虚しい、不安、そして辛い時

おはようございます。

心理士　しょうです。

何だか虚しくて・・

不安で・・

とても辛くて・・

そんな時、ありますよね。

現代人は慢性的な空虚感に苛まれています。

どうしてでしょうか。

「自分」に囚われているからです。人と「自分」を比べてしまうからです。

そんな時は、何かに没頭してみてください。「自分」を忘れられるように。「自分」に固執するから辛いんですね。

勿論、鬱などの時はお風呂に入ることも出来ないでしょう。

何かに没頭する力なんてない！

そうした時は、その思考を「脳の引き出し」にしまってあげて下さい。

とりあえず、そこを離れるんです。それは逃げでもありません。

一旦脳の引き出しにしまい、一先ず忘れて、肩の力を抜いてあげて。

私たちはどうしても主観的に見てしまい、視野が狭くなりがちです。

だから、虚しくなったり、イライラもしたり、辛くもなるんです。

そんな時は一歩引いて「俯瞰の視点」で自分を見てあげて下さい。

自分に「どうしてそんな風になっているの？」そう声をかけてあげられるような、自分を客観的に見れる視点で。

そうすると、見えなかった自分が見えてきます。

「自分」に囚われず、俯瞰の視点で、自分の心を癒してあげて下さいね。

ありのままの「自分」を真に好きになれるのは、あなただけですから。

今日も皆様の心が軽くなりますよう願っています。

ご依頼がございましたら「心のオアシス　しょう」で検索ください。

お読みくださり、ありがとうございました。

～心のオアシス～　心理士　金子昌平