体からのメッセージ😵

記事
コラム
もともと肩こりが
ひどいのですが😫

うつ病になって
心が疲れてくると
肩が痛い
 ➡️背中が痛い
  ➡️頭痛
と体から
危険信号が出て来ます😱

肩➡️ぼっこり山のように張り
背中➡️仰向けになると
    痛いを通りこして
    気持ち悪くて眠れません
頭痛➡️市販薬で治まります

湿布をつけたり
しているのですが😅

もう、背中が痛くなると
湿布では、どうにも
なりません😱

そんな時は
テニスボール2つくらい
転がして上に乗って
その上でコロコロ➰➰🌑
マッサージ🎵

固さがちょうどいいんです✨

最初の病院では、
私 “背中が痛いんです”
先生 “とりあえず、湿布出しときますね”
で終わって全然治りませんでした😣

今の病院
言っても湿布だされるだけ
かなぁと思いつつ
私  “背中が痛いです”
   ”マツサージすると少し楽になるんですが”
先生 “緊張したり、筋肉が凝ると
   痛くなる事があるから
   マッサージでよくなるなら
    続けてくださいね”
   “私も肩こりなのでよくマッサージ
    しています”
とお話してくれました😁

言ってもどうにも
ならないかも…と
思っていましたが

話してみて
“話せた\(^-^)/”という
すっきり感と
共感、寄り添いの言葉を頂いて
心が軽くなりました
(*’ω’ノノ゙☆パチパチ

先生ありがとうございます



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