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(19日目)デキる人?

「仕事がデキる人」と言われて久しい。『えっ?今から自慢話でも聞かされんの?』と思って帰ろうとしているそこのアナタ。チョトマッテクダサーイ!!!😭今日はそのように言われた時の自分の心理について書いてみよーと思いましてな。「仕事がデキる」この言葉。なんのことは無い。他人の評価なんざその人の物差しでしかない。別の人から見れば「大したことねぇ」となる。とは言え、言われてまんざらでもない自分がいるのがモドカシイ。鼻息が荒くなってしまいそーな自分に腹パンしたい。だけど、自分はデキる人間とは思っていない。言われれば言われるほど、「なんとも言いがたい不安」を感じてしまう。自分のことをよく分かっているのは自分なので、普段の自分を振り返ると、『あ〜ん、またサボっちゃってるじゃん。(*´ω`*)テヘ』となる。だから実感がまったく湧かないんよね。どちらかと言うと、できてない自分を責められる方が好きかもしれない。あ、変な性癖の話じゃないので心配しないで。Don't worry。Don't 小西。そうそう。企画したイベントがうまくいっったときも同じ感覚になる。参加者から評価されても『ホンマか〜?😩』と思ってしまう。疑り深い私。それよりも、『ここが良くなかった』とか、『もっとこうして欲しかった』とか、不満を言われたほうが反骨精神がみなぎる。少年の心を忘れない私は、それを聞いて少しだけ腹が立ってしまう。ちなみに、反骨精神とタイピングしてたら、「ハンコ打つ精神」と出てきて面白かった。それってデジタル社会に逆行してるよね。はい、それだけです。デキるやつと言われるよりも、デキてないことを言われたほうが、自分の成長に
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潜在意識はガーデニング?不安を刈り取り楽しく活動するために必要なこと!

こんにちは!⁡ ⁡⁡ 仕事を初めて社会に出ると、⁡ ⁡「目標を持ちなさい!」⁡ ⁡「理想を明確にしなさい!」⁡ と耳が痛いほど聞きますよね!⁡ ⁡⁡ これ何でかって僕は分かりませんでした😅⁡ ⁡⁡ ⁡とはいえ、目標が明確でないまま活動すると⁡ ⁡不安や悩みは出てきます!⁡ ⁡⁡ ⁡この現象を、⁡ナポレオン・ヒルは畑で表現しています。⁡ ⁡⁡ ⁡潜在意識は畑としたら、⁡ ⁡目標や理想、願望は植える種⁡。⁡ ⁡⁡ ⁡肥料や水は栄養剤で、⁡ ⁡これは知識や経験に当たります。⁡ ⁡⁡ ⁡では不安や悩みは?⁡ ⁡畑でいうと雑草になります!⁡ ⁡⁡ ⁡雑草は放っておけばすぐに育ちますし、⁡ ⁡どんどん増えていきますよね😅⁡ ⁡⁡ ⁡そして栄養も水分もガンガン吸い取っていきます!⁡ ⁡⁡ だからそうならないように⁡ ⁡刈り取ったり、除草剤をまいたり、⁡ 対策をしますよね!⁡ ⁡⁡ ⁡これは潜在意識でも一緒です!⁡ ⁡不安や悩みを除去するために、⁡ ⁡明確な目標やビジョンを持っておくこと。⁡ ⁡⁡ ⁡それでも出てきた時には⁡ ⁡セルフトークや瞑想をする⁡ リフレッシュするなどの⁡ ⁡対策を予め決めておくことも⁡ ⁡効果があります😊⁡ ⁡⁡ 日々楽しく活動していくために⁡ ⁡ぜひ潜在意識をしっかり耕していきましょう!
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気付いてる?あなたの不安の原因のカケラ

言葉の勉強とは、言葉自体の為ではなく、結局は言葉の向こうの自分のためのものです。 話すときには十分に考えてから発言すること。考えなしに発言してしまった言葉は相手だけではなく、自分のことも傷つけてしまいます。 自分と相手の境界線はざまざまですが、少なくても自分が発言した言葉で誰かを傷つけることは避けたいものですよね。そうは言いながらも時には自分の信念に従った行動をとる中で自分が正しいと思うことに自信をもって突き進む勇気を持つことも大切です。 例え、自分が発言した言葉で相手をその瞬間には傷つけてしまうことがあったとしても、自分がある言葉を発することに罪悪感を感じるか、否かを考えてみることも一つの方法です。 自分が相手を傷つける意思がなかったとしても傷つけてしまうことも時にはあったりしますよね。 そんな時にはあとになって後悔したり、自分自身も罪悪感を抱えてしまって、自分の中でマイナスな考えが渦巻いてしまってどうしようもなくなって苦しくなってしまうこともあることでしょう。 苦しくなってしまったとき、一番にそんなマイナスの気持ちを解消できることは傷つけてしまった相手に対して謝ることかもしれませんが、ここで注意して頂きたいことがあります。 何事も謝れば良い、というものではありません。自分が心の中で相手に対して本当に悪いことをしてしまった、もう二度と同じ過ちは繰り返さないと思えるかどうかも大事な点です。 お相手に嫌われたくなくて、何をやっても自分が悪いと思って、何かあるごとにすぐに「ごめんなさい」と謝ってしまってはいませんか。 最初は自分が悪いと思ったから謝ったで相手も納得するかもしれません
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不安対策:事実と想像を切り分けて、不安な気持ちを遠ざけよう

ご訪問いただき、ありがとうございます! 「心によりそう傾聴人」の、まるいです。 人は起こった出来事の「事実」と「想像」を、混同してしまうことがよくあります。 たとえば 「彼からLINEの返信が来ない。普段なら24時間以内に返事をくれるのに、もう2日経っている」 といった場合 「いつもなら24時間以内に返事をくれるのにおかしいな。私、何か変なことやっちゃったかな……もしかして怒ってる? 嫌われてたらどうしよう……ど、どうしよう……不安になってきた……こんなに返信してくれないなんて、嫌われたに決まってる……」 こうなってしまうと ・不安でたまらなくなる ・イライラして冷静でいられなくなる なんてことが起こってきます。 これはまさに、「事実」と「想像」がごちゃまぜになっていることで起きる現象です。人は変に想像して思い込みはじめると、どんどん悪い方向に考えてしまい、ネガティブな考えに支配されやすくなります。 そうこうしているうちに、思い込みワールドから抜け出せなくなって苦しくなるわけですね。 こうなってしまうと、本当に苦しい。いや、苦しすぎてたまらない!  と、なってしまう。 だからこそ そうならないように、まずは「事実」と「想像」を切り分けて考えてみよう!って話です。 それではさっそく 事実と想像を切り分けて不安を遠ざけよう上記の例で考えてみると 「事実」は・彼からLINEの返信が来ない ・普段なら24時間以内に返事をくれるのに、もう2日経っている になります。 「想像」は ・彼に嫌われたから返信が来ない ・ちょっと言い方が雑だったせいで怒っている の部分ですね。 こうして切り分けて
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完璧でいなければならないという気持ち

こんにちは。タロットリーディングをさせていただいてる「のあもこ」です。今日は、クライアントさまのお声をご紹介したいと思います。【交際2年半の40代の女性からのご相談】「彼との相性をみてください」とのことでした。交際2年半で一度も喧嘩はしたことがない仲良しカップルさんです。カードから降りてきた言葉は。。。「完璧でいようとしなくてもいいよ。すべては、あなたの気持ちで動いていいんだよ。」きっと彼のことを大好きなあまり、もっと完璧でありたい、もっと好きになってもらいたいって思いが強かったのかな。しんどかったね。。。そのことを彼女に伝えると「最初、なにかのヒントになればよいなぁ~って 軽い気持ちで「のあもこ」さんにお願いしたのですが今、彼氏が激務で、そのせいで私が不安定になって💦一昨日そのことを彼氏に伝えたんです。心のなかでは、甘えたい、でも私がしっかりしなきゃって。。。ずっと思ってて。。。でも、そのままでいいんだって、無理せず気持ちのまま伝えたらいいんだって、改めてそうだったんだって思えたら気持ちが軽くなりました。」そう。答えはあなたのなかにあるのです。私はカードを使って、それを導くだけのお役なんですよ(^^自分が潜在意識で、なにを感じているか、その思いを感じないようにブロックをかけているものはなにかそれがわかれば生きづらさはきっと解消されます。あなたの生きづらさに繋がっている思いはなんですか。自分を理解し、また立ち上がり前を向いて 一緒に一歩を踏み出しましょう。
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あなたは自分が思っているよりずっと大きな価値がある

時々、不安になったりする今の自分で大丈夫なのか今の自分って一体、どう見られているのかどんなふうに見られているのか友達は私をどう思っているの仕事ではどんなポジションなんだろうあの人は私のこと嫌いなんだろうかふと、そんなこと考えてることがある昨日、友達にきゅなちゃんが優しいからうちの子甘えるんよと言われて、ちょっとグサッと刺さってその上、人のせいにする友達にムカッときてやるせない気持ちになったり大切な友達だから、伝えたいことっていっぱいあるんだけど上手く伝えられないことって多いだけどこれからも、まだまだ付き合っていきたい友達だからちょっとずつ伝えていきたい大好きそのまんまでいいだから、一緒にゆっくり余裕のある子育てしていこう時にイライラするしそのままの感情をこどもに伝えてしまうことってあるけどすぐに修正すれば大丈夫だと信じて自分は思っている以上の価値があって今が楽しくて幸せだから勇気をだして子どもに寄り添おう自分の昨日の行動に反省したりもしたけどそうじゃなくて価値のある行動をしたと思うようにしよう   あなたはあなたのまんまで価値がある                  きゅなでした。
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#45 まむ的:「フリーダム記念☆」

おはようございます、こんにちは🌞お仕事相談室まむです。本日のブログ、長くなりますので、電車待ち、待ち人来たらず、文字を眺めたい気分、そんな時間つぶしに、ご利用ください(*'ω'*)最後の方に告知もあります。はい!(仕切り直し)名前、ヘッダーでお気づきの通り、昨日無事、雑貨屋を退職いたしました✨「きゃーーー」「おつかれさまー」「よう頑張ったよ!」とはいえ、有休が年内までガッツリあるので、会社にはまだ在籍しております。これからインフルの予防接種・健康診断が控えており、旅行の予定もあるので、まーまー活動的に動かねばなりません。「お仕事相談室」をしている身で、退職のご報告はどうなんだろう?別に改めて報告なんてしなくてもいいのではないか…名前も変更したし、どこかのタイミングで気付いてくれれば…だって嘘はついていないし…とギリギリまで悩みました。ですが今後、購入を検討してくださる方、今現在ブログやツイッターで絡んでくださる方、見守って下さっている方に正直にありたいので、いま綴っております。☆後ろ向きな退社ではなく、前向きな退社であることをお伝えさせていただきます☆いつもよくおしゃべりをしてくださるお客様にも、10月ごろから順次ご報告をさせていただいておりました。だってさ、お店に来たらもう既に「まむ」は退社した後だった、とか、ショックじゃないですかぁ?実際ショックを受けておられる方を見てきましたし、これからもお店を愛してほしかったので、「このかた多分会うの今日で最後かもしれん」と思ったタイミングで切り出してきました。突然の報告に案の定と言いますか、軽く絶叫されて、「え!ずっといると思ってた!
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自分は良くなってきている。これからも?

あなたは、将来に漠然とした不安を抱えていて(今後の自分は良くなっていく)のかな・・・と感じた事はありますか?私は、50歳を過ぎていますが、今まで生きてきた中で、人生の目標が見えず、あせることが何度かありました(そもそも世の中には、目標がなくても大丈夫な人もいますが^^)心理学では、一生の内で、様々な節目に、不安を抱えやすい時期が訪れると言います。(鳥の巣症候群・ミッドナイトクライシス・更年期の影響など) (そんな事もあるさ)と、その壁をうまく乗り越えられればよいのですが、 もしあなたが、何だか最近、負の連鎖を感じているという状態であれば、 リアルに<<死を間近に捉えてみること>>オススメします。(さらなる連鎖を起こすのではないのですが^^不安になる原因に向き合える時に向き合う事は、不安の解消になるからです)人が死ぬときに後悔することは、やりたいことをやってないこと。なので、あなたの人生の最後に後悔しないように生きるという希望に向かいましょう。以下は、前回のブログでもお伝えした、心理学者のスティーブンピンカーさんの言葉を借りた物ですが、世界を自分に置き換えることが出来ます。「今後も世界(自分)を良くすることは可能で、その為には合理的な思考が重要」「合理性(目標を達成するために知識を使うこと)を学ぶとは、(自分の)現実の法則を知る事だ。人間は直観だけに頼ると過ちを犯す。これを、回避するために合理的な思考のツールを学んでほしい。誰にとっても、有益でエキサイティングな挑戦になる」その、思考法とは、 自分や誰かの考え方にいい・悪いといった偏りを持つのではなく、 現実を見て、様々な知識
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仕事を辞めたい|退職したい時に感じる罪悪感をなくし、晴れ晴れと仕事を辞めるためには?

こんにちは!ほんまりょうすけです!⁡ ⁡⁡ 僕のところに相談に来る方で⁡ ⁡よくある相談なのですが、⁡ ⁡⁡ ・仕事自体にはやりがいは⁡あるけど将来性を感じない。⁡ ⁡⁡・人間関係が上手くいかず、⁡辞めたい⁡ ⁡・やっている事に見合った⁡給料が貰えない ⁡ ⁡⁡ ⁡など色んな相談を頂きます!⁡ ⁡⁡ ⁡⁡⁡ ⁡とはいえ、周りに相談出来る人⁡ ⁡がおらず悩まれていたり。⁡ ⁡退職の意志を伝えられなくて、⁡ ⁡困ってしまう方も少なくありません💦⁡ ⁡⁡ ⁡そういう気持ちになった時に、⁡ ⁡退職する事への罪悪感を⁡ ⁡感じている事が多いです😵⁡ ⁡⁡ 他の人が頑張っている中で⁡ ⁡自分だけ辞めるのが逃げている⁡ ⁡ように感じてしまう。⁡ ⁡⁡ ⁡同僚や上司には悪い風に⁡ ⁡見えてしまうんじゃないか?⁡ ⁡⁡ ⁡相談する前に色々と⁡ ⁡考えてしまいますよね😅⁡ ⁡⁡ ⁡僕も退職する時には⁡ ⁡同じ気持ちでした!⁡ ⁡⁡ ⁡⁡でも思った以上に何もなくて、⁡ ⁡バレバレと辞めることが出来ました!⁡ ⁡⁡ ⁡⁡つまり、退職前に感じる⁡ ⁡⁡罪悪感と自分のイメージや⁡ ⁡解釈から来ている事が多いです😊⁡ ⁡⁡ ⁡では、どうやって解釈をかえるか?⁡ ⁡⁡ それは自分の解釈を変えることが大事です!⁡ ⁡⁡ 会社員で仕事を辞めたいと⁡ ⁡思ったことがある人はなんと、⁡ ⁡⁡ ⁡⁡88.9%😳⁡ ⁡⁡ ⁡ほぼ全員じゃないですか!⁡ ⁡⁡⁡ ⁡ということは、⁡ ⁡自分の職場でも辞めたいと⁡ ⁡思っている人は多いはず!⁡ ⁡⁡ ⁡⁡そんな中でも動かない人がほとんど!⁡ ⁡と考えたら行動出来る自分は凄いんじ
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不安を予言化しないためには

不安は、人間が命を守るために反射的に感じる感情です。感じないようにすることは命を危険にさらすことです。しかし、不安に心が乗っ取られると、その不安が現実化します。不安が「予言」になってしまうのです。では、どうすれば不安を現実化せずに、自分を乗っ取られずに済むでしょうか?1.不安は「黄色信号」不安は、生物が外的や生命の脅威に備えるための信号です。「恐怖」が赤信号なら、「不安」は黄色信号です。交通信号が黄色になれば、人も車もストップします。同様に、不安を感じることで行動が制限されたりモチベーションが停滞することは十分あり得る話です。ただ、「黄色信号」は、「動くな・止まれ」という意味だけではありません。車両なら、停止線手前にいる場合はブレーキを踏んで停車するべきですが、人間の「気持ち」の問題であれば、即座に停止を求めるものではありません。この先に、現時点では想定していない「何か」があるから、注意して進みましょう、というサインです。必要なのは「即座の停止」ではなく、「対策」です。2.不安に乗っ取られる人と乗っ取られない人の違い不安が生物に必ず備わる感情なのに、不安に乗っ取られてしまう人とそうでない人がいるのは何故でしょうか。もちろん人それぞれ性格や長所短所、得手不得手は違いますが、「不安を感じても乗っ取られない人」は、もしもの時への対策を立てられる人です。例えば、◆不安の正体、原因を冷静に分析できる◆行動パターンや選択肢を豊富に持っている◆失敗した時の次善策を考えられる◆自分が犯しやすい失敗のパターンを知っていて、その補完方法を知っているなどです。たとえば、自然災害が起きるかも、という不
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「返信が来ないと不安になる」のは当たり前。対策と考え方のコツ。MUM(マム)効果とは

「彼からの返信が来ないと、どんどん不安になってくるんです……。私、普通じゃないですよね」<いえいえ、そんなことないですよ。それは誰にでも起こる当たり前のことですから>ご訪問いただき、ありがとうございます^^⦅心⦆によりそう傾聴人、まるいです。 傾聴の技術を用いて電話相談をしています。 LINEの返信が遅かったり既読スルーされたりすると、 何かまずいこと言っちゃったかな。嫌われてたらどうしよう……。そんなふうに思って不安でたまらなくなる、ということはありませんか?そのお気持ち、め~ちゃくちゃ分かります。私もそういうタイプだったので(^^;でも、実はそのような状況で不安になるのは、当たり前のことなんです。そういった心の動きを知っておくと、それだけで不安を感じにくくなりますよ^^というわけで今回は、そんな心理についてお伝えしていきます。 MUM効果(マム効果) <別名:沈黙効果>とは かんたんに説明すると ・悪い情報ほど伝えるのを避けようとしたり、先延ばしにしたりする・情報が少ないほど悪い方向に考えてしまいやすい心理傾向のことです。MUM効果の具体例①自分にとって不利益になることや悪い情報を伝えず、避けようとする 例) ・仕事でミスをした際、報告せずに黙っている・伝えるのをためらって報告が遅れる 嫌なことを告げるストレスや、評価が下がることを避けるために、なかったことにする。あるいは報告を先延ばしにしてしまう。この心理は想像しやすいところだと思います。続いて、情報を受け取る場合の話↓②情報を受け取る側のときは、情報が少ないほど悪くとらえやすい 例) ・就職活動での採用通知がなかなか来
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独立した後の方が不安になる?モヤモヤの原因は○○にあった!

こんにちは!⁡ほんまんです!⁡ ⁡⁡ ⁡お話させて頂く中で、⁡ 「めちゃくちゃ行動されてますけど不安になることとかないんですか?」⁡ ⁡と⁡良く聞かれます!⁡ ⁡⁡ ⁡不安になることは全然あります!⁡ でも実を言うと⁡ 独立前と独立後だったら⁡ ⁡独立後の方が不安になることが⁡ ⁡多かった気がします😅⁡ ⁡⁡ ⁡とはいえ、これから頑張られる⁡ ⁡皆さんの不安を煽ろうという⁡ ⁡ものではありません😊⁡ ⁡⁡ ⁡漠然とした不安やモヤモヤ、⁡ 何で起きるのかって考えると、⁡ ⁡⁡ 時間に余裕がある事が要因と思います!⁡ ⁡⁡ ⁡独立前は⁡ 本業前にSNS動かして、⁡ ⁡8:00-20:00まで職場いて、⁡ ⁡20:00以降はSNSやお客様とのお話、⁡⁡ ⁡インプットや筋トレなど、、、⁡ ⁡⁡ 振り返ると⁡てんやわんやだったんです😅⁡ ⁡だからこそ余計な事は考えず⁡ ⁡やるべき事に集中して取り組む事が⁡出来ていましたね😊⁡ ⁡⁡ ⁡独立後も⁡ ⁡やることは沢山ある訳ですが、⁡ ⁡12時間のゆとりが出来たんです😅⁡ ⁡⁡ ⁡そしたらタスクはもちろんやりますが、⁡ ⁡1人なので色々考え事とかもするんです。⁡ ⁡⁡ ⁡⁡そうやって漠然と色んなことを ⁡ ⁡考えているうちに不安になったり⁡ ⁡モヤモヤするんですよね!⁡ ⁡ ⁡漠然とした不安やモヤモヤは⁡ ⁡1人で何もしない時間があるからこそ、⁡ ⁡起きるものなんだなと思います😊⁡ ⁡⁡ ⁡だからこそ、⁡ ⁡一日のスケジュールを何でも良いので埋める!⁡ ⁡不安になったら、10回腹筋する!⁡ ⁡そんな事でも全然OKです!⁡ ⁡⁡ ⁡少しでも不安や
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この世は良くなってきている。これからも?

人間にとって「今の世の中は良くなってきています」 心理学者のスティーブンピンカーさんは、 「私達は、史上最良の時代を生きている」「今後も世界を良くすることは可能で、その為には合理的な思考が重要。」「合理性(目標を達成するために知識を使うこと)を学ぶとは、現実の法則を知る事だ。人間は直観だけに頼ると過ちを犯す。これを、回避するために合理的な思考のツールを学んでほしい。誰にとっても、有益でエキサイティングな挑戦になる」 と、言っています。 つまり、 人は、合理的な考え方が出来きて、そんな考え方の人が力を合わせたら、 世界の中で起こる過ちを回避でき、人生をエキサイティングに生きていける。ということかなーと思いました^^ 現代は、コロナの収まらない上に、核戦争に発展してもおかしくない戦争が始まり、環境破壊や、少子化・経済のゆくえなど、 世の中が良くなっていると思えないような課題が満載ですが、 伝染病などのパンデミックは、歴史上、定期的に起こっている出来事であり、現代の戦争は、過去の戦争と比較しても、今の所、死者数は少ないと言われています。 この様に、人間が歩んできた道を、離れた視点から、深く広い範囲(人間誕生から現在までの歴史)で振り返ると、 アクシデントやそこから学び改善へ繋げるなどをして、 いい・悪いと思う出来事が波のように現れ、 その波の中で影響をうけながら、人間は進化を継続してます。 そうして進化を続けた人間の生活は、失ったものはあるものの、 総体的に見ると、便利で安全になっているので、 やっぱり、世の中は良くなってきています。とは言え、 現状は、悪いと思える出来事が、重なって
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メンタルが不安定なのは食事のせいかも?

はじめまして!ゆっきです。 突然ですが、みなさん普段こんな物ばかり食べていませんか? ・ハイカロリーな揚げ物系 ・お菓子 ・エナジードリンク ・パン ・マック ・コンビニ弁当 ・加工肉(ハム、ソーセージなど) ・スパゲティ ・ラーメン ・かつ丼 これを普段沢山食べている人はメンタルが不安定になりやすいんです! なぜかと言うと揚げ物系やパンなどの食品は食べると急激に血糖値が上昇して食べている時は幸せに感じますが、少しすると血糖値を元に戻そうとするホルモンが大量に分泌されて気分が落ち込んだり、やる気が出無くなったり、疲れるなどの症状が出てきます。 エナジードリンクも同様に砂糖が大量に入っているので血糖値が急激に上がるので疲れたりメンタルが不安定になる要因にもなってしまいます。 ハムやソーセージ、コンビニ弁当などは食品添加物が大量に使用されているのでこれもまたメンタルに悪影響を及ぼします。 メンタルが不安定といった方はこれらの食品を減らしてみる事をおすすめします。 もっと詳しく知りたい方は食事でメンタルを整える方法をお伝えする商品を出品しているのでそちらも見て頂ければと思います! 食事を見直して心も体も健康になっちゃいましょう
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「頭に浮かぶイヤな記憶」を思い出さないようにするためのヒント

こんにちは。⦅心⦆によりそう傾聴人。まるいです。傾聴の技術を用いて電話相談をしています。今日は電話相談をしていて、ちょくちょく聞かれることを少しまとめてみました。・すごく嫌な経験をした ・見たくなかったものを見てしまった etc. そういった嫌なことって、できれば忘れてしまいたいですよね。 それなのに、 そう願うほど頭に浮かんできてしまい、気分が落ち込む。 そんな経験はありませんか?こういう状態に陥ると ・仕事や勉強に集中できない・遊びに出かけたのに楽しめない・大好物を食べているのに味わえない ・寝つきが悪く、眠りが浅くなってしまうなんてことが起こってきます。 こういう状態が長引いたり悪化したりすると、日々の生活がつらいものになりかねません。そこで今回は「頭に浮かぶ嫌な記憶」を思い出さないようにするためのヒントをお伝えします。 ①絶対に「考えない」ようにしないこれは「頭に浮かぶ嫌な記憶」を思い出さないようにするために、大前提となる考え方です。なぜなら 「そのことだけは考えないようにしよう」と意識すると、逆に頭から離れなくなるからです。 この現象については、心理学の実験で証明されていますので、簡単にご紹介しますね。 ※心理学者、ダニエル・ウェグナーのシロクマ実験にて Aグループには「シロクマのことだけ考えておいてください」 Bグループには「シロクマのことだけは考えないでください」 と伝えたところ、シロクマのことを頻繁に考えてしまったのはBグループだったそうです。 「考えないで」と禁止されたことで、逆に頭に浮かぶようになってしまったわけです。 ※皮肉過程理論(皮肉なリバウンド効果)
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妊娠にまつわる疑問

何となく理由もなくイライラしてしまう時の対処法妊娠をすると何となく、理由もなくイライラしてしまう時がありますよね。妊娠中はホルモンのバランスが変わるため精神的に不安定になってしまう方もいます。イライラにはたいてい何か原因があります。ですから、深呼吸をして落ち着いてみて何に対して不安なのか、何が嫌だったのかなど今思っていることや感じていることを紙に書き出したり知り合いなどに話を聞いてもらったり心に問いかけたりしてみてくださいね!また、嫌なことをすべて人のせいにしてしまうと自分も相手の方もエネルギーを消耗してしまい心が満たされず楽しく感じなくなってしまいます。お腹の赤ちゃんの心や体の健康的な発育・発達のためにも心を穏やかに持つ時間を5~10分だけでもいいので1日に何回か取り入れてみてくださいね( *´艸`)望まない妊娠だったけど出産する場合の赤ちゃんへの影響は?望んでいないタイミングで赤ちゃんを授かるとすごくビックリするし、焦るし、困惑しますよね。お母さんは不安だったり恐れだったりいろいろな感情があるとその気持ちは赤ちゃんに伝わり、いい影響を与えないかもしれません。ですが、お腹の赤ちゃんは生きようとしています。お母さんが「赤ちゃんを産もう」と決心し妊娠中の過ごし方しだいで豊かで優しい子に育つので安心してくださいね!ですから、妊娠に気付いて「産む」と決めたなら心穏やかな時間を持つようにして愛情を持ってお腹の中にいる赤ちゃんにいろいろなことを話しかけて赤ちゃんの心に明るく幸せな心が根付くように接してくださいね。さいごに実はを言うと・・・私も授かり婚で息子の妊娠が発覚してから夫と入籍して
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不安は取り除けないけど不安との関係性は変えられる

今朝の旦那の様子ですが前から皮膚科で言われているストレス性の蕁麻疹?らしきもので体中痒みが強かったようです。痒み止めの薬をどこかにしまい込んだらしく「薬が行方不明になった」とイライラし始めたりこんな自分じゃなかったと悔み始めるそれと共に会話に出てきたことはパソコン内のファイルもどこに収納したかがわからなくなるからデスクトップに出していると画面が一杯になる「こんなに整理できない自分になるのはみじめだー」みたいなことを言い始めたりする。 しまい込んだ場所を忘れたり、パソコンの画面がファイルだらけとかなんて私の場合日常的でしまい込んでどこやったかわからんことあっても「捨ててない限りどっかから出てくるやろう」「物忘れしがちな年やから」で私の場合こんな感じで全て済ませてしまう「ゆるーい感覚」に数年かけてまでにはなったワケですよ。でもの旦那の焦る気持ちいろんなことが出来なくなっった自分が許されないんだろうなーと思った朝の始まりでした。 旦那に本格的なうつの薬を処方されて4日目その薬を服用中は飲酒できないようで、どうやらお酒飲まないと眠れないらしい 「この薬ってホンマにこの不安とかましになるんかな?」っていうから、「まだ飲み始めて3日やからすぐ何とかなるもんでもないから続けんとなー」なんて話もしました。 今朝はその旦那が抱いているだろうとする不安について私は話を聴くだけだったのですが、基本不安って無くならないですよね。 誰も沢山不安は抱えてるはずやし、私がいくらマインドフルネスやっても不安は全くないワケもありません。うつの薬飲んだからって不安は消されることはなくてみんな多かれ少なかれ不安はあ
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将来のまだ起きていないことを心配しなくていい

私たちは毎日いろいろな心配をして生きているように思います。例えば「将来病気になったらどうしよう」「将来仕事がなくなったらどうしよう」「将来一人になったらどうしよう」などなど。ただ、このネガティブな心配をしていれば、そのネガティブな思考から抜け出ることができなくなります。またネガティブな思考は、次のネガティブな思考を生み出します。例えば「仕事がなくなったらどうしよう。仕事がないと趣味にお金使えないし、たまのスタバも行けなくなるし、病気になっても病院に行けないかもしれない。そんな人間、結婚もできないよね。」と膨らんでいきます。では、なぜそんなことを考えるのでしょうか?それは、私たちの日常の生活からやってくる負のコントロールが原因です。病気になった時の為に保険に入りましょう。失職した時の為に貯金をしましょう。老後の為に投資をしましょう。泥棒に入られないために〇コムしましょう。誰かに襲われた時に拳銃を持ちましょう???と、どんどんエスカレートしていきます。恐怖をあおることで、儲かる人がいるのです。もちろん、保険に入ってもいいと思います。でも最低限でいいのでは?貯金していいと思います。でもそこまでがんばらなくてもいいのでは?泥棒に入られると困りますね。だからカギはかけましょう。外灯はつけましょう。よくないことが起きる時は起きます。でも、その心配をして、毎日の生活が悩みだらけなのは人生そのものを違う方向へ向かわせてしまいます。さらに書くとすれば「起きると思っている人に起きる傾向がある」のです。だから起きないと思っている人は起きません。そして私は決して浪費をする破天荒な生活をしなさいと言って
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境界性パーソナリティ症状は改善するのか?

お疲れ様です。 この記事にたどり着いたということは、「境界性パーソナリティ障害」についての理解はある程度できていると思います。 症状については理解し、パートナーが境界性パーソナリティであることは間違いなさそうだが、どうすれば症状が改善するのか? 実際に境界性パーソナリティーの妻と6年間生活してきた私なりの回答をしたいと思います。そもそも症状は改善するのか? 結論から言うと、私のパートナーの場合ですが、症状は目に見えて改善しました。 年齢を重ねるごとに症状は改善していく傾向にある。 パートナーであるあなたの「正しい理解」と「思いやりのある対応」で改善します。 最も重要なことは、相手を理解するということです。 パーソナリティ=人となり パーソナリティが形成されるまでの過程を知ることが重要です。パートナーがどのような環境で生きてきたのか?どれだけ辛い経験をしてきたかのか?これは私の感覚ですが、パーソナリティが形成されるまでに20年かかったのならば、そのパーソナリティを変えるまで20年かかると思います。 人は変わらないは間違いです。 環境を変えて、時間をかければ必ず変わります。
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今の世の中に戸惑いや不安を感じる人✋???

世の中は揺れに揺れているので、戸惑いや不安を感じるのは正常な反応だと思います。でも、これはアセンションしていく(より良くなっていく)過程です。新しいお家を建てるのなら、一度古いお家を壊さないといけません。それと同じことが今、世の中で起こっています。古い家のガタが来ている所が、どんどん目についてくる段階です。アッという間に壊してしまって新しい家が建てば良いのですが、社会全体の話なので壊すのに、そこそこ時間はかかりそうです。社会の流れは古い家が壊れるのを待つのではなくて、ガタが来ていることに気づいた人から空いている土地に新しい家を建てて移っていくような流れです。《戸惑いや不安を感じる》=《ガタに気づき始めている》=《新しい家を建てる方向に進んでいる流れに乗っている》ということですので安心してほしいと思います。私がこの事実を知ったのは数年前で、これまでにいろんな気持ちになりました。その流れが分かれば、安心感が増すと思うのでシェアしますね。【私の気持ちの変化】①衝撃まさか。うそでしょ?と思うような衝撃が走る。⇩②疑い、迷い、怒り、戸惑い、悲しみ突きつけられる情報に知らなかった怒りや悲しみ、真実なのが疑い迷う気持ちなど感情が揺れ動かされる。⇩③許す、受け入れる一通り感情が揺らされた後、徐々に許す気持ちが芽生えてくる。⇩④尊重、選択全てのことが尊重できて、自分自身で選択をしていく。私の感情の変化が参考になったら嬉しいです(^-^)Haru
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起こっていない事で悩まない

今日のお題は『不安』について考えてみたいと思います。 『不安』を抱くというのは、何も私達の様な精神疾患の病気を持つ者だけが抱くことではなく、健常者も『不安』を抱きます。 しかし、健常者と決定的に違うのは、私達が抱いてしまう『不安』は『生活』そのものに悪影響を与えてしまうということ。 健常者であれば、すぐに立ち直ったり『不安』の根本を解消したり、深く考えず気持ちを切り替えることができます。 しかし、私達の様な精神的に病んでいる者は、その『気持ちの切り替え』がうまく出来ずいつまでも引きずってしまいます。 今回は、そんな私達が『どうすれば良いのか』を『禅語』の言葉の中からヒントを得られれば良いと思い紹介します。 *****『不安とは実体のないもの』 ―――――数年前、白隠展を鑑賞しに行った時、書画として多くの展示があった達磨大使。禅宗の初祖である達磨大使の教えを継いだ慧可(えか)という弟子のお話です。あるとき、慧可が達磨大使に悩みを打ち明けました。 「私の心はいつも不安でいっぱいなんです。どうかこの不安を取り除いて下さい。」 慧可が訴えたところ、達磨大使はこう言いました。 「よし、ならば私がその不安とやらを取り除いてあげよう。だからまず、その不安とやらを私の目の前に出してみてくれないか。『これが今抱えている不安です』と目の前に並べてくれたなら、必ず私は取り除いてあげる。さあ、出してごらん。」この言葉で、慧可ははじめて気づきました。 心の中にある『不安』というもの。 実は実体がないものなのだと。 実体のないものを恐れ、それに執着している。 それがいかに空虚なものなのか、と。 起こってい
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立っている場所を確かめること

私達の様な精神疾患をもつ者は、どうしても「他人」からの言動や態度で、どうしても「不安」になったり「迷う」ってしまったりします。 それは、どうしても「病気」に対しての劣等感があるからだと思います。 でも、「健常者」であれ「うつ病」であれ、『人』である事は変わりません。 今回は、そんな「不安」や「劣等感」を払拭できるであろう『禅語』を紹介したいと思います。 -----『照顧脚下』(しょうこきゃっか) *****暗闇の中を歩こうとしても、地面がどこにあるかわからず不安です。 足を下ろした先は「水たまり」かもしれません。 地面が途切れて「崖の下」へ落ちていくかもしれません。 そんな嫌な「想像」にさいなまれては、一歩も歩き出せません。 不安で前に進めなくなってしまったら、暗闇でも目をこらして「足元」を確かめること。明かりがあるのならば、それで足元を照らし、自分の立っている場所をよく確かめましょう。足元に地面が続いているとわかれば、安心してどの方向にでも歩いていけます。-----どんな人でも、前進することはとても不安です。 何故なら、「今までに経験をしていない未知の世界」がそこにあるからです。 これは、「病気」の人でも「健常者」でも、同じ条件です。 「前に進む勇気」は、「病気」の私達には、「死にたくなるほど」苦しい事です。 そんな時、「明かり」である「良き理解者」や「良きパートナー」が傍にいてくれたら、どんなに心強いでしょう・・・どうか「病気」で苦しみ悩んでいる方は、「明かり」である「良き理解者」や「良きパートナー」に恵まれることを切に願います・・・。
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OSアップデート

なんか、気分的にとても久しぶりの感じがします。この2、3日外回りでグルグルしてました。皆さんはお元気でしたでしょうか?さて、今日は、ちょっと気になっていたアップデートについて書いてみようかなと思います。私は普段からコンピュータをとてもよく使うデジタル人間です。主にMacを使っています。もうずーーーーっとMacです。今考えました。かれこれ、30年以上、マックです。。。恐ろしい時間経過ですね・・・思い出さなきゃよかったです😅デザインしたり、楽曲制作したり、この頃よく聞くリモートなんていう言葉も「モバイルミー」という今のクラウドの前からあるものを使っていました。新しいOSは「Ventura」と言います。まぁ、遅かれ早かれするのであれば・・と思ったので、結局アップデートしたんですけどね・・・利便性は絶対に上がるんですけど、どんな不具合が出るのか?または、不具合はあまり出ないのか・・・楽しみです。さ、そんなMacを使って、今日もココナラさんオンラインです。よろしくお願いしますm(_ _)m
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50台オジサンの男性更年期 克服日記(22/10/24)

男性更年期障害。 なかなか自身で気づけず、周囲にもその悩みを 本当に、共有しづらい症状です。 その行動に敬服いたします。Yahoo記事です。今日は、Yahooニュースで「ビー・バップ・ハイスクール」で一世を風靡した俳優の清水宏次朗さんの記事を拝見しました。男性更年期は原因を特定しづらいのだなと改めて、感じました。そのご苦労の様子を発信いただき、こちらに勇気をいただいた次第です。■とにかく気持ちをリラックスさせることが一番。自分の気持ちが落ち着くサイクルを見つけること■あきらめることも肝心。あきらめる勇気を持つことも必要この時代だからこそ、勇気ある発信だと自分は思います。こちらの気づきにも繋がりました。改めて、感謝いたします。 清水さん、回復されますように。心からお祈りいたします。
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vol.4 知って欲しい

不安なことたっくさんあります。こんな時代が来るなんて!1年に一度海外旅行をするのがゆういつの、気持ちを変えるイベントだったのに、それも叶わない。。。八方ふさがり。今、何を希望にしていいのか、分からないという気持になってしまうのは当たり前です。【そもそも将来のことばかり考えて来た】でもね、私達はそれでもちゃんと生きているんですよ。もしかしたら、日本人の私達は、とても真面目に将来の事を考えて、今を我慢したり、責任を取ろうとして、いろんなことを諦めたりして生きて来たのではないでしょうか。・好きなことをしたら、失敗して家族に迷惑をかけるかも知れない。・みんなと同じようにやらないと、落ちこぼれてしまうかも知れない。・将来のためのお金を持ってなくてはいけない。などなどいつも先を担保しないと一歩足が前に出ない。あなたはどうでしょう。【誰にも先が見えない時代】そんな風に真面目にやって来たけど、この数年で世界はありえないほど変化してしまいました。今までのように、先を考えて今を我慢しても立ち行かない現実が今ここにあります。どんなにお金持ちでも、偉い人でも、すごい人でも、平等に目の前にあり得ないことが起こっている。でもね、一つだけ先の不安を希望に変える方法があります。それは、「今を見る事」「今を生きること」「あーそんなことね。。そんなこと分かってるよ」と言う人がいるかも知れません。でも、それホントなんですよ。もし、今あなたが不安の中で震えているとしたら、それを知っていても、・どうしたらいいか考えることが出来ない。・行動が出来ない。その二つが原因です。たったそれだけ。【希望をもって今を生きるために】少
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白か黒か

かつての私は、物事何でも「白か黒か」はっきりさせたい性格でした。それだけでなく、人にまで知らず知らずのうちにはっきりした答を求めていた気もします。でも、年を重ねるにつれ、物事の答は「白か黒」だけではなく、実は、世の中の9割くらいは「グレー」のままでも問題無いのかも・・・と思えるようになりました。白か黒という基準は、自分の常識であり、自分の基準で物を言っています。私の中の「白」は、人にとっては「黒」かもしれませんし、またその逆の可能性もあるのです。こだわって、明確な答を出そうとして、もがいて、ストレス溜めていた過去の色んな事も、今となっては、どうでも良かった事もたくさんあります。むしろ、重要だった事の方が少ないかもしれません。「9割グレーでOK」と考えられるようになってから、色々ラクになりました。逆に、本当に白黒はっきりさせなくてはいけない1割に労力を注げるようになり、生き方もシンプルになった気がします。悩んでいる時、昔の自分を思い返してみると、何かヒントが見つかるかもしれません。
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”人が好きな人”が転職時にこころがけたいこと

こんにちは。ティーリーフです☆いい加減、サービス内容の詳細を詰めなきゃと、思いながらも、ブログを投稿することに意識が向いてしまうので、とりあえず自分の「今」やりたいことに素直に従っています。さて、今日のテーマは「”人が好きな人”が転職時に心がけたいこと」です。これ私が今の職場に転職する際に、ある方から頂いたアドバイスがすごく胸に響いて、今の職場への転職時に実際に実践したことです。私は長年、たくさんの転職を繰り返してきましたが転職先が決まって、勤務初日を迎えるまでに何が一番不安だったかというと「職場の人がどんな人か(人間関係)」でした。仕事内容よりも、まず人。それは私が人がすごく好きだから(人に興味もすごくある)という性質が強いからなのですね。もちろん、人がすごく好きとかじゃなくても人間関係に不安を抱える方もたくさんいらっしゃると思います。でも人間関係に不安を抱える方って根底の部分に”人とうまく関わっていきたい”という欲求があるのです。私は仕事がうまくいく、とかよりも「なによりもまず、人とうまく関わっていきたい!」と自分でハッキリと自覚しているので転職時にはなによりどんな人がいるのか?が気になるのです。そんな話を前職で仲の良かった営業の女性の方に打ち明けたんですね。その営業の女性の方がこれまた男性的な思考をお持ちの方で感情論よりも、理論的、客観的にものごとをとらえられていて、お話するたびに感銘をうけるというか尊敬することが多々ありました。その女性の方も転職経験が多い方だったのですが、私の不安を聞いたその方が、「人は後でいい。まずは仕事を覚えることが先」と、ずばりおっしゃいまして。
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人は心に余裕がないのと、貧困は一致する

こんばんわ。物価が上がる一方の日本、気持ちの余裕まで下がりそうな最近。静かな貧困、声をあげられない女性たちというとある記事を読みました。ひとり親家庭の貧困率は50%を超え、結婚していたとしても扶養範囲内で働いていた女性は旦那さんが十分な生活費を入れてもらえないと貧困を経験します。離婚を経験すれば収入が少ない女性へのダメージも大きい。また、未婚で実家に暮らす女性の親が他界した場合や、夫が他界した高齢女性も十分な遺族年金がなければ、貧困に陥ります。最低賃金が上がり、非正規雇用者が加入できる保証を増やすなど、経済的に自立する環境を整えないと女性の貧困は解決しません。この社会で解決すべき問題に地域や個人でできることは限られているので、せめて相談できる場があれば救われる人も多くなるのではないか?と、この活動を始めてみました。利用できる制度の情報などを発信することが、必要とする人に届いて生活を立て直す機会になれば。そう考え、サービスを出品しています。
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50台オジサンの男性更年期障害 治療編(2022/10/19)

男性更年期障害。 なかなか自身で気づけず、周囲にもその悩みを 本当に、共有しづらい症状です。 幸いに、私はいま通院して絶賛治療中のためその過程や費用などが同じ悩みをお持ちの皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 さて、今週の10/19(水)に男性ホルモンであるテストステロンの補充に行ってきました。 今回は、補充注射の様子も写真に納めましたので、ご参考になればと思います。 今回で4回目の補充です。 テストステロン補充は、3か月(6回)で一区切りのため、完走まであと少しです。 つまり、2週間に1度程度の注射で本当に効果あるの?とふと疑問も沸きます。 クリニックの先生曰く、注射には、油に溶け込ませたテストステロンを注射するので、いっきに血液に吸収されず。「じわじわと」少しづつテストステロンが身体に取り込まれていく仕組みのようです。 先生は、4回目の今回あたりから血中のテストステロンもかなり安定してくるでしょうと。 その準備が出来て、お隣の部屋に移動です。 注射も準備万全ですね。。。 肩に注射しますので、シャツを脱ぎあとは看護師さんに託します。注射の感覚としては、インフルエンザの注射の程度とほぼ同じです。 ただ私は、注射した時にはいつも痛みは感じませんが 時間が経過すると若干、ジンジンするようになってきます。 亜鉛の処方箋も出していただいたので、今回の費用は1,130円です。 保険適用です。次回のテストステロン補充は、11月の第1週です。 楽しみです。 男性更年期障害。なかなか自身で気づけず、周囲にもその悩みを 本当に、共有しづらい症状です。 幸いに、私はいま通院して治療してい
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格言

歴史は永遠に繰り返される。 【解釈】人間は同じ過ちを繰り返しやすいので、過去の経験を振り返って学ぶ必要があるのです。トウキュディデス 古代ギリシャ歴史家 出典「ポロネソス戦史」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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☀️夢を諦めようとしてるそこのあなた👈☀️

今日先輩と話してた時に前にちょっとやりたいことがあってやろうと思ったけどやめたんです。って言われたので何故か聞いてみたところこの歳になって、新しいことを始めるのに抵抗がある。自分にできるか不安で失敗するのが怖いとのこと。そこで、すかさずえ!!!やりましょうよ!今からでも!って言ったんです。将来ってどうなりたいってあるんですか?って質問したところ。あります!こうしたい、これやってみたい。こんな生活を送りたい。あります!とのこと。その感情があるなら、今そのやりたかったことをはじめましょう!ってお伝えしました。この歳になって新しいことに抵抗がある部分に関しても今のままでは、何も変わらないから、今変わること、今始めることの大切さを話させてもらいました。親世代が夢を諦め、子供に夢を託す傾向って多いと思うんですよね。あと、子供の夢を親や大人が否定、反対するケースも。親世代や大人が自分の夢に向かって努力したり、夢を叶える姿を子供たち、若い人たちが見ると、今の閉塞的な世の中も変わるんじゃないかなって本気で思うんです。夢を叶える、夢を持つって何歳からでも持っていいし、何歳からでもチャレンジしていい。その人の人生なんで。また自分にできるか不安自分にできるか不安で失敗するのが怖いという部分に関しても新しいことをする時に不安になったり怖かったりすることって当たり前だとお話しました。先の結果が既にわかってることって、なんの不安もなし、恐怖もないし心配もないと思うんです。例えば、いちごがあるとして、いちごを食べたら甘いし、美味しいから食べますよね。※いちごが嫌いだから食べませんは無しにしてください(笑)で
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50台オジサンの男性更年期障害 治療編(22/09/10)

いま、私は男性更年期障害を絶賛回復です。その過程を、時を戻しながらお伝えできればと思います。先週の土曜日の血液検査の確認でクリニックに向かいます。移動の電車の中では、やっと結果がわかるのか、、さくっとその場で知りたかったなどという 想いも諸々はありましたが、ようやくです。さーて。血液検査の結果は。。遊離テストステロン値が、7.5 と基準を下回っていたことが一目瞭然で分かりました。 一般的には、遊離型テストステロン値が11.8 pg/ml以上であれば正常11.8~8.5 pg/mlであれば要注意(ボーダーライン)8.5pg/ml以下の場合は明らかに低いとされ、ホルモン補充療法の適応となるようです。 私は、その要注意(ボーダーライン)を下回っていました。 テストステロン不足です。 いわゆる、男性更年期障害障害でした。 保険も適用できます。補充の注射も、いまやりますか?とクリニックの先生から確認がありました。即答です。「ぜひ。お願いします」お隣の処置室に移り、「では、肩に注射します。もしかしたら、少し痛みができかもしれないので、利き腕ではない左にしましょうか」と。 シャツをめくり左側の肩に、極々少量と思われる量のテストステロン補充を注射です。 また、2週間後に補充の注射をしますので、予約しましょうか。どうやら、テストステロンは一気に身体に吸収されるわけではなく、1週間から10日間ぐらい かけてゆっくりと吸収される仕組みのようです。 気になるお会計は、保険適用で730円です。以上です。 病院を後、その帰り道の電車では、今日は、自分が男性更年期障害であったことが確定して いまま
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50台オジサンの男性更年期障害 克服日記(22/10/15)

テストステロン補充注射も三回目を終えてから、約一週間経ちました。(補充は、保険適用で一回730円でした)補充療法をする以前よりも、やはり幸福感というか、自己肯定感というか満たされている感あります。あと、朝がさくっと起きられるようになったことが、一番有難いと感じてます。併せて、テストステロンを日ごろから、いかに増やすか?1)朝イチの冷水シャワー2)スクワットとの相乗効果かな?朝イチの冷水シャワーは、色々な意味でお勧めしたいアクションです。今日で、15日間継続中。(自分を褒めたいです。。)Youtubeを観て、冷水シャワーがもしかしたらテストステロン増強効果があるかも?と知って実践中です。朝から冷たい水なんて誰も浴びたくないです! が、これは以外なほど「活力」を得ることが体感しました。過去の日記は、また随時アップデートさせていただきます。皆さんの元気回復のアクションに繋がれば幸いです。
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☀️環境を変えるって怖いよね☀️

こんばんは!今日も1日お疲れ様でした!今日はどんな1日でしたか?最近いろんな方のお話聞いてて、こういう方がいらっしゃいました。状況は変えたいけど、環境を変えて悪くなったら嫌だから今のままでいい。こんな感じ。今の状況を変えてよくしたいのに、環境を変えることが怖い。もし悪くなったらどうしよう。そう考えると今のままの方がいい。でも…。新しいことに挑戦したり、新しい環境になったりすると、不安や恐怖を感じますよね。これって当たり前のことで、その先どういう結果が起こるかわかってたら、不安もなければ恐怖もありません。結果が見えてるから。結果が見えていない未知の世界にいくから、不安や恐怖ってあると思うんです。恋愛に関してもそうだと思います。今のお相手に不満があって、価値観が合わない、毎日一緒にいてもストレスしかたまらないって方がいらっしゃいました。価値観は正直合わなくて当然だと思うし、お互いがお互いを理解しようとすることも大事だと思いますが、どうしてもってなった場合は、決断しないといけないと思うんです。環境を変える=別れるとか。でも、別れた後に今よりいい相手がいるかもわからない。もしかしたらもっと悪い人と出会うかもしれない。悪い人と出会うくらいなら、今の方がマシ。でも価値観合わない、根本的に合わない…。これだと、いつまで経っても状況は好転しません。さっきも書いた通り、将来のこと、先の結果は今の時点ではわかりません。でも、一歩踏み出して今の状況を変える、環境を変えることで好転するチャンスは必ずきます。不安かもしれない、怖いかもしれない。その状況になってみないと正直わかりません。踏み出してみて、気
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転勤族のワンオペ育児 一人目育児②

どちらかというと家庭的な旦那に支えられながら、慣れない土地での初めての育児をスタートさせていた私。でも、思うようにいかない育児にイライラしてしまう時もありました。私がイライラしてしまった一番の原因は…思ったように1日の時間配分ができない事。〇分まで休もう。〇分になったら買い物へ行こう。〇分までに料理を作ろう。こういった計画は全くできませんでした。そう、赤ちゃんは時間に縛られることなく生活しているから。いつ休めるのかわからない。いつ終わるのかがわからない育児。先が見えないってこんなに不安に感じるのか…お母さんになって初めて知りました。1日として同じように進む日はなく、思ったようにいかない…息子に振り回されているように感じる毎日。息子の事は大好きだったけれど、この気持ちをどう消