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パニック障害専門カウンセリングfuu
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自分のやりたいことや楽しいこと、わかりますか?
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「自分のやりたいことが分からない」 「何をしたら楽しいか分からない」 「自分がどうしたいのか分からない」 普段から不安に...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2025/05/29 08:25
【パニック障害】外出、どうする?
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パニック障害になると必ず直面する問題。それは “外出” です。「ちゃんと目的地までたどり着けるかな…」「体調が悪くなった...
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2024/10/09 13:57
パニック障害と自動思考
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2024/08/01 21:33
パニック障害の方が持っている「能力」
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「これから先、どんな自分になりたいですか?」と聞かれたら、あなたはどのように答えますか? これから先の自分・これからなり...
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2024/05/29 10:14
パニック障害の“思考パターン”
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なんだか心が落ち着かなかったり、不安な気持ちがゾワゾワとやってきたりすると「あ、また不安になってきてしまった…」と“不安...
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2024/04/15 17:59
チャレンジと「失敗が怖い」
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皆さんは今、何かにチャレンジしていますか? 「人生において挑戦は大切だ」みたいな言葉って、なんだか良く聞きますよね。チャ...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/06/18 12:39
どんな気持ちも、あっていい
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不安、落ち込み、悲しみ、悔しさ、寂しさ…。 自分にとって一見ネガティブな感情が現れた時、まず真っ先に排除しようとしない。...
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2022/06/09 11:17
僕らは奇跡でできている
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皆さんは映画やドラマ・アニメや漫画などから、生きるヒントや学びを得たことはありますか? きっと人それぞれ、心に残った思...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/05/23 09:34
不安や落ち込みは悪いこと?
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落ち込みや不安な気持ちでいっぱいになってしまい、自分に自信が無くなってしまった時。皆さんはその不安や落ち込みと、どのよう...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/05/16 09:34
パニック障害と「やりたいことが分からない」
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「やりたいことが見つからない」 「自分のやりたいことが分からない」 「自分がどうしたいのか分からない」 こんな風に思った...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/04/30 09:34
「怒り」の秘密
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あなたは最近怒りましたか? 「喜怒哀楽」と言われるくらい、怒りというのは身近な感情ですよね。 でもその一方で、「怒る」と...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/04/14 08:51
承認欲求について知っておくべきこと【2】
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以前書いた「承認欲求について知っておくべきこと」の記事が、とても有難いことに思った以上の反響がありました。(本当にありが...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/04/09 10:03
パニック障害を新しい視点で考える
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「何で自分はパニック障害になったんだろう?」と考えた時、「おそらくこれだなぁ」という思い当たるきっかけや原因が、きっと皆...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/04/01 21:09
愛するということ
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普段、生き方や哲学の本が好きでよく読んでいます。 そんな中、先週「次の記事は何を書こうかなぁ」と考えていた時、皆さんに是...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/03/18 14:50
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「本当はこうしたいのに上手くいかない」「本当はこうなりたいのに変われない」というのは、きっと多くの方が経験している事なの...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/03/12 11:27
世界一わかりやすい「自己肯定感」
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昔、パニック障害とうつ状態でどうしようもなかった時。 「自分には自己肯定感が足りないから、今こうなっているんだ」と、自分...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/03/05 10:16
苦手なこと、克服しますか?
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みなさんは “苦手なこと“ ってありますか? そして、それを「克服したい」と思ったことはありますか? なぜ人は苦手なこと...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/02/26 19:07
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何となくパニック発作が起きそうな時、「水を飲む」「ミントタブレットを食べる」「呼吸法を試す」などというのは、多くの方が経...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/02/24 08:59
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前回の記事「症状は“敵”じゃない」の最後に、こんなことを書きました。症状に対して薬で治せてしまうのであれば、身体の病気と...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/02/19 10:32
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「こんな不安やパニック症状が無ければ、もっと違う毎日を送れるのに」そう思ったことはありませんか? 憎き敵、パニック発作。...
パニック障害専門カウンセリングfuu
2022/02/11 14:33
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