皆さんは今、何かにチャレンジしていますか？ 「人生において挑戦は大切だ」みたいな言葉って、なんだか良く聞きますよね。チャ...

不安、落ち込み、悲しみ、悔しさ、寂しさ…。 自分にとって一見ネガティブな感情が現れた時、まず真っ先に排除しようとしない。...

皆さんは映画やドラマ・アニメや漫画などから、生きるヒントや学びを得たことはありますか？  きっと人それぞれ、心に残った思...

落ち込みや不安な気持ちでいっぱいになってしまい、自分に自信が無くなってしまった時。皆さんはその不安や落ち込みと、どのよう...

「やりたいことが見つからない」 「自分のやりたいことが分からない」 「自分がどうしたいのか分からない」 こんな風に思った...

あなたは最近怒りましたか？ 「喜怒哀楽」と言われるくらい、怒りというのは身近な感情ですよね。 でもその一方で、「怒る」と...

以前書いた「承認欲求について知っておくべきこと」の記事が、とても有難いことに思った以上の反響がありました。(本当にありが...

「何で自分はパニック障害になったんだろう？」と考えた時、「おそらくこれだなぁ」という思い当たるきっかけや原因が、きっと皆...

普段、生き方や哲学の本が好きでよく読んでいます。 そんな中、先週「次の記事は何を書こうかなぁ」と考えていた時、皆さんに是...

「本当はこうしたいのに上手くいかない」「本当はこうなりたいのに変われない」というのは、きっと多くの方が経験している事なの...

昔、パニック障害とうつ状態でどうしようもなかった時。 「自分には自己肯定感が足りないから、今こうなっているんだ」と、自分...

みなさんは “苦手なこと“ ってありますか？ そして、それを「克服したい」と思ったことはありますか？ なぜ人は苦手なこと...

何となくパニック発作が起きそうな時、「水を飲む」「ミントタブレットを食べる」「呼吸法を試す」などというのは、多くの方が経...

前回の記事「症状は“敵”じゃない」の最後に、こんなことを書きました。症状に対して薬で治せてしまうのであれば、身体の病気と...

「こんな不安やパニック症状が無ければ、もっと違う毎日を送れるのに」そう思ったことはありませんか？ 憎き敵、パニック発作。...

「こんなに頑張っているのに、認めてくれない」 「こんなに苦労している姿を、誰も見てくれない」 「どんなに頑張っても、自分...

こんにちは。パニック障害専門オンラインカウンセリングfuu(フー)の森山です。 シリーズ４回目の今回は「病院に行ったら何...

私がパニック障害専門のカウンセリングを立ち上げる前までは、うつ病、希死念慮、強迫性障害、摂食障害、アダルトチルドレン、恋...

職業柄、様々な方の気持ちや考えていることをじっくりと聴かせていただくことが多いのですが、そうすると色々なことが見えてきま...

こんにちは。オンラインカウンセリングfuu(フー)の森山です。今日も一日おつかれさまでした(*^^*)今回は【世界一わか...