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皆さん、こんにちは✨子育てや人間関係などの 相談をメインに 活動させていただいている こころサポーター☆きずなです いつもブログを読んでくださり ありがとうございます 突然ですが女性の皆様 妊娠・出産等を経験し以前とは 身体自体なんだか違う なんて 女性特有のお悩みお持ちの方いませんか 実は私 二人目出産時に大量出血で 母子共に生死を彷徨った経験が あります その時にちょうど居合わせてくれた 病院のスタッフさんたちのおかげで 今こうして私も子どもも 元気にしていられるわけですが ちょっとでも何かがズレていたら 今とは違った人生だったかも しれません そのことがきっかけでそれからずっと 慢性貧血で鉄分サプリが 手放せません 最近はかなり落ち着いていたんですが つい先日スーパーで倒れかけました 油断ってよくないですね 改めて気をつけようと思った瞬間 でした。 女性の皆さんは妊娠・出産の影響で 身体が妊娠前と違う！って方も多いと思います。こういうお話はデリケートかつ 男性とは根本的に違うがゆえ 旦那様や彼氏さんに 言っても心配させてしまうだけだし なんて思って 一人耐えてる方いませんか そんな時はぜひお気軽に声をかけてくださいね♡ ✅女性同士だから話せる話 ✅身体のこと ✅妊娠・出産 ✅ワンオペ育児 ✅これから結婚・出産を控えている方など、女性特有のお悩みも 「それわかる」 って共感してもらえたら 気持ちも楽になりますよね(*´ω｀*) そんなお手伝いを 私にさせてください 昼間のモヤモヤ解消女子会で 毎日の幸福度ほんの少しでも 上げちゃいませんか♡ ではまた 次回のブログでお会いし

ほぼワンオペ、フルタイムワーカーの ゆきです！しかも若くないという・・・(^^;疲れますが、毎日楽しく？頑張ってます♪仕事が終わると猛ダッシュ～💦子供を学童に迎えに行って帰宅するやいなや、夕食の準備に取り掛かります。その間、子供は動画を観たり、本を読む自由な時間。でしたが、、、主人の「お手伝いさせたらいいよ。」という一言で、ルーティーンを変えてみました。帰ってきたら、まず子供に、「ピアノ？お風呂？お手伝い？」と３チョイスあげます。すると、だいたい「お手伝い」と返事が。野菜を洗ったり、切ったり、炒め物をしたり。そして、取り皿やカトラリーを揃えるのもお願いします。以前は、学校→学童→そのうえ、お手伝いなんて可哀想と感じ、夕食まで少し自由時間をあげたいと思っていました。が！！！実際にやってみると、本人も楽しそう～😊✅お手伝いの間、学校であったことや、お友達との関係など、２人で会話が弾みます。✅料理も早く完成し、時短になる！✅しかも、料理の出来るモテ男子になれるかも⭐ステキ✨✨最初はブーブー文句言っていた子供ですが、今では自然にお手伝い。一石三鳥です　(❁´◡`❁)/主人は本当に良いこと言うな～と今更ながら感心します。何年も前から「子供と夕食一緒に作って。」と言われてきましたが、私が教えるのが面倒、かつ、子供を自由にさせてあげたいという思いから、今までやろうともしませんでした。もっと早くから取り組めば良かったです！料理を通じて、子供も成長するし、学びもある。そして何より、テレビや動画より楽しんでいる！私も楽しい！良いことづくめなので、お子様のいらっしゃる方、子供との夕食づくり、お勧めで

こんにちは！ 美人さんに生まれ変わったtamaちゃんです𓃠可愛いお姉さんですよね(*´ `*) 先日素敵なお買い物をしました。と⇘のブログにも書いたのですがそのうちの一つがアイコンです♡ ✨新アイコンのtamaちゃん どうですかね ? ? ? 素敵 ? 知ってる〜 ありがとう(*´ `*)♡素敵な絵師さんに感謝です🍀 只今の時刻は13時29分！ 公園でレジャーシートを敷き、横になっています！とても眠いですﾟﾟ\(´O`/)°゜ﾟ 時刻が変わり23時（笑）...束の間の一瞬でした。 この後は1時間みっちりアスレチック… つかれたっっっ！！！！笑 先日､運動会がありました。前の日が雨だったので 足元が悪く終わった時の靴は 頑張った証で泥んこまみれでした！ （ お食事中の方や汚いの苦手な方　　　　　　．．．本当すみません💧）まだまだ雨の日が続くので、運動会後の打ち上げでお昼ご飯を食べに行く前に 早急に靴を洗ってから外食へ。 この靴洗いがですね.....とっても幸せだったんですよ😭まず ・子が頑張ったという証。 そして ・大きくなった足の実感 なにより ・自分が母である事の再確認 泥だらけの靴を洗うだけで こんなに幸せになること今までもこれからも無いのでは？ そんなことを考えていました。真っ白になりましたね✨とても気持ちが良いです🍃楽しい運動会の後の 意外な幸せのプレゼント。 とても良い思い出になりました。 こういうのはいつまでも忘れたくない。 p.s       次の日の公園で再度泥まみれに…        母は続くよ、どこまでも。あ！今日はワンオペなので良かったら相手してください

こんにちはー！！！久しぶりの雨から脱出しましたね。。。さー本日はー。。。朝から夜中までワンオペえええええええええええ( 一一)まあいいでしょう（笑）夕方からワンオペが朝からワンオペになっただけ。。。上等じゃあああああああああああ！！！！！！！！！ワンオペ上等イクメンぱぱ目指して今日も元気にやっていきたいと思います！！！！朝起きます→ごみ捨ていきます→朝ご飯を作ります→その間に雨で回してなかった３日分の洗濯物１日じゃ干しきれないので明日も続き→歯磨きさせて→公園に出発！！少しでも体力を削って昼寝へと導く作戦ですね→帰宅して→部屋の片づけ→子供のおもちゃでの遊びを適当に付き合いながら自分もおにぎり作って朝ご飯→ツバメの練習をさせて体力を削ってお昼寝へと導く作戦２ですね→あっという間にお昼→マック食べたいと言っていたので冷凍のポテトと冷凍のナゲットを揚げてお昼ご飯→僕は今揚げ物とかカップラーメンとかお菓子とか禁止しているのでよだれを垂らしながら隣でプロテインとバナナでゴリラタイム→ここで少し休憩しようと思います。さあここで前半戦終了ー－－－－－－－－！！！！！！！！！後半戦は夜にでも更新しよ（笑）みんなさー。。。夫婦喧嘩ってどんな時にするのかな？？子供がいれば子供の事で喧嘩するとかが多いのかな？？僕がどうしても変わってるなーって事があるんですけど聞いてください（笑）どうか僕がココナラをしていることが奥さんにばれませんように（笑）鬼嫁日記みたいですね（笑）若い人は知らないか（笑）全然大したことないじゃんって多分みんな思う気がしてるんだけど。。。僕って結構いるものはいる、いらないものは捨

ニュースによると、発達障害の子供を思い余って殺してしまった女性に懲役4年6カ月の判決が言い渡されたのことです。執行猶予はなし、ただしこの刑期は殺人罪の法定刑の下限である懲役５年を下回っています。事件を簡単に説明します。この女性は事件当時、長男のほか4歳の長女、1歳の次女の3人を育てていました。夫が仕事でほとんどいなかったため、育児はいわゆる「ワンオペ状態」そして、長男には軽～中度の発達遅れがあり、自閉スペクトラム症の疑いと診断されていました。また、彼女は自らも双極性障害（そううつ病）を抱えていたそうです。特に話すのが苦手だった長男に、彼女は必死に向き合ったものの、養育に疲れ果て、ある日「この子の人生を終わらせよう…」と考え、実行してしまいます。彼女は救急車を呼びますが、駆けつけた救急隊員に事件だと打ち明ける勇気は出ませんでした。夫には長男を殺したことを告白。しかし、残された娘たちのために自首しないと決めました。その後、夫とは離婚し、親族と娘２人を育てながら過ごしました。ただ、わが子を手にかけた後悔が消えることはなく、苦しくて、一人では抱えきれず、事件から３年半が経過するまでには、妹や知人など数人に犯行を打ち明けました。そして、事件から約４年後の2021年11月に知人の通報がきっかけとなって、女性は殺人容疑で逮捕されました。最初は知人を恨んだものの、正直ほっとしたそうです。自責の念に駆られながら過ごした4年間は、まさに生き地獄だったからです。当然、女性は控訴せず、判決は確定しました。私はこの女性の気持ちを考えるとなんともやりきれない気持ちになります。まさに胸がふたがる思いです。ど

この放送は先週収録したものです。働きたいいんじゃないんですよね。・家族の為・我が子の為・生活を豊かにする為色んな理由で働いているんですよね。毎日笑顔のママでいたい。理想と現実のギャップ。毎日お疲れ様です。頑張るママにエールを✨

これまで、キャリアコンサルタントの試験対策記事を中心に投稿してきましたが、これからは私の考えや心理学を通しての学びを中心に、投稿していこうと思います。初回の今日は、私が心理学を学ぼうと決意したきっかけについて、お話をします。 経歴まずは簡単に、私の経歴から。高卒で百貨店に就職ファッション売り場の販売員として働く。↓24歳で結婚・出産し、同時に仕事を退職専業主婦としての生活がスタート↓2年後、26歳で第2子を出産子育てに明け暮れる毎日↓さらに2年後(28歳)社会復帰したくなり、子どもを保育園に預けて、時短パートを始める。↓3年後「もっと働きたい！」時短で物足りなくなり、転職訪問看護ステーションの事務員に転職フルタイムパート(9-17時)勤務↓3年後「フルタイムだったら正社員の方が良くね？」介護用品卸売業カスタマーサポートセンターへ、正社員として入社バリバリ働き、管理職に昇進。↓6年後(40歳)、退職キャリアコンサルタント資格取得↓そして、その2年後(今年2022年にあたります)フリーランスとして開業簡単に書きましたが、これが私の経歴です。元々気にはなっていた”心理学”ですが、子育てや仕事の経験を通してより興味を持つようになり、独自に学んだり資格を取得して、今に至ります。そんな私が、”心理学”に強く惹かれ『カウンセラーになった理由』をまとめてみました。 これが、今の私の原点です。①妊娠・出産・子育てを通して。。。「どっちも正しい⁉」時は、今から1８年ほど遡ります。。。 2004年。 娘を妊娠した私は、某百貨店で販売の仕事をしていました。 出産ギリギリまで働いて退職を希望していました

　最近問題視されている「ヤングケアラー」ですが、多くは'核家族化'やミックスルーツ(外国人親)の普及、メンヘラ(精神系病気)の長期化など多岐にわたります。　残念ながら、法整備されておりませんので「法律上の定義」はありません。　しかし、一般的には「日常茶飯事として家族の世話や家事を行う未成年者の子どもたち」のことを指すそうです。　繰り返しですが、「子どもは自力でお金を稼ぐことができません」。また、高齢者も歳を取るごとにできることが限られてきます。　さらに、こうした社会性に必要な仕事を「エッセンシャルワーク」と定めていますが、子育てや介護、そして家事全般は「その仕事(行い)に見合うだけの評価(対価)が得られていない」という現実が大きいです。【家事全般】　ヤングケアラーの多くがこちらに従事せざるを得ない状況にさらされています。【介護】　高齢者はもちろん、障がいのある親やきょうだいの世話や見守りで四六時中家を空けるのが難しい状況です。　特に最近は、がんや難病、メンヘラ(精神系病気)の治療の長期化に伴いより在宅介護の必要性が高まっています。　また、感染症の不安から病院側も長期入院を断りざるを得ない状況から在宅介護の必要性が高まっています。【育児】　最近は歳の差きょうだいも当たり前となりましたが、それでも親の共働きなどで家を空けることが多い家族にとってヤングケアラーは貴重な存在となってしまいました。　親が在宅ワーク(内職)へ働き方を切り替えたりすればいいはずですが、なかなか普及しずらいのが現実です。　やはりこれらも含め、抜本的な法整備しか解決がございません。【通訳や仲介】　日本語が第一言語

はじめまして。心理カウンセラーのよこいと申します。現在、育休中のママカウンセラーです。2023年4月からココナラでカウンセリングとビジネススキルを活用したサービスの出品をはじめました。普段のカウンセラーとしての活動の場は、地域の子育てサークルですが、皆さんもこんな悩みやモヤモヤを抱えていませんか？✓自分の子育てってこれでいいの…？ ✓ママ友との関係がうまくいかない ✓子どもが言うことを聞かずイライラ… ✓子育ての考え方が夫婦で違う… ✓子どもが思春期で話がうまくできない などなど。ほ、ほ、本当によく聞きます！！これは、全国にいる子育てを頑張っているママやパパ、みんなが一度は悩んでいることなのではと思います。真剣に子育てに取り組んでるからこそ、悩みは益々増えていくばかり…では、どうやってその悩みを解消するか？それはプロのカウンセラーにお任せください！カウンセラーは単にお話しを聞くだけではなく、クライエントの悩みに寄り添い、考えや気持ちの整理、時には思考の変化のお手伝いをいたします。心理学という学問に基づいてクライエントの悩みやモヤモヤを見つめ、解消へと導いていきます。カウンセラーと一緒に考えることで、 ✓悩んでいたことの整理が出来るように✓話をして共感する相手がいることで気持ちが楽になる ✓子どもと接する際の視点が変わる といった自分に近づけますよ。私自身は、子どもと家族についてのカウンセリングを得意としています。カウンセリングについてはメールカウンセリングを中心に、心理学に基づいたお話をさせていただいています。なので、育児の場合では育児書とちょっと違うかもしれません…(ﾟДﾟ

【朝の準備】22歳の時デニーズと言うレストランで正社員として働いてた時の事レストランあるある事件が起きた。当時働いてた場所はデニーズ飯田橋店と言う所で朝7時から夜11時までの営業時間だった。この頃はまだデニーズも全国で50店舗位しかない時代だった。( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑしかもファミレスと言えばどの店も24時間営業をしてた。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯでもデニーズ飯田橋店は周りのファミレスの24時間営業に完全に乗り遅れてしまい営業時間がセブンイレブン。なのでこのデニーズは朝７時から開店するので朝5:30分に出勤して準備をしないとならなかった。この時俺はキッチン担当の朝一出勤で毎日3時半起きて準備し朝5:30に出勤すしてた。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【寝坊】朝一出勤の時のキッチン担当は遅刻対策に必ず２名配置してどちらか遅刻してもなんとな営業できる体制にしてた。しかしあまりにも人手不足でほとんど１名しか配置できずもし遅刻したら営業しても地獄の営業になる。ある日そんな状態の中俺は前日の仕事の疲れで目覚ましの時計を止めて２度寝してしまった！そしてしばらくすると俺の部屋にある電話が鳴り響きうるさくて目を覚まして電話に出てみた。すると会社からの電話で前原さんと言う女性がいきなり「今何時だと思ってるの！」ともの凄い声で怒鳴られた！ﾋｨｨｨ!!ε=ε=(ﾉ;ﾟДﾟ)ﾉビックリした俺はふと時計を見ると朝６時過ぎで完全に遅刻の時間だった！ｵﾛ((ヾ(*'д';*)ﾉｼ))ｵﾛこの時の俺はもう世界が終わった気分になり完全に頭が衝天し切腹する覚悟が決まった。〓＝〓＝〓＝〓＝〓

Q．子どもを無条件の愛で甘やかすと、ワガママになりませんか？甘やかす愛と、本当の愛は違うのではないか？結論は、甘やかすとワガママになるとは限らないと考えます。素晴らしい質問をいただきました。私も、親として悩むことがありました。なんとなくですが、愛というものを理解することで何となく、子育てにもメリハリが生まれてきました。 甘やかす愛と、本当の愛は違うのではないか？ これは、おっしゃる通りです。まったく違うと感じています。例えの話としてお聞きください。私が感じるに愛というのも段階がある気がします。 おっしゃるように本当の愛と感じるものは、最終段階(仮)に位置します。意識レベルでいうと１０００くらいになるかもしれません。 第１段階：父性の愛（厳しい愛）意識レベル500第２段階：母性の愛（優しい愛）意識レベル540この二つがニコイチとなり 第３段階(仮)：完全な愛、本質的な愛※詳細はこちら↓第１段階と第２段階というのは、人らしい愛だと思っています。目の前に対象者がいるような愛ではないでしょうか。たとえば、愛しい人を愛の眼差しで見るのが第２段階です。第１段階とは何か？というと、友情のような愛です。スポ根や部活動など、師弟関係の中で生れるような熱血な愛だと考えます。友情などによる一体感、グルーヴ感とか。どちらも本当の愛ではありませんよね。そして、どちらも欠点があります。父性の愛、情熱的な愛は、人によっては暑苦しいイメージがあったりします。すべてを受け入れる甘やかすような包容力に満ち溢れた母性の愛にも、人によっては良くないイメージがあるかもしれません。ここには、良くないイメージを持っている人

幼い子供さんを 子育て中のパパさん、ママさんへ ˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚ いつも本当にお疲れ様ですあなたは今 こんな風に思っていませんか？✅これってワンオペだよね？ ✅共働きで毎日忙しい ✅夕方には充電切れ ✅妻・夫が仕事で忙しい ✅妻・夫にもっと協力してほしい ✅シングルでなかなか   本音を言える人がいない ✅ただただ愚痴を聞いてほしい “子供が小さいうちはあっという間だから” とか “大変だと思うけど 今が一番かわいい時期だから” そう言われるから頑張ってるけど どうしても頑張りすぎてしまう そんなこと思ったりしていませんか？ ˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚ 日本の夫婦の約７割は共働きと言われています ある調査では ９割以上のママが「ワンオペをしている」 と思っているそうです いかにワンオペが当たり前な 世の中になっているかが 分かります かくいう私も その一人です 今はパートで働いていますが 夫が在宅ワークの時はいいのですが 出社・出張の時は ワンオペ育児です 朝ごはん・保育園の準備・送迎 ...からの仕事 夕方は、送迎前につかの間の一息 送迎・夜ごはんの準備・夜ごはん・お風呂 歯磨き・寝かしつけ... (ふう...今日もお疲れ、私) そんな感じです笑 ˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˚˙༓࿇༓˙˚ あなたはどうですか？ 流れとしては こんな感じでしょうか？ 子供が寝た後は どんな風にすごしますか？ そのまま一緒に寝る テレビを見る 部屋の片づけをする 趣味のことをする ...人それぞれですね♡︎(❊︎´︶`❊︎)

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。ワンオペとは、ともかく、ネガティブな印象がありますが、飲食業界では、コロナ禍をへてきたこともあり、人を雇わずに経営することにおいて、メリットの方が重要視され、「ワンオペ完全マニュアル」という本まで出版されています。現在、私はワンオペ経営ではありませんが、それに近い状態ではあり、少ない人数でいかに稼いで生業としていくか、これについてのノウハウは知っておいて損はないと思われます。今まで経験してきた見聞を紹介していきます。時代により、オペレーションも変わってきますので現時点（2023,10)からのブログ投稿になります。なぜワンオペをするのか？メリット、デメリットワンオペとは、ワンオペレーションの意味です。言葉の通り、1人で行うということです。飲食業界では、1人で業務を行うのは至難の技であります。飲食店の営業時間はランチとディナー営業をあわせて、またディナー営業のみで5時間から7時間ほどあります。7時間労働は確定します。その時間だけで1日の業務が終わるわけではなく、営業が始まる前、終わった後に、店内の掃除、厨房の掃除、皿洗い、そして膨大な時間のいる仕込み。これらが毎日通常時間で3〜4時間はかかるでしょう。個人事業主でしたら、レシート、日報の管理、会計業務などもあります。1日の労働時間は11時間はゆうに超え、複数でやるなら、い

それでも息子は毎日学校へ登校していました。何度教えてもわからない算数、何度書いても書けない漢字。それでも私は怒ったことはありません。なぜなら…。「この子には生きる術を教えるのが一番いい」と思っていたからです。なので家でのお手伝いなどを率先してやらせてあげました。どうやら「料理」が好きなようで、目玉焼きが上手くできるととても嬉しそうにしていました。それから数か月の時が経ち…。何回も療育センターに通い、それでも発覚せず…。ただ「辛い思い」をさせているのではないか、という心配の方が大きかったように思う。その頃、上の娘が「もう弟と学校に行きたくない！」と言い始めた。理由を聞くと「恥ずかしい行動をする」というのだ。大声で叫んだり、誰彼構わず声を掛けたりすると、一緒にいると恥ずかしいが、姉弟という関係も生徒にはバレているから、どうしようもない、と…。そうか…。そんなことがあったんだ…。娘も我慢してきたんだな…、私はその話を聞いて「ありがとう。そっか、そういうことがあったんだね。息子は元気すぎるからね！お姉ちゃんも心配だったでしょ。見守ってくれてありがとう。弟が悪いことしたら、ちゃんと怒っていいからね！けどね？ダメ！だけではわからないから、『なんで悪いことなのか』を教えてくれたらお母さんがありがたいな、そしてなにかあったら、ちゃんとお母さんに言ってね」と…。それでも娘は最初こそ、一緒に登校などしなかったが、それを責めることもしなかった。娘は娘の友達などの「世界」がある。それを弟とはいえ、家庭の中でのことで壊してほしくなかったし、先生たちも理解できないようなことを子供たちに理解してもらおうなど

夫から父親に変わるとき妻が待望の第一子を妊娠した。母性に目覚めた妻は、お腹の赤ちゃんに惜しみない愛情を与えていた。そんな中、「これを読んで欲しい」と小冊子を手渡される。その小冊子は、たまごクラブの付録で“父親になる心得”的なものだった。読んでみると、“父親として育児にどんな風に関わるか”、“産前産後の妻に対するケア”についての記事が掲載されていた。読み終わった後、「何だか20代前半に、予期せず父親になってしまった人が読むような記事だなぁ」と思った。共に不妊を乗り越えてきた。生まれてくる子供に対する、自分の気持ちは伝わっているものだと思っていたから、「こんな幼稚な人間だと思われているのか…」と、残念な気持ちになった。この時に感じた気持ちは、後の「良い父親として振舞わなければいけない」という呪縛の礎となった。私はシングルマザーの下に生まれた。母は0歳の私を預け、仕事をし、子育てをした。たった一人で私を育てていたのだ。そんな環境で育った私には、“ワンオペ”やら“イクメン”やらが、社会問題として話題になるのが不思議でならなかった。「日中一人で子育てをするなんて大変なんだ」「産後の母親は精神的に不安定なんだ」「父親が育児に参加するべきだ」確かにそれはその通りだとは思う一方で「父親がいるから子育てに専念できるんでしょ？」「産休とって働かずに済むのは、経済的に父親が働いているからでしょ？」「形は違えど、父親は子育てに貢献してるんじゃない？」と、口には出せない疑問を抱えていた。育児に参加したくないわけではない。だから、それを口にすることで、そう思われたくなかった。育児には協力はするけど、母親だ

こんにちは。このブログは、お金、子供、仕事、男、幸せな結婚。全てを失い途方にくれていた４０歳目前の初夏。セミの鳴き声が鳴り響く中で、人生を全てリセットし、頭の中を自己洗脳で入れ替え、今は何人もの高スペックな彼とお付き合いしています離婚は、女としての幸せを加速させられる最大のチャンスです。潜在意識恋愛カウンセラーkimiです。【恋愛】モテる女性に対する憧れ私は、ずーっと過去モテなかったので、魅力的で、モテる女性についての憧れがありました。どうやったら、彼女らのようになれるのか、勉強して、研究してきました。せっかく女性として生まれてきたんだから、モテたい！私が過去モテてなかった時って、本当に人の上げ足ばかり取る、つまらない女だったんです。やっかみ僻み根性が染みついていて、モテてる女子が羨ましいだけなのに、本音では「あんな風になりたい。素敵。」なのに、僻み根性で「なんで、あんな八方美人のどこがいいの？」ってすごく思ってたし、態度にも、言葉の端々に出てましたね。（反省）では、モテる女性ってなに？答えは、モテる女性とは自分軸がしっかりあり、且つ他人を楽しませることが出来る女性です。反対に、モテない女性は、他人に楽しませてもらおうとしている他人軸の女性。はい。過去の私です。（反省）モテる女性とは、自分自身が【幸せ・喜び】で満たされており、その溢れる【幸せ・喜び】のエネルギーを回りに振りまき、更に、大きな【幸せ・喜び】として、2倍、それ以上何倍もの【幸せ・喜び】のエネルギーを自分の元に戻して、そして、受け取った【幸せ・喜び】を使ってまた周りを幸せにする。このような、好循環の流れの中にいる女性

パパがお悩みを持つ場合、女性に相談するケースもあるのでしょうか。 今回はもうすぐ2児のパパになる方からのお悩みです。 妻は二人め妊娠8か月、一人目は6歳で4月から小学生です。 一人目の際に家事も育児もなにもしなくていいと言われ、土曜日の半日のみ頼まれた時だけこどもと公園で遊んでいます。妻曰くやらないでほしいといったことを必ずするし、自分で工夫しないから。寝かしつけも歯磨きもお風呂も子どもに嫌といわれ、6年間ほぼしたことがないです。 せめてもと思い、出産したらなにかプレゼントするね、何がいい？と聞くと妻が激怒 なぜでしょう、理解できず困っています。そんなに何もしてないんだからふたりめを抱かせたくないと言われました。 妻は専業主婦です。私は働いています。何もしてないでしょうか もはや子育ての悩みというよりは夫婦間の問題なのかな・・とも感じます。 わたしは毎日のインスタライブで他のママさんたちのご意見もうかがうのですが、きっと同意見が出そうな・・予感（笑） 来月のセミナーで（7月から毎月ママ向けオンラインセミナー開催中） 男性目線の声も取り上げてみよう！ということで Instagramで繋がりができた京都で託児所を経営している方との コラボセミナーを開催予定です。 男性と女性では育児の考え方や、親としての考え方なども違うところが あると感じます。 男性目線の考え方をわたしたち女性も知ることでお互いが理解しあえることも必要なことだと感じます。 男性は「やらなくていい」と言われたら、（じゃあやらないほうがいいな）と奥さんにすべてを丸投げしていた、言われたことだけをやるようにしていた。奥さ

こんにちは！みつママです。フリーランスデザイナーとして活動している30歳２児の母です。今回はデザインとは関係なく「育児のこと」について書いていこうと思います。テーマは「２児の母でよかったこと」。正直、２人目を産むときに悩みました。・ワンオペで2人の面倒を見れるのか・上のこのイヤイヤ期と被るので乗り越えられるか不安・つわりの期間はどう乗り切る？・出産時の入院の間、上の子はどうする？と色々と悩み、一歩踏み出すことが出来ませんでした。ある日、上の子に「妹がいいなぁ」と言われました。特に兄弟の話をしていた訳ではないのに、子供は凄いです。何かを察していたのでしょうね。ということで、決意を固めて2人目を！！！！2人目を産んで、１年経ちます。結果・・・・めちゃくちゃかわいいいいいい！！！笑新生児期なんて、もう毎日発狂。上の子がお姉さんしているところも可愛くて悶絶。そりゃ大変ですよ、コーヒーなんて氷が溶けて薄くなってるわ食パンなんてカチカチになってるわ。バタバタですよでも、そんなことどうだっていいくらい可愛いです。もし悩まれている方が居たら、ご安心ください。産む前も産んだ後も悩みは尽きません笑ですが、産んだ後の幸せは倍になると思って欲しいです。以上、ただの自己満記事でした。今後は出産時のこととか、イヤイヤ期の乗り越え方とか自分の体験を入れた記事を書いていければと思っています！デザインの記事もお楽しみに〜！

ウチの旦那さんは、目玉焼きを焼くのがとても上手です。 なので，目玉焼き当番です。 写真は今日の朝ご飯。美味しそうですね！かつては、 なんで私ばっかり家事やんなきゃなんないの と、イライラすることが多かったのですが イライラしていることは全然伝わらないけど 言えばやってくれると気がつきました（＾∇＾） 夕ご飯は作るけど、休日の朝は当番制で、心が穏やかになりました。 なんだー、言えばよかったのかと。 目玉焼きは本当にいい感じの半熟で上手だし。 たまに作ってくれる野菜炒めもなんだか美味しいし。 そういえばライブの日など、ご主人の夕ご飯の準備とかしてから出かけるという友達もいますが 私はそんなのしたことありません。だって大人だし。頼まれないし。 逆に「自分の好きなものがいっぱい食べられる」と喜んでる。 そんな旦那で良かった。

東京は月曜日、雨の朝です。ここ最近の暖かさが嘘のように、少し肌寒く感じます。私は幼い頃から、雨の日が嫌いではありませんでした。読書が好きだったので、雨の日はなぜか本がよく進む。自分の部屋で窓を少し開けて、雨の音を聞きながら、本を読む時間がとても好きでした。今でも、雨音がよく聞こえる日は、ふと本を読みたくなります。私の中に残っている、小さな癖のようなものかもしれません。今朝は、傘をさして、小学校まで歩く親子を何組か見かけました。月曜日なので、上履きや体操服など荷物も多く、子どもたちは片手で傘を持ちながら、一所懸命歩いていました。途中で寒くなったのか、上着を着ようとしている子もいました。でも荷物が多くてうまくいかず、傘は斜めになって、あまり雨を防げず濡れている。そんな姿を見ると、ふと自分の小学生の頃の雨の日を思い出していました。私は共働きの家庭で育ちました。雨の日に母が迎えに来てくれることも、まして送ってくれることも、ほとんどありませんでした。それが当たり前だと思っていたし、お願いしようとも思っていなかったと思います。でも小学生の頃、急に雨が降り出した日に、お母さんが学校の外で、待っていてくれる子を見て、うらやましいと思ったことは、一度や二度ではありません。傘を持っていなかった私に、「一緒に入っていく？」と声をかけてくれた友達のお母さんがいました。もう高学年だったので、少し恥ずかしくて、「そこまでで大丈夫です。そこから走って帰ります」と言って、雨の中を走って帰った記憶があります。また、雨の日は家の中もどこか薄暗くて、共働きの親を待つ時間が、少し怖く感じることもありました。家中の電気

こんにちは。親子の関わりと家庭のサポートをしているごりっちです。「うちの旦那は、ほんと何もしない…」こんなふうに思ったこと、ありませんか？正直、そう感じてしまうほど大変な毎日ですよね。でも、たくさんの家庭を見てきて感じることがあります。その言葉を心の中で決めてしまった瞬間から、パパのやる気は少しずつ下がっていきます。人は「決めつけられた役」を生きてしまう人は、不思議なもので、「あなたはこういう人だよね」と言われ続けると、無意識にその役を演じるようになります。「何もしない人」と言われ続けると、「じゃあ、そういう立場なんだな」となってしまうのです。多くのパパは「やらない」のではなく「自信がない」実は、多くのパパはこんな経験をしています。・やり方が違って注意された・手伝ったのにダメ出しされた・どうしていいか分からないすると、「もう出しゃばらない方がいいのかな…」と思ってしまいます。これは怠けではなく、萎縮です。家庭はチームです育児は、一人でするものではありません。夫婦で取り組むチーム戦です。チームで一番大切なのは、雰囲気とモチベーションです。言葉ひとつで、空気は変わりますたとえば、❌「どうせやらないでしょ」⭕「これ、お願いしてもいい？」❌「また何もしてない」⭕「助かったよ」これだけで、行動は変わります。子どもは、夫婦の関係を見ています子どもは、親の関係を通して、「人との関わり方」を学んでいます。尊重し合う姿は、一生の教材になります。今日からできる3つの工夫① 小さく頼む→ まずは1つから② すぐ感謝する→ 最強のモチベーション③ 人前で褒める→ 効果3倍最後にママもパパも、毎日必死で

こんにちは🌟赤ちゃんねんね相談室大内あきなです🌟今日のテーマは「子育ての悩みは「頼る人」が見つかれば9割解決」ですここでちょっとイメージしてみてください🌟あなたが「子育てに悩んでいる人」を想像したら..何歳くらいの子どもの親を想像しますか？・独身の方は今現在お子さまがいる方は子どもがいなかったときの自分になりきってイメージしてみてくださいおそらくくそばばぁと言われている思春期あたりではないでしょうか？( ｀ー´)ノでは赤ちゃんを育てている人を想像したときはどうでしょう💖暖かい太陽のもとでよちよち歩きの赤ちゃんと遊んでいる姿👶ベビーカーを押していたり抱っこ紐姿で忙しそうだけれど充実していそうな毎日こころはいつもホカホカ💖な様子をイメージすることが多いのではないでしょうか( *´艸｀)現実は…赤ちゃん育児中の子育ての悩みは深刻です産後鬱は１０人に一人は罹患する時代で病院に受診して診断までいきつかない患者数を含めると数人に一人は鬱症状があるのではないかと思います勿論園や学校に入ると行き渋りや不登校問題人間関係や学習面での悩み誰しもが通る思春期の悩みに加えて進学、就職、結婚など一度親になれば悩みはつきないかもしれませんが最も社会から閉ざされ孤独になりやすく正しい情報と出会うことが難しいさらに頼る人とのご縁が見つけ出しにくいのが赤ちゃんのママなんですつまり赤ちゃんママは想像を超えるほど悩んでいますそしてその悩みの原因は孤独であることが多いです本日のテーマである「赤ちゃんのママの子育ての悩み」は…「頼る人」さえいれば9割は解決できます💖ここで一つ注意点⚡頼る人には種類があります孤独ほど悲し

あけましておめでとうございます！今年もよろしくおねがいします✨正月休みがとれなかった夫が大晦日にも夜勤だったので、息子と二人で年越しでした。普段からワンオペですが、年末年始に二人きりだとますます私の中のシングルマザー感が増し増しです。(つд⊂)ｴｰﾝしゃーない！もう正月は連日夜更かしパーティーするしか！！（寝て）

思ったより「ディズニーランド」までは遠かった(笑)なんでも県外に行くのは修学旅行などでしか行ったことがない。高校にもなれば、色々あったかもしれないけど、高校にも行けてなかったから、そんな体験をする機会もなかった。車だったから子供のトイレや空腹などに対応が臨機応変にできた。本当にこれだけはよかった。旦那も休み休み運転をしていた。子供たちもいい加減飽きてきたりもしてきたが、ほぼ寝ていたり、車に付いていたテレビなDVDなどをみて過ごした。本なども持ってきたが「車酔い」が起こってしまい中断した。そもそもこんなに長い時間、車に乗っていることがない。そんなこんなで、やっと近くまで来たのは「朝方」５時くらいだったと思う。近くになっても子供たちは起きてこなかったし、開場までまだ時間があったから駐車場で私たちも仮眠をとった。２時間も寝ただろうか。少しまぶしくなった光で起きた。周りに目をやると、もうすでに少しづつ車は増えていた。朝方に来た時は「東京ドームシティ」などディズニーランドのホテルなどが立ち並んでいたのがあまり見えなかったが、明るくなるとすごく立派なホテルが見えた。あぁ…私のボーナスがもっと多かったらな…と少し落ち込んだ…。チケットを取って、ガソリン代と、食事代などだけで精一杯だった。色々ディズニーに関して色んな人に聞いたら「お土産だけでうん万いくよ」などと言われていたから、少し構えていた(笑)子供たちに楽しんでもらいたい！私が楽しむというのも一理あったが、２歳くらいの子供をベビーカーに乗せて２人の子供を連れて、尚且つ「自分も楽しむ」などいう器用なことはできなかった、というか「初めて」の体

はじめまして、にじママと申します。１０年のモラハラ・ワンオペ生活の後、シングルマザーという道を選びました。２人の子供の笑顔を守るため、そして何より自分自身の笑顔を取り戻すために。きっと同じようにツライ思いをしている人はたくさんいて、過去の自分と同じように泣いている人が今どこかにいるなら・・・自分の経験が何か役に立つかもしれないと思い、ブログを書くことにしました。荒天続きだった私の人生にも虹がかかったように、次は誰かの心の、虹の架け橋になれたらと思います。

こんにちは＼(^o^)／毎日毎日暑いいいいい🌞さて、オリンピックを見ていたら空手をしていてふと。←私、小5．6～中1まで空手をしていたんだけど、子どもの時に習い事をさせてみたり、スキンシップを多めにしてあげたり、1人１人持って生まれた命式で育て方やスキンシップの仕方が違います。私が空手をしていたってこともあり、娘たちにもさせたくて習わせていたのですが・・・1つの事に集中して忍耐力もつけてほしかった。これは完全に親のエゴでしたね・・・(´・ω・)最初は娘たちも意気込んでいたのですが、途中から少しやる気がなくなってきたのです。長女に関しては運動（空手）をさせてて正解だったかなと思います。（母目線ですが）元々小さい頃は少しぽっちゃり体系だったので、運動したことにより、スリムになり、それをそのまま維持しています。もし、あの時していなかったら痩せる努力はすると思いますが、今の感じまではなっていなかったと思います。（こんな事言ったら怒られるかな(; ･`д･´)笑）次女に関しては最初もろ嫌々でした笑次女の場合はある程度自由にさせるのが良いみたいです笑元々私の育て方が自由で自分で考えて行動しなさいタイプなので、次女には合っているのかな？と勝手に思っています。そして次女は今とても自由に過ごしています笑ただ、空手はさせなくてもよかったかなと思いました(>_<)私に関しては、、、運動していて正解でした。まだ10代20代前半は考え方も行動もまあ～イケイケな考え方や行動でしたね＼(^o^)／いや～若かった。。。こんな感じで1人1人違うんですよね。子どもに対して親が勝手に期待したり・エゴが入

平日勤務の方は今日は華金ですね。華金ってもう死語なのかな・・せっかく仕事が終わったのに、夜は育児を頑張って頑張って息つく間もない。そういう時って心が折れそうになりますよね。ワンオペだったら大変なのはなおさらです。なかなか「しんどい・・」という終わりの見えない日々に頭もいっぱいいっぱいになっていると思いますがこういう時こと「しんどい」ポイントはどこか？を聞き手の私だったら考えてしまいます。例えば、ワンオペ育児でも①年齢の低い赤ちゃんと二人っきりの日々で　大人と会話する機会がなくて「しんどい」②育児の合間に家事をしないといけなくて　自分時間が取れなくて「しんどい」③本当は夫に頼りたいのに理解してもらえなくて「しんどい」同じワンオペ育児でも「しんどい」理由ってさまざま。①の場合はそれこそ私が出品しているような電話相談のサービスを利用することでまずは自分が思うことをただ吐き出すのも一つだと思います。②の場合は家事を自動化することやしなくてもいい家事を減らすことで自分時間を作れるように考える必要があります。そして理由が様々だからこそ、解決策も様々ではありますがただ「しんどい」と思うより何が「しんどい」のかこれがわかるだけでも結構スッキリする感覚ありませんでしたか？感情に押しつぶされてしまうと得体の知れないものと終わりのない日々を闘うような感覚になりますが、吐き出すことで「それが何者か」がわかる。このこと自体にすごく意味があるんじゃないかなと私は書きながら改めて思いました。ではまた〜(^^)

今日はよくいただくご質問のひとつ「鑑定書って25ページもあるんですか？読みきれるか不安で…」という声にお答えしようと思います✨結論からいうとボリュームがある＝読みにくい、ではありません♡実際は、「読みやすい！」「スッと入ってくる」と感じていただけることが多いんです。今日はその理由を、少しお話ししますね🕊️🌟ボリュームへの不安…ありますよね？正直にお伝えすると、私の鑑定書は 全25ページ あります。「えっ、そんなに!?」「読むの大変そう…」そう思って当然なんです。でも、実はページ数だけでは内容の“重さ”は決まりません。読みやすさは、“書き方”と“構成”で決まります✨🌟よくある“長い鑑定”との違いよく見かける長い鑑定って、・同じ内容の繰り返し・スピリチュアル用語が難しい・話が急に飛ぶ・全体が読みづらいこういったことが多いですよね💦でも私の鑑定書は——✨ 同じ内容の繰り返しゼロ✨ テーマごとで読みやすく構成✨ あなたの理解順に合わせて設計“長いけど、スルスル読める”と言われる理由はここなんです♡🌟25ページなのは「盛ってる」からじゃないページ数を増やすために無駄な文章を足しているわけではありません。お渡ししているのは、✔ 本当に必要なことだけ✔ あなたの理解がスッと深まる順番で✔ 読み返すたびに発見がある内容でつまり、“あなたの人生・お子さんの個性を理解するための取説”として成り立つように作っています。だからこそ、どうしても25ページになる…という感じなんです😌✨🌟実際にいただく声はこんな感じですスクショは貼れないのですが、日々いただくご感想では💬「すごく分かりやすかった」💬「長いの

少しの間は、息子も元気に学校に行ってくれていた。娘も、弟のことに関して、たまに愚痴は言うものの友達と遊んだりしているようだった。その間、「家を建てる」という話は平行線状態だった。旦那が銀行に行く時間がない、というのだ。土地ももう決まったような状態で、買う坪数は「１００坪」田舎の特権なような坪数(笑)私が無知のまま、「簡単でいいから設計図」を書いてと言われて書いた家の設計図も完成していた。その次のステップにいっていないのだ。散々急かせておいて、自分はこれだ…。その銀行の「仮審査」に行けない。電話越しに、ここまでやってんなんでなの？と聞いてみた。旦那は「銀行って１５時までだろ？都合よくいかないんだよ」などと言っていたが、家を買う時点での時間は取れていたのに、一番肝心な時間が取れないのは別の理由があるのだと思った。だから少しつっこんで聞いてみた。そうすると旦那は「断られたらどうしようとは思ってる」と本心がでてきた。今更？「それ、私も言ったよね、家の話の時に…。ブラックだったし、いくら一括で返したとしてもリストには載ってるって…それでも大丈夫なの？って聞いたよね」というと、旦那は沈黙した…。やっぱり直前になって困ったんだ…。怖いんだ…。きっとサラ金のこともお義父さんには言っていないから勝手にドンドン話を勧めたんだろう…。けれど自分で話を持ってきたからには自分でケジメを付けてほしい。私だってもう日々の時間がギリギリで生活している。金銭面も…。けれど、もう何も理由なくして、この話を「なし」にすることはできない。大家さんでもある不動屋さんも乗り気だからだ。どうするのか…。少し沈黙の後、旦那は

過去に、ご相談のあった内容を少しだけ紹介いたします。相談内容会社員10％、WEB系フリーランス90％の働き方をしています。現状、時間があるのでビジネスオーナーとしてFC参入を考えています。元々会社を設立したい願望があります。独自サービスで経営難になることを回避したくて、最初はFCでスタートして収入を確保、経営について学びながらFC運営や自身の会社設立を目指せればと考えています。すでに目星をつけた某ハウスクリーニングFC本部の1対1の説明会に参加済みです。きちんと仕事が来る（本部からの紹介）のであれば収入になるのかもしれないと期待しています。初期費用は約390万円で、カード決済をオススメされました。初期費用総額で約500万円を想定しています。まずは自分一人で始めて、軌道に乗った暁には従業員を雇用し、オーナー業に専念したいと考えています。回答内容まず、某ハウスクリーニングFCなどの清掃事業は、無店舗やワンオペ開業が可能なため、参入障壁は低く、脱サラによる加盟者から人気の業種であると言えます。また、兼業から始められますが月間50万円以上の売り上げ（利益としては5万円前後）を作るためには専業にならなければ難しいでしょう。そのため、本業との兼務では満足できる利益を上げることはかなり難しいと判断できます。仮に月売上が50万円だった場合、そこからロイヤリティと原価にあたる洗剤機材、車のリース代、駐車場代、広告費、他の加盟店に応援依頼した費用などを除いた利益として5万円程が残るイメージを持つとよいと思います。そのため、脱サラで始められる方はかなりの運転資金を持って参入しない限り資金ショートとな

アメリカでの出産と“翌日からの現実”アメリカでは、出産した翌日にはもう自宅に戻る。自然分娩でも24時間で退院、帝王切開でも数日で退院するのが当たり前だ。日本のように1週間入院して体を休める文化はなく、産後すぐに授乳も夜泣きも家事も始まる。毎日夫の昼の弁当を作り、アメリカでは総菜が豊富にあるわけでもない。乳児黄疸が出たり、体力も回復せず本当に大変だった。これが、いわゆる“ワンオペ育児”の始まりでもあった。しかも医療費は高額。保険があっても数十万円単位の自己負担がかかることもある。そしてさらに、出産からわずか4週目で夫の転職により東海岸から西海岸への引っ越しが控えていた。飛行機は到底無理なので、新生児を抱えたまま車でアメリカ横断の旅に出ることになった。泣き声と眠れぬ夜を積み重ねながら続く果てしないハイウェイ、その大変さは想像を超えるものだった。さらに、当時上の子は2歳でいやいや期の真っ只中。道中では何度も「トイレに行きたい」と言い出すが、すぐに見つかるわけでもない。先を急ぎたい夫は苛立って舌打ちをし、私は新生児を抱えながら2歳児をなだめるしかなかった。まさに極限状態の旅だった。心も体もすり減り、絶望と孤独感が渦を巻くように押し寄せた。逃げ場のないアメリカ横断は、私にとって人生で最も過酷な試練の一つとなった。身体がボロボロの時に、家族としてのステップアップとはいえ、引っ越しの準備から出産間近までパッキングや通院を重ねていた。ただしこの転職は、夫にとっては家族のためのステップアップであり、私自身も引っ越し先の環境のほうが良いと納得していた。失われかけていた彼の仕事へのモチベーションを取

「本当は家事をしていないことに後ろめたさがあるのに、気づけば相手を責めてしまっている」──そんな経験はありませんか？例えば「自分はこれだけやっているのだから」と言い訳しながら、相手にきつい言葉をぶつけてしまう。その裏には、やっていない自分への罪悪感が隠れていることが多いのです。罪悪感は相手を責めるエネルギーにすり替わる罪悪感は、本来は「自分に向けられるエネルギー」です。しかし自分を直視するのはとても苦しいこと。そこで人は無意識に、その感情を外に押し出してしまうことがあります。「私はできていない」↓「でも相手だってやってない」↓「相手が悪いから私は責めてもいい」こうして罪悪感が「怒り」にすり替わり、相手を責める形で表れてしまうのです。人間関係に与える影響このすり替えを繰り返すと、関係性は少しずつギクシャクしていきます。相手からすると「一方的に責められている」と感じ、距離を置きたくなることもあります。そして責めた後にまた罪悪感が湧き、自己否定と攻撃性の悪循環が起きやすくなります。さらに、このパターンを繰り返す人の多くは「幼い頃からの思い込み」を抱えている場合もあります。例えば、子どもの頃に「ちゃんとできないと怒られる」「愛されない」といった経験をしていると、大人になっても「やっていない自分＝ダメな自分」と結びついてしまい、必要以上に罪悪感を抱えやすいのです。罪悪感をそのままにしないために大切なのは、怒りに変わる前に「これは私の罪悪感なんだ」と気づくことです。・正直に認める：「私はやっていないことに罪悪感を感じている」と一度自分に言葉で伝える・できたことに目を向ける：やれていない部分

子どもを愛せない自分を責めないで 「子どもが可愛いと思えない」 「イライラして怒鳴ってばかり」 「母親失格だ…」 そんなふうに自分を責めて苦しんでいませんか？ 子育てって 本当に大変ですよね 特に、24時間休みのない乳幼児期や思春期の反抗 学校や友人関係の問題…どんなに頑張っても報われないように感じることもあります社会は 「母親は子どもを無条件に愛すべき」「子どもの幸せが自分の幸せ」なんて言いますが現実はそんなに美しくありません「自分の時間なんて全然ない」「子どもがいなかった頃に戻りたい」そんな気持ちを抱いてしまう日も、きっとあると思います でもね　それは“ダメな母親”だからではなく　あなたが人間だからです誰だって疲れたら余裕がなくなります 思い描いていた理想の母親像と現実のギャップに　押しつぶされそうになることもあるでしょう 子どもを「可愛い」と感じられない時期があっても それは一時のことかもしれません だからどうか 自分を責めすぎないでください 愛せないと感じるのは「ちゃんとしなきゃ」「良い母でいなきゃ」と頑張りすぎているからかもしれません まずは あなた自身があなたに優しくなることが大切です 完璧な母親じゃなくていい 疲れたら 少し離れて深呼吸してもいい 「今日はご飯作れなかった」「イライラした」そんな日があってもいいんです子どもにとって一番必要なのは 完璧な親じゃなく「自分を大切にできる大人の姿」です自分を責め続ける背中よりも　 助けてもらい時に「助けて」と言える親の姿のほうが　子どもの心に安心を残します　辛い時に　誰かの助けを求めることは恥ずかしいことではないんですよ

こんにちは🌟赤ちゃんねんね相談室大内明奈です🌟今日のテーマは夜泣き相談はどんな人がする？です！！夜泣き相談＝①ねんトレをする人がするもの　②自分が眠りたいから赤ちゃんにトレーニングをさせる人がするものというイメージはありませんか？？？実はそれ以外の理由も沢山あります💙①夜泣き相談をする人はこんな人がいます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡・生活リズムを整えたい人・ねんトレはする予定がないけれど、どんなものなのか確認したい、知識をつけたい人・ねんトレ以外に夜泣きをしないで眠る方法はないのか、知りたい人・添い寝でもねんトレができるのかが気になる人少し意外ではないですか？？？？もしも夜泣き相談をする＝ねんトレビシバシ赤ちゃんを泣かせてベビーベッドで赤ちゃんを寝かせることに決めた人が専門家と赤ちゃんに頑張らせること💦とイメージしているのなら...全然違います💖！！！！！！！ねんトレはベビーベッドで赤ちゃんは赤ちゃんのお部屋でママとパパは二人の寝室で、という欧米スタイルもありますし私は同室ねんトレをしていますしそもそもねんトレは一言では語り切れないですしね🌟夜泣き相談をする人はねんトレをしたい/したくないという想い以前にとにかく夜泣きをなくしたい泣かせないで夜に眠りたいなど自分の希望とするゴールのためにどうしていいかわからないのでとにかくどうにかして！！というご相談も沢山あります💛真面目な人ほどねんトレの事前学習をし自分のなかでねんトレのイメージを膨らませすぎると相談したら泣かせて　触れてはいけなくて　ベビーベッドは絶対で....とどんどん自分を追い詰め専門家との距離が開いている気がしますねんトレは

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。いきなり初めても間に合わない。販路は最初から広げておくこれは、私が実感したことですが、2020年2月よりコロナウイルスの蔓延により、コロナ禍になりました。いきなりのことでした。多くの飲食店はしばらくしたら、すぐに戻るだろうと思ったのです。ですが、そうはなりませんでした。飲食店が感染とされる場所として有名になりました。国の政策、国民の自粛警察、飲食店は周りの監視に怯えて、時短営業や、その他、もろもろ制限するしかありませんでした。どんなに優秀なお店も、営業していなければ、お金をえることができません。その中で、可能な営業方法といえば、テイクアウト、デリバリー、通販でありました。私のお店は開業当時からテイクアウトをやっており、認知度が地元でそれなりにありました。よって、消費者も、思いつくテイクアウトしやすいお店として思い出してくれたのでしょう。たくさんのお客さんに利用してもらいました。「テイクアウトをやっていてよかった」と実感しました。テイクアウト、通販、デリバリー、料理教室テイクアウト、通販、デリバリー、料理教室、プロデュース業、商品開発、YouTube、ポッドキャストなどの配信、執筆、色々な販路があります。私には才能がありません。

店内の配置が全て。長方形がベストはじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。前回は、ワンオペのメリット、デメリットについてお話ししました。今回は、ワンオペをする箱、飲食店内装をどうするかを考えていきたいと思います。飲食店の業種は様々で、それぞれによって、箱の形、配置も変わってきます。また、入居する物件によっては、変形しており、難しいところもでてくるでしょう。原則的な考え方で進めていきます。人手が必要になるシチュエーション（注文、レジ、お皿下げ）レストランの設計で、よく考えない点（場所）は、人手が必要になるシチュエーション、動作が集中しているところです。いくつか説明します。注文について注文を受けるときは、お客さんのグループと向き合う必要があります。「ながら」でできません。電話を受けながら、注文を受けれません。料理を味見しながら、注文を受けれません。他のお客さんと接客しながら、注文を受けれません。一時、作業を中断して、お客さんの「注文」を受ける必要があります。これが、2人いれば、1人が「注文」を受け、1人がかなめの調理をするなどができます。レジについてレジも同様です。レジ精算、計算は「ながら」でもできます。ですが、セルフレジでなければ、一度作業を中断して向き合う必要がありま

「誰かに話したい」けど、相手がいない夜に仕事や育児、人間関係…。気づいたら「自分ばっかり頑張ってる気がする」って思うこと、ありませんか？でも、そんな気持ちを口に出せる相手って意外と少ないんですよね。「弱音を吐いたら迷惑かな」とか、「どうせ分かってもらえない」とか。僕もそうでした。だからこそ、今日は「話すこと」「聞いてもらうこと」の大切さについて、少し書かせてもらいます。話すことでラクになるのはなぜ？人は、気持ちを「言葉にする」と不思議とスッキリします。頭の中でグルグル回っていたモヤモヤが、口に出した瞬間に少し整理される。それに、誰かに「うんうん」って聞いてもらえると、安心できるんですよね。アドバイスや解決策が欲しいわけじゃなくても、ただ「聞いてくれる」存在があるだけで心が軽くなる。沈黙や涙だって大丈夫。「出す」ことができたら、それだけで十分なデトックスになるんです。僕自身の体験（5人ワンオペパパのリアル）少しだけ、僕の話をします。僕は東京の団地で、5人の子どもを育てながら暮らしています。長女（10）、次女（9）、三女（7）、長男（4）、次男（3）。妻は数年前からうつ状態で、今は福島の実家で療養中。ほぼワンオペで子どもたちと暮らすようになりました。毎日の生活は、正直てんやわんやです。洗濯物をたたみ、ゴミを出し、朝ごはんを作り、夜はまた晩ごはん。4人と一緒にお風呂に入り、寝るときは右に長男、左に三女、真上に次男…。「寝た気がしないなぁ」って笑うしかない夜も多いです。さらに今年の5月で、頼りにしていた仕事の契約も終了。無職、貯金ほぼゼロ。焦りと不安が押し寄せるなかでも、子どもは待って

「子どもを可愛がれない…」 母親として、こんな気持ちを抱えていると　とても苦しくなりますよね「みんな当たり前のように子どもを愛しているのに　どうして私は…？」 「母親なのに　子どもが可愛いと思えないなんて異常なのかな？」 そんなふうに　自分を責めてしまうこともあるかもしれませんでも　子どもを可愛がれないのには　必ず理由がありますあなたが「冷たい母親」だからではなく　心の奥にある何かが　そう感じさせているのかもしれません　今回は　その「本当の気持ち」について　一緒に考えていきましょう子どもを可愛がれない理由はひとつじゃない 子どもを可愛がれないと感じるのには　さまざまな要因が関係していますここでは　よくある理由をいくつか挙げてみますね1. 育児の負担が大きすぎる 育児は、想像以上に大変なものです・睡眠不足が続く ・自分の時間が全くない ・家事や仕事との両立が難しい こんな状況では　心の余裕がなくなり「可愛がる」どころではなくなってしまうのは当然です母親だって一人の人間　疲れ切っていたら　どんなに愛情があっても心が動かなくなることは誰だってあります2. 理想と現実のギャップ 「母親は子どもを無条件に愛するもの」 「育児は幸せで楽しいもの」 こういった理想があると　現実とのギャップに苦しみやすくなります思い通りにいかない育児にイライラしてしまいその感情が「可愛がれない」という気持ちにつながることもあります3. 自分自身が愛されてこなかった過去 子ども時代に親から十分な愛情を受けられなかった人は自分がどうやって子どもを愛すればいいのか分からず戸惑うことがあります「自分がしてもらったこと

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回は、ホームページ、SNSについてですが、もともと、このワンオペマニュアルは私の友人に向けて書き留めたものです。正直、ウェブ、SNSでの私のノウハウは弱いものでしょう。結果を出していないからです。ココナラでも実績がゼロです。ここは逆にみなさんに教えていただきたいくらいです。ただ、本当にSNSなどが苦手で、営業先で広告の取引をするほどのコストはかけたくないくらい、レストランオーナーはいらっしゃるので、その方に向けて書いてみます。インスタグラム、Facebookは営業時間、休日がわかりづらいホームページを外注すると、当然のことながら、お金がかかります。オーナー自身がホームページに効果があるの？って人もいるでしょう。私個人の意見で結論からいうと、ホームページは必要です。なくても飲食店側は全く困りませんが、お客さんが困るのです。営業時間がわかりづらく営業時間外に来られていたり臨時休業日に来店されていたり、こちらが気づいていないだけなのです。ホームページを作らず無料のSNSのFacebook、Instagram、などがあるから問題ないでしょう、という意見でしょう。無料SNSは、リアルタイムの「投稿」に特化しており、必要な固定「情報」は

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回は「事務作業」についてですが、２回にわけて説明します。レシートの処理が一番の要。確定申告が簡単になる。　会社を経営するのに、経費の記録はとても大切です。飲食店を営む方、レシートの管理はどうしていますか？私が過去働いたことがあるレストランのオーナーは、レシートを100均一にジップがあるケースにまずは突っ込んで、1ヶ月に一回、日付ごとにホッチキスで止めて、税理士さんにまとめて提出していました。皆さんも同じようにしていませんか？結論から言うと、「まとめてやらない方がいい」です。小まめにやった方が、100倍楽です。中には確定申告の時に一年分まとめてやっていませんか？こう言う人こそ、100円でも出したくないケチな人だったりします。けど、レシートの扱いを雑にして、年にウン千円からウン万円、下手すれば数十万、節税のチャンスを失っていることに気付きませんか？一日ごとにやるのは流石に大変なので、最小単位が１週間だと思います。平日の暇な時間に簡単にできます。1、裏紙を使います2、３１枚、用意して、1から31まで番号をふります。3、その番号（日付ごとに）１週間に一回、レシートを糊で貼り付けます。4、以上をA4封筒（貰い物でok）に入れて保管しま

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。お金の受け渡しも作業を全てとめてしまう今回のお話は、レジ周り、お金の支払いをどうするか？です。ワンオペのオペレーション、チーム型のレストランもそうですが、作業が集中する時間、場所について非常に慎重に考える必要があります。店を設計する段階の話です。店ができている状態では、経費がかなりかかるので、店舗を作る前から慎重に考えて、設計して店を作らないといけません。必ず同時に複数人、必要になる作業があると思います。ワンオペレストランでは、その作業をいかに1人でできるか、を考えないといけません。前回はオーダーを取る話でした。スマホオーダーがよさそうだという話をしました。最近では、お客様自身のスマホで注文する形が増えてきました。これだと、操作性もお客様自身が自身のスマホなので慣れており、タブレット注文と違い、端末を購入する必要がありません。カウンターでお客さんの距離が近く、調理をしながら、オーダーが取れるような店に設計すると、IT系の注文方法は必要がないかもしれませんが、テーブル席を作りたい場合、遠くなるので調理をとめてオーダーを取りにいく必要がでてきます。お金の支払いは、現金がよいか、キャッシュレス決済がよいか、クレジットカードがよいか、

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。オーダーを取る行為は作業を全てとめてしまう１回目に、作業が集中する場所の動線、配置、オペレーションが重要で、最初にこれでもかというくらいに念密に考える必要があります。オープンしてから、変えようでは、ズバリダメです！最初は借り入れもありますし、とても大きなお金を使うので、お金を使う「痛み」が少ないのです。営業が始まると、日々、数千円の利益がありがたく沁みてくるようになります。すると、後々に、したいと思っていることもお金を使えないのです。毎月、厳しかったら、のちに大きな改装費にお金を使う「痛み」を選べる人はそうそういません。経営が好調であって、お金があっても、会計処理では10万円以下でないと経費処理がその年にできません。要するに、調子がいいときに、使った大金を全て経費にできないのです。お金が減って、調子がいいので、税金が多い、大丈夫ですか？それって平気ですか？のちに、長期借入金も返していき、減価償却もしていくのですから、最初にしっかりお金を使って、設計したほうが絶対いいです。逆に、ぼんやりとしか考えていなく（漠然と今までフレンチやってきて、シャルキュトリーも火入れも自信があるからメニューは古典的なものをやろう）くらいで、細かい配置

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。MacBookでできることはありすぎる言うまでもないかもしれません。お店に一つはパソコンがあるでしょう。ただ、Windowsでもいいんですが、MacBookをおすすめします。WindowsはSSDの立ち上げの早いものにしましょう。どうしてかというと「隙間時間」に作業をするためには、とにかく早くパソコンが立ち上がる必要があります。Windowsは定期的に更新プログラムを構成ということで、すぐに作業したい時に時間を取られてしまいます。最新のMacBookに越したことはありませんが、軽いほうが、持ち運びできて、お店のアイドルタイムに空調を店内にきかせて作業をすることもできます。私が少ない人数でレストランを経営できるのもパソコンのおかげだと思っています。スマートフォン、タブレットもそれに付随して進化していますので、さらに利便性がましています。メニュー作り。pagesアプリまず、メニュー作りに大きな役割をはたします。MacにはPagesというアプリがあります。WindowsのWordのようなポジションでしょうが、大きく違います。直感的に作業をすることができます。例えば、ランチメニューで、ハンバーグの写真をドラッグインするとします。勝手に

こんにちは、にじママです。今日は、離婚を決意するまでのことを少しだけ書きたいと思います。 子供が生まれてから離婚するまでの約9年間、子供達と父親の関係はすごく浅い関係。常に私と子供達の3人で行動するのが日常。それが当たり前でした。下の子は全く父親に懐かず。上の子は大きくなるにつれ、自分の父親が周りのお友達のパパと違うことに気付いた頃からどんどん気持ちは離れていきました。でも、子供達がこうして笑っている。不自由なく生活できている。 子供達の笑顔を守れるのは、私しかいない。 この生活を守ること。 私が我慢すれば済む。それが正しいと思ってた。 正しいと思いたかったのかもしれない。 だって、私ひとりで2人を育てられる？ ずっとワンオペだったけど、それが成り立っていたのはお金を稼ぐ人が居たから。10年も専業主婦で(外でお仕事出来なかったのも、モラハラが原因でしたが) 下の子は保育園でもない。上の子も、必要以上の怖がりでお留守番なんて到底できない。 子供達にこれ以上、色んな負担かけたくない。 やっぱり無理だ。 我慢しよう。するしかないんだ。自分という人格が無くなっても。子供達を守るにはそうするしかない。今の生活を守ることが、子供達を守ることなんだから。そう思ってた。でも本当は、そう思いたかっただけ。ほんとは怖かった。自信がなかったから。覚悟がなかったから。言い訳してただけだった。子供達の本当の幸せはそこにはなくて、望んでいた幸せのカタチは全然違うんだということに、気付かないふりしてた。

「ワンオペでも5分で片付く！いつでも人が呼べる家✨」って、雑誌やSNSで時々目にするフレーズですが、こんな完璧な家を目指さなくても良いんです。SNSでよく見かける「ワーママでも片付いたお家！」「ワンオペでもできる！栄養満点の朝ごはん」みたいな投稿を見ると、「この人すごい！」「自分もこの人みたいになりたい！」と憧れるのは自然なことだと思います。でも、同じようにやろうと頑張る人ほど、結局同じどころか程遠く、その差を見て愕然とし、落ち込む人も少なくありません。だけど、そんなことで落ち込む必要はないんです。そもそもSNSで発信している人たちは、それが“好きだし、得意”だからできているだけ。だけど、それを見ている私たちの多くは「好きじゃないし、得意でもない」側なんです。だから同じようにできないのは当然なのです。家の広さも、間取りも、家族構成も、性格も、状況も人それぞれ。にもかかわらず「できるお家」と同じようにやろうとすること自体にムリがあるんですよね。私も片付けの仕事をしていますが、住んでいるのは築60年の古い家。床も古いし、壁紙も剥がれている。間取りだっていまどきじゃないし、子供には発達凸凹があって、小さいころから本当に大変。今は不登校なので家にいる時間も長い、私はお昼ご飯を作らないといけない。そんな中で「たった5分で片付くお部屋」なんて、正直私でもムリです（泣）それでも20〜30分あれば片付けられるようにはなりましたが。だからこそ言いたいのは――周りと同じを目指さなくていいということ。自分と家族が困らない程度で「うん、これでよし！」と思えたら、それで十分なんです。無理に完璧を追いかけ

育休中って「時間がある」「のんびりできそう」って思われがちだけど、 実際は…休める時間、どこ？って感じです（笑）。 今回は、3人育児中の私の育休中リアルな1日スケジュールをゆるっとまとめてみました。 ⸻ 【わが家の基本情】 • 37歳ママ（育休中・保育園勤務の栄養士）•主人、同じ37歳（会社員）• 子ども3人（年齢7歳、4歳、5ヶ月）• 上2人は小学校、保育園に通園中（送り迎えあり） • ワンオペ気味の日も多め⸻【ある日のスケジュール】 ５:３0〜 起床（眠い） 赤ちゃんの夜泣きで朝からクタクタ。大人の朝ごはん＋お弁当ここから戦争スタート。 6:15～長女起こす。7:00〜 次女、起床、朝ごはん、身支度 機嫌がいい日は奇跡。げんかが始まると何も進まない。 ご飯と卵系やヨーグルトで朝ごはんは成立（朝はご飯を食べると良いよ）。 7:15～　長女集団登校（歩きに30分かかります。）8:３0〜 保育園の送り（次女） 時間との戦い。眠い、などの小さなバトルをこなして出発。 9:00〜 家に戻って赤ちゃんの寝かしつけ or 抱っこタイム 買い物や家事もしたいけど、寝かしつけに失敗した日は何もできずに午前終了。 11:00〜 赤ちゃんとまったり＆家事少し 洗濯・お昼ごはん準備など。ここでちょっとだけ「自分時間」が取れることも。 12:00〜 お昼ごはん＆赤ちゃんの離乳食（離乳食もアップできたらいいな） 基本は冷凍ストック or レンジ。日曜日に仕込んだりするよ。赤ちゃんの機嫌次第で自分の昼ごはんは流し込み式。 13:00〜 赤ちゃんお昼寝（自分も休めるチャンス） 寝てくれた日は、スマホタイム

～数字から見える、もうひとつの“現実”～「母親なのに、どうしてそんなことができるのか」 「子どもを守るはずの存在が加害者になるなんて　信じられない」 そんな声を　ニュースやSNSなどで見かけたことはありませんか？ 確かに　子どもへの虐待は決して許されることではありませんしかしその一方で　「なぜ母親が虐待に至ってしまうのか」という背景を社会全体で見つめ直す必要があるのも事実です母親が虐待加害者になる背景にある“見えない要因”を統計や実情を交えてお伝えします責めるのではなく　理解することで虐待の連鎖を断ち切るヒントを一緒に考えていきませんか？ 母親による虐待は全体の約6割 厚生労働省「児童相談所における児童虐待相談対応件数」（2022年度）によると　虐待加害者のうち実母が加害者となる割合は約61.0%と　全体の過半数を占めていますこの数字だけを見ると「母親の責任だ」と捉えられてしまいがちですが実際には複数の社会的・心理的要因が絡み合っているのです虐待加害者となる母親の背景にあるもの1. 孤立とワンオペ育児近年　核家族化や地域のつながりの希薄化により「子育ての孤立」が深刻化しています特に0～2歳の乳児を育てる母親は、昼夜問わずお世話をすることになり心身ともに限界まで追い詰められやすいのです内閣府の調査（2021年）では、0歳児の母親の約4割が「子育てがつらい」と感じており　そのうち約3割が「誰にも相談できなかった」と答えています助けを求めたくても「母親ならできて当然」という無言のプレッシャーが声を上げることすら難しくしているのです2.過去の虐待・トラウマの連鎖虐待加害者の中には　

「子供を可愛がれないなんて、母親失格」 「産んだのに愛せないなんておかしい」 そんな言葉に苦しんでいませんか？ 世間は「母親ならば子供を無条件に愛するもの」と決めそれが当然と思いがち… でも　現実はそんなに単純じゃない あなたが子供を可愛がれない理由には　 必ず背景があります(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” もしかしたら あなた自身が十分な愛情を 受けられずに育ったのかもしれない… もしかしたら 産後うつやホルモンバランスの影響で 心がついていかないのかもしれない… もしかしたら 育児の孤独やストレスが限界を超えてしまったのかもしれない… どんな理由であれ あなたが「子供を可愛がれない」と 感じることは あなただけのせいでは ありません それなのに「母親なんだから」「子供がかわいそう」と社会は簡単にあなたを責めます…あなた自身も「こんな自分は最低だ」と 責め続けていませんか？ でもね あなたが責められるべきではないんです「母親だから」という理由だけですべての感情を否定されるなんておかしい… 親である前にあなたはひとりの人間ですもし 子供を愛せない自分に苦しんでいるのならまずは「そう感じる自分」を責めるのをやめましょうその気持ちは決して「責められる」ものではありませんむしろ「こんなふうに感じてしまう」と 悩むあなたは それだけ子供のことを 真剣に考えている証拠です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) そして信頼できる誰かに気持ちを話してみてください信頼できる人がいなければ 専門のカウンセラーや支援団体を頼るのもいい話すことで 自分の気持ちを整理し 少しずつ心が軽くなることもあります 子供を可愛がれない自分を責め

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回は水道光熱費のことです。この辺は意外と無頓着で、面倒くさいことではあります。オーナーさんの性格にもよると思います。普段からケチな人は仕事でもケチっぷりを発揮して、経費を節約できることが多いです。普段の性格でそうでもない人は、仕事でも気にしないことが多く、無駄遣いをしてしまいます。仕事人間で、職場で、執拗なまでに無駄をなくすよう、教育された人は、実生活では無駄遣いざんまいで、仕事上ではやたら節約が上手な人もいます。仕事で、経費を節約したい人は、まずは、自分の生活を見直してみることをお勧めします。そんなことは面倒くさいという人は、ビジネスがヒットしない限りは苦労することになります。ケチはあって損しないスキルです。自動式のLEDライトを外看板に使う私の開店当時は、LED照明については、それほど言われてはいませんでした。今は、電気代が値上がりをして、節約本などを見てもLED照明に変える、とあります。よって、承知の方は多いでしょう。店内照明はおろか、外の看板まで徹底してLEDに変更すると、年間でいうと、結構なコストカットになると思います。思いついたら吉日です。LED照明に変えるのに、結構コストがかかります。私も幾度となく悩みましたが

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回はとても大切、洗い場の話です。ワンオペ店でなくても、相当大事なところです。相当大事なところですが、設計士さんや、洗い場をほとんどやったことがないエリートシェフ、コンサルティングの人たちは、洗い場をちゃんと経験したことがないので、わからないのです。洗い場に相当力を入れれば、人1人、雇わなくてよいほどです。洗い場から店の設計を考えるこのようなことを言っている、書いている本やyoutubeはほとんどないと思います。内容が地味なので、売れもしませんし、視聴回数ものばせないでしょう。ただ、現場では、営業が終わった後の洗い物で相当時間を費やしていると思われます。当然のことながら、来店客数が少なく、暇であれば、洗い物作業は短くてすみ、お店が繁盛すればするばするほど洗い物が増え、業務時間が長くなります。飲食店は、単価を上げるためには、料理の手間をかけなければならず、そうして繁盛すればするほど、自分の時間を削っていくという、とても効率の悪い業種です。洗い物は質より、量、スピード重視になるでしょう。ワンオペでやるなら、洗い物はすぐさま済まし、自宅にすぐ帰れるようにする工夫が必要です。飲食店は、調理スピードを上げるための設備、動線は最重要です。

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回は、あまり、ハウツー本などに書かれていないことを書こうと思います。席、厨房と後々カスタマイズしやすいようにしておく店舗設計の話ですが、作る時に「余白」を作る、もしくは、すぐに低コストで「壊せれて」修正ができる設計をすることです。必ず、後から、こうすればよかったと思うところが出てきます。完璧に最初からやるのは無理ですが、ダメだったら後で修正すればいいは、ダメです。お金がかかりますし、システムが変わるので、お客さんもとまどい離れます。最初からできる限りキマるように考えていきます。＜よく考えた方がよい注意点＞・収納スペースを据え付ける・デザイン性を強調した大きなものを据え付ける・テーマに合っているかよくわからない大きなオブジェ、機能性がない家具・厨房に冷蔵庫くらいの大きさを置けるスペースが一切ない店が正方形だとまだのちに修正しやすいと思うのですが、変形のテナントだと、いろいろやりたくてもできなくなってしまいます。修繕費が後々かかるので、修繕費がすごくかかりそうなものは導入しない、購入しない店が軌道にのり、何年も経営してくると、必ず何かが故障してきます。修繕費がかなりかかってくるようになります。テーブルと椅子は最初に何年も持つ、し

はじめにはじめまして。地方で料理人をしています。特に飲食業界の方向けに、イラスト、漫画を描くサービスを提供しています。興味がありましたら、覗きに来ていただけると嬉しいです。数回にわけて、昨今ブームとも言える「ワンオペ経営」についてブログを書かさせていただく予定です。このブログは、レストランのワンオペについて、そのマニュアルを私なりにまとめたものになります。今回はドリンクの提供についてです。料理とともに双璧をなすものであるので、相当重要なことがわかりますよね。ドリンクは特に提供せず、お冷のみの食堂もあるでしょう。ドリンクは、客単価を上げるのに大変有効なアイテムです。お酒ですと、さらに高単価を見込めます。セルフ式に頼らざるをえない（土地柄のマナーに注意）オーダーとレジ会計について書きました。ある程度、オペレーションでカバーできるところがあります。オペレーションで各作業の時間を短縮することはできます。ただ、タスクが多ければ各作業時間が最短3分ほどにしたとしても、タスクが4つ、5つで重複してこなさないといけなくなった時は、10分以上、次のタスクに行くまでに時間をとられます。よくあることです。調理する料理も7分ほどで提供するシンプルなものだったとしても、20分以上は、お客様にお待たせしないといけないことになります。よくあることです。お客様は、どうしてこんなに料理がでてくるのが遅いのだろうと思います。ドリンク提供は、ロボットやITで提供することが現時点では難しいです。配膳ロボなどがありますが、直線で進み、左右にふりわけるような配膳スタイルができる店舗設計を考えないといけませんし、導入コスト

占い師、家族が増えた時には、やはり職業柄、その子のお誕生日を確認しますそういう子供になるか、何が向いているか等含めて色々と・・・我が家のチビ'sもそうでした特に、下の子、お誕生日で「どんな性格かな〜」と、期待してみて、びっくりまぁ〜、超がつくワガママちゃん案の定、現在小学３年生ですが、例外では、ありません四柱推命というのは、その人の性格や特性が、実によくわかるのですただ、このワガママちゃんの星、実は、使いようによっては、素晴らしい能力を発揮することがありますなんというか、ワガママ転じて、「忍耐力がある」とでも言うべきでしょうかそして、我が家のワガママちゃんも、そう実は、昨年に、「保育園の時に、〇〇先生に、牛乳をかけられて、すごく嫌な気がしたの。でも、ママたちには言えなかったの。心配すると思って」と、ボソッと「ええ〜！！！！！どうして、言わなかったの？！」と全く気がつかなかった私たち家族・・・そう、こういうワガママちゃんな星を誕生日に持つ子は、実は、悪い意味の作用がばかりが働くのではなくて、じっと耐えて、その時の状況を的確に判断するという特性があるのですですので、この星、実は、スポーツ選手にも多いです（あ、ごめんなさい、決してスポーツ選手＝ワガママと断定しているわけでありません）四柱推命の星の並び、実は、吉凶、だけでは判断し難いこと、たくさんありますね〜要は、その使い方をどうするかそれが大切でございます✨

道行く人は何でもない平和な顔して通り過ぎていく。みんな、思い悩むことは懐にしまっているから分からない。だから思い悩む自分と違ってみんな幸せそうで。愚痴が聞こえてくるとちょっと ほっとしたり。でもそこで頬が緩む自分が悲しかったり。自分は笑うのが下手になっているのかなと思ったり。「ありがとう」という言葉が実はすごい効能があるんだと感じられたら、まだ、大丈夫。