みんなで100円づつ出し合おう”とみんなで話していたと聴きました(^-^)皆さん　“困った時はお互い様、　　　　　　　　　　持ちつ持たれつ”の心を持っていてほっこりしました♡

皆さんは映画やドラマ・アニメや漫画などから、生きるヒントや学びを得たことはありますか？  きっと人それぞれ、心に残った思い出の作品があるのではないでしょうか。 今日は私自身が生きるヒントや大きな学びを得た、とあるドラマのご紹介をしてみようと思います。2018年に放送された「僕らは奇跡でできている」というドラマです。 ◆ざっくり、どんなストーリー？ 高橋一生さん演じる、主人公の相河一輝 (あいかわかずき) は、大学で動物行動学を教える先生として働く。大好きな動物や生き物など、自分の好きなことにトコトン没頭してしまう性格から、人の話を聞かなかったり空気を読むことができず、人とコミュニケーションを取ることが苦手。 さらに職場のルールを守ることができず、いつも叱られてばかりで、職場の仲間や学生達からは変わり者と思われている。 榮倉奈々さん演じる水本育実 (みずもといくみ) は、強い上昇志向を持ったエリート歯科医。容姿も端麗で周りから羨ましがられる一方で、その上昇志向の裏には罪悪感や劣等感があり、本当は自信が無く自分をなかなか好きになれない。そんな育実をはじめとする周りの人達は、常識や固定観念にとらわれない一輝と接することで、自分自身の価値観を問い直し、自分らしさや新しい生き方を見つけていく。 見ていて心がホクホクと暖まっていく、そんなドラマです。 ◆普通ってなに？常識ってなに？ このドラマを見ていると、「普通ってなに？」「常識ってなに？」ということを度々考えさせられます。 みんなが出来ることをできない自分って、ダメ？ 出来ないことがあるって、不幸なこと？ 一輝の生き方は不器用なようで、

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣✨5月23日（月）宇宙メッセージ✨ステキな1日になりますよう❣ 『UNIVERSE』 努力が報われる時が来たのです。 完成、大成功、平和、自由、 成就など嬉しい出来事が起こるかも しれません。 一生懸命に追い求めてきた あらゆるものが、あなたの手の届く ところにあります。 さあ、それを取りに行き、その手で しっかりつかみましょう❣ 自分が素晴らしい魂の持ち主で あることを今、褒め、そして 認めましょう。 人生のより大きな計画の中で あなたが担う重要な役割を受け入れ ましょう。 あなたはあなたの世界を意のままに することができ、心の赴くままに どこへでも旅ができます。 私たちは宇宙にあるすべてのものと つながっています。 空の星を形づくっているのと同じ エネルギーつまり、宇宙を駆け巡る エネルギーと同じものが、どの人の 中にも流れているのです。 大昔、多くの人は、どの星も 一人ひとりの魂であると信じて いました。 それらの「魂」は、ひときわ強く 輝いて、暗闇の中で人々を導くとも 信じられていました。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

こんにちは。mariです。悩みって、外からくるということは実はなくて、自分がすべて発端なんです。「いや、あの人が〜」とか「あれがこうじゃないから〜」とかいろいろあると思うし、私もそう思ってたのですが笑この話、書いて伝えようと思うと上手く書けるかわからないのですが、がんばりますw例）「あの人がやってくれない」やってくれないのってめちゃ困りますよね。なんでやらんねん…！て思うのですが、やっぱり自分が悩みの発端。考えられる原因としてはいろいろありますが、思いつく限りは以下。・その人にとってやれるような環境ができていない・その人がやれるような声かけができていない・その人がやらなくてもいいのに、自分が「その人がやらないといけない」と思い込んでいるなどなど。自分が原因ということは、自分で変えられるということでもあります。環境を作る、仕組みをつくる、声の掛け方を変える、その人じゃなくてもいいんだ…！と思考を変えるなど、「自分が変わる」ということはこういうことです。例）「あれがこうじゃないからだめ」まったく外の方に原因があるみたいな感じですが、「こうじゃないと何がだめ」で、どうして「だめだ」と感じるのか？本当は「だめはない」かもしれないです。自分だけが「こうでなければいけない、だめだ！」と感じているだけかもしれません。こういうときは、ひたすら掘り下げです。何がいけないと「感じている」かを探る。自分の感じ方でジャッジしていて、それが原因となっているかもしれません。例がアバウトすぎて伝わらないかもしれませんが（すみません）とにかく掘り下げていくと全部の悩みが自分から始まっています。人間関係も、仕事

昨日、シューズ通販のヒラキさんからカタログが届きました。もちろん、カタログを請求したわけではありません。でも、最新号が出来ると必ず忘れず発送してくれます。ベアたんはあまりお金を持っていないので、服飾品というのはほとんど買うことがありません。でも、カタログだとのんびり、いろんな服を着た自分を想像しながら楽しむことが出来ます。店舗に行って見るのとは違って、マイペースにのんびり、繰り返し読むことが出来ます。女子服が多くて有名なベルーナさんも、カタログを請求すると送ってくれます。生活雑貨のカタログが好きです。毎季節、カタログを楽しみにしています。もちろん、時々購入もさせていただいています。でも、こんなたまに少額しか買わないお客さんでも、とても大切にしてくれます。この企業姿勢にはとても感謝をしています。オンラインカタログとはまた違った良さがあります。日々生きていて、嫌なこともたくさんあるけれど、感謝することもかなり多いです。お店にお買い物に行った時に、陳列が親切だったり、店員さんが声をかけてくれたり。ショッピングモールに休憩のベンチが設置されていたり。消費者目線で色々工夫してあることには感謝しかありません。車いすの友達とお買い物に行ったときには介添えサービスまでありました。人はみんな、誰かの努力の上に立っています。例えばコンビニの美味しいお菓子だって、開発から陳列、レジ精算まで、誰かが頑張ってくれるから成り立っているし、ゲームだけして引きこもっていても、そのアプリは誰かが頑張って開発したものです。食事配達サービスだってそう。ベアたんは結構へんてこな人生を歩んできましたが、割りと昔からそう

落ち込みや不安な気持ちでいっぱいになってしまい、自分に自信が無くなってしまった時。皆さんはその不安や落ち込みと、どのように付き合っていますか？ 不安になったり落ち込むことはとても辛いこと。 けれど、それをいつもと少し違った視点で見ることができたら、もう少し肩の力を抜くことができるのかもしれません。 今回は、そんなネガティブな感情とどう付き合っていくか？というお話です。 ◆実は隠れているかもしれない“価値観” 急に不安な気持ちになってしまったり、気になる体調の変化が出てきたり、落ち込んでしまったり。 そんな時、心の中でどんなことを思っていますか？ 「やばい！」「ダメだ！」「こんな事を考えてはいけない！」 ・・・不安や落ち込みが顔を出してくると “排除しなければいけない”と、心が抵抗していませんか？ それはもしかしたら、 ・私は不安になってはいけない ・私は落ち込んではいけない ・私は体調が悪くなってはいけない このような価値観が、実は心の奥に隠れているからなのかもしれません。 ◆不安や落ち込みって、本当に悪いこと？ ・私は不安になってはいけない ・私は落ち込んではいけない 普段自分があまり意識をしていなくても、無意識下で「私は不安になってはいけない」「私は落ち込んではいけない」と思っているということは、 不安になったり落ち込む自分は ×不安にならない・落ち込まない自分は ◎このように思っているということです。 つまり【不安になったり落ち込む自分はダメな自分である】と強く思い込んでしまっているのかもしれません。 不安になる・落ち込む＝ちゃんとしていない自分。 私自身も以前はこのよう

コロナ禍のせいなのか?[芸能人の方の 自殺報道が多く されていますね😭 悲しいです😫 ご本人しかわからない 苦しみ、悲しみ があったと思います 私も 仕事から 帰って来て 窓を見て “ここから飛び降りたら楽になれる” と吸い込まれそうに なっていました 家族、友達には ❇こんな事で悩んで…情けない ❇恥ずかしい ❇思っている事を話して      受け入れて貰えなかった時      心がボロボロなのに      どうなってしまうのか？ と思い 話せないでいました。 今なら 家族や友達が 否定なんてしないと思えますがあの時は、 どんどん“死”に引っ張られて 悪い方へ悪い方へ 考えてしまいました。 家族、友達が難しいのなら 専門医でも、 顔も名前も知らない 誰でもいいので “助けて”と SOSを発して欲しいと 思います 必ず、誰かは あなたの手を 握りしめてくれる人が 現れます あなたの命を自分からの手で消さないで 下さい 苦しみ、悲しみは 全部は分かって貰えなくても 未来は、 どうなるかわかりません‼️ 明けない夜は ありません 太陽は、絶対に昇ります あなたの “手“を握りしめてくれる人 を探して下さい 大丈夫です。 あなたにも見つかります 生きて下さい

連休も終わり、「さあ、がんばるぞ！」と思える人はすごいです。体が重い心も重い体重計の値が増えているのはそのせいか？冗談抜きにして、この重さはなんだろうひょっとして連休前より疲れているのでは？そんなことを考えているだけで時間が経ってしまうでも、仕事はしなくてはならない。焦る自分を感じながら、今日も終わっていく次の連休はいつか？カレンダーを見るも、夏休みまでの数か月に改めて長さを感じるでも気が付くと5月、もう5月です！年が明けたなと思っていたら、もうＧＷが終わっている先は長いようで短いです先と思っていても気が付くと過去になっている「まだ先」、「もう少し経ってから」、「後で」、「いつか」そんなことを思っていると気が付くと歳を重ねているなんか人生でも同じことが起きているような気がしませんか？書き換えられていない記憶媒体みたいです焦ることはないと理解しているが「何かやらなくては」と焦る自分そんな時は今の自分にフォーカスしてみてくださいきっといますよ、奥底にどっしり構えた自分が！アクダイコーチングはあなた自身をサポートしています！自問自答ではたどり着かない答えがあります感じてください、今の自分を！～ブログを見てくださり、ありがとうございます～ 毎月、コーチングについてのブログを投稿しています。 コーチとしての活動から感じたこと、コーチングの魅力、クライアントでの体験談等をフワッと書いています。 気になる方がいらしたら、出品サービスページにもお越しください。https://coconala.com/services/1235538

こんにちは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。https://coconala.com/users/2475897皆さん、GWはどのように過ごされましたでしょうか。いつもと変わらず、お仕事を頑張られていた方、せっかくのお休みを利用し、少し遠くへお出掛けをされた方、皆さんそれぞれが、有意義な時間を過ごされていると私もとても嬉しいです。いつもより、少し長めのお休みを過ごされた方のなかには、日常のリズムを取り戻すのに大きなエネルギーを要している方もきっといらっしゃると思います。朝、辛くても起きられている、仕事が始まる時間に職場に行けている、なんとなくだるくてもそれなりに仕事に取り組めている、食事を最低限ちゃんと摂れている、翌日のために寝る時間を意識できている、こういう１つ１つを積み重ねられているとそのうちに感覚や気持ち、リズム等が少しずつ戻ってくると思います。頑張りすぎず、でも少し踏ん張って、また通常モードに切り替えていけると良いですよね。一緒に、まずは今日１日踏ん張りましょう～♪それでは、今日も穏やかな１日をお過ごしくださいませ。

こんばんはogawaです今までに自分が許せないと思ったことがありませんか私はありますあの時こうしていれば、、あの時こう言えてたら、、悔やむことが多くあります今での自分自身を全て許せている訳ではありませんが心を許すために考え方を少しづつ変える努力をしていますその努力とは「自分の決断を信じる事」過去の決断はもう変えることはできませんがこれからの決断は貴方次第でどうにでもなりますそれが失敗であろうが、成功であろうがやってみないと分かりませんある国民的アニメで言われていた言葉「いっぺんでいいから本気で悩んでみろ」との言葉があります私事ですがそこまで本気で悩んだことが何回あっただろうと思います本気で悩んでないからこそ自分自身の決断にブレが生じて結果的に後悔が生じてしまうと考えます悩むことは悪い事ではありません自分自身と向き合ってみませんか。

　私たちの生活はあらゆる情報であふれかえっています。社会に出ればさまざまな人との関わりが広がっています。わからないこと、知らないことがあればある程度のことはスマートフォンなどの媒体を使って調べることもできます。（正しいかどうかは別として）　そんな社会に何気なく日々生活していると、自分以外のものに気を取られてしまうこともしばしば。他の人の生活がうらやましくなったり、他の人とのやりとりが上手くいかないことに思い悩んだり…無意識的に自分以外のことで頭がいっぱいになってしまうことってありませんか？　自分軸を持つこと。それって生活を送る上でとても大切なこと。心身を保つためにも必要なことだと思うんです。「しんどいな」って思うときは知らないうちに自分以外の誰かのためにエネルギーを費やしていることが多いです。生きていれば時には誰かのために頑張ることも必要かもしれません。けれど、それも自分で「選択」をすること。自分の行動は自分で決めていく過程が大切になってきます。　そういった意味では定期的に自分や自分の生活を見つめ直すことってとても大切。自分の心身の状態を感じること、自分の「したい」と理解してあげること、目の前のステップを見つめること…それだけで「やってみようかな」と前向きになれることもあります。ささいな行動の積み重ねて生活はいくらでも良くして行けます。私の生活もまだまだ良くなる予感。さぁどんな５月はどんな１か月にしようかな(*^-^*)　　自分の考えを整理したいな、前向きになりたいな、自分を見つめなおしたいなど、そんな気持ちを支援します。現在も予約受け付けてますのでよろしければご利用ください☆

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣ ✨5月5日（木）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Whom Do You Need to Forgive?』 です。 誰を癒す必要があるのですか？ 昔の怒りや恨みを解放すると、 願望が叶うことに気づくでしょう。 このカードは、あなたが許せずに いることから自分自信を解放する ことで、祈りの答えが得られる ことを示唆しています。 怒りを当然のことだと感じている かもしれませんが、本当は自分の 怒りで自分自身を傷つけている だけです。 あなたが抱えてい怒りが、あなたの 奥底にある望みの障害になって います。 屋外に出て、自然の妖精たちに 頼んで、エネルギーの下がった心と 身体と感情をクリアにしてもらい ましょう。 私は、庭の木やお部屋に飾っている お花の妖精さんにお願いして感情の クリアリングをよくしてもらっています。 肩こりが酷い時も、身体のクリアリングを してもらうと、肩が軽くなります。 妖精さん感謝の気持ちを伝えることも 忘れないようにしてくださいね。 ぜひ、試してみてください。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

こんばんはogawaです人を好きになるって本当に幸せな事だと思っています私自身も様々な人を好きになりお付き合いをしてきました中にはフラれたり、ふったりと辛い経験、後悔もたくさんしてきました人は辛い経験、後悔してもまた誰かを愛したい、愛されたいと本能的に行動してします恋愛というものは本当に自分自身の心成長させるなと実感しています一人の人を愛するという持久力一人の人の良い所、悪い所も受け止める心自分自身を大きく成長させる一つの方法だと考えています恋愛で色々と傷ついてきた方もいると思いますがそれもきっと自分の心、相手の心を受けとめる時なのかも知れません私も傷付き成長してきた一人です一緒に怖がらずに前に進んで行きましょうね「昨日の自分より今日の自分が1歩でも前に進んでいたい（成長していたい）」今日も一日お疲れさまでした

あなたの望む未来の世界は、あなたにしか創造できない❣ あなたの望む未来の世界の創造をサポートする、宇宙からのメッセージをカードを通してお伝えします❣✨5月2日（月）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『The High Priestess』です。 あなたが求める答えは、あなたの 気持ちや感情の中にあるため、 このカードが出ました。 これは、今こそあなたの直観力を 使う時ですよということです。 自分の直感と持って生まれた サイキック能力を信頼しましょう❣ 見た夢や受け取った直感的な メッセージも、あなたを正しく 導くものですから、注意を払って ください。 物事というのは、見かけ通りでは ありません。 慎重に見極めていきましょう。 日常の喧騒から離れて、宇宙に ガイダンスを求めましょう。 まもなく全てが明らかになります。 焦らずに待ちましょう。 このカードに描かれている、 大天使ハニエルは、満月、直感、 クレアボヤンス（透視能力）と 結びついています。 あなたのスピリチュアルな才能と 聖なるガイダンスを開花させ、 信頼し、従うことができるよう、 ハニエルにサポートしてもらい ましょう。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣