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こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はこれまで300名以上の方の ココナラ販売を支援してきました。 おかげさまで 2022年度⭐ココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼ あまり認知されていないかもしれませんが 僕はココナラをはじめ ビジネスを教える専門家ですが 同時にメンタル改善サポートの 専門家でもあります。 今日は、承認欲求による問題について書きたいと思います。これには自己肯定感の低さが関係していますたとえば、・コメントの数・いいねの数・フォロワーの数これらは、自分を肯定する情報なのでその情報を見れば、自分の承認欲求が満たされて良い気持ちになれます。ただ、いいねがあまりつかなかったり誰もコメントしてくれなかった場合ネガティブな感情を引き起こしますそれだけなら、まだいいほうですが自己肯定感の低い人は場合によっては他人に対して怒りの感情をぶちまけてしまうんです‼「なんで、誰もコメントくれないんだ！」「なんで、私を認めようとしないんだ！」このように考えてしまうのは多くの場合、認知のゆがみが激しいからです。 認知のゆがみは、読んで字のごとく何か物事が起きるとゆがんだ視点で世界を見てしまうことたとえば、「みんな、こうあるべきだ！」とか言った考えが特徴的ですね。今回のパターンをわかりやすく言えば自分のやってることが思い通りにいかない事実があるのでそれをなんとか思い通りにさせたいといった強い欲求から発動するもので自分が駄々をこねたら、 誰かがかまってくれるという歪んだ思考で行動をしようとします。つまり、小さな子供がやるような“かまってちゃんの心理”で この世界を見ているんでし

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡私も過去に悩んだことがある『〇〇』との関わり方…どうしたらいいのか試行錯誤しました💦そこで、本日は、困っている人が多いのではないかと思われる、『〇〇』との関わり方をご紹介しようと思います！気になる方はぜひ最後まで読んで参考になさってくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*あなたの職場にはいらっしゃいますか？『お局』様…職場で幅を利かせている年配の女性職員。（「いじわる」「口うるさい」というネガティブな意味が含まれています。）※ちなみに男性社員は『老中』　と言うらしいです…🤔実はこの『お局』様は認めてほしい！わかってほしい！承認欲求や劣等感が強い人が多い印象にあります。同期の出世、仕事ができる後輩、後輩の結婚・出産、などなど…自分よりも上手くいっている人、結果を出している人、に対して、嫉妬心という形で表現されます。「仕事のできないくせいに　結婚だって…。」「妊婦だからってまた休んでる。　本当に弱いよね…。」「仕事が終わってるなら　私の仕事手伝ってよ！」などなど…あなたもお局様の愚痴を聞いたことがあるのではないでしょうか？嫌いな人とは関わらないのが１番の対策なのですが、職場でそんなことばかりは言っていられませんよね💦お局様は「かまってちゃん」です。お局様の承認欲求を満たしてあげることが上手く付き合うコツです！「〇〇さんに教えてもらって　上手くできました。　ありがとうございます。」「貴重なお話を聴かせていただいて　ありがとうございます。」「さすが〇〇さんですね。　参考にさせていただきます

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ！いつきです👋2月9日＝ニクということで、一日肉を食べようと思います🍖🤤…さてさて、冗談は置いといて、虚無期間なるものがあるそうな。ま、これはスマホゲー用の言葉なのですが📱何もやることがない期間＝虚無期間。掘り下げて、『虚無（感）』とは何も存せず、むなしいこと。空虚。特に、価値のある本質的なものがないこと。または、万物の根元としての無。だって。何もせずではない。だって、時間は過ぎてくし、生きてるだけで何かしらやってるから🙄✨むなしい。空虚。これは、時々、心が『ぽつーん』となる時があるよ。僕的には、『全てを遠ざけて独りになりたがる病』である。あとは、『燃え尽き症候群』になった時かなぁ。価値、本質的なものがないこと。無。自分で自分の価値なんて、そうそう見出だせない。周りから必要とされて、初めて『価値』を感じる。最近の炎上騒動に見る『承認欲求』は、自分への価値を見誤ったからこその結果だと思う。何に価値を見出すのか？①周りの幸せ。②自分の幸せ。笑顔の上に価値は生まれる。　これが僕の根元。そう思っている。　…真面目過ぎたか🤔💦💦💦💦疲れてるんだな。きっとwww🤣🤣🤣毎日を平穏に生きるのって、結構大変だよね。ほなの〜👋👋👋

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースにこれまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓今回の話はかなり大事な内容をお話をしますので、ぜひ最後まで読んでほしいです。「誰かの役に立ちたい」 「人に与えることで喜びを感じる」 世の中には、そんな素敵な ギバー（与える側の人）がいます。 ギバーは心が優しくて 自分よりも他人のために頑張れる人 そういう人が多い傾向です 僕のブログを熱心に読んでいるあなたもそんな素敵なギバーな人 ではないでしょうか？ ただ、そんな心優しいギバーが あることがきっかけで、テイカー（奪う側の人）に変わってしまうと聞いたら、あなたは驚きますか？実は、心優しいギバーが テイカーに変わってしまうことって 稀にあることなんです。 どういった時にテイカーに 変わってしまうかと言うと ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 他人の期待に応えるばかりで、 その努力が報われないと感じた時 与えた相手が感謝を示さなかったり 信頼して助けた相手に裏切られた時 与えれば与えるほど 自分だけが損をしていると感じた時など ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ このような悪循環の状態になると 心優しいギバーでも だんだん心の余裕がなくなり 他者への不信感が募っていき 自分を評価してくれなかった 自分の好意を踏みにじられた といった感覚になり 今度は他人に対して怒りや憎しみの感情が湧くようにな

最近、ココナラを歩いていると、色とりどりの肩書きを持った「コンサルタント」たちが現れる。彼らは自らを「ココナラの魔法使い」と称し、素人たちに向かって無責任なコンサルの魔法を放ってくる。ビジネスストラテジーのセオリーやらコーチングの基礎知識すら無い人間がコンサルタントを語るなどちゃんちゃらおかしい。まるで彼らの言葉が喜劇に使う偽物金箔みたいにギラギラ輝いて見えるのは、私だけだろうか？彼らの特技は、勢いよく馴れ合う言葉の魔術。たった数分の会話なのに、素人を「成功者」の夢へと導くかのような錯覚を与える。たとえば、「あなたのビジネスには、もっとブランディングが必要です」と言った瞬間、素人は目を輝かせ、まるで自分が世界的なブランドを築くCEOになったかのような気分になる。しかし、その後のコンサルがする実行力は？「具体的なプランは必要ない。貴方らしくアレンジします。情報は私が精査します、まずは大きなビジョンを持つことが大切だ！」なんて…まるで夢の中の話を聞いてるようだ。口だけのコンサルたちは、まず成功事例を持ち出し、自分の存在意義を強調する。だが、気づかないのは素人たちだけなのだ。彼らが紹介する成功事例は、実はココナラ友達の数に比例する販売数であり、現在のトレンドには全く合致していない。なぜなら、「ココナラを駆使しよう！」と叫ぶ彼らだが、実際には彼ら自身がプラットホーム型SNSに封じ込められ、利益やフォロワー数を増やせていないのだけは秘密だ。さらに面白いのは、彼らのキャッチコピー。たとえば、「あなたの潜在能力を引き出します！」というフレーズ。まるで、魔法の杖で人を変えられるかのように言葉巧

んなもん誰でもあるよなぁ？ウサギュィ～ランドの支配人 普通に読んでも逆から読んでも町田うさぎです(#^^#) ウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 みんな遊びに来てね♡ ✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦…━━━…✦あふれる承認欲求とみなさんどう付き合ってますか？強い弱い大きい小さいと、様々でありますが町田も人生では、もうそりゃ長い長い付き合いでして相棒、親友、パートナー、相方、バディーと欲求ちゃんの呼び方は様々です今はそうですね、「ブラザー」と欲求ちゃんを呼んでいますねさぁ、そんなブラザーが新しいボイスサンプルを生み出しましたカラオケ音源ないからまたまたアカペラですし音量注意です噛むなら、歌ってしまえよ？ってブラザーが言うからさそんなブラザーから皆さんに質問です”どんな女がタイプだ？”町田さんやりたかった２４時間待機挑戦中✨今日も明日も、あなたの”なんかよくわかんないけど楽しい”の為に♡

廉清生織のブログの部屋へようこそ前回に引き続きましてワニ脳・サル脳・ヒト脳のお話です人間の脳の3層構造をどのように使うかがカギとなります私たち人間は・・他者から注目されたい・承認されたい・理解されたいということを求めて生きています。それらが満たされてはじめて集団に属しているという感覚が生まれます。これは人間にとって・・なくてはならない感覚なのです。これらの欲求を満たされることで生きている価値を認められていると感じるからなのです相手に伝染させたいトーンを選んだら・・今度はその相手に意識を集中しましょう。こちらが敵ではないことを示しましょう。つまり…その人の言葉に耳を傾けその話を親身になって聞くことが求められますそして大事なのは相手に共感を示す発言をすることが求められるのです。なぜなら自分が注目されて理解されていると感じると人は壁を取り除くことが出来るからです。こちらが敵ではないとわかれば・・相手はもう心配しなくていいのだと感じるのです。この場合には何が伝染したのでしょうか？　それは「あなたは私にとって重要な人ですよ。だから私はあなたの話を聞くのです」という気持ちが相手に伝わって伝染したことになります。相手はその気持ちをそっくり受け取って安心し心を開いてくれるのです人は自分の話を聞いてもらえると…そのお返しに相手の話を聞こうという気持ちになるものです。以前こんなことを言った人がいました。「あの人にとって私は存在しないのと同じ。私って透明人間みたいな存在なのかな・・」相手に共感しその人を思いやる言葉や態度を示せば相手は透明人間ではなくなるのです。その結果．．自分も透明人間ではなくなっ

わかってもらいたい、理解されたい、必要とされたい、こうした気持ちは、誰にでもあると思います。 でも、眠れない、食べ物の味がしない、いつも身体がだるい、など、 身心に不調をきたすほど苦しいなら、なんとかしなければなりませんよね？ 実は、わかってもらえない、理解されない、必要とされない、といった気持ちは、脳の「大脳基底核」という場所で生じています。これは脳の深いところにあって、この場所の疾患によって、痛みの症状が出ることもあります。さらに、大脳基底核は、生存本能や防衛本能にも関係していますので、つまり、わかってもらえず、必要とされないということは、社会的な存在として、危機的な状況にあるということです。だから、必要とされていないと感じると、つらいんです。脳がそうした仕組みになっているのだから、つらくて苦しくて当然です。この、「自分に存在価値を感じられるか否か」という問題は、お金よりも健康よりも、なによりも大切だったりします。じゃあ、どうしたらいい？ 認めてもらうために、相手に合わせる？奴隷のように？ それはそれで苦しいですよ。それに、他人軸で生きる人は、他者にコントロールされやすくもなります。私はそうした状態を「愛情乞食」と呼んでいます。さて、ここまでで気付かれたでしょうか。わかってほしい、理解してほしい、必要としてほしい...これらは全て、他人に求めている感情です。わかってください、理解してください、私を必要としてください、と、他人に要求しているんです。もう、それ、やめましょう。 あなたが自分で自分をわかってあげて、理解してあげて、そして、あなた自身があなたを必要とするんです。それ

廉清生織のブログの部屋へようこそ思考の癖から解放されるための３つの質問についてお話させて頂きました今回は更なる深堀り作業を一緒に行って自由選択への第一歩を一緒に踏み出しましょうアナタの内面にある深い部分にアプローチするための力を持っているんですQ1の意図と効果について：「この思考癖のメリットは何か」を再確認してみましょうこの質問の意図は思考癖の隠れた利点を見つけ出すことです。一見ネガティブに見える思考癖でも…それを持ち続けている理由があるはずだからなのです効果： 自分の行動パターンの本当の動機を理解できる 思考癖に対して批判的になりすぎず客観的に見られるようになる その思考癖が果たしてきた役割を認識し感謝の気持ちを持てる 例えば：「自分はダメだ」という思考癖のメリットを考えると「高い期待をされずに済む」「失敗したときの言い訳になる」といったことが浮かぶかもしれません。※これらを認識することで・・その思考癖が自分を守るためにあったことが分かるでしょうQ2で気づく隠れたニーズ：「この思考癖があることで回避できることは何なのか？」 この質問は思考癖の裏にある恐れや不安を明らかにします。私たちはたびたび何かを避けるために特定の思考パターンを身につけているからなのです。 気づく可能性のある隠れたニーズ安全性へのニーズ：失敗や拒絶を避けたい 承認へのニーズ：他人からの批判を避けたい 自己防衛のニーズ：傷つくことを避けたい 例えば「人の目を気にする」思考癖がある人が・・この質問に答えると「批判や拒絶を回避できる」ということに気づくかもしれません。つまり承認されたいという隠れたニーズがあること

こんにちは！なごみーなです。ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。お世話になった方が運営しているコミュニティのお手伝いへ行ってきました。娘も私より一年後に参加していて、卒業するとお手伝いをお願いされるのですが、娘も一年遅れでお手伝い組に！所謂ボランティアなんですけどね。受付などをしていたのですが、なぜか娘のところにみなさん集まってくるんです。そして結構年配の方ばかり・・・思わずみなさんがいなくなってからな「今の方はお友達？」娘「うん！友達」な「あなた、交際範囲広いのねw」娘「広いと言うよりかなり上しかいないでしょw」な「確かに〜」と本当に私よりも年上の人たちばかり去年一緒のグループにいて卒業できなかった方達らしくてそのときは60代後半くらいの女性の方に手を握られていましたwちょっと嫉妬w主催者さんが出している冊子のような物があり娘が書いたコラムのようなものが掲載されたんです。それでその場では少しだけ有名人ということもあってみなさん娘に色々と聞いてくるんです。確か勉強方法とか学び方のことを書いたんだと思うんですが教えることが仕事なのでおそらく学びに関してはプロらしくて色々と質問されるようです。私はただお手伝いさんですが、娘は受付をしてくれたり質問に答えたり手を握られたりwと忙しそう・・・いいなwそういえば中学生の頃職場体験という授業で本当はどこか違うところを希望していたはずですが、老人ホームに３日間の体験になってしまって。どうしようと言っていたのですが、老人ホームでも大人気だったようで「一緒にカラオケやったんだよ」とか「帰りの時間になったけど区切りも悪かったから残っ

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。何度となくこのテーマについて語ってしまっているのですが定期的にくる必要とされたい症候群承認欲求なのか愛されたいのかメンヘラなのかさらにプラスして自己肯定感の低さ・・・（こりゃ重症だわ）とは言え女性の多くは人から必要とされたいとおもっていると言うのも事実だそうで・・・色々と調べるとこの感情たち、幼い頃の愛情不足からなどと出てくるのですが本当なのかな？職場でも30代くんからは「世界メンヘラ選手権で１位西野カナ、２位なごさん３位ドイツの人」３位は一体誰？wと必ず私のことを世界第２位と言うんです半分ジョークもあるけどそう思っていることも事実なんでしょう・・・失礼なwそんな感じで自他ともに認める感じメンヘラと承認欲求の塊だし、自己肯定感の低さも世界第２位レベル（１位ではないのはなんで？）で身近にいる女性である娘って自分でどう思っているんだろうと自己肯定感が低いこともなく自信もあるっぽいから聞いてみたんですそしたら「私は自己肯定感ぜんぜん低くないしむしろ自信あるよwだってママとパパから愛情をたっぷりもらってると思っているから」だそうへーーーーーーーそうなんだ（他人事w）いや本当に・・・私はずっとずっと姉と比べられて、〇〇ちゃん（姉のこと）の妹ですと母は知人にいつもそう紹介するんです（いまだに）それがすごく嫌だったし、小さい頃はめちゃくちゃ貧乏で母が家にいたことなどなかったから（仕事で）愛情？みたいな感じでした。愛情がなかったわけではないですが・・・とにかく一人だし、我慢強いねとかしか言われないから我慢強い自分を

あなたが1番ほしいものは何ですか？ 愛情？自由？幸せ？.... この答えは、幼い頃に、本当にほしいのに、幼いながらに諦めて、我慢してきたのかもしれません。 　 人は、1番ほしいものが手に入らないと分かってしまうと、諦めてしまったり、代用品で満足させたりしようとしてしまいます。 　 例えば幼い頃、親に愛されたかったのに愛されなかったり、 本当はお母さんと一緒にいたかったのに、一緒にいられなかったり。 　 「私は寂しい」 って、言えなくて、嫌われたくなくて、いい子でいたくて、褒められたくて。 ぐっと我慢をする。 　 逆に、悪いことをしたらお母さんがお仕事中でも帰ってきてくれるから、相手をしてくれるから、学校などで問題行動を起こす。 そして、相手はしてくれるけど、どんどん親から疎まれるようになる。 　 愛されたいのに、どうやって愛されたらいいのか分からない。 　 大人になって、恋愛をすると、こういった心の闇を抱えてる方たちが陥りやすいことは、 　 本当は、愛てくれる人と一緒になりたいのに、 無意識に、自分のことを大切にしてくれない人を選んでしまう。 または、彼女のいる男性など、最初から叶わぬ恋向かってしまう。 自分でデート代も何もかも、進んでお金を払ってしまう。 もしくは、お相手の愛情をいつも確かめてしまう。ちょっと思い通りにいかなかっただけで、もう別れなきゃいけないと、 相手に壊される前に自分で壊さないといけないと、戻れないところまでぐちゃぐちゃに壊してしまう。 　 そしていつも傷ついて、なんであんなことしたんだろうって。 本当はずっと一緒にいたかっただけなのに。って。 彼は私のこ

こんにちは～こんばんは～タカ3＠です。　昨日、深夜に帰宅し(-_-)zzz　今日はこれから19時～明日の朝7時まで仕事です。（残業なんです）　その前にブログを書いてます。今日のブログのタイトルは、「行き過ぎた承認欲求」です。僕自身、一人の生活が長くなり自由な時間の使い方をして過ごしてました。仕事も深夜勤務であり、交代勤務で残業も多いながらもある程度、自由に過ごしてましたね。　娘も独立し、独り身になったので食事や家事も時間にとらわれずに、生活をしていました。　僕がどん底を味わった彼女と出会うまでは・・・・。　あるとき、ほんの些細な連絡（ラインと電話）に気づかなかった僕に彼女はいわゆる、鬼ラインと鬼電(..;)　（ラインは１０件近くで、着信は１０件以上でした）確か、出先で携帯を放置していたのですがもの凄い件数だったことを覚えています。　　「なぜ連絡くれないの？」「どうして電話に出ないの？」そう言われても、僕にも都合があること、携帯が近くになった事を伝えたものの、不満げな様子で納得してない感じでした。またあるとき、我が家で夕食を作ってくれていたのですが、外で車を洗車し、磨いていたときも何度も何度も家の中から「ご飯出来たよ～」「食べないの？」　と。　僕は乗り物が好きで、乗るのも好きですが磨くのも好きなタイプ。以前、一人でいた頃は時間を忘れて没頭してました。ただ、彼女が夕食の支度をしてくれていたのは分かっていたのですが、たまの休みにやりたい事をやりたいと思い、「先に食べてて～」と。ですが、用意して待っていてくれる彼女に悪いので早々と切り上げて一緒に夕食を食べるのですが、そこでも・・・・「

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をやってます。今日はマズローの５段階欲求説の４段階目「承認欲求」です。「承認欲求」って言葉、最近では日常会話に出てきたりしますよね。承認欲求にはA「他者から価値を認められたい」とB「自分で自分を認めたい」の２つがあるらしいです。でも、日常会話での「承認欲求」はAだけを意味していますよね。Aは「他者からの評価」なので、＊評判＊信望（信用と人望）＊地位や名誉＊重視されることそういったものを求める気持ちだと思います。対してBは「自己の自己に対する評価」なんですが、それも承認欲求に含まれるんだー、と私は意外に思いました。＊能力への自信＊強さや達成（自分は強くなっている、目標を達成できている）＊独立や自由（自分の力で生活できている、自分の判断で自由に生きられている）＊自尊心とも言える様な気持ちそういったものを求める気持ち。その両方を人は求める様にプログラミングされているんですね。そしてこの承認欲求が満たされると「自分は世の中で役に立つ存在だ」という感情が湧いてくるそうです。確かに。逆に満たされないと、焦燥感や劣等感、無力感などの感情が現れてくるそうです。確かに。この承認欲求。アドラー心理学では、良くないこととされている印象です。そこを書き出すとまた長くなるので、今日はマズローの承認欲求について私の考えを最後に書かせて頂きます。承認欲求が私の中には確実にあって、０にはならないと思っているので、そこは降参しています。褒められたら嬉しいし、褒められなかったら悲しいです。実際他者評価を気にすることによって頑張って来られた事も多いですしね。

アダルトチルドレンは幼少期に両親から愛されなかったため大人になって恋愛がうまくいかなくて愛されたいと思ったり人に愛されたいと思ったりします。満たされない気持ちが強く人に依存してしまいます。人に愛されたいと願うならまず自分を自分で愛することです。自分を満たし自分を愛すことができれば人から愛される自分になります。自分を愛するにはどうしたら良いの？それは今一生懸命生きている自分を認めてあげることです。他人がこんなことって思うことでも少しでも1歩でも進んだ自分のことを認めて自分に対してよく頑張ったねと褒めてあげてください。自分を満たすことは自分に自信をもつことが大切です。自己肯定感があがるような趣味だったり習い事だったり好きなことをやってみてください(*^_^*)あなたはそのままでただ呼吸しているだけで素晴らしい存在だし、誰かの役に立ってます。悩んだ時はお気軽にご相談ください。

往診ナース由紀子です♪承認欲求が強すぎるといろいろ問題がでてきます・・友達にマウントを取ってしまうマウントを取る心理には、自己肯定感が低いため、自己評価より他者評価の方に重きを置いてしまうというのが大前提にあります。だから、相手より自分が優れていると思われるところを発見したら、声を大にして確認したいんです！！その行為がマウントになるんですね。そりゃ友達なくしますよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…相手のつらさに気が付かず、自分の気持ちばかり押し付けてしまうそんな心理の時は、やっぱり主観的。自分本位の考えが強いです。自分を認めてほしいことが優先してしまって、つらい状況の友人にでもお構いなしに、自分の言いたいことを聞いてもらって満足する。わざとでなく、無意識でやっていることがほとんどだから、あいつデリカシーないわ～と引かれる(-_-;)ちなみに、このブログで赤裸々に自分のことを語ろうと思ったのは、やはりみんなの役に立てばよいという思いもあるけれど、深層心理は、ただ聞いてほしいから（笑）承認欲求のなせる業ですね。(;^_^A私の承認欲求が満たされなかった原因は、主に父親です。超加害者の父は、とにかく自分が一番正しい、自分が正義、それ以外はレベルの低いやつといった価値観の持ち主です。もちろん自己肯定感がとても低いためにおこる現象ですね。他者を低く評価することで、自分の価値を上げることしか考えていないタイプそれはわが子相手でも一歩も譲らず、私の考えは「おまえのくだらないしょうもない考え」 私の友達は「おまえのしょうもない低レベルの友達」といわれて育ちました。父親に遊んでもらったこと、認められたり、謝

【電話出品者向け/1万文字で無料公開！】販売実績1件を作る重要な考え10個高須幹弥先生がこのような動画を投稿していたので、私が考える「あいさつの重要性」について、とりあえず語ってみた。(うまくまとまっている自信がない)承認欲求を満たすには「5つの承認」という考えが重要「5つの承認」とは、人との関係性を良好にし、相手の自己肯定感を高めるための基本的なコミュニケーションスキルです。特にカウンセリングやコーチング、ビジネスの現場でも使われる考え方で、「人を認める力」として非常に有効です。承認は「褒める」とは違います。「事実をそのまま丁寧に伝える」ことがポイントです。5つの承認とは？✅存在承認✅意識承認✅行動承認✅プロセス承認✅結果承認① 存在承認｜「あなたは、ここにいていい」● 概要行動や成果がなくても、「ただ存在していること」自体を価値として認める承認です。相手が生きていてくれるだけでありがたい、という根本的なメッセージが、安心と自己肯定感の土台を築きます。沈黙や非言語的な受容も大切です。● 具体例話せずに黙っている相手に寄り添い、否定せず待つ「いてくれてありがとう」「生まれてきてくれてありがとう」と伝える子どもやパートナーに「何があっても大切な存在」と伝える● 効果自己否定感の軽減人との関係における安心感の獲得存在の価値を感じることで、生きる意欲が回復する② 意識承認｜「その気持ちが、素晴らしい」● 概要行動に至る前の「考えたこと」や「気持ち」に価値を見出す承認です。結果が出ていなくても、「どうありたいと思っているか」「なぜそれをしようとしたのか」をすくい取って認めることで、内面

私たち人間は他人からの承認を求めています。実はこれは、長い人間の歴史がある私たちに根付いた自然な心理なのです。多くのカウンセリングやセラピーの現場でも、この承認欲求は重要なテーマとなっています。今日は、この承認欲求について詳しくお話ししますね(๑>◡<๑)《承認欲求の背景》背景には、社会的なつながりや集団生活が関係しています。古代の人間は、集団の中で生き残るために他の人からの承認や評価が必要でした。現代の私たちも、職場や学校、友人関係において同じように承認欲求を感じるのは、もともと人間に備わっている影響を受けているからです。《承認欲求の良い面と悪い面》承認欲求の良い面は、他人からの評価は私たちの自己肯定感を高め、モチベーションをアップさせる効果があります。だけど、承認欲求をしすぎると自己評価を他人に依存させてしまうことになっちゃいます。その結果、ストレスや不安の原因になることもあります。SNSカウンセリングを通したチャットでは、このバランスを取るためのサポートが行われています。ぜひ私のチャットサービスも利用してみてくださいね！《SNSと承認欲求》SNSは現代において承認欲求を満たす主要な手段の一つです。写真や投稿に対する「いいね」やコメントが私たちの承認欲求を満たしてくれます。しかし、これが過度になると、SNS依存やネガティブな感情の原因にもなってしまいます。《健全な承認欲求の育て方》健全な承認欲求を育てるためには、自己承認が大切です。次の方法をぜひ試してみてください。①自己評価を高める： 自分の長所や達成したことを認識し、自己評価を高める習慣をつけましょう。②他者

皆さまは「時間」をどう観ていますか？さて、現在とは何でしょうか？ 現在・・・それは直近の過去、ですよね。 あなたが経験したことはあなたがそれを認識した時に、 すでに起こっていた「過去」です。 この意味で、現在は「ごく最近の過去」であり、 そう認識した時点で すべての出来事は「既成事実化」されているのです。 このように経験を客観的に見ることで、 「俯瞰して観る態度」を発現させることができます。 あなたは、すでに起こったことを受け入れつつ、 しかし意識だけが停止して「永遠」という場所にとどまり、 出来事が流れていくのを一定の離れた地点から眺めることができます。 だからといって、行動を起こせないわけではありませんが、 このように現在を見ることで、 自分と自分の認識の間にある種の距離が生まれ、 意識が時間とともに流れていく事から切り離されます。 これは無感情な「離脱」「逃避」ではなく、 その出来事に対する、あなたの意識が その時の判断・環境によって、誘導・洗脳されたり、 自分の「こうしたい」「ああしたかった」から曇らされることが少なくなるのです。 つまり、何が起こっているのか、より真実で正確な認識を持つことが できるようになります。 さらに、体が本来持っている知性に任せることで、 より知的で優雅な行動ができるようになります。 このような世界観は、あなたの意識が「永遠」という場所に位置することで、 時間的な次元をその外側から観察することを可能にします。 今回はこの辺で。 ごきげんよう。

遅い遅い夏休みを頂いたMATUNOうさぎですMATUNOに占いを教えてくれた姉の元に遊びに行きました姉のパートナーはガチ占い師の方なので、自分の悩みも鑑定していただきました♪まだまだ舞えるみたいだZe最近暑くなりすぎて何するにも汗がでる( ﾟДﾟ)推しの配信者がやっていた首に保冷剤をスカーフに包み首に巻いて日傘をさして移動する大阪の街気取ってスタバに行くけど、苦いの飲めないMATUNOは甘いのを頼みます見てみてMATUNOのスマホケース❤推しを詰め込む欲張りうさぎ♬唐突な承認欲求を出す、白い畜生うさぎ。MATUNOでした(#^.^#)

お読み下さってありがとうございます♬いつも、ふと心に浮かんだことをなるべく偽りなく正直に書こうと思っています。「なるべく」と書いた理由は、「全く偽りなく正直に」書くのは難しいと思うからです。どうしても、自分を良く見せようとしたり、好感度を上げようと意識してしまうからです(*^-^*)それでも、なるべく偽りのない気持ちを書きたいを思っています。そこに、私の本当に言いたいことが詰まっていると思うからです。そしてこのブログを通して、私という人間を知ってもらって、私のサービスをご利用頂けたらいいなと思っています。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。仕事をするうえで、私は「誰を笑顔にしたいのかを忘れないようにしたい」と思っています。モノを作る仕事でも、モノを売る仕事でも、サービスを売る仕事でも、その先に必ず、それを買う人がいて、その人を、楽しませたり、喜ばせたり、ラクにしてあげたりして、笑顔にするものだということを、忘れてはいけないと数年前に痛感ました。それ以前の私は、そういう気持ちを忘れてしまいつつありました。組織の中にいると、ついその組織内での自分の立場を守りたくなってしまい、誰のための仕事をしているのかを忘れてしまいそうでした。組織内での自分の評価を優先してしまい、いつの間にか、お客様を笑顔にすることから、遠ざかってしまう自分に気付いたのです。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。♫.°♪*。♬♩*。♩*。人には、他人から認められたいという欲求や、自己実現したいという欲求があります。それが、自分の能力を高めようとす

　いつもご覧いただきましてありがとうございます。(*^ ^*)　今回は、改めて(?)「マズローの欲求」についてお話します。　心理学の「基本中の基本」の'欲求'ですが、実はこれは「ゲームのように1つずつクリア」する必要があります。(どれかを'飛ばす'ことは難しいですが、特に現代社会では'飛ばす'傾向が多いです)【生理欲求】「お腹がすいた」「眠い」「トイレに行きたい」「のどが渇いた」「(赤ちゃんの場合)おむつが汚れた」など「生命維持」のための欲求です。'我慢'などが到底無理な欲求です。【安全欲求】「雨風しのぎたい」「お金が足りない」「地震が怖い」「暴力が怖い」「感染症が怖い」など「身辺の安全保障」や「財産保障」のための欲求です。　「絶対的貧困」のお国ではこれらでさえも満たされない傾向があります。しかし、「相対的貧困」のお国である日本でさえ満たされない傾向にあります。【所属欲求(愛着欲求)】「愛されたい」「家族を守りたい」「仲間になりたい」「(この職場で)働きたい」「この地域の一員になりたい」など人間はもともと「社会動物」ですので、'群れ(組織)'が必要ですが、必ずしもそうでなくても何かしらの「つながり」のための欲求です。　残念ですが、私もそうですが発達障がいやHSPスペクトラム(繊細さん)当事者の多くはこの欲求が満たされず不十分な家庭環境の結果、「生きづらさ」につながってしまいました。「生まれつきの気質特性」だけに'遺伝'ではないかというもの私の仮説ですが、どうでしょうか?　「引きこもりは遺伝しますか?」(-ω-;)ウーン　ちなみに、慣用句(?)の「衣食住足りて、礼節を知る」は「生

男性って自分に自信がない人が多いよね。すごく仕事も頑張っているし、プライベートだって充実させようと趣味にいそしんだり。でも、何をやってもしっくりいかない。ピタっとはまった感じがしない。なんでだろう。やっぱり自分てダメなのかもしれない。いや、いやっ、そんなことない。で、でも、やっぱりダメなのかな。考えてみたら、それなりに仕事も趣味もプライベートもうまくはいっているけど、でもなんだかなーっ。ていう男性多いんじゃないかな。このようなタイプの男性って、ちょっぴり自分に自信がなくて。人に認めてもらいたくて。でも、そんな自分も認められなくて。そこで、そんな男性を高めてあげられる存在。それが「女性」なんです。男性って本当に弱い生き物だし、思考型なので感情にうとい。感情を抑えて生きている。だからこそ、女性の感性によって男性は歓びを感じる。女性の喜びは男性の歓びに繋がる。その結果、男性は自分の価値や自己肯定感を上げられるってこと。女性はワガママになっていいのだ。逆に、男性優位なお付き合いだとすべて男性が何から何まで決めることになって、歓びも少なくなるならまだしも、まったくなくなってくる。ドSな彼ならいいけどね。男性って、「わー、こんなところにきたの初めて～」「こんな美味しいもの食べれて幸せ～」「〇〇くん、いつもありがと～」なんて言われた日にゃ天にも昇るような気分になるでしょ。彼女を幸せな気分にさせてる俺って天才。なーんてことにつながるのね。だ・か・ら　女性はね、「わたし、〇〇に行きたい！」「わたし、○〇食べたい！」「わたし、〇〇したい！」なーんてかわいいワガママしていいんだよ。女性もこんなん言っ

ほとんど一般用語化している「承認欲求」。あまりいいイメージとしては使われないような気がします。自分の承認欲求を持て余している、とか、他人の承認欲求に振り回される、などのようなときに聞きますね。欲求ですから、打ち消したり押さえつけようとしても多分無理です。一時的に成功しても、ぶり返しが来るでしょう。打ち消すことが出来ないなら、いっそ有効活用しては如何でしょうか。①そもそも「承認欲求」とは？心理学者のA.マズローが唱えた「欲求階層説」の中のステップの一つです。1.    他者から認められたい、名声・賞賛を得たい2.    自立性を確立したい、自己尊重、スキルや知識の獲得が両方含まれています。生きていくために最低限必要な「生理的欲求」、身の安全を確保するための「安全の欲求」、集団に所属することで安心感を得る「所属の欲求」の3つが満たされた次に現れるのが「承認欲求」です。②なぜ「やっかい」なのか元々備わっている欲求ですから、理性や知性で抑え込むことは難しいと考えたほうがいいでしょう。人によって強弱がありますから、他人と比べて承認欲求が強かったとしても、それは自分の個性です。悪いことではありません。ただ、「何でもいいから周囲から認められたい！」と思ってしまうと、叶えられず辛くなります。「承認されたい」とは、名声や賞賛を得たいことなのであれば、名声や賞賛に値する何かを持っている、または成し遂げている・成し遂げようとしている状態にならなくてはいけません。抑えることも打ち消すことも出来ないなら、有効活用する、というのはどうでしょうか。何かの集団の中にあって、他のメンバーから、役に立つ存在だと認

創作の源泉は怒りだ。理解されないこと、怒りのはけ口にされたこと、大事にされないこと。私の中に溜まった澱(おり)が私にブログを書かせる。胸の中にモヤモヤとどす黒いものがあるとき、私は文章で表現したくなる。平穏なときは書きたい欲求がない。文章を書くときはじっくり考えてから取り掛かることもあるし、今日みたいに直前まで何も考えていなかったのに突発的にブログを書き始めるときもある。文章を書くことが私にとってストレス発散なのだ。カラオケや旅行と一緒。私は文章を書くと、自分の気づいていない感情と向き合える。アートセラピーや音楽セラピーと似た効果を得ているのだろう。いつか、怒り以外の感情で文章を書ける日が来るのだろうか。文章が書けなくなってもいいから怒りの感情をそろそろ手放したい。もう怒りを感じながら生きるのが苦しいのだ。だが、怒りの感情にはきちんと向き合う必要がある。子どもの頃からずっと自分の感情を抑え込んできた。一度怒りをきちんと向き合わないことにはこの感情は消えてくれそうにない。さっさと過去の怒りの感情に向き合い怒りを手放すことにしよう。怒りの感情は確かに発奮材料にはなるが、それ以外の感情で行動した方が自分も周りも幸せにできるのだろう。

私達、人間の本来の姿は 競争ではなく 【共存すること】 争うことは 自分を守るため だから、他人と競争してしまう。 ・勤めている会社や職業のこと ・お金持ちかそうでないか ・住んでるところや暮らしなど あらゆるところで他人と比較し 追い越し、追い越されしながら競争しようとしてしまいがちです。 なにかに向かって努力することは必要だし とても大事なことです。 ただ、努力しても思う結果が出ない時人は誰かを陥れようとしてしまいます。 妬みや、嫉妬といった感情が芽生え 常に自分を守ることで必死になってしまいます。 その先にあることが 誰かが嫌な思いをしたり 不幸になるかもしれない。 そんな事を考える余裕さえなくなってしまう。 「弱肉強食」 常に、食うか食われるか？そんな甘いことなんて言ってる場合じゃない！ そんな声も聞こえてきそうです・・・。 ”ビジネスの世界では常に競争の世界”確かに、お金を稼ぐには そういったハングリー精神は必要なのかもしれない。 ただ、それだけが仕事の本質ではないということ。 本来の仕事というのは 誰かが誰かのためになることをする 誰かを幸せにすること その結果、それが自分のおこなった仕事の対価として お金がもらえる自分さえよければと 人を傷つけたり、人を騙したりして お金を稼ぐことは そもそもビジネスの本質から ズレてしまっているということになってしまいます。 私達の人生は誰もが常にWin-Winな関係であり 誰かと争って自分の順位を決めることではないです。 それでも、今日もどこかで誰かと争い 自分と他人を比較してしまい 自分を傷つけたり　落ち込んだり 他人を妬

ヒーローズジャーニー（Hero's Journey）は、ジョゼフ・キャンベルが『千の顔を持つ英雄（The Hero with a Thousand Faces）』という著作で提唱した、神話や物語における普遍的なパターンを表す概念です。このパターンは、多くの文化の物語や伝説、さらには現代の映画や小説にも反映されており、その「真の目的」について考えると、いくつかの視点から捉えることができます。1. 人間の成長と変容の象徴ヒーローズジャーニーの真の目的の一つは、人間の内面の成長と変容を象徴的に描くことです。この物語構造を通じて、読者や観客は主人公の経験を自分自身のものとして追体験することができます。これにより、困難に立ち向かい、自分の限界を乗り越えて成長するという普遍的なテーマが深く共有されます。ヒーローズジャーニーでは、主人公は通常「日常の世界」から冒険へと旅立ち、「異世界」で試練に直面し、最終的に報酬を得て再び「帰還」します。この一連のプロセスは、実際の人生における試練と学び、挫折と再生、成長と帰還を象徴しています。2. 内面的な葛藤と自己発見ヒーローズジャーニーでは、主人公が外的な冒険を進めると同時に、内面的な葛藤や恐れ、疑念と向き合うことが重要な要素です。この旅を通じて、主人公は単に敵と戦うだけでなく、自分自身の中にある弱さや限界を克服し、本当の自分を発見していきます。真の目的は、読者や観客に「自分自身を深く見つめ直し、恐れに立ち向かうこと」の重要性を伝えることです。この過程を通じて、私たちもまた内なる「ドラゴン」を克服し、より成長した存在になることが奨励されています。3.

日本語には、時間や空間を超えた深い概念を表現する語彙や文法が数多く存在し、それがこの言語の魅力の一つとなっています。例えば、「侘び寂び」という言葉は、物理的な形や状態を超えて、精神的な成熟や時間の移ろいを感じさせるものです。「侘び寂び」は、日本の美学を象徴する概念であり、簡素さや自然の中にある不完全さを受け入れる態度を反映しています。この概念は、物質的な完璧さを追求するのではなく、時間の経過や自然の影響を受けたものに美を見出す精神を表しています。このような考え方は、物質的な世界と精神的な世界が密接に関連していることを示しており、日本文化における深い価値観を反映しています。さらに、日本語の語彙には、単語そのものが時の流れや空間的な広がりを含意しているものがあります。たとえば、「永遠」（えいえん）という言葉は、時間の無限の継続を表し、「無限」（むげん）は、空間の限りなさを示します。これらの言葉は、日本文化における時間や空間に対する独自の認識を伝えており、それが人々の生活や思想にどのように影響を与えているかを理解することができます。また、日本語の文法構造も、時間や空間の超越を表現することができます。たとえば、敬語や丁寧語を用いることで、話し手と聞き手の関係性や距離感を微細に表現することが可能です。このような表現は、ただの言葉のやり取りを超えて、精神的な距離や尊敬の念を伝える手段となります。このように、日本語を通じて表現される概念や価値観は、物質的な現実を超えて、精神的な世界や哲学的な考え方と深く結びついています。これを理解することは、日本文化の深層にある価値観や世界観をより深く理解す

現代の社会は、急速に変化しており、その中で家族の形態やライフスタイルも多様化しています。これまでの伝統的な家族像は変わり、夫婦が共にキャリアを持ちつつ家庭を支えるケースや、一方がキャリアを持ち、もう一方が家庭を支えるケース、さらには同性カップルが共に仕事をするケースなど、さまざまなライフスタイルが受け入れられ、実現されるようになっています。このような多様な生き方ができる時代において、幸福を追求する方法もまた多様であり、個々の選択が尊重されるべきです。しかし、そのような「マルチステージ」の人生を豊かに過ごすためには、単に経済的な資産だけではなく、無形資産の重要性がますます増してきます。無形資産の重要性無形資産には、健康、家族、友人といった要素が含まれます。これらは直接的には見えないかもしれませんが、長い人生を豊かに過ごすために欠かせないものです。健康: 健康は、特に長寿社会において最も重要な資産の一つです。70歳まで働き続けることを考えると、健康がなければそのような長いキャリアを持続することは困難です。日々の生活の中で、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を行い、健康を維持することは、長寿社会を生き抜くための基本となります。家族: 家族の存在は、感情的なサポートや安心感をもたらします。多様な生き方を選ぶ時代において、家族の形も多様化していますが、どのような形であっても家族の支えは非常に重要です。家族との強い絆は、人生の困難な時期においても精神的な安定を保つ助けとなり、長い人生をより豊かにします。友人: 長年にわたる友情は、人生に大きな喜びをもたらします。若い頃に築いた友人

最近、私はSNSでの露出が減っています。（特にココナラアカウント）理由は２つあって１．心底どうでもいい情報が頭に入ってくる。ほっとける人はそれでいいんですけど、私は内容によっては情報元とか、その名言は誰の著書か…などを調べてしまうんです。２．他人の数字を気にしてしまう。自分と他人を比べるのは良くないこと、なのに見やすいところに数字があるもんだからついつい見ちゃう！ストレスになってるな～と思い、ココナラアカウントのＳＮＳを自分から遠ざけました。ブログの閲覧数を投稿していましたが、もうとっくに３０００を超えて、３ヶ月の総合閲覧数は６０００近くになっています。目標の７５００まであと１６００のとこまできて、今のペースで行けば届くな…といった感じです。月のブログの平均閲覧数は１９００～２０００なのであと６００！！いける！！無益な情報は放置しよう。他人の数字ではなく、自分の数字を追いかけよう。最後まで読んでくれてありがとうございました。またの閲覧を心よりお待ちしております。

＊これは、わたしが勝手に感じていることなので、正解ではないことをご了承くださいお花って綺麗色んな種類があって、色んな色や形があって、すべて美しい🌼あ、世界にひとつだけの花って、そういうことよね笑なのになぜ、人は「きれい」を統一したがるのだろう・・「美しさ」の定義を決めたがる特に日本人。芸能人の恋人や奥様は全員綺麗の頂点にいる人のようにみえるミス〇〇わたしはコンプレックス歴40年くらいなので、初対面の人には、「わたしを受け入れてくれているか」を一瞬で見分ける癖があるなんだそれって自分でもおもうなんとなく、きれいな人には親切で、そうではない人には冷たい気がしてならない人生を過ごしてきた「わたしは見た目で損してる」そう感じて、いつからか人懐っこく接するようになっていた学生時代、友人が「可愛く言っておけばなんとかなる」と話していて「それはあなたが可愛い顔をしているからだろう」「わたしが何を言っても可愛くない」と、思っていた。今思うと、愛されてない人丸出しだったし、嫉妬心の塊だったなとおもう社会人になって、初めて彼氏ができて自分も愛してくれる人がいるんだって感じることができた彼氏が今日同僚に、「お前のタイプって変わってるよな」って言われたと話してくれた事があった全然笑えない酷いこと言われてるでも、彼氏と2人で爆笑したわたしは、自分の家族に愛されていると感じたことがなかっただから、「彼氏」という存在に、どんどん依存していった人から大切にされる感覚がよくわからなかっただから「彼氏」が自分の1番の味方になってくれていつも「可愛い」と伝えてくれて、甘えさせてくれてどんどん依存していったその頃の自

今回のテーマは、キャリアトランプのファシリテーター資格で、一番最初に教わったコトでもあります。(キャリアトランプってなぁに？？という方は、1つ前の記事を先にご覧下さい↓) 自己受容と他者承認まずは自己受容について。キャリアトランプでは、自己受容について「自分に”OK”を出すコト」と、学びました。それも「出来ていない自分に対して、積極的に認めてあげるコトが大切だ」と。これ、聞いた時は 「ふん、ふん、なるほど～」 なんて思っていましたが、実際にはかなり難しいです。 イケてる自分・得意分野で活躍する自分は、誰しもが自分自身のコトを誇らしく思えるし、周りからも認められやすい。 でも、ダメな自分や失敗した自分って、早く忘れたくて、なかったコトにしたくて、つい隠してしまいがち。 だけど、まずはそんな自分と向き合ってみる。 闇に葬りたかった、恥ずかしい自分にこそ、向き合ってみる。出来ない自分を受け容れる為には、まずは”出来ない自分”と向き合わなければいけません。 そして、 「それでいいんだよ」 って、自分を受け容れてあげる。 「失敗しちゃったけど、何か？」 って開き直るのも、 「苦手なんだもん、仕方ないじゃん！」 って逆ギレするのも、 「私こーゆーのダメなんだ～ハハハ」 って笑ってごまかすのも、実は出来ないってコトを自分が一番認められていない状態なんです。 周りの人が簡単にこなせているように見えるコトが出来ない時、「何で出来ないの！？」 ってイライラするコトもあるし、それを 「そのままの自分で良い」 と、心から受け容れるのは、なかなか難しい。 でも、ここを乗り越えないと、他者承認はもっと出来

昨日は、“自立”をキーワードに、色々な困難な状況について、何故そうなるのか？を解説することを試みてみました。（怒る上司はなぜ怒るのか？　「勉強しなさい」となぜ言ってしまうのか？）今日も、引き続きもう少し、“自立”について考えてみたい。“自立”という言葉に対して、色々な解釈をしている人がいても、おかしくはありませんが、一旦、『自分で自分を満たせる状態』を“自立”と置きます。なぜか？以前の自分は、“自立”というと、“経済的な自立”をイメージしていました。“自分の力で稼げて、社会人として、役割を果たしている”そんなイメージです。割と、一般的には、こういうイメージを皆さん描くじゃないかなぁと、推察します。が、どうでしょう？社会人は、皆、自分ひとりで立っているだろうか？自分の稼ぎで生活している人は、自分で立っているだろうか？いや、、、人は、いつでも、他者からの承認を欲している。友人に勝ちたい自分人よりもいい大学に行きたい名の通った企業に勤めたい人より昇進したいモテたい褒められたい“イイネ♡”が欲しいそれ自体が、悪いわけじゃないんだけど、、、（私は、承認欲求を完全否定する立場ではないです）キリがないいつまで経っても、満足しない。いつまで経っても“今の自分”を認められない。そうなってしまうと、人から褒められている時は、安心できるけど、そうじゃない時は、不安になる。最後には、承認されていないと、「自分は、ここに（学校に、会社に、世の中に）居てもいいんだろうか？」ということになってしまう。不安で仕方なくなる。承認が欲しくなる。（私、ここに居ても（存在しても）いいよね？と）「認めてほしい」「自分を

こんにちは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897先日、「承認欲求とは？」という記事で 「他者承認」と「自己承認」について お話をさせていただきました。 前回の続きになりますが、 「他者承認」「自己承認」が 偏っていたり、強すぎたりすると どんなことが起こってくるのか、 ということについて 今日はお話できればと思います。 まず、 他者承認欲求は、自己承認欲求よりも 「低次の欲求」といわれています。 どういうことかというと、 他者から「あるがままの自分」を受け入れて もらえて初めて、「自分で自分を認めたい」 という、自己承認欲求が生まれてくる ということですね。 他者承認欲求が強すぎるとどうなるの？他者承認欲求を満たそうとすることは、自分のことを認めてもらえるかどうかを 「他者の感じ方に依存している」と いうことになりますよね。 ということは、自分の中では これでもか！という程頑張ったとしても、 他者がそれを認めてくれなければ、 評価してもらえないということになります。 他者承認欲求を満たそうとすると、 他者から認めてもらうために 本当の気持ちを出せずに飲み込んだり、 自分の心や時間を犠牲にしたりしてしまう ことも考えられますよね。 こういったことから、一般的に 低次の他者承認だけに捉われず、 高次の自己承認へ移行することが必要だ といわれています。 自己承認欲求が強すぎるとどうなるの？ 自己承認は、自分の存在価値を 他者に依存することなく 承認欲求を満たすことができますよね。 しかし、 自己承認欲

久し振りに頭痛が出てちょっとブルーなタチバナシ❀です。今日は病院の歯科室に勤務していた時のお話しです。 新卒気分も抜けない新人時代🔰業務をこなすのがやっとの毎日を送っておりました。そんなある時受付で異変発生！何やら大声で患者さんと先輩歯科衛生士とがやり取りしている様子…。 緊張感が伝わってきます。 思わず聞き耳を立てました。 途切れ途切れに聞こえてくる内容を要約するとご高齢の女性の患者さんがクレームでしょうか？ お怒りの様子で大声を出してました。 先輩の歯科衛生士はそれに負けじと応戦してました。(笑) すると患者さんはますますヒートアップして 機関銃の如くまくしたてています。 現場はかなり険悪な雰囲気に・・ その女性患者さんは治療中もずーっとブツブツ不満を口にしていました。 その日は帰るまでお怒りモードでした。 この一件で女性患者さんは要注意人物のレッテルを貼られた様です。 毎回同様の攻防が繰り返され、(笑) 治療も思うように進みません。。。 そして遂に私が担当する順番が回ってきました。 いつもの様に女性患者さんはずーっと不満を訴えてます。 他のスタッフは忙しいのを理由に聞く耳も持って無いので女性患者さんの訴えは完全スルー無理やり治療に持って行きますが私は直ぐに処置しようとせずにお話しを聴くことにしました。私にはある確信がありました。 そうすることによって女性患者さんはスムーズに治療させてくれると。 私は一人っ子でシングルマザーの母親に育てられてました。 母親が仕事で不在の時はいつも一人ぼっちです。 ただ年の近い従兄弟たちが多くよく皆を束ねて遊んでいました。 年長のガキ大将でし

どうも、きんちゃんです。今日は、最近よくある相談や質問から…「最近…あまり話してくれなくなって…」「反抗期かな…」その大半が…3年生、4年生…なんです。そこには…理由があります。簡単に思春期など…と片付けてしまうといろんな信号を見逃してみまうかもしれません。いくつかの理由もありますが、多くの子ども達と関わっているとやっぱり3年生くらいから変わってくる兆しがあります。その大きな理由として…【自我の形成からの承認欲求】だと感じています。はじめのうちは自分自身ですら感じていない程度の感覚だと思います。それが、日に日に「自分はできる。何かよくわかった気になる」…「自分はよくわかっているのに、わかってくれない」「うまくできないのは、〇〇のせいで自分のせいじゃない。僕はわかってるし、できる」…こうした種の感情が強くなっていくように思います。勉強もこれまでと違い、少し難しくなっていく頃…たくさんのストレスと心の成長と、気持ちの整理が追い付かない状態になってきます。そして、自分を子ども扱いする親との距離を取り始めたり…自分より弱い立場の生き物（小動物、虫、お年寄り、立場の弱い大人、自分よりも劣っていると思う友達など）に攻撃的に関わるようになったり…チャンスがあれば、優位を取ろうとするようになります…「あれ、最近なんか変わった？」直感的に感じる保護者の方もいるようです。しかし、見方を変えれば、これ自体は発達段階において正常といえる行為であり、順調に成長していると言えます。こうした行動は、自身の芽生え始めた承認欲求の飢えを満たそうとしています。その正体がわからず、試行錯誤しながら、そのもやもやした

こんにちは。 寄り添いナース♡カウンセラーの れいなです☘ あなたの近くに 「マウント」をとってくる人はいますか？ 「マウント」は他人に対して 上に立とうとする行為です。 また、相手を下げるような 発言をすることもあります。 ・こんなことも知らないの？ ・あなたは楽でいいよね？ ・この仕事、普通にやれば出来るよね？ ・気に入られているから、失敗しても許されるんでしょ？ マウントをとってしまう人の特徴は・プライドが高い ・承認欲求が強い という方が多いです。 でも実は、マウントをとる人は 「打たれ弱い」ことも多いんです。 ・自分に自信が持てない ・自分はダメな人間だ ということを心の奥底に持っています。そのため、・弱い自分を知られたくない ・恥をかくのが極端に怖い ・プライドが傷つくのが怖い という心理からマウントをとる行動に出てしまいます。人を上下関係で判断したり、 他人からどう見られているか を極端に気にします。 不安や心の弱さの裏返しで マウントをとってしまうんですね。 マウントをとって他人の価値が「自分より下」になるとようやく安心感を得ることができます。 でも、少しの安心感を得ても 根本的な心の不安や弱さは解決していません。 マウントをとってしまう人の本当の気持ちマウントをとる人は自分自身の心の問題に気が付いてないことも多いです。ずっと心のモヤモヤが晴れないため、マウントをとり続けることになってしまいます。・私は辛いのに・私は悲しいのに・私は寂しいのに本当は、子供のころに・もっと満たされたかった・もっと愛されたかった・もっと必要としてほしかったという、幼少期の傷ついた心の

私たちの日常には、しばしば相反する2つの側面が存在しています。例えば、朝早く起きて健康的で生産的な生活を送りたい「早起きタイプ」と、夜遅くまで起きてリラックスしたい「夜更かしタイプ」。一見するとこれらは対立しているように見えますが、どちらも私たちにとって大切な価値を持っています。早起きタイプは、朝の静かな時間を活用して心をクリアにし、一日を前向きにスタートさせることができます。朝の時間を使って運動したり、集中して仕事を進めたりすることで、生産性が高まり、一日のリズムを整える助けになります。一方で、夜更かしタイプは夜の静寂の中で、自分だけの時間を楽しむことができます。夜は自由な思考を促し、創造性を高める時間です。好きな本を読んだり、音楽を楽しんだりすることで、日中に失いがちなリラックスやインスピレーションを得ることができます。早起きも夜更かしも、それぞれ異なる価値を持っており、その価値を理解することが大切です。早起きは一日のリズムを整え、生産性を高める助けをしてくれますが、夜更かしは創造的なエネルギーやリラックスをもたらしてくれます。この2つの側面を対立させるのではなく、うまく補完し合うことが理想的です。例えば、週の前半は早起きをして規則正しい生活を送り、一日を有意義に過ごします。そして、週末や自分の時間を取りたいときには夜更かしをして、好きなことを楽しむ。このように両方のタイプをうまく使い分けることで、自分に最も合ったバランスを見つけることができます。このプロセスは、私たちが「対立から調和へ」と進むための一つの例です。自分の中の相反する部分を無理に抑え込むのではなく、それぞれの

自己実現、目標達成、そして成長。その言葉に心が動く方も多いのではないでしょうか。しかし、それを現実のものにするには何が必要でしょうか？「新しい習慣を築くこと」です。この記事では、新しい習慣がどのように自己実現を加速させ、あなたの人生を豊かにしていくのかをご紹介します。なぜ新しい習慣が必要なのか？私たちの生活は、日々の習慣によって形作られています。良い習慣は未来を明るく照らし、悪い習慣は私たちを足止めしてしまいます。しかし、悪い習慣を手放し、新しい良い習慣を持つことは、簡単なことではありません。まず最初に、新しい習慣を築くことが自己実現にどのように繋がるかを理解しましょう。自己実現とは、自分が持つ可能性を最大限に引き出し、なりたい自分になることを指します。これは一度に大きな変化を起こすのではなく、小さな行動の積み重ねから始まります。例えば、毎朝10分間の運動をすること、日記を書くこと、感謝の気持ちを毎日3つ挙げることなど、小さな良い習慣が積み重なることで、大きな自己実現への道が開けていきます。習慣形成のためのヒント目的を明確にする: なぜその習慣を身につけたいのか、具体的な目的を持つことが重要です。目的を持つことで、その習慣を続けるためのモチベーションが維持されます。連想体系を使う: 良い習慣を身につけるためには、その行動にポジティブな意味を持たせることが効果的です。例えば、運動を「苦しいこと」ではなく、「健康を保つための大切な時間」と捉えることで、続けることが容易になります。小さなステップから始める: いきなり大きな目標を設定すると、それが負担になり挫折してしまうことが多いです

自己承認欲求自分で自分自身のことを認めたいという感情社会的地位・スキル・実績・容姿など何を自己承認欲求の基準にするかは人による自分自身のことを自らで認められれば自己承認欲求は落ち着く能力アップや技術力の向上・自己信頼を高めることによって自己承認欲求は満たされる自己承認欲求を満たすための方法自分の感情を尊重する自分を磨くポジティブ日記をつけるSNSでポジティブな発信をする他人に承認欲求を満たしてもらうのではなく自己完結できる承認欲求自分で自分を認めること自己肯定感も上がる自分の目標に向けて頑張る中で結果が出なくてもプロセスを認める頑張ったと自分で自分を褒めてあげる他人が何と言おうと関係ない自分が立てて自分が努力して自分が頑張って自分が目指すことが大切できなかったことよりもがんばったこと・できたことをちゃんと認め褒めてあげることが大切自分で自分を褒めてあげること褒められることはたくさんある見落としているだけ気づかないだけ出来なかったことに注目してしまうだけ完璧主義にならなくていいストイックにならなくていいゆるくてもいい追い込まなくていい自分のペースで良いまずは自分が自分にやさしくしてあげること自己承認欲求自分が自分を認められないと他人に認めてもらっても満足できない他者承認欲求を満足させるには自己承認欲求を満足させることなかなか慣れていないと難しいでも誰でもできるはずちょっとずつでいい少しずつでいいゆっくりでいい自分で自分を認めるクセをつけようそしたら生きやすくなるそしたら楽しくなるそしたら無理をしなくなるそしたらがまんしなくて済むようになるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。・はじめに「誰かに認められたい」「もっと評価されたい」と感じることは、誰しもあるのではないでしょうか？それ自体は決して悪いことではありません！人間には承認欲求があり、それが僕たちの成長を促す一因となります。しかし、他人からの評価や認められることに過度に依存すると、自分の本当の価値を見失ってしまうことも当然あります！今回のブログでは、自分の価値を見失わず、心からの充実感を得るために、他人からの承認に頼らない生き方についてお話ししたいと思います。自分をしっかりと見つめ直し、他人の評価に左右されない強さを持つことで、より豊かな人生を歩むヒントをぜひ探ってみてくださいね( ^ω^ )それではここからが本編のスタートです✨ぜひ最後までお付き合いくださいね♪・なぜ僕たちは承認を求めるのか？人間には、社会的なつながりを持ちたいという強い欲求があります。それは僕たちが進化の過程で身につけた、本能的なものです。誰かに認められることは、自己肯定感を高め、安心感を与えてくれるものですよね( ^ω^ )しかし、その一方で、他人の評価に依存しすぎると、次第に自分の価値を見失う原因となります！承認欲求は僕たちの心の中で「他人からどう見られているか」を過剰に気にする気持ちを生み出します。その結果、自分が本当に大切に

無意識から主体的な自己への変容のプロセスをより深く探り、具体的な心理学的理論や実践的なアプローチを交えて解説します。この変容は自己理解の進化、パーソナリティの再構築、そして行動の意図的な選択に至るまでの複雑なプロセスを伴います。1. 無意識の支配とその構造無意識の影響は、フロイトやユングをはじめとする心理学者たちによって広く研究されてきました。無意識は、私たちの日常の行動や意思決定に大きな影響を与える心の深層にある要素です。無意識は、次のような構成要素を持ちます。潜在意識: 過去の経験、トラウマ、習慣、条件反射、社会的な条件付けなどが蓄積された領域です。これらは、意識的な記憶としては表面に出てこないが、行動や感情に深い影響を与えます。集団的無意識: ユングが提唱した概念で、人類全体に共通する原型（アーキタイプ）や神話的なパターンが含まれます。これらは、個人の経験を超えて、文化や社会の中で共有される無意識の構造です。防衛機制: 無意識は自己を守るために様々な防衛機制を使います。例えば、否認や抑圧、投影などがあります。これらは、痛みや不快な感情から逃れるために無意識的に使われるが、長期的には成長や自己認識を阻害することがあります。2. 自己認識の深化とその技法自己認識を深化させるためには、無意識の影響を意識化し、それに対処するための技法やアプローチが必要です。以下にいくつかの実践的な技法を紹介します。マインドフルネスと内省: マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中させ、自分の思考や感情を非批判的に観察する技法です。これにより、無意識の反応やパターンに気づき、それを意識的に選択す

日本語は、私たちの感覚や思考、さらには精神世界と物質世界を繋ぐ重要な役割を果たしている言語です。その魅力や不思議さを探求することは、単に言語の機能を理解するだけでなく、私たち自身の文化や精神性をより深く理解するための鍵となります。日本語の特徴的な点は、その多層的な表現方法と、言葉一つひとつに込められた微妙な意味や感情です。たとえば、同じ状況を表すにも、使う言葉や語順によって感情やニュアンスが大きく変わることがあります。これにより、言語そのものが、話し手の精神的な状態や文化的な背景を反映しやすくなっています。また、日本語の中には、物質的な世界と精神的な世界を繋ぐ役割を果たす表現が多く存在します。たとえば、古典文学や詩の中で用いられる言葉には、自然の描写を通じて人間の心情や哲学的な問いを表現するものが多くあります。これらの表現は、日本人の自然観や宇宙観と深く結びついており、精神世界と物質世界の融合を示しています。さらに、日本語の語彙や文法には、時間や空間を超えた概念を伝える力が備わっています。たとえば、「侘び寂び」といった美学的な概念は、単なる物質的な状態を超えて、精神的な成熟や時の流れを感じさせるものです。このような表現を理解することは、日本文化の深層にある価値観や世界観を理解する助けとなります。日本語を深く学び、探求することは、私たち自身のアイデンティティや価値観を再認識し、さらにそれを超えて広い視野を持つことに繋がります。それは、私たちがどのように世界を見ているか、そしてどのように自己を表現しているかをより明確に理解するための貴重な道のりとなるでしょう。

初めまして！私は100万人の男女の性のお悩みを解き放つのが夢自分を諦めたくなくて弱った心と体に向き合いながら一生懸命頑張っている人がこの体に生まれてきて良かったと魂から思えるよう癒し、解放するために真摯に向きあいます男性のお客様との会話私は普段、タイマッサージのセラピストをしています。昨日のお客様は、私がタオ性科学を勉強しているのを面白がってくれるお客様だったのでこの前の合宿で何をやったのか聞き出してくださいました。新しい商品が男性ターゲットなお話をしたら壁打ちをしてくださいました。性的な話題を、いやらしさなく、男女の立場からお話できるとしてできる貴重な男性です。「今私は、女性のことを分かりたいけどわからない男性向けの商品を作りたいと思っているけど自分の中の怒りの感情をどうやって昇華して、男性のプライドを傷つけずに、お伝えして、やる気になってもらうか、その装置をどうやって自分に設置するかが課題なんですよね」とお話しすると、代々木忠さんの本を勧めてくださいました。オーディブルにあったので、今朝から聴き始めてます。まだ30分しか聴いていないけど、代々木さんの著書からは、男性目線の女性に対する誠実さが見えてきましたタオの学びタオの学びのサークルは、代表が女性なせいか、男性が少ない傾向にあります。でも、そこに興味を持って参加してくる男性は、本当に繊細で誠実です。そのサークルに参加すると、私の場合「怒り」がクローズアップされることになります怒りの感情の扱い方その「怒り」をどうやって扱うのかずっと考えていたのだけど、どうもそれは私だけではないようで「痛み」や「怒り」を自覚してしっかり自分で

✅こんなに頑張ってるのに    誰からも褒められない ✅自分はもっと認められてもいいはず ✅周りが厳しい ✅もっと褒めてほしい ✅自分はこんなもんじゃない ✅誰か、私を(僕を)認めてほしい そう思う時ありませんか？ 毎日 仕事に、勉強に、 家庭に、友達や恋人との関係に... 沢山のことを考えて 行動してるのに なぜか褒められない 認められない... これって、つらいですよね（涙） 褒められるどころか むしろ、怒られる。 ダメだしされる... え、なんで？ ...もうやってられない！ と本当に投げ出し たくなりますよね(涙) 悔しくて涙も出てくることも あると思います ˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚ このサービスは そんなあなたを優しく包み込み たくさん褒めて たくさん認めていく サービスです⭐ 決して 批判・指導的・上から目線な事は しませんので どうぞ安心してください＾＾ アドバイスではなくあなたのお話をじっくり 伺い (ステキだな) (頑張ってるな) (すごいな) と思ったことを 言葉に出してお伝えします⭐ もしかしたら (いやいや 自分は褒められることなんかないし...) (なにも褒められなかったらどうしよう 余計にへこむかも...) と不安になるかもしれません でも 何も褒められることがない 認められる ことがない人なんて ひとりもいないんです だって 誰だって一生懸命に生きているから でも そういうこと理屈で言われても 頭で理解できても 心が追いつかないよ... そういう時も ありますよね もしそんな不安が消えなければ その不安な 気持ちのまま

日本のSNSの媒体別の年代別シェア【10代】・TikTok： 100%・Twitter： 8.4%・LINE： 7.9%・Instagram： 7.1%・YouTube： 5.6%・note： 1.1%・Facebook： 0.9%【20代】・Twitter： 40.2%・Instagram： 37.1%・LINE： 26.9%・YouTube： 25.5%・TikTok： 15.7%・note： 1.7%・Facebook： 1.3%【30代】・LINE： 37.5%・Twitter： 26.5%・Instagram： 25.9%・YouTube： 21.2%・Facebook： 12.1%・note： 2.2%・TikTok： 1.9%【40代】・LINE： 39.4%・Twitter： 26.1%・Facebook： 22.3%・Instagram： 13.2%・YouTube： 11.4%・note： 2.4%・TikTok： 0.7%【50代以上】・LINE： 46.1%・Facebook： 30.1%・Twitter： 11.3%・Instagram： 4.9%・YouTube： 4.4%・note： 0.9%・TikTok： 0.1%日本の主要なSNS媒体【Twitter】・ニュースや情報収集・自己表現やつぶやき・交流やコミュニケーション・プロモーションやマーケティング・リアルタイムのトピックやイベントの情報共有【Instagram】・写真や映像の投稿や共有・フォロワーとの交流やコミュニケーション・ファッション、美容、グルメ、旅行などのライフスタイルの共有・個人ブ

こんにちは。いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897今日は、「承認欲求」について 触れてみたいと思います。 承認欲求とは？？ 「他者から認められたい、自分を価値ある 存在として認めたい」という願望 などとよく表記されていますよね。 承認欲求は大きく分けて ①他者承認 ②自己承認 の２つに分けられるといわれています。 ①他者承認とは =「他人から認められたいという欲求」 他者から注目をされたり、尊敬されたり、 良い評価を受けたりしたりすると、 満たされる欲求です。 ②自己承認とは =「自分を自分で認めたいという欲求」 例えば、わたしは私のままで大丈夫、とか 私は価値ある人間だ、とか そんな風に思えることが、自己承認です。 承認欲求は誰もが持っている自然な欲求 承認欲求が全くゼロという人はいません。承認欲求が「強い」か「弱い」かという 違いは、人によって様々ですよ＾＾と いうことですね。 そのうえで、「他者承認」「自己承認」が 偏っていたり、強すぎたりすると どんなことが起こってくるのか、 ということですが、少し長くなりそうなので、これはまた次回 お話させていただきます。 それでは、今晩も 穏やかな時間をお過ごしくださいませ。

昨今よく悪い意味で耳にすることが増えた「承認欲求」。しかしこれ、本来は心理学者マズローが唱えた「欲求階層説」の中の、ステップの一つにすぎません。なぜ、持っているとだめなもの、のように思われるのでしょうか。承認欲求の中身は2つ本来、承認欲求には①他者から認められたい、名声・賞賛を得たい②自立性を確立したい、自己尊重、スキルや知識の獲得が両方含まれています。それが、①ばかりがクローズアップされてしまった結果のように思います。他者からの承認は「ご褒美」に過ぎない「人から認められたい」「褒められたい」「尊ばれたい」と思うのは自然なこと。しかしこれは「ご褒美」にすぎません。他者からの称賛が欲しいのに、「私を褒めて」「認めて」「すごいでしょ！」「私が一番！」を繰り返し過ぎた結果、批判を集めてしまうという逆効果に陥ってしまいます。本末転倒ですね。承認欲求自体は悪いものではない「仮の称賛」を得ても承認欲求は満たされません。不満だけが残ります。しかし、それは「承認欲求」そのものが悪いことではないのです。「自立性」「スキルの獲得」「自己尊重」を目指し、他者からの承認はその結果に過ぎないと知っていれば、周囲から批判を受けるような振る舞いに繋がることはないはずです。承認欲求の上位には「自己実現欲求」が待っています。本来の承認欲求に正面から取り組んで、次の「自己実現欲求」へ進みたいですね。

マウンティング・・・類人猿が相手よりも自分の地位が優位であると示す行為。対人関係においてのマウンティングは、相手よりも自分の能力・地位が優れている、そう威圧的にアピールすることに加え、相手を貶(けな)す発言や態度をとることもあります。何度もターゲットにされるとたまったものではありません。威圧的に見下されると自尊心も傷付きます。マウンティングによって悩まされる方に、今回のブログをお届けします。最後に対処法をご提示します＾＾では、ちょっとここで、マウントする人の心理を覗いてみましょう。まず見えるのは、自己顕示欲。自分が優れている存在である事、上位にいる存在である事、それらを認めさせたい気持ちがとても強くあります。次に高い競争心。勝ちにこだわる心理が見えます。人生は勝たなければ意味がない、と考えてしまう傾向も強い。向上心も強いので、頑張り屋さんでもあります。もう少し奥深くを見てみましょう。そこには恐怖心が見られます。「認めさせなければ、自分は駄目な人間だと思われる。」そうなれば誰にも相手にされず惨めになる、という恐怖心。人は皆、序列を重んじて生きているのだ、そんな認識の歪みがそう思わせています。こうやって見てみると、なかなか本人も大変そうですね。悪意が本質であると思われがちな『マウンティング』。実は自分の地位を守るための必死の行動でもあります。類人猿がそうであるように。承認欲求が人一倍強く、心に余裕がない状態であると、マウントを取りたくなるようです。その内心は悲しい状態でもありますね。もしもあなたがマウントを取られて、嫌な気持ちを強いられているならば、淡々とした態度で接することも良い

自分を責め続けた毎日。でもこのままじゃいけないこともわかっていました。どんな私も誰かに認めて欲しくて誰かに愛して欲しくて…。そうでないと価値がないと思っていました。でも誰かに求める前に私が自分を認めて自分を愛することが大切だと気づきました。これは私にとってはすごく大きな気づきでした。明日に続きます。今日も読んで頂きありがとうございました(*´∀｀)私のどん底

こんばんは。いつも読んで頂きありがとうございます(*´∀｀)今日はココナラさんで相談のお仕事を始めたきっかけについて書こうと思います。昨年人生のどん底を味わいました。どうしてこんなことになったのか⋯。その出来事は人生を振り返るきっかけになりました。私は自分を認めることができず「私を認めて！」誰かにそれを求める承認欲求のカタマリでした。しかもそれを言葉にして伝えてもらえないと「認めてもらえない」「私はダメな人間だ」「こんな自分は嫌いだ」負のループに陥っていました。“認められたい”その欲求のまま行動した結果が「どん底」でした。悔やんで自分を責める毎日でした。長くなりそうなので続きはまた明日書こうと思います。今日も読んで頂きありがとうございました(*´∀｀)

海外で暮らしていた頃、ずっと不思議に思っていたことがあります。それは、あいさつの時に必ず名前を呼ばれること。「Hola TOKU！」「Good morning, TOKU！」最初はただの習慣かと思っていました。でも、何度も経験するうちに気づいたんです。名前を呼ばれると、自分がそこに“いる”ことを認めてもらえた気がする。そう、それは「承認」なんだ、と。少年サッカーで実感する承認の力今、私は少年サッカーの父コーチをしています。子どもたちへのあいさつは必ず「おはよう、〇〇！」と名前を呼ぶようにしています。すると、名前を呼んだ瞬間に子どもはパッとこちらを見ます。明るくなるというより、「自分のことだ！」と反応している目。そこには、「自分はここにいる」「認められている」という安心感がにじんでいます。承認とは？コーチングの世界でも、信頼関係を築くための第一歩は承認です。承認とは、「あなたがここにいること」「あなたの存在や行動をちゃんと見ていること」を相手に伝えること。褒めることとは少し違い、結果や評価ではなく、「存在そのもの」や「やっている事実」をそのまま受け止めることです。たとえば…名前を呼ぶ「来てくれてありがとう」と言う相手の話を最後まで聞くこうした小さな行動が、相手に「自分は認められている」という安心感を与えます。承認されると、人は心を開き、本音で話せるようになります。コミュニケーションの第一歩は承認から私たちはつい「何を話すか」に意識を向けがちですが、その前に「相手を認める」という土台があるだけで、関係性は驚くほど変わります。明日からのあいさつに、ぜひ名前を添えてみませんか？それが、

ユヴァル・ノア・ハラリは、歴史学者であり哲学者として世界的に著名な人物であり、彼の著作は人類の過去、現在、未来について深い考察を提供しています。ここでは彼の主要な思想と著作を取り上げ、それを中心に彼の人間社会に対する考え方を詳述していきます。1. ハラリの全体的なアプローチユヴァル・ノア・ハラリは、人類の歴史を多角的に分析し、個々の出来事や発明、制度の背景にある「物語」や「信念」に焦点を当ててきました。彼は「サピエンス全史」「ホモ・デウス」「21 Lessons for the 21st Century」などの著作で、人類の成功と失敗、未来への希望とリスクを俯瞰する視点を提示しています。彼のアプローチは、過去の出来事がどのように私たちの現在と未来に影響を与えているのかを理解するための包括的な視点を提供します。これにより、人類の社会的進化、テクノロジーの発展、政治的制度の変遷、経済的ダイナミクスなどの側面を理解しやすくなります。2. 人類の進化と「認知革命」ハラリは、人類の進化を三つの主要な革命に分けて分析しています。第一の革命は「認知革命」です。約7万年前、ホモ・サピエンスは特異な知的能力を手に入れたことで、抽象的な概念や物語を共有し、他の動物とは違う「社会的な存在」として進化しました。この認知革命によって、人類は大きなグループをまとめることが可能になり、共同作業を通じて大規模な行動を実現できるようになりました。この認知革命が人類の成功の鍵であり、物語や神話、宗教、国家といった「フィクション」を信じ、協力できる力が人類を特異な存在にしたとハラリは考えています。このフィクションは

意識レベル200台は勇気・肯定・実行可能というキーワードの領域です。 これよりも下のステージである意識レベル200未満は、生きることに対して後ろ向きな意識です。ダイレクトな言葉に置き換えると「死ぬことに前向き」な価値観を持っているのが意識レベル200未満だと考えます。意識レベル200を超えると「生きることに前向き」であり、命の危機を感じたときに自然に「死にたくない」という思いが出てくる領域ではないでしょうか。生命活動や命を肯定するようになるのが意識レベル200以上からです。意識レベル200は「生きたい」という純粋な思い意識レベル200の価値観や動機というのは以下のようになります。・生きるための勇気・命への肯定・生きるための活動が行えるそれが意識レベル200の「勇気・肯定・実行可能」ではないでしょうか。私の感覚では、意識レベル200未満は「依存・搾取・破壊」の領域だと感じています。意識レベル200の境界というのは、価値観が大きく変化します。意識レベル200のキーワード：勇気・肯定・実行可能私たちが日常的な用語として使う「勇気」とは異なり、生きるためのモチベーションとしての「勇気」に近いかもしれません。ならびに、新しいことを試み、人生の変化と挑戦に立ち向かう姿勢を意味します。人との違いを認め肯定することには勇気が必要です。そして、自分の深層心理、本音、弱い部分、醜い部分を見るためにも勇気が必要です。勇気をもって、自分を見つめることからすべてが始まります。そこから「肯定」が生まれ、実行可能という「行動・チャレンジ」が生まれてきます。【　意識レベル数値のリンク集　】《意識レベル200台

葛藤はしばしばネガティブなものとして捉えられがちですが、実際には大きな成長の原動力となることがあります。「葛藤は力になる」という考え方は、自己理解と内面的な統合を通じて、葛藤を建設的なエネルギーに変えることができることを示しています。ここでの自己理解と統合の重要性について詳しく見ていきましょう。葛藤の本質葛藤は、異なる価値観、欲求、または感情が対立する状況から生まれます。私たちの内面には、しばしば互いに矛盾する願望や信念が存在しており、それらが衝突することで葛藤が生じます。しかし、この葛藤があるからこそ、自分自身に対する深い洞察を得るチャンスが生まれます。例えば、自分のキャリアにおいて安定を求める一方で挑戦を求める場合、この対立する欲求の葛藤を無視するのではなく、その両方を認識し理解することで、自分にとって本当に重要なものが何かを明らかにすることができます。自己理解の深化葛藤を力に変えるための第一歩は、自己理解を深めることです。葛藤の原因を探ることで、自分の価値観や信念、恐れ、望みなど、普段はあまり意識しない内面的な側面に目を向けることができます。このプロセスは、自分の感情や思考のパターンを理解し、なぜそのように感じるのか、何がその背景にあるのかを知る助けとなります。例えば、アンガーマネジメントの文脈で葛藤を捉えると、自分がどのような状況で怒りを感じるのか、その根底にある不安や恐怖、または過去の経験に起因する反応を理解することが鍵となります。このような自己理解により、自分の感情をコントロールし、より良い行動を選択する力を養うことができます。統合のプロセス葛藤を力に変えるもう一つ

この考え方には、重要な哲学と効果的な行動の原理が含まれています。以下にその解釈を説明します：「やらなくては」から「やると決める」この部分は、義務感から行動を取ること（やらなくては）と、主体的に行動を選択すること（やると決める）の違いを示しています。義務感に駆られて行動すると、動機づけが弱くなりがちですが、主体的な選択に基づいて行動することで、エネルギーや意志が集中し、達成感も得やすくなります。「どれも大事から大事なものはめったにない」これは、すべてが重要であると考えると、本当に重要なものを見失ってしまうという洞察です。優先順位を明確にし、何が最も大事かを見極めることが重要です。全てが大事だと思ってしまうと、結局何も大切にできないということを教えてくれます。「全部できるから何でもできるが全部はやらない」この原理は、可能性は無限大であるが、実際に取り組むべきことには限りがあるということを強調しています。つまり、すべてのことを一度に成し遂げることは不可能であるため選択と集中が必要だという考え方です。何でもできる可能性があるが、その中から選んで優先するものだけにフォーカスすることで、より良い結果を得られるという意味です。結論:この原理原則は、優先順位を立てること、主体的な行動の選択、そして焦点を絞って行動することの重要性を強調しています。人間は限られた時間とエネルギーしか持っていないため、すべてのことに手をつけるのではなく、本当に大切なことに注力することで、結果的に大きな成果を得ることができます。この考え方を習慣に取り入れることで、目標達成の道筋が明確になり、より効率的で効果的な行動が

自己洞察力(自身を知ること）と情報処理力（興味や関心事）は、現代の複雑な問題を発見し解決するために非常に重要なスキルです。以下のように、これらの能力は互いに補完し合い、現代社会の課題に対応するための力を高めます。1. 自己洞察力とは何か自己洞察力とは、自分自身の思考や感情、行動パターンを深く理解し、それに基づいて行動を調整する能力です。これには、自己の強みや弱み、価値観、信念体系を把握し、状況に応じて最適な意思決定を行う力が含まれます。現代の複雑な問題への関連現代の社会やビジネスの問題は、多くの場合一見すると複雑で、複数の要因が絡み合っています。このような状況で自己洞察力が高い人は、自分が直面している課題に対する偏見や思い込みを認識し、冷静かつ客観的に問題を分析することができます。自己理解が深いと、感情に流されることなく、問題の本質に迫ることができるため、適切な解決策を見つけやすくなります。2. 情報処理力の重要性情報処理力とは、大量の情報を迅速かつ正確に理解し、それを効果的に活用する能力です。現代社会では、情報の量が増加し、複雑化しているため、情報を適切に処理し、重要なポイントを見極める力が求められています。問題発見力との関連複雑な問題を発見するには、膨大な情報の中から関連するデータや傾向を迅速に抽出し、分析する必要があります。情報処理力が高いと、重要な情報を正確に把握し、仮説を立てたり、新しい視点から問題を捉えたりする能力が向上します。これにより、問題の根本原因を早期に発見でき、迅速かつ的確な対応が可能になります。3. 両者の相互作用自己洞察力と情報処理力は、現代社会で成功

読書の準備と目的の明確化:本を読む前に、タイトルや目次を確認して全体像を把握し、自分が何を学びたいのかを明確にすることが重要です。これにより、読書の効率が向上します。記憶の定着:読んだ内容を他人に説明できるレベルまで理解することが求められます。読後に内容を振り返ることで、記憶が強化されます。読書の時間管理:タイマーを使用して10分や20分ごとに区切って読むことで、集中力を高める方法が推奨されています。短時間の集中した読書が効果的です。また、通勤時間や隙間時間を活用して少しずつ読書を進めることも勧められています。読書のアプローチ:すべての文章を一言一句丁寧に読む必要はなく、必要な情報を効率的に拾い上げることが重要です。読んだ内容を他人に説明することで理解が深まり、SNSや友人との会話を通じて学びを共有することが効果的です。ビジュアルイメージの活用:読書中に頭の中でイメージやシチュエーションを思い描くことで、内容が記憶に残りやすくなります。読書の記録と活用:本に自分の考えやアイデアを書き込むことで、理解が深まります。マーカーを使って重要な箇所を強調することも効果的です。同じ本を何度も読み返すことで、新たな視点を得ることができ、読むたびに新しい発見があります。多読と精読のバランス:速読だけではなく、じっくりと深く読むことも重要です。特に好きな本は何度も読み返すことで、理解が一層深まります。読書習慣の確立:毎日一定の時間を読書に充てることで、習慣化を図り、読書を生活の一部として取り入れることが大切です。読書を楽しむことで、自然と多くの本を読むことができ、自分に合ったジャンルやスタイルを

習慣化において「調和の次元」に進むためには、良い習慣を無意識的にし、悪い習慣を意識的にすることが非常に重要です。このプロセスを日常生活でどのように活かすかについて、具体的に説明します。1. 良い習慣を無意識にするプロセス良い習慣を無意識的にするためには、まずそれを意識的に選択し、繰り返し行うことが必要です。意識的に取り組むことで、次第にその行動が自動化され、無意識でも継続できるようになります。小さなステップから始める: 無意識化したい習慣をできるだけシンプルにし、最初は小さな行動から始めます。例えば、毎日10分だけ運動する、毎朝1ページだけ本を読むといった小さな習慣が無意識的に続けられるようになると、自然に生活の一部として定着します。トリガーを設定する: 習慣が無意識化されるためには、その行動を始めるきっかけとなるトリガーを設定することが効果的です。例えば、朝起きたらすぐにストレッチをする、食後に歯を磨くなど、日常の流れの中に新しい習慣を組み込むと、自然に続けやすくなります。ポジティブなフィードバックを取り入れる: 習慣が無意識化される過程で、小さな成功や達成感を感じることがモチベーションになります。自己肯定感を高めるようなフィードバックを取り入れることで、行動が自動化されやすくなります。2. 悪い習慣を意識的にするプロセス悪い習慣は、無意識に繰り返されることが多いので、まずはその存在を意識することが大切です。この意識化を通じて、悪い習慣を改善するためのアクションを取れるようになります。自分の行動を観察する: 悪い習慣に気づくためには、日常生活の中で自分の行動や感情を客観的に観

なぜならば、もしありのままの自身を受け入れることができたとしたら過去も他者も変える必要がなく、問題は無いからであるこの視点は非常に深遠で、自己受容の重要性とその影響についての洞察を提供しています。以下に、この見解に基づく詳細な考察を示します。ありのままの自己受容の意義ありのままの自己を受け入れるということは、自己肯定感や自己評価において非常に重要なステップです。自己受容が達成されると、過去の出来事や他者の評価に対する見方が大きく変わり、これらの要素が持つ影響力が減少します。自己受容とは何か？自己受容とは、自分自身の全てをそのまま受け入れることです。これは、自分の強みや弱み、成功や失敗、過去の経験や現在の状況を含みます。自己受容があるとき、人は以下のような状態になります：自分の過去の行動や決定を批判することなく受け入れる。自分の感情や思考を否定せず、そのまま認識する。他者の意見や評価に過度に影響されない。過去を変える必要がない理由自己受容が進むと、過去の出来事や経験に対する見方が変わります。以下の理由から、過去を変える必要がなくなります：過去は自己成長の一部：過去の経験は、現在の自分を形成するための重要な要素です。成功や失敗の経験はすべて、自己成長のための学びとなります。過去を再評価する力：自己受容があると、過去の出来事をより客観的に評価し、ネガティブな感情を手放すことができます。過去の失敗や苦い経験も、自分の成長に繋がると理解できるようになります。現在に焦点を当てる：自己受容が進むと、現在の自分自身に焦点を当て、過去の出来事に引きずられることが減ります。現在の行動や選択に集中す