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何かの些細なことをきっかけに過去の辛い思いがフラッシュバックすることがあるというご相談。昔の記憶がよみがえり、辛い気持ちが抑えられなくなるのですが、そういう時にこそ冷静に対処したいものです。まずは落ち着いている時に、「何度も何度もフラッシュバックして損をしているのは自分だけである。」と理解してください。そして「フラッシュバックは過去のことであり、今はもう終わったこと。起きていないこと。」であるということも言葉面だけでいいので理解しましょう。つまり、フラッシュバックをして損をして、感情を動かして、辛い思いをしているのは「自分の脳」であるということ。誰かが直接あなたに対して悪口を言ったり、いじめているわけではないということをしっかり理解していきましょう。そうして、本当にフラッシュバックが起きたら、「辛かったねぇ。しかたなかったね。まだ若かったし、弱かったし、あの時はどうしようもなかった。でももう過去のこと。今はその人いないし、この感情は今回の〇〇がきっかけで起きたフラッシュバックであり、今は直接の経験ではない。これは私の脳が過去の映画を見せているようなもの。早めにこの映画館から出て、日常の生活に戻ろう。」というようなことを考えていきます。フラッシュバックは、過去の辛い出来事を自分の脳が何度も何度も疑似体験させようとしたり、映画のようにその場面を見せようとしているのですが、それを選択肢、上映しているのは自分であるということに気が付き、そしてそこから出ていく自分という流れを数分でできるようにする練習を日ごろからシュミレーションしてみてください。実は私も先日、ちょっとした出来事が原因で、

私達はどうしても「過去の経験」をもとに生きようとしてしまうところがあります。「あの時上手く行ったから次も上手く行く」であればいいのですが、「あの時失敗したから次もきっとうまく行かない」となってしまうと人生を損してしまいます。「私はついていないんです」「私はいつも失敗するんです」「私はいつも人間関係でこじれるんです」「私はいつも浮気されるんです」という自分に対する「決めつけ」を持ってしまうと、次もあなたの深層心理が望んでいる「私はいつも」を繰り返そうとしてしまいます。知らず知らずのうちに同じくり返しを招く言動や行動をとっていることに気が付かないのです。辛い過去を脳内で繰り返している時、あなたの「過去の不幸を再び引き寄せている」状態はどんどん加速します。だんだん信念のようになります。そういう時は、まずすぐに過去を思い出している時間を止めてください。掃除に集中でもいいし、好きな音楽を聴くでもいいです。美味しいお店をネットで探すなどもOK。まず考えている、思い出していることから離れる練習です。そして、ゆっくりでもいいので「上手く行った過去」を思い出してみましょう。最初は一つも思い出せないかもしれません。でも、小さな小さな上手く行っていた過去を思い出していくことで、もしかしたらあなたの人生の勝敗は、100対０ではなく55対45くらいなのではないか？と思えたらしめたものですそれくらいの確率なら、もしかしたらどこかでひっくり返せるのではないか？それくらいならもう少し努力すれば上手く行く方が多いんじゃないか？人間は見ている方向にしか進めません。過去のひどい経験を見ながら、後ろ向きに人生を進むの

こんばんは、たけのこです！今日は一日を通して良い天気でしたね！あなたの住む場所はいかがでしたでしょうか。今日は花粉症の影響か一日中目が充血しくしゃみが止まらない日でした。気温も高かったのか威力が絶大で、身体もだるいです（笑）本格的な春に喜びを感じる反面、花粉との勝負にまけました。私は「ビラノア」という鼻炎薬を飲んでいるのですが効果は持続性があり私には合っているようですが、変わった特徴があります。それは空腹のときに飲むということ。空腹のときに飲むことで最大限の効果をするのだといいます。食事したものが影響して、薬の効果が弱まったり最大限の効果を発揮しないというのです。それでも今日は空腹で服用しても効果が薄かったようです。花粉症のあなたはしっかり花粉症対策をして、春を楽しみましょう(^^♪そういえば、ヨーグルトを食べるを花粉症に効果があるっていうのはなんだったんでしょうか・・・。

【柏のそごう】 6歳の時三郷市の三郷団地内にある 天使幼稚園と言う所のれんげ組にいて 毎日母親に制服を着せてもらい 毎日通園してた。 そんなある日母親が 「今日は幼稚園お休みして 一緒に美味しいもの食べに行こう」 そう言ってきた。 俺はこの時一体幼稚園を休んでまで 連れってってくれる美味しい物なんて どんな物が食べられるのかと思い 凄くワクワクしてしまう！ + (oﾟ･∀･) + ﾜｸﾜｸ + そして母親と一緒に武蔵野線に乗り 常磐線に乗り換えて向かった先は 「柏」と言う駅でここの駅ビルが 「そごうデパート」になってた このそごうには以前来た事があり 屋上に大きな遊園地があって 買い物帰りにつれてってくれたから たくさん遊べて楽しかった記憶がある しかし今回行く所はこの遊園地でなく 外からみるとゆっくり回転してる 最上階の展望レストランらしく ヒーローの秘密基地みたいな所だった °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° しかも初めて行く場所だったので 楽しみになってウキウキしてしまい 早くあの場所に行って目を回しながら 美味しい料理を食べたくなってきた！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【回転レストラン】 そごうに入ると平日なのに賑やかで 奥のエレベーターに乗り込むと 美人なエレベーターガールがいて 凄い高級感を感じられた場所だった そして回転レストランに到着して エレベーターのドアが開くと エレベーターが停止してるのに対し 降り先の床がゆっくり回転してる しかし俺は降りた時の遠心力なんて 全く気にせず飛び降りたけど 何も問題なく倒れる事も無く平気で 母親は降りる時少しズッコケてた (￣

ご覧いただきありがとうございます。現役看護師をしております、れなママ保健室です。今回は、タイトル通り、看護師を目指している仲間に向けて発信しています。私は、看護師になりたいと思ったその時からこの業界の仲間だと思っています。現場では看護師不足が問題化されており疲弊している姿をよく目にするようになりました。だからと言って、この業界が悪いとかいう風には思いたくはなくて、目の前の人を助ける・救うといった根本的な心を忘れないでいて欲しいなというのが私の願いです。看護学生さんは、重たい教科書や参考書を手に取りながら、幅広く数多くの科目を学び日々顔晴っていることでしょう。実際、こんなに学んで役に立つの？なんて思ったりもすると思います。実際は診療科目ごとで約立つこともあれば役立たないこともあったりして…けれども、総合的に言えばこことここが繋がっている！なんて発見することもあるんです。だから、幅広く学ぶことが必要なんだと思います。ただ、勉強していて成績の伸びが悪かったり、実習先での不安やレポート・記録の提出で疲れてしまったりやる気が起きなかったり…心の叫びを背けている方もいるのではないでしょうか？やらなきゃいけない・しなきゃいけない…やる事が多すぎて辛い…やる気がどうしても起きない…家族や友達にさえも言えない方だっているはずです。そんな時は第三者である人を利用するのはアリだと私は思います。話す事で自分の頭の中の整理ができるし、やる気スイッチが入るかもしれないし、前向きに気持ちが切り替えられるかもしれない…貴方の気持ちに寄り添いながらお話ができればと思います。気になる方がいらっしゃいましたらご連絡

おはようございます！キャリアコンサルタントのえみです✨今日は、私が以前、苦しまされた言葉について考えてみようと思います。「普通」この言葉の呪いは、時に人を苦しめ、人生に暗い影を落とすことがあります。●周りと同じでいたい。●親の期待に応えたい。●人の人生が羨ましい。●人と違うことが不安。●レールから外れた人生を愛することができない。上記は、全て私が実際に感じたことのある感情です。周りと自分を比べて、羨んだり、落ち込んだり誰しもが多かれ少なかれ経験したことがあるのではないでしょうか？私自身「普通」といわれる人生を送れない自分を責めたこともあります。この感情から解放されたのは、この仕事を始めてからです。この仕事をしていると、当然のことではありますが、同じ人など1人もいないということを毎日、身を持って実感します。人生は３者３様。それぞれの個性や特徴同じ方は１人もいない。得意なことや苦手なこと、好きなことや嫌いなことが違うから世の中は回っているのだと心から思えました。だからこそ、私と関わる方には、「その方らしく、その方にしか送れない素晴らしい人生を送り、自分自身を愛せるようになってほしい」と思っています。大好きな言葉を最後に紹介します。「同じ人生でも、生きる人が変われば、楽しくも辛くもなる」よく物事は捉え方次第といわれますよね。どんな状況も捉え方や見方次第で、満足度や幸福度は変わります。せっかく「今」のあなたが持っているものも、気付かなければ、「自分は何も持っていない」と思うでしょう。「今の人生を愛せるようになる」そのためには、まずは自分自身を正しく理解することがスタート地点です。「今が

明日3/5（火）戊辰3月節入りとなりますね！ 相変わらず風が強く吹き荒れる関東地方ですが、その他の地域はいかがですか？今日は相談者さんの”お悩みあるある”ではなく心の状態のお話。  『意馬心猿―いばしんえん』について。  煩悩や情欲・妄念のために心が混乱してしまい 欲望や心の乱れを抑制することができない状態を表す言葉です。 一種の「焦燥感」に似ていますよね。 「思う通りにいかず焦ったりイライラしたり💦」「気持ちの整理がつかず不安な状態」 周囲が騒がしく、あれもこれも忙しなく追い立てられるような感覚。 思うようにならない苛立ちや不安になってしましますよね！  皆さんは今、焦燥感をお持ちですか・・・？ 僕にもありますが、もう焦燥感ではなくなったかも😃  ただ以前までは『稼がなきゃ！』『急がなきゃ！』『終わらせなきゃ！』『成果出さなきゃ！』と一人で七転八倒していました😭 その結果「得たもの」”収入は獲れた””色々な仕事に関わった””色々な人と出会えた””日本中飛び回った”などなど・・・。 一方で「失ったもの」”休まなかった””プライベートがなかった””ライフワークはできなかった””趣味は充実しなかった”などなど・・・。 つまり私は”時間の自由”を差し出しそれらを得てきたことになります。 これらを得るために『非常に大きな焦燥感』と対峙しながら過ごしていました。 常に睡眠不足でしたし、どんどん神経質になってゆく自分。 社に成果と結果をもたらさなくてはならないと気持ちばかりが空回りして正しい判断や冷静な対応ができなくなって行く。 私にとっての焦燥感はズバリこういったことでした。   皆さん

お久しぶりです、木下愛理紗(ありさ)です先日のブログなんだかいつもと雰囲気が違ったと思いませんか？実はこの2日前くらいから呼吸をすると胸が痛むようになりました不思議に思いながらもバセドウ病か体位性頻脈症のせいだとたかをくくってたのですしかし前日夜、私は階段を上るのも精一杯になっていましたそれでも一晩寝れば治ると思いました…緊急搬送28日のお昼、呼吸をするだけで胸が苦しくなりいつもの症状とは違うと感じ血中酸素を図ると脈拍128、spo2（酸素濃度）79そのあとの行動は財布保険証お薬手帳などバッグにいれ一応外に出られるような部屋着に着替えすぐそばに住んでいる兄に連絡、救急車を呼んでもらいました以前ヘルニアの手術をした病院へ（こちらでヘルニア手術の予後や入院中必要なものお教えします）救急車に乗ったおかげか安心しいい歳をして普段呼ばない子供のころ呼んでいた「お兄ちゃん」呼びに戻り、兄は手を握ってくれ…意識が薄らいだりしながら病院へ心電図、エコー検査、造影剤、血液検査兄は家族に連絡するため写真を撮っていたのですがストレッチャーからの移動後でお腹の上で手を組んでいて…なんか縁起が悪いような(・・;)結果は「肺血栓塞栓症」いわゆる「エコノミー症候群」と呼ばれるものでした家では同じ体勢をしているわけではないのと私の持病から他の病気が隠れてないか検査の日々でしたそして疑いが出てきたのは「抗リン脂質抗体症候群」毎日心電図モニターをつけますよポシェットなどあるとよいです！そんなわけで一週間ほぼココナラの電話対応は出来ず視力が半月で1.0下がり大きめの文字もぼやけるように（胸の苦しさがなくなったので、

過去の私はなかなか妊娠できない３０代で大好きなお酒も妊活中は我慢していました。でも妊娠できない。選んだ道が最悪だったなぁと今でも思うのは３５歳の頃家族の病気を治したくて３年間医療関係の専門学校に通ったんです。昼間部だったから高卒の子たちと同じクラス・・・。そんな中仲良くなった男の子にしばしの間子どもがいない事をクラスのみんなの前でおちょくられ続けた期間がありました。わたしにとってその学校３年間は妊娠したい・・・でも家族の病気が病院に見放されてしまい、もう自分が何とかするしかない・・・！という気持ちで悩み「私は・・・子供を持たない人生なのかな・・・」と自分なりに覚悟を決めて入学した3年間でした。覚悟してもやっぱりね開き直っているわけじゃないから皆の前で子供がいない事を馬鹿にされるのは凄く辛かったです。その子とはそれを境に口を利けなくなりました。その後無事に柔道整復師の資格を取り家族の看病し奇跡的に回復勤めた整骨院で偶然１年間体質改善妊活を学び目から鱗の情報ばかりで「私が妊活する時期は今だったのかも！」と思いやってみたけどそれでも私は妊娠していないんです。体質改善妊活で学んだことの１つに全ての女性が妊娠出産するわけではないというフレーズがありました。だから私は妊娠しない女性なのかもしれません。女性として自信を無くしていた私が次に出会ったのは自分らしい生き方を探す起業塾。妊娠を望みながらも自分の生きる道を考えていたらだんだんSNSに自分の居場所が出来てきて自然と妊娠出来ない苦しさがなくなっていきました。これらの経験を通して今私が思う事は妊活は続けるそして自分の人生も精一杯生きるその上

【歩きスマホ】 一昨日荒川区の 職業サポートセンターに行き 俺の仕事の向上の相談にのってくれる 担当の女性の所に行ってきた。 とても協力的なこの人は 俺のデジタルアートを出品できる コンテストを探してくれたり とても頼りになる人。 しかしこないだこの女性が 電車の階段を下りながら歩きスマホで 知り合いとラインで喧嘩してたら 6段目から足を滑らせ落下したと言う でも無事にここにいるという事は 特に大きなけがもない様で安心し 逆に人事じゃないと感じてしまい 歩きスマホの怖さを知った。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 俺もたまに外でスマホ操作するけど 歩きながらだと全然周りが見えず 以前止めてある自転車に衝突し すっ転んでしまった。 この時回りの状況が全然解らず この事を自覚してから自分の 状況認識能力の低さに驚いてしまい 脳の衰えを思い知る事になる。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ なので今回会って話した担当の女性の 歩きスマホ中階段から落ちた事件が まるで自分の事の様に思えて怖くなり 次は我が身だと気が引き締まった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【柿の種】 この日の帰りに駅ビルに行き 「柿の種超辛いワサビ」と言う 見た事ないお菓子が売ってたので 早速買って食べてみる事にした。 柿の種やピーナッツが大好きな俺は 最近ワサビ味の柿の種をよく食べてて これが特に辛くもなく美味しいから 超辛いワサビも大した事ないと思った そして家の到着して早速食べる事にし いつもの様に1袋の半分の柿の種を 一気に口に入れて食べると あまりの辛さにビックリした！ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ しかもワサビだから辛

どうして私の人生は思う通りにならないのだろうと思う時ってありますよね。でも、よくよく考えると、その人生を自分で選んでいるということに気が付きます。仕事と恋愛で例を出していきましょう。仕事で昇進できない。理解ののない上司のせいにする。同僚のせいにする。自分の受けて来た教育のせいにする。親のせいにする。もちろんまわりの人や環境の影響は受けていると思います。ただそこにとどまる選択を自分でしているということに気が付いて欲しいのです。その場所にとどまるという選択をしているのは自分。そしてそこにとどまるということは「何も変わらない」ということです。転職してもいい。上司との関係を良くしていく努力。同僚よりもいい仕事をしようとする努力。受けて来た教育が足らないなら勉強する。親のせいにしているなんてもってのほか。もういい大人です。それを理由にするほどまだ若いですか？恋愛も同じです。彼とうまくいかない、恋人ができないという方は相手よりも「自分のやりたいようにやっている」のです。そしてその結果が思う通りに行っていないだけです。上手くいっている人がどのような考え方で、どんな努力をしていて、どんな行動をとっているのかを研究する気がなかったりします。つまり、昇進したいと言っていても、実際に昇進すれば色々大変なことがあるので、そこに面倒を感じたり、責任を先に想像してしまうので、実際は昇進したいと言いながらも昇進に向けての行動をとっていない人が多かったりします。彼が欲しいといいながら、付き合う時の面倒や、おしゃれすることの手間や経済的なことや、そして何よりも、自分に対して自信がない、振られた時のショックを受け

おはようございます。心理士　しょうです。何だか虚しくて・・不安で・・とても辛くて・・そんな時、ありますよね。現代人は慢性的な空虚感に苛まれています。どうしてでしょうか。「自分」に囚われているからです。人と「自分」を比べてしまうからです。そんな時は、何かに没頭してみてください。「自分」を忘れられるように。「自分」に固執するから辛いんですね。勿論、鬱などの時はお風呂に入ることも出来ないでしょう。何かに没頭する力なんてない！そうした時は、その思考を「脳の引き出し」にしまってあげて下さい。とりあえず、そこを離れるんです。それは逃げでもありません。一旦脳の引き出しにしまい、一先ず忘れて、肩の力を抜いてあげて。私たちはどうしても主観的に見てしまい、視野が狭くなりがちです。だから、虚しくなったり、イライラもしたり、辛くもなるんです。そんな時は一歩引いて「俯瞰の視点」で自分を見てあげて下さい。自分に「どうしてそんな風になっているの？」そう声をかけてあげられるような、自分を客観的に見れる視点で。そうすると、見えなかった自分が見えてきます。「自分」に囚われず、俯瞰の視点で、自分の心を癒してあげて下さいね。ありのままの「自分」を真に好きになれるのは、あなただけですから。今日も皆様の心が軽くなりますよう願っています。ご依頼がございましたら「心のオアシス　しょう」で検索ください。お読みくださり、ありがとうございました。～心のオアシス～　心理士　金子昌平

落ち込んだ時自信がない時イライラする時悲しい時寂しい時胸がつまるように苦しい時はっきりと言葉にできないけど漠然としたモヤモヤがある時どうしようもなく不安な時自分の気持ちが自分で分からない時人に言っていいのかも分からない時何か心の中に足を引っぱるものがある。「吐き出してみる」ことで、何か糸口が見つかるかもしれません。今、どんな状況のなかにいてどんなことを感じ、考えてどんなお気持ちになっていますか？何が、前に進もうとするあなたの足を引っぱっているんでしょうか？余計なアドバイスはしません。なぜなら、人は自分で解決し、自分の足で歩くことができると私は信じているからです。とりとめもない話まとまりのない話まずは「ちょっと吐き出してみる」。その先は、一緒に考えていきましょうね。

仕事が始まります。学校も始まります。だけど、寒いし、働くのが面倒だし、勉強するのが大変だし、人と会いたくないし、いやだなぁ。外に出てくの。ずっと休んでいたいなぁ。動きたくないなぁ。そう思っている方。私も一緒です＾＾自分だけではなく、周りも同じ気持ちの人がいます。自分が劣っているわけではないですよ。私は、今、そう思っているだけじゃなくて、去年も、その前も、ずっと前も、働き始めたときも、学生時代も、そう思うことが多々ありました。ずっとそうかもしれませんｗｗｗ文句を言わず、真面目に働き続けたり、学校で活躍している人もいます。凄いなぁと思うこともありますが…でも、全員がそうでないと思います。私は少なくても、嫌だ嫌だ派ですｗｗｗ新年になり、年が明けて、前向きな発言も多いです。そうなりたい！そう動きたい！気持ちはあるけれど、気持ちがなかなか…体を動かすのもなかなか…。でも、考えてみれば、昔から、そうで。でも、今は、働いたり、学んだり、少しずつですが、やっています。だから、今、そう思っても、やはり、人間、やるもので。会社や学校に行けたら凄いこと！！なんです。働いたり、学んだりできることも凄いこと！行ったら行ったで、なんとかやるものです。人は。そこで、何かやったり、起こるわけで。少しずつ前進していきます。嫌なこともあります。人生、苦しいことや悲しいことは山ほどです。でも、それを乗り越えてきて今があります。だから、今、頑張ったことは、次につながります。これは必ずです！！占いが私は好きですが、占いって必ずではないですよね。自分自身で、切り拓いていくことが、必ず自分にかえってきます、自分のものとなり

片想いは、心の深い部分に触れる経験であり、しばしば私たちを深い苦しみへと導きます。しかし、この苦しみは成長と自己発見の貴重な機会でもあります。この記事では、片想いの苦しみを克服し、より強く、自立した自分になるための方法を探ります。 1. 感情の波を理解する 片想いの苦しみは、山のように高く、谷のように深いものです。この感情の波を理解し、自分が今どの段階にいるのかを認識することが重要です。感情は常に変化するものであり、その一時的な性質を受け入れましょう。 2. 自己愛を育む 自分自身を大切にすることは、片想いの苦しみを乗り越えるための鍵です。自分のニーズに注意を向け、自己ケアに時間を割きましょう。それは運動、読書、趣味、または単にリラックスする時間かもしれません。 3. 現実との向き合い方 現実を直視することは時に苦痛ですが、長期的な癒しには必要なステップです。現実を受け入れることで、心のエネルギーをより建設的な方向へと向けることができます。 4. サポートネットワークの構築 信頼できる友人や家族とのつながりは、この時期には特に重要です。彼らとの会話や活動は、気分を軽くし、心の支えとなります。 5. 新たな可能性への開放 最後に、片想いを経験した後に開かれる新たな扉に目を向けましょう。新しい人との出会い、新しい趣味や興味の追求など、新しい可能性への開放は、心の癒しに不可欠です。 6.まとめ 片想いの苦しみは、時に耐え難いものですが、それはまた、自己成長と新たな始まりのための強力な触媒でもあります。自己愛、現実との向き合い方、サポートネットワークの構築、そして新たな可能性への開放を

【お祝い準備】 5歳の時4人家族だったのに 3人家族用の団地に住んでたから 4人家族用の場所に応募し続け やっと当選して引っ越す事が出来た そして1週間後親戚一同集まって 引っ越し祝いしてくれる事になり 母親と一緒にたくさんの食料を 近くのスーパーまで買いに行った 引っ越し祝いの時 親戚の子供達も来るから お菓子やジュースもたくさん買い 早く食べたくて楽しみになる。 そして当日お祝いが夜からなのに 母親が早朝から食事の支度をし 昼前になると親戚の母親たちが来て 一緒に料理を手伝ってくれてた。 (´∀`*)ｳﾌﾌ このとき俺は 親戚の子供たちと遊びたかったから 一緒に来てくれない事が残念で 寂しくなってしまった。 ｼｮﾎﾞ──(´･ω･`)──ﾝ なので弟のヨッチと 2人で真下の公園に遊びに行き 母親たちのお茶会も兼ねた準備の 邪魔にならないようにする。 でも公園で遊ぶのが凄く楽しく その後結局日が暮れるまで遊び 帰宅時間を忘れてたら母親に ベランダから戻るよう叫ばれた！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【乾杯】 このとき俺とヨッチは 近所の子達と鬼ごっこしてたけど 母親に呼ばれて途中で帰る事になり 凄く残念で仕方なかった。 (´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ そして家に到着すると 親戚一同3家族全員集まってて おばあちゃんも来てくれてて 子供達もいた。 早速親戚の子達とおばあちゃんで いろはかるたで遊び始め もちろんおばあちゃんが読み手で 子供達が取り手をやる。 この頃いろはかるたを覚えたてで 凄く楽しくて一心不乱に取り続け 時間を忘れて楽しみまり とても充実した時間だった。 °˖

             【ココナラ電話相談】     【辛い出来事の経験者のブログ】                                     ３０数年前に     こんなに優しい世界があったら                     もっと早く       元気になっていたことだろうとSNSを使いこなせない世代の人間としては      選択肢の多いこの時代を                        ☆ まぶしく☆感じています                       不安なとき        嫌なことがあったとき                              落ち込んだとき に    前向きになるのって                  自分の意思だけでは                                  誰でも やっぱり難しい                                  そんなとき                       たった一言でも       共感出来る言葉   励まされる言葉を                         かけて貰えたら……                     今日の嫌な思いを忘れる                                   お手伝いが出来たら  辛い思いを乗り越えた経験の                                 甲斐があると思います             パニック障害から うつへ    以前は        

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します朝晩、かなり冷え込んできましたね！マフラーとレッグウォーマーが必須になってきました🥶❄️今日は、100均で見つけたデコシートを使って｢デコパン🍞」作って見ました。可愛くて、お弁当にも良さそう😍そして、前回のブログを見て下さったお客様より、ゆい❤️❤️さんのイメージは、『白のイメージで、リボン付きの帽子にワンピース。レースの日傘もピンクか白だけど、極力外出はしない。いつもフリル付きの長いスカートを履いてジーパンは履かないと思っていたので、帽子とメガネ姿のゆいさんは、なんか新鮮ですね！』と言われてました！80%当たっているかも？です🤣笑💦実は、ピンクを好きになり始めたのは、この1年位なんです😅💦　中学3年生の時に、好きな男の子が出来て訳あってピンク好きになった（笑）以降は、ずっとブルー系が好きな女の子でした。又、それについては別の機会に（㊙️）🤫前回のブログの最後に、実父が先日突然の入院...多分癌とお話しましたが...やはり癌でした。私自身も、親子関係が決して良好な関係ではないので、今複雑な気持ちで日々過ごしております。もし皆様の中にも、ご両親様のことでのお悩みなどもございましたら、是非、私でよかったら話して下さいね😊✨【❤️お客様へ感謝❤️】2年間のお礼と感謝／是非、読んで頂けますと嬉しいです✨🙏😌🙏✨✅次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります) →許可を頂いているお客様...ゆっくり投稿していきますのでのんびりお待ち下さいね🤣🙏💓《⭐️Amazon K

更に２ヶ月が過ぎる。パッチテストの結果から、頭皮全体に塗るために それから数段強さを下げて、薬を塗ってもらう。 ３０分は風呂に入れない。目にツーンとくる感じ。 臭いがとてつもない刺激臭。 シンナーを吸いこんでいる感じ。 頭が溶けてしまうのではないかと思うぐらい強烈。 局所免疫療法とは、 薬を塗った場所が、かさぶたになって毛の抜けるエネルギーを、 かさぶたを直そうとするエネルギーに変える。 そのかさぶたの部分に毛が生えてくるという仕組み。 そんなことで治るわけない、そう思いながら通い続ける。 痒み止めの薬を飲みながら、かさぶたになっては薬を塗り続ける。 本当にかわいそうな自分だ。 こんなに一生懸命、頑張って生きてきているのに。 髪の毛がなくなっていく。そしてもう治らないんだと。 そして、コロナに罹患する。 治ってからしばらく落ち着いて通院再開。 お風呂に入り頭皮を洗う。なんと…。 なんだか手触りがつるつるではない。 よ～く見てみる。 真っ白な産毛が脱毛症の全面に生えてきているではないか。 まさか…。 そう、白髪ではあるが、生えてきたのである。 １ヶ月が経ち、白と黒の混ざった、長さの違う髪の毛が生えそろっている。 病院では、白髪はそのうち黒くなるから大丈夫だと言ってくれた。 だいぶ伸びて、根元から黒髪に変わっていく。 発症から１年で、やっと生えそろった。 しかし、沢山出来ていた人は再発するそうだ。 もう、こんな経験は二度としたくないと思った。※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

激しい苦悩や打ち砕かれた経験は辛いけれど、生きていくうえできっと役にたちます。 それに、打ち砕かれたことのない人っているんでしょうか。 その大きさや辛さは違っても、何かに打ち砕かれてきている人ばかりだと思います。 でも、その苦難をどう捉えてきたかは、人によって違います。 私は、がんの手術を2回しているんですけども、罹患したことを自分の失敗とは捉えていません。 でも、知り合いの多くは、2回も罹患して人生転びまくりだって言うんです。 実際、私はがんに罹患した後何もしていないんですが、がんに罹患して、社労士の資格を取って、がんサバイバーの就労支援をしている人や、いまだにがんに罹患したら働けない、すぐに動けなくなるっていう社会の認識を変えようと動いている人。 治療費などの経済的な不安をサポートする人、など、自分が大変だったからこそ、その経験を誰かのために生かしたいって活動されている方がいらっしゃいます。 また、そんな表だった活動ではなくても、職場内で体調不良の人が出た時への気遣いがこれまで以上にできるようになったり、 同じ病気の人同士のピアサポートをしたり、がんに罹患しなければ分からなかったかも知れないことを知ることができて、役に立っているんですよね。 「克服しなければならない障害というのは、実はあなたにとっての恩恵である」という言葉もあります。 どんな経験でも、それをどう捉えて今後に役立てるかが大事なんですよね。 どんな経験でも、生きる糧になるんです。 自信をもって生きていきましょう。

vol.8に予告しました不登校の原因を詳しく見ていきましょう2021年度 不登校の子どもの数が24万人を超えました 小学生　約8万人 中学生　約16万人 調査を始めてから20万人を超えたのは初めてだそうです ✅2022年度版近日公開💦ちなみに 高校生　長期欠席　約11万8千人　（前年度比　約3万7千人増）　過去最多 このうち　不登校　約5万人　（前年度比8千人増） 大きな起因として 【コロナ】　とあげられていますが 本当にそうでしょうか？ 学校に行かない理由として ひと昔前・いじめ ・体罰 このような理由が多かったと思います 現在はどうなのか？ サブスタHPより引用 上記のように　学校が原因でないことがわかります 家庭が原因の不登校　約12％本人が原因の不登校　約60％併せて70％以上を占めています この結果をどう捉えますか？①家庭が原因の不登校　この背景には何があるのでしょうか？　・家庭の生活環境の急激な変化　　親の離婚　（←私も娘が中学2年の時にしたのでわかります…）　　引っ越し　・親子のかかわり方　　このことについては　ブログ vol.2　vol.6で書いています　・家庭内不和　　夫婦ケンカ　（子どもの前でしていませんか？）　　兄弟・姉妹との関係②本人が原因の不登校この原因が約60％を超えています過保護だと言われているご時世に何があるのでしょうか？　・無気力・不安　約50％　　この状態は　うつ病と同じ状態だと思います　　子どもの【うつ病】？？？　実は増えているんですストレスとは無関係に思える子どもにも親からの過度なプレッシャー反対に　無関心な親への反発心からストレスを抱え

【新種の唐辛子】 今回世界一辛い唐辛子の キャロライナリーパーの スコヴィル値164万を超える 「ペッパーX」が作られました。10月9日の米サウスカロライナ州で パッカーバットペッパーカンパニー と言う会社で新種の唐辛子が作られ それが「ペッパーX」です。 唐辛子の辛さを示すスコヴィル値は ハラペーニョが約5000スコヴィルで ペッパーXが269万スコヴィルという 食材として得ない数値を出してます 武器として作られた物の中では 約220万スコヴィルという 最強の熊よけスプレーがありますが この武器よりヤバい数値です。 唐辛子の辛さのスコヴィル値は 1912年にアメリカの薬剤師の ウィルバー・スコヴィルによって 単位が決められました。 この単位の決め方は 初めに唐辛子エキスを砂糖水に溶かし 辛さが感じられなくなるまで 砂糖水を増やしていきます。 これを5人の人に飲んでもらい 辛味を感じなくなったら 唐辛子エキスと砂糖水の倍率を計り それをスコヴィル値としていました。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【辛さ比べ】 しかしこの計り方だと 試した人の主観的な味覚に頼るから 現在辛み成分カプサイシンの量を 科学的数値で求めて出してます。 例えば唐辛子属のピーマンは カプサイシンなしの0スコヴィルで ハラペーニョが約5000スコヴィル 鷹の爪が4万〜5万スコヴィル ハバネロが25万〜45万スコヴィル ブートジョロキア100万スコヴィル 唐辛子スプレー約160万スコヴィル 熊用スプレー220万スコヴィルです そして今回発表された新しい唐辛子 ペッパーXが約269万スコヴィルで 食べなくて

学校に行かずなにをしていますか？・動画を観る・スマホばかり・ゲームばかり取り上げた方がいいの？実際に取り上げている家庭もありますWi-Fiを切ってしまう強硬手段に出るお父さんが多いようですね取り上げられて　子どもは学校に行きましたか？行きませんよねｗ何もないなら　寝るzzzこれでいいのかしら？・・・・毎日自問自答を繰り返していませんか？私的意見ですが　動画・スマホ・ゲームはいいと思っていますなぜなら　動画・スマホから何かを得ようとしているのでは？わたしは　そう考えています例えばこんなことがありました好きなユーチューバーの方が科学的な実験をしている動画を観て『面白そう。やってみたい』材料は気軽に手に入るので　一緒に買い物に行き　実際にやってみました子どもの行動３ステップが生まれました①自分で興味のあることを見つける②材料をメモをし自分で買う③実際に実験をするこうやって繰り返している間に〇〇をするためには　数学の勉強をしなければ・・・と、子どもなりに気づき　数学のワークを始めましたこうなれば　豚もおだてりゃ木に登る　作戦です『やればできるやん』『え？今日はそんなにしたの？』褒めて褒めて褒めちぎりますｗここで　やってはいけないNG行動は『他の教科もやってみたら？』これを言われると　サルも木から落ちますこんな時は　言葉の変換です！数学をしているのなら　私は他の教科のワークをペラペラ『え～これなんだっけ？』と　問いかけます子どもが話にのってきてくれたらチャンスです‼子『知らな～い』母『知らないの～』子『興味ない』母『お母さん気になる。スマホ（タブレット）で調べてよ～』こんな感じで子どもの

前回のブログの中で大人の２時間は子どもにとって一週間にも値すると書きました２時間＝120分＝7200秒世界共通で同じ時間です何が違うのか？流れるスピードです！子どもが産まれてから一年間を思い返してください毎日が長く感じませんでしたか？あの時の一日が私は地獄のような日々でした早く首が座らないかな？寝返りしないかな？歩いてくれないかな？そう思っていたのにあっという間に保育園に通い小学校入学し卒業して中学校入学して・・・今はのんきな通信高校一年生です親が早く成長してほしいと願っていたあの時は一瞬だったのですここで一つの仮定の話をします人の寿命を78歳と仮定します一般的に78年間のうち親元で暮らすのは何年でしょう？18歳で大学進学や就職のため家を出る子もいるでしょう早い子では中学卒業してから家を出る子もいるでしょう78年間のうち18年間ほどしか【親】として　子どもの世話をすることはありません人生のうち約14％です冒頭で話しました　120分の話大人の120分＝子どもの約17分　ですこれが　大人と子どもの時間の違いです結構衝撃的な数字じゃありませんでしたか？今までこのような考え方をしていませんでしたか？✅明日でいっか✅そのうちね✅人生長いから上記の結果を見ても同じことが言えますか？お母さんが悩んでいる時間以上に子どもは苦しんでいますお母さんのSOSは私が受け止めますですから　お子さんのSOSを受け止めてあげてください子どもにはお母さんしかいないのですでもお母さんも苦しんでいますよねこのように頑張った方✅スクールカウンセラーに相談した✅学校に相談した✅行政のカウンセラーに相談した✅いろんな講

いまだに【不登校は甘えだ】と　いう方がいます親が　『いいよ！いいよ！休んでいいんだよ！』　だから子どもは【我がまま】になるんだ（怒）のような投稿を目にします時と場合によりますが　私が配信している『学校に行かなくていいよ』は　無責任に発言していません‼【我がまま】　の意味を知っていますか？自分の思いどおりに振る舞うこと。またそのさま　　　　　　　　　　　　引用（小学館デジタル大辞泉）と定義されていますこれって自分勝手なんじゃない？と　思ったので調べました【自分勝手】とは他人の事は考えず、自分の都合だけを考えること。また、そのさま　　　　　　　　　　　　引用（小学館デジタル大辞泉）違いがわかりますでしょうか？ちょっと　強引に例えてみます子『学校に行くとお友達が意地悪するから行きたくない』父『上司に嫌味言われた。ムカついたから会社を辞めてきた』どちらも似た表現にしてみましたが同じ　我がまま　でしょうか？私の捉え方ですが子どもの主張は　我がまま父親の主張は　自分勝手みなさんは　どう捉えたでしょうか？単に　我がまま　と言葉だけを聞くと嫌な印象を持ちますよね自我を持っている　と言い換えるといかがでしょうか？小学生～高校生は　発達段階の未熟な精神です自我が発達している証拠ではないでしょうか？社会人になり　大人になり　親になり多くの経験を積んできた大人と思考が違います時には　我慢　は必要です大人になれば　我慢　ばかりの生活です幼いうちから　我慢　ばかりを押し付けてはいけないと思います中学生・高校生になれば　ある程度の我慢を身につける必要があります自我を一方的に押さえつけるのは【傲慢】ではないで

不登校の定義年間30日間以上の長期欠席 （病気・ケガの入院治療を除く）とされている学校に行きたくないと言い始めたころはまだ子どもに笑顔が見られますしかし、そのまま放置しておくと段階的に①笑顔がなくなる②部屋に引きこもる③昼夜逆転生活をする④家族との接触がなくなる⑤外出できなくなる部屋に引きこもるだけではなく 外部との接触を避けるようになります私の経験上②部屋に引きこもる　の段階で行動を移さないと子どもの社会復帰はどんどん遠くなっていきますこのような話を聞いたことはありませんか？喫煙者の肺を健康な状態に戻すの喫煙年数×10　と計算した数が健康な状態に戻ると言われています学校に行けなくなった状態の時も同じように私は考えていますこのように話すとお母さんは焦ってしまいますよね安心してください体の臓器とお子さんの心は違います順番を間違えず段階を踏んでお子さんに接することでお子さんの心は元気になっていきます順番なんてあるの？そう思われる方も多いと思いますちゃんとあります✅最近体調不良を理由に学校を休むことが増えた✅ある日突然子どもが『学校に行きたくない』と言い出したこちらのブログを読んでいない方は読んでください重要なこと‼①親がしてはいけないNG行動②子どもの気持ちを聞くこと上記２点について書いていますこれまでのブログでは既に　子どもがSOSを発信している状態を書いて言います部屋に引きこもる＝誰とも話したくない の感情になっていますこの状態を作ってしまったのはNG行動をしてしまい子どもからの信頼を失ってしまった状態ですどうやって信頼関係を取り戻すのか？子どもを一人の人として　真剣に向き合

vol.2のブログで親子の時間の話をしましたこのタイトルを読んで納得された方はすれ違っている親子なんです子どもはとても我慢強いですお母さんに心配かけたくなくて俳優並みの演技力を持っていますある日突然・・・じゃないんです一週間　一か月　もっと・・・頑張って　頑張って　一人で頑張ったけど耐えられなくなって『学校に行きたくない』と言葉にしてくれたのです『学校に行きたくない』は子どもからの最後のSOSですこの言葉を軽視すると最悪な事態も想定されますここでよくやってしまいがち親のNG行動・なぜ学校に行きたくないのか攻め立てる・学校に問題がないのか、学校に連絡をする・『行かないのは甘えだ』無理やり連れていくこの行動は絶対にやめてください！子どもを更に追いつめることになりますじゃぁどうすればいいの？子どもと向き合ってください一人の人として話を真剣に聞いてあげてくださいこの時の注意点決して子どもの話を遮らない　最後まで聞く『でも』『だって』『なんで』親の気持ちは後日話しましょうまずは子どもの気持ちを受け止めることが大切ですそういわれても突然のことにお母さんも焦りますよね一人で解決しようとしないでください冷静になれないお母さんのためにいつでも待機しています。まずはお電話ください。10分～　今の気持ちを整理することでお母さんも子どもも冷静になれます最後に・・・焦りは禁物ですお母さんの焦りは子どもにも伝わります冷静に一つずつ　気持ちの整理から始めましょう前回もお伝えしましたが対策法を間違えると子どもからの信頼を失いことになります不登校専門員の私に相談してくださいお電話　お待ちしております(^▽^)＃

5月GW明けに続いて9月になると増える体調不良を訴える子が増加心当たりありませんか？昨日の夜は元気だったのに朝になると・おなかが痛い・頭が痛い心配になって病院に連れて行っても異常がない 薬を処方されて終わり一週間休みが続く　ネットで調べてみる【起立性調節障害】【自律神経失調症】どちらも思春期の子どもによくみられる症状ですフムフム、なるほど・・・・ちょっと休ませればいいのかちょっと待った！その判断間違えているかも‼‼自己判断は危険です症状が当てはまる場合には心療内科・精神科への受診をお勧めします実際　子どもの様子はいかがですか？子どもはどのような表情をしていますか？私の経験上一週間頭痛がすることはありません生理痛が一週間続く人、いますか？ご飯は食べれているのに朝になると頭痛や腹痛を訴えてくる場合学校に行きたくないよＳＯＳサインだと疑ってください子どもの変化に気付く！これが不登校を未然に防ぐ第一歩です！我が家の実話＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私の娘も夏休み明けに『おなかが痛い』と休みました3日ほど経っても痛いというのでかかりつけ医へ連れていく一週間経っても　まだ・・・ピンときた！私もこの手使ったことあるｗ部屋に行き　そっと聞いた『もしかして　学校に行きたくない？』　↑　point.1！　深刻そうに聞くのではなくいつも通りに話しかける布団から起き上がると娘『うん』私『理由はある？』娘『うん』私『話せる？』娘『今は話したくない』私『話したくなったら聞かせてね』そして　なにもない部屋じゃつまらないだろうからお母さんの部屋においで　というとどこか　安心したように部屋に来た後ろから抱きつき『ごめ

こんにちははたらく女性の心と身体の調和を応援するカウンセリングサロン「いなはぁーと」のカウンセラー　naomi　ですやっと　秋らしく　涼しくなってきましたやっぱりお風呂は湯船に限りますね番号をふっておりますのでその順番でお読みいただけるとありがたいです私の「仕事を辞める」体験について　綴っていきます＊＊＊＊＊私は　２０２３年３月末に　地方公務員を退職しました公務員になったのは平成９年ですその時私が仕事に望んだ条件は・明るい時間の仕事・人間関係が良い・競争や評価が目的にならないこの３つの　外的条件　で地方公務員を選びました辞めることを決断したのはこの条件に一致しなくなったからなのですがそれだけが理由なのであればもっと早い時期に辞めていたかもしれませんもっとも大きな理由は私が仕事を選ぶ時に大事なこと「仕事理解」を全くしていなかったことだったと感じています地方公務員はどういう仕事をするかご存知でしょうか役所の窓口で　住民対応をしたり地域の公民館などで　道路や新しい事業の説明会をしたり大きなイベントのスタッフとして運営をしたり私は　地方公務員になる前は　臨時職員として１年ほど仕事をさせていただいていましたですので　どんな仕事をするか　他の新採用職員に比べたら知ったつもりでいましたそれでも　正職員になってみないとわからないものですね辞令をもらったその日に公務員は「全体の奉仕者」であることを宣誓しました（え？奉仕者って何？って感じでした）土日でも　イベントや事業がある日は　出勤します選挙の時は　深夜まで開票作業を行います24時間対応できる体制をとっているため忙しい時の残業はエンドレスです地

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します10月になりましたね〜♡日が長くなり、季節は確実に変化しているな〜と感じておりますが、皆様いかがお過ごしですか？😊昨日は、このブログの下書きをしていたら...1年ぶりにお客様からメッセージを頂きました。『ゆいさんお久しぶりです〜◯◯は元気にやってます〜(略)』と... Jさんとは、1年前に2回だけお電話でお話させて頂いただけでしたが、覚えていて下さったことが心の底から嬉しかったです☺️💓 Jさんの他にも、1年ぶりにお電話下さった同じ出品者のHさん...本当に嬉しかったです☺️💓さて、今日の投稿は、9月にお出掛けした【期間限定／アリエルカフェ☕️】です。ディズニーのアリエルは、唯一好きなキャラクターの1つなんです🤣💦5年前に重度の鬱病と過呼吸で倒れてから...ずっと引きこもっていた私は、まだまだ体調の波があり1人でのお出掛けは今だに出来ないですが、今年から2〜3カ月に1回のペースで付き添って貰っての外出の練習中です。このブログを読んで下さっている方の中には...鬱病や病気で思うような生活ができなくて1人悩んでおられる方もいると思います。いつでも私で良かったら....安心してご連絡下さいね😊💓【❤️お客様へ感謝❤️】2年間のお礼と感謝／是非、読んで頂けますと嬉しいです✨🙏😌🙏✨✅次回は／10月15日頃『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります) →許可を頂いているお客様...ゆっくり投稿していきますのでのんびりお待ち下さいね🤣🙏💓《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「本気で辛い悩みの解決方法」についてです。 【質問】22歳男 会社員です。 相談する相手がいないのでアドバイスをください。 1年ほど前から急に人とのコミュニケーションが上手く取れなくなりました。 原因のわかる方がいたら教えてください。 大きなキッカケなどはありません。 自分に自信が持てなくなり周りの目ばかり気にしてしまいます。人間不信にもなりました。 毎日1人になるとネガティブなことを考えてしまいます。 会話力や文章力もなくなってしまい、家族と恋人以外の人から話しかけられると緊張して言葉が出てきません。 突然頭が悪くなったような感覚です。 こうして質問文を考えるのも精一杯です。 前まで友達もある程度いて、仲のいい友人たちとも本音で楽しく話せていました。 今では人と会うのもきつくて会社でもオドオドしてしまい上手くコミュニケーションが取れません。 無理をして愛想笑いしかできません。 趣味も仕事も無気力になり楽しめなくなりました。 本気で辛くて悩んでいます。 何か解決方法はありますでしょうか。 【回答】「突然頭が悪くなったような感覚です。こうして質問文を考えるのも精一杯です」「趣味も仕事も無気力になり楽しめ

子どもとの時間を見直しましょう！わかりやすくタイムスケジュールにします例（子ども：中学生　お母さん：パートタイムで勤務）6：30　起床7：00　朝食7：30　子ども登校9：30　お母さん出勤　　　↓　（学校・職場）16：30　お母さん帰宅18：00　子ども　部活を終えて帰宅　　　↓　（約４時間）22：00　子ども就寝約４時間親子で過ごす時間があると仮定しますこの時間みなさん何をしていますか？親：洗濯・掃除・夕食づくり・・・子：宿題・習い事・・・親子で過ごしている時間どれくらいか考えたことありますか？ある方が研究した結果なんと・・・平均30分‼え～～～～～～～～～～！！！！！！と思ったのは私だけでしょうか？赤ちゃんの時は24時間一緒にいたのに…なんて懐かしく思いますよねｗ30分が濃密な家庭もあれば30分すらすれ違っている家庭もあります子どもの成長と共に過ごす時間は減っていきますだからこそ例え30分でも子どもの顔を見て話を聞いてあげてください『お母さん』『ママ』っていつまでも呼んでくれると思わないで燕のヒナのようにある日突然巣立っていくのです『あの時・・・』はもう来ません後悔がないように子どもの姿を毎日見守りましょう同じ空間作りを心がけましょう洗濯・掃除・洗い物…お母さんも忙しいですよねつい『テーブルにあるから食べてて』言っていませんか？最初の一歩はこれだけ！一緒にご飯を食べる又は　ご飯を食べている時に一緒にいるこの時間を共有することから始めましょう最初は気まずいかもしれませんめげずに毎日繰り返してください子どもは照れくさいでしょう特に男の子はｗ必ず変化が現れます子どもが『なに？』

今日は、私がヘルスカウンセリングを学び始めて間もない頃、2008年10月20日に書いたブログ記事を読み返してみたい。 私は若い頃、ずっと生きにくさを感じていました。 就職してから特にです。 20代後半、ひどい自律神経失調を患い、それを克服した後は、とても愉しい人生を送っていますが、あの頃は、本当に生き辛い世の中だと思っていました。 それが私が７年半前に建てたウェブサイト「心と身体の談話室」の随所にも点在しているのではないでしょうか？ 以下に紹介する書籍「宗像恒次：人生をリセットしたいあなたに―「心」と「脳」に効くバーチャルサプリ（2005、三松）」の冒頭に、いまの時代の「生きにくさ」について、１つの答えをみつけました。 私の腹の底に、ストンと落ちた言葉です。 企業システムは階層的な上下関係からネットワーク状の関係に変わり、企業が社員一人ひとりに自己目標と自己実現を求めるようになった。しかし、あまりにも急速な変化に、個々のパーソナリティーの変容が追いついていない。工業化社会は、大量生産・大量消費時代である。組織を下支えする人々が、情報を独占するトップの決定事項に従うというピラミッドの構図を持つ社会である。自分次第ではなく相手次第で自分の生き方を決める「対人依存」と、自分を抑えて生きる「自己抑制」という特性こうしたイイコが、進歩や変化、競争、生産性といった、工業化を推進する価値の担い手となった。現代の情報化時代は、「情報化」を生産性の基盤とするフラットな社会である。かつて組織のトップが独占していた情報は、社員が共有するものとなり、時々刻々と変わる大衆の多様な消費ニーズにこたえるため

①全体的な（大局的な）発想ができる＝視野が広い: リーダーが局所的な視点を持つことは、組織やチームの方向性を見据え、長期的な戦略を立てる上で重要です。の構造や影響を冷静に、短期的な問題だけでなく、長期的な影響も考慮できることが求められます。 ② グループ意識がある：リーダーが組織全体の成功を追求し、メンバーの幸福も重視することは、信頼と協力を築くために準備です。組織の健全な機能において、個人の成功が全体の成功につながることを理解し、共通の目標を達成するために努力します。 ③ 主観的な判断が少ないことは、公平な意思決定とチームメンバーの平等な扱いを促進します。客観的な視点を持ち、多様な意見やバックグラウンドを尊重することで、創造的なアイデアや解決策が簡単に生まれます。 ④ 抽象思考と具体的思考の両方ができる: リーダーが抽象的な概念と具体的な事例の両方を視野に入れ、それらを結ぶことは、戦略の検討から実行までの全体のプロセスにおいて役立ちます。と実践的な視点を両立させることで、現実的な目標を達成する能力

精神科病院で働く相談員のottohと申します。 某知恵袋の「メンタルヘルス」カテゴリで、数百件を超えるご質問に回答させて頂いております。 その中でも、ベストアンサーに選んで頂いた質問と回答をご紹介いたします。 回答を見て頂くことで、メンタルヘルスに関して「こういう考え方もあるんだな」「こう捉えるといいかも」と感じ、少しでも生き辛さが軽減することにつながると良いなと思います。 今回は「辛いのは、怠け？」についてです。 【質問】最近、会社にいる時に死に方を考えることが増えました。 家にいる時はそんなことは無いのですが、会社で少し暇な時間があると、どうやって死のうかなと考えていることに気づきました。 今の会社は4年目なのですが、仕事に行くのも、嫌いな人がいるのも相まって、今まで感じたことがないくらい憂うつで、特に休み明けは泣きたくなるほど嫌です。 怠けとか、五月病とかの影響でしょうか？ もともと長生きはしたくないと思ってはいましたが、具体的に死に方まで考えたのは初めてで、考えていることに自分でもびっくりしました。近くに飛び降りできる場所はないなあとか考えてます。 4月後半くらいから仕事が本当に憂うつで、5連勤のうち2日しか寝れないときもありました。私大丈夫でしょうか？こんなことを相談出来る人もいません。 ふとした時に死に方を考えたり、会社に行くのに過剰に憂鬱になる自分に不安を抱きつつも、大袈裟だとか考えすぎだとかどうせ実行しないとか、冷静な自分もいて、何が本心かがわかりません。【回答】怠けの気持ちで死のうと思うことはありません。 死ぬ事を考えてしまうほどの辛さや、5連勤のうち2日しか

大切な人との別れって本当に辛いでよね。私も経験がありますが、いきなりフラれたり、何かしらの理由で別れないといけなかったり様々ですがこの別れの辛さが本当にきついと思います。一生立ち直れないんじゃないかとも思っているかもしれません。周りからは「失恋は日にち薬だよ」なんて言われて、『今！！辛いんじゃ！！！今の辛さを何とかしてくれ！』と思われているかもしれません。今回はこの絶望的な辛さは何なのか？根本理由を知ることで辛さが軽減される場合がありますのでご紹介させて頂きますね。・生活内の依存先が１つ減ったという“喪失感”楽しい話や悲しい話を共有出来て、お休みの日は２人で楽しい思い出を作れる存在、それが彼女。そんな素敵な人が突然いなくなってしまったら心にぽっかりと穴が開いたような気がしますよね。実は、人は生きている中で様々な依存先があります。依存先というとネガティブな印象を持つかもしれませんが、要は各方面のコミュニティの数。仕事場、家族、地元の友達、前の仕事の友達、大学のサークル、SNS。このコミュニティの数は多ければ多いほど精神は安定します。コミュニティ内にはそれぞれ愚痴を言える場所、気を使うけど勉強になる場所、気を許せる場所、輝いている自分を披露できる場所など分かれてきます。これは役割が違えど、それぞれ何かしらの依存をしている状態です。(場所によって自分のキャラクターが少し変わってくるのも、コミュニティに求めている役割が違うからです。)人生上どこかのコミュニティで何か嫌な事があっても他のコミュニティで発散・回復が出来やすいので、依存先が細かく分かれていればいるほど良いのです。一方コミュニ

自分の為に𠮟ってくれるのは、有難いこと。辛くて、しんどい時に静かにうなずいて話を聞いてくれることは、当たり前ではないこと。自分を嫌う人よりも、自分を好いてくれる人を大切にしなければいけないということ。涙を流すことは、自分の本音と向き合えている証拠なので、泣くことは悪いことではないということ。相手の真意を見極めるときは言葉ではなく、行動を見て判断すること。全く気を遣わずくだらない話をして笑える友達がかけがえのないものだということ。人生は自分が思い描いていた通りにはならない。そんな順風満帆な人はいない。こうなりたいと、ただ思うのではなくそれを口にして、行動すること。大人になって様々な経験をした”今”だからわかる。あなたは、どんなことがありますか。当たり前のことを当たり前だと思わず、一日一日を大切に過ごしてください。世の中、楽しいことだけじゃない。辛くて悲しくてしんどい時だってある。その、あなたが経験している辛いことや苦しいことはいずれ”人を助ける経験”になります。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

人々は日々、さまざまな出来事に直面し、そのたびに自分自身を映す鏡となる他人と交流します。それは「心のキャッチボール」であり、私たちはそのプロセスを通じて、自分自身を見つめなおし深く理解することができます。他人は自分の鏡です。彼らは私たちが持つ美点、欠点、恐怖、喜びを映し出します。それは自己の内面を客観的に捉える手段であり、自分自身を深く見つめることで、自己成長への道を照らす光となります。 幸せは、自分の心で感じるものです。外部の状況や物質的な成功が全てではありません。幸せは自分の内側から湧き出るものであり、それを感じる能力を育てることが大切です。 自分自身で感じる心のチェックリストを持つことは、この能力を育てる一助となります。感謝の心、寛容の心、奉仕の心、思いやりの心、愛の心。これらを日々確認し、養うことで、心の安定と幸せを感じる力が高まります。 そして、どのような心で物事を受けとめるかが重要です。生きる上で起こる様々な出来事は事象自体は独理であり、中立です。その解釈や反応は我々の内側から生まれます。プラスにとらえるかネガティブに捉えるのか、それはとらえる本人次第。ポジティブな心で事を受けとめることは、幸せを見つけ、自身の成長を促進する力を持つことを意味します。 与えられている時間はみんな同じです。だからこそ、自分がどのようにその時間を過ごすか、どのように心を保つかが重要です。どんな状況でも、「おかげさま」の発想を持つことで、日々をより豊かに過ごすことができます。 人生は無限の可能性を秘めた旅です。心のキャッチボールを楽しむこと、自己を映し出す他人を鏡として受け入れること、そし

みなさまこんにちは！お茶飲み友達♡楓です。ひとりのんびりおやつタイムが大好き♪いつものようにスマホをチェック！お気に入り、フォロー、DMへメッセージありがとうございます♪ブログも時々読ませていただいてます。そして私からもメッセージすることもあります。繋がりは大事ですよね♪⁺🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮ﾟ･｡♥｡･ﾟ🍮今日も誰かのLINE待っていませんか？ 寂しいですね(・・;) 私もありましたよ！スマホを何度も見ながら気になる人のLINEを待つ…毎日メッセージくれるのにそれでも寂しさが増すのですから、数日返信がないというのはもっと辛いですよね。どうして返信がないのか？とその原因を考えたりしていませんか？・忙しいのかも・忘れてるのかも・マメな人じゃないかも・優先順位、下かも・興味がないのかも・脈がないのかもなんてあれこれ考えてしまいます。一人で考えていても返信がない理由なんてわからないのにその人のことで頭をいっぱいにしてしまいます。そして不安になって辛くなって苦しくて…「心配は相手から支配される行為」なのだそうですよ！私もそう思います。もっと気を楽にしたほうが結果うまく行く。返信がないのにメッセージ送ったらいけないわけではないのですからまた送ればいいのです。相手は自分が思っているようには動いてはくれません。何度送っても返信ない時は少し時間をおいてみるもも良いかもしれません。支配されないで下さい。相手のペースに合わせてしまうと苦しいことばかりです。待つことを少しだけ止めてみるとか他の時間に使うとか、自分のペースも大事です。思い詰めてもあまりいいことないですしね…⁺🍮ﾟ･｡♥｡

　苦しみを楽しみに 苦と楽は、 いつも隣り合わせです。 また、苦と楽は、 コインの裏表と言えるかもしれません。 今やってることが 面白くなければ、 苦になりますね。 また、今やってることに意味やら、 やりがいを感じられないときも 苦になりますね。 今どうしてそんなにも苦しいのか？ ひとことで言うなら、 私は、 「生命力の低下」が 第一の根本原因だと考えています。 生命力があれば、 少々の障害も乗り越えていけます。 サーファーが波(障害)のりを楽しむように。しかし、生命力がなくなると、自身の前にある壁が障害が、 決して越えられないものに見えてしまうのです。 今、あなたの苦しみを解放させる特効薬、 それは「祈り」だと思います。 人間は、頭(精神)と身体(肉体)のバランスが崩れたときに、苦しみや苦痛を感じるのです。 私は自分の存在意義をかけて、 自分自身の良さや 自分自身の持っている可能性や生命力を引き出すために、 毎日欠かさず、祈ってきました。 だからこれだけは、自信を持って言えるのです。 「祈りのパワー」は凄いですよ！ 祈っていると、 負の気持ち(マイナス思考・マイナス感情)が消えていきます。 祈っていると、 今、自分が何をどうすればいいかが明らかになってきます。 　 何より、祈っていると自身の生命力(正のパワー)が沸々と湧いてくるのです。 そして、祈った後、 風呂上がりのように、心がスッキリするのです。 私は、自分の利益のために、私の宗教を押し付けたり、勧めたりするつもりは毛頭ありません。　 ただ、自分の経験から「祈り」という行為が、どれほど凄い力を持つかだけは、 伝えておきま

【耳鼻科通い】 7歳の時の4月 学校で身体検査が行われて このとき鼻の穴を調べられたら 鼻の治療が必要と判断された。 なので学校が終わったら 週3回耳鼻科に通う事になり とても面倒くさい気持ちになり 行きたくなかった。 しかし身体検査の時お医者さんに 耳鼻科に通って鼻を治さないと 「プール授業毎回見学になり 入れないよ」と言われてしまう。 ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ 仕方ないので俺は 学校が終わったら耳鼻科に通い 夏のプール授業に向けて 何とか治す事にした。 そして耳鼻科に行くと ゴム製の水滴の形をした物の先端を 鼻の穴に入れ霧状の薬を噴射させる 息苦しい治療をする事になった。 しかも10分間もこの状態で ずっと耐え続けないとならず 思ってた通りとても息苦しくて 鼻がツンツン痛む。 ( ;`･～･) このとき周りにも 同じ治療を受けてる子がいたが その子たちの顔を見てみると 全然平気な顔をして治療してた。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【監視社会】 俺はこの治療が苦手で たまに行くのが嫌になり 耳鼻科に行くふりをして さぼってしまってた。 するとなぜか たまにさぼってる事が母親にバレ きちんと行くよう叱られてしまい また渋々行く事になる。 この時住んでた所は 埼玉県の三郷団地と言う所で この団地内の大人達は 全員で子供を監視してる。 (*>д<*)ｱｰﾝ なので悪い事すると噂で即バレるし 病院の先生も地域密着型だから 子供たちの名簿を全部持ってて さぼると家に電話がかかってくる。 しかも子供が悪い事してると 他人の子だろうが平気で注意し いたずらしてる所が見つ

おはようございます。いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます。人生の中で苦しくて、辛い時期が必ず一度くると思います。・手痛い裏切りを受けた・投資やビジネスで騙された・経済面的に苦しい・家族や職場関係、人間関係が悲惨・ツインレイのサイレント期間中・変わらない現状に不満を持っている・何をやっても上手くいかなくて失敗続きなど色んな理由で、今が辛い。苦しい。いつになったら解放されるんだろうか。そう感じる方がいらっしゃるかなと思います。ずっとこのままなんじゃないか。そう思うと怖くて辛いですよね。でも、明けない夜は無いんです。辛い日がずっと続く。そんなことはありません。朝が来て、昼がきて、夜がくるように。春が来て、夏が来て、秋が来て、冬がくるように。いつか暖かい春が必ず訪れます。今は夜の時間が長い冬の季節にいるかもしれませんがそこでの学びが終われば、暖かい春がきます。苦しいことがずっと続くなんてこと無いんです。 必ず春がきます。それでも、分かっていても。今が辛い。苦しい。いつになったら苦しいことから解放されるのか分からないからこそ不安になる。そうですよね。そんな時はたくさん泣いて、そしてたくさん笑いましょう。お笑い番組をみたり、Youtubeのエンタメ動画をみたり、とにかく｢笑い｣に触れましょう。笑顔の効果は絶大です。沈んだ心を軽くしてくれます。今、笑えないあなたに必要なものは｢笑顔｣です。少しでも笑える時間を長く出来るように私も癒しとパワー与えていきますね！

辛くて、苦しくて、頑張りすぎてしまう貴方。全部自分一人で抱え込んでしまって、悩みや相談出来なかったり人に甘えたり、頼ったり出来ない貴方。本当は重い荷物を下ろしたいのに誰かに甘えたり、頼ったりしたいのにそれが出来ない。今まではそれが出来ない状況だったのでしょう。強くならないといけなかった。貴方はもう充分頑張りました。たくさん成長しました。ちゃんと強くなりました。｢強くなる｣という課題は終わったのです。もう苦しい状況から解放されて良いのです。頑張りすぎるのを止めましょう。重い荷物は下ろして良いんです。一緒に運んでくれる人、手伝ってくれる人が貴方の周りにはたくさんいます。｢手伝ってほしい｣って言えないかもしれない。周りを頼ることに躊躇しちゃうかもしれない。でも、もう大丈夫。抱え込みすぎてる荷物を持ってる貴方を見つけてくれる人がちゃんといるから。頼れなくても無理しすぎる貴方を見かねて手伝ってくれる人がたくさんいるから。だから、もう解放されていいんです。光を受け取りましょう。

こんにちは！モモの助です☺️今日は悲劇のヒロインについて、それも不幸アピールをしないものについてお話しします。私自身の話です笑悲劇のヒロインって名前の通り、私悲劇のヒロインです！！！っていう人をイメージしやすいかと思います。ネットで検索すると大体周りに当たり散らすイメージが特徴として書いてあったりします。メンヘラとかって言われたりしますよね。周りに私可哀想でしょと見せることで、同情や注意を買ったりして寂しさ等を紛らわすという感じに解釈しています。私はその特徴の逆で周りに悲劇のヒロインですと言ったり態度で示したりしないタイプでした。言わない態度に出さない代わりに、自分の頭の中に妄想として寂しさ悲しさ辛さを消化してたんです。周りに当たり散らすほどの勇気もなく、嫌われないようにする意識が強かったせいか不幸アピールはしてませんでした。友達や親からも特に指摘されたこともなく。まあ指摘されてなかっただけど言われれば、この記事は終わってしまうのでそこはあまり深く突っ込まないで下さい・・・笑ああと突然ですけど、私妄想族なんですよ笑悪いこともいいことも妄想する癖が小さいころからあるんですけども。で、また感情ノート書いてた時、私はなんで悲しいこと辛いことが起きるとその現象を噛み締めるように脳内で何回も再生するんだろうと、気づきました🫢周りの人がモモの助ちゃんはよく頑張ってるねって言われてそうなんです、、、こうこうあって、本当に私なんて、、、でも頑張ってるんですって必死に頑張る自分を妄想しては、くぅうう！みたいな。せつね〜！沁みる〜！ってなってたんです。。。やってること脳内悲劇のヒロインなんじゃねと

楽しんでやる苦労は、                     苦痛を癒すものだ。 【解釈】どんなに辛い仕事でも、楽しんでやるように努力すれば、苦しみも半減するものです。シェークスピア イギリス劇作家 出典「マクベス」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

【原始カカオ】 チョコレートの起源は 紀元前9000年前の原始時代 まだ我々狩りをして洞窟で暮らす 文明がない時代にさかのぼります。 この頃の壁画に カカオの木から取った実を発酵させ お酒として保存飲料にし 飲んでた絵が存在します。 すでに原始時代の生活では 植物を発酵させると 簡単にお酒ができる事を知り 作られてたそうです。 この頃のカカオの実を 発酵させた飲み物の味は とても苦くて辛くて 凄く飲み難かった物でした。 しかしカフェインが入ってた為 ドーピング作用がある事を 感覚や経験で知ってたようで 薬みたいに飲まれてました。 そして農業が出来る様になり 土を火で固めた土器が作られ その中にカカオの実を発酵させた お酒を入れて保存してたのです。 この事が解かった訳は ホンジュラスの北部の遺跡から 見つかった土器の中の入れ物に テオブロミンが付いてたからです。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【辛くて苦い】 このテオブロミンと言うのは チョコレートの苦み成分で カフェインと同じ覚醒効果を持ち 犬や猫にとって猛毒です。 この土器は アメリカでいくつも見つかってて その中の紀元前1100の物にも テオブロミンが付着してました。 そして時代が進み ナトワル地方でカカオのお酒を 若い水を意味する「ショコラトル」 そう呼ばれるようになります。 その後苦くて辛いショコラトルは 儀式やお祝い事に飲まれ アメリカ全土に広がっていき 一般に飲まれるようになりました。 各地に広がったこの飲み物は チョコレートと言われるようになり カカオ豆を焙煎して潰して水に混ぜ スパイスを入れ飲まれ始めま

人は誰しも、口には出さないだけで悩んでいること、辛いこと、苦しいこと、人には言えないことがある。それが原因で大変な思いをしている人もいる。人生なんていうものは、楽しいことよりも、辛いこと、苦しいこと、しんどいことの方が圧倒的に多い。どんな人であっても、人には言えない秘密や悩みを抱えて、日々生きている。私にだって、あなたにだって。笑顔の裏側には「孤独・寂しさ・悲しみ」が隠されている。普段、弱音を吐かない人や、強がっている人こそ、その思いを隠している。人は本当は、繊細でとても弱い。でも、人は言葉を使ってコミュニケーションを取る事が出来る。たわいもない話や愚痴を話すことで、心が軽くなる。なにかアドバイスをしなくてもいい、ただ聞いてくれるだけで、それで、十分なのだ。そして何かに迷った時、辛い時、苦しい時、あなたは逃げていい。立ち上がれる準備が、今はまだ出来ていないだけ。立ち上がれる準備が出来たなら、進め。自分の心のままに。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

どうも、しみずです。プロフィールで紹介させていただいているとおり、これまで数年程ケアマネをしてきました。 数々の利用者の方の支援を行ってきましたが、今日はその中でも強烈だった思い出をお話ししていこうと思います。 暇つぶしに覗いていってみてください。 ※少々汚くてアレな話になります!! 　苦手な方は戻ってください!! 『利用者のご自宅に訪問して鼻が召された話』 こちらの方は、包括から依頼を受けてご自宅に訪問しました。 事前にお話を受けた時に包括の方から言われた言葉がありありと思い出されます。「事前面談引き受けてくださりありがとうございます。」 「大丈夫です！お時間とか待ち合わせの場所はどうしますか？」 と諸々の話し合いをした後に、包括の方が少し言いにくそうにして「実はちょっと”アレ”なお宅なので、捨ててもいい靴下と服で来てください。」 「あ～…承知しました！」 実は私ケアマネをして感じたことですが、概ね4割は普通のお宅で5割は片づけられていないお宅、 そして残り1割が『ヤバイお宅』でした。 包括の方の話しぶりから、今回は片づけができなかったお宅かな～と思い、いつもの使い捨て靴下と仕事着を着ていくことにしました。 そしてこの後自分の認識の甘さを恨むことになります😨当日自宅の玄関に包括の方と一緒に着きました。 「あの…すみません今回は…」何とも歯切れの悪い、申し訳なさそうな口調で謝られてしまい、逆にこちらがいたたまれなくなってきます。 「あ、大丈夫ですよ！」 私よりも少しだけ年上の佐藤さん（仮名）は、少しだけ笑ってご自宅の扉を開けました。 意外と玄関は普通でした。少々構えていったので

皆さまは「時間」をどう観ていますか？さて、現在とは何でしょうか？ 現在・・・それは直近の過去、ですよね。 あなたが経験したことはあなたがそれを認識した時に、 すでに起こっていた「過去」です。 この意味で、現在は「ごく最近の過去」であり、 そう認識した時点で すべての出来事は「既成事実化」されているのです。 このように経験を客観的に見ることで、 「俯瞰して観る態度」を発現させることができます。 あなたは、すでに起こったことを受け入れつつ、 しかし意識だけが停止して「永遠」という場所にとどまり、 出来事が流れていくのを一定の離れた地点から眺めることができます。 だからといって、行動を起こせないわけではありませんが、 このように現在を見ることで、 自分と自分の認識の間にある種の距離が生まれ、 意識が時間とともに流れていく事から切り離されます。 これは無感情な「離脱」「逃避」ではなく、 その出来事に対する、あなたの意識が その時の判断・環境によって、誘導・洗脳されたり、 自分の「こうしたい」「ああしたかった」から曇らされることが少なくなるのです。 つまり、何が起こっているのか、より真実で正確な認識を持つことが できるようになります。 さらに、体が本来持っている知性に任せることで、 より知的で優雅な行動ができるようになります。 このような世界観は、あなたの意識が「永遠」という場所に位置することで、 時間的な次元をその外側から観察することを可能にします。 今回はこの辺で。 ごきげんよう。

昨日はしっかり年末年始の食べ過ぎで弱った体に、七草粥を食べて回復させてもらいました😄七草食べて、無病息災‼️七草が早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うと言われたそうです🍀やっとお正月モードも終わりになってきて、本日は成人式をしているところが多かったですね😍2歳の息子が、振袖姿の子を釘いるように見つめて可愛い可愛いと言ってました😇あなたも可愛いよ💓そして、今日１日悶々と過ごしていました😅なぜなら私は寝不足続き。。。理由は、私の出品をカテゴリー別に増やそうとしたり、パッとするサムネイル考えたりと数日頑張っていたのですよ、これでも😓投稿しては消える。。。きっと投稿になってない？あ、あれ？PCフリーズしてる？🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️こういうところがおたんこなんですよ😭そして、おたんこナースきっとこの名前だと頼まれづらいかな〜と（ ;  ; ）まだまだ改善することも、ココナラのNGワード打ってしまうと投稿？出品が消えてしまうのか。。。これからも頑張りますの一言になりますね💦ココナラ様は私を楽しませてくれる天才ということで👹これからもよろしくお願いします😋

妊娠・出産に至るまでの道のりはとても危険があるなかでのものになります。 妊娠した時はそれは喜ばしく赤ちゃんが生まれてくることが楽しみで仕方がない方。 または望まぬ妊娠をして生むか、生むまいかで悩む方。 様々かと思います。 そんな中で赤ちゃんが生まれてくることを望んでいたにも関わらず、赤ちゃんを産むことが出来ずに流産してしまったり、死産してしまったりしてしまうことも時にあることでしょう。 その瞬間とても深い喪失感を誰もが感じることなのではないでしょうか。 消えてしまった命に対して涙することが出来ずに、また罪悪感を感じるばかりの方も中にはいらっしゃるかもしれません。 しかし、ここで思い出して頂きたいことがります。 赤ちゃんは誰の子なのか？ということです。 確かに一般的には男性側であるパートナーの子だという方がいますが、それは間違いです。 パートナーの子供である前に、あなたのこどもであることを思い出して頂きたいのです。 赤ちゃんはあなたのお腹の中で育ちます。そしてあなたのお腹の中に存在していました。 誰の子であるかを考える前にあなたの子なのです。 赤ちゃんは誰よりもあなたのことを大切に思っていて、誰よりもあなたの幸せを願って、望んでいるのです。 この世に生まれることが出来なかった赤ちゃんのことを思うと罪悪感に苦しんでしまう気持ちもとてもよくわかります。 ですが、赤ちゃんはあなたが嘆き悲しむことを望んではいないのです。 辛い気持ちがすぐには晴れ空のような心境になることはできないかもしれませんが、少しずつあなたが笑ってくれたら。 前を向いて、生きることに前向きになってくれたら赤ちゃんはど

できないことや持っていないもの。 見たくない部分は人生に影をもたらす原因として嫌われていますが、それを癒すことであなた自身の人生において最も誇りの持てる輝くべき部分へと変わっていけるものです。 また、できないことや持っていないものに意識を集中させるのではなく、自分自身が持っているもので輝けることを考えても良いのではないでしょうか。 自分自身が持っていないものやできないことにフォーカスしてしまうと、マイナス想念で気持ちも潰れてしまいがちです。 しかしそうではなく、自分自身が持っているものでそれを極めていく意識を持つことによって、より良い未来を切り開いていけるチャンスを掴むことができる可能性も広がっていきます。 つまり私たちの人生は癒されることで報われるようになっています。 癒されることでその問題から受け取れるギフトを手に入れることができるようになっており、魂の学びたいことの分野は基本的に傷だらけであることが前提になります。 だから常に私たちは、なぜ自分がこんな体験をしなくてはならないのか？と思うことがあるでしょう。しかしその体験が、そもそも全て私たち個々の魂が生まれる前から「このような体験をしてみたい」というそれぞれの意思から現世に成り立っているということを知る必要があるのです。 今現在辛い立場にあったり、辛い体験があったり、苦しい状況に追いやられたりしている方もいるかもしれません。 また、今までに体験したことのない苦しみや絶望を感じている人もいるかもしれません。 それも全ては上記でご説明させて頂きましたように、【個々それぞれの魂が生まれる前から体験してみたことがないことを体験し

生きてたら辛いことあるよね。「なんで私ばっかりがこんな目に合うんだろ」「なんで怠けてるあの人が成功して、自分はこんなに頑張ってるのに」「誰も自分に振り向いてくれない・・・」そんなこと思う事ありますか？覚えておいて欲しい。みんな同じことを思っているのですよ。【優れている人と劣っている人】いいですか、優れているって、あなたは何を基準にそう思うのでしょうか。劣っているって、誰と比べてその人は又は自分は劣っているのでしょうか。そんなのは、全部人が決めた基準で何の根拠もないのです。きっと、こんな感じで人と比べるのが普通だと思います。・お金が有るかないか・素敵な恋人がいるかいないか・仕事でお金が稼げているかいないか・人気があるかないか・・・きりがないですが、↑こんな感じ。さてさて、あなたの「好き」やあなたの「幸せ」あなたの「得意」はどこに行っちゃってますか？周りに合わせた自分になればハッピーになれる？みんなと同じ努力をすればお金稼げて幸せ？違うと思います。あなたらしく、自由な気持ちで仕事ができて、人と付き合える。そんな生活がしたいのに、真逆な方向にいる人と比べている人が多いのです。【例えばココナラ】私は今、ものすごく本音で書いています。ココナラを始めて、ある程度、ココナラで売れるにはどうすればいいのか理解できました。方法があるわけです。でね、私が見ているのは、ココナラで売れることではなくて、「人」なんですよ。どうしたら、その人が良くなれるのか、そしてその人の役に立てた対価としてお金を稼いでいる。ココナラ以外の仕事でも同じです。その人に会うための集客の方法は誠意をもっての文章や商品謙虚な対応

こんばんわ。今日はこちらの地方ではチラチラと雪が降っていました。皆さん体調は大丈夫でしょうか。今日は日記を書こうという題でお話しようと思います。僕は毎日日記を書くようにしています。なぜ書くようになったかというと、最初は日記というよりは自分が本を読んでいてとてもいいな！と思える文があってそれを写し残したいなと、書き写したのがきっかけでした。その当時は仕事関係で悩みまくり、精神科に通うほどでした。結果、もがき苦しみながら、自分が良いなと思った本を読みあさり、自分にすごく響いた分を書き写しまくっていました。と、同時に本を読んでいると、日記は自分の心のデトックスにもなると書いてあったので試しに書いてみました。内容はもう怒り、悲しみその他いろいろ自分の今の気持ちや心境を書きなぐりました。結果、最初は深い悲しみ不安な事を書くんだけど、文字で自分の気持ちが浮かび上がってくると、自分を励ましたり、大丈夫！すごいじゃん！などと、自分に言い聞かせる文に変わってくるんですね。きっと自分を客観視できるんだと思います。あと自分で読み返してみると、「あ～、自分はこうやって苦難を乗り越えたんだ！こういう感情で対処したらうまくいったな、と自分の成功体験など見て、人生の自分の攻略法にもなるんですよね。あとは単純に読み返すと、面白いですね。あ～こういうことあったな！辛かったな、でも今思い返すと時間が過ぎると忘れるもんだな、とか思うんですよね。そうやって日記を書けばいろ～んなメリットがあります。人によってさまざまだと思います。だけど、デメリットはひとつもないはず。あと日記は続けようとしたら、苦しくなるので、たまにで

「辛い」と、言ってしまうと心も苦しくなってしまい、「解決」できないのではないかと感じてしまう。 でも「悩ましい」と、言い換えるとどうだろう。考えれば「解決」できる気持ちになれる。 「出来ない」と、言ってしまうと心が挫けてしまい、それ以上考えるのをやめてしまう。 でも、「やった事がない」と、言い換えるとどうだろう。考えることをやめないだろう。 「自信がない」と、言ってしまうと心を閉ざしてしまい、消極的になってしまう。 でも、「経験がない」ち、言い換えるとどうだろう。経験すればよいのである。 言葉には「魂」が宿っている。そう「言葉（言霊）」は、人の心をコントロールできる。 前向きになれる「言葉（言霊）」を活用し、マインドコントロールをしてみよう。 「言葉（言霊）」の力で、「心」を「脳」を自らの力で支配することで、きっと「幸せ」な「豊か」な結果を手に入れることができるのだから。

『怒り』の感情について子育てをしているとついつい怒りすぎてしまうこんなお話を聞きます『怒り』すべてが悪いのではなく怒りすぎて辛い方向けのお話です怒りはバイタリティーや自己防衛のためにも大切な感情ただ、怒りの根っこにはよく『悲しみ』や『我慢』が隠れていることが多いです子どもってまだまだ、『欲』のまま『感情』のまま生きています人って大人になるにつれて思考で、これがいいかな？どうしたらいいかな？って、自分の行動や言動を選んでいきますよね(^^♪もちろん、マナーや思いやりなど伝える必要があることは、あります。ただ、大人になりすぎて我慢しすぎていませんか？自分に厳しくなりすぎていませんか？怒りすぎて辛いって方よくこういう時に怒っているなって感じることがあったら『わたし』にもやらせてあげてみませんか？大人もただの人間怒りすぎて辛いって方はたまには、『欲のまま』『感情のまま』過ごしてみるのもいいかもしれませんね(^^♪

病気は千もあるが、             健康は一つしかない。 【解釈】人はいろいろな病気にかかりやすいものです。かけがえのない健康を大切に守りましょう。ベルネ ドイツの評論家・作家 出典「戯曲論」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

頼朝の大運は？一人の人生をちゃんと観ていくのはかなり労力がかかります。 さらっと即答できる人って本当にすごい力をお持ちですよね。 　→脱帽です。。。一人一人の人生にマニュアルがあったら楽ですよね。 では、前回の続きから。 頼朝公が挙兵した時からの動きを宿命に添ってみていきましょう。頼朝が挙兵したのは治承4年とされています。 と、この年の動きに入る前に。 そもそも何故頼朝は武士の頭領として動くことになったのか？ ということにちょっとこじつけて考えてみたいと思います。 頼朝の宿命頼朝の大運を見てみますと、3歳が甲辰、13歳から癸卯となっております。この大運で甲から癸、あるいは、癸から甲に変わるタイミングは、人生の変化の時期(甲癸の境)とみて行きます。これは人によって現れ方が違うのですが、今までの価値観と違う価値観になったり、性格が変わったり、事故や病気、事件などで人生の生き方が変わったりします。それ自体が良い運勢とか、悪い運勢だとかそういうことではありません。ただ何かを変化する時期が回ってくると考えてください(基本的には)。ですので、このタイミングで変化しないことを固辞すると、返ってよろしくないので(無理やりにでも変えようとする何かが働きやすい)、そのまま流れに乗っていったり、直観的に閃いた生き方に切り替えたりする方が、「ああ、これでよかったな」と後々思い返せるようになります。よく芸能人やスポーツ選手などは宿命解説の例題に上がりますが、覚せい剤で逮捕されたり、スキャンダルが発覚したり、大怪我をして、今の仕事を継続できなくなる。という事例がありますが、この甲癸の境の時期にそのような結

人は心が愉快であれば終日歩んでも嫌になることはないが、　　　　　　　　　　　　　　心に憂いがあればわずか一里でも嫌になる。 人生の行路もこれと同様で、　　　　　　人は常に明るく愉快な心をもって人生の行路を歩まねばならぬ。 -　シェイクスピア　- （英国の劇作家、詩人 / 1564～1616）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

自分自身を信じてみるだけでいい。 　　　　　　　　きっと、生きる道が見えてくる。 -　ゲーテ　- （ドイツの詩人、小説家、劇作家 / 1749～1832）梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3