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「自分らしく生きたい」そう思っているのに、なぜかうまくいかない。そんな経験はありませんか？頭では「自分の好きなようにすればいい」と分かっていても、気がつくと周りの意見を優先してしまったり、「これが普通だから」「こうしたほうがいい」「みんなもそうしているから」と、自分の気持ちよりも周りを基準にしてしまうことがあります。私たちは生きていく中で、家族や友人、学校や職場など、さまざまな人との関わりの中で少しずつ成長していきます。その中で、「こうするべき」「こうしたほうが喜ばれる」という考え方も、知らず知らずのうちに身についていきます。もちろん、それ自体が悪いことではありません。周りに合わせることも、人との関係を大切にするために必要なことがあります。ただ、それが続いてしまうと、「私は本当はどうしたいんだろう？」と、自分の気持ちが分からなくなることがあります。自分らしく生きることが難しく感じる理由のひとつは、「自分らしさがない」のではなく、自分らしさよりも、周りに合わせることを優先する時間が長くなっているからなのかもしれません。ここを、虹彩の視点から考えてみると少し面白いことがあります。虹彩リーディングでは、その人が生まれ持った性質や、考え方・感じ方の傾向を見ていきます。人との関わり方が得意な人。自分の世界を大切にする人。じっくり考えてから行動する人。思ったことを素直に行動に移せる人。一人ひとり、それぞれ違った性質があります。でも、自分の性質と、今の生活がいつもぴったり合っているとは限りません。本当は一人でゆっくり考える時間が必要なのに、いつも人に囲まれている。本当は自分で決めたいのに、周

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します元旦に新年のご挨拶をさせて頂いてから...約2カ月ぶりの投稿になります^ ^そして...やっとブログでお知らせ出来ます♡この度、人生初の執筆を無事に終えて出版致しました。この本は、40代、50代の生きづらさを感じている女性に向けて『1人じゃないからね！』と、どうしてもあなたに思いを伝えたくて書きました。何度も挫折しけながら100日かけて完成させた1冊です。ココナラでは文字数制限の関係で書けなかったことも本書の中では綴っています。この本のどこかで1つでもあなたの人生のお役に立てたら幸せです。※女性の心理やパートナーの為に....男性の方にも是非読んで頂きたいです。❤️『自分らしく生きる』で検索下さい。❤️最後に「次はここで〜しましょう！」でお待ちしております（笑）♫　【❤️新商品／生きづらい❤️】本についてのお問い合わせや感想、悩み、辛さ....どんなご相談でも可能です♡何か感じるものが有れば気軽にご連絡下さいね^ ^【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎ココナラビジネスのご相談は随時受付中！「主婦／ネットビジネス初心者／重度のうつ病」の私でも0円からスタートして月40万達成しました。そのノウハウを全て伝

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します♦️皆様へ♦️新年あけまして、おめでとうございます♡2021.4月にココナラ電話相談をスタートしてから、沢山のお客様、出品者の皆様、ココナラ運営の皆様にゆい❤️❤️を育てて頂いたと思っておりますこの場をお借りしてお礼を言わせて頂きます本当に有り難うございました♡感謝で一杯です♡昨年学んだことをさらに高めながら、今年は『女性の幸せ』だとか『女性の生き方』といったものを、自分の経験から発信していくことを形にできたら.....と思っておりますそして、もっと早くお知らせさせて頂く予定でしたが、私事で2月中旬まではブログの投稿をお休みさせて頂きます^ ^再開する時には良いお知らせが出来るかと思いますので^ ^ 引き続き宜しくお願い致します♡❤️今年もあなたの1番の『心友』でありたいと思っておりますので、どんなお悩みでも先ずは気軽にご相談下さいね♡心を込めて聴かせて頂きます^ ^【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで300名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年9月にココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼さて、ここ数年でココナラの出品者数が激増してますね。出品者が増えるということはあなたのライバルが増えるわけなのでそれだけ自分の売れる確率も低くなると思われていませんか？ 確かにライバルが増えると一時的に需要と供給のバランスが崩れてしまうので売れにくくなることはありますただ、ライバルが増えたところで 極端に売れなくなるということはないです！ なぜなら、ライバルとあなたのサービス内容は全く違うものだからです‼あなたはライバルと差をつけられるよう魅力的なアピールポイントさえ作れば 何も心配することはないんです。 ここでメンタルが不安定な人は いろんな不安を抱えてしまい増えてきたライバルの数を自分は売れないかもしれないと、間違った捉え方をしてしまいます。 そして、あの手この手と売れる方法ばかり探し求めて本来のあなたの良さがどんどん伝わりづらくなってしまう結果、どんどん売れなくなっていくんですね・・・ところで、あなたはココナラで どんなサービスを出品していますか？ 多くの人は、ランキングやお気入りで 人気のサービスばかり真似して 売ろうとしてると思いますが ココナラのコンセプトは 自分の得意を売ることができること たとえ人気のサービスであっても あなたが苦手なサービスを提供していたら もちろん、売れて嬉しいかもしれませんが やっていて苦痛を感

こんにちは＾＾あっという間に週末が過ぎ、今週も始まりましたね。今週もあっという間に過ごしていきましょう(*´∇｀*)それでは本日のお話しへ。皆様、誰かを羨ましいと思う事はありますか？それで自分と比べたり、ちょっと妬んだりなんて事はありますか？ありますよね、そんな事も。でもそんな時って昔から良く言われているあの言葉【隣の芝生は青く見える】のです。自分はあまりにも近過ぎて、既に持っている良さに気がつけない事もあるけれども、周りから見たら、あなたの芝生も青いんです。きっとお互いに思っている。あの人、いいなぁ〜あの人、凄いなぁ〜ってでもね、そんな風に思えるならばそんな風になれるという事でもあるんです。何かしら、自分と引き合うものがあってその人と出会っているはずだから。だからどうせ私なんてと思わずに、私もあんな風になれるんだなぁ〜とか、自分も周りから見たら青い芝生なんだなぁ〜なんて思える方が心穏やかでいられませんか？もし嫉妬しちゃったとしても、それも普通の感情。だからその感情、思いきり味わったら、味わいきったら、さっきの様に考えてみてはどうでしょう。その方がきっと楽しいですよ♪そんなお話しでした。あなたの芝生もちゃんと青いから、その芝生きちんとお手入れして行きましょう(*´꒳`*)本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆

20年以上も前に日本を離れてＮＺに永住してる、って言うと「よく行きましたね～」って感心される事が多いです。振り返れば、私は勇気や度胸があったかも？と思う反面、ただ単純に「外国に住んでみたい！」って自分の意志を優先しただけ、という感じでもあります。「意思」と「意志」という2つとは、似てるようで全然違うこの2つ、どっちを優先するかで人生の方向がガラッと変わっちゃうな～って実感してます。今日は「意志」に従うことが魂に沿った生き方に繋がり、願いが叶うって話を愛を込めてお届けするわよ♡「意思」と「意志」の違いって何？ まず、「意思」っていうのは頭で考えたお利口な判断のこと。たとえば「あれ食べたい！」って心が叫んでても「いや、太るかもしれないからやめとこ」とか「お金ないし、ガマンガマン…」って自分を押さえつける力。これがいわゆる「意思」ね。頭が状況や条件を分析して出す結論。理性の塊って感じ。一方で、「意志」っていうのは心の奥底から湧き上がる熱い感情とか願望、行動へのエネルギーよ。「これやりたい！」「あそこ行きたい！」「あの人に気持ち伝えたい！」みたいな、魂からの直球メッセージ。これが「意志」ってやつ。 ちなみに、【大好きな相手】のはずなのに、心が泣いてる、とか、別れた方が良いのかも・・って不安ばかり湧き上がってくる時も、あなたの超本心です。人生をもっと輝かせるにはね、この「意志」に従うことがすごく大事なのです。魂の声を叶えるために工夫しようよ心の意志が「これ食べたい！」って叫んでるとき頭の意思が「いや、太るかも」「お金ないし無理！」とか邪魔してくること、あるでしょ？ でも、ここで大事なのは

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します前回の投稿【1年前❹】の続きになります^ ^ 私がこれから目指したいことは....ココナラに登録したのは1年前の4月7日、同じ今年の4月7日には販売実績600件達成致しました^ ^ 感謝で一杯です♡これからも、ご縁を頂くお客様との時間は精一杯対応させて頂くつもりですが、100%のお客様に満足して頂くことは無理だと思っています！　特に私は、どちらかと言うと男性との会話が苦手なタイプ（汗笑）、やっぱり同性が話しやすいです（汗）でも、お電話頂くお客様にはお選び頂いたことに感謝して、気持ちに寄り添いたいと思っています♡私に出来ることは1人分で限られていますが、私と関わって頂いたお客様には「私の生き方はこれで良かったんだ...」と思って頂きたいといつも思っています♡（自分の手で得たお小遣いで飲める1杯のスタバが有難いと思える／感謝♡）そして、自分の『心の声』を気楽に出せる場所があると人はもっともっと生きやすくなると思います　そんな場所に私はなりたいと心から思います^ ^自分の生い立ちや生き方がずっと嫌でコンプレックスがあり、人生を諦めて死にかけていた私だからこそ....1人でも多くの方々を導ける自分になりたいと思います　その為に、2年目は更に自分のスキルを上げでいくための投資はやっていこうと思います^ ^ これからも『心友♡心理カウンセラーのゆい❤️❤️』を宜しくお願い致します♫【1年前❶❷❸❹】そして今回【1年前❺】まで見て下さった皆様、有難うございました♡✅次回は通常ブログに戻ります♫ 『仮)ゆい❤️❤️のプライ

前回は「返報性の原理」のお話をしました。好きな人と話したあと、「変なこと言わなかったかな？」「嫌な気持ちにさせてないかな？」「重いって思われてないかな？」帰ってから何度も今日の会話を思い出してしまうことありませんか？好きな人だからこそ、どう思われたのか気になってしまう。恋愛あるあるですよね。そんなときに知っておきたい心理的傾向について今日はお話ししようと思います。◆「マインドリーディング」になってない？心理学では、「マインドリーディング」という考え方があります。これは、相手の気持ちを実際に確認していないのに、「きっとこう思ってるかも。」と相手の心を読んだように決めつけてしまうこと。例えば、彼との会話がいつもより短かったとする。「怒ってる？」「嫌われた？」「何か変なこと言っちゃった？」と考えてしまう。でも実際に分かっている事実は、「いつもより会話が短かった」だけ。考えてしまう不安は、自分が想像していることです。確認していない以上、それはまだ事実ではない。不安な時ほど人は、相手の気持ちを悪いほうに考えて心のダメージを減らすために構えておこうとしてしまったりする。でも、確認できない以上、不安は自分で整えるしかない。「これは事実？それとも私の想像？」そう一度立ち止まってみることは大切です。◆「嫌われないように」より「自然体でいられるか」好きな人に対して「これ言ったら嫌われるかな？」「こうしたら好かれるかな？」と相手の反応を気にしてしまうことあると思います。でも、ずっと相手の顔色をうかがってばかりの恋愛は疲れてしまいます。相手にどう思われるか、ではなく、私はその人といるとどんな気持ちでい

前回は、「脈なし」と決めつけるのが早い3つのケースというお話をしました。「好きな人に好きになってもらいたい。」もっと可愛くなりたい。彼の好みになりたい。重いと思われたくない、だから返信も彼に合わせたい。好きな人ができると、自然と「どうしたら好きになってもらえるんだろう」そう考えること多いと思います。彼に合わせ続ける…そう頑張る人の中には、「彼に嫌われない私」でいることが目的になり恋愛＝頑張るになってしまって悩まれるご相談をよく耳にします。今日は、少しでも軽くなるように、意識したい5つのことをご紹介します。　①相手に合わせすぎない彼の好きなものや考え方を知ることは彼を理解するうえで大切なこと。でも、合わせすぎるから好かれるのは違います。自分らしさがなくなり、あなたが苦しくなっていくことはもちろん、彼もあなたの本当の気持ちを知ることができなくなってしまう。人は、合わせてくれる人よりも、自分の意見や考えを持っている人に魅力を感じたりします。自分にない部分を持ってる人に魅力を感じるのもそれです。「私はこう思う」そう伝えることは、わがままでもないしなにもおかしくありません。お互いを知るための大切なコミュニケーションだからです。②すぐ返信しようとしすぎない彼から連絡が来るとすぐスマホを手に取り、返したくなる時ありますよね。でも、すぐは重いかな？と少し我慢してみたり…でも、返信が遅いと、「嫌われた？」「興味ないのかな？」そう不安になる。恋愛心理では、不安が強いと相手の反応を確認したくなることがあります。相手にどう思われるのか気にして、相手のタイミングを伺い続けることは苦しいです。無理に駆け引

こんにちは電話相談をしておりますゆい❤️❤️と申しますブログをスタートして2日目の投稿になりますまだまだ操作にオタオタしております(涙)ふと見ると昨日の【初投稿】に有難いことに9人の方がいいね♡下さってて...涙有難くて...もしブログされている方なら『お返ししたいな〜』と気持ちは一杯あるのですがどんなたが『いいね♡』下さっているのか？さえわからない程度の私です...恥ずかしい...見て下さってたら本当にごめんなさいね！（そもそも『いいね♡』下さった方は知れないのかな？）今日も半日かかった投稿...汗　お部屋のお花を眺めて癒されてます　取り敢えず...明日も投稿しますね♡ゆい❤️❤️

みなさんは、「疲れてるなぁ」と感じられるのはいつですか？・やることがすべて終わって一人になったとき・誰かに弱音をはきたくなったとき・なぜか嫌な事ばかり考えてしまうとき。・眠れない、ぐっすり寝てしまったとき・自然に涙がでてきたときシンプルに、その場その場でしっかり疲れた！と感じられる方ももちろんいますよね。ちなみに私は、体に出たときでした。免疫が下がってしまって体調を崩す、感音難聴の再発、メンタル不調、喘息の再発など。もちろん自覚なし。健康には気を使っていたのにな、と心が限界を体で教えてくれても私はそれに気づかず・・・会社で急なお休みをもらう事もあり、自分をさらに責めることに。「無理をしない、ストレスをためない生活を心がけてください。」お医者さんに決まって言われるワンフレーズにストレスをためない方法ってなんだろう・・・たくさん悩みました（笑）私は、人の発言一つを多面的にみてさらに考えすぎてしまうところがあり、自分より他人。自分の優先順位はいつも下で自分を後回しにするタイプでした。・もっと頑張ってる人はいる・私といて嫌な気持ちになってほしくない・喜んでほしい・失敗したらどう思われるか不安・私今日、大丈夫だった？うまくできたかな？心の奥で、人に評価されたくて自分を苦しめていました。認められるから自分がある、他人任せの幸せが当たり前になっていたと思います。◆私は誰かに認められたいから生きているのか◆この人に評価される自分は、本当に自分が納得する自分なのか◆ミスしてしまうのは自分だけなのか◆完璧でいなければ私は愛してもらえないのか私自身がその人なら、私は厳しいことを求めるだろうか？もちろ

おはようございます＾＾本日は手短な投稿です。朝掃除をしていた時に、ふと大切だなと感じたことを。【人を大切にしても、人からどう思われるかは大切にしない】ということ。人のことを大切にするということは、大切ですよね。でも人からどう思われるかを気にしてしまうと、気に入られようとしたりして本来の自分らしさが失われていく。相手に合わせてしまっている。相手に合わせることが必要な時もあるけれど、基本的には自分のスタンスは崩さない。自分と全く同じ価値観、同じ考えの人はいないから、自分に合う人も合わない人もいる。それが普通のこと。だから無理に誰かに合わせる必要はない。本来の自分に合わせてあげる方が大切。本来の自分でいて、それが好きって言ってくれる人と関わる方がお互いに楽だし、楽しいし、幸せ。どう思われるかを気にしてしまう事もあるけれど、それはそれでOK。全く気にしないなんて難しいですよね。それでも自分のスタンスは崩さない。そう意図しておけば大丈夫。1人ひとりが、自分らしくある為に(*´꒳`*)本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。(^_−)−☆

こーんばんは🌙🐈‍⬛ 占い師のももです♡今日は私の心のヒトリゴト( ´-` ).｡oO（♥️私ね、最近ふと思いました。人生の幸福度はどれだけ自分が自分らしく生きられているか。なのではないか。と…。いやーん 哲学みた〜い‪(  ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝ✨️って自分でも思いました。wwwでも私も、私って何をしている時が幸せなんだ？人からどう扱われたら幸せなんだ？自分の使命はなんなんだ？と疑問で前に進めない時がありました。でも四柱推命を学んでから現在にあたり鑑定をしていく中で生まれ持ったものって人生を通して変わることは無いんですね。でも生きていく中で環境は人それぞれだし積み重ねてきた経験も人それぞれだし、共に過ごしている周りから影響することもある。生きていく上で後天的についたものって必ずあるんですよね(｡ᵕᴗᵕ｡)全部含めて自分なのですが後天的なもののほうが増えるとどうしても生まれ持った自分っていうのを見失いやすくなるんだと思います。そこで四柱推命では生まれ持った自分の本質というものを知れるので占いを通して改めて自分というものを知ることで『自分らしさ』について腑に落ちることがあるんだと思いますね😌🌸自分がどう生きれば自分らしく居られるのかをお伝えできるのが四柱推命です♡是非私にあなたの人生を明るく導くお手伝いさせて下さいね🌸七月末までのBIGセールは今だけ♡！ワンコインです♡素敵なご縁お待ちしております( *´︶`*)

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はアイデンティティについて解説して参りますねアイデンティティという言葉を耳にする機会が増えてきましたが．．．アイデンティティ（Identity)とは、他人や社会との関わりの中で、自分が自分であるという感覚を持つこと、自分がどういう人物であるかを認識すること、その自分が過去も未来も変わらない感覚のことを指します「自分は何者か」という自己認識であり・・その人らしさを形作る核となる要素です。多くの人は進路選択や転職・結婚・出産など人生の転換期に「自分とは何者なのか」という問いに直面します。この問いに対する答えを見つけることは充実した人生を送るための重要な鍵となります。社員証や学生証・免許証など自分についての情報が書いてあるものをIDカードと言ったりしますよね。IDカードはアイデンティティ・カードの略なのです。自分が自分であることを誰かや社会に向けて証明するカードという意味が含まれています。 アイデンティティは自我同一性・自己同一性・同一性などと日本語に訳されることが多いのです。アイデンティティは個人の価値観・信念・行動パターン・社会的役割などを包括する概念であり時間の経過や環境の変化にもかかわらず比較的安定した自己像を維持する機能を持っています。心理学におけるアイデンティティとは・・・心理学者エリク・エリクソンはアイデンティティを「内的な不変性と連続性の感覚」と定義しました。これは自分が時間や状況が変わっても本質的に同じ人物であるという感覚を指します。エリクソンは青年期をアイデンティティ形成の重要な時期と位置づけこの時期に経験する「アイデンティテ

本日イベントに出店してまいりました🤗 月に一度の開催 こちらでの出店は早6回目✨ 初めて出店した時は 段取りが上手くなくて😭🙇🏻‍♀️💦 今日はその時ご対応出来なかった方が 暑い中 💕すごく気になってたから💕という理由で 再びお越しいただくことに🥹💓🙏 とっても嬉しく有難いと思える 本日の出店でした✨ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 🌈数秘＆カラーと 🌈カラーセラピーを お受けいただいたのですが ✨ご自身の進む道は間違えじゃなかった✨ そんな心強い確認をしていただけた セッションに🌈 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 勇気を出して始めてみたものの初めてのことってとかく ｢不安｣がつきものですよね😥💦・これで良かったのかな、、、 ・この先大丈夫かな、、、 ・自分にできるのかな、、、 ｢不安｣に意識を向けたら 湧いた勢いにブレーキが かかってしまうんですよね😭 私にも同じ経験がたくさんあるので お気持ちは手に取るように分かりました🥹 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ そんな不安をお持ちでしたが ✨持って生まれた特性✨が分かる 数秘＆カラーをお伝えすることと 思いや考え、経験を 自分の言葉を使って話す カラーセラピー(4本)をしていただくことで 冒頭のご感想 ✨ご自身の進む道は間違えじゃなかった✨と😌✨ 自信を持って 前に進んでいただきたいなぁと思える セッションでした。 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 持って生まれた数字の特性通りに 生きていくことが ✨自分らしく✨生きることと ご説明しています。 私たちは誰もが✨

２月３日（木）、おはようございます。あるがままの心で　生きようと願うから　人はまた傷ついていく知らぬ間に築いてた　自分らしさの檻の中で　もがいてるなら　僕だってそうなんだMr.Children　“名もなき詩”「自分らしさ」という檻（おり）の中でもがいていませんか？※今日は「『幸福感が高い人』がやっている15の簡単な習慣」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇ご感想やご意見など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

今日は介護施設でのチェアヨガの話を聞いてください。女神のポーズ。座ったままの高齢者さんに向けてのポーズなので、上半身だけですね。「みなさん、胸を張って堂々と自信に満ちている女神様のポーズです。みなさん、もっと目を見開いて、手を大きく開いて、そして、胸を張ってあたしを見てそう、そんな感じです」日頃肩を落とし、猫背になっている高齢者の皆さんが、背筋を伸ばし、胸を張り、手のひらを大きく開いて、目を大きく見開く。1回目は恥ずかしがりながら、2.3回目には、堂々とし、そして、目が輝いてきているのです。内側からの自信がみなぎってるそんな感じがすごく出てきました。施設のスタッフのみんなも、利用者さんの顔の輝きの変化に驚きでした。みなさんの持っている内側に輝く光が解き放ちますようにyukaly

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕はココナラでビジネスを教えながら メンタルサポートの専門家として これまで400名以上の方の 販売のご相談やサポートをしてきました おかげさまで 2022年度ココナラのコンサル部門 ランキング第1位獲得できました‼そういえば、たまにいるのですが 自分の強みを理解せず 自分の強みを使わずに 自分はビジネスで 成功したいという人がいます。 あなたは自分の強みを どこまで理解していますか？ハッキリ言っておきますが 自分の強みを使えないビジネスは 高確率で失敗します！！ これはココナラの販売でも よくあることですが たとえば、ココナラで 売れそうなジャンル（占いなど）に 素人が手を出してしまう場合があります。 もちろんココナラの占いは 利用者も多く需要が高いので 素人でも出品すれば短期的に結果を出せる人もいます。 ただし、素人のまぐれで 長く売れ続けることはないです。そりゃそうです。それを得意として、長年やってきた人に素人が勝てるわけがありません！言い方を変えると 自分の強みを活かせない分野で 長期的に結果を出し続けるのは 不可能というわけなんです。意固地になってやってると いずれストレスまみれになって お客さんに振り回されながら 自己犠牲なビジネスしか できなくなっていきます。 こういった事情もあって あなたには自分の強みを活かした分野で 挑戦を続けてほしいんです。 自分の強みとは あなたが過去にやってきたことで 人から褒められたことや 短期間で結果を出せた仕事など そういったものに隠れています。 ちなみに僕の最大の強みとは 人間関係構築のスキルです

こんにちは。こんばんは。HSPやACさんのお悩み相談＆自分らしさを知る数秘術鑑定もしているあいりです。今回、自分らしさを知る数秘術鑑定をご購入頂きました✨ありがとうございます♡生年月日で見る数秘術鑑定では・過去世で修練した得意な才能や資質(自分で才能と気づいてない、抑えてしまっている場合あり)・今世での基本的な性格、考え方、行動パターン・自分で選んできた人生の目標・課題これらを見ていきます。今までココナラでご依頼頂いたお客様はなぜか目標・課題に９がある方が多いです。こんなに偏りますか？ってくらい９です。思わず、時代かな・・・って思っちゃいました。なぜかと言うと９に込められている基本的な目標・課題は慈悲・慈愛。奉仕。世のため人の為の世界平和を目指しています。身近な人や物事から始まり、目標が世界まで行ってしまうんですね。こんなご時世ですから慈悲・慈愛・奉仕の精神を志す方々がたくさん生まれてこられたのかなぁと感じていました。行き過ぎると自分の正しさの押し付けや良い悪いをジャッジしまくる裁判官のようになってしまうので要注意。ちなみに目標・課題なので苦手意識があったりします。私はここの数字が３です。３は簡単に言うと子どもらしさ。自分の目標が３で、その意味を知った時めちゃくちゃ納得しました。明るくとか楽しむとか自己主張とか苦手です(^^;子どもらしさはどこかに置いてきた人間です（笑）家庭環境もありますけど。家庭環境と言えば自分の家庭の事書こうかなぁと思っていたんですが今朝ヤフーニュースでまさに書こうとしていた内容そっくりな事が取り上げられていて笑ってしまいました。私も二世ですからねぇ。また

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します先日投稿した『過ぎた日の私の誕生日』のブログを見て下さった同じ出品者様のM様から嬉しいメッセージを頂きました♡（M様の許可を得て投稿しております）とってもとっても嬉しかったのでブログへ^ ^ M様、いつも気にかけて下さりありがとうございます♪私が男性なら....こんな気配りできる彼女欲しいです（笑）♡ケーキは...誕生日の日に『好きなケーキ食べていいよ！』って祝って頂いた時のケーキ♡　しかも、食いしん坊の私は2個....  周りを見渡すと上品な方々を見て反省した日でした、笑。《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り❤️新商品／大好評中❤️ココナラのサムネイル（画像）に特化したこの講座は、私が1年間学んだ全てのスキルを出し惜しみなく講座にした内容です。その他....沢山の講座（コンサル）をご準備しておりますので、お気軽にご相談下さい♡⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接

今朝食べたたい焼きが、美味しかった～🐟おはようございます ❤️ 三つ葉（みつば）❤️ です。 11月2８日、21時から待機予定です(*^-^*)  待機時間外でも私に興味を持ってくださった方、ご希望の時間がございましたらお気軽に『 メッセージを送る 』でご質問ください。 時間調整いたします。 いつもお話しを聞かせてくださり、ありがとうございます♪ 『自分のことを話す』あなたは、話していますか？話せる相手は、いますか？最近、夫婦でウォーキングをしています。寒いのですが、歩いている間によく話すようになり気持ち良いです♪隠しごとはないはずの関係ですが、夫婦それぞれに本音とたてまえがあります。今思っていること、感じたことを話す時間があることで、お互いの価値観のすり合わせができますし、思い違いや、考えすぎも防げる。これは、夫婦間だけでなく恋人同士や職場や親子関係にも言えることだと思いますあなたも自分のことを話してみる時間をとってみませんか？あなたの心が少しでも軽くなりますように… 初めての方も、お気軽にお試しください(^^)/☘️☘️三つ葉☘️☘️☘️みつば☘️☘️

みなさんは自分自身を理解するためにどんな工夫をされていますか自分自身を理解するなんてそんなん意識したことないよなんて思うかもしれませんよねそうですよねでも自分自身を理解する＝自分自身を大切にするだと思っていますだから是非大切にしてほしいところですきゅなはこうやってブログを書いたり友達に自分のこと話したりノートに書き留めたりそのノートを読み返したりそれで1日を振り返ったりそうすることでなんか反省してみたりまたやる気に満ちてみたりこうやればよかったのかも次はこうしてみようとかなんかちょっとへこむこともあるんですけど前向きになれる自分いて気持ちが楽になったりするんですよねそうなんです自分を知る理解するってポジティブになれたり自分を好きになれたり自分を大切にできたりというハッピーなメリットがあります(*'ω'*)認知とは「こころの中でつぶやいたひとりごと」です。自動思考ともいいます。認知行動療法を知っている方は知っているんじゃないかと思います自分自身を知るために大切なものですよね今感じている無意識の部分に着目して自分が今思っていることを吐き出すことで意識化され自分が何を思っていたかより深く理解するこれを癖付けたいものですもっと具体的に知りたい方はきゅなに吐き出してみませんか楽しいなって思える時間作りましょっ　　　　　　　　　　　　　　　　きゅなでした　　　　　　　　　

こんにちは。はるです。今回はいよいよ自己肯定感シリーズ最終回❣いつもブログを覗いて頂いて本当にありがとうございます。😊今回はあえて、がんばらないから自己肯定感が自然に上がる❣というお話をさせていただきます。最終回なので前回までのお話を整理させてください1話　「自己肯定感」と「自分を好きになる」は関係なかった・自分好き、嫌いの天秤にかけても無意味でシーソーゲーム2話　全ての物事や自分への評価を止めた所に「ありのままの自分」が視える・全ての評価の動機は、自分を良くしよう、幸せにしようとしたこと　良く転んだか、悪く転んだは別のことで悪気はなかった3話　評価が止まった「ありのままの自分」は、安定と安心の場所にいる・安定、安心した自分が何を感じたいのかを素直に探してみる4話「ありのままの自分」の目的地を知り、がんばらずに目的に近づいていく・「ありのままの自分」が目指すのはどこ？　のお話をこれからします。（お話の最後に前回のリンクを貼らせていただきます）僕の大好きな言葉子供は、大人もそうですが 安定と安心が確保されている環境が いちばん能力を発揮できます。スタンフォード大学　脳外科医　ジェームズ・ドゥティ氏の言葉です。目的地は「自分史上最高の自分」が求めるところ。「自分史上最高の自分」 例えば未来の自分が感じたいことが海の見える景色のいい家に住み 自分の書斎を持ち 優雅に音楽を聞きながら 本を読んで過ごすせる家 が欲しい 本当の自分の満足は そんな空間でくつろぎの時間を 過ごしたいと感じているとします。 豪邸じゃなくてもいいかも 家を買わなくてもいいかも 大きくなくてもいいかも 賃貸でもい

「もっと頑張らなきゃ」「何かを達成しなきゃ」「成功しなきゃ」気づけば、そんな言葉に追い立てられていませんか？何者かにならないと価値がない気がして何かを手に入れないと意味がない気がしてどれだけ頑張っても心の奥に残るのは空っぽ感…達成しても満たされなくて手に入れても、また次が欲しくなる終わりのない追いかけっこ…でも、人生って競いじゃない！「自分」という特等席からこの世界を思いっきり体験すること笑いたいときは笑っていい泣きたいときは泣いていい怒りたいときは怒っていい喜びも、悲しみも、怒りもどれも人生から受け取った大切なエネルギー全部が「ちゃんと生きている証拠」いつか人生の最後の日が来たとき、思い出すのはきっと何を手に入れたかじゃなくてどれだけ味わったかどれだけ笑ったかどれだけ泣いたかどれだけ心が動いたか『ただ、自分として生きる』♡それだけで、もう十分♡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⬇︎＝☆あと、2人☆＝

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛癒しと光のヒーラー】皆さんも毎日、自分にしかできない使命。自分がやるべき事に向き合っていますか？ここにきて私の使命に私自身が、違和感を感じている。自分がまだ追いついていないのか？成長の途上だからこそ、気づきがやってきているのだと思う事しかできませんが…。完璧を求めようとすると、自分を追い込んで責めてしまいます。私の心は、もがき苦しみます。性分なのでね🖐️今の自分の許容範囲が決まっているのでキャパオーバーはとてもプレッシャーを感じます。自分の使命からは逃げられません。色々、自問自答した結果、私は、私ですし、誰かと比べる事も出来ない。私らしく、自分にしかできない使命と向き合っていくしかないのだと、今は、精一杯、自分の持ち味で進んで行く事が、私の完璧なのだと思う事にします🤗改めて思うと、私を出していく事、本当の自分になる事を求められているのかも知れません。毎日を繰り返していくうちに、成長している自分にあえる事を楽しみにしています🍀最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました。これからも応援よろしくお願い致します。皆様の幸運をお祈りしております*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘMAKO

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースにこれまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓さて、まだまだ日本という国は 男性は外で働き、女性が家庭を守る といった風習があります。 そのため女性の多くは 家族の世話や家庭の仕事に専念する日々が続き、社会とのつながりも減っていき 自分の存在意義に疑問を感じることが あるかもしれません。そのような気持ちがきっかけで、 「何か自分にもできることがあるはず」 と思い自分の得意なことや経験を活かして ココナラでサービス販売を 始めた方も多いのではないでしょうか？ しかし、現実的な問題として、 ココナラをいざ始めてみたもののなかなか収入に結びつかず、 やりがいや達成感を感じられず 不安やストレスを感じている人もいるでしょう。 ココナラの仕事に情熱は感じられても 収入に結びつかなかったら その情熱もだんだん失っていき そして、売れない時間が長く続けば「私は誰からも必要とされていないのかも・・・」 と自分の存在意義に疑問を抱くことも あるかもしれません。 ただ、ひとつだけ大事なことを お伝えしておくと まず、やりがいや情熱を 感じられる仕事とは 自分の好きだと思っている 仕事のことではなく 人から必要とされる仕事であり 人から評価される仕事ということですある程度、ココナラで 売れるようになった人なら わかると思いますが 売れるようになってからのほう

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します市販されているチョコレート2箱を包んだそこには手書きのメッセージが....記念日だと伝えていたのでお心遣いだと思いながら、その人がゆい❤️❤️の為に、例えお仕事だったとしても自分の人生の時間を1分、2分でもメッセージを書くことに使って下さったことがただ嬉しかった....風船と♡に色までつけて下さって....何だか涙が浮かんでくるもったいなくて帰宅してから1週間たつのにまだ開けれない....クリスマスまでお預けかな、笑、でもまだもったいなくて年を越しちゃいそうなゆい❤️❤️です、笑『心からありがとう♡』【❤️32品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます♬嬉しいです(*^^*)★ブログネタ随時募集中！是非DM(メッセージ)下さい♪ゆい❤️❤️に聞いてみたい事など...基本何でもOKです♡★次回は『仮)ゆい❤️❤️のプライベート編』を予定しており

こんにちは♡占い師ももです✩.*˚最近子どもへ何かを作ってあげたい想いが溢れていて牛乳パックで作る椅子を作るためにパックをせっせか集めている私です(⑉• •⑉)❤︎飲み物を買う時はとにかくパック！ペットボトルじゃなくパック！これまた集め出すとハマるハマる🤫♥️皆さんも今ハマっていることこっそりdmで教えてね🤍雑談だいすきな私(ᐡ⸝⸝- -⸝⸝ᐡ)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼辛いことがあった時。貴方ならどうしますか？･誰かに相談する･趣味に打ち込む･寝る時間を増やす･とことん辛いことに向き合う人それぞれあると思うのですが私は…とことん辛いことに向き合うタイプ🤭❕もうそうしなきゃいられない。というように私は悩んだら、その悩みが頭から離れません(¯―¯٥)だからね。とことん悩みに対してとことん！付き合うのが私のスッキリ方法✨️もう〜ね、この上ないくらいとことん落ち込みます😂でも。それだけ落ち込んだらさ？あとは上がるだけじゃん？？だから一旦でいいから【真正面から向きあう。】そしたらさ、見えている物事だけじゃなく見えていないところの気づきがあったり結果学びに繋がる(*ﾟOﾟ*)‼️でも、落ち込んだあとの方向は自分で決めていくよね。現状をガラッと変えるのか、変えずにやり方を模索するのか…。どんな方法でも最後は自分がスッキリした気持ちで生きていることが100点だとおもう🤍いや、自分がスッキリする方法わからないよ！とどんな発散方法が向いているのか知りたい人はこちらのサービスがおすすめ。解決の前にまずは自分を深く知ることをしよう♡それがゆくゆくは人生において必ず役に

こんにちは。はるです。😁前回のブログでは自己肯定感を上げるのに自分を好きになろうとすることは必要ないシーソーゲーム（自分好きと自分嫌いのいたちごっこ）でしかないから。というお話をしました。🙂今回のお話は自己肯定感ってどういうこと？というお話をさせていただきます。ではスタート❣それでは今回も結論「ありのままの自分を全て肯定する」です。・あなたが過去にしてしまった失敗や後悔・あなたが行動しようとしている時に感じる不安・あなたがやりたいことを始める事ができない恐怖etc陰の部分（ネガティブ思考、不安、恐怖、後悔、不甲斐なさ、情けなさ、ズルさ）etcも含めて全て肯定してしまうことだと思います。。。。。。。。。。。出た！ありのまま！😱いやいやいやいや。待って待ってまって～。。。💦💦そんなこと出来るわけないから困ってる。良く聞くフレーズだけどピンと来ない。それが出来ないから自分嫌いが消えないんでしょ。そんな声が聞こえて来そうです^^;確かに！僕もそう思っていました。しかし、もしももしもです。✋あなたの「ありのままの姿」が暗くダークなものだったとしても悪気があったのではなく良かれと思った結果だったとしたら（不可抗力）もしくはあなたの今の姿をあなたの愛する人夫、妻、恋人、子供、親、兄弟、姉妹、親友の苦しんでいるダークな姿に置き換えて想像してみたら肯定してあげなきゃって思いそうじゃないですか？なんのためにジャッジしているのか？あなたは自分ひとりでは生きていけない幼い頃から支えてくれる誰かに好かれなければいけませんでした。両親や先生、兄弟、学校の友だち、知り合う人々に好かれなくては生きていけません

台風が去って一気に秋が深まりましたね。さて先日、友人たちとカラオケに行きました。このメンバーでのカラオケは初めてで、誰が上手いのか（下手なのか）もわからないまま順番に曲を入れて行くことに。私が予約しようとした曲名を見て「１曲目にそれはやめておいた方が良くない？」とある人には言われましたが、梨の妖精　ふなっしーみんなの味方　ふなっしー赤いほっぺに　プリケツ～♬と、気にせず熱唱しましたさー（´∀｀*）ｳﾌﾌそれが良かったのかどうかはわかりませんが、最初はあいみょんとかチャゲアスとかTUBEを歌っていた人たちがどんどん自由に選曲し始めて雨の御堂筋あらいぐまラスカルWON'T BE LONGお久しぶりねPretenderガッチャマンLet It Go～ありのままで～マジンガーZHey Jude本人以外誰も知らない歌などWON'T BE LONGなんて、これを絶対に歌いそうにない真面目で無口な男性が全然ノリノリじゃない感じで歌ったんですよ( *´艸｀)しかも、私を含む全員がヘタ💧８５点出ると「すごいやん！」というレベル。オンチだと恥ずかしいかな？みんなの知ってる歌を入れた方がいいかな？ノリの良い曲で盛り上げないとダメ？みたいなのが一切なく、こんなに誰もが気を使わない楽しいカラオケはなかなかない、と思いました。周りを気にして、本当の自分が出せない＆したいことを我慢するってありますよね。頼みたいけど出て来るのに時間がかかりそうな料理を諦めて「一緒で」と言ってしまったり、引かれたくないので本当に歌いたいマニアックな歌よりウケのいい曲を選んでしまうなど。だけど周りにいる人たちはそんな心の内を知ら

電話相談をしております『心友カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日はお勧め本のご紹介です^ ^世界で最も有名な日本人と言えば「こんまり」こと近藤麻理恵さん♡米『TIME』の「世界で最も影響力のある100人」に選ばれたこともありましたね！そのこんまりさんを世界進出させた仕掛け人であり、夫であり、この本の著者である『川原卓巳さん』なんです♪この本は、違う角度から自分を見つめ直すことも出来る素敵な本でした^ ^ 本が苦手な方でも一気に読めます！！zoomで実際にお見かけした卓巳さんは本当に気さくで....とっても温かい方でした♡本当の意味で影響力を与える方って....こういう方なんだろうな〜って卓巳さんを見ると感じます♡【❤️年代別お悩み相談❤️】⚫︎30代限定／断ち切れない思い⚫︎40代限定／断ち切れない思い⚫︎50代限定／断ち切れない思い【❤️31品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入りけ⚫︎自分の実体験から寄り添わせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもありますので良かったらご覧下さい♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～～・＊・〜〜★いつも『いいね♡』本当に有難うございます！嬉しいです♪★ブログネタ随時募集中！

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談とテキストでの相談をやってます。さて、やっと５段階目の欲求に来ました。この「自己実現の欲求」というものを説明するには、角度を変えて、言葉を変えて何通りにも表現するとわかりやすいと感じていますので、一言で「こういうものです」とは言わないで説明してみます。５段階目は、これまでの４段階と明らかに性質が違うらしいです。４段階目まではまとめて「欠乏欲求」と表現される様に、自分に欠乏しているものを埋めよう、満たそうとする欲求で、それは１つ１つ満たしていけば欲求が消失して行くと説明されています。けれど５段階目の「自己実現の欲求」は「成長欲求」「存在欲求」と表現され、ある程度満たしたらOKになるというものではありません。青天井で、無限に求め続ける感じで、死ぬまで成長し続けたい、自分の存在意義を求め続けたいという欲求が人間にはある、とされています。また、人はこの５段階の中のどこか一箇所にとどまっていることは出来ない生き物の様です。例えば、４段階目の承認欲求を満たすレベルで一生キープでも良い感じしませんか？周囲に認められ、自分も自分を認めて、結構幸せそうですよね？でも人はそこで満足はしないらしいです。求める続けるんですね、人間って笑。次の段階へ行きたいんですね、人間って笑。じゃぁ何を求めているのかというと、「より一層自分らしく生きたい」これを求めているらしいです。ここでのキーワードは「自分らしく」です。４段階目の承認欲求の時は、社会や環境ありきの発想なんですね。「このルールの中ではこうなるとスゴイよね」「こうなったら評価されるよね」などと準備されたゴールを目

現代社会では、多くの人が「自分らしさ」という言葉を口にします。しかし、具体的に「自分らしさ」とは何なのか、それをどう大切にすれば良いのかを考える機会は意外と少ないかもしれません。私自身、このテーマについて深く考えるようになったのは、自分が他人と比べてばかりだった時期を経験してからでした。  ❇️自分らしさって何だろう？  「自分らしさ」とは、自分だけが持つ価値観や感情、行動の基準だと私は考えています。それは必ずしも特別である必要はありません。むしろ、自分が「これが自分だ」と感じられるものであれば、何でも良いのです。他人から見れば当たり前のようなことでも、自分にとって大切であればそれが自分らしさです。  一方で、私たちは多くの情報や意見に囲まれています。「これが正解」「あれは間違い」という声に耳を傾けすぎると、自分が何を大切にしたいのかが見えなくなることがあります。他人の意見を参考にするのは大切ですが、それが自分の価値観を押し流してしまうなら、それは少し危険なサインです。  ❇️自分らしさを見つけるために  自分らしさを大切にするには、まず自分らしさを見つけることが必要です。これにはいくつかの方法があります：  1️⃣自分の好きなものをリストアップする  どんな小さなことでも構いません。好きな食べ物、好きな色、好きな映画や本、趣味。書き出していくと、共通点や自分の興味が見えてきます。それが自分の価値観のヒントになるかもしれません。  2️⃣心が動く瞬間を記録する  嬉しい、楽しい、悲しい、腹が立つなど、強い感情を覚えた瞬間を日記やメモに残してみましょう。それは、あなたが何を大切に

【本当の意味で自分の人生を生きられたなら】 そう女神が告げています。子供の頃、あなたはどんな子供でしたか？大人しい、破天荒、元気いっぱい、好奇心旺盛、 あまのじゃく、目立ちたくない、リーダー気質、 自由人、引っ込み思案、恥ずかしがりや、成長するにつれて、様々な人間や物事に揉まれ 人の評価や目を気にするようになる。それはよくある普通の流れ。気がついたら、思った通りに生きられていない自分に気づく。もっとこうだったら良かった。 もっとこうなれたなら...でも思い出してほしい.本来のあなたはずっと昔はこうだった。天真爛漫で、好奇心旺盛で もっと楽しむことの天才だった。本来の自分の本質が どこかですり替わってしまっただけ。勘違いしてしまっただけ。でもそれはあなただけのせいじゃない。環境や、周りの人間や、言葉や、大人たちや、考え方の癖、 色々な要因で、たまたまそうなったというだけのもの。人生は面白いもの。どんな人生を生きていたとしても どこからでも、いつからでも巻き返せる。遅すぎるということもなく その年齢で、ということもなく。 いつでもどこでも、自分の好きなように変えられる。自分の人生を変えられるのは 自分だけの素晴らしい特権だから。本来の自分のあるべき姿に気がついたのならば ここからはもっと楽に、ありのままに楽しんで。蒼みれい  

あなたは、 自分らしさに 完璧を求めすぎていませんか？ 少し考えてみて・・ いつでも、どこでも 自分らしくふるまえている人間が この世の中に どれだけいるだろうか？ 小さな子供ぐらいでは！？ 子供の頃のように、 気を遣わない人間関係といものは 大人になるに従ってほとんどないし、 自分らしさに完璧を求めすぎると 苦しいよ！あなたは、 自分らしくふるまえない自分に ×をしていませんか？ そういう時は、 自分らしくふるまえない自分に こんな優しい言葉をかけてみて！ 「いいよ」 「Okだよ」 「大丈夫だよ」 「それで、いいんだよ」 「誰でも、みんなそうなんだよ」・・ 自分を否定するのではなく 自分を【認めて】【許可】を出す！ ぐっと心が楽になる秘訣あなたは、 これまでの経験・体験を通して、 自分に我慢をさせるクセが 染みついているんだよ！ 自分の感じていること・・ 自分の思っていること・・ 自分の考えていること・・ 自分のしていること・・ こういうものを、 隠さずに・・抑圧せずに・・ 否定せずに・・ 自由に自分にさせてあげることを 負担の少ない人間関係の中から 始めてみましょ！気をつかいすぎる 人間関係の中にずうっといると、 心も息苦しいよね！ そういう時には、 心のガス抜きを定期的にしよう！ 自分が自分らしくいられる 「環境」 「人間関係」 「コミュニティー」 こういう自分の隠れ家的なものを もっておくことは、 ストレス社会を生き抜くためには とっても大事！

2021年ももうすぐ終わろうとしています。一人一人が自分の意識を確立しなくては行けないような、年だったように感じます。情報に流され、受け身のままではなく、自分かどのような思い行動していくのかが問われたような気がします。(コロナ・オリンピック・政治などですね。)2022年もこれからもっと時間の流れが早くなっていくと思います。やりたいこと、気になること、日々をただ過ごすのではなく、自分でクリエイトしていくということを意識して楽しい地球ライフを自分らしく送っていっていただきたいと思います。守護霊様のメッセージで、2022を自分らしい一年にしてほしいです。読んでくださったことに感謝です。yukaly

頑張りすぎる人って、 本当は、 頑張りたくて頑張っているわけじゃない、 ことも多い。 迷惑をかけないように。 ちゃんとしていられるように。 嫌われないように。 周りを困らせないように。 そんなふうに、 気を張りながら過ごしているうちに、 「頑張る」が、 当たり前になっていく。 私も、 シングルマザーだった頃、 「自分が頑張らなきゃ」 という気持ちが、 とても強かったです。 弱音を吐いてはいけない。 甘えちゃいけない。 ちゃんとしなきゃいけない。 そんなふうに思いながら、 毎日を過ごしていました。 でも、今思うと、 あの頃の私は、 “頑張っていた” というより、 “頑張らないと不安だった” のかもしれません。 厳しい言葉を向けられたり、 迷惑をかけないように気を遣ったり、 弱さを見せないようにしてきたり。 そういう経験を重ねるうちに、 少しずつ、 「ちゃんとしていない自分では、 受け入れてもらえない」 と思うようになっていった気がします。 だから、 本当は疲れていても、 「大丈夫」 と言ってしまう。 苦しくても、 一人で抱え込んでしまう。 人に頼る前に、 自分が頑張ろうとしてしまう。 頑張りすぎる人は、 本当は、 ずっと気を張ってきた人 なのかもしれません。 だから、私は、 「頑張りすぎないでね」 というより、 「頑張ったんだね」 と、 自分にも、 誰かにも、 言えたらいいなと思っています。 ずっと気を張って、 弱音を飲み込んで、 ちゃんとしようとしてきた人に、 「頑張ってるの、わかっているよ」 って、伝えたい。 本当は、 苦しい時もあったと思う。 泣きたかった日も。 誰かに、

ビジネスをしていくにも恋愛をしていくにも 相手を知ることは必要なのですが 自分を知っていることはもっともっと大事だな～ って感じます。 自分が本当は何を欲しているのか？ 何をしようとしているのか？ 何が好きで何が嫌いなのか？ これが分からないのに、何をしても 何かが違う！満たされない！ ってことになってしまう。。。 色んな自分があるなかで ビジネスを進めるにもよく関わってくる 「タイプ」を見てみましょう♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「何・今すぐタイプ」 すぐに行動したい、今すぐ知りたい。 だから理屈よりも何をするのか？今すぐしたい！ というタイプで行動派。 行動しながら考えて答えを見出していく。 「なぜ・どのようにタイプ」 なぜそれをするのか？ どのような道を進むのか？が知りたい。 何かをするにしても、 その理屈や根源のことを知らなければ 動く気になれないという思慮深いタイプ。 行動になるまでに時間はかかるけれど いったん行動に移れば急激に伸びる。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「何・今すぐタイプ」の人はすぐに行動できるので 経験をすぐに沢山積むことができて結果も出やすく ビジネスでも早々に結果を出す人が多いそうです。 短所としては、飽きっぽくあちこちに目移りしやすい ということがあります。 「なぜ・どのようにタイプ」の人はしっかり理解したり 完ぺきになってから行動したい！と考えるので、 ビジネスにおいてもゆっくりペースになることが多いそうです。 その分、行動しはじめるとそこには確固たる土台があるので 何を聞いても答えられる信頼性の高さと持

実はお花大好き！ハーブ大好き！ガーデニング大好き！！の、まなです✨最近、②種類のお花をお迎えしました(*´︶`*)♡『ロベリア スカイフォール』『オステオスペルマム』(色違いで二株)それが🔻こちら🔻色が鮮やかですよね✨ロベリアはスカイと名前がつくだけあって、青空みたい(*´︶`*)♡本当に癒やされます♡ちょっとズボラなワタクシ。耐寒性耐暑性が強く、なおかつ長く開花する、ほぼ植えっぱなしオッケーな多年草を探していたんです(←w)この手入れがこまめにできなさそうな性格、バレましたか(´º∀º｀)？？いや意外と好きなんですよ、手入れは(笑)やりだすと止まらなくて、程々が難しいのです🤣で、後々調べてみたら…このロベリアって毒性があるんですよ！！！ちょっとびっくり。小さなお子さんやペットがいらっしゃる方！ご注意くださいね！！！私は今更なので、リトルまなズ👧👦にはよーーく言い聞かせます。ちょっと怖い？と思ったロベリア…実は、『恋愛を引き寄せる』『嵐を退ける』おまじないがあるんですって✨！パウダー状にしたロベリアを、嵐がきそうな方向に向けて投げつけるそうですよ(´º∀º｀)また色合いによって花言葉がたっくさんあるロベリア！私が今回お迎えした青色は、『謙虚さの美徳』という言葉。日頃から一生懸命、陰日向関係なく頑張っている方へ送りたい言葉ですね(*´︶`*)♡あなたが好きなお花はなんですか？今の時期はツツジや、モッコウバラなどが見事です♡一息つくためにも、お花見がてらお散歩も良いかもしれませんね♡あとはやっぱり実感。好きな事を好きと言う！そして好きな事を出来る時にやる！これって本当に素敵なリラッ

他人の反応が気になってしまうつい他人を優先して合わせてしまう人に選んでもらった方がラク行動に移す前に誰かに相談したいこういったことって何気によくありませんか？一見、人とうまくやっていくための術とも言えそうですよね。でもこの、「人を介して判断する」が当たり前になっていくという些細な癖の積み重ねによってときに自分らしさを見失ってしまうことがあります。「自分らしさ」とは何でしょうよく、「ありのままの自分」といった表現をしますがその「ありのまま」の状態がよく分からないありのままというと好き勝手にやるといったイメージが先行するかもしれませんそういった側面もあるとは思いますがそれによって人はどうでもいい、大切にしないということとは繋がらないですよね。私は自分らしさとは「自分が好きを選べる」ことだと思うんです。自分でどうしたいかを選んでいる時自分に自由さとパワフルさを感じます。でも自分に選べる選択肢が全くない時すべて決められてしまっている環境では窮屈さや不自由さを感じますよね。一方で選べることが当たり前になっているからこそとも言えるかもしれません例えば数人でカフェでお茶をする時職場の人と飲みに行った時などちゃんと自分のその時飲みたいものを頼んでいますか？「じゃあ私もそれで」という言葉をよく聞きます　笑「とりあえずビール」なんて周りに合わせなくてもいいんですよね。日々のちょっとしたことから自分の心に聞いてみるつい合わせる、自分で選ばないという癖もちょっとした積み重ねでつくっていったようにそんなささやかなことでもチリツモで自分らしさを取り戻すことに繋がって行きます。もちろん自分で選ぶことは食事や

＊本来持ってる自分の機能を元ある通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑩＊ 日々、自分の本音の声にちゃんと気づいてあげていますか？ 「あたまと心とからだが発する直観センサー」に時々おきる誤作動無視して、本音が聞こえず不要なくるしみがっしり握りしめちゃってるひと、ますます増えてるなぁという光景があちこちで目に映りもったいないよーとさけびたくてしかたなくなる、今日この頃のサイタです。 失敗とか、後悔とか、もやもやする感情、 どうにかしたいのにどうにもできないと思って「心地よさ」あきらめてる人、 いませんかー？ 不要な不安も、悲しみも、失敗も後悔も、そのもやもや全部、 今からだって望み通りに変えたいように、ぜんぶ自分で変えられるのに、 くるしいままで仕方ないと、我慢しすぎてはいませんかー？ もしあなたが 変えられるなら変えてしまいたいと感じるもやっとする感情持っているのに 「過去は変えられないから」 って思っているなら、ほんともったいないです。 本音の声にしたがってひとまず自分の望んでいる方向へ、起きた現実の意味を今からでも取り換えちゃって、心とからだもっと軽くしてもいいとおもいますよー。 「何いってんの？そんなこと簡単にできるならくろうしないし！」 あなたがもし今そう思ったなら、 そう思う自分の感覚、 ちょっとだけ疑ってみると面白いことおきるかも！ どうにもならないと思っていたそこに付随する問題や周囲のあれこれまでもが望む方へ変わりだしますよ。確実に＾＾サイタもむかし 尊敬するある人から同じように言われたことがあるんです。 そのとき心の中で 「そんなの意味ある？きやすめじゃないのー

「感情は我慢すると消えない。心に溜まり続ける理由」「泣いちゃダメ。」「怒っちゃダメ。」「我慢しなきゃ。」私たちは子どもの頃から、感情を押し込めることを覚えてきました。でも感情には、とても大切な役割があります。それは、あなたの心からのメッセージ。悲しい…苦しい…寂しい…悔しい…怖い…どの感情も、「私はここにいるよ」と教えてくれています ☜感じないように蓋をしても、感情は消えません ↺ ↻ 静かに心の奥へ積み重なり、やがて疲労感や無気力、自己否定という形になって現れることがあります！感情はエネルギーです。流れるものを止めると、心も身体も重たくなってしまいます。だから大切なのは、感情を否定することではなく、優しく感じてあげること ꔛꕤ*｡ﾟあなたの心にも、本当は感じたがっている想いがあるのかもしれません…୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⸻ ③につづく最後まで読んでくださりありがとうございます。出逢いに感謝いたします。Ƭʜᵃℕҡ ყօϋ୨୧ᐝ

「自分の魅力がわからない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 人って、 安心できない場所では、 本来の自分をなかなか出せないんですよね。 「嫌われないように」 「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持ちが強い時ほど、 心はずっと緊張してしまう。 すると、 本当は優しい人なのに、 言葉がうまく出なくなったり。 本当は面白い人なのに、 静かになってしまったり。 本来の魅力が、 奥に隠れてしまうことがある。 逆に、 安心して話せる場所では、 少しずつ気持ちがゆるんでいく。 無理に頑張らなくてもいい。 ちゃんとしていなくても大丈夫。 そんな空気の中では、 自然と言葉がやわらかくなっていったり、 その人らしい表情が戻ってきたりする。 私は、 そんな瞬間がとても好きなんです。 人って、 安心できる場所では、 自分でも気づかなかった気持ちを、 少しずつ話せるようになることがあります。 「本当は、こんなことが好きだった」 「こういう時の私は、少し自然でいられた」 「ずっと頑張りすぎていたのかもしれない」 そんなふうに、 安心して話しているうちに、 “その人らしさ”が、 少しずつ見えてくることがある。 だから私の 『魅力言語化セッション』は、 “魅力を無理に探す場所” ではありません。 「どんな場所なら安心できるんだろう」 「どんな時に、自分らしくいられるんだろう」 「本当は、 どんな自分を大切にしたかったんだろう」 そんなことを、 ゆっくり一緒に見つけていく時間です。 人は、 安心できる場所で、 少しずつ本来の自分を取り戻していく。 そしてその中で、 その人らしい魅力も、 自然に見えてくる気がし

みなさん、こんにちは☘️あおです。ちょっと前から「自分らしさっていったいなんだろう？」と考えるようになったのです。私といえば本来は人の話を聞くことが好きでめちゃくちゃ明るいタイプではないのにここのところ、ココナラのサービスで自分らしくない雰囲気の雑談サービスを出品したりして。もしかしたら自分に無理してたのかなあとか思ったり。本来、ココナラを始めたきっかけは強迫性障害をはじめとする私がわかる分野の内容で『もしかしたら、私が悩んでいる方のお力になれたら嬉しいな』というのがきっかけだったのにいつの間にか雑談サービスばかりに力を入れ始めてた…私が今まで築き上げてきた人間関係はほとんどが精神疾患を抱える仲間たちとつらさを分かち合ううちに仲良くなって自然と雑談もするようになってきたというのが多いので、ココナラの世界でも、まずは悩んでいる方と信頼関係を結ぶところから始めないといきなり知らない方と雑談というのも私には難しいのかなと思ったり。ということで、当面はお悩み相談を伺うサービスを中心に力を入れることにしました。特に自分が抱えている強迫性障害は自分自身の経験だけではなく今までいろんな方のお話も伺ってきているので、悩んでいる方のお力になれたらと思っています。ちなみに、雑談などの普通のお話をお聞きするサービスも続けますが自分らしく、ガツガツ行かないようにしたいと思ってます(*´˘`*)そんな私のサービスはこちらです。今現在、なにかに悩まれていらっしゃる方のご利用を心よりお待ちしております(*˘︶˘*)それから、このブログや私のサービスに関するお問い合わせはこちらまでお願いします。https:/

近年、文部科学省は、キャリア教育に力を入れています。これは、何だろうか？という事なんですが、キャリア教育のもととなる2つの考え方があります。1.生きていく中で自分の価値や役割を考えていくことの積み重ねこれは、生きていく中で、お母さんやお父さんになったり、仕事の役職があったり、おばあちゃんやおじいちゃんになったりと色々な役割があります。その人によってその価値は違うので、それを個人個人が考えていくことなのかと考えています。2.社会的、職業的に自立をしていく力を作る。これは、まさに仕事で収入を得て、自分で生活をしていく力になります。そして、社会の中で、自分で生活が出来る力でもあります。この考え方は、根本の部分だと考えます。昔だと、レールに乗った生き方という言葉もありましたが、それでも上記2つのことは、考えていく必要があります。自分のキャリアと考えていくことは、僕自身も考えていきたいと思います。

1. 自分らしく生きる 最近、よく目にするフレーズの中に「自分らしく生きる」や「ありのままの自分を生きる」という言葉があります。 あなたも普段触れる機会があるのではないでしょうか。 このフレーズや言葉が増えている背景には、自分らしさや自然体で生きることが難しくなっている兆候があるのかもしれません。 そして同時に、自分らしさや本来の姿で生きたいという欲求が高まっていることもあげられます。 2. 本来なら簡単なはずなのに しかし、考えてみると、自分らしく生きることやありのままの自分になることは、本来なら簡単なはずです。 なぜなら、自分が思うまま、感じるままに生きればいいのだから。 たとえば、お腹が空いたら好きなものを食べたり、眠くなったら寝ればいい。 他人に迷惑をかけず、法に触れない範囲で、自由に生きることは可能です。 実際に多くの人は、休日をそのように過ごしているのではないでしょうか。 3. 自分らしく生きられない本当の理由 では、なぜ自分らしく生きること、ありのままの自分で生きることが難しいのでしょうか。 その原因は主に２つあると考えています。 一つは同調傾向の高さ、もう一つは集団意識の強さです。 同調傾向は、自ら周りに合わせようとすることを指します。 例えば、ランチに行く際、あなたが本当は【チャーハン】が食べたいと思っていても、周りが【和食】や【丼もの】と言ったら、周りに合わせてしまうことはありませんか。 周りの空気を読んで、自ら合わせることを、同調傾向が強いといいます。 この同調傾向が強いと、いつも自分の希望や本心を偽ることになり、やがて自分が本当に何をしたいの

～山下公園（横浜）での一枚～ おはようございます。 アッという間に梅雨が明けましたね。 それにしても暑い💦 暑さが苦手な私には、6月から連日の猛暑…かなり体にこたえています。 みなさまはいかがお過ごしでしょうか？ 体調など崩されていないでしょうか？定期的に、ブログに日々の想いを書かせていただいてるKYOKOと申します。 今日は、私のコト、出品作品への想いを書いてみましたので、よかったら、読んでみてくださいね。ココナラでは「自分のホンネに気づくには？」をテーマに出品しています。私自身、本音が分からず頑張り続けてきた経験があるので、皆さんとお話をしたいテーマなんです。極端な話し、本音を知らなくても、伝えなくても、生きていけますよね。 社会で生きて行く上では本音（自分）よりも建前（相手）を優先する方がスムーズだし面倒がない。よ～く分かります。でも、私、あまりにも建前（相手）を大切にしすぎて本音（自分）の事が分からなくなっちってたんですよ。自分よりも人を優先する人間でした！ 例えば、、、職場での昔の私は、必要以上に仕事を頼まれても断らない。 「あたり前だから」と思っていましたが自分の本音を探るようになってからは（建前）「あたり前だから」（本音）「できない人と思われたくない。認められたい。」こんな隠れている本音に気づけました。 自分の中の本音を認めると、、、私の行動が変わりました。仕事を頼まれた時、ＹＥＳでもＮＯでもなくコミュニケーションを取れるようになっていたのです。上司に、抱えている仕事を説明し相談をしコミュニケーションを取る。上司から「ごめん！頼みやすいからついつい言っちゃって」っ

こんにちは、ASUCA♪です。今日は”自分らしさ”について書きます。「自分らしく」「ありのままに」「自信を持って」幼い頃から、そして今もよく耳にしたり目にする言葉ですよね。私自身も、仕事や人間関係で辛い時「自分らしくいれば大丈夫」なんて自分に言い聞かせていました。が、”自分らしく”ってなんだろう？と悩んだ時もありました。自分らしさとは＊素直な生き方ができる＊自分の考えを大切にする＊まわりの環境に流されない＊思ったままの行動ができる人が自分らしくいられない理由＊まわりの空気につい合わせてしまう＊他人と自分を比較してしまうと、少しのせてみました。その他にも現状や要因はあります。私が体験した中で、一番近道なのは「自分自身を理解し愛し許す」ことだと思っています。しかし、そんな簡単にできないのが現状です自分で意識してもどこかで心折れたり。。。そんな時は、やはりメンター的な人を見つけることも近道。しかし知人にこんなこと話すのは…恥ずかしいな…引かれないかな…など考えてしまうのが日本人の性ですね(ˉ ˘ ˉ; )自分らしさって本当に手に入れられると視える世界の色も鮮明だったり、ポジティブになれますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ日常のなんでもないことから自分らしさに繋がる手伝いができると嬉しいです( ◜ᴗ◝)ありがとうございました♪良い一日を(⑅•ᴗ•⑅)

こんにちは～～お盆休み真っ只中です！！先日キャンプに行き、自然を楽しみ、癒されてきました！静かな森と、星いっぱいの夜空、そして燃えまくる炎。昼間から火を燃やして、夜までずっと火を見つめていました…癒。そして今日はなんにもやる気がおきなくて、朝ごはんと洗濯だけは気合いをいれて、かろうじてやりました。もうこれで今日のやる気ポイント(YP)使い果たした。YP:ゼロ…やばいこれから夜ごはんあるわ。(もはや昼ごはんは無かったことに）やる気回復させないと！！ってことで、昼寝してモンスター飲んで、やっとやる気が半分回復して、今ここにいます。(YP:50)さて、最近ちょっとだけサービス見直しをしたり、プロフィール等を見やすくわかりやすく変更しました。そのなかで『会話を楽しむ方法お伝えします』というサービスがあります。相談者さまのお悩みや性格などに合わせて、もっと会話を楽しめるようにアドバイスをしていけたらと思っていますので、ご興味ある方はどうぞお気軽にご連絡くださいね♪お悩みの例でいうと、たとえば…『ママ友との付き合いが苦手で、何を話していいかわからない』『なぜか奥さんや彼女から"ちゃんと話を聞いてよ"と言われる』『友人や同僚と話しているとき、なにか話さないと…と焦る』など、もっとお相手と楽しく過ごしたいだけなのに、どうしてうまくいかないのかな？どうしてこんな気持ちになるのかな？と悩まれている方がいたら、ぜひご相談ください(^o^)お話だけでも聞きたいという方は、メッセージからご連絡くださいね♪私もそうですが、友人と話すときと、家族と話すときではいろいろな点で違いがありますよね。テンションも違

こんにちは、ひかり☆” です |˙꒳​˙）今日は、エアコンの下で熱めのルイボスティー飲んでます。気温の変動がありすぎて自律神経は悲鳴を上げてます…苦笑。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は、自分らしさについて少し綴らせてください。私は子どもの頃、先生や親の言いつけをきちんと守るいわゆる、育てやすい子でした。温室育ち、世間知らず、箱入り娘。武装も何も知らない私が社会という危険なジャングルにある日突然、放りこまれる訳です…！競争社会？聞いてませんけど？？Σ(*ﾟдﾟ艸)驚社会のフルーツバスケットはルールを知るほどどんどん苦しくなっていきました。自分の思う正義はすべてではないことも知ったし、立場や環境が人を変えてしまうことも知りました。今は、人との間に境界線を引き依存ではなく風通しの良い距離感で共存できるように心がけています。あんな、世間知らずだった私がこんな、逞しくなれるなんて。月日というものは時に恐ろしく、残酷ですが朝には、また意気揚々とジャングルの中へ行ってきます。もちろん！ フル装備で(o´艸`)笑私らしさのアンサーは真っすぐさだと思います。では、今日はこの辺で！あなたの繊細な気持ちに寄り添えるそんな場所になれたら嬉しいです♪୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お気に入り登録、フォローしていただけるとモチベーション爆上がりします♪最後まで読んでくださりありがとうございました。じゃあ、またね ( ˙꒳​˙ᐢ )ひかり☆”2021.7.3

日々、家事や仕事、育児に追われて、「今日も一日、疲れ切って終わってしまった……」なんてことはありませんか？それだけでも大変なのに、職場の人間関係や周りの目が気になって、「他人の評価」に心がすり減っている方も少なくないかもしれません。気づけば、自分のやりたいことや好きなことはずっと後回し・・・「本当はこれが好きだったな」「これやってみたい！」という純粋な気持ちを、どこかに置き去りにしていませんか？「あなたの人生」は、誰のもの？もちろん、生きていくために仕事や家事、子育てはどれも大切なことです。でも、忘れないでほしいのは、「あなたの人生は、あなただけのもの」だということ。誰かに嫌なことを言われて心が傷つき、「しんどくて、もう何も手につかない……」と立ち止まってしまう夜もありますよね。実は、かつての私もそうでした。いつも自分を二の次にして、親や親戚、友人など、「自分以外の誰か」の都合や機嫌を最優先にしていたんです。その結果、振り返ったときに「私の人生、自分のやりたいことが何一つできていないかもしれない」と、ぽっかり穴が空いたような感覚になりました。他人の人生を生きることにエネルギーを使い果たして、自分の足元を見る余裕がなくなっていたのです。ほんの少し、立ち止まってみませんか？今、この記事を読んでくださっているあなたにお聞きしたいです。「最近、自分を見つめ直す時間は作れていますか？」「そういえば、自分のことなんて全然考えていなかったな……」「それって、まさに今の私のことかも」そう思った方は、限界まで頑張りすぎているサインかもしれません。一人で抱え込んでいるモヤモヤや、誰にも言えない思い

「認知が変わると、現実が変わり始める」私たちの心は、“考え方”にとても影響を受けています ↺↻同じ出来事でも「私は愛されない」と思う人と、「今はタイミングが違っただけ」と思う人では、心の重さが変わります *・。*・。*・。つまり、苦しみを生むのは出来事そのものではなく、“その出来事をどう受け取っているか”だったりするんです 𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱𖧷⢄⡱心が疲れている時ほど、ネガティブな考えを“真実”だと思ってしまいます…でも、その思考は、あなたの本質ではありません ☜╮☜╮☜╮𓇡𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓇢𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃あなたの本質は、もっと優しくて、もっと愛される存在。𓇡𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓇢𓂃𓂃𓂅𓂃𓂃𓂅𓂃だから、まずは少しずつでいいんです。「本当にそうかな？」って…自分の思考を優しく見つめてみる ꕤ* ⁺.それだけで、心の波動は変わり始めます ⋆⸜ 　⸝⋆ ✿ₒ˚ Ι .* ૢ°₊・:❀°₊·ˈ·₊°ෆೄₒ✿思考が変わると、感情が変わる。感情が変わると、見える世界が変わっていく。✿ₒ˚ Ι .* ૢ°₊・:❀°₊·ˈ·₊°ෆೄₒ✿あなたの心は、ちゃんと回復していけます𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀最後まで読んでくださりありがとうございます。出逢いに感謝いたします。тнайк ч☻ц ♡*

「もっと頑張らなきゃ」 気づけば、 それが口ぐせみたいになっていました。 ちゃんとしなきゃ。 迷惑をかけちゃいけない。 甘えちゃいけない。 期待に応えなきゃ。 そんなふうに、 いつも自分を奮い立たせながら生きていた気がします。 昔の私は、 弱音を吐かずに頑張ることが、 “大人として当たり前” だと思っていました。 シングルマザーだったこともあり、 人に頼っちゃいけない。 しっかりしていなきゃいけない。 子どもを守らなきゃいけない。 そんな気持ちは、 人一倍強かったと思います。 職場で頑張っている人たちも、 きっと同じですよね。 責任があるから！守るものがあるから！だから、 自分を後回しにしてでも、 無理をしてしまう。 私はずっと、 我慢することや、 一人で抱えることが、“優しさ”なんだと思っていました。 でも今思うと、 それは少し違っていた気がします。 本当の優しさは、 自分をすり減らしながら頑張り続けることではなく、 「苦しい」 「助けて」 「少し疲れた」 そんな自分の気持ちにも、 ちゃんと気づいてあげることだったのかもしれません。 でも当時の私は、 自分の気持ちより、 周りを優先することに慣れすぎていました。 空気を読む。 期待に応える。 弱音を吐かない。 そうやって過ごしているうちに、 “本当はどうしたいのか” だんだん、 わからなくなっていったんです。 無理をしている心の声を、 ずっと置き去りにしていたのかもしれません。 「本当は疲れてる」 「本当は寂しかった」 「本当は、誰かに頼りたかった」 そんな気持ちに気づいても、 「こんなことで弱音を吐いちゃダメ」 って、また自

こんにちは。カウンセラーのやまだです。普段使いのメガネが傷だらけになっていたので、今年の誕生日は夫に新しいメガネを買ってもらいました。鼻が低いのと似合う眼鏡が少ないから、いつものメガネ店をさっと１周すればすぐに購入するものが決まりまして(;^_^Aブルーライトカットレンズは１週間待ちと言われてしまい、先週出来上がったメガネを取りに行ったんです。運転する時と普段使いで度数を変え２個使いしている私。今日車に乗った時、その運転用のメガネを見てみると今回買ってもらったメガネによく似てる・・・。そうなんです。数年前に運転用メガネを同じ店で買っていたのですが、なんと！全く同じデザインを選んでいたという(;´∀｀)数年前に買ったデザインを忘れていた全く同じだと全然気づかなかった結局度数違いで同じメガネが２個になったついさっきこのことに気づいてあ～私らしいなぁって思いました。持っていたのを忘れて同じ本、CDやDVDを買ってしまうことがたまにあるんですよ💧本棚を見れば気づきそうなのにこれは持ってないという思い込みと、買ったことすら忘れているせいで買う前に探すことをしない。面白いのは１度読んだ本を売って、読んだことを忘れてまた同じ本を買って、読んでいるうちに（あれ？　この本読んだことある）と気づくパターン。記憶力は良い方なんですけどね。誰かが言っていたこと、エピソードなどはけっこう覚えているのに、物に対しては何度も読んだorすごく気に入っているなど印象に残っていないと忘れてしまう。たまに「もっと自分らしく生きたい」「自分らしいってどういうこと？」って友人や相談者様から聞かれますが、『自分らしさ』は

はじめて支援センターに足を運んだのは、娘が３ヶ月の頃でした。あかちゃんマッサージのふれあいの企画があり、当時人見知りの私は勇気を振り絞ってセンターに電話予約をして参加しました。当時実家から遠く、子どものお世話をして、激務の夫が帰るまで３ヶ月の我が子と２人の生活だったので、世界がぱーーーっと広がりました。こんな楽しい場があるんだーと。子どもが動き出しておもちゃに興味をもつ頃は、よく支援センターに出かけました。朝、子どもに朝ご飯を食べさせて、洗濯を急いで済ませて、午前中たっぷり遊ばせると午後お昼寝もしっかりしてくれるルーティーンもできてきました。若かった自分は子どものお世話に精一杯で、すっぴんの日も多々ありますが、支援センターに出かける日は、お化粧をして自分を取り戻し、社会に関わろうとする自分がちょっと好きでした。子どもは、こどもがいっぱいいる保育園のような雰囲気が好きなのかよく遊ぶし～センターの方々が絵本を読んだり、手遊びやお歌、ダンスを踊ったり～みんなで子育てをしていると思える瞬間があり楽しい時間を過ごすことができました。名札に年齢と名前がかいてあるのをきっかけに年齢が近いお子さんをもつママさんに話しかける日もありました。ちょこっと最近の悩みをお互い吐露して共感するのです。でも自分と比較してしまったり、相手に気持ちはなくてもマウントをとられた気持ちになってしまったりママ友をつくるって難しいなと感じる時間でもありました。そして話す内容はとっても表向きの悩みでした。内側の深いところは、隠したままニコニコしている自分がいました。余裕に子育てしている自分を演じたかったのかもしれません。

こんにちは(^^)マヤ暦アドバイザーのあやです☺世の中には、色んな占いがありますがマヤ暦ってマイナーですよね(^^;そこで、マヤ暦のことを知ってほしくてブログを書くことにしましたそもそもマヤ暦は、占いじゃないんです！マヤ人の神官が使用していた暦（こよみ）ですカレンダーと一緒です♪それがこれ↓↓20個の紋章と13個の音が組み合わさって 260日で一周期となっています毎日２個の紋章と１個の音のエネルギーが私たちに降り注いでいます☆そのエネルギーを知り、意識することでシンクロ（意味のある偶然の一致）が起こるのです生年月日がわかれば、その日に流れていたエネルギーがわかりあなたの生まれ持った能力や役割、人生のテーマがわかりますよって、自分の人生が生きられるようになります☆具体的に説明しますね☺私はkin32　黄色い人・青い手　音6ですkin32というのは、1～260まである運命数を表します黄色い人は太陽の紋章（顕在意識）青い手はウェイブスペル（潜在意識）音は人生のテーマ、能力・役割を表しますマヤ暦で私のことを簡単にみてみると、、、こだわり強い、型にはまらない自由人♪なんでもかんでも抱え込む、マイペースな人間です^^こんな風に、本来の自分がわかります「自分のことを知る」生きていく上でとても大事なことですよね・自分軸・自己肯定感それは、自分を知ってこそ備わるものです自分のエネルギーに沿って生きていないと物事のタイミングがズレてしまったりはまってはいけないものにはまってしまったりと人生のトーンが下がってしまいます私はマヤ暦に出会い人生が激変しました！もちろん良い方向に☺色んな情報が溢れ人の評価

漠然とした不安と焦り３年前、私はこの言葉にできない気持ちに支配されていました表面的に言えば、”お金の不安、将来への焦り、なにもない自分への不満”このような思いがぐるぐるしていたと思いますうつ状態になるほど悩んでしまっていた時これではだめだ！といろいろな行動をしました副業を調べて、すぐやれそうなことをやってみたり、カウンセリングについて調べてみたり、モチベーションアップ・自己肯定感の上げ方などの本を読んだり・・・動いているうちにたどり着いたのが「コーチング」でした【セルフコーチング】自分自身に行なうコーチングです自分に向かって客観的質問を投げかけていきます例えば「不安に感じているのはいつから？」「なにがきっかけだと思う？」「これがなければ解決すると思うことはある？」このように”他人に質問する”ように、自分に聞いて答えていきますこれは紙に書き出すと効果的と言われています自分の頭の中の言葉は浮かんではすぐに消えてしまうので可視化することで言語化が進みます初めは全くうまくできませんでした辛いのです自分に問いかけても分からない、見つけられない答えられないから落ち込むという悪循環・・・それでも毎日「私はどうしたいの？」と聞き続けました少しずつ自分の感情が見えてくると、気持ちも落ち着くようになり行動も前向きになっていきました【ライフコーチング】そんなある日、コーチング専門の人と話すきっかけがありコーチングを実際に受けてみることにしましたライフコーチングとは、個人の人生をよりよく、未来に向かって進むための対話です話す人のニーズ、こうしたいという願望を聞き出してくれます受けてみての感想は「私って

まもなく「木の芽どき」です（2月4日ごろ〜）。春の体調不良は自律神経の乱れから生活のリズムを整え、良質の睡眠を立春から「春分の日」頃までの時期は、気候が暖かくなり、草木が芽吹き始めることから「木（こ）の芽どき」とも呼ばれます。 木の芽どきは、気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期のため昔の人たちは代々、病気に注意するよう言い伝えてきました。 体調を崩しやすくなる原因は様々ですが、中でも注意したいのは「自律神経」の変調です。『自律神経の働きを整える』総合南東北病院より引用　私は「あらゆるもののエネルギーに敏感」という特性を生かして、チャネリングをやっています。その能力をもって見ていると、自然界のエネルギーは1月下旬ごろから…つまりそろそろ動き出すんです。草木が芽を出す準備を始めるエネルギーの動きを感じるし、土や樹木、水の中などで眠ってた生き物がもぞもぞ動き出す気配もし始めます。二十四節気では、今は大寒。でも二十四節気それぞれをさらに3つに分けた七十二候では今は「款冬華(かんとうはなさく)」。ふきのとうが芽を出す季節です。そんな季節に繊細・内向的・発達障害が原因で疲れやすい私が心と身体の両面で気をつけている2つのことをシェアします。同じようなかたが、罪悪感や不安がなるべく少なく過ごすヒントにしていただけるとうれしいです。身体：何が何でも休眠最優先毎回当たり前すぎることばかり話していますが…日々周りの人の話を聞いていても、調子が悪い季節柄や気候がどんなものがわかっておらず、鬱っぽくなってる人は多いです。特に女性の場合、季節柄や気温の上下に加えて女性ホルモンのリズムによっても、元気だっ

自分の事は自分が1番良く知っている。そう思っている人の方が多いでしょう。私もそう思っていました。では、「あなたらしさって何ですか？」の問いに即答出来る人はどれだけいるでしょうか。そう聞かれると、一瞬「えっ？」と戸惑うかもしれません。そんな質問をされる機会は滅多にないですよね。就職の面接準備などの為に、考えてみたりする人はいるでしょう。忙しい毎日の中で、自分と向き合う時間がない、あるいはなかなか向き合おうとはしないかもしれません。例えば、人間関係がこじれた時、自分の事を否定された時、転職を考えた時、人生の岐路に立たされた時、などは、自分らしさに向き合う機会となった事があるのではないでしょうか。普段は考えていなかったこの質問に向き合う事で、改めて自分自身を見つめ直すきっかけになるかもしれません。自分らしさを語るには、自分自身の事をよく理解している必要があります。自分の性格、価値観、大切なもの、やりたい事、得意な事、才能、目標､､､色々考えている、ある程度自分の事を分かっている、つもりですけどそれを表現するのってなかなか難しい。自分らしく生きるって大事なことです。誰の為でもなく、自分の為に自分らしく生きる。自分の心のおもむくままに、自分の価値観を通して、自分で人生を決めていく。そうありたいと思っています。そうありたいと思っているのに、自分らしさの問いに戸惑う。これは、小さな発見でした。何歳になっても自己理解って出来ているようで出来ていないんだなと思いました。こんな面もある、こんな性格で、こんな特徴があって、などは語れます。もちろんいくつかの自分らしさを語ってもいいですし、いくつも出て

サードプレイスという言葉を聞いたことがあるでしょうか？『サードプレイス』とはその名の通り第三の居場所のこと。ご自身の一番目の居場所と言えば家ですよね。そして二番目は、職場の方が多いと思います。上記以外の自分にとって居心地の良い場所が、第三の居場所サードプレイスです！フリーランスの方、退職された方育休の方などは一番目の自宅のみかもしれませんね。自宅は家事や育児とやることがたくさん。職場も山積みの仕事、なかなか気が休まりません。家は、家事をしなければならない。職場は仕事を片付けねばならない。学校は勉強をしなければならない。など人は日々、ストレスにさらされています。そんな義務感から解放される場所があれば、どれだけ救われることでしょう。サードプレイスは、アメリカの社会学者レイ・オルデンバーグ氏によって、提唱されました。サードプレイスは、義務や縛りがなく、中立な場所であるため誰もが自由に自分を表現でき、認めあえる場所。そして気軽に安心して会話ができるため会話を楽しめる(*'▽')など沢山の特徴があります。サードプレイスによって新しい価値観が得られたり職場という小さな世界が全てではないと気づき、広い視野で物事を 見れるようになったり、といいこと尽くしです。あなたは、サードプレイス持っていますか？私は、最近これこそが私の居場所だ！と思える場所に出会えました。第三の居場所を持つことは想像以上に、心が満たされることを知りました。皆さんも第三の居場所持ってみませんか？今日も読んでいただきありがとうございました。