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発達障がいの息子を残して先に死ななけらばならない… これが私の一番の気がかりです。 息子の将来を心配せずに逝きたい！ それが私の人生の最終的な目標と言っても、過言ではありません。 息子への今の思いを話し言葉で綴ります。 「お母さんが死んでも、打ちひしがれないでほしい！そうならないのなら安心できる。 自然な気持ちに逆らうのは難しいし、無理しなくてもいい。 でも、悲しがったり辛がる君を見たくないな。会話はできないけど、お母さんはきっと君のことを見守っているからね。 生活のことで何か困った時は、 「エンディングノート」をよく読んでね。そこに詳しく書いてあるから。相談できる人の連絡先も、項目ごとに書いてあるからね。 君の発達障がいのことは伝えてあるから、何も心配せずに相談すればいい。 精神的にきつい時は、友達、相談員さんか臨床心理士さん、誰でもいいよ、 一番話しやすい人と話してごらん。 人と比べる必要などない！君は君だ！卑下し続けて、せっかくいただいた命を無駄にしないでほしい。 毎日健康で暮らせることを感謝して、穏やかに過ごしてほしい。 もし私の事を思い出したのなら、こう考えてほしい。今の君を見て、お母さんは嬉しがるのか、それとも悲しがるのか？ その点を考えて生き続けてほしい。 最後にもう一度… 私が死んでも打ちひしがれるな。 なるべく楽しいことを考えて、頼れる人に頼って、明るく生きていきなさい！」

はじめまして。心理カウンセラー☆haruです。ブログを開いていただき、ありがとうございます^^出品を始めたばかりなので、私の事を判ってもらいたくって、ブログも書いていきます！私は「強度行動障害支援者養成研修の家族の想い」でセミナー講師を5年ほど勤めさせていただいていて、「よくある質問」を紹介させていただきます。よくある質問①：何でプライベートな事を話すのか？→私が負けず嫌いだから。が一番しっくりくる答えです。　　娘の事例は少なく、障がい福祉サービス事業所で話していても、「初めて会った例だ」はずっと言われ続けていて。最近は「発達障がいは10人10色」と言われるようになってきていますが。　　娘が悪くなった要因は、私にしても福祉にしても支援者の対応が悪かったのが大きな要因です。　間違いは誰にでもあるし、私もその時その時を自分なりに精一杯で対応してきたので。今は、娘に申し訳ないきもちです。　　娘のような事例はもう生まれて欲しくない！その思いでプライベートな事だけど、知ってもらう事で「初めての事例」ではなくなるように。そんな思いで話をしています。　　特にこの数年「発達障がい」の解明が進んでいるし、早期に対応できる方も増えてきているけれど。　発達障がい児者の親御さんは決めることが多いし、負担の大きさはまだまだタイヘンなところです。周りにだから言えない思いも、匿名だから話せる事がいっぱいある！　娘の支援を続けていて、「頼る手は多いにこしたことはない」と実感しています。私も悩んでいる方の「手の1つ」になれますように。　「重度の人に、軽度の話はしにくい・・・」とか、”発達障がい”の中で遠慮しない

小児専門作業療法士をしているつー先生と申します。 ここでは、事例を基にどんなことをしたのかを記載していきます。 わたしは、小児専門作業療法士となり、発達障がい、脳性麻痺児延べ2000人を超える子どもたちの療育に携わりました。 その経験を活かし、どのようにすれば落ち着いて過ごすことができるのか、手先が不器用なのをどう改善していけばいいのかのアドバイス等をしています。 ちょっとでも気になる事があれば、簡単なアドバイスであれば、メッセージからさせていただくのでお気軽にご連絡いただければと思います！ 園訪問時に保育士の先生から「この子とどうやって遊べばいいかわからないんです。」と相談がありました。今まで園でどんなことをしてきたのか問うと基本的には、ミニカーで遊ぶことが多く、ミニカー以外で遊んでも基本的には一人遊びばかり。ひたすら粘土を転がす。スライムを伸ばす。ピアノを弾く。etc...先生が「何をしているの？」と問うものの返事はない。ボールプールに興味はあるものの誘いかけると「イヤ。」と一言。あまり話そうともしない様子。最初にマッチング課題を用いてどの程度語彙があるのか評価。日用品（はし、コップ、はさみなど）は爪切り以外ほとんどわかっている。衣類はマフラーがわからなかったもののズボンやシャツなどわかっている。海の生き物、昆虫もほぼ正解。かなり語彙力があり、表出はしないものの多分保育士同士で話している内容も理解できている。そのため余計に話しにくい環境となっていたのではないかと考える。訪問時にお母さんも同席されていたので、どんな遊びが好きなのか聞き取る。家ではお母さんが抱っこし、ぐるぐる

ADHDの人の苦手とされるのが、整理整頓です。”片付けられない女たち”という本まで出ています。ゴミ屋敷に住んでいる方もその一部です。一つに、収集癖という特性を持っていますので、”勿体ない”、”捨てられない”、”これもあれも後で使うかも知れない”があります。そして、次に、優先順位が付けられないというものがあり、片付けの最中によくありがちな、写真や本を手に取っては、片付けるという目的をさておき、古いアルバムを見入ってしまい、片付けが散乱のまま終わるという結末もございます。ですので、片付け術というほどの難しいことは、言いません。というか、誰でも簡単に今すぐできる片付け方を伝授致します。さて、まず、用意するものは、箱でも袋でもなんでも良いので、４つほど用意します。そして、ここからここまでを片付けるという範囲を決めます。大体は、自分が汚いなぁ、ゴミの山だなという自分で気にしている場所をターゲットにすると良いです。さて、まず、脳ですが、脳死状態で行って構いません。鼻歌まじりでも構いません。つまり、アルバムとか本とか中身を観て、捨てようとか思考が浮かばないほどの脳の状態を用意します。つまりロボットになったつもりで。他人の部屋だと思って。１：ジャンルわけをする２：いるいらない、捨てる捨てないは考えない料理でいうなら、具材を切る、切る、切るみたいな作業になります。さて、手に取ると、大体こんな感じになります。◯シャツ→衣類（洗濯物）→A（洗濯物）のボックスへ（デカいもの、くさそうなもの）◯化粧品小物→B（小物）ボックスへ（整理するだけで一日かかりそうな、でもやったところで、散らかっている部屋には間

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日は少しデリケートな話になるので不快に思われる方がいるかもしれませんなので発達障害、学習障害に対してセンシティブな方は読まない方がいいかもしれません。最近では発達障害、学習障害などの言葉が浸透し理解も深まってきましたしかし、私の子供のころは通り一遍の学力検査やIQ検査くらいだったと思いますなのではっきりと診断されたわけではありませんただ確実にADHD,LDだったと思います。忘れ物、ケアレスミス、落ち着きがないさらに漢字の形が覚えられない（読めるが書けない）算数の九九を覚えられないこれらは自宅で何度も暗記しようと努力しての結果です。しかし、父親が学校の勉強なんてできなくてもいいいじめだけはするな、というスタンスで段々自分でも勉強ができないことに対して劣等感を抱かなくなってきました。しかしそれは義務教育まで私は中学2年でアルファベットの小文字を正しく書けませんでしたｂとｄ、ｐとｑ、ｙとｇなど似た形の区別がつかなかったのです私は生き物が好きだったので将来動物にかかわる仕事がしたくて受験勉強を始めたのでした子供のころから知っている兄弟のおかあさんがマンツーマンの英語の塾をやっていましたまずは小文字の違いを文章にして覚え1年生の英単語をすべて覚えるよう言われましたそして教科書の暗記スムーズにいったと思いますか？もちろんできないのでした先生が頭を抱えるほどに…ただ、私は国語は得意でした漢字を書くところ以外…中学二年生から英語は１から数学は算数から…もちろん志望校には落ち、偏差値の低い高校に入学したのでした受験が終わっても英語の塾を続け自分でも勉強するよ

こんにちは！毎朝、天候が悪く、気分が憂鬱になりますね(◞‸◟)早く、お天気がよくなれば、気分も晴れるのですが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。うちの息子なのですが、昨日から仕事をお休みしています。息子は、自閉症スペクトラムという障害を抱えていて、とても生きづらく、繊細です。仕事に行きたくない理由は、職場の人とうまくいっていない事なんです。息子は、その事が原因で、精神的に弱ってしまい、少し身体に症状がでてきました。このような事は、以前から起こります。ストレスがでると、身体が反応するのですね。こういう時は、無理をさせません。そう、無理をしない。親の私は、「無理に仕事に行きなさい！」とは言いません。と言うか言えません。仕事にいけないというのは、よっぽどなのですよ。よっぽど、嫌なんです。職場には、しばらくお休みをいただきました。そして、ゆったりと過ごします。心も身体も休めることで、少しづつ回復します。そして、仕事へ向かうことは、回復してから考えます。人は、つらい事でも、我慢してやらなきゃいけませんか？つらいのには、理由があるのです。身体や心を壊してまで、働くのは、違うと思うのです。健康なくして、楽しい未来はありません。健康であれば、何でもできます。一度、身体を壊してしまうと、なかなか元には戻りません。それを知っているから、人生はゆるく生きようと思っています。無理は禁物です。あたえられた命、自分らしく、輝いた人生を生きたいです。

こんにちは。元保健室の先生、ちいこです。前回のブログは昨年11月に書き込みをしたので今回４か月ぶりです。なぜこんなにお久しぶりになってしまったかというと、アメリカに嫁いでいた次女が、４歳の男の子を連れて帰国し、11月から４か月間、我が家に住んでいたからです。それで、パソコンを開く時間も激減し、ブログを4か月もサボるという結果となりました。この４歳の孫、なかなかにクセ者でありまして、今までの私の静かな独り暮らしを大いにかき乱す結果となりました。どのようにかき乱されたかは、おいおいお話ししたいと思います。昨日次女親子が、アメリカに帰ることになり家の前で涙のお別れをしましたが、空港へ行く車を見送ったあと、すぐさま、彼らのベッドルームのシーツをはがして大洗濯、４歳男児怪獣が散らかした部屋やおもちゃ箱の大掃除をしました。孫は来てよし、帰って良しと、 むかしから言われていますが、 今本当に実感！！今日からは、また気ままな独り暮らしに戻りました。４歳の怪獣は、幸いなことに４か月の間、幼稚園に入ることができたので午前中は幼稚園で過ごしましたがバス送迎のない園なので、毎日9時と13時に片道15分かけて車で送り迎えをしました。これが地味にめんどくさい。9時に送っていったと思ったら、えーもう？すぐに13時のお迎えになっちゃうんですよね。私も若いころ、働きながら４人の子どもを育てて今では４人とも３０歳を超え、それぞれ、自立して彼らの生活を送っております。私の子育ては、はるか昔の出来事で、娘たちから、「子育てで大変だったことは？」と聞かれても、「いや、特にない。みんな育てやすかったよ」なんて、のんきに答

小児専門作業療法士をしているつー先生と申します。 ここでは、事例を基にどんなことをしたのかを記載していきます。 わたしは、小児専門作業療法士となり、発達障がい、脳性麻痺児延べ2000人を超える子どもたちの療育に携わりました。 その経験を活かし、どのようにすれば落ち着いて過ごすことができるのか、手先が不器用なのをどう改善していけばいいのかのアドバイス等をしています。 ちょっとでも気になる事があれば、簡単なアドバイスであれば、メッセージからさせていただくのでお気軽にご連絡いただければと思います！ 今回は『勝負にこだわりがあって、勝たないと癇癪を起してしまうんです。』とお母さんから相談があり、保育園へ訪問に行きました。家ではトランプを中心に遊び、保育園でもトランプをすることが多いとのこと。トランプで負けると癇癪を起こし収拾がつかず、他の部屋へ落ち着くまで移動するとのこと。保育園の目標は『トランプに負けても怒らず、ゲームを楽しめる』家でも癇癪を起さないように何度もトランプをするそう。そして負けるたびに癇癪を起こす。両親の中ではいつか慣れて癇癪を起さなくなるだろうと考えて何度もしていたとのこと。考えなければならないことは『なぜ負けると癇癪を起してしまうのか』ということ。勝ちにこだわりを持つ子どもの心理としては「勝ち＝正義」「負け＝悪」と考える子が多いようです。他にも勝てば褒められる（認めてもらえる）と考える子もいます。それを踏まえれば、負けることに慣れるということがあり得ないものと考えられます。では、どうすればいいのか1つ目はその子に「今回は私が負けてあげるね！」というまでひたすら勝ちを

こんにちは！発達障害とは？最近、よく聞かれるようになった「発達障害」ということばですが、そもそもどんなものなのか ご存知でしょうか？（わたしは自分が当事者だとわかるまで全く知ろうともしていませんでした）発達障害とは…うまれつきの脳機能の発達の偏りと、 その人が過ごす環境や周囲の人との関わりのミスマッチから、 社会生活に困難が発生する障害のことをさすそうです。（参考：リタリコジュニア）発達障害は珍しい？有名な芸能人が当事者だとカミングアウトしたり、世界で大成功している実業家やスポーツ選手も実は当事者だったりと、調べてみると「発達障害」は意外にも身近なものだったりします。発達障害には種類があるひとことで発達障害と言っても、その特性によってADHD、ASD、LDなどさらに細かく分けられています。今日はそのなかのADHDとLDについて詳しくふれていきたいと思います。ADHD（注意欠陥・多動症）の特性 ADHDの主な特性には、以下の３つがあります。 ①不注意：集中力が続かない ②衝動性：待てない ③多動性：落ち着きがない LD（学習障害）の特性 LDは 知的能力に問題はないものの、 特定の学習領域で顕著な困難が生じる障害です。読み・書き・計算の困難さがあるほか、 注意力の持続困難 短期記憶や作業記憶（ワーキングメモリ）の弱さ 聴覚・視覚処理が遅い などもみられることがあります。 （参考：司馬理英子 著『ADHDの人の「やる気」マネジメント』 ）わたしの特性については、別記事であらためて書きますね！ASDについての記事もあるので良かったら合わせてご覧下さい↓今日はここまで。お読みいただ

相談屋歴25年、発達障害専門の職業指導員歴13年、 元スクールソーシャルワーカー歴4年の私が あなたのお悩みをお聞きしてアドバイスします！ 学校場面で ●友達との関わり方が独特で仕方がわからない ●作文を書く、絵を描くなど自由度が高い問題を解くのが苦手 ●学校での様子を聞いても本人が伝えることが難しく状況がわからない ●衝動性が高く、手が出てしまう ●着席していられない ●困っているはずなのに困っていることを伝えられない ●拘りが強くその場から離れられなくなる などでお困りの保護者さんはいらっしゃいませんか。 私の息子はASD、ADHD(中1)娘はADHD(小1)で 私は当事者の保護者でもあります。 ◆毎朝の押し出しが大変 ◆宿題をさせるのが大変 ◆ご飯を食べさせるのが大変(自分で食べない) ◆お風呂、歯磨きなどを嫌がる ◆時間を忘れて没頭してしまうことが多々ある 日常生活では上記のようなことで いちいち引っ掛かり中々準備ができず困っています。 これでも一応発達障害の専門家なのですが、 なかなかどうして上手く彼たちをリードすることができず、 日々勉強をしながら子育てをしている最中です。 幸いにも私の妻は 発達障害児専門の臨床心理士・公認心理師なのですが あの手この手で子育てをやっています。 プロ2人がかりで対応しても そんなに簡単には行きません。 私は一時期 鬱を患っていた時期があったのですが 毎日の学校への押し出しが厳しくて それだけで息切れして仕事に行けない時期がありました。シングルで仕事をしながら 子育てしていらっしゃるお母さんは本当に凄いと今更ながら思います。 ではどう

こんにちは、Nanaです。今日は何度片付けても片付かない理由の一つに「買い物依存」があるというお話しをします。今までお片付けの現場に行って、一度キレイに片付けて依頼者本人も満足したはずなのに、数週間たち、また依頼されていくと、前回の片付け作業前よりもとんでもなく散らかっているという事が実際にあるのです。本人も、一度片付けたんだからそれを維持しないといけないとはわかってる。物を買わない方がいいこともわかっている。と言葉ではいいますが、その約束が守れずについつい、色んなお店に寄っては、その時に「欲しい！」と思ったものを衝動的に買ってしまうというのです。その衝動を抑えることは出来ず、物を購入した後は罪悪感に押し潰されてしまい、家の中で動くことが出来なくなり、物を買っては家の中に溜め込んでしまう。というパターンになってしまいます。何度片付けに行っても、次に行く度に物で溢れた部屋で苦しそうに住んでいるという方が実際にいました。まるでその部屋がその人自身の苦しみを表しているかのようでした。これは買い物依存に限らないのですが、依存がある場合は「自分の中に足りない何かがある」時なんですね。つまり自分に足りない物、欲しい物というのは目には見えないものなので、目に見える物質的な物では自分の心を埋めることは出来ないのです。心が「ない、ない」と感じ、目に見えるキラキラした物を「欲しい」と思い、そこから自分に足りないエネルギーを奪おうとするのです、しかしその物から得られる物がなく、「欲しかったのに、もらえなかった！」「心の寂しさを埋められなかった！」と怒り、悲しみ、むなしさを感じてまた別の物を買うという

こんにちは。元保健室の先生、ちいこです。４か月前にアメリカからやってきた、４歳の孫は、ASD（自閉スペクトラム症）という発達障害でした。赤ちゃんの頃から、こだわりが強く車のタイヤが大好きで、道行く自転車のタイヤだけをじっと見つめていたり、熱くておふろの湯舟にはつかれないくすぐったくて耳かきができないお水が怖くて頭からシャワーをかけれないなど、もしかしたらそうかもなーと私も娘も、心づもりはしていました。私は、学校の保健室の先生をしていたので発達障害の子どもをたくさん見てきたし知識もあるつもりでした。ただ、今回の日本滞在では、赤ちゃんの時よりもずっと顕著にASDの特徴が現れるようになっていて、正直はじめは驚くことばかりでした。まず、なんでも自分でやりたがります。このこと自体は、子供の成長に伴って誰でもそういう時期があり、喜ばしいことでもありますね。でも、我が家の４歳男児怪獣くんは、まず「見ないで！」なのです。着替えも「見ないで！」手を洗うのも「みないで！」トイレも「見ないで！」彼の言うことを聞いて、見ないでいると洗面所が天井まで水浸しになる。トイレに水だか、オシッコだかわからない液体がこぼれている。服も、前後が逆は日常茶飯事幼稚園の長ズボンの上にハーフパンツをはいている…変なかっこう服はさすがに見かねて、ちょっと手伝おうとしたところ、ばあばがやっちやったーーーと、泣き叫びパンツまで全部脱いで初めからやり直し…もうアメリカに帰ってくれーーー心の中では、そう叫びましたよ。でも同時に、娘はえらいな。これにずっと付き合っているんだもんな。私も、少し手伝ってあげよう。そう思うことにしました。

　改めてですが、「発達障がいとは何ぞや?」についてお話します。　2000年代に「発達障害者支援法」が成立、施行されて久しいですが、法律の定義では、「『脳機能の障害』で、主に子どもによく見られる特性」と定められています。　そして、あくまで「生まれつき脳機能の発達が通常と異なっていたり、偏りがあったりする状態があることが原因」と医療、教育、福祉ではそう定められています。　「ちょっと待って!! それは知的障がいも同じでしょう?」何て思う人もいると思います。　確かに、中には知的障がいも含んだ当事者や子どもがいるのも事実です。　日本の障がい者手帳も「身体」、「知的(療育など)」、「精神保健」の3種類しかありませんので、見た目ではわからない脳みそ関連の障がいや特徴は「知的(療育など)」、「精神保健」のどちらかにふるい分けられることが多いです。　しかし、知的障がいの場合はあくまで「全ての脳機能発達が通常と異なる」という特徴なのに対し、発達障がいの場合は「偏りがある(全体的な知的な遅れはない)」というのが特徴です。　現に私も、小中高と普通学校卒、一浪はしたものの都内の私立短大を卒業できました。中には、逆にIQ100をも超えた「ギフテッド」と呼ばれる方もいらっしゃいます。　大まかに分類されると、3つに分かれますが、最近の研究で「広い意味での発達障がい」が存在することも分かりました。拡散をお願いします。・自閉スペクトラム症(ASD)(会話が苦手、こだわりが強い、感覚過敏があるなど)・注意欠如・多動症(ADHD)(じっとするのが苦手、忘れ物、忘れ事が多い、突然の行動など)・学習障害(LDまたはSLD

こんにちは、ミニマリストのみくとです。今回は、片付けのできない人の原因について、その解決策とともに、詳しくご紹介したいと思います。ズバリ、あなたが片付けに悩まされているのは、実は簡単な〇〇が出来ていなかったからなんです。これを片付けの前にするだけで、今までやろうやろうとしても出来なかった片付けが、すぐに出来るようになります。その〇〇というのが、「目的を決める」ということです。ちょっと待ってください！この記事を読み終わるのはまだ早いですよ。今回はさらに深掘りして、目的の決め方を具体的に紹介するのと同時に、片付けができない原因まで探ってみたいと思います。是非、最後まで読んで、片付けが出来ずに散らかったお部屋を卒業しましょう！
片付けの出来ない理由は目的を決めていないから。漠然と散らかった場所を見て、「片付けなきゃな。」と思っても、なかなか片付けが出来ませんよね。
結局散らかったままぎゅうぎゅうにモノが押し込まれ、さらに片付けができない状態に陥ってしまうことはよくあります。ではなぜ「片付けよう片付けよう」と思っても出来ないのでしょうか？
それは片付けの仕方を知らない以前に、片付けをやろうとしていないんです。
やろうやろうと思っても結局やらないのは、その状況にうんざりして、億劫になって、そして面倒でやめてしまうんですよね。
これを解決するために必要なのが、目的を決めることなんです。目的を決めれば片付けできる。目的というのは単に「こうなって欲しい」「ここはこんな風にしたい」というもので構いません。
まずは片づけをした後の状態をイメージしてください。
そしてそのイメージ通りの状態から、ど

「精神・発達障害専門カウンセラー○haru」から「発達凸凹・精神専門カウンセラー○haru」に少し変更しました^^お問い合わせいただく際に「未受診なのだけど・・・」や「障害ではないのだけど・・・」って言われることが増えたので”障害”を外しました。もちろん未受診や手帳の有無も関係なく相談を受けさせていただいてます^^私の子どもの場合は、ドンドン症状が悪くなっていったので受診も手帳も必要だったから、比較的スムーズに？いきました。子どもが入院中で退院後に福祉が必要であまり時間がなかったのですが、手帳の申請には2～3ヶ月寝られないくらい悩みました^^;「普通って？」「障害って？」と、本を読んだり調べたり。学校等で保護者や福祉従事者と話すようになって、みなさん「私も普通って？障害って？と悩みましたよー」と話をきけて。公的な福祉サービスを受ける際には、診断書や調査が必要で。手帳を取得されてる方が多いです。大切なのは、本人に必要かどうか？です。本人の困り具合に合わせて、検査や手帳で助けがある。私は「誰にだって出来る・出来ない事がある。発達障がいと言われる方は、周りよりもその差が大きいだけ」と考えています。私があなたの悩みに寄り添う事で、心が軽くなれます。お気軽にお問合せ・相談くださいね^^

皆さんの好きな食べ物は何ですか？卵とトマトが好きな精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪皆さんは「好きな食べ物は？」と聞かれたらどんな基準で答えていますか？私は毎日食べられる物・冷蔵庫に常備している物で”卵とトマト”を選びました。発達障害のある方との会話でよく言われるのが、「曖昧な表現を避ける」ということ。でも、具体的にどうすればいいの？と思うこともありますよね。この「好きな食べ物は？」の質問って答えの選択肢が多いですよね。発達障害のある方は、選択肢が多くて答えにくいことがあります。そこで、「今日の晩ご飯に食べたいものはある？」と聞くと、答えやすくなります。同じように、「アイスクリーム何味が好き？」よりも「31のアイスクリームなら何味が好き？」と具体的に聞くと、相手も考えやすくなるんですよ。このように、言葉を少し工夫するだけで、お互いのストレスが減り、スムーズに会話ができます。「ちゃんと伝えなきゃ」と思うと大変ですが、ちょっとした気づかいで関係がぐっとラクになります^^大切なのは、「伝えよう」という気持ちと「相手を思いやる気持ち」。発達障害があるからといって、コミュニケーションが苦手と決めつけず、お互いに歩み寄ることで、より良い関係を築いていけますよ。

　「LD(学習困難症)」は発達障がいの1つで、「知的な遅れ(知的障がい)はないものの、学習機能の一部に困難さを抱える」障がいです。　「LD」は他の発達障がいと併存することもあります。HSPスペクトラム(繊細さん)との併存は今現在不明ですが、おそらくごまんといると思います。　特性としては、「識字障がい(ディスレクシア)」、「書字障がい(ディスカリグラフィア)」、「算数障がい(ディスカリキュラー)」などが挙がります。【考えられる原因】　残念ながら他の発達障がいなどと同じく、脳みそのことなので今現在実際のところは不明です。　しかし「仮説」としていくつかの原因が挙がっています。・脳みその「中枢神経系」に何らかの機能障がいが生じた・「成長過程や周りの環境(育ち)」が原因の可能性は低いが、0(ゼロ)でもない・視覚障がいや聴覚障がい、知的障がい、情緒障がいが直接の原因ではない・遺伝(有力視されている一方で、はっきりとした結論(確証)はない)・妊娠期、周産期の母子の様子(可能性として考えられるが、こちらもはっきりとした結論(確証)はない)【検査方法や治療】・脳みその異常なので、今現在は出生前検査ができない・出生後も血液検査や遺伝子検査で今現在判断できない・病院などで行われる知能検査や心理検査で初めて気づく(本人が「何かしらの学習を始めてから気づくことが多い」)・検査はあくまで「特性の偏りを判定すること」・(特性は人それぞれなので)専門機関(専門の病院など)で診てもらう必要がある・似たような特性に「愛着障がい」や「認知症」などが挙がる(年齢や生育環境などによっては)・「これを行えば治る」という確

こんにちは。元保健室の先生、ちいこです。先日アメリカに帰った、4歳の孫にはASD（自閉スペクトラム症）という発達障害があります。久しぶりの娘と孫の帰国に喜んだのですが、このASD怪獣との生活は、私の気ままな独り暮らしに、台風襲来！というほどのインパクトでした。前回のブログで、医療機関で受診をしてASD（の可能性あり）の診断が出て、臨床心理士さんと面談をしたというところまで書きました。その中で、「なるほど～！」と思った、いくつかを紹介します。✅目に見えるものは理解できるが、　抽象的なことには指示が伝わりにくい　　↓　「おかたづけしよう」ではなく　「時計の長い針が６のところまでに、　　恐竜のおもちゃをこの箱にしまおう」　のように、具体的に指示する。　しかも、タスクはなるべく少なく、　目に見えるお手本があった方がわかりやすい✅彼独自のマイルールがあって、　それを崩されると、かんしゃくを起こす。　　　↓　受け入れる場所と時間によっては　なるべく受け入れてあげるが、　できないとき（ほかに人がいるとき、　急いでいるときなど）は、それができなかった　悲しい気持ちは受け入れつつ、　本人が解決できるように促す。　例えば、マンションの２基あるエレベーターの　左に乗り、自分で９階のボタンを押す　というマイルールがあるが、　他の人が乗っているときには　ボタンが押せないときもあるので　「ボタンが押せなかったのは残念だったね」　と、気持ちを受け入れつつ、「でも、他の人がいるときに、　迷惑にならないようにするにはどうしようか」　と、本人にも考えさせる。✅かるた、オセロなど、ゲームに勝ちたい　気持ちが勝って、

HSPの方で不安が強く、苦しんでいらっしゃる方もいられるのではないでしょうか。真面目に周りの人の空気を読んでしまうことも。しかし、それだけではない違和感もあるのではないでしょうか。隠れ繊細さんであるあなたがこれまでに疑ってきたカテゴリーで代表的なものがいくつかあると思います。「発達障害」、「AC」、「うつ病」、「躁うつ病」、「パーソナリティー障害」などです。これらのカテゴリーが浮上する度にあなたは、「自分はこれに該当するのではないか」と自分の行動や思考の特性と照らし合わせてきたのではないでしょうか。そして、重なる部分を見つけては「やっぱりそうかもしれない」と期待したと思います。ところが、これらの症状を読み進めると明らかに違う部分が出てきます。たとえば、発達障害であれば「他人への境界力が低いところ」や「社会性が低いところ」は自分に該当しないと感じたと思います。ACで言えば、親を許すワークに違和感を感じたと思います。うつ病かというと、それもズレが出ます。ずっと憂うつなわけではなく、十分休んだり、嬉しいことがあれば元気が出ます。そのような自分にぴったりの特性が見当たらない人が隠れ繊細さんと言えるでしょう。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての｢違和感｣を明確にしてどうすれば｢生きやすく｣できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

こんにちは、Nanaです。お子さんをお持ちのお母さん、子供の物がすぐに散らかって、しかも全然かたづけてくれなくて「片付けて」って言ってもやらない。ちょっと片付けたと思ったら本当にちょっとで、「全然終わってないじゃん！」と怒り、しまいには「片付けないとオモチャ捨てるよー！」（どっかーん！）と、ブチ切れていないでしょうか。私は過去、このようにブチギレていました（苦笑）今は全くといっていいほど怒らなくなりました。でも今でも、毎日のように散乱する子供の物を目にしてはイライラするママ達は多いのではないでしょうか。毎年増え続けるオモチャは子供の物に頭を悩ませるママは多いと思います。「どうやったら子供が片付けられるようになりますか？」と聞かれることはとても多いです。こうやったら片付けられるようになりますよ。という魔法の言葉は、実際はありません。子供の発達の特性によっても、わりと片付けができる子、破滅的に出来ない子と様々だからです。だけど、子供が片付けが出来ないからといって「片付けないとオモチャ捨てるよー！！」と怒鳴ることは、本当にやめた方が良いです。なぜかと言うと、オモチャを片付けないと怒鳴られる。ということをすると片付けって大変だ。片付けってめんどくさい。けどやらないと怒られる。片付けって全然楽しくない。と、片付けという行動にネガティブなイメージをリンクさせてしまうからです。実際、お片付けが出来ないと悩む人に、なぜ片付けが出来なくなったかの理由を深堀して聞いてみると、過去にお母さんに大事な物を捨てられて、それがトラウマになって物を捨てられなくなった。とか過去にお母さんによく「片付けなさい」

発達障害を抱えていると、仕事で以下のような悩みを感じることはありませんか？・仕事の優先順位をつけるのが難しく、常に締め切りに追われている・同僚や上司とのコミュニケーションにストレスを感じる・一度に複数のタスクをこなすのが苦手で、ミスが多い・集中力が続かず、業務に支障が出ているこのような悩みを抱えている方に、電話相談サービスを利用することで解決のヒントを得ることができます(＾ω＾)発達障害と仕事のストレス発達障害にはADHD（注意欠陥多動性障害）やASD（自閉症スペクトラム障害）などがあり、それぞれ異なる特徴を持っています。例えば、ADHDの方は集中力の維持が難しく、仕事の優先順位をつけるのに苦労することが多いです。一方、ASDの方はコミュニケーションの問題で対人関係にストレスを感じやすいです。こうした困難が積み重なることで、仕事のパフォーマンスに影響が出るだけでなく、精神的な疲労感やストレスも増していきます。ストレスは身体にも影響を及ぼし、睡眠不足や体調不良を引き起こすこともあります。電話相談を検討してみては、いかがでしょうか？電話相談サービスは、専門家が電話を通じて相談に乗ってくれるサービスです。発達障害に特化した相談も多く、専門知識を持つカウンセラーや臨床心理士が対応してくれます。私自身も、心療内科で発達検査を行い、臨床心理士として勤務しています。①発達検査に基づく専門的なアドバイス：心療内科での発達検査を通じて、あなたの具体的な状況を理解し、適切なアドバイスを提供します。②臨床心理士による相談：専門的な知識と経験をもとに、仕事のストレスや困難に対処する方法を一緒に考えます

早速ですが「お前みたいな性格のやつとこれ以上付き合っていくのは無理」 このような事を言われたことありますか？ 私は過去に一度だけ当時の友人に言われたことがあります。 その時のことを考えると友人も頑張って話してくれたのかもしれません。 自然に友達がいなくなることはよくありました。 このように話してくれたのは、この1回だけでした。 言われた当初はショックを受けたのは覚えていますが、心当たりがなく呆然としていました。なぜその様に言われているのか分からない状況で、どうして友人はそのようことを言ったのか…今、思い返してみると友人の思いも理解でき 今こうして振り返ることで 当時とは違う価値観を感じることができている自分もいます。 ADHDの人は「自己中心的」 と言われることが多いかもしれません この自己中心的は少なからず誰にでも当てはまる要素なのですが ADHDの人にはそれに加えて 「相手の気持ちを考えることが苦手」 という特性があります。 これが「自己中心的」をさらに誇張させているのだと思います。 冒頭でお話しさせていただいた友人の話しも おそらく上記のことがきっかけで友人は離れていったのだろうと思います その時も言われたことはショックでしたが 自分の何が悪かったのか分からない なんなら自分は悪くないとも思っていたので 今後も同様なことは続きます。これも10年以上前のことですが 高校生のころの友人と居酒屋で飲み会をしていたんですね。その時、友人が参加していないメンバーの悪口を言ったんです。それを後日、私は悪口いわれた友人に話しました。 その後、友人たちは喧嘩して仲違いしてしまった

こんにちは、たっきーです。寒くなったり暖かくなったり気候の変動が激しいですね。 皆さまもお元気でしょうか。 年度末が迫るこの季節ですが、皆さん頑張り過ぎたりしませんか。 学期末テスト、人によっては入試試験本番。社会人では年度末の決算など 学生も社会人も皆んながちょっと大変な思いをするのがこの季節です。 ブログを読んでくださっている皆さまの心の健康と体調はいかがでしょうか。 僕の場合、この時期体調を壊してしまうことが多くありました。 学生の頃も、社会人の今も… 僕は入社を控えている４月までフリーランスでシステムエンジニアの仕事をしています。 この時期に入ってくる仕事は納期が短く、更にお客様の要望も焦燥されていることからとても強く、難しい内容になっています。 僕も正直、今現在焦っていないかというと嘘になるかな でも学生時代から変わらないかもしれません。どうしてもこの時期になると「学期末だぁ」「年度末だぁ」と頭を抱えてしまいます。でもちょっとは成長したのかな。上手にサボる癖を身につけたからです。 上手にサボるとはどういうこと？ 僕は頭の中に貯水槽のようなものをイメージで作っているんだ。 今どれくらいのタスクを抱えているのか常に頭の中にイメージして満タンになって溢れ出さないようにしているんだ。つい忙しい時は自分でコントロールできない時もあります。でもなるべくタスクを抱え込み過ぎずに、頭に余裕を持たせているのが僕の最近のやり方なんです。 僕はシステムエンジニアです。ちょっと例えが偏りますが、今からパソコンを元に例を挙げて考えてみます。 ストレージとメモリの違いは皆さん分かりますか？ スト

いまの世の中人には言えない悩みがいっぱいです。もちろん世の中は弱肉強食で力の強いものが支配する世界構造となっています。上に立つものは次の自分の首を狙う者に怯えながらその力を発揮しなければいけません。このシステム下でやっていくことに、正直、息がつまりませんか？恐れや不安はやがて心身を蝕んであなたを病気へ導きます。悩んだ挙句体を壊し、社会的ポジションも奪われ絶望を味わう前に軽く話してみて、心の重荷を軽くしましょう。たくさんある問題の中全てを救うことはできません。重荷や足かせに振り回されてつぶれる前に、一つ取り外せるか一緒に考え、答えを見つけれたら今日は昨日より良く寝れるはずです。

こんにちは。元保健室の先生、ちいこです。先日アメリカに帰った、４歳の孫にはASD（自閉スペクトラム障害）という発達障害があります。正確には、ASDの可能性がある、と小児科の先生はおっしゃいました。小児科で診察を受け、検査もしたのですがなにせまだ４歳だし、数値的にボーダーラインの項目もあるので、あくまでも「可能性がある」のだそうです。ただ、彼のパパ（アメリカ人）は、アメリカの医療機関でASDの診断を受けています。よく似た気質なので、孫もおそらくASDだろうと思います。パパの方は、孫と違って（と言っては孫に悪いのですが）とても優しい性格です。でも、勝負ごとに熱くなったり、物事に熱中しやすかったり、こだわりが強かったりする、そんなところが二人はよく似ていると思います。パパは、はっきりわからずに35年も生きてきたので、その生きづらさが、全部自分に向いてしまって自分を責めたり自分に腹を立てたりしていました。パパは、今から５年位前にASDの診断を受けたのですが、その時には、「今までの生きづらさが、　自分の性格のせいではなく　ASDという発達障害のせいだった　ことを知りホッとした」というのです。苦しかったのでしょうね。「自分はなんて身勝手な性格なんだ」とか 「なんと思いやりのない言葉を 　言ってしまったんだ」とか…周りの人も「なんで私の気持ちをわかってくれないの」「なんで平気でひどいことを言うの」とか…こんなふうに大人の発達障害は、そのことを知らずに大人になるとその間何年も、何十年も本人も、その周りの人も苦しめたり傷つけたりしてしまうことが多いですよね。なので今回、孫が小児科の発達専門の先生

おはようございわーぐ。わーぐです。機能の記事でさらっと書いた学習障害について深堀りします。まだの方はそちらの「３．LD」も参考にされたし。えー、なぜ僕がこの記事を書こうとしたかと言うとですねADHDやASDの診断は受けたけど、LDの診断は貰わなかった、でもまず間違いなくLDの症状があると思ったからです。親から昔から「生まれつき言葉が遅かった(いわゆる言語遅滞というやつ)」「計算ができなかった」「言われたことを理解できなかった(今でも言われます)」と言われてきました。人への興味の無さと知能の低さが併発して言葉の遅れになったと言われています。ただ、早めに診断させてくれたりこんな僕でも一般学級に入れさせてなんとか社会に馴染ませようとしてくれた親には感謝しています。診断されたときはまだ障害への理解が低かった１９９０年代だったので、相当だったのでしょう。IQも低くいわゆる知的障害ギリギリだったと言われていました。生まれつき体が弱い子っていますよね？僕の場合はそれが頭にありました。さて、ここが本題ですが、僕は診断されなかったLD(学習障害)ですが、LDにはこんな特徴があります。１．識字障害・音読が遅く、何度も読み間違える僕もよくありました。今も昔も本を読むこと自体は苦痛ではないですが今でもかなりの頻度で間違えたり噛んだりします。・読んでいる文字や書かれている文章の理解が難しいはい、これもよくあります。最終的には感覚で理解していますが、理屈や理論で理解することが難しいです。・文章を読むのがたどたどしいこれで何度失笑されたかわかりません。人前で喋るのは嫌です。２．書字障害・バランスの取れた文字

散歩が趣味の精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪散歩始めるまでは、歩いて10分でも車を使っていたんですが^^;今では、片道1時間程度の距離は歩けるようになりました♪散歩が身体・メンタルにも良いとはわかっていても・・・なかなか習慣になるまでが難しいですよね＞＜私の散歩のお供は、動画とポイ活！ポイ活って広告見ないといけないし、面倒だなぁ・・・って感じる方が多いと思いますが。広告を流す時間を横になって単純作業にして脳とカラダの休息にすると良いですよ^^散歩でリフレッシュして、横になってポイントを貯める。ポイ活ってお小遣いで見るとタイパ悪いけど、健康になってポイントも貯まるって思えばお得♪散歩は運動や健康のだけでなく、メンタルケアにもとても効果的！気分が落ち込んだとき、イライラしたとき、考えがまとまらないとき──そんなときこそ、外に出て歩いてみるても良いし、家の中で足踏みでもOK♪発達障害や精神疾患があると、じっとしているのが難しく、ウロウロしてしまうことがあります。これを「落ち着きがない」と言われることもあるけど、実は自分で自分を落ち着かせようとする大切な行動なのです。歩くことには、気持ちを整理したり、ストレスを和らげたりする効果があります。だからこそ、「歩きたい」と思ったときには、その気持ちに素直に従ってみるのもいいかもしれません。散歩は特別な道具もいらず、思い立ったときにすぐ始められるシンプルなメンタルケアの方法です。気分を切り替えたいとき、自分を落ち着かせたいとき、ぜひ歩いてみませんか？

皆さん毎日使う物ほど、こだわりがありますよね^^トイレットペーパーは1.5倍巻きシングル派の精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪「こだわり」ってネガティブに使われるけれど、悪い事ばかりではないです。特に発達障がいは感覚過敏などから”こだわりが強い”方が多いです。「こだわり」と聞くと、発達障がいの特性としてマイナスに捉えられがちですが、実は活かし方次第で強みになります！こだわりとは、自分が大切にしたいことや好きなことに対する強い意識のこと。発達障がいのある人は特にこの傾向が強く、周囲からは「融通がきかない」「変わっている」と思われることも。しかし、こだわりがあるからこそ、専門性を極めたり、独自の視点で物事を考えたりできるのです。また、こだわりは「安心感を生むもの」としても活用できます。例えば、決まったルーティンを持つことで気持ちが落ち着いたり、お気に入りの道具や環境に囲まれることで安心できたりします。こだわりの世界を持つことは、自己肯定感の向上にもつながるのです。大事なのは、こだわりに「囚われすぎない」こと。こだわりが強すぎると、思い通りにいかないときにストレスを感じたり、周囲とのトラブルにつながったりすることもあります。そんなときは、「絶対にこうでなければならない」ではなく、「こうだったら理想だけど、違う方法もあるかも」と少し視野を広げてみることが大切です。こだわりに囚われすぎないためには、いくつかの工夫ができます。1.優先順位をつけるこだわるポイントをすべて同じ強さで守るのではなく、「ここは譲れないが、ここは柔軟にしてもいい」と考えると負担が減ります。2.「試しに変

はじめまして！汚部屋出身 の「らいと」です。ADHDで、以前は片付けができませんでしたが、今は片付けの資格を取り、片付けが得意になりました。我が家のリビング 子供の遊び場Befer の写真を撮り忘れていますが、この写真はAfterです。今までは写真に写っているラックや、ベンチなどで、遊ぶエリアを囲っていました。でも、エリアはだんだん外に拡大していき、リビングは狭くなっていきました…ブロックは白いラックに分け、一番上は完成ディスプレイ、2番目は小さいブロック、一番下は大きいブロックです。ベンチを机代わりにして、立って遊ぶことも、床に散らばって踏む心配も少なくなっています。子供が片づけるときに、「ほおりこめる」って大事！アクション数が少ないと片づける気持ちになってくれやすく、我が家では効果大です。片付けは完璧を目指さず、ザックリでいいと思います。完璧を目指すと終わらないし、手が付けにくくなってしまいます。この写真もあえて、少し散らかっている様子で撮りました。今後も定期的に片付けなどについてアップしていきます。良かったら、また見てください(^▽^)/⇩出品サービスも よろしくお願いします⇩

小児専門作業療法士をしているつー先生と申します。 ここでは、事例を基にどんなことをしたのかを記載していきます。 わたしは、小児専門作業療法士となり、発達障がい、脳性麻痺児延べ2000人を超える子どもたちの療育に携わりました。 その経験を活かし、どのようにすれば落ち着いて過ごすことができるのか、手先が不器用なのをどう改善していけばいいのかのアドバイス等をしています。 ちょっとでも気になる事があれば、簡単なアドバイスであれば、メッセージからさせていただくのでお気軽にご連絡いただければと思います！ 今回は、「縄跳びが飛べるようになりたい！」と施設での療育中に本人から出たので、保育園訪問時に他の園児と共に大縄跳びの練習をしました。最初にどの程度できるのかチェックすると、両足でのジャンプはできるものの、両足での着地が苦手で『ピョーン、タタン』と着地の時にバラバラになってしまう。そのため、最初に少し高い台から目標に向けて落ちずにピタッと止まる練習をする。始めたときは勢い余って落ちることもしばしばあったが、数回するとピタッと止まれるようになる。続いて台を二つ用意し、台と台を両足でジャンプする。ゆっくり１回ずつから徐々に連続して飛べるようになる。ただ、連続して続けていると徐々にバラバラになるため、体力的な問題もある様子。ここまでできているなら実際に大繩をしても飛べるのではと思い、先生に見本を見せてもらったのちにしてみる。するとその場で飛ぶことができず、左右に動いてしまうため、目印として薄いマットの上でしてもらう。やり始めは動いてしまうこともあるが、何度かすると飛べるようになる。しかし、飛べるよ

みなさま、こんにちは。ゴールデンウィーク帰省のかたもいらっしゃると思います。我が家は妻の実家に里帰り（私はお仕事）して楽しく過ごしてきた（と信じてた）のですが、本日絶賛兄弟げんか中です。すごいって関心している場合じゃないけどまぁ……ですね。そして切り替えも早い仲裁に入ったころには別の話題になっている！！小さい頃はほんと、兄妹想いだった、兄妹、仲良くね！　　　　　　　　（感心している場合じゃないけどご勘弁😓）

ADHD、毒親の育ちの相談に市のサービスに明日行ってきます。真剣に向き合っていきます。どんな感じか感想を伝えていきます。

家庭教師の生徒で一番長期にわたって担当したのは、小学2年から大学卒業までの15年間です。実はその生徒さんはいわゆる学習障害（LD)との診断を受けていました。LDと言っても様々な種類がありますが、その中のディスレキシア（読字障害）というのが主な診断でした。ディスレキシアの診断がついていても、状況はそれぞれで異なりますので、それぞれの生徒さんの状況をみて、それに沿った指導をしていくことになります。ただ、その中でもそういったLDと診断されたお子さんにありがちですが、ものすごく「自己否定感」を強く持っていました。「どうせ、僕はできないから、いいんだ」「どうせ、わからないから…」「やっても、覚えられないし…」などなど。もちろんLDと診断されたかどうかに関係なく、そのような「自己否定」的なお子さんもいらっしゃると思います。まずは、この「自己否定感」を取り除くことから始めなければいけません。どんな些細なことでもいいので、「自己肯定」できることを探してあげることから家庭教師の指導をはじめました。その生徒さんの場合は、「映画に詳しい」「虫に詳しい」などありましたので、まずはその話を聞く。そして「その知識はすごい」と認める。もちろん、学校に通っている以上、学校の勉強をする必要はありますが、「できなかったことに対しては絶対に怒ったり否定したりしない」ただし「努力を怠ったことに対してはいさめる」とはいっても読字障害があると、普通に教科書を読むだけでも、他のお子さんの何倍も疲れるので、そのあたりももちろん考慮しながら。そうすると1年ほどしたあたりから、「自分はこういうことが得意」ということを自覚し、「自

前回、疑問形療法の中で、「全ての物事を疑問形に変え、1つの答えに繋がるまで考え続ける」といったような事を書きました。 虐めの問題と、Twitterでも顔を気にされる方が多いなと思ったので、1つ書いておきます。 虐めを例にして挙げますが、まず虐めとは主に、 ・容姿（顔や体や髪形や服装など） ・学歴（テストの点数や通知表や偏差値なども） ・etc 何気ない言葉から始まった、誤解から始まった、遅刻、居眠り、おねしょ、お漏らし、親や兄弟姉妹、虐めの発端は様々ありすぎるので全てを挙げることは出来ませんが、 ここでは、上記の「容姿」に絞ります。 ・容姿⇒見た目に対する虐め まず、なぜ顔に対する虐めが生まれるのかと、ここからひたすら疑問形にして考えます。私も今から改めて疑問形にして考えてみたいと思います。 え～～、目が小さいとか、二重じゃないと虐められるのはなんでか、まつ毛が長いと虐められたのはなんでなのか、そういえば昔は坊主にするだけでも笑われてハゲハゲって虐められてたなぁ、髪型がダサいと言われたり、唇が太いとタラコ唇と言われている子がいたり、鼻が低いのがって、そういえばお姉ちゃんも大草原の小さな家だったか若草物語だったかで洗濯バサミを鼻に付けてたなぁ、顔がデカいとか、お月様みたいに真ん丸だとか、エラがどうとか、ほくろが大仏みたいだとか、あの子は可愛い、あの子はカッコいい、あの子は芸能人の誰々に似てる、ジャニーズの○○君にそっくりでヤバい、雑誌のこの子めちゃ可愛い、読モ、今日の髪型かわい～、その口紅超かわいい～、スカート短いの超似合う～、スタイルが良く見えるよ～、褒めたり、貶したり、毎日誰

HSPの私は何度も楽に生きたい、楽になりたいと願ってきました。しかし、不安が強い点から難しく挫折を味わいました。母の精神不安定さには前々から気づいてはいた。「雰囲気」で察知できるからだ。親子なら尚更である。ぐったりと横たわる母はただただ「ごめんね」と私に呟いた。母が謝る必要など無いのに。母の頬から涙が流れた瞬間フラッシュバックのように父が母を殴る映像が頭に浮かんだ。胸がグッと強く押された感覚に合いあ頭の中が真っ白になり、息ができなくなった。気づけば、真っ白な病院の一室で点滴を打っていた。暫くしたあと、母の同席で精神科医とのカウンセリングが始まった。このカウンセリングで「嘘」をつかなければ孤独で自分を責める、人生が変わっていたのかもしれない。母が同席している手前、「親同士が仲良くしてくれれば気持ちも晴れる」とは口が裂けても言えず、相手の考えを読んで相手が受け取りやすいように応対した。結果として「鬱病」「パニック障害」これらが「初めて」ついた私のもう一つの名前だと感じた。「自分は病気」その日から自分を責める日々が始まった。処方された、ルボックスはまるで効いていない気がしたが一方、セニランは気持ちが悪くて仕方がなかった。違和感はあるが飲むしか選択肢はなかった。私のカウンセリングでは対人関係であったり自分に対しての「違和感」を明確にしてどうすれば「生きやすく」できるかその人に合ったアドバイスをさせて頂いております。

現代気功師かとうです。（認知科学気功）今月、ココナラ初出品をしました。ADHD、ASD、LD、発達障害グレーゾーンの方向けに特化した遠隔気功を行う内容です。とてもありがたいことに出品直後から多くの方に見て頂いており、先日とうとうご購入された方から評価を頂きました！とても嬉しいです！自分自身がグレーゾーンのADHD（不注意型）の傾向があり、・定型がつでｓ発達の人はこなす当たり前のことが出来ない・出来ないので自己評価が下がる・努力不足とか出来るのにやってないと周りから思われる ・人に頼ることが下手・自分自身で努力や工夫で何とかできないか色々試してみる・心をすり減らしながら気合で頑張る・でも頑張りすぎて疲弊したり、緊張の糸が途切れたときにまたやらかす・無力感に打ちのめされる、自分の存在に価値が感じられなくなる ・他者の否定や、なんなら親切なアドバイスすら痛みに感じる・ADHDと正確に診断されたわけではないので支援を得にくいなどは経験してきました。発達障害に関する書籍を読み漁り、自分なりに運動療法や栄養管理、ライフハック術、自己催眠、認知呼応同療法的手法や周囲の助けを得るコミュニケーションの取り方、など工夫し、当然気功などでも効果的なアプローチがないか試してきました。試行錯誤のかいあって何とか多少の効果を感じることはあったものの、そうして少し上手く行って油断した時に、財布を落っことしたりポカをしたり決定的に人に勧められるメソッドは確立できませんでした。ブレイクスルーのきっかけ2025年9月のことです。実はこの頃既に自分自身の発達障害傾向については、ある程度折り合いをつけることが出来てい

皆さん、グミ好きですか？ グミの色やカタチは好きなのだけど、食感が苦手な精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪あっ、イカの刺身も苦手です^^;発達障害のある方の「偏り」は、単なる好き嫌いではなく、感覚過敏や感覚鈍麻といった特性からくるものです。例えば、ある音が異常に大きく聞こえたり、特定の食べ物の食感が不快に感じたりすることがあります。これは決して我儘ではなく、本人にとっては不快であり避けたい理由があるのです。私の子どもは、小さい頃からフルーツを避けていて。離乳食の時から苦手で、現在もりんご・みかん・バナナ程度しか食べません。でも、10代後半くらいになった頃から、自宅以外で出された際には食べられるようになりました！（自宅では出しても手を付けないのは相変わらず^^;）これは成長と環境の変化によるもの？かもしれません。発達障害の困り事は、固定されたものではなく、環境設定や成長とともに変化することが多いです。無理に克服させようとするのではなく、まずは「苦手なことには理由がある」と理解し、寄り添うことが大切です。その上で、本人が安心できる方法を一緒に探っていくことが、より良い支援につながるのではないでしょうか。親や周囲の人は、どうしても「できないこと」や「悪いこと」に目を向けがちですが、「できていること」や「良いこと」にも目を向けてほしいと思います。当事者も周囲も、お互いにポジティブな面を意識しながら、幸せに過ごせるようになることが理想です。「偏り」は決して悪いものではなく、当事者が安心して生活するための手段とも言えます。周囲がその特性を理解し、寄り添いながら進んでいくことで、

皆さんは朝のルーティーンは何ですか？ 朝のコーヒーが欠かせない精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪自宅でのコーヒーはハンドドリップで、ケトル湧かす間に家事をして、コーヒーを煎れている間にその日のスケジュールを確認するのが私の朝のルーティーン。ルーティーンには「日課」という意味だけでなく、「手順」という意味もあります。発達障害のある人にとって、この「手順」がとても大切な役割を果たします。たとえば、朝起きてから家を出るまでの流れが決まっていると、スムーズに行動しやすくなります。「顔を洗う→歯を磨く→着替える→持ち物を確認する」など、やることを順番に決めておくことで、迷いや混乱を減らすことができます。さらに、手順を決めたら、紙やホワイトボードに書き出すなど、視覚的に確認できるようにすると、より効果的です。「何をすればいいんだっけ？」と不安になることなく、自分で確認しながら進められるので、自信にもつながります。しかし、決めた手順通りに進まないこともあります。そんなときのために「立て直しの手順」も用意しておくと安心です。たとえば、「電車が遅れたら次の方法を試す」「朝寝坊したときはこの順番を省略する」など、もしもの対策を考えておくことで、予想外のことが起きても落ち着いて対応できます。私自身、発達障害のある子どもを育てる中で、ルーティーンの大切さを実感しています。手順を決めることで安心できるだけでなく、「自分でできた！」という成功体験にもつながります。ルーティーンは、生活をスムーズにするための味方です♪自分に合った方法を見つけて、無理なく続けられる工夫をしてみましょう^^

地域によって異なるのですが、今日は鏡開きですね。皆さんはお餅をどうやって食べましたか？？お餅をおでんのもち巾着にした精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪お正月にお迎えした年神様をお送りする鏡開きは、年神様の力が宿った鏡餅をいただくことでその力を授けてもらい、1年の一家の無病息災を願います。鏡餅は割る・切るはダメなので、最近のパックになっているのは有り難いですよね^^この1年が健やかで幸多い年になりますように☆そんな願いをこめて鏡開きを楽しんでくださいね。話は変わりますが・・・実は私、昨年の夏に入院しちゃいまして^^;ココナラをしばらくお休みしていました＞＜お休みしている間に心理学の本を読んだり、リアルでお話を聞かせてもらったりしていました。そして・・・ココナラ復活しました☆年末年始が開けてスタートする中でモヤモヤや心の疲れが出ていませんか？精神・発達障害専門カウンセラー○haruがあなたの味方になります！48時間チャットでモヤモヤを吐き出してくださいね^^

SLDとは何か？　chatGPTに聞いてみた。ttps://chatgpt.com/share/e/66f4dcfb-3550-8013-87ad-cd3352b2b0ce4. SLD（Specific Learning Disorder）SLDは、特定の学習障害のことで、知的な発達には問題がないものの、特定の学習領域に困難を抱える状態を指します。これは、読む、書く、計算するなどの能力に特異的な問題が見られる発達障害です。SLDには以下のようなタイプがあります。読字障害（ディスレクシア）：文字を正確に読み取ることが難しい。書字障害（ディスグラフィア）：正しい書き方ができない、文字の形やスペルに問題がある。算数障害（ディスカルキュリア）：数の概念を理解したり、計算が難しい。読み書きそろばん（死語）の一部が極端に苦手、というのがSLDだと思っている。LDだと、学習障害で全体的に学ぶのが苦手なので相当苦労する。（さすがにLDだと、社会で生活していくのは大変なので障害手帳と障害雇用でやっていくのが良いと思う）SLDは、「一部が苦手」というのが重要で、算数苦手でも国語は普通、というパターンが多い。なので、その苦手な部分は「丸々捨ててツールや人で補う」のが重要だ。俺は苦手な分野、国語の漢字や社会の政治関係はマジで苦手で５段階で「２」だった。LDではないとはいえ、あの苦手なことを無理にやっているときの「クッソつまらない地獄感」は誰だってわかると思う。大学まで行くと学科が選べる（※必修は除く）ので、苦手分野を減らして社会人を目指せると思う。とはいっても、入社試験で、基礎のテストがあるかもしれな

保育園や学校の先生から「一度検査されてみてはどうですか？」と今まで何の予告もなしにふいに言われることがあったり「あれ？うちの子周りの子と違うかも…」とふと気になってしまうこともあると思います。その後、病院やセンターなどに出向き診断など受けに行くのですが診断に引っかからないこともあれば、診断に引っかかる子もいます大体の親御様は「やっぱりそうか…」と受け止める方もいれば人生が終わったかのように愕然としてしまう親御様がいらっしゃいます。受け止め方も人それぞれですが、この先の育児に不安を抱いてしまう方が多いのではないでしょうか。これは、私がいつもお話しをしているのですが、一人で抱え込んではいけません。味方を作りましょう。発達障害に関わらず、育児は一人ではできません。でも、中には発達障害の事実を受け止めることができず、一人で悩み抱え込んでしまう方がいます。身内でなくてもいいです。まずはどこかでお話しできる場所を探しましょう。

こんにちは、元№１風俗嬢心理カウンセラーの西村です。今日はわたしの人生で一番の格言となった言葉を紹介したいと思います。それは「人生には、どうにもならない事がある」です。わたしはどちらかとゆうとワガママで我が強いタイプ、でした。それ故に受け入れられない事実に直面した時、怒り、泣き、わめく事で断固拒否し、思い通りにしようとしていたのです。駄々をこねれば何とかなるなんて本当に子供だったと思います。そんな時に言われた言葉が「人生にはどうにもならない事がある」その瞬間ストンと落ちたんです。そっかぁ、どんなに辛くても受け止めなくてはいけないのかぁ、、、心の奥底では気づいていたんだと思います、泣いてわめいても何も変わらないと。ただやりきれない気持ちの持っていきどころがわからなかった。そんなわたしも今となっては、物分かりがよすぎてむしろつまらない人間なのでは？と思うほどです(笑)だけど自分の感情に振り回される事はなくなりました。たまには怒ってみたいかな(笑)

こんにちは、スピリチュアルヒーラーみんとです。あなたは普段、どのくらいの大きさのカバンを持ちあるいていますか？また、中身はどんなものを入れていますか？量はどのくらいですか？カバンの大きさ、持ち歩いている中身の量や内容は心の中と同じだと言われると、気になりますよね。「昔ほど自分は荷物を持たなくなったなぁ」と、実感するタイミングが最近ありました。持ちすぎてる割に、一番必要なものを忘れてしまうという癖が子供の頃～20代はとても多くて。小学校の先生に、あまりに忘れ物をすることを酷くなじられてトラウマになり、大きなブロックとなって自己評価を低くしていた期間も長かったです。トラウマやブロック、自己受容を高めるワークやインナーチャイルドを癒して、ようやく４０代で制限やらを癒して外すことが出来ていきましたが。カバンが小さければいい、荷物が少なければ正しいというものではないのでご理解くださいね＾＾また、こういった傾向の人が良くないという事でもありません。例えばの話で知り合いと近くにランチに行く、ちょっと街中に遊びに行く時にご自身のカバンの大きさ、中身の量はどのくらいでしょう。その前後の予定でも変わるとは思いますが、ここでは特に予定のない、ランチに出るだけのオフの日。多くの人は、家の鍵、スマホ、財布、まぁ、ハンカチとか。女性なら簡単なリップを直せるくらいのお化粧道具でしょうか。男性ならスマホと財布だけという人も多いですよね。カバンもさほど大きくない、ミニトートくらいでしょうか。しかし、持っているものが少ないほど不安になる、という心理のある方は、「一泊旅行でも行くのか」「これから山にアタックでもする

こんにちは、エンパワlabo 氣功師の有岐です。 今日もゆっくりと読んで頂ければ嬉しいです。 まわりのちょっとした言葉や空気が気になってしまう。人の気持ちに敏感すぎて、誰かの一言が何日も胸に刺さる。 やろうとしてるのに、なぜか体が動けない。 「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、どこから手をつければいいかわからなくなる。 でもどうしても動けなくて、こなせなくて・・・ そしてまた失敗して、そんな自分にがっかりしてしまう…… あなたはきっと誰にも見えないところで、たくさんの涙を飲み込んできたはずです。 学校に行こうとして、会社に行こうとしても、玄関の前でうずくまって動けない。 電車に乗るのが辛い・・・ 周りの「ちゃんとするべきだ！」という目にさらされると、呼吸が苦しくなる。 本当は努力してる。頑張ってる。誰よりも気にしてる。なのに結果だけ見られて、「またか」と言われてしまう。 「そんなの言い訳だろ」と言われる。 その度に、だんだん自分のことを嫌いになっていった―― きっとあなたは、いつも誰かの気持ちを考えてきた人。 空気を読んで、表情を読み取って、 「自分がどう感じるか」よりも、「相手がどう思うか」を優先してしまう。 「売上」や「人気」、「評価・成績」「見えるものが自分の価値だ」と世界が言うのに飲み込まれてしまう。 だからこそ、人に合わせすぎて、自分の限界を超えてしまって、 これ以上1歩も歩けなくなっているのではないですか？ あなたは、誰かの中に自分の理想を見ると、 その人のことを信じたくなる。 「この人だけは自分をわかってくれる気がする」 「やっと見つけた、本物のつながり」 そう思った

恐らく、多くの当事者はこの経験してるんじゃないかなって思います。診断される前は、「なぜ、他と同じように出来ない」と自分を疑い始め、工程間を下げてしまう。　　　　　　　　　　　　　　　　　↓①診断に行く②事実を知るのが怖くてグレーのままで居続ける。この２つの選択肢が多いのかなと。①を選んだ人は　　仮に大人のADHDやASDと診断される→私を含め、原因が特定できたことに少し安心する人も多いかもしれません。次の試練は、①職場にカミングアウト②自分だけに留める③家族や仲のいい知人だけに留める私は①と③を実行。結果①直属の上司は、発達障害に理解があるような返答をしてきました。その時は安心。翌週、GMと面談が入り、試用期間から社員という流れはなしと告げられました。最も悲しかったのは、直属の上司がカミングアウトをしてから、一度も会話をしてこなくなったことです。最終日まで、一度も連絡は入ってこず、私に伝えなければならない伝達事項は、GM（私の知人だった）を通して伝えられました。さて、診断を受けた後は、肩の荷が下りたように心理的には楽になったのですが、次に待ち受けていたものは、「認知されているけど、受け入れている人は当事者以外では少ない」という現実です。認知されているので、どういうものかを知っているものの、今度は「ADHDのせいにするな」と言われるようにはなります。そこから、「発達障害で上手く立ち回れないって言ったって、今の日本で発達障害の人に向き合った働き方を推進している企業なんてないんだから、もうがんばるしかないんだよ」と言われるだけです。このセリフは、当事者の方も、決して違和感のある台詞で

皆さん、バレンタインデーにチョコを渡しましたか？チョコを貰いましたか？？今年は自分への「ご褒美チョコ」を買ってみた精神・発達障害専門カウンセラー○haruです♪自分へのご褒美チョコ♪ニュースでもやっていて、ショコラ展で○万円分買った！という人もいました！この「自分へのご褒美」ってチョコレートに限らず、自己肯定感を高める為に良い事なんですよ^^自己肯定感を高めよう！ってよく言われるけれど・・・なかなか難しいですよね＞＜「自分なんてダメだ」「どうせうまくいかない」──そんな気持ちになってしまう。発達障害や精神障害のある人は、周囲との違いや失敗体験が重なり、自己肯定感が低くなりがちです。しかし、自己肯定感が低いままでいると、新しいことに挑戦する意欲が湧かず、ますます自信を失ってしまう悪循環に陥ります。自己肯定感が下がる理由は、①周囲との比較「みんなが普通にできることができない」と感じる場面が多いと、自分を否定しやすくなります。②失敗体験の積み重ね何度も注意されたり、努力が報われなかったりすると、「どうせ自分はできない」と思い込んでしまいます。③周囲の理解不足特性を理解されず、努力が足りないと言われ続けると、自分を責めてしまうことがあります。大きく3つが考えられます。自己肯定感を高めると・失敗しても立ち直りやすくなる・自分の意見や希望を伝えやすくなる・挑戦する勇気が持てるなど、前向きな行動につながると言われています。自己肯定感を高める方法には①「できること」に目を向けるどんな小さなことでも「できた」と認める習慣をつけましょう。「今日は時間通りに起きられた」「苦手な人に挨拶できた」など、

こんにちは。コト羽（言語聴覚士）です。 今回は、発達性ディスレクシア（読み障害）について言語聴覚士視点で紹介します。発達性ディスレクシア（発達性）とはLD（限局性学習症）のサブタイプの１つで、症状としては「文字や文章を読むのに時間がかかる、正しく読むのが難しい、結果学習全般に取り組みづらい」があげられます。例えば、小学校２・3年生以降は、文字を読むことに習熟してきてスラスラと文章を読めるようになってきます。 しかし、ディスレクシアの子たちは「わたしは、どうぶつ園ではたらいている」といった文章を「わ・た・し・は・ど、、どう」等と１文字１文字をゆっくり音に変えていく傾向があります。（一般的に、逐次読みとよばれます）また助詞の「は（wa）」なども「は（ha）」等と文字を読み誤ることが多いです。このため、読むのに時間がかかり、読むという作業だけでとてもとても疲れてしまうのです。内容の理解にパワーを注げません。これが症状としての「読むのに時間がかる」「正しく読むのがむずしい」で二次的に「学習に取り組みづらい」となります。では、なぜ読むのに時間がかかる、正しく読めないのか。ここには「音の問題」が影響しています。 専門的な言葉では「音韻認識」といいます。 音韻認識とは何か。 例えば「たいこ」という言葉でみると ・「た」と「い」と「こ」の３つ音からできるということ。　・「たいこ」を逆さまからよむと「こいた」になること。・「たいこ」から「い」をとると「たい」になること。等このように言葉にある音を捉たり操作する力を「音韻認識」と言います。ディスレクシアの子は、このような言葉の音・粒に気づきづらかっ

こんにちは。はじめましてれおんと申します。よろしくおねがいします。ここでは主に悩み相談をおこなっております僕自身過去にいじめられたりして、精神的に病んだこともあります。だれにでも悩みはあると僕自身考えています。しかし、その悩みを放置しておくとまた新たな悩みを生むことが少なくはないでしょう。ですから深刻化する前にご気軽に相談していただけたらと思います悩みは経験上簡単にはなくなりませんですからすこしでも改善していくお手伝いができたらなとおもいます。今でも精神が不安定になったりする僕だからこそわかることや共感できることが多いと思います。