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他人のことにかまっている時間があるならもっと自分磨きを!

あなたは、他人のことがとても気になりますか?人の言ってること、やってること、、、とにかく他人のことが気になる、といった具合に。加えてどう思われているんだろうか?などなど。”気にすること” これは、わるくはないですが、どうにもコントロールできないこと、これは、捨てる。もっと自分のために気を使い、時間を使って自分に関心を向けるようにしましょう!という話です!(^^)!他人のことをとやかく言うのは自分にも原因が、、、まず、ありがちなのは、他人に意見する人に限って自分はどうなの?という人がいたりすること。人のやること、言うこと これに異常なくらい敏感に反応する人がいます。揚げ句、意見する・批判する・否定する。そんな時間があるならですよ、もっと自分自身を見つめて自分磨きをすべき、そう考えます。ただ、偉そうに言っているそんなボクも結構、人にどうおもわれているんだろうだったり、偉そうに言っている人に反論の意見を抱いて腹を立ててみたり、愚痴や不満を募らせたり、たくさんのおもいをしてきました。ふつうは、そうなのかもしれません。ただ、長年の経過で気づいたことこれは、こういうことは必ずと言っていいほど何かしらのカタチで自分の身に返ってくるということです。自分のことは棚に上げ放題にして人のことばかり意見する・批判する、、、これです。もちろん、何の得にもなってませんね!(^^)!他人にばかり関心を寄せるより自分磨きに時間を!”自分に起こることは自分が招いている”これが、ほんとかどうかは断言できませんが、このように考えを変えてみると意外に楽楽!なんでもかんでもそうしてしまうと自分の身が持たなくなることにも
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ダメな自分も愛する秘訣|自分らしさとは?

自分らしさを探している人って少なくないですよね🤔⁡ ⁡⁡ ⁡昔の僕もその1人でした😅⁡ ⁡人と比べて自分は異常なんじゃないか?⁡ ⁡他の人と同じようにするにはどうすれば良いか?⁡ ⁡普通と自分の見えないギャップに悩んでいました!⁡ ⁡⁡ ⁡僕はここで1つ疑問を持ちました。⁡ ⁡「自分」とは何か?⁡ ⁡⁡ ⁡これなかなか明確じゃないと思うんです😅⁡ ⁡ ⁡そしたら自分はどうやって認識できるか?⁡ ⁡これは他人がいる時と考えます。⁡ ⁡色と一緒!⁡ ⁡⁡ ⁡「赤!」と分かるのは⁡ ⁡赤以外の色がいるから。⁡ ⁡⁡ ⁡世の中全てが赤かったら⁡ ⁡赤という概念はないんですよね!⁡ ⁡ ⁡自分の存在ってもっと曖昧なものなんだと考えて良いと思うんです😊⁡ ⁡⁡ ⁡⁡自分も他人も自然や宇宙の一部。⁡ 成長や繁栄は生理現象です。⁡ ⁡⁡ だからこそ、⁡ ⁡思った事や話したいこと、やりたいことを思った通りにやってみる。⁡ ⁡その時に初めて「自分らしさ」に気づくのではないでしょうか?😊⁡
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「人生の豊かさ」に影響をあたえるもの

こんばんは。 メンタルコーチの乾将康です。 ======= ●他人からどう見られるか、どう思われるかを気にして自分がほんとに楽しいと思うことや、やりたいことは行動にうつせず、逆に、自分が嫌なことや、やりたくないことがあっても、周囲を気にしてそれをやめることができない人。●他人の価値観や常識観に無理やり自分を合わせたり他人からの期待(評価)に応えることに一生懸命がんばりすぎて、本来の自分を見失い、ストレスを溜め込んでる人。●言いたいことを言って、自分勝手に立ち居ふる舞う他人に対して、本当は自分もそんなふる舞いができたらさぞかし気分がスッキリするだろうなぁと思いながらも世間体や常識観を気にして、そんな他人のことを陰で批判することしかできない人。… ここにあげた「低い自己肯定感で、自分より他人を優先にしながら虚しく生きていた人」は、、、過去の僕です。昔の僕は劣等感(特に高卒学歴と母子家庭環境)のかたまりで自分に全っ然自信がなくてそれを虚勢をはったり、いろんな武装によってつくりだした「ニセモノの優越感」をつかってひた隠しにしながら生きてました。そこにはいつも「自分軸」じゃなくて「他人軸」があって当時を振りかえると自分の人生なのに、他人の人生を生きていたような感覚があります。 ほんとの自分にフタをして「自分らしさ」を失うような偏った生き方の蓄積はいろんなところに歪みを生んでまるで電気ブレーカーがおちるかのように 突然、身も心もバーンアウト、、、 そのとき、プロフィールにも書いてる「過敏性腸症候群」っていう症状がでました。でそんな人生ドン底のタイミングで出会ったのが「自己肯定感」でした。
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よく言われている、あれです

こんにちは^^あっという間に週末が過ぎ、今週も始まりましたね。今週もあっという間に過ごしていきましょう(*´∇`*)それでは本日のお話しへ。皆様、誰かを羨ましいと思う事はありますか?それで自分と比べたり、ちょっと妬んだりなんて事はありますか?ありますよね、そんな事も。でもそんな時って昔から良く言われているあの言葉【隣の芝生は青く見える】のです。自分はあまりにも近過ぎて、既に持っている良さに気がつけない事もあるけれども、周りから見たら、あなたの芝生も青いんです。きっとお互いに思っている。あの人、いいなぁ〜あの人、凄いなぁ〜ってでもね、そんな風に思えるならばそんな風になれるという事でもあるんです。何かしら、自分と引き合うものがあってその人と出会っているはずだから。だからどうせ私なんてと思わずに、私もあんな風になれるんだなぁ〜とか、自分も周りから見たら青い芝生なんだなぁ〜なんて思える方が心穏やかでいられませんか?もし嫉妬しちゃったとしても、それも普通の感情。だからその感情、思いきり味わったら、味わいきったら、さっきの様に考えてみてはどうでしょう。その方がきっと楽しいですよ♪そんなお話しでした。あなたの芝生もちゃんと青いから、その芝生きちんとお手入れして行きましょう(*´꒳`*)本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました(^_−)−☆
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生きづらさから抜け出す。自分らしく生きる。そのためには?

どうして生きづらくなる考え方をするようになったのか。どうやって解決すればいいのか、の道しるべ。まずは、こちら🔽で、ココロの診断チェック。それが終わったら、なんで、その問いにYES!と答えたのかの解説を読んでください。🔽それでは、いってみましょう!はじめに今の日本の世の中は、いまだに「男社会」な考え方に支配されています。これは、男性にとっても、女性にとってもツラいことです。男性は必要以上に「男らしさ」を求められ、女性は「女だから」と、さげすまされがちだからです。そして、意識してるか、無意識か、という問題もありますが、多くの人は「生きづらさ」を抱えています。生きづらさを抱えている人たちに囲まれて、自分をたもって生きることは、とても大変なことです。50問チェックいかがでしたか? そして、その解説はどうでしたか?これからお話するのは、生きづらくなってしまった原因と、解決するための道しるべです。なお、これはあくまでも「生きづらさから抜け出すため」のものです。「成功するため」ではありません。成功するとは一般に「お金持ちになって、いい会社に就職し、良縁に恵まれ、人気者になる」とかが多いと思います。でも本当にそうなれば幸せでしょうか?これは、それらにも疑問を投げかけます。ですから「一般にいう成功」することをめざしません。第1章 生きづらくなってしまった原因は?ここでは、生きづらさの原因となっている「環境」と「常識」について、またそれらとかかわる「自分自身」について話をしていきます。さあ、楽に生きよう!あなたの生きづらさは、どんなカンジですか?毎日それなりに過ごしているけど、なんか落ち着かない。
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神回❣ あえて がんばらないから「自己肯定感が自然に上がる❣」

こんにちは。はるです。今回はいよいよ自己肯定感シリーズ最終回❣いつもブログを覗いて頂いて本当にありがとうございます。😊今回はあえて、がんばらないから自己肯定感が自然に上がる❣というお話をさせていただきます。最終回なので前回までのお話を整理させてください1話 「自己肯定感」と「自分を好きになる」は関係なかった・自分好き、嫌いの天秤にかけても無意味でシーソーゲーム2話 全ての物事や自分への評価を止めた所に「ありのままの自分」が視える・全ての評価の動機は、自分を良くしよう、幸せにしようとしたこと 良く転んだか、悪く転んだは別のことで悪気はなかった3話 評価が止まった「ありのままの自分」は、安定と安心の場所にいる・安定、安心した自分が何を感じたいのかを素直に探してみる4話「ありのままの自分」の目的地を知り、がんばらずに目的に近づいていく・「ありのままの自分」が目指すのはどこ? のお話をこれからします。(お話の最後に前回のリンクを貼らせていただきます)僕の大好きな言葉子供は、大人もそうですが 安定と安心が確保されている環境が いちばん能力を発揮できます。スタンフォード大学 脳外科医 ジェームズ・ドゥティ氏の言葉です。目的地は「自分史上最高の自分」が求めるところ。「自分史上最高の自分」 例えば未来の自分が感じたいことが海の見える景色のいい家に住み 自分の書斎を持ち 優雅に音楽を聞きながら 本を読んで過ごすせる家 が欲しい 本当の自分の満足は そんな空間でくつろぎの時間を 過ごしたいと感じているとします。 豪邸じゃなくてもいいかも 家を買わなくてもいいかも 大きくなくてもいいかも 賃貸でもい
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【No.171】さよちゃん素敵なご紹介有り難う♡感謝♡

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今日は...私が出版した書籍『自分らしく生きる〜結依〜』を友人が自身のSNSで紹介してくれました。この本は、私と同じように生きづらさを感じるている人に届けたくて、大袈裟かもしれませんが全身全霊で書き上げました!その本を紹介してくれたのは、現役看護師でありながらライフコーチをしている「すのはらさよちゃん」です♡【あなたの声だから届く人がいる】〜自分らしく生きる: 人生2度のうつ病を経て思う「幸せって何だろう」結依〜その日、女性は橋の上にいました。辛い現実の世界にサヨナラするために。女性は本を読むのが好きでした。最期に本を読もう。そして偶然出会った本に「もう少しだけ、頑張ろう」と、生きる勇気をもらい橋をあとにしました。その本の作者は友人であり、1年間学びを共にした仲間である結衣ちゃんです。沢山の苦難を乗り越えてきた事は感じてはいたけれども、本を読んで、その苦難の数々は想像以上だと言うことを知りました。自己肯定感が低いのがいけないと思い、数々の自己啓発本を読めど一向に内容が頭に入って来ないし、読めば読むほどしんどくなる。20代、30代はまだ次があると思えたけれど、40代になり更年期症状も重なり、『乗り越えられない』壁にぶち当たる。それでも、周りへの思いやりや笑顔は絶やすことなく、自分の立っている場所からできる事にいつも一生懸命な結衣ちゃん。そんな結衣ちゃんが、たった1人でも、『あなたは1人じゃない』を届けたいという想いで書き綴ったこの本。その本が1人の命を救いました。数々の苦難に向かい、それでも生きる人の強さを感
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自分らしくある為に

おはようございます^^本日は手短な投稿です。朝掃除をしていた時に、ふと大切だなと感じたことを。【人を大切にしても、人からどう思われるかは大切にしない】ということ。人のことを大切にするということは、大切ですよね。でも人からどう思われるかを気にしてしまうと、気に入られようとしたりして本来の自分らしさが失われていく。相手に合わせてしまっている。相手に合わせることが必要な時もあるけれど、基本的には自分のスタンスは崩さない。自分と全く同じ価値観、同じ考えの人はいないから、自分に合う人も合わない人もいる。それが普通のこと。だから無理に誰かに合わせる必要はない。本来の自分に合わせてあげる方が大切。本来の自分でいて、それが好きって言ってくれる人と関わる方がお互いに楽だし、楽しいし、幸せ。どう思われるかを気にしてしまう事もあるけれど、それはそれでOK。全く気にしないなんて難しいですよね。それでも自分のスタンスは崩さない。そう意図しておけば大丈夫。1人ひとりが、自分らしくある為に(*´꒳`*)本日も最後までご覧頂き、ありがとうございました。(^_−)−☆
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隣の芝生

子供にこんなふうに言って聞かせる事、ありますよね。「よそはよそ、うちはうち」でも。そう言う大人も・・・他人の年収・学歴・職業友達の子の成績ママ友の家・車・持ち物他人の生活友達の恋人 など気になったりしていませんか?誰でも、隣の芝生は青く見えるものですよね。大切な事は、自分の芝生は自分らしく育てる事。人から見れば、それは赤い芝生に見えるかもしれません。不揃いの草が混じっているかもしれません。突然変異でお花が咲くかもしれません。青くなるまでに時間がかかるかもしれません。私は、それでいいと思うのです。芝生は誰かに対抗するためではなく、自分のために育てるのです♪よそはよそ、うちはうち。あなたの芝生を育てましょう♪
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自分らしさの罠

「自分らしく生きる」この言葉は凄く魅力的に聞こえます。しかし・・・。変わりたい。人生を変えたい。人生を向上させるには、自分らしさを崩す必要があります。自分らしさ・・。今までの自分とお別れすることです。今までの自分とお別れすることは居心地の悪いところに行きます。「変わりたくないな・・・」と感じることもあります。「変わりたい」と思う気持ち「変わりたくない気持ち」両方あると思います。しかし、次の景色を見て見たい。次のステージに行きたい。変化を起こすには自分を変えるしかありません。自分は変わりたくない・・・。このままでいい・・・・・・。と感じることもあります。その時に本当に変わりたくないのか、それとも、自分がやり残したことがあって、変わりたくないと感じてしまう場合があります。今のままでいたいのではなく、やり残したことがあるから変わりたくないと感じていることもあります。何かやり残したことがありますか?途中で放棄してしまったこと。後悔。取り組んでいることを完結させる。目を閉じて今日が今までの自分と最後の日、次の景色を見たいか?何かやり残したことがあれば、心当たりがあることをして見ましょう。私の場合は、今年、不合格だった試験があるのですが、もう、ここで辞めてしまおうと思いました。しかし、「後悔」が後に残ることが気がかりでした。また、会社を休職してから退職したので波風は立てていませんが、特に「お疲れ様」と、みんなから労いの言葉をかけられて辞めたわけではありません。あぁ、そうですか・・・。で終わり。次に行った時は、祝福されながら、今までありがとうという言葉をもらいながら辞めたいです。やり残したこ
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自己肯定感は「○○○○○の自分」から受け取る❣

こんにちは。はるです。😁前回のブログでは自己肯定感を上げるのに自分を好きになろうとすることは必要ないシーソーゲーム(自分好きと自分嫌いのいたちごっこ)でしかないから。というお話をしました。🙂今回のお話は自己肯定感ってどういうこと?というお話をさせていただきます。ではスタート❣それでは今回も結論「ありのままの自分を全て肯定する」です。・あなたが過去にしてしまった失敗や後悔・あなたが行動しようとしている時に感じる不安・あなたがやりたいことを始める事ができない恐怖etc陰の部分(ネガティブ思考、不安、恐怖、後悔、不甲斐なさ、情けなさ、ズルさ)etcも含めて全て肯定してしまうことだと思います。。。。。。。。。。。出た!ありのまま!😱いやいやいやいや。待って待ってまって~。。。💦💦そんなこと出来るわけないから困ってる。良く聞くフレーズだけどピンと来ない。それが出来ないから自分嫌いが消えないんでしょ。そんな声が聞こえて来そうです^^;確かに!僕もそう思っていました。しかし、もしももしもです。✋あなたの「ありのままの姿」が暗くダークなものだったとしても悪気があったのではなく良かれと思った結果だったとしたら(不可抗力)もしくはあなたの今の姿をあなたの愛する人夫、妻、恋人、子供、親、兄弟、姉妹、親友の苦しんでいるダークな姿に置き換えて想像してみたら肯定してあげなきゃって思いそうじゃないですか?なんのためにジャッジしているのか?あなたは自分ひとりでは生きていけない幼い頃から支えてくれる誰かに好かれなければいけませんでした。両親や先生、兄弟、学校の友だち、知り合う人々に好かれなくては生きていけません
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はじめまして 自己紹介です

はじめまして Vanillaです♪「個」を大事に育てるお手伝いをさせてください♥*自分の個性を見つけたい*特質で周りの人と馴染めない など 「あなた自身を大事に育む」お手伝いをさせてください♥ わたしはセレクトショップの経営 販売をしておりますが実に変わったお店で 商品も個性的なものばかり ということでお客様も個性的な方が沢山♪なかにはLGBTの方や 心に病を持ってる方 など 様々な方が 沢山 いらっしゃいました わたし自身も かなり個性の強いタイプですが その個性を仕事でもプライベートでも周りの方に楽しんで頂き 自分らしいライフスタイルを楽しんでいます♪ 長年 セレクトショップで接客で大事にしてきた 「人それぞれの個性を大事にする」 当店は経営スタイルも 普通のお洋服屋さんとはちょっと違った「サロン」スタイルというと 気取った感じに思えますがお客様とお茶しながら色々 世間話などしつつお買い物を楽しんで頂いております が!みなさん お洋服選ぶのは実に早く 殆どの時間は お洋服以外にも 色々な世間話で あ!ッと言う間に時間が過ぎてしまします(笑)もちろん 世間話の中には 私が未知なジャンルもありますでも 知らない相手にでも 分かるようお話してくれたり決して 同じ趣味の人だから話が合う というものでもありません そんな様々な「個性」をファッション以外でも育んだり お悩みに対応出来れば……★ と思いココナラを始めてみました♪人と話すのが苦手で人と話せるようコミュニケーションを学びたい などもよいですし単に話し相手などご本人でなくても 家族で 「個」に お悩みや 子育てに 取り入
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安心して自分を出そう

台風が去って一気に秋が深まりましたね。さて先日、友人たちとカラオケに行きました。このメンバーでのカラオケは初めてで、誰が上手いのか(下手なのか)もわからないまま順番に曲を入れて行くことに。私が予約しようとした曲名を見て「1曲目にそれはやめておいた方が良くない?」とある人には言われましたが、梨の妖精 ふなっしーみんなの味方 ふなっしー赤いほっぺに プリケツ~♬と、気にせず熱唱しましたさー(´∀`*)ウフフそれが良かったのかどうかはわかりませんが、最初はあいみょんとかチャゲアスとかTUBEを歌っていた人たちがどんどん自由に選曲し始めて雨の御堂筋あらいぐまラスカルWON'T BE LONGお久しぶりねPretenderガッチャマンLet It Go~ありのままで~マジンガーZHey Jude本人以外誰も知らない歌などWON'T BE LONGなんて、これを絶対に歌いそうにない真面目で無口な男性が全然ノリノリじゃない感じで歌ったんですよ( *´艸`)しかも、私を含む全員がヘタ💧85点出ると「すごいやん!」というレベル。オンチだと恥ずかしいかな?みんなの知ってる歌を入れた方がいいかな?ノリの良い曲で盛り上げないとダメ?みたいなのが一切なく、こんなに誰もが気を使わない楽しいカラオケはなかなかない、と思いました。周りを気にして、本当の自分が出せない&したいことを我慢するってありますよね。頼みたいけど出て来るのに時間がかかりそうな料理を諦めて「一緒で」と言ってしまったり、引かれたくないので本当に歌いたいマニアックな歌よりウケのいい曲を選んでしまうなど。だけど周りにいる人たちはそんな心の内を知ら
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誰も見てないけど【自分】は見てる

今日は小学校3年生の時 万引きし損ねた お話を少し。 【駄菓子屋さん出入り禁止令】が 発令された環境で キッズ時代を過ごしていた 私にとって スーパーに並んでいた 例えば 棒にくっついた フルーツキャンディーに パウダーを付けて 更にそのフルーツ感を出すお菓子とか ビスケットタイプのスティックに 柔らかいチョコレートを付けて 至福を味わうお菓子とかは 視界に入るだけで 悶絶してしまうような存在だった。 するとこれなら いいんじゃね? と思いながら 横目で追いたくなるお菓子が 私の悶絶を煽るように ゴロゴロと次から次へと 世の中に登場してきた。 だが、しかし これも「ダメ」の範囲の モノだった。 まるで “500円までに収めなければならない 遠足のおやつに 家にあるバナナを 含めても良いか問題“ と同じレベルではないか! キッズ時代の私の葛藤は フラストレーションを 生み出しまくっていた。 まっ、今となっては このモヤモヤのおかげで 合成着色料や 合成甘味料等を含む 口から摂取する色んなモノに 積極的に手を伸ばさない習慣を 身に着けられたと 感謝できる。 そしてもう一つ 数々の悶絶経験を重ねた キッズ時代の私が 大人になった今を生きる私の 「一線を越えるかどうか」の 自制心を身に着ける 訓練をしてきてくれたと 感謝できる。 個人商店以上 大型スーパーマーケット以下規模の 食品小売店の お菓子通路でのある日。 悶絶的お菓子を買ってもらえない フラストレーションの塊のような私は 目下にある メロディーポップスを見つめた。たぶん、3分くらい見つめた。 そして 自分の左を見た。 誰もいな
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過去と今を繋ぎながら、本来の自分について語ろう♪

どうも。 こんにちは。きたろーです。 毎日暑くて、アイスを1つ以上食べないと生活できません。 アイス最☆高(*´Д`) みなさんも体調には、お気を付けを! いきなりですが、『本来の自分』について、考えたことはありますか? 「自分は何がしたいのかな~」など、考える機会はあるかもしれませんが、「自分とは何者か...?」について、考えることは少ないですよね。 ここ最近、「ありのままのあなたで!」というメッセージが増えた気がします。 誰でも、いつでも、何者にでもなれる。 そんな時代だからこそ、「ありのまま」という言葉が広まってるのかもしれませんね。 ですが、ありのままって何でしょう? 私らしさとは? 考えれば、考えるほど、抜け出せない迷路💦 今回、自己分析・自己診断ツールとして活用されている、『エネカラー』を用いて、1on1セッション提供者と一緒に、本来の自分をテーマに語ってみました(^^♪
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「ごめんね、ごめんね〜また買ってもらお♡」

ともだちのめいっこちゃん(4歳)に学ぶ幸せに生きるためのマインドをシェアしたいと思います。今日、ともだちからLINEがきていて、なにやらめいっこちゃんの動画っぽい。みてみると、勉強家のじいじのポストイット(付箋)を一枚、一枚剥がすという斬新な遊びをしています。(笑)それをみたじいじは優しいので、「あ〜それじいじのだよ、剥ぎ取るのかあ、かなしいなあ」と声をかけていました。でも一枚一枚剥ぐのが楽しくてしょうがないめいっこっちゃん。「ごめんね、ごめんね〜!」「じいじ、ごめんね!」と言いながら、手は止めない(笑)それどころか、「ごめんね、また買ってもらお♡」と必殺スマイルで、ポストイットをバラバラにしまくる(笑)これにはじいじも完敗(笑)めいこっちゃんを見て、これは幸せに生きるコツそのものだなとkikiは感じたのであります。こうしたい!と思うことを実行すると、誰かに迷惑をかけてしまうこともあるかもしれません。でも人に遠慮して、生きづらさを感じて、人に合わせてしまいがちな人は、きっとこのめいっこちゃんのマインドを吸収すると効果は抜群だと思われます。自分がこのようにありたいと思うこと、そうであっていいんです。もちろん、お金がほしいから、申し訳ないと言いながら泥棒するとかそういうことを肯定している訳ではなく、人は完璧には生きられないので、自分を縛ったり、惰性の中に身を置くよりも、ごめんねって多少は迷惑をかけたり、人に頼ったりしながら、時には人を助け、支えながら、自分の道を歩いていけること。これが幸せになるマインドだなと思います♡4歳児おそるべし。限度はあれど、可愛い愛されるワガママはすばらし
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あなたを諦めさせない【言の葉Cafe】

いらっしゃいませ、ゆーりママです。 さて、夏も大詰めといったところでしょうか? たくさん遊ばれるのもいいと思います。夏ですから。 恋をするのにも夏って解放感があるので良いですね。 いくつになってもいいものです。 そんな中でも「夏だから、自分を変えたい」と仰る方もまたいらっしゃいます。 なんとなく「夏を制する者は」というと受験対策の煽り文句のようですね。 それくらい大切な事なのでしょう。 人生も、社会に出てからは毎年が受験のようなものです。 そのままでいるのか、それとも「進学」を選ぶのか? 夏は、個人のコンサルも増えてきます。 夏は極端に気持ちが分かれるようで、いっぱい遊べて「楽しい」をエンジョイされる方と、遊ぶ余裕などないとおっしゃる方もまた少なからずいらっしゃいます。 炎天下の中で働いて、それでも生活はそれほど良くなくて。 「来年こそは」と思っていても、気が付くとその「来年こそは」と何年もずっと思っている。 どうにかしようと焦ってはいるけど、どうしたらいいのか分からないし、分からないから次第に自分には何もできないと気分が沈んでしまう。 その繰り返しで、だんだんと疲れが溜まってしまう。 どんなに考えても、いまを打開することができない。 なぜ? 【去年と同じ今年を過ごしたら、去年と同じ来年にしかならない】 これは僕が良く使うセリフです。 だって、同じレシピで創ったら同じ料理しかできないものです。 調味料を変えてみる、食材を変えてみることを始めて違う料理が出来るのです。 「もちろん変えようと思ったよ、起業塾とかビジネススクールにも投資したよ?」 高額のセミナーや起業塾はとても素晴ら
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【○○○らしさ】って、ナニ??

今日は雨で暑さが和らぎ過ごしやすい日だったので、からだが楽だった、まりさんです^^みなさんがお住まいの地域はどうだったでしょうか?連日猛暑だと、からだがしんどいですよね~(+o+)さて、あなたは【○○○らしさ】と聞いて、どんなことを思い浮かべますか^^?色んな≪○○○らしさ≫がありますよね。・父親らしさ・母親らしさ・社会人らしさ 等など・・・。わたしはこれらって、自分を縛る言葉のように感じてしまうんですよね(^^;「○○○らしくいなければならない」みたいな。もちろんね、そういった○○○らしさが大切な場面もありますよ!でも、本当に「いいな!」って思ったことは、そんな≪○○○らしさ≫なんかに捉われることなくやればいいと思うんです(*^▽^*)!わたしの例を挙げるならば、≪母親らしさ≫なんて関係なく自分が着たいものを着ますし、仕事においても、本業とはまったく違うセラピストとしての顔ももっています。≪○○○らしさ≫に捉われるあまり、「こんなことをしたら・・・」と周囲の目を気にしてしまうのはもったいない!!他人はあなたの人生になんの責任もないから、好き勝手なことを言うんです。あなたの人生は、あなただけのもの。あなたを生きられるのは、あなただけ。でもね、わたしも最初からこんな感じじゃありませんでした(^^;あるときから「周囲の目ばかり気にするのって、もったいないな」って☆そして、【自分らしく】生きようとすると周囲の反対にもあうもの。わたしの場合は、本業やセラピストを志したときに、夫から反対されました。その話題を出すときは相手も機嫌が悪くなりますしそれはイヤでしたよ~(一一")でも、ここで引
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欠けてはいけない点

みなさん、こんにちは!まことんです。『弊社の○○の商品は他社のものよりも性能がいいです!それからメンテナンスも不要!さらに軽量で場所を取りません!』例えばこんな感じのセールストークをされたとします。素晴らしいですね。良い点がたくさんあります。しかし、本当に良い点しかないのでしょうか。では、あえて悪い点も伝えたセールストークも見てみましょう。『弊社の○○の商品は他社のものよりも性能がいいです!それからメンテナンスも不要!さらに軽量で場所を取りません!しかし1点、どうしても高性能化を実現するために価格は若干他社のものよりも高いです。そこはお伝えしておきたいと思います。』どうでしょうか。良い面だけでなく、しっかりと悪い面も伝えてもらっていると、なんだか誠実に対応してくれているような気になりませんか。このメリット、デメリット両方を伝えることを『両面呈示』といいます。あえて悪い点を包み隠さずに伝えることで情報の信頼度が上がります。商品を売り込むときに使えるテクニックではありますが、実はこれは人間関係にも応用ができるのです。自分の良い点ばかりを伝えるのではなく、少しだけ苦手なものだったり、弱点を相手に教えることで好感度を上げることができます。例えば、ものすごい強面の人が、実は猫や犬などの動物、あるいは雷の音が苦手だということを聞いたらちょっと安心して親近感が湧きますよね。このように、自分の苦手なことを伝えることで良い効果を発揮することもあるのです。特に完璧主義な傾向にある人は、ちょっとぐらいだめなところを出してもいいかもしれませんね。『欠点』という言葉は不十分な点や短所、足りないところとい
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自己こそ自分の「主」ですね

こんにちは花咲かじゅんさん六星占術師です、他人は「主」ではないですね。自己を整えたら(心の襟を正せば)納得できますよ。自分で考えず判断もしないで生きているのは楽だよね、そう思う。なんの判断もしないで生きているのは楽だろうな~。でもね「あのこがああいっているから」「今の流行りはこれだから」「数多くの人がそうだから」なーんてマスコミや時世に融合しちゃうと、それは他人の奴隷みたいな気がする。自分軸が、ないような気がする。自分では、自由に生きているような感じがしているだけで本当は、奴隷のような精神状態になっていない?親や、他人に依存せず。経済的にも、精神的にも自立することは大変だよ。でもね、遅かれ、早かれ自立しなければいけないんだ。迷うということは良いことだと思う。だって、そこに選択する道があるんだから。迷わないってのは、すべてのを他人に依存しているからだと思う「決めた。もう迷わない」って答えが出るのは迷った結果だからね。自分の人生だもの、どんなときにもそのことを思い出して、自分の大地をしっかり踏みしめて見たらどうかな?自分の足で立っと決めた時確かな眺めがが見えてくる、ほんとだよ。彼女は話を聴いて彼と別れることを決意した。
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puzzleに習う、ひたすら自分らしくある事の重要性😄✨

〜puzzleから連想した事〜長所や短所だとする 基準 は何だろぅ🤔❓長所は短所であり、短所は長所でもある。と表現される様にどちらにもなり得、それは 長所でも短所でもない ただの性質。その性質に対し、長所や短所と 呼称 を付けたに過ぎませんょネッ?子供の頃puzzleが大好きでした。puzzleのpieceは 似た者同士 が隣り合わせに来るけども(当然だけど)完全に同じだと繋がりません。それぞれの凹凸が、互いの凹凸と一致してこそ、ピッタリと繋がる🍀互いに補い合う様にし繋がる事で、全体としての一つの絵が完成します。これって↑私達にも当てはまると思うんです。得意分野が全員同じだったら、互いを必要とせず、繋がる事はなぃかも?全員の不得意分野が同じでも、助け合う事が出来ず、繋がりが持てなぃかも?似た者同士の中にも違いがある中その違いによって 互いを受け容れあう凹凸 の様にして繋がり合える。だから ひたすら自分らしくある 事が大切だと思う😄💖たった一人のあなたが、もし自分を受け容れず誰かを、何かを真似て自分を取り繕ってしまえば本来のあなたである凹凸(個性)が見えなくて、あなたを探しても見付けられずあなたの周りに、繋がれない人達が出て来てしまぅ。puzzleに例えれば、全体の絵が完成する事はなく、バラバラの状態です。あなた自身の、長所や短所だと”思っている“凹凸相手の あなたとの違い である凹凸その凹凸は、互いに関係を持つ(繋がる)為に、必要不可欠な 個性 です。puzzleのpieceが 互いの凹凸を受け容れ 繋がり合う様に互いに補い合う様に繋がる事で 調和 が生まれます😇✨そうやって、
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素直になればうまくいく

でも、素直とわがままは違うからね。こんばんは、あきです。コミュニケーションが苦手なあなたに新サービス出来ました☆コミュニケーションがなぜかうまくいかない、人に素直に自分を出せない 新しい場所でなじめない。。。 人見知りだ。。。 とお悩みのあなたにこちらのサービスをご用意しました(*´꒳`*ノノ゙パチパチ 女友達の前では楽しくいられるのに好きな人の前では、不愛想になってしまう。 たまたまあったママ友と何を話したらいいかわからず気まずいなんて場面、ありませんか? 実はコミュニケーションて、 自分に素直であればあるほどスムーズになるんですよ♪ 対人関係が苦手と思っている人でも心許せる友人や家族、共通の趣味の仲間とは 自分を飾らず、スムーズに話せたりしませんか? それって自分をよく見せようとしてないからかもしれません。 じゃあ、どうしたらいいのよってあなた! 大丈夫ですよ( *´艸`)素直になればいいんです。 素直って?自分の気持ちに素直になればいいんです☆ どういうこと? 笑いたい時は笑う、笑いたくない時は笑わない、 沈黙が怖いからと無理に話そうとしない、 自分を大きく見せようとしたり、逆に卑下して隠さない。 あなたらしくいればうまくいくんですよ。 最初に、「話が苦手なんです」と言っちゃうのも有効です。 とにかく隠さないし、何とかしようとしないことなんです。 テクではありません。 あなたの在り方のことなんです。 逆にNGなのが、 『素直になればいいのね!』 と、相手の気持ちを考えず、 言いたいことを言う、というのはちょっと違います。 これは素直をはき違えたわがままかもしれません。
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自分を知ること。

~山下公園(横浜)での一枚~ おはようございます。 アッという間に梅雨が明けましたね。 それにしても暑い💦 暑さが苦手な私には、6月から連日の猛暑…かなり体にこたえています。 みなさまはいかがお過ごしでしょうか? 体調など崩されていないでしょうか?定期的に、ブログに日々の想いを書かせていただいてるKYOKOと申します。 今日は、私のコト、出品作品への想いを書いてみましたので、よかったら、読んでみてくださいね。ココナラでは「自分のホンネに気づくには?」をテーマに出品しています。私自身、本音が分からず頑張り続けてきた経験があるので、皆さんとお話をしたいテーマなんです。極端な話し、本音を知らなくても、伝えなくても、生きていけますよね。 社会で生きて行く上では本音(自分)よりも建前(相手)を優先する方がスムーズだし面倒がない。よ~く分かります。でも、私、あまりにも建前(相手)を大切にしすぎて本音(自分)の事が分からなくなっちってたんですよ。自分よりも人を優先する人間でした! 例えば、、、職場での昔の私は、必要以上に仕事を頼まれても断らない。 「あたり前だから」と思っていましたが自分の本音を探るようになってからは(建前)「あたり前だから」(本音)「できない人と思われたくない。認められたい。」こんな隠れている本音に気づけました。 自分の中の本音を認めると、、、私の行動が変わりました。仕事を頼まれた時、YESでもNOでもなくコミュニケーションを取れるようになっていたのです。上司に、抱えている仕事を説明し相談をしコミュニケーションを取る。上司から「ごめん!頼みやすいからついつい言っちゃって」っ
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幸せでいるために大切なことは?

幸せになりたければ、自己を捨てること。幸せになりたい◯◯があれば幸せなのにどうしたら幸せになれるんだろう そんな風に考えてしまうことはありませんか? しかし実際は、幸せにこだわればこだわるほど、幸せはどんどん遠くに行ってしまいます。 幸せを望めば望むほど、「今の自分は不幸である」ということが強調され、今ある幸せを感じづらくなるのです。 ではどうしたら良いのでしょうか? 幸福に対しての考え方として、無我と自己中心性というものがあります。 無我とは、自分というとらわれから離れること。 自分という実体はなく、自分は周りと依存し合って生きているという感覚を持つことです。 自己中心性とは、自分という実体を感じること。 自分は独立した存在、個人だと感じることで、周りと自分は別の存在という認識を持つことです。 最近は、個人の時代と呼ばれ、より独立した個人を意識することが多くなったのではないでしょうか。 ですが実際は、個人という実体から離れた無我の状態こそ、より安定した精神状態でいることができます。 SNSなどで幸せそうな人を見て、自分なんて…と思うこともあるかと思います。 それは自分を独立した存在であると認識しているからこそです。 そうではなく、自分は周囲と依存し合い生きていて、自分という個人の存在はなく、自分は大きな流れのうちのひとつでしかない、と考えてみましょう。 自分や他人という枠にこだわらず、周りの方々に感謝しながら過ごしてみて下さいね。 皆様の人生が少しでもより良いものになりますように。
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自分の心の緊張を見て見ぬふりしてはいませんか?

初めて行く場所や初めて会う人、大事な試験や会議の前日など 日常生活の中でプレッシャーを感じる場面は多々あるかと思います。 そんな時、皆さんはどうしていますか? 「不安なんて感じちゃダメだ」「もっとしっかりしなきゃダメだ」 そんな風に思って、無理やり自分の気持ちを押し込めていませんか? 心の緊張を解きほぐすためには、「自分自身を受け入れる」こと。 緊張すればするほど、恥をかいたらどうしよう、うまくいかなかったらどうしよう、とどんどん不安が募ってしまうもの。 そのうち「そんな自分はダメだ…」と自己否定に陥ってしまうかもしれません。 しかしそうではなく、その感情も含めて自分を受け入れてあげること。 「もっとしっかりしなきゃ…」ではなく、いい意味で「自分はこの程度なんだ、この程度でいいんだ」と認めてあげましょう。 不安に思うことやプレッシャーを感じることは決して悪いことではありません。 ネガティブな感情を抱くのは、それだけ「真剣に取り組みたい」という意思があるからこそです。 その気持ちを自分自身が否定しないであげて下さいね。
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【私の人生はこれでよかったの?】40代女性が抱える悩みと決断

こんにちは、シャルムです。占いのご相談者様は20代から60代の方、さまざまな年齢やライフスタイルを送る方々がいらっしゃいます。今は昔のように、この年齢ならこういうライフスタイルを送るのが普通、といった画一的な指標はなく、人それぞれ自分に合うライフスタイルを送る時代ですよね。しかし、占いのご相談では年齢によって同じ悩みを抱える方が多いという印象を感じます。例えば40代の女性なら、今までよりももっと自分らしく、自分の人生を生きてみたい、悔いのない挑戦がしたい!という方が多く、仕事、趣味、社会活動で本当の自分を発揮できる場所へ飛び込もうという高いエネルギーを持っている方が沢山いらっしゃいます。20代、30代の内は、色々なしがらみがあってなかなか思うように行動できなかった本当は続けたいことがあったけれど、やるべきことが多すぎて途中で断念してしまった・・私の人生の選択は、これでよかったのだろうか?ふと、そう考える機会が多くなるのが40代です。実は数秘術でも、個人のライフサイクルの転機を示唆するサインがあり、その人の年齢ごとに取り組むべき課題のベストタイミングが異なります。タロットでも、これから転機を迎えている人がどの方向へ進むのがベストか?今の方向性であっているのか?を示唆するサインもあります。自分らしく生きてみたい!という欲求を再確認した時からやりたいことはもう決まっているのですね。そのため、占いをカードを引く前に答えが出ていることも多くあります。私は今度は、こうしていきたい私はこれから、こんな活動にチャレンジしてみたいもう、人の目を気にして誰かの価値観を生きる人生はまっぴらごめん!こ
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自分らしとは!?そんな暇な疑問を私にぶつける図太さがあなたらしいよ

こんにちは。今回は、自分らしさというテーマでお話しします。映画の主題歌より、ありのままでいい論争や、オンリーワン論争をもう100万回くらい聴き続けて、もう、正直どっちでもいいという内容ですが、それでも自分探しをされている方々がいらっしゃる。何を隠そう、実は、私もその迷い子だったことがあり、図太い自分を持っていると確信しているおっさんになった今でも、まれに、自分を探したくなる。 結論、自分らしさなんて考えるのは、暇人の贅沢。暇人の贅沢とは何かという話ですが、自分について考えられるほど、人生に余裕があるって話で、普通は、明日の仕事のこととか、子育て中のお母さんなら、ミルクやってお風呂入れてってとか、生活するのに必死に行動している。必死に毎日生きている人は、自分らしさって一体なんだろう。なんて考える暇ない。ぶっちゃけ、自分らしさをわかったところで、育てている子供が立派に育つこともなければ、収入が増えたり、上司に信頼を得られるような人材にはならんということです。社会にとって、なんの役にも立たない、要するに、自己満足を満たすための思考なのです。 自己満足で納めてくれればいい。自分の中で解決すればいい。のに、また、それを人に相談するでしょ。「私らしさってなんだと思う?」「う〜ん、どうでもいい話で僕の時間をうばっていることに気づいていないその神経の図太さは君らしいと思うよ。」と言ってやりたくなる。そんなひどいことを友人が言っていました。 で、真面目な話、自分らしさを考える人って、そう考えるに至った原因が絶対あるよね。その原因は10万%の確立で影響力のある人間を見たり話したり出会ったりのどれか
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「自分らしさ」がわからないアナタへ。カウンセラー曽我部隆志が伝える 自分らしさをと取り戻す4つの方法とは?

13分5秒「自分らしさ」がわからないアナタは、見てみてくださいね。高評価,コメント,チャンネル登録よろしく願いします♪曽我部隆志
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Open my world♡

こんにちは めいぷるです!花の妖精♡めいぷる 爆誕!!なん度かの改名とキャラ出しで自分らしさをここで表現できている実感を感じています自分のことはよくわからないようにできてるんだねわたしの秘めたところをいつもみつけてくれるるななん60件✨✨おめでとう☆彡いつもありがとう♡本当に本質を見抜いてくれる出品・サービスに自分らしさを出し切れず迷いがある人は是非行ってみてね☆彡<a class="coconala-widget" href="https://coconala.com/services/2308040" data-service_id="2308040" data-width="468" data-comment="0" data-invite="0" data-user_id="2297474">3行、タイトル、プロフぶっ壊します 話してみたい聞いてみたい。そんな自分に。唯一無二なWORD!</a><script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?'http':'https';if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+'://coconala.com/js/coconala_widget.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,'script','co
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詰め込みすぎ、ぱんっぱんやで!?

プラスマイナスって知ってます?おはようございます。あきです。今日は寒いですね。。。私は不器用なのに、やるとしたら徹底的に隙が無く、完璧にやろうと思っちゃうところがあります(特に最初は。。)で、最近も、ココナラで必要な人に私の出来ることを提供したいと思い、もう隙のない完璧なモノをつくろうと私なりに勉強して自分のページを作ってみました!『よし、ばっちり☆』と思ったんですよ。そしたら、信頼してる人が見てくれて『頑張りすぎ』と言ったんですね~。すぐ、ピンときましたよ。別に頑張りすぎてなかったけど、詰め込みすぎてましたね。だって、完璧だけど、私の面白さ、出てない。。私は、根はまじめですがとてもふざけた人間なんですね。面白いことが大好きですし、すごく抜けてるし周りからするとほっとけない人間だそうです。なのに、その私が完璧な隙のないページを作ってる(もちろん嘘はないです、全部本音、本心です)。そうすると、綺麗かもしれないけど無個性だったんですよね。で、ただちに!力抜いて、書き直し自分のゆるいところも書いてみたんです。『お笑い好きで、根は暗く、義理堅く真面目』て。そうしたら、『自分とまったく一緒!!』と言ってくださる方が現れたんです!!自分を素直に出していいんだなぁ、と思えた瞬間でした♡(嬉しかったです!ありがとう!)なので、自分が素晴らしいと思うものを存分に詰め込むのもいいんですが、突っ込みどころがある方が取っつきやすいですよね笑美しすぎて直すところが全くない、どこから見ても完ぺきな美人さんもステキだけど、つぶらな瞳で笑うと目がなくなる、表情がころころ変わるうちの娘、愛嬌があって、たまらなく
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前に進む

どんなに悩んでも、どんなに辛くても、どんなに苦しくても明日はくるし、今の時間は過ぎていく。自分の進みたい道を進めない。選べない。でも明日はくる。ちょっと辛いなら少し誰かになんでもいいから話してみよう!私もそう!昨日辛かったけど、結局今日の天気に喜んでいた♫歳をとることも悪くない♫
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空気を読み、人を気にしすぎる私…

空気を読みすぎる私のクセを再確認(笑)先日、6月からcafeをオープンする知人のプレに行ってきたよ。その子の料理はカラダに優しくて、癒される味…食べるとカラダが喜ぶんだ~ 私、この子の料理大好き♡~ ~ ~cafeにはお昼過ぎに到着したけど…すでに、10人ほどのお客さんひとりで料理しているものだから…忙しそう💦私は、いつも人のコトばかり気にしている。「大丈夫かな?」「何か手伝うコトあるかな?」「前日、仕込み大変だったんじゃないのかな?」、、、まで私が気にするコトじゃないのにね。ランチ後にデザートセットを追加注文して飲み物のチョイスでまた空気を読もうとする。『豆乳チャイが飲みたい!』、、、でもcafeメニューの相談があった時に『チャイは作るのに時間が掛るんだよねー。」の言葉を思いだし躊躇している私。「チャイ飲みたいけど。。忙しそうだからコーヒーにしよっかな?」なんて思ってるんだよなぁ~。私、こうやって空気を読んだり、人の顔色を伺ってきたんだよな。幼少期、家庭の中でやっていたクセがこんなところまで影響しているわー。???ナニを注文したかって???そりゃぁ~私が飲みたかった‟豆乳チャイですよ!!美味しゅういただきました(^^)/ごちそうさまでした~。                    KYOKO
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空飛ぶクルマゼミ

ブログのタイトルを見て、①空飛ぶ車を調査・研究するゼミ(ゼミナール)②アブラゼミやミンミンゼミのような蝉の一種あなたはどちらをイメージされたでしょうか?昨日たまたま見ていたニュースでタイトルの文字が画面に出て来て、私は迷わず蝉の話だと思ったのですが、夫は「クルマって書いてるねんから蝉のわけないやろ!」と。まぁ夫が正解だったのですが、「クルマゼミってカタカナで書いてあったらクマゼミの一種かと思うやん?それに蝉は空を飛ぶけど車は飛ばへんし」と、蝉だと思った理由を説明してもアホ呼ばわりされるだけでして💧私の発想はいつもこんな感じで、夫いわく少数派なのだそうです(;´∀`)日本ではなぜかいつも多数派が『普通』で、少数派は『変人』扱いを受けますが、平凡か非凡かで言えば、少数派の方が非凡で個性はあるかないかで言えば少数派は個性的で良いと私は思っています。人と違うことを怖がる人も多いかもしれませんが、発想が人と違うことは何も悪いことではなく、むしろユニークで独創的で自分らしさがあるということ。本当は誰でもちょっとずつ違いはあるはずなのに、みんなと違うことを言ったりしたことで怒られたり悪く言われたりして、周りに合わせなければいけないと思い込み、自分なりの意見や考えが言えなくなっただけではないのかな?私は少数派&個性的な方、めっちゃウェルカムです(*^-^*)
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もう頑張らなくていいんだよ

こんにちは、Water00です。もし、今、「疲れてるなぁ〜」って思ってたら少し頑張っている自分を休ませてあげてください。私は今、ニートの身ですが今まで頑張りすぎていたなと感じています。同僚や先輩が求める自分になろうとしすぎて頑張りすぎていたためうつ自律神経失調症これらになっていたと深く思います。お家でぼんやり外を眺めてしっかり寝てご飯を作って散歩して自分のしていることに集中してと仕事をしている時には頑張ってやらなくちゃいけなかったことを自分のペースでしているとほっとします。もちろん、全員が同じようにできるわけではないと思っています。だけど....周りが求めるように頑張らなくても大丈夫です。自分は自分期待に応えられないからと落ち込む必要はないです。今の自分を褒めてあげて欲しいそんなことを思います。
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【No.143】私がこれから目指したいこと(最終回)

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します前回の投稿【1年前❹】の続きになります^ ^ 私がこれから目指したいことは....ココナラに登録したのは1年前の4月7日、同じ今年の4月7日には販売実績600件達成致しました^ ^ 感謝で一杯です♡これからも、ご縁を頂くお客様との時間は精一杯対応させて頂くつもりですが、100%のお客様に満足して頂くことは無理だと思っています! 特に私は、どちらかと言うと男性との会話が苦手なタイプ(汗笑)、やっぱり同性が話しやすいです(汗)でも、お電話頂くお客様にはお選び頂いたことに感謝して、気持ちに寄り添いたいと思っています♡私に出来ることは1人分で限られていますが、私と関わって頂いたお客様には「私の生き方はこれで良かったんだ...」と思って頂きたいといつも思っています♡(自分の手で得たお小遣いで飲める1杯のスタバが有難いと思える/感謝♡)そして、自分の『心の声』を気楽に出せる場所があると人はもっともっと生きやすくなると思います そんな場所に私はなりたいと心から思います^ ^自分の生い立ちや生き方がずっと嫌でコンプレックスがあり、人生を諦めて死にかけていた私だからこそ....1人でも多くの方々を導ける自分になりたいと思います その為に、2年目は更に自分のスキルを上げでいくための投資はやっていこうと思います^ ^ これからも『心友♡心理カウンセラーのゆい❤️❤️』を宜しくお願い致します♫【1年前❶❷❸❹】そして今回【1年前❺】まで見て下さった皆様、有難うございました♡✅次回は通常ブログに戻ります♫ 『仮)ゆい❤️❤️のプライ
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