毎日の食事

おいしいもの食べてますか？幸せな食生活送っていますか？

食事、大事ですよね。

毎日の仕事や家事、いろいろな出来事の中の中心にあるのが食事ではないかと

思います。

その時の出来事によっては、「食欲が無い」「今日はまずい」等々

食生活にも影響が出ます。そのまま拒食になってしまう方も最近では多いと

聞きます。

では、なぜ、食欲の減退は起こるのでしょうか。

メカニズムは私にも分かりません。しかし、偉い先生方は研究しています。

様々な論文や研究効果によるサプリなどで補えることもありますが、

なかなか簡単には改善できない場合もあります。

おいしい・楽しい食生活。どうしたら維持していけるのでしょうね。

・好きなものを食べればいい　＝　偏食

・栄養管理食を食べればいい　＝　飽きる

・おいしい外食をすればいい　＝　お金

問題が必ず付いてくる。

一番いいのは、自炊。だけど、偏食ということも付いてきますが、

偏食に気付く自分が居たらどうでしょうか。

自分で考えて気づく。気づいたことを実行してみると、それが楽しかったりも

するので、それを仕事にする方もいるし、お料理好きな方もいます。

自分で、自分から、何かを始めるって楽しいことです。

それが食生活にも影響が出てくると、プラスの方向に動いていくと思い

ませんか？

そんな自分に気付いて、おいしい食生活、是非楽しみたいですね。