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電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日は以前【No.1／東京マンダリンホテル】を投稿した趣味のホテル巡り編です^ ^昔の写真を眺めていると不思議な感覚になりますよね〜若かった(笑)戻りたい（笑）神戸にこのホテル『オリエンタルホテル神戸・旧居留地』が開館して間がない頃に伺いました♫決して大きなホテルではないけれど、お洒落で洗練された内装はとっても癒されました♡ 好きなモノを眺めて『綺麗だな〜✨✨』と感じるだけでも心にいいとゆい❤️❤️は思います♡【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♪嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♬ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♡★次回は『仮) おやつタイム♪笑』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)ゆい❤️❤️

昨日は仕事を休んだ、無理な肉体労働も頑張ってるのだけど。重たい油の缶を持ったら腰を痛めた。元々力仕事は苦手で、体調もどうにかして出勤してるのに…突発だったから結構痛い上に、次の日は連勤。https://coconala.com/users/2589964痛みも堪えて朝方、来たオーナーに休ませてくださいって言ったら…「俺は出れないよ。代わりが居ないなら出て。たかが腰を痛めたぐらいなら大した事ないでしょ。」何も判ってないクズ！！何の為に管理職、上役やってんだよ！！もう大嫌いだ！！って思った。そして宛に出来ないから、諦め半分に夜勤メンバー。数人のうち、二人が出れないと休めないのも判ってたけど。一応、一人に頼んでOK貰ってます休む事へ。でも私は許せない！！健常者なんて障害のある人の苦しさは全く判らない。その上で、自分が大変だって思ってる人ばかり。だったら、毎週、寝込むぐらい苦しめ！！痛み止めを使って仕事に出る大変さを知れ！！どうにもならない苦痛を、判る筈もないと思ってても…仕事が嫌なんじゃなく、人間が大嫌いだ！！猫や動物の命の方が尊い！！私は産まれてきた事を、いつも悩む。こんな汚れてる世の中、欲まみれ、自分勝手な人間ばかり。見たくなかった！！

寒さにふるえた者ほど太陽の暖かさを感じる。                            人生の悩みをくぐった者ほど生命の尊さを知る。 【解釈】人生を正しく行き抜こうとしている人は、たいてい過去に苦しみや悩みを乗り越えた経験のある人です。ホイットマン アメリカの詩人 出典「草の根」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんにちは、木下愛理紗です今日は、ちょっと体のお話です。コロナ関係で倦怠感を実感したという人が周りに何人もいました倦怠感？やる気がないだけじゃないの？と言っていた人も酷い倦怠感に悩まされ症状の辛さを知ったようです。私は複数の病気を持っていますがその中に易疲労感（いひろうかん）という症状がありますこのブログの下のほうに今の病気が載ってますので同じ病気で苦しんでいる方、もしくは家族か同じ病気の方いつでもお悩みお聞きします。話がずれましたが易疲労感についてですこれはネットで軽く調べると「通常より疲れやすい体質のこと」ちょっとした行動でも疲れてしまうんです例えばトイレに行ってかえるだけでも座った状態でいることでも私は体力には自信があったのにとにかく疲れやすい背中に力が入らなくて動くことができないと生活にも大きな影響がありましたあの時は本当に辛かったなぁ、なんて思い出したりそしてしばらくたって倦怠感という言葉が症状に加わりました易疲労感と何が違うの？とおもい調べると「体や精神的に、だるい、疲れた、疲れやすい」と感じられる状態のことらしいですよ疲労感が続くことを倦怠感と呼ぶそうですがなんだか定義はあいまいな感じですでは！易疲労感、倦怠感の治し方は⁉…睡眠とバランスのいい食事、運動らしいですよしかし、睡眠は何とかなるとしてもほかの二つ特に運動！疲れているを通り越してる状態で⁇とバランスのいい食事もそれを準備することも難しいましてや火を使う料理は怖いですそれにこの二つの症状、なにか病気が隠れてる可能性も…私はこの状態からSLEで現れる症状が出ていろいろ病院に行き、大学病院でSLEとシェーグレン

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。人はいろいろな感情を抱えて生きています。悲しかったこと、辛かったこと、悔しかったこと、腹が立ったことなど…。一人では、抱えきれない感情を人に話すことはありませんか？「辛かったね」と共感してくれる人もいれば、「もっと大変な思いをしている人もいるよ」とか「あなただけが辛いわけではない」と否定的に取られるような事を言う人もいます。こう言う人は、一般論を話しているに過ぎないのですが、心のエネルギーが無くなってしまった人にこのような言葉をかけるのは、傷口を広げるようなものです。人は、同じ出来事であっても感じ方がそれぞれ違います。性格、生育歴、環境など…。特に自己肯定感が、高い人と低い人の感じ方が違います。自己肯定感が高い人は、ポジティブ思考です。何か問題が生じても回避する道を探したり、違う観点から物事を考えたりできます。辛さや悲しみを抱えても「何とかなる」と思う強さがあります。自己肯定感が低い人は、ネガティブ思考です。考えすぎて身動きが取れなくなってしまう場合があります。繊細で傷つきやすく、物事を悪い方へ考えてしまう事があります。悲しさや辛い気持ちを話すとき、肯定感が高すぎる人は避けた方がよいのかもしれません。

「私は何のために生まれてきたのだろう」 そんな問いを胸に抱いたことはありませんか？ 「使命」という言葉を聞くと、何か大きなことを成し遂げなければならないように感じるかもしれません。 けれど、本当の使命を知るということは、もっと静かで、それでいて心の奥底から光が溢れ出すような体験です。 自分の使命に気づいたとき、人生を覆っていた霧が晴れ、毎日が驚くほど軽やかに、そして楽しく変わり始めます。 私自身、この答えに辿り着くまでには、長い年月と葛藤がありました。 23年のキャリアで気付いた「乾き」 私はこれまで23年間、対人支援の現場で働いてきました。 キャリアコンサルタントや精神保健福祉士という国家資格を手に、仕事の現場で悩む方々、精神疾患の治療をしながら就職を望む方々などの現実に寄り添い、具体的な解決策を共に探してきました。 「人の役に立つこと」 それは確かに、魂の成長のための栄養になります。相談者様が前を向く姿を見るたびに、これこそが私の使命だと信じて疑いませんでした。 しかし、支援を重ねれば重ねるほど、私の心には説明のつかない「重み」が溜まっていきました。 現実的な解決策を提示し、相談者の生活は整っていき、「ありがとう」という言葉をたくさんいただいているのに、使命を全うしているはずの私自身は、なぜか「苦しさ」を感じていたのです。 「人のために頑張っているのに、どうしてこんなに苦しいの？」 還暦を過ぎた頃、私はその答えを探すために、一度現場を離れ、自分自身と深く向き合う時間を持ちました。 封印を解き、光のガイドと繋がるとき そこで私が行ったのは、それまで心の奥に封印していた「高次元

「元気そうだね」「思ったより大丈夫そうだね」悪気のない言葉だと分かっているのに、胸がきゅっと苦しくなることはありませんか。外から見ると、普通に話せている。笑えている。仕事や家事もなんとかこなしている。だから周囲は「元気そう」と判断します。でも、自分の内側では、すでに限界が近い。朝起きるだけで精一杯。誰かと会ったあとはぐったりと動けなくなる。この“外側と内側のギャップ”が、見えない孤独を生みます。❇️なぜ「元気そう」がつらいのかうつ病や繊細な気質の方の多くは、「ちゃんとしなければ」という思いが強い傾向があります。周囲に心配をかけたくない。迷惑をかけたくない。だから無意識のうちに、ある程度ふるまえてしまうのです。心理学では、これを“適応”と呼びます。環境に合わせて自分を調整する力です。本来は大切な能力ですが、無理を重ねると心のエネルギーを大きく消耗します。それでも外側が保たれていると、「大丈夫なんだ」と周囲に判断されます。すると、自分のしんどさが否定されたように感じてしまうのです。「本当はこんなに苦しいのに」「誰も気づいてくれない」この思いが積み重なると、孤独感は深まっていきます。❇️見えない不調の正体うつのつらさは、必ずしも涙や落ち込みとして表れるわけではありません。・常に頭が重い・楽しさを感じにくい・些細なことで強く疲れる・決断が極端にしんどいこうした状態は、外からはほとんど分かりません。さらに繊細な方は、人前では緊張しながらも気を張って動けてしまうことがあります。その反動で、ひとりになった瞬間に崩れてしまう。周囲はその“崩れる姿”を見ていないため、「元気そう」という印象だけが

――心が痛むとき、どこまでが“わたし”で、どこからが“あなた”なのか災害のニュースを見て胸が苦しくなる。SNSで誰かの悲しい話を読んで、気がついたら涙がこぼれている。そんなことが、昔からよくあります。「どうしてこんなにも他人のことで心が痛むんだろう」と思っていたところ、あるとき精神科の先生が言いました。「“他者との分離”がうまくできていないのかもしれませんね」と。その言葉に、最初は戸惑いました。「他人を思いやることが悪いの？」と。でも、先生は続けてこう言いました。「もちろん、誰かを思いやることは素晴らしいこと。でも、必要以上に他人の感情に引きずられてしまうのは、自身をすり減らすことになります」❇️「あなたの苦しみ＝わたしの苦しみ」になってしまう私には、悲しんでいる誰かを見ると、それがまるで“自分のこと”のように感じられてしまう癖があります。理屈では「違う人生を生きている他人」だとわかっていても、心はどうしても一体化してしまう。たとえば災害の被災地。自分がそこにいないのに、息苦しくて、胸が詰まって、眠れなくなる。被害に遭った方の言葉を読んで、「もし自分の大切な人が…」と想像し、気づけば泣いている。感受性が強いとか、優しいとか、そう言われることもあります。でもそれは、決して“美しいこと”ばかりではありません。自他の境界があいまいになることで、自分の心が日々小さな「共感の痛み」によって削られていくのです。❇️自分の心を守るための「分離」精神科の先生が言っていた「他者との分離」という言葉。これは、冷たくなれという意味ではありません。相手の気持ちや状況に共感しつつも、自分の感情と混ぜこぜ

みなさん、お元気ですか？みなさんの願望達成をお手伝いするマリアです幸せのヒント第２弾です。前回を読んで「幸せになる覚悟」を決めていただけたでしょうか？みなさんのご相談を伺っていて「願いが叶わないという」お悩みが非常に多いです。それで気がついたことがありますそれはご本人の願いではないことを願ってしまっている方が多いことですですのでここで今一度基本に戻っていただきたくご自分の幸せを考えてみてほしいのです「こういう状態・環境になったら幸せ」「○○があるから、持っているから幸せ」というように「条件や物事が手に入ればなるもの」ではないのです幸せは、個人の価値観や経験によって異なります人と違ってたっていいんですご自分の幸せだったり、願望が分かれば、生きる目的が分かって行動しやすくなって自然に幸せがあちらからやってくるようになるのですご自分の気分が良い時喜びを感じる時幸せな時はどんな時ですか？今一度考えてみてくださいねふんわりもし何も浮かばない方はこちらを参考にしてみてください。幸福感や満足感の構成要素として有名なのが「PERMA（パーマ）」ですP (Positive emotions): ポジティブな感情。うれしい・面白い・楽しい・感動などのポジティブな感情や経験。E (Engagement): 意味のある参加や没頭。自分の興味や情熱に従って、仕事やスポーツ、趣味などに没頭すること。活動に没頭しているときに時間の感覚が失われ、充実感を感じることができます。R (Relationships): 人間関係。人とのつながりを大切にして楽しめることなど、良好な人間関係や社会的なつながりが幸福感や満

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です3日間もお休みをいただいて閲覧数ががくっと下がり少々慌ててしまいましたでも、新しく私を見つけてくれた方とお話ししたりDMでやり取りした人とやっとお話しできたりと嬉しいことがあって閲覧数を気にするのをやめようと思えるようになりましたところで…皆さんコロナの時は美容室など髪の毛をどうしていましたか？私は感染すると危険なので切りに行けず自分で前髪やサイドを切っていましたしかし後ろは一人では切れず…腰のくぼみあたりまで伸びました(^^;)寒くてもこもこ来ています着ぶくれどころの話じゃないですｗ首と手のもこもこの部分はダイソーのアームウォーマーさわり心地もおすすめですよ！わたしの髪の毛はまっすぐまとまりやすいのが救いです…（ココナラのブログさんは挿入の写真サイズ変えられないのでしょうか毎回調べてみてもサイズ非ばかり出て諦めておりますではブログの本題へ入っていきましょうみなさん「きょうだい児」という言葉を聞いたことがありますか？とても簡単にいうと病気や障害をもつ兄弟姉妹を持つ子供のことですこれは私の体験談ですので、すべてのケースに当てはまるかはわかりません大学一年生の春休み（大学は休みが長い）に奨学金をもらったためその分勉強してるか個人的にしている分野の論文・レポートを出さなくてはなりませんでした当時、私が興味を持って勉強していたのは・強迫性障害を持つ人と認知行動療法（これは卒業まで学んでいました）・過疎地域における福祉施設の不足・愛着障害と産後うつについてですそこで選んだのは「過疎地域における障害児童への福祉サービスの不足」についてでした実際に雪国の小

【新種の唐辛子】 今回世界一辛い唐辛子の キャロライナリーパーの スコヴィル値164万を超える 「ペッパーX」が作られました。10月9日の米サウスカロライナ州で パッカーバットペッパーカンパニー と言う会社で新種の唐辛子が作られ それが「ペッパーX」です。 唐辛子の辛さを示すスコヴィル値は ハラペーニョが約5000スコヴィルで ペッパーXが269万スコヴィルという 食材として得ない数値を出してます 武器として作られた物の中では 約220万スコヴィルという 最強の熊よけスプレーがありますが この武器よりヤバい数値です。 唐辛子の辛さのスコヴィル値は 1912年にアメリカの薬剤師の ウィルバー・スコヴィルによって 単位が決められました。 この単位の決め方は 初めに唐辛子エキスを砂糖水に溶かし 辛さが感じられなくなるまで 砂糖水を増やしていきます。 これを5人の人に飲んでもらい 辛味を感じなくなったら 唐辛子エキスと砂糖水の倍率を計り それをスコヴィル値としていました。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【辛さ比べ】 しかしこの計り方だと 試した人の主観的な味覚に頼るから 現在辛み成分カプサイシンの量を 科学的数値で求めて出してます。 例えば唐辛子属のピーマンは カプサイシンなしの0スコヴィルで ハラペーニョが約5000スコヴィル 鷹の爪が4万〜5万スコヴィル ハバネロが25万〜45万スコヴィル ブートジョロキア100万スコヴィル 唐辛子スプレー約160万スコヴィル 熊用スプレー220万スコヴィルです そして今回発表された新しい唐辛子 ペッパーXが約269万スコヴィルで 食べなくて

苦しいと感じる時、なぜかを考えた事がありますか？じぶんの本当の氣持ちを言ってはいけないと思っていませんか？それが苦しさの原因になっているという事はありますかありますか？子どもの頃、素直な氣持ちを言ったり、思った通りに行動した事があると思います。周りの人の反応が否定を意味していると思えた時、人はどうするでしょう？怒られた時などは、じぶんが間違えた事をしたと思ってしまったのではないでしょうか？じぶんが間違えていると思ってしまうのは、勘違いという事はありませんか？周りの人の言葉や態度を見聞きして、じぶんが間違った事を言ったり、してしまったと思い込んでしまったら・・・本当の氣持ちを隠すことをしてはいませんか？苦しいと感じるのは、なぜでしょう？

どーも、辛い日が続いていたが、何が辛いのかがよく分からない。 以前、死霊に憑りつかれたときにそうだったから、 何かに憑りつかれているのかと思い、神社に行ってみた、 それが、この写真。 それでも、辛いのがおさまらず、 どーしていいのか分からないまま、 もしかすると、これは、沙織の感情ではないのかもしれない、 と思うことに行きついた。 沙織の現実崩壊はかなり、きつかった。 好きだった仕事を失い、 サークル活動もダメになり、 失くしモノをしないメアリーが立て続けに失くしモノをして、 仕事探しも意味不明の不採用が続き、恋愛も意味不明に壊れていった。 モノもたくさん壊れたから、出費も重なった。 全部、いっぺんに来た。 何か一つでも、救いがあればいいのだが、何もかも、上手くいかなかった。 私のツインだ。 同じことが起こっていても不思議がない。 相手の現実崩壊による辛い気持ちが、こっちに飛んできて、 沙織が辛くて、辛くて、仕方ない、というのも、 あると言えば、ある話。 もしかして、彼、相当つらいのでは？？？ 21日祈願のヒーリングを今、行っている。 上級科にいるのだから、彼も辛くても不思議ない。 ツインレイは、本当に【罪と罰】だよなあ。 心底、沙織はそう思っている。 何も悪いことをしていないのに。 精神はギリギリ保っているもの、現実崩壊・精神崩壊、 もう、何かの罰としか思えないことが起こる。 元の私に戻して！！ と何度思ったか、分からない・・・ インナーチャイルドの癒しは終わっているが、 大人のこの現実崩壊を癒しをどーにかしなくてはならない。 大人の今の自分が、ツインに会ったことで崩れている

ちょっとした不快感、イラっとする感じ、というのは、 一応、内観してもそれほど何かが出てくるわけではない。 悲しみや辛さ、というのは、違う。 ツインレイとのサイレントが辛い、という人じゃなくては統合は出来ないのだろうか？ インナーチャイルドの癒しは【自己浄化】でなくてはならないのだろうか？ 沙織はツインレイについては山ほど勉強した。 間違った情報も、うその情報も中にはいい加減なのも含まれていたと思う。 だいたい、見せて、証明できるものではない。 だから、ツインレイを商売にしている人もいるだろうな… 占い師も含めて… ただ、占い師は占いしか、商売にはしない。 何かグッズを売りつけるでもないし、 鑑定以外の講座に誘導したりもしない。 ※沙織はスピリチュアル系の有料講座に誘導するのはアヤシイと思っている。 無料のモノで十分である。 沙織も【ツインレイ】に関して出品しているが、お客様は少数。 しかも【ツインレイ】と気がついていない方たちだった。 ※沙織はもっとも断定はしていないが・・・ だいたい、【ツンレイ占い】は【ツインレイ】と知ったらそこで終わってしまう。 中にはリピーターもいるし、沙織も何人も占ってもらったが、 【ツインレイ商法】はしずらいと思われる。 沙織は心理学で【回避依存型】と【恋愛依存型】で証明する方法も試みたが… インナーチャイルドの癒しは沙織は自己浄化できるレベルではなかった。 例えば、ケガや単純骨折なら、自宅療養で済む。 しかし、複雑骨折をして、全身血まみれで、神経も擦り切れていて、 痛みすら感じないレベルだと入院治療が必要になる。 入院治療が必要だったので、ある程度

こんにちはカウンセラーのなぎです。最近カウンセリングを行うことで感じるのは、問題を解決するという事ではなく、話を聴いてほしいと仰る方が多くなってきたことです。昔は身近な人に話を聞いてもらうことが殆どでしたが、今はプライベートなこと（特に家族の問題や病気などの深刻な悩み）が話せなくなりました。そのため、カウンセラーなど第三者に相談する人が増えてきているように思います。人と人のつながりが、希薄になったように感じます。クライアントさんのお話を聴く上で注意していることは、何を話されても否定しないことです。クライアントさんは、辛さや悩みで苦しんでいます。否定することは、心を傷つけてしまうことです。私のカウンセリングは、傾聴といってお話を聴くことが中心になります。何から話していいか分からないクライアントさんには、なるべく話しやすいように心掛けますが、話したくないことはお聴きしません。ときには沈黙も必要な場合があります。カウンセリングを終えた後、いつも考えることがあります。クライアントさんの気持ちに添えているか、傷つけるような言葉を発していないか、そして自分自身が上から目線になっていないか。このように自分をチェックすることは、カウンセラーとして必要だと思っています。クライアントさんがお話することによって、気持ちが少し軽くなったり悩みの内容を整理出来ればと願っています。

全国の皆様、おはようございます☺︎つよナースです♫今回とある重要なことのお知らせをこのブログで発表しようと思います。しばらくブログ更新を止めていたのもそのためでした。。そのお知らせとは・・・今まで看護師さん向けの発信や相談窓口になろうとしていましたが、これからは色んな悩みや不安、孤独、辛さを抱えている方を対象にしようと思います。理由としては看護師さんだけの悩みを聞いてほかの人へのアプローチをしないというのは僕の気持ちに反するものだと感じたからです。僕自身人生で色々な苦楽を経験してきました。苦の方が多いかも知れません。その中で得た知識や技術、心の持ち方、数々の色んな人からの名言などをお伝えできればきっと社会が少しでも良くなるのではないか？という考えに至りました。ご相談やお話しのお時間のご相談にもDMを送っていただければ対応させて頂きますのでご安心ください。それでは引き続き、つよナースをどうぞ宜しくお願い致します♫またブログ更新します。

あまり教えたくない秘儀の中でも奧伝の技を今回ご紹介します。弘誓（ぐぜい）とは仏像の中でも菩薩と書かれた仏さまが全ての人々を救うという誓いを立てられ、それを達成すると人間との間に誓った約束事を指します。その際にこの印を組み、このマントラを唱えなさいと仏さまから直に受け取ったとされる口伝の秘儀なのですね。引き寄せの法則という言葉が流布して久しいですがこの秘儀はその原点ともいえる技で例えば対象物があるとしますよね。それが物であっても人であっても夢であっても何でも構いません。それらを自分自身を磁石のように変化（へんげ）させ仏さまの力を借りた引力を引き起こし自分の周りを美しく清らかな世界（楽土）いわゆる天国に変える手印です。仏さまがのぞむ天上界がありそこに不要なものは入れないのです。つまり必然的に清浄なる世界が自分の周りに発生し生きているだけで幸せを感じられる時間が増えていくのですよね。これまで秘儀を学ばれてきて何かしらの恩恵を受けてこられた方にお伝えできればいいなと思っています。

あなたがつらかった過去の出来事をそのままにしていませんか？もう終わった事だからいいと思っているのは、あなたの顕在意識だけ。本音に部分である潜在意識は終わった事なんて思っていません。ずっと、辛い過去を引きずっているので同じことを無意識に引き寄せ繰り返させているのです。気が付けば何かのトラブルやもめ事に巻き込まれてしまう事はありませんか？対人関係で上手くいかなかったり。恋愛が上手くいかない。仕事が上手くいかない。家族の関係が悪く夫婦仲が悪い。嫁姑問題や親戚問題が絶えない。これらは全てあなたの辛い過去をそのままにしている事で起こっている事です。終わった過去なんか見ていないと自分では思っていても、無視引きの選択である潜在意識がまだ底を見続けている限り問題は終わらないのです。人生は記憶の繰り返しで投影されているのです。辛い過去を書き変える事。それはあなたの辛さを終わりにして、辛い過去を明るい思い出に変える事です。許せない想いそれは無理に終わらせるのではなく、本当は自分がどうしてほしかったのか本心に寄り添ってあげる事で折り合いをつけるのです。過去に折り合いがつかないままでは今現在を見る事ができません。今現在を見る事ができない人は未来を創る事は到底できません。自分では新しい未来を作っているつもりでも無意識の選択が変わらない限り同じことを結果として繰り返し続けています。それでは自分性がもったいないです。もっと楽に楽しい人生にするために辛い過去を書き変えて終わりにしましょう。こちらのサービズは、あなたの思い出の中で辛かったことや今でも許せない過去をストーリ上で書き変えます。書き変える事で本当はど

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「辛さへの対処」についてです。 【質問】なにかしていないと、死にたい気持ちが頭を支配するのが辛いです。多分暇なのがいけないのだと思いますが、これではゆっくり出来ません。どうしたらいいですか？寝る前とか辛いです。【回答】寝る前に死にたい気持ちに頭を支配されてしまうと、辛いですね。 暇、というかゆっくりすべき時間にそのような思考になっては、実際眠れませんよね。可能なら精神疾患ないし心療内科の受診をお勧めします。 個人的には「なにかしていないと」の部分が気になりました。 何かしていないと落ち着かない、そわそわしてしまう、更には焦燥感（焦る気持ち）が高まってしまう、という事であれば、十分治療対象かと思います。 「死にたい気持ち」そのものを薬で何とかする事は出来ません。 ですが死にたいくらい不安な気持ちや死にたくらいの抑うつ感、焦燥感であれば、薬が効いて気持ちの上で楽になれる可能性があります。【回答への返信】心療内科行ってます。躁鬱とASDだそうです。頓服は親が管理しているので、言わないと出してくれません。 親の前や人の前では元気なふりしているので本当に辛いです。今度相談してみます【返信への返信】心療内科に通われていたのですね。 主治医の先生や、おかか

Study Room代表のアスカです！本日は珍しく勉強のことではなく、人の価値について皆さんにお聞きしたいことがあります。もし私があなたに10億円あげたら受け取りますか？おそらく受け取ると思いますでは、次にこの条件を出したらどうでしょうか？じゃあその代わり明日の朝には死ぬとなったら？多分受け取らないですよね？何が言いたかって？あなたの明日には【10億円以上の価値がある】ってことです。毎朝、笑顔で起きるそれだけで、あなたの1日は何億の価値になります。自分には生きる価値がないと思うなら、まずあした笑顔で起きてみようそれだけで、あなたの価値は十分あります。

皆さん、大変お疲れ様です。年に一度くらいは体調を崩し寝たきりになります。しかし、今年は年始早々、１月１日夕刻に変だと気づき７日の今日、やっと少し動ける状態になりました。年始からついていないなぁと思いたいところですがなぜか…運が良いと心の奥から聞こえてくる何かがあります。率直に、誰かの痛みや辛さを自分が少しづつ貰って回復させている。そんなバカなことを自然と考え、納得している自分がいます。それでも結果、ポジティブ思考であれば何でもOKだと考えています。さぁ～元気になった自分は何から始めようか…今年をどうして行こうか、楽しみで仕方ありません。皆さんの痛みや辛さを少しづつ分けてください。私が浄化（退治）しますね！ウッフッフッ～

最近、仕事・プライベートにおける嫌な相手、苦手な相手に対して対処する方法などあるでしょうかというご質問が増えています。その場から逃げられる、仕事ならば辞めたり部署を変更したりなど出来ればいいのでしょうがなかなかそうもいかず困っている方も多く見受けられます。この秘儀はそういった避けられない人間関係によって過剰なストレスを抱え、苦しんでいる方に向けた苦手な相手に対して耐性をつけてしまう⇒相手に対して平気になり相手の態度や環境ごと変えてしまうというかなり都合のいい秘儀です。元はシャーマンが生み出した技法であり苦手な相手だけでなく、苦手な食べ物、トラウマとなっている過去の事象をこの秘儀で全部消してしまうために門外不出の技法でプロのセラピストやごく一部の人間だけが学べる秘術でした。仕事での関係ではなく家族や友人、夫婦やご近所づきあいなど様々な場面でこの秘儀を使いストレスをストレスと感じない自分になる（今までの自分を破壊する）ことで向かうところ敵なしのような心休まるあなたが本当に出合いたかった場所が見つかることでしょう。シャーマンはこの心の拠り所・境地ををザナドゥ（桃源郷）と表現していました。現代を生き抜いていく対処法をあなたに是非学んでいただきたいと思っています。こちらは祝詞やマントラでなく技法の提供になります。難しいものではなく技自体はシンプルですのでどなたでも気負うことなく取り組んでいただけるものとなっています。ただし特定の人・もの・ことに対してトラウマがひどい場合技を行う最初のうちは拒否反応が強く出る場合がありますので私共の指導に従いながら行うようにしてください。

誰でも、辛いと思ったことがあるように思います。辛い事が起こることに意味はあるのか？その答えは、人それぞれなのかもしれません。和多志にとっては、大切に思う人の存在、人の優しさに触れた時に感じる温かい想い、柔らかな日差しと心地よい風を感じることができること、美味しいと思う食事を大切な人と味わえる幸せを有り難いと感じる為にあるのかなと、思います。光と影が対照的で、光があるから影があり、影があるから光があるあるように、対比するものの存在に依って、特定の人や幸せと感じる瞬間の素晴らしさが際立つということがあるのかもしれません。

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「辛さの吐露」についてです。 【質問】高校1年です。 以前不眠になっている等と質問させて頂いたのですが、朝は気が重くて泣きそうになり、 夜中は突然頭の中を悪い考えがぐるぐる巡ってしまい毎日泣いてしまいます。 それなのに昼から寝る前(23時頃)は元気です。 ちょうど母が家にいて、母が起きている時間は元気なので上手いこと相談することができません。 関係無い話なのですが、以前ポロっともし通信制に行ったら〜と話題に出してみたのですが、母に｢逃げ道を作るな｣と言われました。 どうしたらこの辛さを脱出することができるのでしょうか。 なんだかもういろいろ分からなくなってきました。【回答】お母さんに話した通信制の話、関係なくは思えません。 「逃げ道を作るな」という言葉に象徴されているように思えるのです。 つまり、質問者様の考えや生活、ひいては人生そのものに、逃げ道というか、遊びの部分が感じられません。 実際に通信制に移るかどうかは別として、「今がしんどかったら、転校するなり、わき道にそれてもいいよ～」くらいのスタンスであれば、もしかしたら質問者様の心持ちもちょっとは違っていたのかな、と。 質問者様のことを心配されて

どうして良いのか解らなかったら、こころに受けた傷を見つけてください。傷があるということに氣づくこと、そして、それを癒やす。傷が癒えないままでは、生きた心地がしないのです。生きるのは、それから。こればかりは、避けて通れないのです。

辛い時、どうしようもない時、じぶんの殻に閉じこもって。そうするしかなくて・・・誰かのせいにすることしか出来なくて・・・そうすることにしか、救いを求められなかった。ただ、そうするしかなくて、他にどうすれば良いのか解らなかった。もし、辛さの向こう側を覗くのに足りるだけの氣持ちの余裕があったなら、見つめてみて。ひょっとして、誰も悪くはなくて、良いも、悪いも無くて・・・誰かのせいにすることが、出来る限りの精一杯だっただけなのかもなのかも。誰も教えてはくれなくて、答えを知っている人がいるとは思いもせずに居ただけ・・・誰も悪くはないし、答えは出さなくて良いのかもしれない。その可能性はある？

傷ついたり、傷つけられたり・・・一番つらいのは、多分、和多志・・・そして、誰を、一番責めているのか・・・？誰のことを許せないの？苦しいのは、なぜ・・・？誰かのことを許せないじぶんを、許せたら・・・そんな事を考えたことはありますか？

なぜ、辛いと感じるのかを考えたことはありますか？一般的に、「正しい」、「こうあるべき」、という規範のようなものから外れていると感じるから、ということはありますか？「こうあるべき」というのは、誰が決めたことなのでしょう？じぶんの氣持ちが、「こうありたい」と、願う形と、一般的に「こうあるべきだ」という意見が一致していないから、苦しいとかんじるということはありますか？