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こんにちは、ココナラで2015年〜うつ、回避依存との復縁　チャット心理カウンセリングを中心に活動してきました。モンサンミッシェル・ゆかこです。上記の続きです。2010年7月ごろまで、頸肩腕症候群による体の痛みや、不眠を自宅療養・鍼灸などで、体調を整えつつ美容のお仕事を続けてきましたが、昼夜逆転な生活は悪化していく一方だったため、やはり通勤で、朝から働く仕事の方がいいかなと思い立ち、ハローワークで、求人を探します。今までの経験とは違うことで、仕事の選び方も今までは、お給料や条件がいいところを探しては就職し、転職引っ越ししてきましたが、その価値観は、この体調では探せないので、優先順位を当時の私でも採用してくれるところで、お給料も、最低賃金で、探しました。通勤場所は、遠いと体調も心配だったため、通いやすい範囲内で探しました。その中で未経験者だったにもかかわらず採用してくれたのが福祉の支援員のお仕事でした。私の履歴書は、転職を重ねていったことや、病気療養での無職期間の最中だったのもあって、正直採用は本当に難しい条件でした。なので、本当にその企業への懐の深さに感謝しています。2010年9月からの採用になり、そこからまさか13年も続くことになるとは思いもよりませんでした。知的障がいある方というと、それまでの私は、田舎時代の中学時代にいた同級生のイメージしかなくて、知恵遅れや身障という言葉で表現されていたと思います。ここで直接自閉症、ダウン症、学習障がい、ADHDの方とふれてみて、普段の生活の中にも結構グレーゾーンのひとがいるんだなと、気づけるようになりました。またご家族の不安を聞く機会も増

購入者の皆様、フォロワーの方々、そして初めましての方々こんにちは、奈波☆佑弥です。うれしいことが今日ありました。ご報告いたします。ココナラを始め約1ヶ月半　ゴールドランクがいただけました。これも一重に皆様のおかげです。本当に感謝しています。ありがとうございます。ココナラを始めてうれしいことは日々、普段の生活では出会えない方々と出会えることです。ほんの一ヶ月半ほど前はココナラという世界を知らずに普通に（プロフィール見ると普通じゃないですが）生活をしていました。いろんな方々のお話を聞いたり、時には聞いてもらってしながらココナラのランク以上に人間として成長させていただいております。これからも皆様の、お力を借りて成長しもっともっと皆様に寄り添える人間に成長していきたいと思います。皆様から頂きましたゴールドランク大切にいたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2023年6月1日　　　　　　　　　　　　　　　　　奈波☆佑弥　ナナユウ

昨日書いたのは自閉症側のこと。今日は自閉的な人（子供も）への接し方について書いてみようと思います。●読んどくとスムーズ感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは✨無表情でも感情を感じてます褒めてるのに笑わなくても無口になってもちゃんと喜んでます( ´∀｀ )そのまま褒め続けて大丈夫です。((初対面だったら怖いかも知んない))顔に出せない素直にできないのであって機嫌悪いわけではありません。そのまま褒めてあげたり作品なのか行動なのか良かった部分を教えてあげてください。そのうち喋りだします。あなたを味方と判断します。自閉症なんて言葉知らなくても褒められて嫌な気する人居ないと思うので、そういう方会ったら試してみてくださいね。誤解生む発言についてはこういう言い方は今相応しくないなど教えてあげてもいいです。空気が読めない感情がわからないことが特性としてあります。発達障害とはその名の通り生まれながらの脳の機能の問題です。悪気がないので改善されることはありません。大人になってから診断つきにくい理由前回ちょっと書いた自分が確定診断ではなくグレーゾーンとなる理由。大人になれば様々な対人経験を経て少しは人の感情分かってきたり受け答えもできるようになることもあるからです。自分も自閉症と思ってなかったけど治したいからバイトと旅で治しました。仮の診断は会社に自分のとにかく多いミスをこういう原因があるからだと分かってもらうために貰いました。●指示が理解できない、ケアレスミスが多すぎる大人になってから、本人が気づく場合の多くは社会に出るタイミングだそうです。そもそも弟の多動凄くて感情抑えられなくて窓ガラス割っ

今日は、娘の大切な日です♡☆4月から大学生になる娘☆去年6月には推薦入学が決まり12月に部屋を契約して今、一人暮らしの準備に忙しい日々発達障害（ADHD・ASD）起立性障害があり小学校、中学校、高校と大変でしたが立派な娘に育ってくれました♡一人暮らしも大変だけど楽しく幸せに過ごしてほしいなと思っています(^o^)娘と一緒に暮らせるのもあと数ヶ月寂しいな(/_;)毎日大切に生活していきます☆私のブログを読んでくださりありがとうございます♡お気に入り登録やメッセージ喜びますのでよろしくお願いします(^.^)/

たくさんのブログから見つけて頂きありがとうございます。HSS型HSPかつADHDであります。多動なのでフリーランスでマルチタスクで活動をしています。自分の気質を知っていると働きやすいなぁと感じてます。ADHDの特徴としていえるのは下記☑4月にはじめた趣味は5月にはやめている☑流行っている洋服を着てもすぐに飽きて他の洋服がほしくなる☑整理整頓をしようとしたら部屋が散らかる☑駐車場で迷子になる☑電車の乗り換えでよく逆の路線にのってしまう☑ママ友との立ち話で空気が読めない↑の例は全て私の気質なんです。繊細かつ空気が読めないと働きずらいなぁと感じてました。転職の数も10社以上です。だからこそ、強みを知って動くとあなたにしかできない仕事ができますよ♫あなたは仕事ができないのではなく、仕事があってないだけかもしれません。あなたは能力が低いのではなく、あなたの能力を活かす仕事をしていないからかもしれません。

またやってしまった。言い過ぎた。あんな言い方、本当はしたくなかったのに。——この感覚、ありませんか？朝は時間との戦い。何度声をかけても動かない。約束は守られない。気づいたら、声が強くなっている。最後には、脅すような言葉まで出てしまう。そして夜。スマホで検索するんです。「怒りすぎた 影響」「叱りすぎ 自己肯定感」一番つらいのは、知らなかったことじゃない。「分かっていたのに、できなかった自分」ここなんですよね。■「怒らない」ができない理由もう、十分知っていますよね。怒らない方がいい。脅しはよくない。自己肯定感が大事。本も読んだ。情報も知っている。でも現実は違う。なぜか？それは、“知識”と“感情”は別の場所で動いているからです。たとえば、疲れているとき。時間に追われているとき。余裕がないとき。このとき脳は「生存モード」に入ります。理論じゃなくて、“とにかくなんとかしよう”が優先される。だから怒る。これは、性格じゃありません。仕組みです。だからまず、ここを勘違いしないでほしいんです。あなたはダメな母じゃない。■本当に怖いのは「怒ったこと」ではないここ、すごく大事です。怒ったこと自体は、実はそこまで問題じゃありません。本当に怖いのは、そのあと何もせず終わること。たとえば、・怖いまま終わる・距離ができたまま・なんとなく気まずいまま翌日これが積み重なると、関係が少しずつ冷えていきます。逆に言えば、怒ってもいいんです。ただし、「戻れるかどうか」ここがすべてです。■「修復できる母」が持っている視点怒らない母ではなく、修復できる母。この違い、分かりますか？怒らないことを目標にすると、怒った瞬間に「

私自身、子どもとの関わりで何度も行き詰まりました。朝は起きられない。約束したことは守れない。帰宅後はランドセルも靴も放置して、すぐメディア。「ちゃんとやるって言ったよね？」「約束守れないなら意味ないよね？」「なんで一緒に決めたルール守らないの？」感情的になって「このプリントないなら、もうあのぬいぐるみ捨てるよ！」と、過度な取り引きをしてしまうこともあります。もはや脅しですよね。「やり過ぎてしまった…」良くないやり方なことぐらい痛いほど分かってる。結局プリントはしなかったから、有言実行としてぬいぐるみを捨てるのが筋か・・・。あぁ見合わない罰を与えてしまった。引くに引けないし・・・言ったことを守るべきか、やり過ぎたと謝るべきか・・・。✔️ 「叱る」でなく感情的に怒ってしまった✔️ 言いすぎた✔️ 取り引きしたり脅してしまったそんな「後悔」「罪悪感」「不安」などを責めずに整理して次どう立て直すかを一緒に考える。タイムリーにそんな関わりをしてくれる相手、欲しくないですか？しかも心理のプロ！！アドラーの弟子のように。✔️ 正解が知りたい。✔️ ダメ出しじゃなくて一緒に整理して欲しい。誰かに相談しようとすると、「甘い」「もっと厳しくしないと」そんな言葉が返ってきそうで、結局、何も聞けずに抱え込む。「私の関わり方が悪いのかな」「このままじゃ、この子の人生を壊してしまうんじゃないか」そんな不安、もう1人で抱える必要がありません！！やってしまった【まさに今】！！的確に、タイムリーに相談に乗ってくれるんです。え？何それ！？って思いますよね（笑）私もホンマかいなって思いました。でも、ホンマでした。プ

こんばんは。Xで「発達検査」のワードがトレンド入りしていますね。ココナラで「発達障害の相談ページ」を出品している私にとっては気になる話題です。どうも発達検査の義務化の可否が論議されているようですね。賛否両論あると思いますが、私なりの気持ちをお話ししたいと思います。発達検査ってなーに？発達検査は簡単に言うと、同年齢の人と比較してその差を見る検査です。一般を100としてその差を調べます。全体的な認知能力を表す「全検査IQ」と、それをもう少し細分化して見る「言語理解」「知覚統合「ワーキングメモリー」「処理速度」の指標をそれぞれ数値化した結果が見られる検査です。具体的なことはあまり言えませんが、もっと細かな下位検査のデータを見ることもできます。ウェクスラー式知能検査がよく使われ、年齢に応じて幼児用…WPPSI（ウイプシイ）児童用…WISC（ウイスク）成人用…WAIS（ウエイス）上記の３種類があります。この検査の数値に凸凹があると、発達障害の可能性があります。例えば、全検査IQが116　言語理解が122　知覚統合が85　作動記憶105　処理速度116　の場合、全体的に数値が高いのですが、知覚統合の部分が低く、その差が生きづらい要因になる場合があります。発達障害の診断は発達検査のデータだけで決まるの？発達障害の診断には以下の３つが必須です。①　幼い頃からの聞き取り（発語から始まり、保育園や学校での過ごし方・就職の内容・人間関係・コミュニケーション・家事など幅広く）②　発達検査③　医師の診断この３つがそろわないと、発達障害の診断はできません。発達検査の義務化は大丈夫？私個人の思いです。発達障

仕事をする上で、一番厄介なのが『人間関係』ですよね～！ 最近知ったのですが、自分は "逆エンパス"らしくて、何故か昔からお局様や上司に目をつけられやすいんです…😑皆仲良く楽しく働けばいいのに、何で人に意地悪したり攻撃しようとする人がいるんでしょうかねぇ？ ～そんなことを考えながらYou Tubeを適当に見ていたら、ふとオススメに『嫌いな人を消す方法！』という、ちょっと怖いタイトルの動画が出てきたので見てみたのですが、 その方法というのがズバリ 💖 嫌いな人の幸せを願うこと 💖らしいのです～！！ 衝撃～👻でも嫌いな人の幸せなんて そんな簡単に願えないし、半信半疑ですが、 コメント欄を見てみると物凄い数きていて、効果があった！という方がたくさんいらっしゃるのです。。 もし今、人間関係で悩んでいる方がいたら、一度試してみるとよいかもしれませんね。 そしてそして！これをきっかけに、エンパスや逆エンパスで悩んでいる方をサポートするヒーリングやアチューメントを提供できないかなと思いまして、ただ今準備中です！ きっと誰かのお役に立つはず❗嫌いな人の幸せを願うのは難しいよって方、理不尽ないじめに遭ったり怒られたりしたくない方、他者のエネルギーの影響を受けたくない方にピッタリのエネルギーを提供する予定です😋苦手なあの人、さようなら～～～～✋                illustrated by anko mymai     

高校生くらいまでプレゼントを貰うことが　苦手でした。感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは✨喜び方がわからなかった例えば誕生日プレゼント。一人だけの友人からや親から貰えたとき、※貰えるだけでありがたい「　ええええありがとう！！(*´∀｀*)✨　　嬉しい✨開けていいの！！！　」↑めっちゃ笑顔少し大きな高めの声。こういうリアクションされたらプレゼントあげた方だって嬉しいじゃないですか。でも当時喜び方が分からなくて表情の作り方とか分からなくてあ、ありがとう（真顔）みたいな、、渡してくれる方に失礼なリアクションしかできませんでした。申し訳なかった。内心喜んでるのに喜んでる感じを表せなかったんですよね。ほんとはもっと喜ばなきゃとか、意味分かんないこと考えながらプレゼントすごすご受け取るという　この上ないコミュ障でした。喜びの場面に限らず人に何か言われた時どう返すのが良いのか高校まで分かりませんでした。幼少期〜小学生の頃は特に悪気なく何か言って誰か怒らせてはなんで怒られるのかも分からないで喧嘩ばっかしてました。自閉症（ADD）大人になって受診すると診断がつきにくく自分は仮診断としてグレーゾーンとされています。発達障害は遺伝が約50%と言われています。弟はADHDで多動が顕著だったので幼少期に診断も早く出ました。・音読がすごく遅い・誤解を生む発言が多くて　衝突ばっかする・表情が乏しい・授業中じっとしないそういった子たち教室に1,2人は　居なかったでしょうか。自分でもそういった状況に陥りやすいことを分かっていながらもどうしたらいいか分からないんです。今でこそ人と話すの楽しいと思う文字上から

はじめまして、なおです！ココナラブログをはじめてみました。私は自分の失敗した事や成功した事など経験や体験を同じような境遇の人にシェアして少しでも心が軽くなって貰えたら良いなぁと思って【ココナラ電話相談】を始める事にしました。今私は４０代で人生折り返しの地点。色々な職やブラック企業を転々として生きづらいと感じながらそのことを押し込めて心身疲弊して寝ても眠れない状態に追い込まれてしまいこれからの人生「このままでいいのかなぁ？」と思うようになりました。その時に感じたのが「雇われた働き方から解放されたい」「ネットビジネスで成功し                 フリーランスになりたい」「お金と時間の自由を手に入れたい」でもその実現の為に行動し続けて無理して寝る間も惜しんでネットビジネス用のコンテンツ動画を１ヶ月で４０本以上作成し心身不調の上に更に無理をしすぎて追い討ちをかけてしまい全くといっていいほど動けない状態。その時は寝ても食べても休んでも栄養ドリンクを飲んでも何をしても全く回復しない・・・以前はたくさん食べてたくさん寝てたくさん休んで栄養ドリンク飲んでいたらいつの間にか心身が回復していたのに。今まで出来ていた事が出来なくなってしまった感覚・・・その時に自分がある事に気が付きました。「自分って、もしかしてHSPなのでは？」「物事色々と深く考えすぎるんだ！」「だから疲れやすく生きづらいんだ！」この事実に気づいたら今までの自分の考えが間違っていた事に気が付きました！「ネットビジネスをやる理由は                    お金と時間が手に入るから」「お金と時間が手に入れば、 

あら、写真が入りきらんかった(笑)でも、そんな気分かも。色も大きさも。え？恋でもしたかって！？！？ムフフ♥（気持ち悪っっｗｗ）いやいやまさかっっ(笑)一応人妻。愛はたくさんふりまきますが恋はしません( *´艸｀)今日はね。。。休日ワンオペ育児にして、こんな穏やかな日は今までになかったというほどで、嬉しい気持ちを表した写真(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡実は昨日、、、学童保育よりまたしても呼び出し。「１年生の次女さん暴れてまーす！」あ～またか、、、詳細割愛するけど、つまりは感情コントロールができず、そこへの対処法も確立しておらず、先生の制止などの介入は注目を浴びたり構ってもらえたりというメリットとなり悪行動を助長させてしまうこととなったということ。（誤学習とならんようにさせんと！）自分の細かな感情への的確な言葉が見つかり、他者へ感情を言語化して伝えられるようになれば少しは行動が収まるかと思っているのだけど…。※詳細に興味ある方や同じく呼び出しかかる方はぜひ⇩そのことを、６年生11歳の長女に相談したら「明日、私が4歳三女見ておくから、ママと次女2人の時間作っておいで！」と提案くれたんです(´；ω；`)ｳｩｩちょっと前からそんな提案はくれてたんだけど。ということで、長女に甘え、次女とのんびりランチして、雑貨屋さんに寄って帰宅☆（もちろん個室対応コロナ対策万全のお店）その間約５時間半。長女、自分で作るから！！と三女の分もランチを用意してくれて、半日、冗談抜いて騒音ハラスメント並みの三女の面倒をみていてくれました♥何を隠そう、この長女、ＡＳＤとＡＤＨＤでかなりの長所短所出来不出来凸凹ちゃん。「相手

はじめまして^^たくみです!ご覧いただきありがとうございます✨陰キャ・リア充であるたくみの紹介をさせて頂きますwwwまず、僕は特に病院にいった訳ではないですがADHD(注意欠陥多動性・衝動性障害)という発達障害だと思っています。一緒に同棲していた彼女に言われて気づきました( ´Д`)y━･~~特に傷つく訳でもなく、そうなんだーぐらいの感覚です。発達障害だと認識していた方が楽に生活できるんでね✨ほとんどのことに興味を持てず好きなこと以外に集中できない「多動性」思いついたことはすぐに行動に移す「衝動性」どちらの要素もかなり持っていると思いますよくよく考えてみると高校まではある縛りの中で衝動的な部分が制限されていた分気づけなかったのかなと思いました!大学に入ってからはロックが外れて合気道にハマりすぎて部活以外でも一人で違う道場に行ってしまう。バイトにハマりすぎて学生なのに200時間超えのバイト教員免許を無理矢理「数学」も取り卒業時には206単位ww一人で好き勝手やっている中でつるむ友達はいましたがあまり深い関係ではなく今では誰とも連絡とっていません。他の人と感覚が合わないのでまぁいいかぐらいの感覚ですwwwそれから人妻を好きになってアプローチしたり周りが就職する中会社員になることが幸せ?という考えがあって就職しなかったりだいぶ好き勝手やっていると思いますw仕事も基本的に「センスはない」のでできる人が100%力を発揮できるようにフォローをするようになりました。縁の下の力持ちってやつですかねもともと思考力と視野が広かったので困っている人が目について何に困ってるかなっていうのを日常的に考え

はじめまして!たくみです^^ご覧頂きありがとうございます✨ADHDという言葉も最近短になりつつありますが書かせて頂きますね♪ADHDとは注意欠陥多動性・衝動性障害という発達障害の一つです。特徴として・集中力が続かない・じっとしてられない・あまり考えずに行動してしまうなどの特徴があったりします。そんなADHDですが同棲していた彼女と喧嘩をして「ADHDなんじゃないの?診断受けた方がいいよ」と言われました。ですが昔は傷ついたりすることもあったりしたと思いますが傷付かなかったんです。。。だって発達障害だからって死ぬわけでもないし特に不自由なく生活できているから。。。むしろいって頂いてそういう風に見える部分もあるんだなと思い気をつけるようになりました。発達障害でも功績を残している人もいますからね!人から言われた言葉を全て受け止めすぎなくてもいいのかなと思います。もし不安でしょうがない時ちょっと傷ついちゃた時にはお声掛けいただければと思います^^

「なんで私ばっかり💦こんなに頑張ってるのに伝わらないんやろ」 夫との関係でそう感じたことはありませんか。 会話をしても温度差があって、気づけば一人で空回り。 そんな毎日が続くと、心がどんどん疲れていってしまいますよね。 私は心と脳の専門 癒しの療法士kako。 精神科＆認知症領域の作業療法士として、 これまで800人ほどの患者様やご家族をみてきたほか、 300件以上のオンライン相談に関わってきました。 ASD特性を持つ夫との関係に悩むクライアントさんの話を聞くたびに、 まるで同じ脚本を読んでいるように感じる瞬間があります。 そして最近は、ASDだけでなく、 ADHD特性を持つ夫とのすれ違いに悩む方からの相談も本当に多いんです。 特性は違っても、 気持ちがすれ違ってしまうポイントや、 伝わりにくさのパターンには共通する部分があります。 だから相談の内容を聞くと、 「あぁ、ここでしんどくなるのは無理もないよな…」と。 皆さんが口をそろえて言うのは、 夫を理解しようと努力しているのに報われないという思い。 相手のペースに合わせすぎて自分を見失い、 気づけば笑えなくなっている・・・。 その状態を心理学では【カサンドラ症候群】と呼びます。 このカサンドラという名前には少し特別な由来があります。ギリシャ神話に登場するカサンドラという女性は、 未来を見通す力を持っていたのに、 その声を誰にも信じてもらえなかったという悲しい物語があります。 彼女が何を言っても受け止めてもらえず、 孤独と絶望の中で苦しんだことが、この名前の背景にあります。 自分の気持ちが届かない。 どれだけ頑張っても理解されな

この話はひとつ前のブログの後編です。もしよければこちらも読んでいただけるとうれしいです。↓私の実践の紹介で結構な大作になります！　本になりそうな　笑長い文章でも大丈夫な方に出会えるとうれしいです。キーワードとしては、★大人の発達障害★20代での診断★就労していた会社に障害をカミングアウト★パニック時の対応を一緒に検討★信頼関係というところでしょうか。ではでは、はじまりはじまり～ヽ(^o^)丿私が発達障害支援センターで働いていた時、Aさんと出会いました。一般就労中の20代女性。誰でも知っている大手電器工場のスタッフ。「発達障害ではないかと疑っていて、もしそうなら会社に伝えたい」という相談。発達障害の診断には① 幼い頃からの成育歴や生活歴の等の聞き取り② 発達検査③ 医師の見立ての３つが必要です。私は①を行うことはできるので、何度もの面談を通してＡさんを知っていくことから始めました。その数日後センター内にいた臨床心理士が検査をします（センターに必ず臨床心理士がいるわけではありません）。そしてＡさんと相談の元、①の内容をＡさんが行くと決めたクリニックの医師に情報提供しました。そうすることでＡさんがあちこちで同じ内容を話すことがなくなります。そして「ADHD」の診断が出ました。Aさんはマルチタスクが苦手。時間管理も苦手ですが、自分で可能な範囲はタイマーをフル活用して「服薬の時間」「出勤する時間」等セットする対策をすでにとっていました。ただ仕事の範囲となると「苦手だからできません」とは言えず、それがストレスとなり、帰宅して毛布をビリビリに破ったり、仕事中でも会議中にボールペンを折ったりす

発達障がいの息子を残して先に死ななけらばならない… これが私の一番の気がかりです。 息子の将来を心配せずに逝きたい！ それが私の人生の最終的な目標と言っても、過言ではありません。 息子への今の思いを話し言葉で綴ります。 「お母さんが死んでも、打ちひしがれないでほしい！そうならないのなら安心できる。 自然な気持ちに逆らうのは難しいし、無理しなくてもいい。 でも、悲しがったり辛がる君を見たくないな。会話はできないけど、お母さんはきっと君のことを見守っているからね。 生活のことで何か困った時は、 「エンディングノート」をよく読んでね。そこに詳しく書いてあるから。相談できる人の連絡先も、項目ごとに書いてあるからね。 君の発達障がいのことは伝えてあるから、何も心配せずに相談すればいい。 精神的にきつい時は、友達、相談員さんか臨床心理士さん、誰でもいいよ、 一番話しやすい人と話してごらん。 人と比べる必要などない！君は君だ！卑下し続けて、せっかくいただいた命を無駄にしないでほしい。 毎日健康で暮らせることを感謝して、穏やかに過ごしてほしい。 もし私の事を思い出したのなら、こう考えてほしい。今の君を見て、お母さんは嬉しがるのか、それとも悲しがるのか？ その点を考えて生き続けてほしい。 最後にもう一度… 私が死んでも打ちひしがれるな。 なるべく楽しいことを考えて、頼れる人に頼って、明るく生きていきなさい！」

発達障害をもつ方が起こすパニックは、不安からのものが多いです。ちなみに、発達障害＝パニックあり　ではないのでね。発語が少ないと特に行動に出やすい気がします。感情コントロールが難しくて大声をあげたり、物を投げたり自分の腕を噛んだり、頭を床や壁などに打ちつけたりする行動のことです。感覚過敏のために、不快な音があったり人に触れられた時に痛みを感じたりして、パニックに至ることもあります。現場にいた頃はとにかく本人に怪我がないよう止めることに必死でした。２段の押し入れの間の板を足で蹴って抜いてしまった人。噛んだり頭突きの力は相当なものです。無意識に出る力。心の叫び。何十回・何百回のパニックに対応して、今だからわかることもあります。全てではないけれど、信頼関係や接し方でパニックを予防したり軽減したりする方法がある！次回のブログでは少し事例を通してお話できるとうれしいなと思います。パニックに悩むご家族さんの光になりますよう願っています。どうか一人で抱え込まないでくださいね。

ココナラで活動し始めて、170人の方に相談に来ていただきました。たくさんの出品者さんの中から探していただき、ありがとうございます。私の出品サービスのメインは「発達障害に関するお悩み相談」です。それにプラスして「知的障害」「HSP」「介護」「手紙などの代筆」サービスがちょこっと。みなさん、自己紹介のページをよーく読んで来てくださっているのが伝わってきます。例えば「介護の相談」に来てくださった相談者さんは発達障害をもつ方だったり、「手紙の代筆」を購入してくださった方は、「相談業務に対するあなたの心がすてきで選びました」と話してくださったり。ココナラホームの「経歴」の欄には、私の職歴や実践などを交えた文章をかなりの文字数ですが入れてありますので、もしよければ見ていただけるとうれしいです。メインの「発達障害の相談」は電話とチャットとの２パターンでできるようにサービスを作っています。チャットサービスは、話すよりも文字での会話の方が安心できる方や、相談内容をあとで見返したい方にもおすすめです。これまでは「大人の発達障害」の方のご相談が９割ほどを占めていました。・私は発達障害？・仕事での人間関係でとても困っている・雑談が苦手で、ママ友との井戸端会議なんてとんでもない・相手がどう思っているかをいつも気にしている・パートナーが発達障害かもしれない　　などでも、とーきどき幼児期・児童期の保護者の方からの相談もいただくようになってきました。中には、電話はお父さん対応で、そのすぐそばにお母さんが待機＋近くにお子さんという形で相談を受けることもありました。・小学校は普通級か支援級か・学校の先生とうまく話

この団体は、1967（昭和42）年８月、障害の種類や程度、また職業や立場を越えて、障害者の総合的権利保障をめざし活動する研究会として東京で結成大会が開催されました。事業の概要は幼児期から大人まですべてのライフステージを網羅した全国大会、問題別の研究集会、地域や職場を単位としたサークルでの学習会などの開催などです。活動内容は、全国大会など全国的な研究集会を開催など。各県には支部があり、月一等での勉強会を行っているところも多いです。この団体には、どんなに障害が重くても発達の保障があるという 考え方があります。私にとって、この団体の一番の魅力は「全国大会」です。ここ数年はコロナの関係でzoom開催となっていましたが、今年は久しぶりに奈良での開催が決まりました。この全国大会、多いとなんと3000人が全国から集まります。一日目は全体会、二日目は分科会です。保育や仲間の集いの企画もあり、保護者の方が障害をもつお子さんと一緒に参加をすることも可能です。何よりも、集まってくる方は、障害について大学で教えている方・実践現場で働く支援員・特別支援学校や支援学級の先生・保護者の方など幅広い！熱い人たちが多いので、一緒に話すだけでも元気がもらえます。実践を発表することもできるし聞くこともできる。他の県の方とのつながりもできる。私は一時、仕事の関係上「一般就労」の分科会に参加していましたが、何年も参加をするうちに毎回顔を合わせる方が増え、共同研究者として参加をしていた教授とも親しくなりました。参加者は、一般就労を目指す障害の子どもをもつ保護者の方、一般企業で働いている当事者の方、私のような「障害者就業・

はじめまして。心理カウンセラー☆haruです。ブログを開いていただき、ありがとうございます^^出品を始めたばかりなので、私の事を判ってもらいたくって、ブログも書いていきます！私は「強度行動障害支援者養成研修の家族の想い」でセミナー講師を5年ほど勤めさせていただいていて、「よくある質問」を紹介させていただきます。よくある質問①：何でプライベートな事を話すのか？→私が負けず嫌いだから。が一番しっくりくる答えです。　　娘の事例は少なく、障がい福祉サービス事業所で話していても、「初めて会った例だ」はずっと言われ続けていて。最近は「発達障がいは10人10色」と言われるようになってきていますが。　　娘が悪くなった要因は、私にしても福祉にしても支援者の対応が悪かったのが大きな要因です。　間違いは誰にでもあるし、私もその時その時を自分なりに精一杯で対応してきたので。今は、娘に申し訳ないきもちです。　　娘のような事例はもう生まれて欲しくない！その思いでプライベートな事だけど、知ってもらう事で「初めての事例」ではなくなるように。そんな思いで話をしています。　　特にこの数年「発達障がい」の解明が進んでいるし、早期に対応できる方も増えてきているけれど。　発達障がい児者の親御さんは決めることが多いし、負担の大きさはまだまだタイヘンなところです。周りにだから言えない思いも、匿名だから話せる事がいっぱいある！　娘の支援を続けていて、「頼る手は多いにこしたことはない」と実感しています。私も悩んでいる方の「手の1つ」になれますように。　「重度の人に、軽度の話はしにくい・・・」とか、”発達障がい”の中で遠慮しない

小児専門作業療法士をしているつー先生と申します。 ここでは、事例を基にどんなことをしたのかを記載していきます。 わたしは、小児専門作業療法士となり、発達障がい、脳性麻痺児延べ2000人を超える子どもたちの療育に携わりました。 その経験を活かし、どのようにすれば落ち着いて過ごすことができるのか、手先が不器用なのをどう改善していけばいいのかのアドバイス等をしています。 ちょっとでも気になる事があれば、簡単なアドバイスであれば、メッセージからさせていただくのでお気軽にご連絡いただければと思います！ 園訪問時に保育士の先生から「この子とどうやって遊べばいいかわからないんです。」と相談がありました。今まで園でどんなことをしてきたのか問うと基本的には、ミニカーで遊ぶことが多く、ミニカー以外で遊んでも基本的には一人遊びばかり。ひたすら粘土を転がす。スライムを伸ばす。ピアノを弾く。etc...先生が「何をしているの？」と問うものの返事はない。ボールプールに興味はあるものの誘いかけると「イヤ。」と一言。あまり話そうともしない様子。最初にマッチング課題を用いてどの程度語彙があるのか評価。日用品（はし、コップ、はさみなど）は爪切り以外ほとんどわかっている。衣類はマフラーがわからなかったもののズボンやシャツなどわかっている。海の生き物、昆虫もほぼ正解。かなり語彙力があり、表出はしないものの多分保育士同士で話している内容も理解できている。そのため余計に話しにくい環境となっていたのではないかと考える。訪問時にお母さんも同席されていたので、どんな遊びが好きなのか聞き取る。家ではお母さんが抱っこし、ぐるぐる

とてもお久しぶり、毎日投稿のブログお休みしてから2ヶ月くらい経ったでしょうか。。。忘れてしまった方は初めまして。初めましての方も初めまして✨覚えてくださった方は大変ご無沙汰しておりますm(_ _)m感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは ✨デザイナーを退職してバイト探しながら次の目標で弟子入りする為の勉強をしていましたとてもわちゃわちゃした数ヶ月を送っておりなんとか落ち着きつつあります。ご連絡遅れ失礼しました。ココナラはリピーターの方に支えられトークルームだけ動いておりました。ココナラ外でも数年携わらせて頂いてきたネット上のカウンセラー自体をKは辞めません。これからまた改めて再開していきたいと思います。なかなか今の生活が休みなども変則的なのでスケジュールは都度更新してまいります。ブログも週2,3で上げようかな🌱文字で発信できるこの場は貴重です。明日以降各種ご報告もしてまいります。なかなか本格的に再開できていなかった中メッセージくださったみなさま、お声かけてくださって本当にありがとうございます。ココナラ仲間の皆様に感謝します。再出発のつもりです。これからもマイペース維持しつつ。改めてどうぞよろしくお願い致します( ´∀｀)「K」◇◇ ちょっとだけ弱音吐かせて。。という方に◇◇◇◇ 自分に自信が欲しい。。という方に◇◇◇◇ 深層心理が知りたい。。という方に◇◇…………………………………最後までお読みいただきありがとうございます✨雑談・愚痴・お悩み相談等お気軽にお声がけくださいね( ´∀｀)発達障がい | LGBTQ+ | 鬱 | いじめ | 性に関する相談 | コンプレックス

またまた事例を踏まえてお話ししますね。今日は子どものADHDのパニックについてのお話知的障害はなし３年生　Rくん　私が働く学童に通っています感情のコントロールが難しく、怒りが頂点に達すると大声で叫ぶ・「ばかやろー」等マイナスな言葉を言ってしまう。ノートに「ぶっ〇ろす」と書いたりもする。固まって全く動かなくなったりも。話せるから出ちゃう言葉。言ってはいけないとわかっているのに…。その時に感情のままに叱って止めようとしてもヒートアップします。ご両親の立場だと、他人に聞こえたら…と同じような立場の方はヒヤヒヤすることもあると思います。できるなら、落ち着く場所に引っ越し。落ち着くのを待ちます。Rくんは学校の先生とよくバトル（Rくん語録です）をしてきます。学童で学校のノートを開くと暴言が書いてあることも…。さりげなーく「これどうしたの？」と聞くと笑いながら状況を教えてくれるときもあるし、あまりにも感情がまだ高ぶっている時は私をトイレのバリアフリー個室に呼んで「先生ぶっ〇ろす」としばらく感情を吐き出します。Rくんは信頼関係のできている人にしか本音を話すことができないので、私はとにかく感情をぜーんぶ出すことができるように声掛けをします。そりゃ怒って当然よねという時も。他人が気になるお年頃。パニックになっている自分を見られたくないという気持ちが強くなってきていて、近くに話すことができる人がいればその形は守られます。自分だけで落ち着くということはまだ少し難しく、そんな時は寝転んで宿題にも取り組むことができなくなります。誰といるか、どんな場所にいるか、信頼関係はあるかがとても大切です。Rくんではな

ADHDの人の苦手とされるのが、整理整頓です。”片付けられない女たち”という本まで出ています。ゴミ屋敷に住んでいる方もその一部です。一つに、収集癖という特性を持っていますので、”勿体ない”、”捨てられない”、”これもあれも後で使うかも知れない”があります。そして、次に、優先順位が付けられないというものがあり、片付けの最中によくありがちな、写真や本を手に取っては、片付けるという目的をさておき、古いアルバムを見入ってしまい、片付けが散乱のまま終わるという結末もございます。ですので、片付け術というほどの難しいことは、言いません。というか、誰でも簡単に今すぐできる片付け方を伝授致します。さて、まず、用意するものは、箱でも袋でもなんでも良いので、４つほど用意します。そして、ここからここまでを片付けるという範囲を決めます。大体は、自分が汚いなぁ、ゴミの山だなという自分で気にしている場所をターゲットにすると良いです。さて、まず、脳ですが、脳死状態で行って構いません。鼻歌まじりでも構いません。つまり、アルバムとか本とか中身を観て、捨てようとか思考が浮かばないほどの脳の状態を用意します。つまりロボットになったつもりで。他人の部屋だと思って。１：ジャンルわけをする２：いるいらない、捨てる捨てないは考えない料理でいうなら、具材を切る、切る、切るみたいな作業になります。さて、手に取ると、大体こんな感じになります。◯シャツ→衣類（洗濯物）→A（洗濯物）のボックスへ（デカいもの、くさそうなもの）◯化粧品小物→B（小物）ボックスへ（整理するだけで一日かかりそうな、でもやったところで、散らかっている部屋には間

こんにちは。僕です。 この記事は僕が人生で悩まされ続けている発達障害について書きます。 一概に発達障害言えど何種類かあるんですよね。その中にもどんなタイプかまた分かれている訳です。めんどくせえ また、併合している場合も多く、多大な苦労をされている方も多いです(イラスト参照) ちなみに僕はASDとADHDの複合と言われました。 その場では診断されなかったものの実はLDも持っている可能性があったのですが…それはいつかの記事にて。 ちなみに僕は全部に限りなく近い紫色のパターンです。1.ASD 所謂アスペルガーと言われている奴です。ネット上で空気の読めない、文体の読めない発言を揶揄して「アスペ」と呼んでいる人を見たことあると思います。その由来です。 今は自閉スペクトラム症と呼ばれています。 一般的に発達障害と呼ばれたらこれを指すことが殆どでしょう。特にネットだと十中八九これだと思います。特性としては ・人間よりも文字や物などの無機物に関心を示すことが多い ・こそあど言葉や真意、意図が掴めないことが多い ・↑2つがあわさって極端に空気が読めない(イラスト参照) ・不測の事態に極端に弱い ・感覚過敏なことが多く、強い光や音に嫌悪感を示すことが多い(雷や怒鳴り声に極端に弱い) ASD。空気が読めず話に割り込んで場を白けさせる図です 2.ADHD 色々なものに興味関心を持ちすぎてあっちこっちに気が散ってしまう奴です。 うっかりさんや落ち着きがないとよく言われたりします。 注意欠陥・多動性と呼ばれています。 特性としては ・周囲のペースよりも早く行動しがち ・思い立ったが吉日を地で行く ・あっち

就労移行支援事業所に転職してから2ヶ月が過ぎました。面接同行や利用者の声をもとに就職を避けた方がいい企業の特徴ベスト3をまとめたので共有します！避けた方がいい企業の特徴ベスト3【ベスト3】やたら早く入社してほしい様子がうかがえる？と感じる人も多いと思いますが、これは法定雇用率の関係から都合よく人を集めようとしているパターンです。民間企業では2021年3月から法定雇用率が2.3%に引き上げになりました。この0.1%増加により新たに求人を出すパターンであるならばさほど問題ではございません。しかし、問題なのは少ない人数が何らかの重病を背負っている場合に法定雇用率の基準を満たす場合です。この場合は当然、彼らのうち1人でも抜けると、あっという間に基準を大幅に下回ってしまうのでハローワークから是正を求められます。また、身体障害者手帳の取得範囲は広く、内蔵疾患や免疫疾患も該当します。障害者雇用を実施していなくとも国からの要請を満たすために大急ぎでとりあえず障害者を雇用するということですね。怪しいと思ったらハローワークの方に情報を聞いてみるのも良いかもしれません。【ベスト2】障害に対する理解が浅い面接で障害特性を説明しても理解されない、または知識が著しく欠如している人事です。障害特性は千差万別です。現在の症状の頻度ぐらいであれば答えられますが、入社後の環境においてどれくらいの頻度で発症するかなんて本人はもちろん、誰もわかりません。1番怖いのは本人です。よっぽどの新人を除いてあまり障害配慮に力を入れているようには感じられません。「これからは障害者雇用も注力していきます」みたいに謳っている企業でも

発達障害傾向のお子さんの生活や学習において、やる気を引き出すことは非常に重要です。普段お子さんの特性ならではの"こだわり"や”衝動性”によって時間がかかったり、不適切なことをしたりと日常生活や学習場面でスムーズに進みにくいことはありませんか？ここで効果的なのが、”肯定的な声かけ”です。この声かけ方法は、ただ単に前向きな言葉をかけるのではなく、［応用行動分析学（ABA: Applied Behavior Analysis）］の手法をもとに、お子さんがより良い行動ができるように、工夫して伝えるものです。今回は、そんなABAの観点を取り入れながら、肯定的な声かけをすることで発達障害児を含めたすべてのお子さんにどのような効果をもたらすのか、そして、どのようにやる気を引き出せるのかを解説します。■応用行動分析学（ABA）とは？まずABAとは、人の行動を分析し、その行動を改善・向上させるための心理学分野の科学的なアプローチです。近年になってようやく、発達障害児の支援現場においても導入されつつあります。特に、肯定的な声かけや褒めることで望ましい行動を増やす手法が、ABAの基本的な考え方に基づいています。またABAでは、起きた行動とその前後にあった出来事の関係性を分析し、どのような環境や対応によってその行動が起きたのかを理解します。その上で不適切な行動の代わりとなる良い行動を肯定的に伝えます。その肯定的な声かけは、良い行動を増やし、その行動が今後も起きるように促すことのできるある意味、”魔法の言葉”なのです。■肯定的な声かけが行動に与える効果発達障害のあるお子さんにとって、日常的に受ける言葉の

こんにちは、木下愛理紗(ありさ)です今日は少しデリケートな話になるので不快に思われる方がいるかもしれませんなので発達障害、学習障害に対してセンシティブな方は読まない方がいいかもしれません。最近では発達障害、学習障害などの言葉が浸透し理解も深まってきましたしかし、私の子供のころは通り一遍の学力検査やIQ検査くらいだったと思いますなのではっきりと診断されたわけではありませんただ確実にADHD,LDだったと思います。忘れ物、ケアレスミス、落ち着きがないさらに漢字の形が覚えられない（読めるが書けない）算数の九九を覚えられないこれらは自宅で何度も暗記しようと努力しての結果です。しかし、父親が学校の勉強なんてできなくてもいいいじめだけはするな、というスタンスで段々自分でも勉強ができないことに対して劣等感を抱かなくなってきました。しかしそれは義務教育まで私は中学2年でアルファベットの小文字を正しく書けませんでしたｂとｄ、ｐとｑ、ｙとｇなど似た形の区別がつかなかったのです私は生き物が好きだったので将来動物にかかわる仕事がしたくて受験勉強を始めたのでした子供のころから知っている兄弟のおかあさんがマンツーマンの英語の塾をやっていましたまずは小文字の違いを文章にして覚え1年生の英単語をすべて覚えるよう言われましたそして教科書の暗記スムーズにいったと思いますか？もちろんできないのでした先生が頭を抱えるほどに…ただ、私は国語は得意でした漢字を書くところ以外…中学二年生から英語は１から数学は算数から…もちろん志望校には落ち、偏差値の低い高校に入学したのでした受験が終わっても英語の塾を続け自分でも勉強するよ

私は小さい時から紙の管理が苦手で、くしゃくしゃになったプリントが学校の机の引き出しから大量に出てきてよく先生に大目玉を食らっていました。それぐらい紙の書類の管理が苦手。ADHD(注意欠如多動性障害)の人は皆同じような経験があると思います。そんな私は紙の書類を１度しか触らない法を実践することでだいぶ人並みに管理できるようになりました。この１度しか触らない法は文字通り、紙の書類を１度しか触らない方法です。例えば郵便受けにDMが届いたらそれを手に取った瞬間に家に持ち込まずに処理してしまいます。処理手順は主に以下の通り。１　要不要をその場で決める。不要ならその場でゴミ箱へ２　要るものは所定の場所へ収納する。例えば税金関係は玄関の見えるところにある壁掛けへ。クーポンやチラシは財布や壁に貼る。これでだいぶマシになりました。また、日頃の支払いなどはできる限り引き落としにして紙の書類を減らします。どうしても後日提出する必要があるものはキーボードの上とか邪魔になるような場所に処理が完了するまでおいておきます。このように苦手なことでも日頃からの工夫で対処できます。ココナラではADHD の他、発達障害に関する相談を承っています。ぜひ一度ご気軽にご相談下さい。カズ＠HSP起業・副業相談

こんにちは！毎朝、天候が悪く、気分が憂鬱になりますね(◞‸◟)早く、お天気がよくなれば、気分も晴れるのですが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか。うちの息子なのですが、昨日から仕事をお休みしています。息子は、自閉症スペクトラムという障害を抱えていて、とても生きづらく、繊細です。仕事に行きたくない理由は、職場の人とうまくいっていない事なんです。息子は、その事が原因で、精神的に弱ってしまい、少し身体に症状がでてきました。このような事は、以前から起こります。ストレスがでると、身体が反応するのですね。こういう時は、無理をさせません。そう、無理をしない。親の私は、「無理に仕事に行きなさい！」とは言いません。と言うか言えません。仕事にいけないというのは、よっぽどなのですよ。よっぽど、嫌なんです。職場には、しばらくお休みをいただきました。そして、ゆったりと過ごします。心も身体も休めることで、少しづつ回復します。そして、仕事へ向かうことは、回復してから考えます。人は、つらい事でも、我慢してやらなきゃいけませんか？つらいのには、理由があるのです。身体や心を壊してまで、働くのは、違うと思うのです。健康なくして、楽しい未来はありません。健康であれば、何でもできます。一度、身体を壊してしまうと、なかなか元には戻りません。それを知っているから、人生はゆるく生きようと思っています。無理は禁物です。あたえられた命、自分らしく、輝いた人生を生きたいです。

こんにちは！ブログ始めました。閲覧ありがとうございます( *´艸｀)タイトルにもありますが、kumapht 究万（くま）っていいます。名前、読めましたか？私は現在、20代の女学生です。趣味は自己表現！被写体モデルをしたり、カメラマンをしたり、詩をかいたり、イベントを企画したり、Webデザインに携ったり。とにかくいろんな活動をしています★ココナラではライターとしての活動が主ですが、それ以外にもいろんなことに挑戦していきたいなと思っています。みなさんは障害者に出会ったことはありますか？恐らくほとんどの人が出会ったこと自体はあると思います。犬も歩けば棒に当たる、じゃないですが、世の中は案外、マイノリティーと呼ばれる障害者だらけです。マイノリティーとは、って最近よく思います。さて、障害にもいろんな種類がありますが、私の場合は、発達障害と精神疾患です。そのために日常生活に様々な困難があったり、みんなが半分くらいの力で頑張ればできることを、120％くらい力を入れて頑張らないとできなかったり、正直なかなかに疲れる人生を送ってきていると思います。もちろん、健常者の方だって、日々生活していくのには、仕事だったり、家事だったり、やることたくさんで、もう疲れたーーー！っていう日も多くあるでしょう。「障害者だから疲れやすい」それは確かにあるかもしれませんが、個人的には、健常者だから、障害者だから、というくくりはあまり好きではありません。じゃあなぜさっきから「障害者」について話しているかって？それはやっぱり、私の、そう、特に「発達障害」が、日常生活を送る上で、切っても切り離せない関係にあるからです。そし

「このくらいで病院行くのって、おかしいですか？」僕がココナラでお話を聞く中で、何度となく聞かれる言葉だ。不安やしんどさを感じていても、「まだ大丈夫」「我慢すれば何とかなる」そうやって自分を後回しにしてきた人が、本当にたくさんいる。だけど、心って、我慢すればするほど疲れていく。誰にも話せないまま、自分の中だけで抱えていると、本当は声を上げたかった気持ちに、フタをしてしまうことになる。＊＊＊僕は精神科医として、日々さまざまな悩みと向き合っている。診察室では、限られた時間の中で、必要なことを聞き、必要な処方をする。だけど、ずっと思ってきた。「もっと、ただ気持ちを話すだけの場所があってもいいのに」病院には診察があり、治療があり、そして“ルール”がある。時間も制限されているし、保険制度の中ではできることにも限りがある。でも、人がしんどくなる理由って、「病気」だからとは限らない。人間関係、仕事、家族、自分自身への責め…名前のつかないしんどさを、毎日なんとかやり過ごしている人がたくさんいる。そういう声に、もっと自由に寄り添える場所が欲しかった。それが、僕がココナラを始めた理由だった。＊＊＊ココナラでは、誰にも言えなかったことを「はじめて打ち明けました」と言ってくれる人が多い。どこかで誰かが「もっと頑張らなきゃ」「気にしすぎ」と言っていたような話でも、僕はちゃんと聞くよ、と伝えたくて、今日も待機している。うまく話せなくてもいい。言葉に詰まっても大丈夫。まとまらない気持ちを、そのまま出してくれてかまわない。話していくうちに、「あ、自分ってこんなふうに感じてたんだ」って、じわじわ自分のことがわかっ

「パニック障害と日々向き合う中で得た知恵 🧠✨」パニック障害を経験している人にとって、日常の小さな出来事でも大きな不安や恐怖を感じることがあります。私も2年間パニック障害と向き合い、その中で様々な試行錯誤を重ねてきました。その過程で、自分なりの対処法や不安を和らげるための工夫を見つけることができました。この記事では、私が実際に試して効果を感じた方法をシェアし、同じように悩む方々に少しでも役立つヒントを提供できればと思います。👐🌼1.パニック障害との付き合い方 – 自分を責めないことが大切 🙏💛「最初のステップは、自分を責めずに優しく受け入れること」パニック障害の症状が出たとき、最も辛いのは「まただ…」という思いです。これがさらに不安を増幅させる悪循環を引き起こします。私も初めてパニック発作を経験したとき、自分を責め続け、「なぜ自分がこんなことになってしまったのか」と思っていました。しかし、その考えは逆効果でした。そこで、まずは自分を責めずに「これはただの症状だ」と受け入れるようにしました。これにより、少しずつですが、症状が出ても以前ほど大きなストレスを感じなくなりました。🙌✨2.日常生活で実践できる不安軽減の工夫 🔄🧘‍♂️「小さな日常の工夫が不安を大きく和らげる」私が日常生活で意識していることは、パニック障害を少しでもコントロールするために、自分の心と体を整えることです。以下の方法は特に効果的だと感じました。1深呼吸と瞑想 🧘‍♀️🌬️パニック発作の際には、呼吸が浅くなりがちです。意識的に深い呼吸をすることで、心拍数を落ち着かせ、不安を少しでも軽減できます。また、瞑想を取り入

HSS型HSP気質の人とADHD傾向の人は、真逆の個性の持ち主同士ですけど、なぜか惹かれ合うという傾向があります。■HSS型HSP 【受信アンテナが非常に多い／刺激を追求する】 ・深く物事を考えて組み立てていく（注意の部屋がたくさんある） ・細部へのこだわり ・感受性が鋭く、人より先に察したり感じたりする ・話の展開が素早い（先へ先へ行き過ぎている） ■ADHD ①不注意②多動性③衝動性 今回は（その１）ADHDの方とHSP気質の人がぶつかりやすいポイントについてお話します。１．突然の行動や変化： →ADHDの人は衝動的に行動することがあり、HSP気質の人はその突然の変化に驚きやストレスを感じることがあります。 ２．注意の散漫さ： →ADHDの人は話をしている最中に気が散ったり、途中で話題を変えることがあります。これに対して、HSP気質の人は深く考え込んでしまったり、相手の気持ちを理解しようと努力し過ぎて疲れてしまうことがあります。 ３．空間の共有： →ADHDの傾向を持つ人は物を散らかしやすいか、音を立てて活動することがあります。このような環境は、HSP気質の人にとって過度な刺激となり得ます。 ４．コミュニケーションのミスマッチ： →HSP気質の人は深い対話や静かな時間を好むことが多いのに対し、ADHDの傾向を持つ人は活発に動き回りながらコミュニケーションをとることがあります。このスタイルの違いによって、お互いの理解やコミュニケーションが難しくなることがあります。 ５．期待とのギャップ： →HSP気質の人は他者への期待を持ちやすく、その期待に応えられないADHDの行動に失望や

こんにちは。元保健室の先生、ちいこです。前回のブログは昨年11月に書き込みをしたので今回４か月ぶりです。なぜこんなにお久しぶりになってしまったかというと、アメリカに嫁いでいた次女が、４歳の男の子を連れて帰国し、11月から４か月間、我が家に住んでいたからです。それで、パソコンを開く時間も激減し、ブログを4か月もサボるという結果となりました。この４歳の孫、なかなかにクセ者でありまして、今までの私の静かな独り暮らしを大いにかき乱す結果となりました。どのようにかき乱されたかは、おいおいお話ししたいと思います。昨日次女親子が、アメリカに帰ることになり家の前で涙のお別れをしましたが、空港へ行く車を見送ったあと、すぐさま、彼らのベッドルームのシーツをはがして大洗濯、４歳男児怪獣が散らかした部屋やおもちゃ箱の大掃除をしました。孫は来てよし、帰って良しと、 むかしから言われていますが、 今本当に実感！！今日からは、また気ままな独り暮らしに戻りました。４歳の怪獣は、幸いなことに４か月の間、幼稚園に入ることができたので午前中は幼稚園で過ごしましたがバス送迎のない園なので、毎日9時と13時に片道15分かけて車で送り迎えをしました。これが地味にめんどくさい。9時に送っていったと思ったら、えーもう？すぐに13時のお迎えになっちゃうんですよね。私も若いころ、働きながら４人の子どもを育てて今では４人とも３０歳を超え、それぞれ、自立して彼らの生活を送っております。私の子育ては、はるか昔の出来事で、娘たちから、「子育てで大変だったことは？」と聞かれても、「いや、特にない。みんな育てやすかったよ」なんて、のんきに答

【レーザー充電器】 脳にレーザーを当てると 脳細胞が活性化して記憶力が増し 短期記憶が25％も増加した事が 研究で示されました。 この実験を行ったのは イギリスの「バーミンガム大学」で 1064nmの弱いレーザーを使用し 熱さも痛さも感じない強さです。 このレーザーを右側の脳に6分間照射して記憶力を計ると短期記憶が25％も増加してて想像以上の結果が出ました。研究者たちはこの方法を使うと安全で簡単で 将来的に脳機能障害がある人の 治療に役立てると言います。 更にADHDや精神疾患の治療や 人工的に高知能の人間を作ったり 多くの人達に恩恵をもたらす 可能性があると言います。 短期記憶が増加するメカニズムは レーザーを当てると細胞内の ミトコンドリアが活性化され 脳の活動能力が増すからです。 ミトコンドリアの働きは 脳が活動する為のエネルギーを 体内に吸収される栄養素から 作り出す役目の物です。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【合併吸収】 短期記憶は 一瞬で数秒から数十秒だけを記憶し 鍛えると脳の記憶力を強化でき とてもおりこうさんになれます。 この短期記憶は 脳細胞の活動能力に依存してて その中でもミトコンドリアが 重要な役目をします。 20億年前まだ我々が単細胞だった時 常時エネルギーを吸収し続けないと 生命活動をする事が出来ず すぐに死んでしまいました。 しかしその単細胞が エネルギーを溜めて作り出す ミトコンドリアを細胞内に 吸収して融合しました。 すると細胞は エネルギーがない場所でも エネルギーを作り出せるようになり 様々な場所に移動していきました。 このミトコ

小児専門作業療法士をしているつー先生と申します。 ここでは、事例を基にどんなことをしたのかを記載していきます。 わたしは、小児専門作業療法士となり、発達障がい、脳性麻痺児延べ2000人を超える子どもたちの療育に携わりました。 その経験を活かし、どのようにすれば落ち着いて過ごすことができるのか、手先が不器用なのをどう改善していけばいいのかのアドバイス等をしています。 ちょっとでも気になる事があれば、簡単なアドバイスであれば、メッセージからさせていただくのでお気軽にご連絡いただければと思います！ 今回は『勝負にこだわりがあって、勝たないと癇癪を起してしまうんです。』とお母さんから相談があり、保育園へ訪問に行きました。家ではトランプを中心に遊び、保育園でもトランプをすることが多いとのこと。トランプで負けると癇癪を起こし収拾がつかず、他の部屋へ落ち着くまで移動するとのこと。保育園の目標は『トランプに負けても怒らず、ゲームを楽しめる』家でも癇癪を起さないように何度もトランプをするそう。そして負けるたびに癇癪を起こす。両親の中ではいつか慣れて癇癪を起さなくなるだろうと考えて何度もしていたとのこと。考えなければならないことは『なぜ負けると癇癪を起してしまうのか』ということ。勝ちにこだわりを持つ子どもの心理としては「勝ち＝正義」「負け＝悪」と考える子が多いようです。他にも勝てば褒められる（認めてもらえる）と考える子もいます。それを踏まえれば、負けることに慣れるということがあり得ないものと考えられます。では、どうすればいいのか1つ目はその子に「今回は私が負けてあげるね！」というまでひたすら勝ちを

こんばんは。たくちゃんです。本日のお話は、感情のお話になります。はい、感情って何でしょう？感情とは、実は人間の排泄物なんです（笑）涙とかもそうですね。感動する映画見て涙活したりそんなこともありますよね。それら、感情は人間の排泄物です（笑）なので、出て当然なんです。感情に出る生き物だから。では、なぜ人間って感情が出ると思いますか？それはあなたの考え方が存在してるからです。考え方がどこで作られるのか？はわかる通りあなたの人生経験環境から作られてくるので考え方は、変わることもあります。人間の仕組みってこんな感じ（笑）感情出すなとかいう方もいるかもですが人間である以上感情って出る生き物なんですよね感情のコントロールをできない方もいます。むしろ私も感情のコントロールできないときかなりありました。職場も介護ですしね。ADHDで介護職って本当は向いてなくてよく頑張ってるなと自分に褒めた最近転職をよくしてますが同じ介護でもう１０年以上続けています。よく頑張ったと褒めてました。発達障害持ちながら続けた介護職１０年中には管理者業務したこともありましたがそれも、またいい経験だなと今では感謝しています。あなたは、自分を褒めたことありますか？感情を吐き出すところありますか？私でよろしければご利用くださいませ介護のお仕事関係や家族関係で辛いことがございましたらどうぞ。アドバイスなどは一切いたしません。あなたの考え方が大事なのでお力になれたら嬉しいです。

こんばんは、たくちゃんです。今日は、ADHDって何だろうという詳しいお話をしていこうと思います。ネットを見ればいろいろなことが書かれていますがADHDとは？注意欠如多動症と呼ばれます。アスペルガー症候群と呼ばれたりもします〇忘れ物が多かったり、ミスを繰り返したりする【不注意】〇落ち着きない【多動性】〇待つことが難しくすぐに実行してします【衝動性】通常は小さいころから症状がみられ、人口の約５％の子供がADHDと診断されています。しかし、子供だけではありません。大人になると人口の約２５％がADHDだと報告があっています。小児期では、女児より、男児のほうが4～５倍ほどADHDの症状が見られるとかこれが大人になるとほとんど差はありません。とここまで読むとADHDって悪いものじゃん！と思う方もいるでしょう。いいこともあります。それは〇独創性に富んでいて発想力がある。これに関して言えば、私自身夢を考えて今行動しているので凄く人生楽しいです！〇好奇心旺盛でチャレンジャー仕事に関してもなんでもやってました。そして、会社である程度やったら辞めるっていう（笑）使われて辞めるみたいな思い込みをしていました。〇感覚に優れていて周囲の環境に敏感人間関係特にそうですよね。女性の職場にいたときは結構苦難でした。。。。〇興味のある分野であれば食べることも寝ることも忘れて没頭できる。よくゲームをやってて、寝ることなくよくやってました。これが仕事ならなあって思う（笑）〇決断力があってスピーディーに物事を判断できる。職員が体調不良の時に職員みんなでどうするか？って考えてた時私がすぐ判断して仕事したことがきっかけでも

こんばんは。たくちゃんです。29歳の時ADHDと診断受けてから思っていたこと私も思っていたのですが【発達障害があるから夢は叶わない】とか【彼女いらない】とかマイナス発言をよくしていたあの日を今でも覚えています。仕事もできることとできないことと分かれてきてミスをよくやらかして今では怒られたことしかイメージないのではないでしょうか（笑）ただ、ADHDってすごい特殊能力あるんですよそれはね夢中になることはずっとやっちゃうことなんです（笑）最高な能力だよねただ、遊びにずっとはまると大変だけど（笑）仕事になるとすごいですよね。私も、パソコン打ち込むのは夢中になり、今は楽しくブログを書いてます（笑）ADHDは確かに抜けてるとこあったりとかしますが人間誰でも抜けてるとこあるよねと思います（笑）私も最初は、ADHDって嫌いだった（笑）けど、パソコン入力だけは夢中でやめられなくて（笑）楽しい時間です。これが仕事になればと思って今は、プログラミング関係の勉強をしています。ADHDを好きになろう。発達障害だろうけど立派な特徴です。というか、みんな人間完璧じゃないから。発達障害も含めて自分を好きになるって大事なことなんです。このブログを読んで力になれたら幸いです。読んでいただき、ありがとうございます！商品にご興味がありましたらよろしくお願いしますね！

毎日ドタバタ生活を送っているkakoです。今まで、どんなに職場が遠くても、どんなに子どもが大変でも、なんとかしてフルタイムジョブしてきましたが、とうとう、、、時短勤務に変更しました！！具体的には８時半～１７時が、９時～１６時になりました。交通時間を考えると、実質朝は１５分ほどしか余裕がないのですが、朝は５分でも違うっっっ！！！小学生ズをきちんとお見送りしてあげたり、忘れ物を届けてあげられたり、あと数枚あきらめていた洗い物を片付けて行けたり、、、ありがたいありがたい♥実はこのところ自分に余裕がなく、、、まあキャパぎりぎりで色々詰め込んでしまうからなんだけど。役割も多くて。・小学校支部長（来年度は事業部と掛け持ち( ;∀;)）・子どものガールスカウト広報副部長（来年度は部長）・体協重役金曜日なんか、５時ピタで仕事片付くように超がんばり、　　　　　　　大慌てで保育園。　　　　　　　大急ぎで車４０分かけて家路へ。　　　　　　　長女を塾にお迎え（朝作ったおにぎりを車で食べさせておく）　　　　　　　次女を学童保育へお迎え。　　　　　　　長女を英語教室へ。　　　　　　　下２人と帰宅し、大急ぎで夕食。　　　　　　　帰宅３０分ほどで長女お迎え。　　　　　　　そしてお風呂にご飯に、宿題を見て、歯仕上げ磨きして、、、　　　　　　　洗濯物に洗い物に、翌夜ご飯の下準備に、、、何が大変って、帰宅後のあれこれがスムーズにいかないこと！！家は散らかし放題、学校の荷物はぐちゃぐちゃ。こちらの指示なんて１回で聞くわけもなく。何より、自分がしようと思ったことが、し始めたことが、途中辞めになることが多くて、なけなしの

こんにちは。万を究めるとかいて、究万（くま）とよみます。 カッコよくてかわいい名前の持ち主です|дﾟ) 自閉スペクトラム症（ASD）と確実に診断されて早2年。 診断名は他にもあるけれど、私の主診断はこれ↑ 「自閉症・アスペルガーの人って、 コミュニケーションとれないんじゃないの？」 たまにそんな声を聴きます。 ネットで調べても、 ASDはコミュニケーションスキルに障害あり、 という風に書かれていて、 「周りの空気が読めない」「相手の気持ちがわからない」そんなふうに捉えられているようです。 そこで私は思った。「あれ？おかしくね？」 ________________________________________ さて、私は自分で言うのもなんですが、 コミュニケーションスキルが非常に高いと思います。 相手への気配りはもちろん、 複数人数が相手でもそれぞれがどんなことを考えているか、 何を欲しているのか、マルチタスクで頭の中がぐるぐるしています。 初対面相手でも難なく雑談できるし、 バーに行けば隣に座った外国人と友達になって、 そのままオケオール（カラオケで徹夜すること）した、 なんて大学生っぽい経験もあります（笑） 「ASDはコミュニケーションの障害」 それだけではないけれど、どうやら定説らしい。 じゃあ私は一体全体何なんだ？ ________________________________________ 多分、発達障害って障害自体、まだ研究途上なんですよね。 分かってないことも多いし、古い知識が一新されないまま、 ただ上書き保存されているだけの場合も多い。 自閉症、っていうとす

閲覧ありがとうございます。ゆるく話せるウシと申します。今日は汗ばむほど、日中かなり暑い一日でしたね💦さて本日は、自分の方向性についての悩みのお話をさせていただきます。私は半年以上前に正式に病院からADHDと診断されました。そのことから軽くご説明いたします。ADHDとは？最近よく聞きますよね。日本語でいえば注意欠如・多動症だそうです。集中できない、落ち着けない、思い付きの行動をする、　の三拍子が特徴だそうで、私は一時期本当にひどくてすごく大変でした💦当時勤めていた派遣会社でのお仕事も落ち着けず、ずっと焦りがあって単純なミスが重なり、重大な失敗も…ついにはまともに働けなくなりました💦ひどいときは親との会話すらまともに成立しませんでした要するにそれくらい当たり前のことすら難しくなって集中できないんです💦この半年間でも何度か職を変えることになっていたんですがこのADHD、理解されにくいのがしんどいところで、まあまあひどいことを言われたこともあります。（このことについては長くなりそうですので、また後々語ることにします…）なんでも始めたい！という欲求ADHDと分かって一番納得がいったのは、なんでも思い付きで始めたくなることです。昨日書いたココナラのきっかけもおそらくこれのせいでしょう…思い付きのいい点はいつも新しい可能性に満ち満ちているということでしょうか、趣味や人との話題作りには困りませんし、いろんなものに興味が持てるとてもいい機会だとは思っています。ですがやはり悩む原因ということはデメリットの方が大きいんです…悪い点としては・飽きる速度も速い・お金だけかけてやめるのでコストがかかる・中

「この子、なんか普通とちがうんです」外来でよう聞く言葉。親御さんが子どものことで相談に来るとき、学校の先生が心配して電話をかけてくるとき、あるいは本人が、「自分って普通とは違う気がして…」ってぽつりと言うときもある。でも、「普通」って、本当にどこにあるんやろな。誰が決めた基準なんやろな。昔、大学生の患者さんが診察でこんなこと言うてくれたことがある。「小さい頃から、ちゃんとできないって怒られてばっかりで…普通の子みたいにできない自分は、おかしいんだと思ってました。でも“脳のクセやから”って言われたとき、なんかちょっと肩の荷が下りた気がして」その子は確かに、忘れ物は多いし、集中も続かない。けど、話してるとめっちゃユニークで、人との距離感も上手で、まわりの空気をよう見てる。「普通じゃない」と思い込んでた部分にこそ、その子の良さがぎゅっと詰まってたんよな。「普通」って、なんやろな。たとえば、毎日決まった時間に起きて、指示通りに行動して、空気を読んで人と合わせられる。そんな人が「普通」って思われてるかもしれない。でも、それが苦手な人が「異常」なんかって言われたら、そんなことないと思う。精神科の仕事してると、よう感じる。「みんなと違うこと」が、その人の生きづらさにつながってること、ほんまに多い。でもその「違い」を責められる社会の空気のほうが、しんどさをつくってるんじゃないかなって。「普通でいなきゃ」ってプレッシャーが、一番、本人を追いつめてるのかもしれない。けどな、同時に思うんよ。「普通と違う」部分が、その人を助けることもあるって。こだわりの強さが、仕事の丁寧さにつながったり、敏感さが誰か

ご覧いただきありがとうございます。本日は発達障害傾向のお子さんと、親御さんのコミュニケーションを円滑にするために効果的な5つのポイントをご紹介します。まず発達障害の有無に関わらず、親子間のコミュニケーションは、信頼関係を築くうえで非常に大切です。しかし、特に忙しい親御さんにとって、日々のお仕事や家事の合間にお子さんとしっかり向き合うのは難しいこともありますよね。ここでは、発達障害や学習障害のあるお子さんだけでなく、子育てをされている全ての親御さんが、限られた時間の中でお子さんと効果的にコミュニケーションをとり、信頼関係を深めていくための、今日からすぐに取り入れられる5つの方法をご紹介します。1. 「見つめる」コミュニケーション忙しい日常でも、子どもとコミュニケーションを取る際に一番大切なのは、「目を見て話す」ことです。目を見て話すことで、子どもに対して「あなたの話をちゃんと聞いている」というメッセージを伝えることができます。発達障害の子どもたちは、特に自分の話が伝わっているか不安になりやすいので、親が目を見て話を聞くことで安心感を与え、信頼関係が強まります。2. 小さな成功体験を認める発達障害児や学習障害児にとって、日常の中での「成功体験」は非常に大切です。ABA（応用行動分析学）で用いられる手法の一つとして、行動が望ましい結果を生むときにすぐにフィードバックを与えることが効果的です。例えば、宿題に少しでも早取り組み始められた時に、親御さんが「早く始められて偉いね！」とすぐに褒めることで、子どもは自信をつけやすくなります。宿題を終わった後に褒めるだけでなく、取り組み始めや最中に

こんにちは、Nanaです。今回は「発達障害だと片付けが出来ないのか？」についてお話しします。お片付けの相談に来る方の中には「私はADHDの診断済みです」「ASD,ADHD両方の特性があります」「診断はされてないけど、発達障害に当てはまる部分が多いです」という方が割と多いです。私も診断してもらった事はないですが20年ほど前の自分は思考があっちこっち行っており、やりたい事がコロコロ変わり何をやっても中途半端でそんな自分に自己嫌悪。でもまた同じ事を何度も繰り返す人間でした。あの時に診断してもらったら、きっと何かしらの診断名が出ていたのではないかと思います。発達障害の場合はその特性から集中力が途切れやすかったりワーキングメモリーが低いのでどこに何を置いたか忘れてしまったりなどの弊害があります。しかし、結論から言うと発達障害だからといって片付けが出来ないということはない。というのが私の結論です。腕が動かない、歩けない、目が見えないなどの身体的障害があれば、それは「出来ない」になります。しかし五体満足の発達障害と診断された人達は片付け出来ます。（知的障害のある方は、場合によっては難しいと思います）事実、私が今まであったクライアントさんで「私は発達障害なんです」と言った方でも私の教えたやり方で片付けができなかった人は1人もいません。今後も出来ない方は1人もいないと言い切れます。それはなぜか？出来るからですよ。「え？発達障害でも、片付けってできるの」と思う方もいるかもしれませんができます。（これ、何度でも言います）普段片付けが出来ないのは、「自分には出来ない」って思ってるからだと思います。「私

自立コーチ三島です！今から6年ほど前ココナラの活動で疲れてお休みしていた時に書いたブログです。◆言い訳が多い発達障害者：ADHD・アスペルガー私は、発達障害の父と自己愛性人格障害の母から虐待を受けて育ち、これらの障害について数多くの問題点を見てきた経験があります。現在は相談業務を行っていますが、私のブログをご覧になって相談される方は、それほどひどい方はいません。ところが、ココナラで活動していた際、私が接した発達障害者の大半は「グチと言い訳」ばかりでした…。その時に感じたことを書きます。《発達障害がある方の共通点》●発達障害だからあれができない、これもできないと、出来ないことばかり強調する●その一方で、何ができるのかを問うと口ごもる●家族や職場に対する不満をぶちまける、感謝の念は一切ない●「自分はできている」「自分は悪くない」というエゴ（思考の偏り・自己防衛意識）が強い●自分の問題点と向き合おうとしないので、カウンセリングにならない（人生相談か占いと間違っている）●当方の提案や助言には「できません」「無理です」と即座に否定（問題解決する意欲が感じられない・何でも自分の思い通りにならないと気が済まない様子）●幼児性が強い、自分を改める意識が感じられない（自己正当化）、攻撃性（＝甘え）が強く自己洞察や自己反省ができない私の出会った方々が特別偏っていたのかもしれません。とにかく「自分は悪くない」という前提で相談する方ばかりでした。自立コーチングは相談者が「自分」を深く見つめ直し無意識の思い込み・自己否定・思考パターンに気づき新たな生き方を自己決定していくプロセスを支える相談方法です。し

相談屋歴25年、発達障害専門の職業指導員歴13年、 元スクールソーシャルワーカー歴4年の私が あなたのお悩みをお聞きしてアドバイスします！ 学校場面で ●友達との関わり方が独特で仕方がわからない ●作文を書く、絵を描くなど自由度が高い問題を解くのが苦手 ●学校での様子を聞いても本人が伝えることが難しく状況がわからない ●衝動性が高く、手が出てしまう ●着席していられない ●困っているはずなのに困っていることを伝えられない ●拘りが強くその場から離れられなくなる などでお困りの保護者さんはいらっしゃいませんか。 私の息子はASD、ADHD(中1)娘はADHD(小1)で 私は当事者の保護者でもあります。 ◆毎朝の押し出しが大変 ◆宿題をさせるのが大変 ◆ご飯を食べさせるのが大変(自分で食べない) ◆お風呂、歯磨きなどを嫌がる ◆時間を忘れて没頭してしまうことが多々ある 日常生活では上記のようなことで いちいち引っ掛かり中々準備ができず困っています。 これでも一応発達障害の専門家なのですが、 なかなかどうして上手く彼たちをリードすることができず、 日々勉強をしながら子育てをしている最中です。 幸いにも私の妻は 発達障害児専門の臨床心理士・公認心理師なのですが あの手この手で子育てをやっています。 プロ2人がかりで対応しても そんなに簡単には行きません。 私は一時期 鬱を患っていた時期があったのですが 毎日の学校への押し出しが厳しくて それだけで息切れして仕事に行けない時期がありました。シングルで仕事をしながら 子育てしていらっしゃるお母さんは本当に凄いと今更ながら思います。 ではどう

☆子どもの話発達障害の１つ注意欠陥多動性(ADHD)の傾向があると、乗り物の中や外の危ない場所でも、気にせずに動き回ったりしますよね。こんな時にどうしたら良いだろうか？と思われる方もいるのかと思います。使われている方法の一つに、動き回れる場所を提供するという方法があるんです。どのなことかといいますと、今は、静かにしないといけないけど、後で公園に行ったら、遊ぼうとか、今は、遊んでもいいよとか、そんなやり方をやったことがあります。効果もあったりしました！そんな一つのお話でした。

ADHD（注意欠如・多動症／注意欠陥・多動性障害）ADHDは発達障害の分類の１つですが、実際に発達障害として診断されるのは日常生活に大きな支障がある場合とされています。なので、診断されなければ発達障害ではないのですが、ADHDの特徴を持っていらっしゃる方は結構いらっしゃいます。その特徴のせいで、いろいろな悩みをお持ちのケースが多く、1人で抱え込んでしまって自己肯定感も下がってしまうこともあるのです。ADHD傾向をお持ちの方の特徴は大きく分けると3つあります。【３要素】 ①不注意（集中力がない、忘れ物が多い、すぐ飽きる） ②多動性（落ち着きがない、じっとしていられない、整理整頓ができない） ③衝動性（思いつきで行動する、刺激に対して反射的に反応する）すべてが当てはまるわけではなく、どの特徴が現れるのかはさまざまで、ASDや学習障害などの特徴を併せ持っていることも多いです。 そして何よりも、「男女差」が見られるのもADHD傾向をお持ちの方の特徴の一つです。１．忘れ物が多い、ケアスミスが多い ２．片付け・整理整頓が苦手、家事の段取りが苦手 ３．いつも話が長い、人の話の最中に自分の話題で割り込む ４．余計なことを言ってしまい、相手を傷つけてしまうことが多い ５．予定を詰め込みすぎてしまうなどといったことがあてはまって、いろいろ悩んでいる場合は、ぜひご相談ください。ちなみに、これらのチェックポイントの項目にあてはまっているからと言って、イコール発達障害ということにはなりません。またこれらの特徴はあくまでも「個性」の１つなので、障害があるとか何かが欠けているという意味では決してありません。

占いやスピリチュアルにはまりやすい人の特徴として対人関係で緊張してすごく疲れてしまう人が多いと思います。私も緊張したり、疲れやすいです。hspや発達障碍やグレーという言葉を聞いてもぴんとこない人も多いかもしれませんがどれも普通の平均的な人とは違う特徴をもっています。①HSPは両親や家族などに発達障碍の人（それっぽい人）がいるけど、自身は発達障碍だと診断されなかったけど、発達障碍に似た対人緊張や感覚過敏をもっているグレーな人がHSPといわれる人が多いです。人の気持ちがわかる人が多いので占い師やカウンセラーなどに多いです。日本ではHSPは障碍と認められていません。hspの人は発達障碍の人の言動や行動に傷つきやすいので恋人や夫婦になるとカサンドラ症候群になりやすい人が多いのが特徴です。ちなみに今の時代の小学生の9割がグレーゾーンといわれてるそうです。私の時代はHSPの人が少なかったのですごく大変でした。例えば、親が離婚した子がいて、だから親について触れられてほしくない子がいたんですけど、その子の立場になって考えられなくて、しつこく親のことを聞いたり、すごい鈍感な子が多かったんですね。こんなことを言ったら傷つくとか酷いことを言われても全然傷つかなかったり、神経がぶっとい人が多かったです。子供関係の仕事をしてたときに「今の時代の子供たちの9割がグレーゾーンなんだよ」という話を聞いて生まれる時代を間違えたとおもいました。自分が子供の時より、今のHSPの子たちのが優しくて自分と似た波長の子が多くて気が合うんですよ。親が発達障碍でも子供には親よりも軽度にしか遺伝しない場合と親よりも重症に遺伝す

発達障害という言葉が、以前より広く知られるようになりました。 ASD（自閉スペクトラム症） ADHD（注意欠如・多動症） など、耳にする機会も増えましたよね。 でも実際には、 「診断されている人」だけではなく、 “グレーゾーン”として、 生きづらさを抱えている方も、 とても多いように感じます。 例えば、 ・人間関係がうまくいかない ・空気が読めないと言われる ・相手の気持ちが分からず不安になる ・恋愛で依存しやすい ・既読スルーが苦しくなる ・忘れ物やケアレスミスが多い ・予定管理が苦手 ・衝動的に行動して後悔する ・疲れやすい ・周りに合わせ続けて消耗する そんな悩みを抱えている方も少なくありません。 特にグレーゾーンの方は、 「診断があるわけじゃない」 「でも普通に生きるのが苦しい」 という苦しさを抱えやすいです。 周りからは、 「気にしすぎ」 「努力不足」 「甘え」 と言われてしまうこともあります。 ですが、 本人はちゃんと頑張っています。 むしろ、 周りに合わせようとして、 無理をし続けている方も多いです。 その結果、 自己否定が強くなったり、 うつ状態になったり、 恋愛や人間関係で深く傷ついたりすることもあります。 また、発達特性だけではなく、 ・育った環境 ・愛着の問題 ・過去の傷つき体験 などが重なり、 さらに生きづらさが強くなる場合もあります。 だからこそ大切なのは、 「自分はダメなんだ」 ではなく、 「どうして苦しくなるのか」 を理解していくことなのかもしれません。 自分の特性やパターンを知ることで、 少しラクになれることもあります。 ひとりで抱え込みすぎず、

発達障害を持つお子さんにとって、学校の教育機関だけでなく放課後等デイサービスといった支援事業所などで行われる療育や支援は、学習面や社会性、自己肯定感を育む大切な場です。これらの支援には、集団支援と個別支援の2つの方法があり、それぞれに異なるメリットがありますが、特に初期段階ではお子さんの課題に合わせた支援が受けられる個別支援が非常に有効であると考えます。ここでは発達障害の傾向があるお子さんに個別支援がどのように役立つのか、集団支援(療育)との違い、そして将来的に集団活動に参加していくための、ステップアップついて詳しく解説します。【集団療育と個別療育の違い】集団療育は、複数のお子さんが一緒に活動する中で、社会性やコミュニケーション能力を育むことが主な目的です。具体的には、以下のような活動が行われます。■ルールに基づいた遊び（ゲームやスポーツなど）■協力や交代を必要とする作業（共同での工作や調理など）■他者とのやり取りを学ぶグループワークや会話の練習これにより、お子さんは自然に他者との関わり方や、グループ内での自分の役割を理解することができ、社会的スキルを学ぶことができます。しかし、発達障害を持つお子さんの中には、他の子どもたちとのコミュニケーションが難しい、環境の刺激に敏感すぎるといった課題で、集団の場が負担になる場合があります。一方で個別療育は、そうした個々の特性に合わせた療育を行い、お子さん一人ひとりに合った支援を提供します。具体的には、次のような活動が行われます。■言語や運動、認知スキルを発達させるための一対一の訓練■お子さんのペースに合わせた、集中力を育むための作業■安心

風邪ひいてました。ここ数年、試されるようなことが続いていて疲れました。親子関係に問題のある闇を抱えた人が寄ってきて過去の悲しいことを思い出して鬱になります。私、子供の頃、発達障碍の母親に虐待されてたんですよね。まじで殺されると思いました。普段は優しい母親だけど、優しい完璧な母親を演じてるけど、本当は発達障碍なのに、父に発達障碍がばれたら幻滅されて離婚されると思って、父の前ではすごく理想の完璧な母親だけど、父が仕事でいないときは、本当は食器洗いなんてしたくない、掃除したくないってものを破壊しまくって怪獣のように大暴れするんですね。物にだけ八つ当たりするならまだしも、母親が時計投げたときに妹の頭に直撃しそうになったから、妹をかばって私にあたったら、それが爽快だったようで、それから物ではなく私に暴力をふるようになって、最初はお父さんといるときの優しいお母さんが好きだから我慢して耐えてたけど、父は優しいけど、「お母さんがお父さんがいない時に虐待するから、助けて、離婚して」っていったけど、父の前ではめちゃくちゃ完璧すぎる母だったから、信じてくれなかったんですね、隠れてみてよって言っても、父は真実を知ろうとしてくれなかったんですね。子供より母を選んだので、そういうのもあり、父はほかの同級生の父親に比べたらかなり良い父親の部類ですが、絶対に子供嫌いな人はパートナーに選ばない。子供好きな人をパートナーに選ぶと思った。最初、そのことを超根にもってたけど、大人になり、旦那さんが奥さんが仕事中に息子たちを虐待していて息子さんたちに「お母さん、お父さん怖いから離婚して」と頼まれても子供も大切だけど、旦

「発達障がいってなに？」最近認知が深まってきた発達障がいですが、いったい何なんでしょうか？簡単に言ってしまうと、「自分にうそをつくのをやめた人」に事だと思います。みんなと一緒であることに、嫌気がさした。まぶしい光の差し込む、窓際の席。いろんな人の雑談が紛れ込む、クラス。席でじっとしてないといけない、仕事。そんな毎日に、嫌気がさした。「すきなものはすき」体全体でそれを表現する人が、発達障がいなんだと思ってます。

こんにちは、Nanaです。今日は何度片付けても片付かない理由の一つに「買い物依存」があるというお話しをします。今までお片付けの現場に行って、一度キレイに片付けて依頼者本人も満足したはずなのに、数週間たち、また依頼されていくと、前回の片付け作業前よりもとんでもなく散らかっているという事が実際にあるのです。本人も、一度片付けたんだからそれを維持しないといけないとはわかってる。物を買わない方がいいこともわかっている。と言葉ではいいますが、その約束が守れずについつい、色んなお店に寄っては、その時に「欲しい！」と思ったものを衝動的に買ってしまうというのです。その衝動を抑えることは出来ず、物を購入した後は罪悪感に押し潰されてしまい、家の中で動くことが出来なくなり、物を買っては家の中に溜め込んでしまう。というパターンになってしまいます。何度片付けに行っても、次に行く度に物で溢れた部屋で苦しそうに住んでいるという方が実際にいました。まるでその部屋がその人自身の苦しみを表しているかのようでした。これは買い物依存に限らないのですが、依存がある場合は「自分の中に足りない何かがある」時なんですね。つまり自分に足りない物、欲しい物というのは目には見えないものなので、目に見える物質的な物では自分の心を埋めることは出来ないのです。心が「ない、ない」と感じ、目に見えるキラキラした物を「欲しい」と思い、そこから自分に足りないエネルギーを奪おうとするのです、しかしその物から得られる物がなく、「欲しかったのに、もらえなかった！」「心の寂しさを埋められなかった！」と怒り、悲しみ、むなしさを感じてまた別の物を買うという

買い物帰りにビニール袋を一枚もらって帰るところで袋が破けて中身が大破してしまいました... 悲しい😢 私の不注意が原因ですが、重い瓶を運ぶのに何枚袋があればいいかとか素人にはわかりません。 ほんとにレジ袋有料化してからいいことあったんでしょうか... さて、こういう小さい不幸から親しい人との別れといった重いものまでさまざまな不幸というのがあります。 不幸を乗り越えるにはどうすればよいのでしょうか。 災難に見舞われたときは、まず、次に同じような災難に巻き込まれないために改善しうる要素がないか考えます。 なくしものが多いのだとしたら、なくさないように置き場所を決めたり紐でくっつけたりですね。 不幸も次につなげるための学習であると考えることができればもっと気楽に構えられます。 次に考えたいのが不幸の捉え方です。 災難に巻き込まれたときに自分はなんて不幸なんだと考えるか、他の人も同じようなことで悩んでいると考えることができるかでその後の自分の行き方も変わってきます。 辛いことがあるから良いこともあるとか、深く沈んだからあとは上がるだけだとかよく言いますよね。 個人的には安い哲学だなと斜に構えて考えてしまいますが、このような考えが正しいかどうかはともかくポジティブに解釈することは大事です。 自分の中でどのようにその出来事を言語化するのか。 それが重要です。あわてんぼうなあなたの相談も受付中です。

こんにちは、たくちゃんです。発達障害ADHDを持ってから一番悩んだことそれは、人間関係でした。実家にいるときは、家に帰っても怒られ仕事しているときも怒られ続け私の生きている意味って何だろう？っていつも怒られ続けて居場所がわからなくなることが沢山あり転職も１０回以上給与が安定しない生活を続けていました。工場勤務から始まり、カラオケボックス、コンビニ、スポーツ用品店、介護等この中で続けられたのは介護職でした。ただ、介護も１年ごとに転職繰り返しているため同じ職で１０年続けているとは言え１年ごとに１０回は転職しているんですね。今は、正社員ではなくアルバイトで続けていますがアルバイトと副業でなんとかやっている私です。仕事場の人間関係も幸いなことにいい人たちに恵まれており発達障害あっても自分自身に抜けていることがあっても自分が特殊なやつって言われても１００人いたとしてすべての人が嫌っているわけではないんです。発達障害もまた一つの個性あなた自身を引き出して、社会を生きましょう。その為には、自己肯定感というのも必要なことでありその仕方をともにやっていくサポートをしています。私自身よく言われるのが、好奇心旺盛今はアルバイトしているとお話しましたがアルバイトをしながらプログラミングのお勉強をしています。出来るわけないよりやってみる。失敗やだって気持ちもわかります。そんな方々のご相談お受けいたしますので、興味ある方は是非ご利用くださいね。

息子はどんな話を聞いてもネガティブ一直線発達障害の息子がネットサーフィンをしていたときのことです。その一、称賛される人の記事を見聞きしたあと 周囲から「素晴らしい！」と称賛されている人の話のあとは、必ずこう言います。 「この人の様には出来ない！僕は役に立たないダメ人間やから、死んだほうがいいんや！」（なにも「死」まで出さなくてもいいのに）←私の心の声 その二、非難されている人の記事を見聞きしたあと 非難が集中している人の話に対しては… 「周りの人は、僕も将来こうなるかもしれないと思っているはず！」 「なる可能性だって、ゼロではないのかも。。。」 (なんで自分の事として考えてしまうかなぁ！)←私の心の声何を言っても「聞く耳もたず」を理解したいビックリするぐらい、人の話で落ち込んでしまう息子です。 他者と自分との境界線がボンヤリしている傾向が確かにあります。 「何とかネガティブな気持ちを払拭させたい！」 その一心で、私はついつい懸命に話しかけてしまいました。 「他の人と自分を比べないで！」 「人は人！自分の事ではないよ！」 考え方を切り替えさせようと、必死になって「良い事」を言って聞かせました。ネガティブな気持ちが脳内100％になっている息子に通用するはずがありませんでした。 発達障害であろうがなかろうが、負の感情で打ちひしがれている時に、「君は間違っている！」「こうすべきだ！」なんて言われて、「はい、おっしゃる通りですね(^^)v」と、一瞬でコロッと気持ちを変えられる人がいたら、弟子入りしたいです（笑） ちょっと意味が違いました(;^ω^)「実況中継」のおすすめ わあ～！となって