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廉清生織のブログの部屋へようこそ愛された記憶がなくても人は、誰かを愛してしまうものですねぇ愛された記憶がなくてもあなたの中には愛はちゃんと息づいているよ触れられなかったぬくもりを知らないまま大人になったあなたきっと誰よりもやさしくて誰よりも不器用に愛してしまう人好きになってはいけない人を好きになったのは寂しさのせいじゃないあなたの魂が「愛を知りたい」と必死に手を伸ばした証その恋はあなたを苦しめるためではなく本当のしあわせに気づくために訪れたもの誰かに埋めてもらう愛はいつか崩れてしまうけれどあなたがあなたを抱きしめたときはじめて愛は消えない光になる足りなかった過去はあなたの価値を決めない深く傷ついた心は誰かを癒す力に変わるだからもう愛されなかった自分を責めないでねあなたはずっとしあわせになる途中にいたのだからあなたが愛を知ることは決して遅くありません本当のしあわせはこれから、あなたのもとへ訪れますその一歩をそっとお手伝いできたら嬉しいですもし今・この恋の意味を知りたい・なぜこの人に惹かれるのか知りたい・この先どうすれば幸せになれるのか迷っているそんな想いがあるならあなたの魂の声を一緒に読み解いてみませんかあなたの過去・心の傷・ご縁の流れを丁寧に紐解きながら「本当のしあわせへ向かう道」をやさしくお伝えいたします恋愛は「誰かに愛されるため」だけのものではなくあなた自身が本当の愛に目覚めるための “ 魂の学び ”だからこそ苦しい恋ほど深い意味を持っているのです

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡とある友人と話をしていて、アダルトチルドレン（インナーチャイルを持つ）で、それに気がついていない異性とのお付き合いには注意が必要だな…🤔と改めて思いました💦（アダルトチルドレンの人が　ダメとかいう偏見ではないですよ💦　私もアダルトチルドレンでしたから💦）私が改めてそう思った友人の話とは…♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡『私はお前の母親じゃないわ💢！』と旦那さんに大激怒の友人💦２年前くらいに結婚した友人は、今は一児（０歳）の母です！しかし、子育てを全く手伝ってくれない旦那さん😮‍💨子供のことで手一杯なのに、「僕のご飯は？」「僕の靴下は？」「お風呂沸いてないの？」「子供のことばかりで　僕のことはどうでもいいんだね。」と言うそうです💦「まるで子供みたいで呆れる😮‍💨　子供のことを何もやってくれないなら、　せめて、自分のことくらい自分でやれよ💢」と友人はイライラしていました。お気づきの方がいらっしゃるかもしれませんが、友人の旦那さんはアダルトチルドレンです💦私もそうだったのですが、看護師やカウンセラーなど人の役に立ちたいという思いを持っている人の多くはあるインナーチャイルドを持っています。もちろん看護師であるその友人もそのインナーチャイルドを持っています。このインナーチャイルドを持っている女性は、実は…もれなく、インナーチャイルドを持っている男性を引き寄せます💦よくよく話を聞くと、付き合っている時から、ちょっとおかしなところはあったんだとか…😅友人は、年齢的に彼を逃したら、もう結婚はできない

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私のサービスの中で1番ご好評をいただいているサービスがこちらになります。現在、１名様ご対応中です。このサービスをご購入していただいた方に、いつも必ず聞いていることがあります。それは、「このサービスを受けようと　思われたのはどうしてですか？」その理由の中に、「私もそうだったんだよな〜🤔」と思うものがあります。このサービスをご購入しようか悩んでいらっしゃる方の中にももしかしたら同じように思っている方がいらっしゃるかもしれません。「私もそうだったんだよな〜🤔」な理由と、そこに生じる、心が苦しくなる矛盾についてお話したいと思います。気になる方はぜひ最後までお読みになり、参考になさってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡「私は私の親が毒親なんて思っていません。　私に本当によくしてもらっていたから。　でも、今の悩みや、辛さ、心の病になって　しまったと思われる原因を調べていると、　アダルトチルドレンの特徴によく似ている　んです。だから、どうなのかなと気になって。」のような理由をおっしゃる方が何人かいらっしゃいました。実は、アダルトチルドレンな私も自分のことをアダルトチルドレンだとは思っていませんでした💦だって…私の両親は毒親ではないから…両親のおかげで高校も看護学校も卒業することができた。何不自由ない生活をさせてもらえた。親のことを少しでも悪くいうと周囲から怒られる。『親に感謝しなくてはいけない』『親のことを悪く言ってはいけない』こんな言葉に縛られていないでしょうか？私がアダルト

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡友人とスタバでコーヒーを飲んでいたとき、隣にいたカップルがちょっとした喧嘩をはじめました。デートの約束をしていた日に彼氏に仕事が入ったらしく、デートの日を変更してほしいという彼氏のお願いに彼女がイラっとしたようでした。怒った彼女は、「デートの約束の方が先だったのに、　どうして仕事なんか引き受けたの？　いつもそうだよね。もういい。　映画は私1人で行くから😤」と彼氏に言っていました。あなたが彼氏だったら、彼女になんと返しますか？♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡私だったら、「デートの日に仕事を入れてしまったのは　本当に申し訳ないと思っている。　デートの日にちを変更してくれたら　一緒に行くことができるけど、　どうしてもその日じゃないとダメだと　いうのなら本当にごめんね💦」ですかね🤔。私がこの話をしているということはもしかして…とお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、彼女は、アダルトチルドレンである可能性が高いです。こんなちょっとした会話から何がわかるの？と思うかもしれませんが、会話の流れ、彼女がよく使う言葉、表情からわかるんですよ…🤭（怖〜い🤣）・LINEが既読にならない・LINEが既読無視されている・電話してもなかなか出てもらえない・話をしているのに相手が聞いていない・相手が自分との時間をつくってくれないこんな出来事のときに「大切にされていないんじゃないか」「浮気されているんじゃないか」「私のことなんてどうでもいいと　思っているんじゃないか」など、心がザワザワしたり、不安になる…なんて

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡本日は、皆さんにも考えていただきたい心理テストです✨どんなことがわかる診断テストかは、私が出しているサービスにヒントが隠されています(*´∀｀*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡①もしあなたが人生をやり直せるとしたら…　何歳頃からのやり直しがいいでしょうか？　（例）20歳くらい②やり直すことができたら何にチャレンジ　してみたいですか？　（例）ちゃんとした婚活③あなたが小学生だった頃に　とても辛かったと感じた場面は　どんな場面だったでしょうか？　年齢とその時の気持ちをセリフに　してみてください。　（例）６歳くらい　　　　もっとかまってほしい例を参考に皆さんも考えてみてください(*´꒳`*)ちなみに…①は今の頭の状態で戻れるとしたら…で考えてみてください！♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡質問の回答からどんなことがわかるかについてはメッセージにてお答えします✨https://coconala.com/users/2730539こちらまで①〜③のお答えをお送りください(*´꒳`*)※メッセージではお答えを　お教えするだけです(*´꒳`*)　メッセージでのお悩み相談などは　ココナラで制限されていますので、　致しかねます。ご了承ください。♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡いつもブログを読んでいただいてありがとうございます(*´꒳`*)よろしければ♡を押していただけますと励みになります✨

こんにちは看護師でカウンセラーのゆっきーことゆきです♡(*´꒳`*)今日は、久しぶりにひとりでスタバに行ってきました✨私は流行りに流されることなく安定のスターバックスラテを飲みながら朝のひと時を楽しんでいました(*´꒳`*)その時に、お隣のテーブルに座った大学生であろう女性２人のお話しが聞こえてきました…（コメダやスタバは私のブログの　ネタ元になっていることが　お分かりいただけたのでは　ないでしょうか？🤣）インナーチャイルドにつながるお話でもあったので、私も考えてみました🤔アダルトチルドレン、インナーチャイルドが気になる方は、ぜひ読んでいただいて、私と一緒に考えてみてくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*そのお話とは…「100年の恋が覚める瞬間！」大切な友人や恋人にされたら一瞬で嫌いになってしまうもう2度と会いたくない！と思うことはどんなことか…ということです！大学生であろう女性２人からは、「自己中な人」「マウンティングしてくる人」「言葉遣いがちゃんとしてない人」「お礼が言えない人」「時間にルーズな人」「自慢話が多い人」「食べ方が汚い人」「お箸の持ち方が悪い人」「運転が荒い人」「人によって態度を変える人」「お金遣いが荒い人」「男癖・女癖が悪い人」などが挙げられていました！（女子トークの凄さを　ここで実感します🤣）ちなみに私は…「おでかけクロックス！」（私の女友達の中では　８割くらいの人に　支持を得ました！）我が家では、クロックス＝サンダルとされており、サンダルで運転？サンダルでおでかけ？「みっともない！」ということでした

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、私の職場にいた、ある後輩ちゃんのお話をしたいと思います。その後輩ちゃんは、先輩看護師から「態度が悪い」と言われており、患者さんと口喧嘩などのトラブルを起こすこともあった、職場ではちょっと困った💦後輩ちゃんだったのです(^^;;そんな後輩ちゃんが言った「働かない人が嫌いなんです！」でも、この言葉にはちゃんと理由がありました。この後輩ちゃんが言った言葉の真相を知りたい方、気になる方は、ぜひ最後まで読んでくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*私と後輩ちゃんが働いていたのは消化器内科と呼吸器内科の患者さんが入院している内科病棟でした。後輩ちゃんは、何人かのいわゆるお局先輩看護師から、「言うことを聞かない」「注意しても無視する」「報連相がない」など、態度が悪いと文句を言われていました。さらに、患者さんと口喧嘩になったり、指導の口調が強い、棘があるなど、患者さんともトラブルを起こすことがありました。後輩ちゃんは消化器内科チーム私は呼吸器内科チームだったので、その後輩ちゃんとは関わる機会があまりなかったのですが、気にはなっていました。そんなある日、夜勤が一緒になりました。その日の夜勤は珍しく落ち着いていました。少し早めの休憩をとっている時、後輩ちゃんから仕事の相談をされました。その時に言われた言葉が「働かない人が嫌いなんです！」でした。彼女のお父さんはアルコール依存症で、仕事をしないで、家でお酒ばかり飲んでいたそうです。仕事をしていないくせに母親や子供たちに対して、怒鳴った

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)❤️「うまくいかないのは親のせい！」「こうなったのは親のせい！」うまくいかないことがあったり、思い通りにいかないことがあると親のせいにしていました…。え…誰の話ですかって？インナーチャイルドを癒す前の私です😓💦・知らなかったのは親が　教えてくれなかったから。・できないのは親がやらせて　くれなかったから。この考え方の延長で、うまくいかないことがあったり、仕事でミスをすると、なんでもかんでも人のせいにしていました💦この考え方のせいもあり、人間関係を拗らせてしまうことももちろんありました😭『気づくことで人は変われる』インナーチャイルドの授業で先生から言われた、この言葉がとても心に刺さりました❤️🏹そこで、今日はインナーチャイルドが人の心に与えている影響と、私がココナラで皆さんに伝えたいことについてお話ししたいと思います(*´꒳`*)興味を持ってくださった方は最後まで読んでいただけたら嬉しいです✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡『人の悩みの根源は　インナーチャイルドにあり』傷ついた「過去の内なる小さな子供」であるインナーチャイルドは心の苦痛の根源とも言われています。インナーチャイルドは人間関係の悩みや生き辛さの原因になると言われています。では、なぜインナーチャイルドが人間関係の悩みや生き辛さの原因になるのでしょうか？インナーチャイルドは、「幼少期の傷ついた自分」です。子供にとって、初めて出会う自分以外の「他の人」は『家族（親）』です。幼児期の家族（親）が自分をどのように扱ったか？が大きく影響し

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡お悩み相談をされる方で（ココナラのお客様に　限らずですが…）「自分の〇〇がわからない…　その理由もわからない…」とおっしゃる方がいらっしゃいます。そして、こうおっしゃる方がよく言われる言葉があります…自分の感情がわからないのに、なぜそれはわかるのか…(・・?)と私は思ってしまうのですが…自分の〇〇とその理由に気がつき、自分はもしかしたらこうかもしれない…という気づきがあなたの心を楽にする一歩になるかもしれません！〇〇に入る言葉が気になる方はぜひ最後まで読んで参考になさってくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*お悩み相談で、自分の『感情』とどうしてそう感じるのかの『理由』がわからない！という方がよくいらっしゃいます。その方達がよく言われるのは、「でも、私はアダルチルドレンではない！」です…(^^;;厳しいことを言うかもしれませんが、自分の感情とその感情の理由がわからないと言っているあなたはアダルトチルドレンである可能性が高いです！そこに気がつけていないから、いつまで経っても心が苦しい💦生き辛い💦ままなんですよ💦日本人は話すのが得意ではありません。日本の授業では①聞く、②読む、③書くは教えてくれますが、④話すはあまりありません。①〜③ができれば生きてはいけますよね。でも、④ができないから、人間関係やコミュニケーションがうまくいかなくなるんですよね💦学校の授業はもちろんですが、親子の会話の中でもそれはあるのではないでしょうか？お母さんやお父さんに自分の意見を伝えることができ

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡本日、2023年9月10日時点で、ココナラのお悩み相談の、「アダルトチルドレン」検索おすすめ順10位以内に入りました✨ご購入いただいたお客様、お気に入り登録をして頂いた皆様、励まし、支えてくださったココナラ出品者の皆様の支えがあってこそだと思っております😭どうもありがとうございます🙇これからもよりよりサービス提供ができますよう努力していきたいと思います(*´꒳`*)そして、早速ですが、アダルトチルドレンのサービスを一部リニューアルしましたのでお知らせしたいと思います(*´-`)気になる方も、気にならない方も、ぜひ最後まで！最後まで！読んでくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*私のアダルトチルドレンに関するサービスは、電話サービスとチャットサービスがあります電話サービスはこちらです💁「アダルトチルドレンか　どうかわからない…　診断というか、まず　話を聞いてほしい。」「自分はアダルトチルドレン　だと思って、いろいろ調べて　対処してきたけど、　この対処方法はいいのか　悪いのか教えてほしい。」など、診断ではなく、話を聞いてほしい。生き辛さに寄り添ってほしい。という方からお問い合わせやご相談をいただいております。そして、今回、リニューアルしたのはチャットサービスの方です✨それがこちらです💁アダルトチルドレン診断にインナーチャイルドタイプ別診断を加え、より細かな分析と対処方法をお伝えできるようにしました！アダルトチルドレン診断のサービスでも対処法はお伝えしてきましたが、お話しだけでは、細かな

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡「インナーチャイルドとは　ずっと付き合っていかないと　いけないんですか？」という質問をいただきました。質問された方に限らず、気になっている方はいらっしゃるのではないでしょうか？この質問に対して私の考えと上手な付き合い方をお話ししていこうと思います。気になる！教えて欲しい！という方は、最後まで呼んで参考にしてください(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*インナーチャイルドを『癒す』という言い方をよくしますが、『癒す』＝『克服する』ということになります！『克服する』＝『上手に付き合う』ことだと私は思っています(*´꒳`*)インナーチャイルドにはタイプ（パターン）があります_φ(･_･ご両親からどのような扱いをされたかによって、あなたが持っているインナーチャイルドのタイプ（パターン）とあなたへの影響度は変わってきます。例えば、秘密の多い家庭で育った方は「シークレット」というタイプ（パターン）のインナーチャイルドを持ちやすいと言われています。実は…私も持っています(*´꒳`*)「おしゃべりは嫌われる」「おかあさんはおしゃべりな人が嫌い」「家のことをよそ様に話してはいけない」「他人を簡単に信用してはいけない」これが原因です(^^;;プライベートでは、自己開示が苦手で、人間関係に支障をきたしたこともありました💦しかし、守秘義務が絶対の看護師でカウンセラーの私にとってはプラスになっていると言えます😁自分が持っているインナーチャイルドのタイプ（パターン）が分かれば、適切な対処方法を取ることがで

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡前に勤めていた病院で新人指導を担当していた時…プリセプターをしている３年目のAさんから、「最近、新人さんの態度が　よそよそしくて…。　気になって聞いても　何もないって言うんです。　でも何かあると思うんです。」と相談されました。そうです…原因があるんですよ…😅私は相談を受けた時にはすでにその原因を知っていました💦この相談を受ける３日ほど前にAさんのプリセプティの新人Bさんから「Aさんとはうまくやっていけない…」と相談をされました。新人BさんがプリセプターAさんとうまくやっていけないと思ったその理由とは…この理由…恋愛でもよくご相談される内容でもあったりします🤔気になる方はぜひ最後までお読みになって参考になさってください(^ ^)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡新人BさんがプリセプターAさんとうまくやっていけないと思ったその理由は…「大切にされていない感じがする…」というものでした…。…(・・?)病棟での新人指導担当者会議でもBさんとAさんのことが話題に上がり、Bさんのこの理由を聞いて、一緒に新人指導を担当していた私の同期はキョトンとしていました😅新人Bさんは採血などがうまくできなくて落ち込んでいること、他の同期と比べてしまって辛いこと、夜勤がはじまると聞いて不安なことなど、Aさんに相談しようとしたことがあるそうです。その時に、Aさんは、「忙しいからまた後でね。」「その話、今すること？」「またその話？」のように言いながらとっても嫌そうな顔をするとのことでした。（Aさんが話を聞いてくれない

２連続夜勤明けの看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡自分ではそんなつもりはありませんでしたが、どうやらとっても疲れて見えたようで…パニック症の治療中で心療内科の受診後にリハビリ目的で我が家に来ていた友人に「ここに相談してみたら😊」と見せられたスマホの画面がこれでした🤣このやりとりでふと気がついたことがありました…もしかしたら私の方が…と思った私の気持ちを最後まで読んでくださった優しい方には何かいいことがあるかもしれません(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡お悩み相談をしていて思うこと…お客様との会話を通して、私も、癒されたり、元気をもらったり、笑顔にさせてもらったり、素敵な時間をいただいているのではないかな…ということ(*´꒳`*)カウンセラーとは言っていますが、私も１人の人間です(*´꒳`*)悩むこともあれば、落ち込むこともあります…人として完璧ではありません💦 話すことは、反すう思考に陥って気持ちの落ち込みが生じるのを防ぐ効果があるというメリットがあります。（※反すう思考とは…　悩みをなんとか解決しようと、　どうしようか考えているうちに　どんどん気持ちが落ち込んで　いってしまうこと）これが「話してスッキリした」につながると言われています！もちろん、聞く・聴くことで得られるメリットもあります(*´꒳`*)人はいろんな考え方を持っています。自分が経験したことがないことを経験されています。自分が知らないことを知ることができたり、自分が気づかなかったところに気づかせてもらったり、私自身の考え方や思いを見直すきっかけにもなっ

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡自分の人生を自分の足で歩いていますか？それは、誰かに与えられ、決められた、『〇〇人生』ではありませんか？自分の人生を自分で生きていないような感じがする…と言う方は『〇〇人生』を歩いているかもしれません💦最後に『〇〇人生』から抜け出す方法のヒントも書いてありますので、気になる方はぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね！*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「自分が自分ではないような気がする」「地に足がついていないような感じ」「何をやってもうまくいかない」このような生き辛さはインナーチャイルドが原因で感じることがあります。母親または父親に「認められたい」「褒められたい」母親や父親の顔色を伺い、母親や父親が喜びそうなことを選んでやっていた。母親や父親の言う通りに習い事、進学、仕事を決めてきた。やりたいことも母親や父親がダメだと言えばそれに従ってきた。母親または父親の機嫌や顔色を伺いながら、自分の意見、やりたいことを封印し、与えられたことを与えられたようにこなす人生のことを私の心理の先生は『給食人生』と言っていました。『給食』を食べるのは小学生まで。それ以降は、自分が食べたいものを選んで食べる！（自分がやりたいことを、自分で決めて　実行していくこと）大人になってからも親からだされた『給食』を食べ続けていると、自分の「やりたい！」で決めたわけではないため、やる気が出ない、続かない…自分がやりたかったわけではないことを続けることに意味があるのか…自分は本当にこれがやりたかったのか？どうしてこれをやってい

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡毎日暑い日が続きますね💦本日はインナーチャイルドについてお話しをしたいと思います。以前、インナーチャイルドは『地雷』のようなものだとお話しをしました。アダルトチルドレンはインナーチャイルドを持っている人のことを言います。あなたが『地雷』を持つことになってしまったきっかけ（原因）についてこのブログを読みながら少し振り返ってみてはいかがでしょうか？ちょっと辛いかも…という方は無理しなくていいですよ(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*あなたには、大人になってから感情が乱れるような特定なシーンはありますか？言われたくない言葉されたくないこと誰にでもあるのではないでしょうか？例えば…頑張っているのに「がんばれ！」⇨追い込まれている気がする　頑張りを認められていない気がする「やってあげたのに」⇨恩着せがましい　お返しを強要されている気がする「できて当たり前」⇨できない自分はダメなの？「まだ？」「早くして！」⇨急かされる　＝遅いと責められている気がする　　周りに合わせないと置いていかれるような気持ちになる「ちょっと待って！」⇨待たされる＝軽くみられているようで不安になる家族（親）に言われたり、されたりしたことが、あなたの「アレルギーワード」「アレルギーシーン」となります。大人になってから感情が乱れるような特定のシーンは、「アレルギーワード」を言われたり、「アレルギーシーン」をされた、時に起こります。「アレルギーワード」「アレルギーシーン」はいわゆる『地雷』ですね。インナーチャイルドです。ア

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡私が勤務している病棟に骨折の手術のために入院してきたAさん。モデルのような高身長とスタイルの方でした✨綺麗な人だな…と思っていた私(*´꒳`*)そんなAさんに突然、「あなたは自分のこと好き？」と聞かれたことがあります😳……(・・?)な私にAさんは笑っていましたが、その質問はAさん自身が自分に向けたものでもあったようです。Aさんが言った、「あなたは自分のことが好き？」に込めた本当に気持ちとは…♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡Aさんには摂食障害の既往がありました😳入院時に既往歴についてはいつも確認をするのですが、Aさんは内緒にしていたようです💦幼少期の頃から周囲の子よりも頭ひとつ分身長が高く、周りよりもちょっとぽっちゃりしていたというAさん。母親からは高身長でスタイルがいいお姉さんと比較されて嫌味を言われたり、「可愛くない」とか「不細工」とか外見についてひどい言葉を言われ、学校でもお友達から変なあだ名をつけられて外見を馬鹿にされていたそうです。それがきっかけで、自分の顔や体に自信が持てず、何とかしようと、無理なダイエットをしたことで摂食障害になったそうです。摂食障害の治療を終えてからは母親とは離れて暮らしていたようなのですが、お見舞いにきた母親に「あら、ちょっと痩せて　ましになったわね。」と言われたそうです😰母親との会話でAさんは思うことがあったのか、「あなたは自分のことが好き？　私はね本当に嫌いだったの。　でもね、病気になって気がついたの。　どんな姿であっても、健康でいられることが　一

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡インナーチャイルドは突然に！今日は私の友人のお話しです(*´꒳`*)おしゃれが苦手な友人が心に負っていた傷とは…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「私って地味かな…😅」突然友人に聞かれて(・・?)な私…最近行った婚活パーティーでふと思ったとのこと…おっとりしていて、落ち着いた雰囲気で癒し系の友人なのですが…化粧はせず、落ち着いた色味の服を着ていることが多かったため、一部の友人からは地味だと言われていました💦「私、おしゃれが苦手なの。　お化粧もしないんじゃないくて、　どうやったらいいかわからないの。」ということでした。私は、母が美容師であったため、服装や髪型、化粧など、身だしなみに関することは全て母に教わりました。（教わった…？　躾けられた…かな…😓）「私は母に教えてもらったけど、　誰か教えてくれる人はいなかったの？」と聞くと、「母には聞けなかったの。　可愛い服とか、化粧とか、　母がすごく嫌がったし、　怒ることもあったから。」とのことでした。友人は、幼少期の頃から、おしゃれをすることや外見をよりよく見せることを母親から禁止されており、母親を怒らせないように、地味な服を選んだり、化粧品もおねだりしないようにしていたそうです。化粧をして、可愛い服を着て、おしゃれを楽しんでいる人をみると、羨ましいという気持ちと、物悲しさが押し寄せ、なんとも言えない気持ちになると言っていました…外見にコンプレックスを持っていたり、外見や性を否定されて育った人が持つ可能性があるインナーチャイルドを彼女は持っていまし

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、機能不全家族で育った私が、大人になってから、両親に対して思うことをお話ししたいと思います！自分がアダルトチルドレンだとわかってからは、両親を見る目が少し変わりました。私がこうなったのは両親のせい…両親が毒親で苦しい…など、両親との関係がうまくいっていない…という方は、ぜひお読みいただいて参考になさってくださいね。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*大人になって両親に思うこと…『完璧な人間なんていない』自分はもちろん！それは両親も一緒！父は暴力と暴言がひどく、仕事で嫌なことがあると子供たちに当たっていました。母は専業主婦だったので、父は１人で家族６人を養っていました💦自営業だったので、休みはありません。毎日、休みなく、夜遅くまで働いて、父はしんどかったんだろうなと思います。当たりたくなる気持ちはわからなくはないですよ…（だからといって、　子供に当たるのはよくないですよ💦）毎日、一生懸命働いてくれた父親のおかげで、不自由のない生活を送ることができたことには感謝しています。母は専業主婦。機嫌が悪いと子供達を無視していました。祖母の介護を自宅でするようになってからは、母の機嫌は毎日悪かったです💦看護師になって、仕事で認知症の方や介護が必要な方の看護をするようになり、これを自宅で一人でやっていた母は大変だっただろうなと思います。私の場合は仕事だからと割り切れます…母の場合は割り切れないですよね。ストレスの毎日だったと思います。機嫌も悪くなりますよね…(^^;;そんな母は６年前にある病気を宣告

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】今日はスゴイ強風🌀🍃にみまわれています💦お気をつけてお過ごし下さいませ。最近、自己ヒーリングに力を入れていました。そんな中、私の中のインナーチャイルドに気がつきました。マイヒーリングに更なるお勉強していました。私が体験することにより、今後皆様のお力になれると良いなと思っております(❁´◡`❁)それでは今日は【あなた様に隠された望み☆彡】を占ってみます。心に響きましたところお受け取り下さい。今、あなた様の取り巻く家庭問題や友人関係の難しいご関係から逃れたい。巻き込まれたくないと思いの様です。または、感情的に振り回される恋愛から離れたと望まれている方もいらっしゃるようですね。そんな状況から心機一転して、新しいスタートを切っていく時です。新しいアイデアやこれからの自己の成長へ向けての目標が見えてきます。あなた様にスポットが当たります。注目が集まりますね。そんな中、本心としては、とても深い傷を心の中に秘めています。望んでいる事に対して悩み辛くて涙してしまったのではないのでしょうか？そんなご自分を癒し大切にしてくださいね。新たな展開やチャンスはやってきます。努力は報われます。希望を持ち続けて下さい。それでもしばらくは、極度の心配や不満などを感じてしまうようです。あなた様の直感に耳を傾けて、ご自分を信じていく事で、希望をみいだしていく事が出来るでしょう。以上ご参考にして下さい。それでは、良い一日となります様に*(੭*ˊᵕˋ)੭*ଘMAKO

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、私の後輩についてお話したいと思います。その後輩はアダルトチルドレンでした。泣きながら話してくれた、彼女の生き辛さとは…*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*「私はいらない子なんです…」泣きながら話す後輩…早く仕事ができるようになって、みんなから認められたい！という思いがとっても強かった後輩でした。その思いの強さが私にはとっても無理をしているように見えました💦ナースコールにはいち早く対応し、経験したことのない処置やケアにも率先して入っていました。しかし、ある日、ちょっとしたミスをして、先輩に叱られていました。「できると思ってやらせたのに　こんなこともできないなんて…」と先輩に言われて、泣き出した後輩💦いつもニコニコしていて、笑顔での対応が素敵な後輩が泣くなんて…周囲はびっくりΣ('◉⌓◉’)しばらく休憩室で休んでから仕事に戻っていきました。後輩のお家は『医者一家』。祖父も父も母も兄２人もお医者さん。彼女も医者を目指して勉強を頑張っていたそうです。でも…医学部に合格することができず、看護学部に通うことになったようです。医者にならないといけないというプレッシャー。兄弟と比べられ、医者になれなかったという劣等感。「できると思っていたのに…」「こんなこともできないの」「医者以外なんていらないわ」とよく母親から言われていたそうです。先輩に言われた一言が引き金になり、いろいろ思い出してしまったようです💦お母さんは医者になって欲しかったようですが、お父さんはそこまででもなかったようなのですが…母の影

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)今日は、誰もが無意識にやってしまっているかもしれない『心のゲーム』についてお話ししたいと思います！無意識にやっていると職場の人間関係や恋愛関係、友人関係などの人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります💦知っておくと人間関係のトラブル回避につながるかもしれません✨気になるかた、興味がある方はぜひ最後までお読みになってください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡心のゲームとは、『人間関係で不快な感情になるやり取り』のことです。例えば、あなたが「頭が痛い😓」と友人にこぼしたとします。その時、あなたなら友人から何と声をかけてもらいたいですか？①また飲み過ぎたの？②大丈夫？ちょっと休んでいたら？③私もよく頭痛くなるよ④私も頭痛い。私の方が酷いかも。⑤頭痛薬持ってるよ！飲む？⑤の答えが欲しいなと思っているのに、違う答えが返ってきたら「えっ？何でそんなこと言うの？」ってなりませんか？心のゲームは、「こんなふうに返して欲しいな…」など、欲しい答えや、欲しい言葉が返ってこなかった時に始まります！人は、無意識に否定的な反応をされたくない！「こんなふうに言って欲しいな…」と思って話をしています。無意識に会話の中にストロークを求めています。（ストロークについては　以下のブログをご参照ください）https://coconala.com/mypage/blogs/edit/495056心のゲームは人間関係を拗らせる原因になるのに、どうして人は心のゲームを無意識にやってしまうのでしょうか？1.さみしいか

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)落ち込んでいる時、うまくいかない時、無理やり前向きな考え方を自分に言い聞かせていませんか？心の調子が悪い時は、まずは自分が思うそのままの気持ちを受け止めることが大切なのではないかと思います(*´꒳`*)もう少し頑張れる！もう少しで何か変わるかもしれない！私なら大丈夫！としんどい自分の気持ちを無視した私は適応障害になりました💦辛い時は辛い😓しんどい時はしんどい😮‍💨悲しい時は悲しい😢そんなありのままの自分の気持ちを受け入れることの大切さを今日は伝えたいなと思います(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡辛い…しんどい…落ち込むことが多かった適応障害での休職期間…でも、心が疲れすぎていて、前向きとまではいけない…💦休職中は自分はどうしたいのか、自分はこれからどうなるのか、などいろんな不安がありました。特に仕事について…転職するのか、復職するのか、ここは自分の中でもかなり悩みました。心が安定する３〜４ヶ月頃までよくやっていたのが、『リフレーミングカード』です。リフレーミングとは、一つの枠組みで捉えられている物事を、枠組みを外して違う枠組みで見ることを指します。欠点や短所にしか見えなかったことが、リフレーミングすることで長所や良いところ、として浮かび上がってきます。リフレーミングのメリットは・視野が広がり柔軟性が身に付く・感情のコントロールがしやすくなる・自己理解が深まる・他者理解が深まるなどが挙げられます。リフレーミングカードは表面にネガティブな解釈裏面にポジティブな解釈が記入してある

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)ギブ&テイクとは言われますが…いい人間関係は『与える』ことからはじまります✨『与える』って何を？🤔と思われた方…それを今日はお話ししていこうと思います😊気になるかた、興味がある方はぜひ最後までお読みください♡♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡いい人間関係を築くために『与える』もの…それは『ストローク』です😊TA理論では、自分や他人に対する肯定感や信頼感、人間存在を大切と思う気持ち、意欲や積極性は『ストローク』によって生まれると言っています。『ストローク』とは、英語の言葉の意味では「なでる、さする、愛撫する」などの意味ですが、TA理論では「相手（あるいは自分）の存在や価値、　あるいはその行動を『認めている』と　いうことを伝えるなんらかの行動や　働きかけ」と定義しています。赤ちゃんの時には抱かれたり、あやされたり、愛撫されるなど、肌からの『ふれあいのストローク』をもらって育っていきます。人は成長するにつれて、世界が広がり、自分の経験を見てほしい！聞いてほしい！応えてほしい！という欲求が生まれてきます。そうなると、ふれあいのストロークは言葉や笑顔などによる『心理的ストローク』（あなたの存在、あなたの行為をちゃんと　認めていますよ）を受けて満足できるように変化していきます。言葉による賞賛や、きちんと向き合って聴いてくれること、笑顔や優しい眼差しで頷いてくれることで、自分の価値や存在や行為を認めてもらえると感じるようになります。では、ストロークはどのように与えるのがいいのでしょうか？以

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)誰しもが持っていると言われている『信念』その人の価値観のもとになっているものです😊・〜しなくてはならない・絶対に〜になる！３〜６歳の時に、親から強化された行動をとることで子供の責任感や義務感が芽生え、ストレス対応ができるようになると言われています。しかし、この考え方がその人の心の負担になることがあります💦「心がしんどい💦」そんな時は自分の中の信念をいつもより負担に感じてしまっているせいかもしれません💦今日は、持ちすぎると負担になる信念（考え方）とその信念の緩め方についてお話しようと思います(*´꒳`*)気になる方や興味がある方はぜひ最後までお読みくださいね♡♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡持ちすぎると負担になる信念（考え方）は・完璧にやれ！・強くなれ！・一生懸命やれ！・相手や周りを喜ばせろ！・急げ！があります。完璧にやれ！→「しっかりしなさい！」「ちゃんとやりなさい！」　「〇〇ができてない！」「〇〇が足りない！」など、親から完璧を求められていた。強くなれ！→「泣くな！」「弱音を吐くな！」など、親から弱みを見せることをよしとされていなかった。一生懸命やれ！→「もっと頑張れ！」「やればできる！」など、親から全力で取り組む・努力することがよしとされていた。相手や周りを喜ばせろ！→「〇〇のために…」「〇〇と比べると…」など、親が他者評価を気にしていた急げ！→「早くしなさい！」「やることが遅い！」など、親から急かされていた。社会に出てから、親から強化された信念を刺激されると、それがどんどん心の負

こんにちは😊 三連休の初日は 大好きな心理学講座へ行ってまいりましたよ🤗 テーマは ✨自分とのコミュニケーション✨ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 自分と上手くやれるようになると 他人とも上手く関係を結ぶことが できるようになれるというお話です🥰🌈✨∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ✅落ち込みやすい ✅他人の目が気になる ✅人と比べてしまう ✅他人からの承認がないと不安 ✅他人を非難批判する ✅人に気を遣いすぎて疲れる ✅選択決定が苦手 こんな傾向のある方は必見です😉 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ こころの中には ✨インナーアダルト✨と ✨インナーチャイルド✨の 領域があります ☘️インナーアダルト（大人の自分・内なる大人） 知識の集合体 意識・左脳的 理論や行動 ☘️インナーチャイルド（子どもの自分・内なる子ども） 本来の自分 無意識・右脳的 感覚・自然な感情・体験そのもの ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ インナーアダルトは多くは 自分の✨親の思考パターン✨を コピーしていると言われています ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 私たちは成長過程で 「防衛の意図」か「学習の意図」を学びます ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 「防衛の意図」とは 自分の感情（インナーチャイルド）が ネガティブ感情になったのは 自分以外の誰かや人のせいと考え （他責思考ですね😂） 早くその感情を取り除きたい、 嫌な感情になりたくないという 防衛の意図のことです だから自分のインナーチャイルドの面倒を

こんばんは✨ご覧いただきありがとうございます！ゆうです💕稼働は当分お休みしますが書くことが好きな性分なので気が向いたときにゆるゆるっと投稿していこうかなあと思ってます💖ではでは本題へ😌※複数日に分けて書いているので長いです💦「前の（あの頃）自分に戻りたい」「あの頃の方が輝いていたから、今の自分はダメなんだ」最近、友人やインスタを通じて相談に来られる方でうつ病や適応障害を発症したときに呟いていた言葉。そして、私自身ここ数カ月自分の安心感を感じられる場所や感覚が揺らぎまくっていて（自分責めや心が見えなくなること、周囲からの影響を受けやすいなど）最近ようやく本来の自分を感じられるようになって思ったことがありました。私は聴覚や視覚過敏があったり周囲や空間のネガティブなものをとても受け取りやすいみたいで💦（最近、それが気持ちの落ち込みや自分責めに影響を与えていることを知りました・・・）数カ月、本来の自分を見ないように、蓋をして生活をしていると（自覚なし）この過敏さや周囲からの影響を受けていないように感じていました。「え、良いことじゃん」と一瞬思いましたがそれってただ受けているダメージに気づいていないだけ、（鈍感になってるだけで影響はめちゃくちゃあります💦）なのかなと🤔自分のキャパは簡単に超えるので（限界にすぐに達する）生活習慣が乱れたり何もやる気が起きなくなったり自分のことがより見えなくなったり落ち込む時間が増え、どこにいても落ち着かない気持ちになったり心身にとても影響を受けやすくなりました。でも本来の私の性質を理解して生活改善していくと感じ方がとても変わるというか「あ、私が感じていたも

こんにちは買うつもりがなかったチャラメルチップメロンパン…「買って！買って！」と訴えてきている気がして買ってしまいました(*´꒳`*)いや〜「買って正解」✨なんと！焼きたてでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆朝から幸せを感じた看護師でカウンセラーのゆきです♡今日はインナーチャイルドについてお話をしようと思います。アダルトチルドレンって？インナーチャイルドとは？についてよく聞かれることがあります。それ気になる！知りたい！と思われる方は最後まで読んで参考にしていただけたらと思います。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･･*:.｡.インナーチャイルドとは『幼少期に傷ついた自分』です。幼少期の時に、親が自分をどのように扱ったか？が大きく影響してきます。インナーチャイルドは、『〇〇してもらえなかった』絶望感から作り出され、潜在意識に潜り込み、家族以外との人間関係で「恐れ、怒り、不安」を感じるベースとなります。コミュニケーションが円滑に運ばなかったり、依存症、人間不信のきっかけになりやすく、『仕事』、『恋愛』、『結婚』、『育児』に大きな影響を及ぼします。そして、インナーチャイルドを持ったまま大人になった人のことをアダルトチルドレンといいます。インナーチャイルドによって大人になるまでに他人や自分を責めて闘い、生き辛さを感じてきた人です。「人の悩みの根源は　インナーチャイルドにあり」とも言われるほど、インナーチャイルドは人の心に大きく影響します。仕事、友人、家族、恋愛など人は一人では生きていくことはできないですよね…(^^;;インナー

コーヒーカードmessage 【指輪】 人は誰しも可能性あふれる原石。 他者と出逢い色んな経験により磨かれ、やがてキラキラとした輝きを放つ宝石となる。 あなたという宝石は世界にたった１つ。 他とは比べられない価値あるもの♡～コーヒーカードの『指輪』から、上のようなメッセージが降りてきました。自分のことを嫌いな人って多いですよね。 でも、目を瞑って心に手をあててみて！ 小さい自分(インナーチャイルド）が「カナシイ、ツライ、タスケテ・・！(´；ω；｀)」って泣いてるよ！！自分が自分の一番の味方でいてあげないでどうするの？ DVなんてとんでもない！ あなたは本来もっと大切に扱われるべき存在なんですよ。 自分のことが嫌いな人、イメージの中で、泣いている自分自身を抱きしめてあげましょう♪ 『辛かったね(´；ω；｀)、もう大丈夫だよヾ(´囗｀)ノ、愛してるよ(*´ω｀*) 』そう声をかけてあげてみてください。 自分を受け入れることができた時、自分を愛することができた時、ぐっと生きやすくなります。他人を真に愛することができるようになります。 私達は皆、カラフルなジュエリー。 ダイヤ、ルビー、サファイア、トパーズ、ペリドット、アクアマリン、アメジスト、ローズクォーツ、ムーンストーン　etc・・・ どんな石もそれぞれ違う美しさがあります。ダイヤが一番とも限らない。 みんな違ってみんないいのです。 宝石を愛でるように、自分自身の心と身体を、もっと大切に扱ってみて。 不思議と身の回りに起こることが変わってきますよ♡

こんにちは。こんばんは。HSPや愛着障害など生きづらさを抱えている方のお悩み相談自分の資質を知る数秘鑑定をしているあいりです。今回は、私の殻を解放して導いてくれたあるキッカケを元に書いています。自分が苦しんでいる理由や苦しみから解放される答えを自分以外の外側に求めていることって良くありますよね。私もずっとそうでした。苦しい原因を知りたい。答えが欲しい。何が正しいのか知りたい。どうすればもっと楽に生きられるの？答えを知りたくて求めて求めてさまよってた様に感じます。子どもの頃から心理学や自己啓発の本を読み始めひたすら助かりたい楽になりたい思いでいっぱいでした。インナーチャイルド（傷ついたままの幼い自分）の事を知ったり自分で自分を癒すことを始めた頃「本音の自分」がそこにいました。自分を守る為に自分を愛して欲しいがために相手に合わせ、相手の希望する答えを必死に考え空気を読み自分を押し殺す。長年の行動は自分の本音すら分からなくさせます。本音を出すにことに不安や恐怖を覚えます。鉄壁のようにガチガチにガードされた心は自分にかけてくれた優しい言葉労いの言葉、誉め言葉も跳ね返します。優しい言葉をかけられて「ありがとう」と口では言っていても本当は心の中にまで受け入れてなかったりします。本当は自分が自分を苦しめていることに気づいて下さい。自分が自分を許していないことに気づいて下さい。自分が自分を傷つけ続けていることに気づいて下さい。抑え込んでいた自分の本音に触れることに少しだけ勇気を持って欲しい。気づくだけで癒しは始まります。ガチガチに固まっているものが少しずつ緩んでいきます。私が数秘術を学んでいた

最近チャレンジしているショート動画💗見ていただけると嬉しいです🙈💗人の助けを借りられずに苦しんでしまっているのは、幼少期の記憶が関連している場合もあるって知っていますか？(*´﹀`*)🍀いわゆるインナーチャイルドと呼ばれるものです👧💗小さい頃のアナタが何かの出来事で傷ついた「悲しい」という感情。その感情を浄化できずに、心の中に残っていて、大人になった今でも色んな影響を及ぼしてくるんです🥺私もそうでした😂正しい手順とやり方で、アナタの中にあるインナーチャイルドを癒すことができたら、自然と人に頼れるようになります🤍少しずつ人生が楽になります✨正しい手順とやり方を知りたい方は是非ご相談くださいね💫⁡今日の投稿から、何か感じてくれたら嬉しいです💗⁡必要な人に届きますように✨アナタにたくさんの幸せが降り注ぎますように✨

皆さんおはようございます(*´︶`*)♡最近寒さが厳しくなりましたね。体調を崩したりしていないでしょうか？さて最近私は、研修を受けています。それは………『子育て支援員』の資格研修✨絶賛子育て中の私にとって、ドキッとしたり、なるほどなぁ…と思ったりする内容ばかり。特に『愛着』！よく『愛着障害』という言葉、最近聞きますよね。愛着=特定の養育者との情緒的な結びつき♡スキンシップやコミュニケーションで育まれます。なんでそんなに大事なの？→その後の子供の将来に大きく影響する。例えば人間関係や、自己肯定感。愛着が上手く形成されていなければ、自己肯定感は低い😢大きくなった時に人間関係につまずきやすい。愛着が上手く形成されていると、自己肯定感は高い✨自分は価値ある存在だと思っていられる。人間関係も円滑なコミュニケーションができたり、何かつまずいても精神的にタフ！こんな風に、今後成長していく人間としての基盤になるのが『愛着』なんですね〜✨꧁——————————꧂これを聞いたとき本当にドキッとしました。子供を産むこと自体が責任感は大事なことと思っていましたが、『愛着』を育くむ事、それがその子の将来に大きく関わると知って、さらにズシッと責任感。と同時に、早くリトルまな👧👦たちとスキンシップしたいなぁ……と強く思いました😂꧁——————————꧂皆さんは『愛着』と聞いて、どう感じましたか？心の中の『子供の頃のあなた』はどうでしょうか(*´︶`*)♡もし子供の頃のあなたが、愛して欲しい…もっとスキンシップしたかった…もっとこうしたかった…そんな声に気付いたとき、ぜひその声を今のあなた自身が認めてあげてく

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)皆さんは年末年始はどのように過ごしていますか？私は社会人になってから初めての長期休みになるので何をしようか考え中です🤔何をしようか考えていたら、年末年始の仕事であった、あんなこと、こんなことを思い出したので、まとめてみました😊♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡新人の時は手術室に勤務していました。社会人になってから初めての年末年始。緊急手術につきながら年を越しました。あれから20数年…いろいろなことがありました💦いつもは寝たきりなのになぜか歩いていて、廊下で手すりに捕まりながら子鹿のように立っていた患者さんに驚いた年越し眠らない認知症患者さんと私「今日は大晦日なんだよ。」患者さん「そうかね。一年は早いね。」をリピートをしながらの年越し自宅でお餅を喉に詰まらせて緊急搬送されたお爺さんの心臓マッサージをしながらの年越し初詣の帰りに神社の階段から落ちて顔面血だらけで搬送された患者さんの処置をしながらの年越し飲みすぎて急性アルコール中毒で搬送された若者が、自分で点滴ルートを抜いて、暴れ、血まみれになったベッドとカーテンに絶望した年越しいろんなことがありましたがいい経験になりました😅貴重な長期休暇である年末年始は健康で有意義に過ごしてもらいたいと思うこともありました💦１年の疲れを癒し、これから始まる１年の英気を養う♡心も体も楽にゆったりと過ごせるそんなお休みにしたいですね✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡ゆきへのメッセージはこちらからいつでも承っております

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)自分のことなのに意外に理解できていない自分の側面は誰にでもあるように思います。疲れている時、無理して必死になっている時、ストレスが溜まっている時、人が自分自身を見失いやすく、心の健康を害しやすい時です💦だからこそ、自分の心と向き合う時間が大切なのではないかなと思います♡今日は、適応障害で休職中に私がやっていた心の分析についてお話したいと思います。気になるかた、興味がある方は、読んでみてください(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡どうして適応障害になってしまったのか？そもそもの原因は夜勤をやりすぎていたことなのですが、どうしてそんなに無理をする羽目になったのか…それは、やらない人、やる気がない人、頑張らない人の皺寄せが、頑張る人、やる人、できる人に寄っていたからだと思います。ナースコールの対応検温・処置・点滴・看護記録おむつ交換トイレ介助検査への搬送食事時の車椅子乗車介助食事配膳・食事介助家族対応・家族指導他職種カンファレンス退院カンファレンス認定調査の付き添いなどなどやることは山ほどありましたが、神隠しにでもあったのか？ってくらい上手にサボる人っているんですよね😅サボる人に対するイライラと、どうして私ばかり…という思いが、募るばかりでした。疲れとストレスが溜まり続けていました。私の心の傾向をエゴグラムで分析すると、疲れたり、ストレスが溜まるとCPが高くなる傾向があります。※表示している図は私のストレスがない　平常運転時です。CPは批判的な親の特徴を持つパーソナリティです。真面

今日もご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖お気づきの方もいるかもしれませんがユーザー名を【ゆうのゆる～いひととき☕】から【ゆう❍光灯す心のよりどころ❍】に変更させていただきました✨理由は、これから提供したいことを考える中で以前の名前に違和感を感じ始めたからです💦（なるべく変えない方がいいかなあと思いつつ、プロフィール画像も変更したので思い切っちゃいました笑）ブログ投稿も少し間があいてしまいましたね。。。書きたいことはあるのに、文章が浮かんでこなかったり書きたい気持ちが沸き上がってこなかったり・・・😫でも、今日は楽しく書けそう✨今日のタイトルにもある通り、私が最近自分の気持ちが見えなくなって思ったことを書いてみました😌前回もぜひご興味頂けましたら✨自分の気持ちを知ることが怖い瞬間ってありませんか？？もし気づいてしまったら・・・〇あの人の言葉を聞き入れられなくなるかも〇やっている仕事を辞めなくてはいけなくなる（やれなくなってしまう）かも〇やりたいことを続けられなくなるかも〇休まなくてはならなくなるかも〇この人と別れる選択肢しかなくなるかもなどなど、きっと怖くて不安な気持ちが押し寄せてしまって自分が抱いている本音を上から抑え込んでしまう。（「いやいやまだやらなきゃいけない事あるし！」とか。「きっと気にしすぎだ！」とか、一番気になることに背中を向けたり。）でも、その本音は消えることはないんですよね💦蓋を押し返して出てこようとする。そして溜まっていく。それ（本音）は胸やのどの苦しさだったり、不安や焦り、「私はどうすればいいの？どこにいけばいいの」という恐怖となって、言葉以外の方法

廉清生織のブログの部屋へようこそアナタの生きづらさは幼少期の記憶が影響しているかもしれません劣等感や孤独感に飲み込まれそうになる瞬間はとても辛く苦しいものですよね？人間関係で度々辛くなる仕事が憂鬱で毎日だるい恋愛がいつも上手くいかないこんな感情に支配されていませんか？周りから“良い人”に見られるよう自分の感情に蓋をしがちになったり昔から強いコンプレックスを持ち自分を否定し続けながら今まで生きてきたのではありませんか？親に認めてもらえなかった記憶大人の顔色を伺いながら必死に良い子を演じてきた記憶誰かと比較されてばかりだった記憶強い期待がプレッシャーとなり小さな背中に重くのしかかっていた記憶アナタの中にもう一人のあなたがいるのかもしれません過去を消さなくてもアナタは未来を変えることは出来ますインナーチャイルドを癒すことが出来ればもっと明るく幸せに満ちた未来を笑顔で生きていけるようになれるのですアナタの過去を私に話して欲しいアナタをもう一人のあなたから開放したいのですぜひ私にお話してみませんか？もう一人のあなたから解放させて明るい未来の扉を開きませんか？何時でもアナタの悩みを聴かせてくださいお待ちしております

心の世界を勉強していると。ありとあらゆる攻撃とは【分かってほしい】【助けてほしい】【愛して欲しい】この３つの要求を上手く伝えられない時に攻撃的になったり喧嘩になったりするというのが実感として響きます。良い機会なので、私に嫌がらせする人のペルソナをGeminiに聞いてみました。するとこんなペルソナができました。嫌がらせする人（営業妨害）年齢: 30代～50代カテ: 占い・雑談活動期間: ２年以上性格: 勤勉、向上心が高い、競争意識が強い行動パターン:競合やサービスを積極的に調査する競合の評価が下がるように悪口を書きこむ競合の納品率が下がるような嫌がらせをする課題: 自分の成績を上げたい 競合を潰したい*··✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰*··潜在意識はこんな感じの傾向1. 自己肯定感の低さ嫌がらせをすることで、優越感や達成感を得ようとしている他人を貶めることで、自分の価値を高めようとしている2. 承認欲求の強さ周囲から認められたい、特別扱いされたいという気持ちが強い自分の存在価値を他人からの評価で判断している3. コントロール欲自分の思い通りにならないと気が済まない周囲の人を自分の思い通りに動かしたい4. 不安感や孤独感人との繋がりを求めているが、適切な方法で表現することができない他人を攻撃することで、自分の不安を解消しようとしている5. 共感力の欠如他人の気持ちや痛みを理解することができない自分自身の利益ばかりを優先してしまう道徳観や倫理観が欠如している*··✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆｡✰*··上記はあくまでも一般的な傾向なので決

こんにちは毎日暑すぎて…冷凍庫の中がアイスのストックで溢れている看護師でカウンセラーのゆきです♡今日は、インナーチャイルドを持っているアダルトチルドレンがやってしまいがちな「恋愛心理のやり取り」についてお話ししたいと思います！気になる方、知りたい方、最後まで読んでいただき、参考にしていただければ幸いです✨*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*.｡.:*･YouTube『まあや-生きづらさの言語化』さんをみなさんはご存知でしょうか？HSP、愛着障害、アダルトチルドレンに関する動画をあげていらっしゃるYouTuberさんです。この方のshort動画【愛着障害のドレミの歌】インナーチャイルドがやってしまいがちな「恋愛心理のやり取り」がまとめられています。これ…私もやってた…Σ('◉⌓◉’)（激しく納得した私です…）絶対的に自分の味方であり、自分を愛してくれるに違いない親に愛されなかった経験がある方は、「親が自分のことを愛して　くれなかったんだから、　他人も自分のことを愛して　くれるはずがない」「親から愛されない自分は　価値がない」という考えがベースとなるため、相手の自分に対する愛情や絆を試すようなことを言ってしまいます(´-ω-`)親から愛されなかった尊重されなかった大切にされなかった…これが自己否定や自己肯定感の低下の原因だとされています💦自分で自分のことをどう扱うか…この扱い方もインナーチャイルドの影響を受けています。インナーチャイルドを理解すると、自分がやってしまいがちな癖（やり取り）がわかるので、自分自身をコントロールすることができるようになります

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡心理学では母と子供の関係を〇と〇に例えます！アダルトチルドレンインナーチャイルドとも関わってくるため、子育て中のお母さんには知っておいていただけたらなぁと思います(*´꒳`*)〇に入る言葉が気になる！〇に入る言葉を知りたい！という方はぜひ最後までご覧ください♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*心理学では母は『空』子供は『海』に例えられます。空が穏やかなら海は穏やか…✨空が荒れると海も荒れる…🌧️母親が穏やかでご機嫌なら子供の心は穏やかです(*´꒳`*)母親が荒れていると、子供の心は荒れて、落ち着きません(~_~;)母親のご機嫌に子供の心は左右されてしまうんです(^^;;では…その母親の心を穏やかにし、機嫌を良くするのは誰でしょう？それは…お父さん！あなたですよ！(*´꒳`*)母親の雲行きを左右するのは夫であるあなたです！子供を伸ばす親の共通点の一つに『夫婦で本音で我が家の方針　を決めることができる』があります。夫婦が本音で語り合えて、良好な関係が築けていると、子供の心は安定します(*ﾟ▽ﾟ*)ただ、どーしても腹が立って言いたくなることもありますよね💦喧嘩をするなとは言いませんが、子供がいない時にする。いつまでも引きづらない。など、お子さんへの配慮はしてくださいね(*´꒳`*)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*「もしかして私もアダルトチルドレンかも？」とご心配なあなたは簡単な38の質問に答えるだけで、あなたがアダルトチル

ご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖またまた一週間ほど空きましたね笑多分８月下旬になるにつれて徐々に元の更新頻度に戻るかも？しれません笑見守っていただけますと幸いです😌前回は久々に自分が見えなくて苦しくなっちゃったときに書いたお話でした！今回は【燃え尽き症候群】について😣燃え尽き症候群一定の生き方や関心に対して、献身的に努力した人が持続的なストレスによって精神が衰弱してしまい、意欲喪失・情緒荒廃・人間関係の親密さ低下・人生の悲観・能力低下などをもたらしてしまう症候群。『頑張る人ほど危ない！受験生を苦しめる燃え尽き症候群とは？』から引用Instagramでこのワードを見た時に学生時代のことを思い出していました。大学受験のときがとても苦痛な記憶、、、よく受験は自分との闘いといいますが（集団での戦いとも言いますが笑）私は一度落ちたら立ち上がるのに１か月以上かかっていました。（学生時代は本当に感情の波が激しくて、気分が上がると反動で、その２倍は落ちます笑）日常生活でもいつも何かに対して不安や誰かの心配をしている。家に帰れば両親と顔を合わせ、険悪な雰囲気にならないよう最大限の注意を払う。心休める時間はなかったと今は思います。勉強自体は嫌いではありませんでした。でも、いつも自分を責めていて。。。「どうして８０点なの？」「やっぱりあのとき休憩時間伸ばしたから」「やる気がないからって携帯いじっていたから」「無理にでも朝体を起こしてでもやらなきゃダメなのに」「１日１０時間なんて誰でもできるんだからもっとやらないと」なんてどんな結果であろうともっと上を目指さないと、、、と鞭を打ち続けていま

ニュージーランドから、こんにちは！メンタルケア・レイキ施術師のなおこです。今日は、新サービスを出品したので、ご紹介させてくださいね。～サービス内容～こんなお悩みありませんか？ ✅人間関係が悪化して修復が難しい ✅体調不良・治癒に時間がかかっている ✅恋愛/セックス依存になりがち ✅やめたいけど、自傷行為を繰り返している ✅自分がなぜか毒親の特徴をやってしまってる ✅自分の存在が大切とは思えなくて苦しい このような状態を変えたい、でも変えられない。 でも実は、こういう時こそ 【変えられるものと変えられないものを正しく選別をしてあげる必要】 があるんです。そして約９割の人は自分の状況や思考回路を変えられないと思ってるんですよね。 でも実は違うんです！ 【正しく選別をしてあげる】をやっていけば、実は変えられるんです。 変わるからこそ、 ✖自己肯定感が低い ✖生き辛さ ✖うつや無気力 から解放されるんです。 解放に向けて、私は以下のようにサポートします。 【感情や悩みの細分化し、変えられるものと変えられないものの選別するお手伝い】 人が悩む時は、変えられるもの（自分の状況や思考回路）と変えられないもの（家族構成や過去や他人の気持ち）がぐちゃぐちゃになってる事が多々あります。 まずはそこを明確に選別するのが解決の第一歩です。 そして 【変えられるものを変えていく勇気】 【変えられないものを受け入れる冷静さ、忍耐力】 を身につけるために、価値観を明確にし、あなたにあった方法を探りましょう。 その後に 【遠隔ヒーリング】 レイキヒーリングを送り、ストレスや不安を軽減し、心を軽くします

いつもありがとうございます(^▽^)/ MAKO(マコ)です。 【あなたの心を癒します☆彡支えます🍀】 【占い💛心理カウンセラー】日々、マイヒーリングに挑戦しておりました🦄そんな中、今日はチャクラについて、サックリですが皆さんと確認していけたらと思いました。チャクラと言えば、人体には7つのチャクラが基本でチャクラを起点にエネルギーが車輪のように絶えずグルグル回っているそうです。チャクラ整えるの大事ですね。ハートを開いたり、喉を開いたりと…。そんな中、『12チャクラ』と言うワードが出てきました。アトランティスの黄金時代には、皆が１２のチャクラを持っていました。それでは、12チャクラとは何でしょう(・・?①ステラゲートウェイチャクラ ・頭頂から４５センチ上の上空に位置しています。 ・ゴールドオレンジの太陽の色です。②ソウルスターチャクラ・頭頂から約２７センチ上に位置します。　ステラゲートウエーチャクラの約１８センチ下です。・ソウルスターチャクラは輝くマジェンタ色で、神聖女性性の叡智の光を放っています。③コーザルチャクラ・頭の少し後ろの上部に位置します。・色は純白な輝く光を放っています。④クラウンチャクラ※・頭頂部にあります。・５次元に活性化された色はクリスタルの様に透明な色です。⑤第三の目のチャクラ※・眉間の位置にあります。・５次元に活性化されるとクリスタルの球のように完全に透明になります。⑥喉のチャクラ※・５次元に活性化されるとロイヤルブルーの色に輝きます。・大天使ミカエルがこのチャクラの中心を育み、活性化してくれます。・５次元に活性化されたのどのチャクラは、大天使ミカエルの持つ

思い通りにいかないことがあると、焦ったり、不安になった経験はありますか？小さい頃、「〜しておかないと大変なことになるよ」「みんなはできているのに」「〜にならないようにしないといけないよ」こんな言葉を大人の人からかけられたことはありますか？思い通りになっていないということは、こういった教えが身に染み付いていらっしゃるから。大人の言う通りにしていないと叱られたり、否定されたりして怖かった。間違えると恥ずかしかった。そんな思いが心の深いところにずっとあるんですね。だから、人と違う状態であることが怖い、人と違う選択をすることが怖い・・なんて気持ちにも繋がります。【思い通りに選択できないから、思い通りにならない現実になる】このループから抜け出すために、思い通りにならない現実が度々登場するでしょう。その時がお試しの時☆大人の人に逆らうような気持ちにも似た怖さや不安もまた出ることもあります。本当にこれでいいのかな？大丈夫かな？何かしないといけないのかな？という気持ちが出ると思います。でも、自分はこうしたいんだ！自分はこれでいいんだ！自分はこう思うんだ！自分を信頼して進み続けてみると、これでいいの？と震えるエネルギーだったものが芯の通ったエネルギーへと変わっていきます。その波動が転換された時【これでいいんだ！と思える現実】が目の前に広がっています。思い通りにいかないことがあると、そこで立ち止まってしまいがちです。目の前の動かないことをどうにかしようと悩んだり色々試したりすることがあると思います。色々試してみてもどうにもならない時・・・それは、「今それをする時じゃない」ということです。今、「それ

こんにちは。カードリーディングをさせていただいる「のあもこ」です。今日は、クライアントさまのお声をご紹介させていただきます(^^)【50代　交際1年　女性】からのご相談「思う通りの人生を歩むことができています。すでに、あなたは思い通りの人生を歩んでることに気づいているのではないでしょうか。」ん。とても良いメッセージが届きました。でもどこか不安を抱えてらっしゃるようリーディングをすすめていくと「あなたにとっての幸せとは。。。人の意見や世間一般にいわれる幸せの観点で見ず、自分がどう思っているか、どう感じているか」というメッセージを受け取りました。「その上で、お相手の方が、あなたにとってどういう存在かがわかってくる」女性「確かに迷いがあるのはわたしなんです。人とくらべてばかりだと大切なものを失いますね。彼からの甘い言葉や態度はなくても、彼なりに大切にしてくれているのがすごくわかりました(^^)まわりとは違うペースかもしれないけど、二人のペースで絆を深めていきます。そして、彼から結婚の話がでたら、迷わず素直に受けたいという気持ちが大きくなりました。」美味しいと思うものがひとそれぞれちがうように、あなたの心をあったかくする幸せは　あなたが幸せを感じるもの。あなた基準できめましょう。私たちは、いろんな情報が勝手に入ってくる世の中になり、幸せの条件を思い込んでいるのかもしれません。あなたの心が動くときに敏感になってくださいね(^^)/

誘導瞑想どんなことをするのか、気になる方もいるかと思います。ゆったりと呼吸に合わせて、自分の意識の深いところとアクセスします。何か感じるものがありましたら、体験してみてください。

こんにちはカウンセラーのYUKIです(^ ^)大人になってから人間関係の場面で不快感不安感焦り怒りイライラなど嫌な気分になることは誰にでもあるのではないでしょうか。気にしない、気にしない、と一時的に振り払っても、似たような場面で、また同じネガティブな感情を抱くことがもしあるのなら、それは、インナーチャイルドという幼少期の傷ついた自分が記憶の箱から顔を出す時です。子供にとって初めて出会う自分以外の「他の人」は「家族（親）」です。大人になって、社会に出るようになってからも幼児期の家族（親）が自分をどのように扱ったか？は大きな影響力を持ちます。例えば…「ラインの既読がなかなかつかない」「なかなか会う時間を作ってもらえない」このような場面で心がザワザワする方は「向き合ってもらえないこと」にストレスを感じやすいと言われています。もしかしたら、幼少期に家族（親）に自分の話を聞いてもらえなかったり、無視されたりしたことがあり、それがインナーチャイルドとして顔を出しているのかもしれません。自分の中に潜んでいるインナーチャイルドがわかれば、心がザワザワする場面を回避することができます。自分の心がザワザワする場面はどんな場面なのか…それを回避するために相手にどうして欲しいのか…相手に伝えることができます。お互いに心がザワザワするような言葉、不機嫌になるような態度、をしない。お互いに「相手の地雷を踏まない」ことが大切な人と永く心地よく過ごせる秘訣なのではないかなと私は思います。

こんにちは。こんばんは。HSPやACさんのお悩みを聞かせて頂いているあいりです。タイトルの「自己肯定感は鍛えられるの？」こちらは実際、サービスを購入頂いた相談者様から聞かれた質問です。その時私はこう答えました。「自己肯定感は鍛えられます。鍛えるという言い方が合っているかは分かりませんが。育む感じです」と。その後、私も昔はこんな感じだったんですよとお伝えしたりしました。私自身、小学生の頃から毎日消えたいと思いながら過ごしていたんです。本当に、いてもいなくてもどうでも良い存在と思っていたんですね。そんな自分の自己肯定感が奈落の底のように低かった私がそのままだったらこんな風にココナラで活動しようと思えなかったですしもしココナラを始めたとしても1カ月でとっくに辞めていたと思います。やっぱり私には無理だったと。今でも落ち込んでしょんぼりすることはありますが昔みたいに毎回毎回強く自己否定して引きずることはなくなりました。そんな私がどうやって自己肯定感を育てていったのか。少しだけお話させて下さい。最初に自己肯定感と自信の違いについてお伝えします。私自身、自己肯定感と自信の違いは分かっていませんでした。同じものだと思っていたんですね。でも繰り返しその違いを学んでいくうちにようやく分かっていったんです。自己肯定感は学歴や地位や肩書、経済力、今いる環境、今までの環境、今まで努力して自分で掴んできたものを失っても、そもそも無くても周りよりも劣っていても自分は大丈夫そのままの自分でもここに居て良いそう自分を信頼できる感覚だと思っています。役に立っていなくても何も取り柄がなくても（実際は自分がそう感じて

ご覧いただきありがとうございます✨ゆうです💖前回は学生時代にあった燃え尽き症候群についてお話しました。今回は心を休める事について。私は休むのが大分下手くそでした笑特に心を休める事が全く分からなくて。。。学生時代は寝ても寝ても、ストレス発散用に音楽や誰かと遊んだりしても心が晴れたりすっきりしたりする事はありませんでした💦身体は元気なのに、心はいつもと同じく重く不安が溜まっていく。それは心のどこかで休むことに対して罪悪感を抱いていたから。「他の人は頑張っているのに」「どうしてこんなに休んでいるの？」「他の人は平気なんだから私もそうならなきゃ」「頑張ればそれに慣れるから苦しくてもやりなよ」なんて言葉がずっと囁かれていました。これらを考えながら休むのが難しい💦身体は休まっても、頭の中では色々な心配事や自分責めで心は沈んでいく一方でした。誰かに「ゆっくり休んでね」「ちゃんと休憩取りなよ」と言われるのにも申し訳なさ（自分が弱いから気を遣わせている）を感じていました。本当は何も考えずに、安心できる空間で心穏やかに過ごしていたかった。心のバリアを張らなくてもいい時間が欲しかった。だからこそ今思うことは私と誰かのペースは一緒じゃなくていい。あの子は普通にできるから、私もできなきゃなんて思わなくていい。心を休めることは私のやりたいこと・食べたいもの・好きなものに素直に目を向けていい私の心が無防備でも、誰も傷つけてこない場所で休んでほしい休むことは私の心のエネルギーチャージ誰かに求められるよりも、私が求めていることに目を向けていい誰かの目を気にするよりも、私が行きたい方向に行っていいタイミングは私が

私は幼少期から親のことが好きではありませんでした。両親は厳しくそして過干渉でした。好きな習い事はやらせてもらえず、親の決めた習い事や塾に通う。親の意見は絶対で、私の意見は聞いてもらえない。親の言う通りにすれば文句は言われなかったので本当の気持ちは言わずに怒られないように過ごしてきました。男女交際も禁止でしたが私は彼氏が出来たことも内緒にしていました。結婚するまで家を出てはいけないと言われましたが、じゃあどうやって結婚するの男女交際禁止なのに。と思っていました。でも社会人になってからお金を貯めて反対を押し切り家を出ました。彼氏と半同棲するためです。けれどバレて家に引き戻されました。結婚すれば家を出られるのであればと思い、その時つきあっていた彼にごり押しして結婚してもらい家を出ました。家を出るための結婚だったため、当然結婚の覚悟などできておらず結婚して親元を離れさえすれば幸せになれると思っていたのですがそんなはずはなく結婚生活もうまく行かずに離婚に至りました。私は親のことが大嫌いでした。ですが、世の中には親と仲良しの子供もいますし、友人でも親を嫌っている人は私の周りにはあまり見えませんでした。家族団らんが当たり前の世の中に見えました。けど家族団らんなんて吐き気がすると思っていました。だから、うちは特別変なんだ。と思っていました。生きづらさを感じていました。結婚もうまく行かないし、自分は就職もうまく行かなかった。自分に自信なんてないし、これって親の育て方がひどかったせいではないか？と思い始めました。色々調べたらやはり親の育て方によって子供に傷やブロックを作って生きづらくなることはある

インナーチャイルドってご存知ですか？心理学の用語で「内なる子ども」という意味です。心には「大人心(現実的な視点で考える心)」と「子ども心(感情豊かな心)」の二種類があると考えてみてください。この画像のような感じです✨大人心のことを「インナーアダルト」子ども心のことを「インナーチャイルド」と呼びます。今生き辛さを抱えている人はインナーアダルトとインナーチャイルドの仲が悪い状態です！！※生き辛さを抱えている人用の記事も投稿しております♪　良かったらお読みくださいませ✨インナーチャイルドは純粋なため少しでも他者に否定されたり無視されたりすると深く傷付きます😱子どもは傷付いたら最初に親の元へと相談しに行きます。親が一番の安全基地なのです♪慰めてもらおうと思って親の元へと行ったのに、そこで親から否定されてしまったとしたら子どもはどうなると思いますか？そう、深く傷付きトラウマになってしまうのですね😥例を挙げますね。「『○○ちゃんとは遊ばない！』と友達に言われて傷付いた。」↓　親に相談する「きっとあなたが悪い子だからそう言われるのよ！」もしくは「そんなのよくあることだから忘れなさい！それより宿題やったの！？」と言われる。↓　親の言うことが正しいのだと無理矢理自分に言い聞かせる「親→自分」の関係を「インナーアダルト→インナーチャイルド」でもやるようになる傷付く度に自分で自分を責めてしまう。↓傷付くことを極端に恐れ「人のせい」にすることが増える。けれどどんなに人のせいにしたとしても心の中ではインナーアダルトがインナーチャイルドをイジメてくる。↓自分ではどうしようもなくなり他者に慰めを求めて依存す

私はここ最近、自分のインナーチャイルドを癒すことにハマっています。1日1インナーちゃんを癒すことを目標として夜寝る前に自室でゆったりとしながら自分と向き合っています。…のはずだったのですがここ2〜3日は自分と向き合うことが習慣になっているからか気がつくと自分の心を観察してしまっています。もちろんとっても良いことなんです。ただ、昨夜はとうとう夢にまで見てしまいました。夢の中でもワークをしていて、途中少し目が覚めたのですが夢から覚めても違和感がなかったのでそのままワークを続けていたらいつの間にか再び眠りについてしまったようです。インナーちゃんを癒すことになぜこんなにハマったのかと言うととっっっっっっっっっっても気持ちいいからです。まずインナーちゃんを見つけることができた瞬間にインナーちゃんは癒されるのですがインナーちゃんを探して探してインナーちゃんに近付いてくると涙が込み上げてきます。そしてインナーちゃんに触れた瞬間、本当に何かがスッと外れたような感覚があります。そして、その嫌な感情がある出来事を思い出してみても全くなんの感情も湧いてきません。今まで思い出すのも辛くて心が痛んでいたとしてもです。記憶そのものがなくなるわけではないのでしっかり覚えてはいるのですが「そんなことあったね。　　　………で？」という感じで、辛い感情が全く湧かなくなります。そして癒し終わってもしばらくの間、心と体がとってもスッキリしています。例えるとずっと考えていても解けなかった問題の答えがわかって「あーーーーー！なーるーほーどーね！！！！」とスッキリした時と人間関係に問題があってずっと嫌で嫌で行くのが苦痛だっ

あなたは、同じ考えがぐるぐるしてしまう時はありますか？ネガティブなことを考えてしまうそんなあなたへ、対策をお伝えしますね１．気を逸らせるものを探す当たり前のことを言っていると思う方もいらっしゃると思います。例えば、白くまのことを考えないでくださいと言われたとします。白くまのこと考えてしまいませんか？つまり、白くまのことを考えないようにするには別のことを考えることが必要になります。白いうさぎとかね。なので、その考えをやめようとするのではなく別のことに注意を向けるすると、そのことは考えなくなります。２．スキンシップとボディタッチ肩をふれるだけでネガティブな思考が落ち着いたという研究結果があります。ペットと触れ合うだけでも効果があります。３．ネガティブなことを考えることを後回しにするネガティブなことをいつ考えるか予定をいれて、先送りする。とりあえず、夜考えようとかにして、後回しにする一度考え始めると止まらない、ネガティブ思考しんどいですよね。逃れようとすればするほどなかなか抜けられなかったりします。だから、その考えを取り除こうとするのではなく、ちょっとだけ気分がよくなることをしてみましょう。そのうち、あれ？忘れてたなんてことに気づいたりしますよ。ひとりでは、なかなか難しいよって方は、あき絵のセッションに来てみてくださいね♡気持ちがスッキリしたり前向きになったというご感想をいただいています。

節分といえば、無病息災、いろいろな方が発信されていますので詳しくは控えますが、明日の立春からが新年、と言われていますよね。新年を気持ちよく迎える為に、大晦日までにお掃除をされる方も多いと思いますが、この立春に向けても同様にされると、これからに向けてスッキリ過ごしていくことができますよ✨断捨離と言えば、【片付け】のイメージがありますが、手放す、と捉えると、思考、感情など、滞っていたものを手放すとか、燻っていたいものを整理して明確にしていくとか、そうしたこともしていくと、〇これからどうしていきたいのか〇何を目指していきたいのか〇我慢や無理をしていることはないかそんなことに気付くかもしれせん。「でもな」「どうせ」そんな言葉は、前回にお伝えした『ブロック』になります。いくら「引き寄せ引き寄せ~☆彡」と言っていても、心の中で「でも、私にはできないだろうな・・・」なんて、一ミリでも思っていたら、それは大きなブロックとなり、ハイヤーセルフ（高次）、さらには超意識にはつながりません。ここはまた詳しくお伝えしていきますね(^^)どんなに願っても叶わないのは、【自分で自分に許可していないから】インナーチャイルド（潜在意識の声）を癒すためにも、自分の感情、思考を整理するって大切なのです。この機会に、意識のクリーニング（浄化）をして、叶いやすい、引き寄せやすい自分にしていきましょ♡

ある朝、私は 学校に10分ほど遅刻してしまいました。 両親は共働きで、 朝早くから家を出ているため、朝はいつもいません。 代わりに祖父母が私の世話をしてくれていたので、 強く怒られることもありませんでした。 その安心感からか、私はテレビを見ながら あの日も、のんびりと支度をしていました。 怒られることも、 急かされることもない。 少し、気が緩んでいたのかもしれません。「遅刻してしまった」それだけで、少し胸の奥が、そわそわしました。 先生に怒られるかもしれない。遅刻が両親に知られたら、叩かれるかもしれない。そう思うと、 自然と足は速くなっていました。少し遅れただけなのに、通学路には子どもたちの姿はありません。もともと人通りもほとんどない道を、私は一人で歩いていました。そのとき―― 突然、私の左肩に何かが触れました。 驚いて左肩の方を見ると、大人の大きな手が私の肩に置かれています。 驚いて、恐る恐る見上げると＿＿私よりずっと背の高い、 知らない男性が立っていました。 その男性は、にやりと笑い、私を見下ろして言いました。「遅刻したの？」 私は、驚きすぎて声が出ず、小さく頷くしかできませんでした。 足を止めることもできず、肩に手を置かれたまま、なぜか私はその男性と一緒に学校の方へ歩き続けました。 何か話しかけられていましたが、 怖くて、ほとんど耳に入ってきません。 知らない男性にこんなふうに話しかけられたことは今まで一度もありませんでした。体も心も硬直し、何が起きているのか分からないまま、頭の中は混乱していました。途中で、若い会社員風の男性とすれ違いました。 その人は、 私たちの異様

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、「どうして私は行動が続かないんだろう？」その裏にある自己肯定感との関係についてお話します。先にお伝えします。目標達成できない理由は、能力不足ではないことが多い。問題は「自己肯定感という土台」が不安定なまま建物を建てようとしていること。その土台を整える方法が、セルフペアレンティングです。1.　なぜ目標が続かないのか？「今年こそ変わる」そう決めたのに、・三日坊主・途中でやる気が落ちる・成果が出る前に諦める…またか。そうやって自分を信用できなくなっていく。でもここで一つ考えてみてほしいんです。その努力、本当に「やりたい」からやっていますか？それとも、「今のままではダメだ」という不安や恐怖から動いていませんか？自己肯定感が低い状態での努力は、“マイナスを埋めるための努力”になります。だから苦しい。だから続かない。2.　自己肯定感が低いと何が起きるのか？自己肯定感とは、「今の自分でも大丈夫」と思える感覚。これが低いと、挑戦＝自分の価値のテストになります。失敗すると、「やっぱり私はダメだ」という証拠集めが始まる。脳は一度そう思うと、それを裏付ける情報ばかり集め始めます。するとどうなるか。・挑戦が怖くなる。・行動が止まる。・目標が有耶無耶になる。これは意志が弱いからではありません。土台が揺れているからです。3.　セルフペアレンティングとは？ここで出てくるのがセルフペアレンティング。簡単に言うと、自分の中に「理想の親」を育てること。そして、傷ついた自分や未熟な自分を自分自身で再養育していく方法です。他人に愛を求め続けるのではなく、自分が自分の

幼稚園の頃、私はほとんど喋らない子どもでした。 喋り方が、分からなかった。 何を話せばいいのかも、分からなかった。 自分から誰かに、話しかけた記憶はありません。 話しかけられても、小さな声で短く返すだけ。 当然、友達もできませんでした。両親は共働きで、 家にいる時間はほとんどなく、 その代わり、祖父母が毎日のように家に来て、 家事と、私の世話をしてくれていました。 参観日も、遠足も、運動会も、 そばにいたのは祖父母でした。 幼い頃の記憶に、 両親の姿はほとんど残っていません。 当時は残業が当たり前の時代。 両親は朝早く出て、夜遅く帰る。 私が起きている時間に、 顔を合わせることはほとんどありませんでした。「家族で過ごした時間」そう呼べる記憶は、ほぼありません。 唯一、家族が揃う日曜日。 それは安らぎの日ではなく、私にとっては緊張の日でした。 働きづくめで疲れ切った両親は、 昼過ぎまで起きず、家事もされないまま、 祖父母が来ない日の家は、 すぐに荒れていきました。 そして、 些細なことで手が飛んでくる日でもありました。 その頃から、 私は「大人は怖い」と感じるようになります。 両親とは話さず、友達もいない。祖父母も多くを語る人ではありませんでした。 言葉を使う機会そのものが、 私には、ほとんどなかったのだと思います。 両親は2人とも真面目で、教育熱心な人間でした。 幼稚園の頃から塾やピアノなど。 休みの日は、家でも両親から、厳しく指導されていました。「期待」されていたのだと思います。でも、うまくできていないと、 頭や顔を何度も何度も 叩かれることがよくありました。 顔は真っ赤、鼻

愛情不足とは愛が欠乏している状態です。お腹を空かせた人の頭の中が食べ物の事で一杯なように愛情不足の人の頭の中は 愛を求める事で頭が一杯。あなたは私を愛してくれるの？あなたは私に愛をくれるの？”愛に対する感受性”が過敏になっているのです。愛に対する感受性が過敏になっている時他者の何気ない言動や態度小さな一言に傷ついてしまったり「私は嫌われているのではないか？」「私が愛される事なんてないんだ」と物事をネガティブに捉えやすくなってしまいます。そして、それがあまりにも辛い為に心を閉ざして感じないようにハートに鍵をかけてしまうのです。”感じない”とは感じる事が出来ない、という状態。何をしても心が動く事がない何を手に入れても満たされないつまらない。心が麻痺していると寂しさを感じる事もないけれど人の優しさも感じる事が出来ない。生きる事は、感じる事。 ネガティブもポジティブも両方をありのままに感じる事。 ハートを開いて初めて痛みも愛も人の優しさも感じられるようになります。 人生を感じよう。 生きていく痛みさえ、感じよう。あなたには感じる強さがあるのだから。

あなたは何をしている時に喜びを感じますか？天使は、あなたに自分の喜びにもっと繋がって欲しいと言っています。あなたは人を喜ばせるのが好きで、得意でもあるでしょう。子供の頃は、両親を喜ばせようと頑張り、学校へ入ると先生を喜ばせ、会社では上司やクライアントを喜ばせ、結婚後はパートナーを喜ばせ、生まれた子供や向こうの家族、友達、SNSのフォロワーまで、一生懸命喜ばせ続けてきたかもしれません。確かに人の喜ぶ顔を見るのは、自分にとっても喜ばしいことで何も悪いことではありません。しかし、反応がない時や、喜んでもらえてない場合、自分は何かが足りてないのではないか？と不安を感じたり焦るなら、自分の走っているハムスターホイールから一旦降りて、本格的に自分を喜ばせることを最優先する時です。朝起きた時、あなたのインナーチャイルドと繋がり、『今日は何をして遊びたい？』と聞いてみて下さい。あなたのエゴは、そんな時間はない、お金はない、皆も大変な時なのに、といってすぐさま拒否するかもしれません。今日も置き去りにされたインナーチャイルドの悲しみ、寂しさ、怒りは、あなたに気づいてもらえるまで、日に日に大きくなり重くなります。あなたはなぜか肩が凝る、胃腸障害、無気力という症状などで、即効性のある対処療法を探し回っているところかもしれません。日常の用事をこなす事が、まるで人生の最優先事項かのように平静を装って走っていても、なぜか根底に不満がある、満たされない、不安だ、イライラする、もっと愛されたい、などという思いが蔓延っているなら、真っ先に癒すのはインナーチャイルドです。子供の頃、自分以外の周りの人に気に入られなけ

今日もおつかれさまです✨ゆうです💕今日もご覧いただきありがとうございます！前回は、他者を信頼するのが難しかった時のお話をしました。今回は相手に嫌われるのが怖かったなあと感じていた時のお話。私は学生時代、本当に誰かからどう思われているかがとても気になって気になって仕方ありませんでした。誰かと仲良くなりたくても、「私が声かけてもいいのかな？嫌に思われたらどうしよう」とか、「これ言ったら不快に思われちゃうかも・・・」「誰かの意見に同調していたら普通の子と同じだよね」なんて、相手の機嫌一番大事人間になっていました笑別にそうなりたかったわけではないのですがなんかもう嫌われたら終わり・・・！位の重大なこととして捉えていたのかなあ。前職でも、嫌われて仕事回してもらえなくなったら・・・会話の輪に入らないと仲良くしてもらえない・・・なんでも素直に聞き入れないと怒られる・・・などなど「相手にどう思われるか」という一番推し量ることも私が変えることも難しい所でめちゃくちゃに悩んでいました笑もちろん思考のゆがみが強かったので相手に何も言われていなくても表情や雰囲気、又は妄想で怒られている・呆れられているなどを決めつけていたんですよね💦相手を優先していたつもりではありましたが実際は相手とのいざこざが起きて（喧嘩や沈黙・きまずさ）それに対処するのが面倒だったのかもしれません。だって根本では合わせていること自体（自分の気持ちがわからないまま）苦痛でしんどかったのですから。。。あとは、相手が私を嫌いにならなければ私も私を嫌いにならずに済むと思いたかったんです。そんな条件付きの好きは誰かの役に立てていないと思った

今日もお疲れ様です✨ゆうです💕前回は心のお休みを取るのも大切✨というお話をさせていただきました！今回は人への信頼について。私は物心ついた頃から誰かに相談したり、自己開示するのがとても苦手だったように思います。中学生の頃はいつも友達の後ろにいて誰かに守ってもらえる環境づくりを無意識に徹底していました笑そんな私は「無口で静か」という印象を周囲にもたれていました。友人の相談にのることは多かったのですが自分の話は、仲のいいグループの子にもほとんどしていませんでした。今思うと、私の気持ちを話して相手にどう思われるのか（反応）をいつも想像してしまって、怖かったんですよね💦そして、どこか冷めた目で「どうせ長く一緒にいる人達ではない」と考えて大切な人を作らないようにしていたのかもしれません。だって裏切られるのが怖いから。私の望む答えや反応をしてくれる人はいない。実際、両親がそうだったので親友に対しても、去年まで自分の心の深い部分を見せることはありませんでした。本当は小学生の頃から誰かに心を委ねたかった。（依存ではなく、困ったときに素直に言葉を伝えられる相手がほしかった）「こんなこと話していいのかな？」「相手の負担にならないかな？」「否定されたらどうしよう」「意味わかんない、って理解されなかったらどうごまかそう」そんなことばかり考えて、いつしか自分の言葉を伝えることすら怖くなっていたんです・・・去年、心が通じる友人との出会いによってきっと私の気持ちが届く人はいると気づかせてくれた私の人生でとっっっても大きな転機。その出来事によって自分の感覚や気持ち、自分を信じる感覚が分かってきたから誰かに対して

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖前回は前職で出会ったパワハラ上司と私の本音を見ていきました✨よくメンタル関連の本、エッセイやInstagramなどで「自分を大切にしよう」「自分を愛そう」「自分の為に生きよう」というワード目にしませんか？？大学生の頃、今の自分が嫌で嫌で自己肯定感を上げる方法とか自信をつけてメンタルを強くする方法の本を読み漁っていました笑そこで目にした言葉。正直、その時の私は「私を大切にするってなに？」「何をしたら大切にしたことになるの？」「衣食住はあるんだから十分でしょ」「改善点しかないのだから、もっと頑張って追い込まないと！」という気持ちしかなくて、その思いや行動が「大切にするため」「好きになるため」に正解だと思い込んでいました。今思うと、「何かを成し遂げないと自分には大切にする価値がない」「自分を好きになるために、これをしなくてはならない」条件を達成しないと、自分を認めてあげられない状況が作られていたんですよね。とってもとっても苦しかったです💦だって、いくら条件を課して達成しようとも「まだまだ」「もっとできないと」「できて当たり前だよ」「他の人に比べたら・・・」と、何をしても私が私を認めてくれることはなかったから。私を大切に、好きになりたいという気持ちの第一歩にはまず、私が抱くありのままの思いを認めてあげる事。最初は恥ずかしさや周囲の言葉（正論や当たり前・普通など）自分責めで気持ちを受け止める事が難しかったりします💦私は他者の前で本音や気持ちを伝えるのが苦手だったので、一人の時にモヤモヤする胸に手を当てて自分に問いかけていました。