休むことは心の栄養補給💕【インナーチャイルド✨】

ご覧いただきありがとうございます✨

ゆうです💖

前回は学生時代にあった燃え尽き症候群についてお話しました。

燃え尽き症候群【インナーチャイルド✨】

今回は心を休める事について。

私は休むのが大分下手くそでした笑

特に心を休める事が全く分からなくて。。。

学生時代は寝ても寝ても、

ストレス発散用に音楽や誰かと遊んだりしても

心が晴れたりすっきりしたりする事はありませんでした💦

身体は元気なのに、心はいつもと同じく重く不安が溜まっていく。

それは心のどこかで

休むことに対して罪悪感を抱いていたから。

「他の人は頑張っているのに」

「どうしてこんなに休んでいるの？」

「他の人は平気なんだから私もそうならなきゃ」

「頑張ればそれに慣れるから苦しくてもやりなよ」

なんて言葉がずっと囁かれていました。

これらを考えながら休むのが難しい💦

身体は休まっても、頭の中では色々な心配事や自分責めで

心は沈んでいく一方でした。

誰かに「ゆっくり休んでね」「ちゃんと休憩取りなよ」

と言われるのにも申し訳なさ（自分が弱いから気を遣わせている）を

感じていました。

本当は何も考えずに、安心できる空間で

心穏やかに過ごしていたかった。

心のバリアを張らなくてもいい時間が欲しかった。

だからこそ今思うことは

私と誰かのペースは一緒じゃなくていい。

あの子は普通にできるから、私もできなきゃなんて思わなくていい。

心を休めることは私のやりたいこと・食べたいもの・好きなものに素直に目を向けていい

私の心が無防備でも、誰も傷つけてこない場所で休んでほしい

休むことは私の心のエネルギーチャージ

誰かに求められるよりも、私が求めていることに目を向けていい

誰かの目を気にするよりも、私が行きたい方向に行っていい

タイミングは私が決めていい

休むことは自分と向き合う時間でもありますよね。

罪悪感なんてもたずに

私の素直な気持ちに従うことをこれからも

大切にしていきたいと

最近思う日々です💦

皆さんも心穏やかに

身体も心の疲れも癒されますように😌