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【　ケアマネとの相性が大切　】【気に入らなかったら変更すれば良い】世間では、ケアマネジャーと気が合わない時は、簡単に『ケアマネの変更が出来ますよ』と言う方を多く見かけます🔍٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。本当にそうでしょうか？🤭？興味のある方はお時間のある時にご視聴ください（11分動画）　　　　　　　　　　　　　　　ご相談の詳細はコチラ↓もう少しでバレンタインデーですね🍫٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。なんと↓こちらのアイコンを【無料】で制作し🎁プレゼントしてもらいました🤭🎁https://coconala.com/users/1290095ココナラ出品者の【ひなたん】さんから頂きました↑https://coconala.com/users/1160927【ひなたん】をご紹介して下さったのは【マリン】さんです↑❤️寒い日が続きますが、暖かくしてお過ごしください❤️　　　　　　　　　　　　　　トシヨ

神社に参拝する際、どこにお参りすればいいのか迷ったことはありませんか？私は、以前までは明治神宮など、特に有名な神社に足を伸ばして新年の参拝をさせていただいていました。ご利益や歴史など、どんなポイントで選んでも良いらしく、まず参拝してほしいのが住んでいる地域にある「氏神神社」で、私たちを一番身近で守ってくれる大切な存在らしいのです。なので家の近くの神社に行って参拝し、帰りに甘酒を頂いて来ました🤭ちなみに、その神社に行くには、裏口の近道があるのですが、ご高齢の方々から、ちゃんと参道を通りなさい！と教えて頂いていましたもので、ぐるっと回り長い参道を通ってちゃんと参拝しましたよ🤭今年も忙しくても怠けず、マラソンなどを続けたいです皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️　　　❤️お世話になった方々を、以下にご紹介させてもらいますね❤️

急に寒くなってきました。 体調を崩しやすい季節ですね。 そんな時に食べたい、体の免疫を高める納豆を紹介します。 ①納豆の栄養 ②おすすめの食べ方 ③透析している方は注意 まとめ ①納豆の栄養 納豆にはたんぱく質、ビタミンK、カリウム、食物繊維などが含まれています。 ・たんぱく質…皮膚や筋肉、髪の毛の成分。必須アミノ酸が含まれているため吸収しやすい。免疫を強くするためにたんぱく質は必須。 ・カリウム…体のナトリウムを外へ出して、むくみ予防に効果的。 ・食物繊維…余分な糖質や脂質を体の外へ出す。便秘予防、下痢の改善に効く。免疫の役割を果たす腸内細菌に必要。 ②おすすめの食べ方 ・そのまま…シンプルに、そのままお召し上がりください。 小粒、中粒、タレ付き、タレなしなどお好みで。 ・キムチと…発酵食品×発酵食品 腸に最高の組み合わせです。 ・卵と…発酵食品×たんぱく質 卵の濃厚なコクが相性抜群です。トッピングはねぎとのりで。 ③透析している方は注意 先に紹介した栄養の中に、透析では注意が必要なものがあります。 それは、カリウムです。 カリウムを摂りすぎると、心停止を起こす危険性があるので気をつけましょう。 まとめ 免疫と納豆は深い関係にあります。 また、納豆と他の食品を組み合わせることでさらに免疫が高まります。 明日のご飯にぜひ、いかがでしょうか。

こんにちは、大学教授のトモです。昨日は新幹線を利用し、高齢者３０名の方を対象に講演会を行ってきました。コロナ禍になり、Webを活用した講演も何度か行ってきましたが、やはり対面での講演は、相手の方の反応などもしっかりわかるので話しやすかったです。講演は60分と、まずまずの時間でしたが、皆様からたくさんの拍手や質問をいただいたり、自分なりに充実感が得られました。60歳以上と思われる方々が、たくさん来てくださったので、とても感謝しています。自分自身ももっと研鑽を積みながら、皆様にわかっていただける活動も継続したいと思いました＾＾それでは、また☆

総務省の統計調査を見てみると、シニア世代の考え方と、家族の考え方に違いがあるようです❣️　高齢者の意識の中には『自立して、自分の事は自分で行いたい』と考えている方が、多いようでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶　素晴らしいでーす❣️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❣️しかし、高齢者を支える家族としては、介護が必要となった時は、必要な社会資源である、介護保険サービスなどを利用したいと考えている、ご家族が多いと統計が出ていました　　٩(๑❛ᴗ❛๑)۶☕️どうも、介護保険サービスは使いたくないと、考えている高齢者も多いのです（子供や親族からの、支援だけを受けたい？）そこに【　齟齬　】と言いましょうか、どうしたらいいのでしょうか❣️それで、悩まれるご家族も多いのも事実仕事を辞めて、親の介護をしようかな〜〜❣️実は、私の親族で介護保険サービスまでは行かないものの、高齢者で独居の為に【緊急通報システム】という便利な、介護保険外サービスの申請をしました🍀高血圧、糖尿病の基礎疾患がある高齢者に、安心した生活を提供できる公的サービスです　　٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❣️その【緊急通報システム】の申請時に地域包括支援センター・ケアマネジャーより👩『同時に介護保険申請もしてみたらいかがでしょうか？』と勧められました。本人は承諾してくれるか、分かりません😔私の親族は一瞬、怪訝で怪しむような、顔をしたのです😅さすが【地域包括支援センター・ケアマネジャー】スルッと、上手に本人を納得させて、介護保険の申請に繋げてくれました🍀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🍀ほ〜〜〜っとしましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶☕️私がケアマネジャーと言えども親族のいう事なんて、聞いて

介護をしていて定期的にぶつかる悩みがタイトルになります９０歳を超えた方に言われることが多いのですが体が不自由になって好きな時に好きなことも出来ないやりたい事も無くなった伴侶も亡くなり一人になってしまったそんな中で長生きしてもね今、高齢者と言われる方々は戦時中を乗り越えた人ばかりでがむしゃらに生きてきたそのような人にとって、人の手を借りなきゃいけない状況は情けないと思う事が多いみたいですそのような方に、今から生きる意味を見つけてもらうのは容易ではなく、いつも悪戦苦闘しています私たちやご家族様は長生きを望むので、出来る限りしっかり食事もして水分を取って欲しいと思うけどご本人様は望んでいないなかなかに線引きの難しい問題ですきっと正しい答えはないんだろうなと思いながら日々働いています

① 祖母の命日② 一人暮らしで、くも膜下出血③ 同居生活スタート④ 認知症発症  ⑤ 腰骨骨折で入院⑥ 病院からの「看取りの病院への転院」の案内⑦ 施設探しに奔走⑧ 出会いに感謝8月30日、母方祖母の命日。2年前に101歳で亡くなりました。92歳で一人暮らしをしていたある朝、祖母から電話が…。「なんだか首が痛いのよ」心配した両親は祖母を病院へ。整形外科で診てもらい、念のためと総合病院へ歩いて入りました。そこで私も合流。なんだか周囲はバタバタ。祖母は元気にしゃべっていました。出た診断は「くも膜下出血」！高齢だからということで手術は一旦見送られましたが、あまりに元気で、とても若く見えたこともあり「手術してみましょうか」とドクター。手術に踏み切りました。編み物が好きだった祖母。年中編んでいました。編んでいるのは元気な証拠。私は幼い頃から冬には、祖母に編んでもらったセーターを着て過ごしました。手術後は、点滴のチューブを編むように無意識に手を動かしていた祖母。なんとなんの後遺症もなく無事退院し、そこから同居生活が始まりました。父は長男で、私は父方の祖父母とも一緒に過ごしていた時期があります。母も長女。私も長女。なんだか運命を感じています。ドクターからの意見は「退院後はデイサービスを利用すること」でした。一人で過ごすことが好きだった祖母にとってはつらい選択肢だったかもしれません。でもドクターから言われたことだから受け入れはスムーズでした。週１利用から開始しましたが、数年経って認知症の症状が出始め、紙パンツ生活でトイレに紙パンツを流してしまったり、あんパンをタンスに隠したり…。ある日は、すぐ

今回のテーマは「呼吸」についてです。　呼吸とは無意識に生きている間絶え間なく続けるもので、人は一生の間に6～7億回も呼吸を行います。そのため呼吸の仕方ひとつで、心身の健康は大きく左右されますので正しい呼吸法を身につけることが重要です。呼吸のリラックス効果　感情と呼吸は密接な関係があり、心身が緊張した状態では呼吸が浅く短くなり、眠っている時やリラックス状態の時は呼吸は深くゆっくりになります。　それでは良い呼吸の効果はどんなものがあるのか？★頭がスッキリ！　人は呼吸をして全身に酸素を送っていますが、特に脳は酸素不足になりがちですので深呼吸をしてみると頭がスッキリしてきます。★副交感神経でリラックス！　ゆっくりとした大きな呼吸は副交感神経(リラックス時に働く神経)をスムーズに働かせます。副交感神経は、ホルモンや免疫の働きを正常化させる働きもあります。★集中で気分転換！(瞑想・マインドフルネス)　呼吸に集中することにより受けているストレスから一時的に遮断されます。そうすることで、気分を落ち着けることができます。浅い呼吸は危険！　浅い呼吸とは、肩や胸だけで行っている呼吸で肺の一部にしか酸素を届けることができず血液中の酸素が不足してきます。また、常に浅い呼吸を続けていると副交感神経の代わりに交感神経ばかりが働くようになり、体のあちこちに支障があらわれます。他にも浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼし、ストレスをますます増幅させてしまいます。浅い呼吸が招く病気自律神経失調症、呼吸関連の筋肉の凝り、背骨のゆがみ、胃などの内臓・肋骨の下垂、肝機能の低下、便秘、呼吸器系疾患など　呼吸の効果や重要性は

親の介護生活が始まると、疾患等の状況によっては寝たきりになってしまうことがあります 寝たきりになってしまった親の介護は、お金がかかります トイレと食事が一人では出来ないからですさらに医療管理も必要です そのためヘルパーさんや訪問看護を中心に多くの方に支援してもらう必要があります その費用が結構かかります そんな寝たきり状態の方に支給される手当が存在します｢特別障害者手当｣といいます この手当は月額２７，３５０円も支給されます これだけ貰えればメッチャ助かりますね 対象者は ・20歳以上であること ・厚生労働省令に定められた施設に入所して いないこと ・病院または診療所に継続して３ヶ月を超えて入院していないこと ・毎年の所得が基準以下であること ・障がいの程度が政令で定める基準を満たしていること となっています 障害者手帳がなくても申請は可能です しかし、 この手当の認定を受けるのは少しハードルが高いです 持ち上げておいて下げるような話ですが、 なかなか手強い制度です 自分は介護福祉業界で働いていたときに一度、申請を試みたことがあります 認定要件をみて、その方が該当しないことが、すぐにわかり諦めました その要件をここで提示すると長くなってしまうのでしませんが、 かんたんに言うと ・重度の障害を2つ以上持つ場合 ・重度の障害と多くの(中度くらいの)障害を併用している場合 ・メッチャ重度の障害が1つ以上ある場合 になります 例えば、 下半身の麻痺で車いすになっても認定にはなりません それに伴って、さらに上半身の麻痺が伴って寝たきり状態になれば認定の可能性がでてきます また、 精神障害

もう少し高齢者問題を取り上げます。メディアアーティストで筑波大学准教授の落合陽一氏が、ツイッターで以下の意見を発信しています。「みんな日々老いるのに、どうして老いを憎むかなぁ。私という計算機は、毎日老いと手を取り合って、死に向かって時計の針を進め、人生の経験の中で毎日たくさんの計算を実行している。老いる喜びに満ち溢れる、素晴らしいじゃないか」高齢者に対する厳しい意見があふれる世の中に一石を投じた形ですね。フォロワーからは共感のコメントが寄せられています。「すごく良い考え方ですね。日々、老いていくか。当たり前のことだけど、真剣に考えたことなかったすわ」「どうせみんないつかは死ぬのでそれを憎むとかはないです」「老いることも自然、死ぬことでさえも自然。その感覚は常に持ち続けたい」しかし、私にいわせれば、甘いというか綺麗事というか。落合氏は35歳ですから、まだ実際に老いというものを経験していません。だから「老いる喜びに満ち溢れる」なんて能天気なことをいえるのでしょう。たしかに、世間では「高齢者に対する厳しい意見」があふれています。しかし、前にこのブログで書いたように、それには理由がないわけではありません。人の意見を聞かず、歳を取っているというだけで人生の先輩面し、何かといえば説教しようとする。しかも、今どきの若い者はというくせに、自分たちのほうが社会のルールを守らない。さらにいえば、国の財政逼迫の大きな要因は老人の医療費です。これではお荷物といわれても仕方がない。年をとれば誰でも知力、体力、気力が衰えます体はいうことをきかないし、頭は回らない、いろいろなことにも興味が持てなくなります。

敬老の日を迎えて 「100歳以上の高齢者が過去最多　8万6千人超える」 そんな記事がニュースの画面に踊っていました！ これって素敵なことじゃない？ と思う人もいれば 少子高齢化問題何とかしなくちゃ また、健康保険の赤字が増えるぞ と、心配になる人もいるでしょう。 そんな人にとっては決してよいニュースではないしょう。 でも、人類の歴史から見たら、長生きの人が増えるということは 素晴らしいことだと思われるのです。 と言ったら・・・素晴らしいかもしれないけれど、 少子高齢化問題をどうするの？ 健康保険の赤字をどうするの？ 介護の問題をどうするの？ ２０００万円問題をどうするの？ そんな問いかけが雨あられのように降ってきそうですね。 その答えとして、 健康で、豊かで、幸福なシニアを育てていけばよいではないかと考えました。 ・健康になるため食事に気を付け、免疫力を高め、身体を強くします。 ・収入を得て豊かに暮らせるようにします。 ・「ネオパラダイス」のようなところで孤独になることなく幸福な日々を過ごします。 そんなシニアをどんどん増やしていく！　 そうすれば、 色々な問題が解決して、みんなが長寿を祝ってくれるようになるでしょう。 そうだ！　健康で豊かで孤立フリ－で幸せなシニアを創る。 それこそが、私に与えられたミッションなのだと思わずにはいられなくなりました。 敬老の日を迎えて 「100歳以上の高齢者が過去最多　8万6千人超える」 というニュースを見て ８６歳、ladybabaが心に思ったことです。

ソフトクリームは、夏の暑い日にぴったりの爽やかなデザートですが、時には代用品を探すこともありますよね。幸いなことに、アイディア豊富なアイスクリームの世界では、さまざまな代用品が登場しています。以下に、ソフトクリームの代用品として楽しめるアイスクリームのいくつかをご紹介します。 フローズンヨーグルト  カロリーが低いことが特徴で、ヘルシー志向の方におすすめです。フルーツ風味やナッツをトッピングすることで、バラエティ豊かな味わいを楽しむことができます。 ココナッツアイスクリーム ビーガンや乳製品アレルギーの方に適しています。ココナッツのクリーミーな風味が特徴で、トロピカルなフレーバーやチョコレートチップを加えて、自分好みの味にカスタマイズできます。 アイスフルーツ  凍らせたフルーツをブレンダーで滑らかにしたものは、自家製のアイスクリームとして楽しめます。バナナやイチゴ、マンゴーなど、お好きなフルーツを組み合わせてみてください。 豆腐アイスクリーム  豆腐をベースにしたアイスクリームは、低カロリーでありながらも豆腐の滑らかなテクスチャーがクリーミーな口当たりを演出します。バニラや抹茶味が一般的ですが、オリジナルのフレーバーも試してみましょう。 ヨーグルトパフェ グラノーラやナッツ、フルーツをヨーグルトにトッピングしたり、層にして楽しむことで、ソフトクリームのような層構造を味わえます。健康的で栄養豊富なデザートとして人気です。 これらの代用品は、ソフトクリームの代わりになるだけでなく、新しい味覚の発見や健康志向の方にもおすすめです。アイディア次第で、自分だけのアイスクリームを楽しむこ

あなたは、早食いが命の危険をもたらすことをご存知ですか？ 今回は早食いと肥満について紹介します。 ①早食いの危険性 ②早食いで太るのはなぜ ③太るとかかりやすい病気 ④すぐに早食いを止めるには ⑤早食いを止めて健康に ①早食いの危険性 早食いは、窒息する危険があります。 食べ物を口に詰め込み、よく噛まないまま飲み込むことによって喉に食べ物が詰まってしまうのです。 喉に食べ物が詰まると息ができなくなる（すなわち窒息の状態）ため、とても危険です。 窒息すると脳に酸素や血液が送られなくなり、最悪の場合は死に至ります。 その他にも、お口の中で消化されずに食べ物が胃や腸に送られるため、胃や腸の負担が増えてしまいます。 ②早食いで太るのはなぜ 早食いの人の方が、そうでない人よりも体重が多いのは研究で明らかです。 では、なぜ早食いの人が太るのかを説明します。 1つ目…早食いによる食事量の増加 早食いになると、食べる時間が減るため食事量が増えます。 ゆっくり食べると満腹中枢が刺激され、お腹がいっぱいという合図が送られますが、早食いだとその合図が遅くなり、お腹が満たされない状態になってしまうのです。 2つ目…食事のエネルギー消費量の減少 人間は食事をしている間にも、エネルギーを消費します。 早食いで食事の時間が少なくなると、その分エネルギー消費量も少なくなるため、エネルギーが余って太る原因になるのです。 ③太るとかかりやすい病気 肥満は万病のもとです。 高血圧…血圧が高くなり、頭痛や心臓病の原因になります。 糖尿病…肥満になると、糖質などの代謝ができにくくなります。糖質が体からうまく代謝できない

前回からの続きで「3種類のストレッチ」について詳細に説明します。少し長くなりました。今日は1分で読めない…すいません。。。①スタティックストレッチ反動や弾みをつけず、筋肉をゆっくりと伸ばしていき伸張させた状態で呼吸を合わせて20〜30秒程度保持します。目的・効果・筋肉へかかる負担が少ないため、安全に柔軟性を高めることができる・リラックス効果、血圧安定、安眠効果例:アキレス腱伸ばしや長座体前屈など★ポイント:反動なしで30秒の保持が重要②ダイナミックストレッチ対象となる筋群の拮抗筋群を意識的に収縮させ、関節の曲げ伸ばしや回旋などといった関節運動を行うことで筋や腱を引き伸ばしたり、実際のスポーツや運動を模した動作を取り入れることが多い。目的・効果・専門の動きに特異的な柔軟性を向上させる・利用される筋群間の協調性を高めること・怪我予防、運動の準備、体温向上例:肩甲骨回し、股関節回し、腰回しなど★ポイント:関節を動かしながら滑らかに動かしやすくしていくバリスティックストレッチ身体を充分に温めた状態で行う。股関節や肩甲帯を中心に手足に弾みをつけ反動を使って動かす。最初は小さい動きから始め、徐々に大きく、最大可動域を高めるように行う。スポーツによって種類は多岐にわたる。目的・効果・関節の可動域を拡げ、筋の反応（収縮と弛緩）を良くしていく・瞬発力向上、運動効果UP例:ラジオ体操やブラジル体操など★ポイント:ダイナミックストレッチに加えてジャンプやステップしながらリズム良く行うこと。ある程度筋力を使う必要がある。日常生活に取り入れるなら、スタティックストレッチです。質問などあればメッセージから

今回のテーマは「水の飲み過ぎ」について　健康情報やモデルさんなどを見習って1日に３L〜４Lの水分を飲む方がいますが、飲み方を間違うと水中毒になるため無理やり飲むのは注意しましょう！もし水中毒(低ナトリウム血症)になった場合・倦怠感・頭痛・むくみ・下痢などの症状が見られ、重度の場合は嘔吐や意識障害なども発生します。　そのため、中毒にならないように基本的に水を飲んでも最大２L程度までに抑えておく必要があります。　★水と水分の違いをしっかり把握しておきましょう！　水分であるジュースやコーヒーなどの飲料は水とは違いますので２Lに含まれないため、味のある水分の摂りすぎには要注意です。重要であるのは常温の水の摂取です。　水には良い効果がたくさんありますのでおすすめではありますが何事もバランスが重要です。しっかりと身体に合った水の摂取を目指しましょう！※もしたくさん飲みたい場合にはナトリウムが下がらないようにミネラルや塩分とのバランスが重要ですので少しずつ増やしてください。慣れない状態での急激な水分量の増加は身体の良くないですのでおすすめしません。

高齢者の自宅へ訪問した際によく見かけるのが、テーブルの上などに散乱している郵便物です その中には大事な書類が紛れていることは珍しくありません 　 年金受給で課税対象者には「扶養親族等申告書」という書類が年に一度届きます。 各種控除を受けるために提出しないといけない書類です 　 各種控除を申告しないと次年度に受給される年金から所得税が多く徴収されて年金額が減ってしまう可能性があります 所得税の課税対象となる方は、次の金額の老齢年金を受給している方です 　・６５歳未満の方は108万円以上 　・６５歳以上の方は158万円以上 　但し源泉徴収の対象とならない方には「扶養親族等申告書」は送られてきません 　また、「扶養親族等申告書」を提出しても、次の場合には確定申告が必要になります ・年の途中で、扶養親族等の人数が減少するなどにより申告した扶養親族等　　　　　　　　　　申告書の内容に変更が生じた方 ・年金以外の収入がある方（年額が20万円以下の場合、確定申告は必要ありません) ・公的年金を2ヶ所以上から受給している方 ・医療費控除等を申告する際 などの場合になります親のもとに届く郵便物で重要な書類は他にもあります　 視力の低下した高齢者は郵便物を確認するのが苦手です 是非ご家族で郵便物の確認をすることをおすすめします高齢になった親のもとへ訪問される際は、郵便物をできる限りで良いので確認してあげてくださいそんな、ちょっとしたことでも｢親への支援｣になるのです

以前、介護福祉業界で働いていた際に、 ｢介護の費用は医療費控除の対象になりますよね？｣ と聞かれたことがあった その方は、ヘルパーさんの利用料金は医療費控除の対象になると思っていたようだ 僕はこう答えた ｢控除の対象になる場合とならない場合があります｣ ざっくり言うと ・医療系サービスの利用料金 ・医療系サービスと併用して利用した介護サービスの料金 ・介護施設サービスでの利用料金(対象要件あり) ・おむつ代や対象施設への交通費など が医療費控除の対象要件だ 詳しくは国税庁の 　 No.1127 医療費控除の対象となる介護保険制度下での居宅サービス等の対価 で参照するか、自治体ホームページ等で確認してもらえればと思う 親切なサービス事業所は教えてくれる場合もあるが、全く知らない職員もいらっしゃるので、そこはしっかり自身で確認するのが良いでしょう ヘルパーさんの利用料金は ｢医療系サービスと併用していれば医療費控除の対象になる｣ 前出に質問された方は、医療系サービスを利用していなかったので医療費控除の対象にはならなかった ちなみに介護保険における医療系サービスは ・訪問看護 ・訪問リハビリテーション ・居宅療養管理指導(訪問しての医師などによる管理・指導)※訪問歯科もOK ・通所リハビリテーション(デイサービスではない) ・短期入所療養介護(医療系ショートステイ) などがある 医療費控除は生計を一にする世帯で合算して申告できる 親が介護を受けている場合、1年間で医療費等にかかった費用を世帯分で確認すると、10万円を超える可能性もある ｢生計を一にする｣の要件は 生活費、学資金又は療

さて、、、今回は「まずは自分の生活は守る」をテーマにお伝えしようと思います。 昨日、訪問した利用者の方は 一人暮らしをしていた女性９０歳。 一人暮らしをしていたと言っても息子さんが近くに住んでいて ・お買い物支援 ・病院の付き添い ・たまに薬の管理 など週に２～３回程度、様子を見に来なければ 一人では生活ができない女性。 認知症予防のために近くのデイサービスに週３回は利用していましたが 自宅のお部屋で転倒をしてしまい、１ヶ月程度、短期で有料老人ホームに入所しました。 しかーし！有料老人ホームは意外と値段がかかる。 普通に生活をするだけで月に３０万円。 説明はしてありましたが、息子さんからは 「こんな金額ずっと支払えないので、退所して特別養護老人ホームに入所したい。」という希望で 現在、特別養護老人ホームに申し込みをしつつ、待っている間 息子さんの支援があっても一人暮らしができなくなってしまったので ショートステイに入所しています。 ※ショートステイとは、短期的に施設に入居し介護・支援を受けられるサービスです息子さんとお母さまの身体状況を確認するために、ショートステイで待ち合わせをし、様子を聞いてみました。 息子さんからは 「一人暮らしよりも、施設に入っている方が穏やかな顔をしているし、 これで早く特別養護老人ホームが決まれば良いんだけどね！ いやー僕も本当は仕事をしたかったんですけど、母が毎日、数十回電話をかけてきて、薬がない。腕が痛い。歯が痛いと連絡があり、不安と認知症が重なり 何度も大丈夫だよと言ってもすぐ忘れるから、仕方がないから家に様子を見にいったりで 自分のことを全て

亜鉛は、身体にとって極めて重要なミネラルの一つです。この栄養素は、体内で数々の生化学反応に関与し、健康な成長、免疫機能の維持、傷の治癒、DNA合成などに不可欠です。日常の食事から適切な量の亜鉛を摂取することは、身体の正常な機能をサポートするために重要です。亜鉛の主な役割 免疫システムのサポート亜鉛は白血球の活性化に関与し、免疫システムの正常な機能をサポートします。感染症や風邪への抵抗力を向上させる効果があります。 成長と発達亜鉛は細胞分裂や成長に不可欠であり、特に子供たちの発育に重要な役割を果たします。 傷の治癒亜鉛は傷口の修復を促進し、組織の再生をサポートします。 味覚と嗅覚亜鉛は味覚と嗅覚の感知にも関与しており、食事の満足感や食欲を調整します。 亜鉛の過剰摂取に潜むリスク 一方で、過剰な亜鉛の摂取も注意が必要です。摂りすぎると以下のような健康リスクが生じる可能性があります。 免疫機能の低下過剰な亜鉛は銅の吸収を妨げ、これが免疫機能の低下や骨折のリスクを増加させる可能性があります。 消化器系の不調過剰な亜鉛摂取は、吐き気、嘔吐、腹痛などの消化器系の不調を引き起こすことがあります。 銅欠乏症長期間にわたる亜鉛の過剰摂取は、銅の吸収を阻害し、銅欠乏症を引き起こす可能性があります。これにより、骨折のリスクや貧血が発生することがあります。 適切な亜鉛の摂取方法 亜鉛の適切な摂取量は年齢や性別によって異なりますが、一般的には成人男性が11mg、成人女性が8mg程度が推奨されています。食事を通じてバランスの良い栄養を摂ることが大切です。亜鉛サプリメントを取る場合は、医師や栄養士の指導を仰

今日は、ICU（集中治療室）での治療についてお話ししたいと思います。 ICUは、重症患者のための特別な病棟であり、命を救うために必要な高度な医療ケアが提供される場所です。 患者さんがICUに入るということは、非常に深刻な状態にあることを意味しますが、専門的な医療チームの手厚いケアの下で、最善の治療が行われます。 ICUの治療には、いくつかの重要な要素があります。 まず第一に、モニタリングが欠かせません。 患者さんの心拍数、血圧、酸素レベルなどのバイタルサインは、常にモニターされます。 これにより、医師や看護師は患者さんの状態をリアルタイムで把握し、必要な治療を迅速に行うことができます。 ICUでは、患者さんの呼吸や循環を支えるために、人工呼吸器や点滴などの装置が使用されます。 これらは、患者さんの生命を維持するために不可欠なものです。 また、薬剤の投与や栄養補給も、適切なタイミングと量で行われます。 患者さんの状態に合わせて治療計画が調整され、最善の結果を得るために努められます。 ICUでは、専門的な医療スタッフが24時間体制で患者さんのケアに当たっています。 医師、看護師、呼吸療法士、薬剤師、臨床検査技師など、さまざまな専門職が協力して治療にあたります。 彼らは経験豊富で専門的な知識を持っており、患者さんの状態を的確に判断し、適切な処置を行うことができます。 また、ICUでは家族のサポートも非常に重要です。 患者さんの家族は、治療計画や状態の変化についての情報を受け取る権利があります。医療スタッフは、家族とコミュニケーションを取りながら、治療の進捗状況や意思決定に関する情報を

こんにちはリタです⸜( ´ ꒳ ` )⸝タイトルに引用した言葉の続きを紹介しますね運というものは、先のない人間にもやって来る。よくわかった。なげない人間には必ずやってくる。小説　【すぐ死ぬんだから】　内館牧子著の主人公（78歳）のセリフです私はまだ62歳ですが･:*+.(( °ω° ))/.:+この　【先のない人間】っていう感じが感覚的にわかります。私よりずっと若いあなたも、もしかしたら『私には先がない』とか『もう若くない』とか『いまさら運とかやってこない』とか思っていませんか？運っていうのは、いくつになってもやってくる私にもやって来る(⑅•ᴗ•⑅)と考え方のシフトをして欲しいなと思います(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)投げ出したり、諦めたり、自分の年齢に流されたりしないで欲しいな*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――――私は、今の仕事を来年やめて、半年間は自由を楽しもうと思いますで、その先！64歳で、仕事を探すわけですが（年金だけじゃ生活できません）こないだまでは、『もうガツガツしないで、パート勤務で、生活できるだけ働こう職種？お掃除とか？』と『人生を降ります』　な感じでした。しかし、今はポジティブに考え出して( ^o^)⊃―☆*･｡･ﾟ*派遣社員登録して、フルタイムで仕事したいな！で、貯金を沢山して（安心感）ライブとか旅行とか　今ぐらいには楽しみたいな！あっウクレレも始めたいな！みたいな感じですネットで、仕事を探していて、この結論になりました。自分の判断では、(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡お客様サービス・コールセンターの仕事できると思うんです！条件欄にある接客サービス経験者

少し前のことですが、認知症で徘徊症状のある91歳の男性が列車にはねられ死亡した事故で、裁判所は遺族に鉄道会社への損害賠償金約360万円の支払いを命じました。遺族は見守りを怠ったことを咎められたわけです。しかし、この遺族とは85歳の奥さんのことで彼女自身も介護を必要とする身です。いわゆる老老介護ですね。彼女は夫の介護に疲れ、数分間うたた寝したのだそうです。その間に夫が外に出て、事故にあった。裁判官はこれを本当に防止可能だったと考えているんでしょうか。若くて健康な人間でも四六時中介護していれば疲れ果ててしまいます。注意が途切れることもあるでしょう。本人自身が介護を必要とする高齢者であればなおさらです。それでも事故が起きれば責任を問われてしまう。これが日本の司法の考え方なんですね。高齢化社会になり、今後、ますますこうした老老介護の夫婦が増えるでしょう。しかし、国はまったくの無策で、しかもそのツケを国民に回しています。私もとても人ごととは言えない年齢になりましたが、これでは安心して生活することなんてとてもできませんね。ところで、2021年の日本人の平均寿命は男性が81.47歳、女性が87.57歳で、過去最高を更新した2020年（完全生命表）と比較して男性は0.09年、女性は0.14年下回りました。国際的な比較では女性は世界一、男性は3位だそうです。おもしろいことに、それでもテレビでは、世界のどこそこではこんな健康法があって、住人はこんなに長寿だなどとやっていますが。本当は日本人のほうが長生きしているのに。とにかくテレビに限らず、新聞・雑誌・書籍を見ても、アンチエイジング、若さを保つ方法

最近、話題の業務スーパー。 安くて、大量に購入できるのが魅力の一つですよね。 しかし、健康や美容に良い食材があるとは多くの人にまだ知られていません。 今回は、業務スーパーで入手できるヘルシー食材を紹介します。 大根おろし 美容にも効果抜群。 イソチオシアネートには抗酸化作用もあり、肌を綺麗にしてくれるのでアンチエイジングも。 基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれる。 刻みたまねぎ 美肌やアンチエイジングに効果的な栄養成分アリシンとケルセチンが含まれている。 血流を改善し、肌のターンオーバーを正常に保つ。 シミやしわの悩み解決に。 むきあさり 亜鉛の他にもコラーゲンの合成に必要なたんぱく質と鉄も含む。 低カロリー&低脂肪のため、余分な脂肪が原因で起こる吹き出物や毛穴の広がりも抑えられる。 鶏そぼろ 牛や豚に比べて脂肪が少ない鶏肉。 良質なたんぱく質を摂ることができ、味付け不要でとても便利。 長期保存可能なので、一人暮らしの男性にもおすすめ。 姜葱醤 生姜は体の代謝を高めてくれる。 体内の循環を良くして、老廃物を体の外に出して肌もきれいに。 調味料タイプなので様々な料理のアクセントとして活躍。 生七味 七味に含まれる唐辛子などは、発汗作用をもつ。 代謝を高め、ダイエットや美容に最適。 汁物に入れて、野菜炒めの味付けに加えて減塩するとむくみ予防にもなる。 アロエベラジュース ミネラル・ビタミン類がまんべんなく、多く含まれているジュース。 効率的に働きかけてくれるため、アロエの健康効果は「シンフォニー・オーケストラ効果」と呼ばれる。 冷凍ブルーベリー アントシアニンは優れた

昨日の記事に緩く続いています。ネットニュースによれば、実業家のひろゆきさんは認知症入所者死亡で施設に賠償命令判決に「認知症の高齢者は預からないのが安全」との意見を述べているとのことです。簡単に説明します。名古屋地裁は、愛知県春日井市の特別養護老人ホームで、職員らが見守りを怠った結果、入所していた女性（当時81歳）が食べ物を喉につまらせて死亡したとして、遺族が施設側に計約3550万円の損害賠償を求めた訴訟の判決を下し、計約1370万円の支払いを命じました。当該女性は認知症で要介護認定を受け、2019年2月に施設に入所。同年12月12日、食事中に食べ物を喉につまらせて心肺停止状態となり、その後窒息死。判決は、当該女性が以前から食事をかき込んで食べ、たびたび 嘔吐 していたことから、「吐いた食べ物で窒息する危険性を予見できた」と指摘し、当該女性が食事する際は職員が常に見守るべきだったのに、目を離した結果、女性が死亡したと認定したわけです。この判決に対して、上記のように、実業家のひろゆきさんが、「認知症の高齢者は預からないのが安全」との意見をツィッターで発信。この意見に、以下のコメントが寄せられています。「施設入所のハードルが上がるばかり」「こういう裁判に現場の声が届かなさすぎて。現場からすれば、認知症の人の介護のリスクを分かった上で預けてくれって思う」「守るべき認知症のお年寄りを、さらなる救いようがない場所に追い込む裁判所」「私のおじいちゃんも老人ホームでご飯を喉に詰まらせて亡くなったけど、うちの親は賠償なんか求めなかったし、逆に今まで見てくれてありがとうございますって感謝してた」「

今回のテーマは「基礎代謝」について基礎代謝とは…心臓を動かす・呼吸する・体温を保つなど生きていることを維持するために必要なエネルギー代謝　そのため基礎代謝は24時間絶え間無く使われ続け、１日の総消費エネルギーのうち約60％も占めています。〜１日の総消費エネルギー量〜基礎代謝：身体活動：食後の熱産生　６０　：　３０　：　１０　　　　の割合となります。(総消費エネルギー量と食事量のバランスでダイエットや体重増加も思い通り)　しかし、基礎代謝は10代後半をピークに加齢によって減少していくため年を重ねると基礎代謝と身体活動も減少し太りやすく免疫が低下していきます。〜基礎代謝を高める方法〜定番は　・筋トレ・有酸素運動時間がかかるのは　・ストレッチ・腸内環境改善★生活に活かしやすいのは・飲水量UP・入浴・暖かい食べ物を増やす(食材では生姜や冬の根菜類)　いろんな方法があるため、あなたの生活スタイルに合った基礎代謝UP方法から実践してみてください＾＾※基礎代謝の計算はハリス・ベネディクト方程式(改良版)が有名男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593ネット検索で計算してくれるサイトもあるので是非やってみましょう！

今回のテーマは「なぜ常温の水を飲むのが良いのか？」です。水を飲むなら、白湯や常温の水と言われますがちゃんと理由があります。★白湯・常温の水を飲むことで・深部からの体温上昇・内臓からの血流UP・胃腸機能改善などが発生し・疲労回復・便秘解消・ダイエット・美肌効果　などさまざまな効果があるため日常的な水分補給は白湯や常温がオススメです。では、冷水を飲んだ場合では・内臓が冷え、血流悪化　→血の流れが悪くなると胃腸の機能が低下　　→食欲低下、手足の冷え、身体のむくみなどが発生　　　→体温も下がるので基礎代謝が落ち、内臓脂肪が増える　　　　→免疫力が低下し感染しやすく身体の不調が出やすくなるなどのデメリットの流れがあります。そのため「疲れやすくなったなー」「太ってきたなー」「体調不良の回数が増えてきたなー」などの症状が出てきた人は一度常温の水の摂取を試してみてはどうでしょうか？？※どうしても冷水が飲みたい方へ冷水を飲むオススメのタイミングとしては、運動などをして身体が中からぽかぽかに温まっている時には体温を落ち着けるために飲むと良いでしょう！しかし急な冷水の飲み過ぎは身体が付いてこないので注意してください。

★サプリメントについて　栄養のバランスを取るために「サプリメント」を使う人が多いですが基本的には食事での栄養摂取がおすすめです。しかし、どうしても栄養が偏る場面や人はサプリメントの使用もありだと思います。　サプリをとる上で一つ意識してほしいのは「目に良いからポリフェノール」「貧血気味だから鉄分」ではなく最初は全体をバランス良く摂取する事です。　〜サプリメントのおすすめ摂取方法〜①まずは、あなたの基本の食事に・炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維の６大栄養素をサプリを使って満遍なく栄養のバランスを取ります。②その後にあなたの生活に合わせて必要な栄養を追加していくことがベスト！・パソコン仕事だから目に良いビタミンA/Eを加える・筋肉を大きくするためにプロテインを加える　などです。　食事から栄養を摂る方が自然のものが取れるので一番ではありますが必要に応じて健康のためにサプリメントを使ってみるのも一つの手段だと思います。　あなたの生活に合わせてベストな選択をしてみましょう！！

本日10月10日は「てん（10）とう（10）」（転倒）と読む語呂合わせから、転倒日本転倒予防学会が転倒予防の普及、啓発活動などを行う日と制定されています。年を重ねるにつれて転びやすくなり、骨折などのけがをしやすくなるため高齢の方は足腰が弱く注意が必要で転倒による骨折がきっかけで寝たきりになってしまうこともあります💦また、骨折の症状が軽くても若い時に比べると回復に時間がかかり、転倒による不安から外出する気力もなくなり、活動性が低下し、転倒するリスクの増絵ていくという悪循環につながってしまします。。。しかし実は高齢者の転倒事故の多くは外出先ではなく住み慣れた自宅で発生していることが多く東京消防庁によれば、およそ6割は自宅で、具体的な場所は、玄関、階段・廊下、浴室で、身近な場所にも転倒リスクがあるそうです💦最近では私の周りででも元気な高齢者が本当に増えたな〜って感じるのですがそれでもお話をよく聞くと、実は健康のためにウォーキングをしていたけど、「膝や腰、股関節が痛くなりやめてしまった」ということがまだまだよく聞きます。そして姿勢や歩き方をチェックさせて頂くとやはり歩幅だけで歩いて足全体を使っていなかったり、姿勢を見ても猫背や反り腰。ご自身で正しく直そうとしているようですが、長年の習慣から正しい姿勢の位置もわからず逆に反り腰になっているという方が殆どです。もちろんそうなると歩き方も正しく歩けません。ウォーキングには必ず姿勢がついてきますからね💦この記事を読んでいる皆さんの中にも心当たりのある方もいるのではないでしょうか？？正しい姿勢と歩き方は転倒予防に必ず必要でジムなどでの筋トレで大き

ブログにお越しいただきありがとうございます。認知症の方が大好きな、音楽療法士のHitomiです。今日はもう一つ嬉しいことがありました。私のいるフロアでは毎日30分、DVDを見ながら体操と脳トレをしています。テレビの前でも爆睡してピクリとも動かないKさんとYさん、お二人とも80代の女性です。同じ建物にあるデイケアさんの好意でKさんとYさんをレクリエーションに参加させていただきました。すると、身体は動かすし、歌は歌うし、脳トレにも参加。そしてレクリエーション、今日はゲームでお手玉を投げます。デイケアの利用者さんとスタッフに応援され必死で頑張るお二人。Yさんはいつもは車椅子でため息ばかりついているのに、お手玉をもっと遠くに投げたくて自ら2回も立ちました！Kさんはいつもは車椅子に座って何にも関心が無いのに、お手玉を標的に当てたくて3回もトライ！そして命中すると、お二人とも大きな声でお腹を抱えて笑っていました。私も嬉しくてお二人と抱き合って笑い合いました。心が立つと、身体も立つのは本当です。立ちたい現実があれば、人は立つんですね。

高齢者に多い「白内障」　若い人も発症するの？　眼科医に聞いて分かった「発症リスクが高い人」の特徴 目の病気の一つに「白内障」があります。高齢者がなりやすい病気という印象がありますが、実際にどのような症状が出るのか分かりにくいと感じる人は多いと思います。 　そもそも、白内障とはどのような病気なのでしょうか。若い人も発症する可能性はあるのでしょうか。白内障を発症する原因や主な症状などについて、いわみ眼科（兵庫県芦屋市）理事長で眼科医の岩見久司さんに聞きました。 加齢、糖尿病などが原因 Q.そもそも、白内障とはどのような病気なのでしょうか。 岩見さん「目の中のピント調節をつかさどる『水晶体』が濁る状態になる病気です。進行し過ぎると水晶体が全て真っ白になり、瞳の向こうに白いレンズが見える、つまり瞳が白くなることから、白い内側の障り（体に悪いもの）ということで白内障と名付けられました」 Q.白内障にかかると、主にどのような症状が出るのでしょうか。眼科を受診する目安も含めて、教えてください。 岩見さん「白内障になると光が通りにくくなるため、『目がかすむ』『視界が暗くなる』『色の違いが分かりにくくなる』『暗い場所で見えにくくなる』といった症状が出るようになります。また、目の中で光が散乱することにより、まぶしさなどを感じるようになるため、眼精疲労の原因となります。 このほか、白内障はレンズに異常が生じている状態のため、ピントの位置が変わることで、近視になったり遠視になったりするほか、乱視が増えたりします。 白内障が生じると、眼科医はよく『すりガラス越しの見え方』と表現しますが、進

ブログ、公開した後数日して前回の水分補給の画面を確認する見ていて…　なんか…？あっ、もう一つお伝えしたいことが有りました。普段、仕事で訪問の折に皆さんに伝えていたこと。そこで、追加！改めて、老化防止＊　冬の脱水　確認！　その２です今回ご用意していただくのはスポーツドリンクです。冬なので、お風呂上り暖かい部屋・起きた時・運動の後　スポーツドリンクを飲んでください。冬は喉が渇きますよね？美味しいですか？甘くて飲みやすくて①　美味しい～♪または②　塩気と甘みを感じるので　あまり美味しくない…さて、あなたはどちらでしょう？　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓①　の美味しいと感じた人良くない！！！！！水分が足りていません②の、あまり美味しくないと感じた人は　　OKです。①の人、そのまま飲んで水分補給しましょう。脱水になると、夏も冬も、一年中美味しいと感じますので、その時は　しっかり水分補給しましょう。　吞まなくても、飲めです。はい、今回はスポーツドリンク編でした。今日も、明日も、明後日もしっかり水分補給をしてしっかり食事してしっかり寝て　お過ごしください。

ビタミンBは代謝を高め、疲労回復に効果があります。 健康で元気に毎日の生活を送るためには、欠かせない栄養素です。 ビタミンBは魚、肉、バナナ、パプリカ、さつまいも、玄米などに含まれています。 全てをバランス良く摂るのは難しいですよね。 今回は、ビタミンBのサプリメントを紹介します。 ネイチャーメイド B-12 ビタミンB12を50μg配合したサプリメント。 貧血気味、疲れやすい体をサポートする。 ベジタリアンやヴィーガンは特に不足しやすい栄養素なので、必須。DHC 持続型ビタミンBミックス 消耗しやすいビタミンB群をタイムリリース処方にしたサプリメント。 体内でゆっくりと溶け出すので効果が持続。 すべすべキープにも役立ち、美容面で大活躍。 健究室　ビタミンBミックス(持続型) 糖質やタンパク質、脂質の代謝をたすけるダイエットに欠かせないビタミンを凝縮。 食事のバランスが気になる、疲れやすくなったと感じる方にもおすすめ。 キユーピー　卵黄コリン 卵のコリンはビタミンB12との組み合わせが良く、一緒に摂るのがおすすめ。 このサプリメントにはさらに皮膚の美容に欠かせない亜鉛、ビタミンＢ群、ビタミンＥも含有。 ファンケル　ビタミンB群 ビタミンB群は協力して働くためバランスが大切であるため、働きを助けるイノシトールもプラス。 体内にストックできないビタミンB群が長時間機能するようロングタイム製法を採用。 いかがでしたか。 ビタミンBは健康や美容に欠かせない栄養素です。 普段の食事でバランスが偏っていたり、不足していたりすると感じる方はサプリメントも試してみてください。

日本維新の会所属の中条きよし参院議員に年金保険料を納めていない時期があったことが明らかになりちょっとした騒ぎになっています。中条議員といえば、先日、国会での質問の最後に、「私の新曲が9月7日に出ております。ぜひお聴きになりたい方はお買い上げください。12月28日に中条きよしラストディナーショーというのをやります。芸能界最後のラストディナーショーです」と自分の新曲PRとディナーショーの宣伝をぶち、国民を呆れさせましたが、話題のつきない方ですね。中条議員は「年金未納は本当でしょうか、嘘でしょうか？」との問いに、「嘘はつきませんから。事実関係を確認して幹事長に報告するようになっていますから。それからの話ということにさせて頂いて、ちょっとお騒がせしますけど。ぼくは『うそ』（中条議員のデビュー曲のタイトル）はつきませんから大丈夫です。歌だけですから」と答えています。ここでも自分の歌の宣伝をしていますが、それはいいとして、中条氏は数十年間の未納期間があるのに（未納額は約750万円）、日本年金機構の職員の督促に対して「年金なんていらない。払わない」と断ったとのことです。しかし、中条議員は、維新の公認候補に決まった際に「高齢者や国のために命を懸けたい」と訴えていたはずです。なのに年金保険料を払っていなかったというのはどういうことでしょう。「年金を当てにして暮らしている高齢者は全体の8割いる。よほど金持ちでないと『年金なんていらない』とは言えない」との指摘の通り、彼は一般の高齢者のことなんかまったくわかっていないのでしょう。また、専門家は「年金は、年金保険料を自分で払って自分でもらうものではなく

介護士時代の話
しになります。現在はリアルもココナラでもお話相手や悩み相談のお相手をしているおたふくですが、30歳後半までは介護士をしておりました。私が担当させて頂いた方には、忘れられない方達は数多く、少し書き残したいのです。

今回の爺ちゃんは当時96歳。若干の認知症はあるものの94歳の婆ちゃんと二人暮らしをしていたのです。
私は訪問介護士としてお宅に訪問して、
2人分の家事援助・身体介護を実施していたのです。

そんなある日。
いつものように家事援助の掃除・洗濯・調理とこなして、
「さて、天気がいいのでお布団でも干しましょう」とベットに近づいたところで事件が！！

私の天敵『G』が出現！！＊説明しよう！
（『G』とは、黒く俊敏で姿を現しては恐怖心を煽り、姿を晦ますアイツ）

「ぎゃーーーーーっ」と叫び声を上げる私と婆ちゃん。

爺ちゃんがのっそりと立ち上がり
「どれ？どうした？」と辺りを見渡すも視力の弱い爺ちゃんには確認出来ず。
仕方なし・・少し近づき「あれ！あそこ・・」と震える指先がそれを指す。

その指先を辿るとそこにはまだ黒光り、存在感を放つ『G』が。

爺ちゃんは「よっこいしょ」と道端のゴミでも拾うかのような動きでスッと何かを拾い上げた。

『G』である。
ほら。と私に見せようとするが、「いいいいいー😱💦いらないです！ポイしてください！！」と大袈裟に手を払いながら懇願した。

爺ちゃんはそれまで見たことのない素早さで、これまた96歳とは思えないフォームで手の中の『G』を窓の外に放り投げた。
「カッコイイ・・」フッと思った。
さながら高校球児のような綺麗なフォームだっ

今回のテーマは「筋トレの効果」について身体を鍛える効果は・筋力向上・体脂肪減少・ダイエット・生活習慣病予防・腰痛・膝痛などの予防　などの効果があります。高齢者は上記に加えて・サルコペニア/フレイル予防・嚥下機能の改善・転倒予防・認知症予防などの効果があります。　筋肉は20代後半から加齢に伴って減少していき、60歳になると20代と比較して30〜40％程度減少すると言われてます。そのため若い間から筋トレや運動をして「★筋肉貯金」をしていくことが重要です。将来のためにオススメの筋トレ部位・抗重力筋・体幹筋・膝伸筋群・臀筋群　ハードに運動したりムキムキになるのを求めなくても、高齢になった時に少しでも健康で過ごせる時間が増えるようにトレーニングをしてみましょう！※現在では筋肉は年齢関係なくつくことが証明されています。高齢になると筋組織が傷つきやすく、病気や怪我、関節の痛みなどにつながるリスクがあります。そのため、高齢者では個人に合った負荷強度でのトレーニングと日常的なウォーキングや活動的な生活を送ることが重要です。

本日のテーマは「水」について★常温の水を飲む効果は・血流UP・老廃物の排出・代謝UP・リラックス効果・ストレス軽減・ダイエット効果　などさまざまな効果があります。　1日に必要な水分量ですが、日本人が普通に生活していると通常尿・便で1.6L、汗や呼吸で0.9Lの水分が排出されます。そのため、身体を維持するために２Lでは足りず2.5Lの水が必要ということになります。✨1日2.5Lも水が飲めない方も安心してください✨　1日3食を食べている方は、食事と身体の中で水分を作る過程で1日1.3Lの摂取が出来ています。　つまり最低1.２Lの水を飲めば充分となります。そして飲み方としては、1回でたくさん飲めば良いのではなくコップ１杯120ml〜150mlを6〜8回に分けて飲むのが理想的です。

昨日に続きで今日は食事のバランスの詳細を説明します。食べ合わせの一例・タンパク質はビタミンB2•6・カルシウムはビタミンD、マグネシウムなど吸収を手助けしてくれる食べ物や栄養素があります。つまり、バランスが良い食事は栄養素をしっかり吸収することに繋がります。✨簡単に出来るバランスの良い食事とは✨野菜：タンパク質：炭水化物→３：２：１の割合でとるのが良いと言われています。特にイメージしやすいのは昔の日本食で、ご飯と１汁３菜(主菜と副菜2つ)というと割合的にはちょうど良くなるので和洋中など何でも食べる時に意識してみてください！　最後にスーパーやネットでなんでも手に入るからこそバランスが重要になります。もちろん毎日ストレスなく健康的な食事が出来るならば問題ないですし、もしお肉に偏った日があった時には次の日に野菜を多めに取るなどして頂けば身体的に問題ないです。健康になるためにストレスがかかると意味がないので、急に始めるのではなく少しずつ「バランス良く」を心掛けてみてください。

健康のために必要なものそれは「食事、運動、睡眠、人との関わり」などたくさんあります。今回は食事のバランスについて！　最近は「飽食」時代と言われており好きなものを好きなだけ食べることが出来る時代となっています。そのため食事や栄養の偏りが懸念されています。　特にダイエットや健康のために食事を工夫している人の中には潜在的に栄養失調に陥る人がいます。★なんでも好きな食事が取れる時代だからこそ健康にはちゃんとした「食事を選ぶ」事が大切になります。　バランス良い食事のメリットは「栄養の吸収が良くなること」です。　食べ合わせなどと言われる部分がありますが、栄養素の吸収には一つの栄養素では不十分になります。つまり、バランスの良い食事にて栄養素をしっかり吸収することで疲れにくく、集中しやすく、痩せやすいなど心身共に良い方向に繋がっていきます。　次回はもう少しだけ詳細にお話しします。

同一生計の配偶者または扶養親族が障害者に当てはまる場合に、一定の金額の所得控除をうけることができるのが｢障害者控除｣です よくあるのは、障害者認定を受けている方がご家族にいらっしゃる場合に申告して控除をうけるパターンだと思います でも実は 介護認定を受けている方がいらっしゃる場合にも控除が適用になることがあります ポイントは、 ・要介護度 ・障害高齢者の日常生活自立度 ・認知症高齢者の日常生活自立度 この3点です 要介護度は、1～5段階(要支援を合わせると7段階) 障害高齢者の日常生活自立度は、J～Cの4ランク 認知症高齢者の日常生活自立度は、I～Mまでの7ランク あります それぞれのランクが基準を満たしている場合に申請すると控除が適用になります ただ判定基準は市区町村によって違います ちなみに僕の居住する自治体では、 ①｢要支援又は要介護に認定されており、かつ、障害高齢者の日常生活自立度ランクA以上とみなされる者｣ ②｢要支援または要介護に認定されており、認知症高齢者の日常生活自立度がランク2以上とみなされる者｣ 上記のいずれかの要件にあたれば障害者に準ずる者となり、27万円の障害者控除が適用になる可能性があります また ①｢要介護3、4、5に認定されており、かつ、障害高齢者の日常生活自立度がランクB、Cとみなされる者｣ ②｢要介護3、4、5に認定されており、かつ、認知症高齢者の日常生活自立度がランク4、Mとみなされる者｣ 上記のいずれかに該当すると、40万円の特別障害者控除が適用になる可能性があります しかも、遡って申請をすることも可能です もし、親が数年前から要介護認定を

💦最近、このような相談をお受けしました💦👵『両親は他界し、実家は空き家になった、どうしたらいいのかな❓そのままにしているんだぁ〜　　🔥😳🔥    放火されても困るし、お金にもならないから、そのままにしているんだ〜〜何かいい方法ってあるの❓人が入らないと、家🏠は、だんだんと、誰もいない匂いもしてくるし🤭『↑↑だけど、こんな素敵な古民家だったら、素敵〜〜〜💕』👵『どこに相談したらいいのかなぁ〜』🤭『行政に相談してみては❓』🤭『または地域にある、社会福祉協議会・ボランティアセンター　　　などに聞いてみては？』🤭『有償・無償あるんだけれど、その方の気持ちや内容によって相談が　　　受けられるから、相談してみては❣️』詳しい相談や詳細はこちら、ダイレクトメールまでね　🍀٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🍀　　　　　　　　　　　　↓↓↓🤭『有償ボランティア・無償ボランティアなどで、有効に使用してくれる　　　　可能性がありますよ』🤭『もちろん、お住まいの地域によっては何もないかもしれませんよ〜　　　　山間部や過疎地など💦』

静脈瘤と聞くと、足や心臓など、いろいろ想像しますよね。 命に関わる怖い病気だと感じる方も多いでしょう。 今回は、食道の病気、食道静脈瘤。を紹介します。 ①食道静脈瘤とは ②食道静脈瘤の治療 ③食道静脈瘤の栄養療法 まとめ ①食道静脈瘤とは 食道の静脈がこぶのように腫れ上がる病気です。 肝硬変の末期に出現し、出血や低栄養を引き起こします。 ②食道静脈瘤の治療 こぶを硬くして破れないようにしたり、結んで出血を防いだりする手術を行います。 薬物療法では出血を防ぐ作用のある薬を内服します。 さらに、栄養療法も大切です。 ③食道静脈瘤の栄養療法 やわらかい食事が基本です。 経鼻胃管など、チューブを喉に入れるのは出血する危険があるので中止します。 食事がうまく摂れないときは、栄養補助食品の活用も良いでしょう。 栄養をしっかり摂って低栄養を防ぐことが必要です。 まとめ 食道静脈瘤は肝硬変の末期になりやすい病気です。 手術や薬物、栄養療法が基本です。 出血のリスクがあるため、なるべく傷つけないようにやわらかい食事にする必要があります。

兄弟姉妹なかよくしたいけれど介護となると難しくないですか？🍀先日近所の方から相談を受けました🍀高齢の親が遠方にいるのだけれど、直接介護する兄弟などにメールをしても返事もない、電話すると嫌がられ電話を切られてしまうと涙されていました🍀今、親がどうなっているのか全く分からず自分は蚊帳の外なんだよねとの事でした。私は近所の方に『サービス担当者会議に参加されてみてはいかがでしょうか？』とお伝えしました。これは、ご本人に関係する、医師、ケアマネ、ヘルパー、福祉用具相談員、リハビリ職等が、今後の事などについて、話し合いをする場所です。🍀無理のない範囲で自分に何ができるかを、考える視点が大切です🍀例えば、遠方で親の介護に通えない方だとするとあくまでも一例ですが、週に1回親に電話をして、愚痴を聞いてあげる事もメリットある介護になるかも知れません。ご兄弟又は担当ケアマネジャー様に、サービス担当者会議に参加された時にでも、相談してみてはいかがでしょう🍀『知らなかったわ〜』と喜んでいただき♡トシヨも嬉しくなりました♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

今日から2月…春がだんだんと近づいているのを感じますね。さて、2月は節分があります。「鬼はそとー！！」「副はうちー！」と、私も子供のころは豆まきをやったもんです。そういえば恵方巻もすっかり定着しましたね。恵方巻きと言えば、恵方を向いて食べるのが通例ですよね。今年の恵方は北北西だそうです。ところでいつから恵方巻って食べるようになったんだろうか？？調べてみると、恵方巻が定着してきたのは1990年頃からだそうです。関西では昔から恵方の方角にある神社へお参りをする習慣があり、福を呼び込む方向である恵方と結びつけて太巻き寿司を「恵方巻き」と名付けコンビニやスーパーで販売したのが始まりなのだそう。なるほど！ある意味、バレンタインデーに近いものを感じる(違うか笑)今年も無病息災を祈って良い節分を過ごしたいと思います。

こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。💚「私の人生は何だったのか」と聞かれたらドキッなんて答えたらいいのだろうとても重い　問いどうやったら力になれるだろうか・・・考えてしまいます。今年の「老年看護学会学術集会」特別講演の話題　💜心に寄り添うことのお話を聴講しました。↓「私の人生は何だったのか」「生きている意味はあるのか」「もう死んでしまいたいのにお迎えがこない「こんなになってまで生きていても意味がない」「役に立たなくて　生きてる意味はあるのだろうか」「もう疲れてしまった…もう投げ出したい」「何もできないのが申し訳ない」このような言葉　聞いたこと　あるのではないでしょうか。私も40代でなくなった兄から末期の時に聞きました。この声はには2つの特徴があるそうです。１．答えがない２．感じることができる人にしか響かない。聴いた人は必ずダメージを受ける。つまり「生きていて何の意味があるのだろう」という問いは、質問の形で届くけれどももともと答えのない問いつまり　”問い”ではなくて「魂の声」「スピリチュアルペイン」そう思って聴くと　「答えをださなくちゃ」と思わずに聞くことに専念できるそれから、家族でも友人でも看護師でも　スピリチュアルペインを聞いた人は必ずダメージを受けつらくなったり苦しくなったりする（人の話を聴くととても疲れる⇒疲れたと自覚していいんだ！）だからケアする者は、ケアされなければならない。高齢者への終末期看護の話題でしたがどの年代の人にも共通するしスピリチュアルペインに”科学”はあまり役に立たないではスピリチュアルのケア　とは？　　魂の叫びへのケアとは？そばにいることそばにい

こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～これは今年の老年学会総会のテーマです。すごいタイトル！高齢者の体力は近年5歳若返っている社会参加活動への参加率は2倍になった。しかし、親しい友人がいない60歳以上の割合は変化なし（３１％）支援サービスへのアクセスは20年間ほとんど変化なし介護者の介護負担はむしろ悪化傾向というデーターもある。介護保険制度による介護の社会化は限定的という話が、本日の老年学会でだされていました私たちが払っている介護保険料は有効に使われているのだろうか？私たちが払っている介護保険料は高齢者の幸せにつながっているのだろうか？私たちが払っている介護保険料は社会の幸せにつながっているのだろうか？格差が広がっている社会貧困世帯は介護保険を利用できない　現実けっこうな金額の介護保険料を払っているのに、介護保険がどのようになっているのか知ろうとしなかった私はヤバいかも💛健康状態はあまりよくなくて、経済状況も良くなくても「それでも幸せ」と思える高齢者がおられるどんな人かというと人との交流がある人。高齢の方の居場所　自分の出番があるところ　人との交流大切　幸せにつながる高齢者が幸せになれない現状では若者は将来をネガティブにとらえるしかない自分の居場所さえないのに「高齢者の居場所を作れ」なんて厳しいとはいえ「うつになったら、困っている誰かを助けに行きなさい」という言葉があるようにもしかしたら　そこにチャンスが💚

廃業が止まらない訪問介護事業所の処遇改善加算の必須対応とは…令和6年度から3種の処遇改善加算が1本化になりました。算定区分やそれに必要な要件にも変更がありました。令和６年度は移行に猶予期間が設けられていましたが、要件緩和されている部分もありましたけれど、令和7年度から猶予期間おわります内容として、2025年度以降では以下の対応が求められます。🟥キャリアパス要件の取り組む要件が増えた🟥区分Ⅴが廃止され区分Ⅰ～Ⅳに変更になった🟥職場環境要件の対応数が増加🟥月額賃金要件が区分Ⅳで得られる報酬の半分を月額賃金として支給公的申請は、税金などの公費を使用するため申請方法がむずかしいです💻😅率直に言いますと手続きのできない事業所は、淘汰されていくらしいですケアマネであります私自身もむずかしい申請を乗り越えてきましたが、介護の世界では勉強を続ける必要があるのです🙇💦　　　　　　　　　大変な方は、行政書士に丸投げもありです🤭👍↓最新の自作動画です🎥介護保険サービスを使用した時の、あなたの自己負担割合は1割2割3割のどれですか？興味ある方はご視聴くださいませ↓🙇　　　　　　　　　　↓サービスの詳細はコチラから

理想の死に方「ピンピンコロリ」…実は“ほぼ実現”できている？　“無病からの急死”ではない本当の定義 「理想の死に方」を尋ねると、多くの高齢者が「ピンピンコロリ」と回答されます。その意味は、家族の手を必要以上に煩わせることなく、自立生活ができて、自分らしい暮らしぶりを維持しながら最期を迎えたいということです。「何で死にたいですか？」といった直球の質問をすると「がん」と即答される方が結構多いのも、そのように死ぬことができる可能性が高いのが「がん」だと考えておられるからでしょう。 　さて、この「ピンピンコロリ」ですが、いくつか調べてみると、「亡くなる直前まで病気に苦しむことなく、元気に長生きし、最後は寝込まずにコロリと死ぬこと」「死ぬ直前まで元気で過ごし、病気で苦しんだり、介護を受けたりすることがないまま天寿を全うすること」とされています。要するに、ピンピンコロリとは、無病状態からの急死・突然死であるとしているわけです。 　そして、「ピンピンコロリで死ねる可能性は非常に低い（「無病からの急死」と定義すればそうなるのは当然ですが）」としていますが、高齢期のライフスタイルの充実について調査・研究・提言するNPO法人「老いの工学研究所」理事長を務めている筆者からみると、このような解説には違和感を覚えざるを得ません。「ピンピンコロリで死にたい」とおっしゃる高齢者が、「急死したい」と言っているわけではないからです。 　そして、ピンピンコロリを「急死」と定義し、「無病状態から、急に死ぬ可能性は低い」というのを「ピンピンコロリで死ねる可能性は低い」と言い換えたら、多くの人たちを勘違いさ

あなたは病院食を食べたことがありますか？ まずいイメージ、ありますよね。今回は、そのイメージを覆す最近の病院食を紹介します。 ①常食 ②全粥食 ③治療食 ④嚥下調整食 ①常食 常食は、普通の食事です。 入院中は主に整形外科、皮膚科や耳鼻科などで提供されます。 塩分が1日男性は7g、女性は6.5gと制限があります。 日本人の平均塩分摂取量は12g程度なので、普段の食事よりは薄味です。 塩分制限の必要がなければ、梅干しやごはんのお供を持参して食べられる方もいらっしゃいます。 ②全粥食 常食よりやわらかく、胃腸にやさしい食事です。 また、揚げ物などは控えられているため、さっぱりとお召し上がりいただけます。 病院によって異なりますが、多くは消化器内科等の病気で提供されます。 ちなみに、主食は粥だけでなく、普通のご飯も選べます。 ③治療食 心臓病、糖尿病、腎臓病、高血圧、貧血など様々な病気に合わせて治療食があります。 ・心臓病…減塩、全ての栄養素をバランス良く ・糖尿病…糖質控えめ、減塩、野菜多め ・腎臓病…塩分制限、場合によっては水分、リン、カリウム、たんぱく質等、腎臓病のレベルに応じて制限がかかります。 ・高血圧…減塩、バランス良い食事 ・貧血…エネルギー、たんぱく質、鉄分多め 常食に栄養補助食品が追加されることもあります。 ちなみに、お家で貧血予防するなら常温保存も可能なジュース類がおすすめですよ。 ④嚥下調整食 難しい漢字で訳が分かりませんよね。 歯や喉の機能が低下した人向けの、やわらかく食べやすい食事です。 高齢者、麻痺がある人などが対象です。 よく見かけるのはこちら。 真ん中

｢家を売ったら看護師さんに払う料金が高くなってしまった｣ 以前、介護の訪問先で76歳の男性が、ため息まじりに話していたことがある 彼は糖尿病で片足を切断し車いす生活をおくっている 妻との二人暮らし 妻は小規模の弁当屋を営んでいて収入はあるが、店の家賃などの経費があるため、残った利益はわずかになるらしい 生活していくお金が少ない、とのことで長年住んでいた家を売ったとのこと その後、中古のマンションを購入して住んでいた 療養の必要があり、訪問看護と訪問診療を利用している 今まで利用料金は1割の自己負担を支払っていたのだが、 それが3倍になってしまったとのことだった しかも、医療費も高くなってしまった 病院での診療費、薬局での薬代も高くなってしまった 薬は1ヶ月単位でもらうことが多いので、積もると結構な金額になる 介護サービスの自己負担の割合は、 年間どれだけの利益があったのか 前年度の合計所得によって決まる 確定申告では変えられない 後期高齢者の医療費の割合も似たような制度だ 譲渡所得の損益通算は使えるようだが、前述の彼の場合は合計所得が増えてしまったようだ 介護保険の負担割合は、1～3割の区分がある 今まで1割だったのが、その年から3割になり彼は困っていた しかし、負担割合に関しては支援する手立ては無い これは払って頂くしかないのだ ただし、負担割合は1年ごとに見直して変わる 彼の3割負担は1年間だけの話だ(その1年が大変なのだが) (電動)車いす生活の彼は、一人で毎日、外食に出かていた 糖尿病もあり食事管理や服薬管理は必須だったのだが、そんなことはおかまいなし とにかく食べるこ

褥瘡をあなたはご存知ですか？ 高齢者の介護や医療を経験したことがある方はご存知かもしれません。 今回は、褥瘡を内側から治す食事を紹介します。 日本で初めて、褥瘡を有する方の食事療法として使用できる食品が消費者庁より承認されました。 「ブイ・クレスCP10(シーピーテン)ミックスフルーツ」です。 ①褥瘡とは ②褥瘡が治る理由 まとめ ①褥瘡とは 褥瘡は、施設やご家庭にいる高齢者に見られることがあります。 一般的に床ずれとも言われています。 主に体圧が原因ですが、栄養状態が悪いことも重なり、褥瘡がさらに悪くなることもあるのです。 ＜褥瘡が発生する流れ＞ 寝たきり ↓ 体重により圧迫されている部分の血流が悪くなる ↓ その部分の皮膚が赤くなる、傷ができる＝褥瘡 このように、褥瘡が発生します。 それを改善させ、予防するためには体圧を分散させるマットレスや食事療法が有効です。 ②褥瘡が治る理由 今回は食事療法を紹介します。 褥瘡を治すのに承認されたのは、以下の栄養素です。 ・コラーゲンペプチド　10,000mg（10ｇ） コラーゲンは骨や皮膚に含まれており、関節などの成分でもあります。 コラーゲンペプチドはコラーゲンを小さく分解したものであり、コラーゲンペプチドの状態で体の中に入ると、コラーゲンより吸収しやすいのが特徴です。 ・亜鉛　12.0mg 代謝に必要な酵素の成分である亜鉛は、必要不可欠です。 せっかく栄養を摂っても、うまく代謝できなければ、栄養が吸収されずに流れ出てしまいます。 ですから、亜鉛もコラーゲンペプチドと同時に必要な栄養です。 ・ビタミンC　500mg 最後に、ビタミン

2023年春に市町村選挙が実施される自治体が多いかと思います。そこで…立候補者の皆様・コーディネーターの皆様！！政策ビラやポスター、推薦ハガキ等、デザイン制作いたします！また、印刷会社様へのデータ手配なども迅速に行います。【注目！！】コレで他候補者様との差がつく！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ご高齢者様や、約20人にひとり当てはまると言われている「色覚障がい」の方、ディスレクシアの方にも配慮したデザインを行うため、多くの方にわかりやすくPRできるのが強みです！「見やすい」「わかりやすい」を徹底追求して10年の実績を活かします！ココナラ以外でも地元選挙で多くの実績をいただいています。立候補をお考えのみなさま、後援者のみなさま、コーディネーターのみなさま、「見やすい」「わかりやすい」「目立ちやすい」選挙関連物をぜひご検討くださいませ。選挙ポスター※見本は地方選挙のサイズです。縦横問わずレイアウト可能。目の衰えのあるご高齢者の方や色覚障がいをお持ちの方にも、つとめて判別しやすいデザインを進めてまいります。公職選挙法・法定ビラ※見本は地方選挙です。選挙運動期間中に、一定枚数を配布できるビラもデザインいたします。A4サイズ両面で、ポスターとのイメージの統一性を持たせながら、政策主張をわかりやすく構成してまいります。また、配布に際しては「証紙」というシールを貼ることが義務付けられていますが、証紙のサイズも留意しながら制作を進めます。事前活動用リーフレット※見本は地方選挙です。公職選挙法・法定ハガキ※見本は地方選挙です。選挙公報用原稿※見本は地方選挙です。その他もお気軽に…事務所開設・

今日もブログをご覧いただきありがとうございます。人生１００年時代が到来し、日本でも定年年齢が引き上げられ、令和３年４月１日施行の高齢者雇用安定法では６５歳までの雇用確保義務に加え、６５歳から７０歳までの就業機会を確保するために、高齢者就業確保措置として７０歳までの定年の引き上げ、定年制度の廃止などを努力義務としています。 高齢化は日本だけでなく世界的な問題であり、避けようがありません。多くの人は、これを危機と捉えていますが、健康で活動的な高齢者も多く、寿命の伸びが世界的な経済発展の寄与するとの研究報告もあります。高齢者の持つ勤労者や消費者としての可能性を見過ごすことはできません。 そうはいっても、高齢者が企業でこれまで通りの役職や給料を得ることは難しいのが現状です。高齢者に対する企業側のスタンスも厳しいのが現実です。 １．６０代管理職はほとんどいないのが現状　厚労省の「賃金構造基本統計調査」によれば、大半の従業員が定年前後を境に、組織内における枢要な職位から降りることがわかっています。５０歳代をピークに６０歳代の部長職はその数を大幅に減らします。大企業において部長職にまで上り詰める人はごくわずかですが、そのわずかな人も年齢を重ねるにつれいずれは役職を降りざるを得なくなるのです。 　多くの日本企業では、能力や経験ではなく年齢によって一律に役職を引き下げられますが、企業人事の視点に目を移せば、そこにはいくつかの事情が存在します。　その１つが、日本社会が少子高齢化に直面する中、企業内部においても年齢構成のバランスが崩れているということです。総務省の「労働力調査」によれば、ここ数十年で

早朝に近所を🧹🪣していたら👵ご高齢の方から…な、なんと❗️❗️❗️👵『私８８歳にもなるから、そろそろ特別養護老人ホームに入りたいんです』👵『どこでも良いから、入れる所探してください❗️❗️❗️』と言われました😅頼りにしてくれて嬉しいで〜〜〜す🧹٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🪣基礎疾患なし歩行に問題なし認知機能に問題なし金銭的に裕福その方に、戸惑いましたが、私は以下をお伝えしました👩『介護保険制度は、可能な限り住み慣れた地域で　　　　　自分らしく暮らしていく制度みたいですよ』👩『地域包括支援センターに相談に行ってみては？　　　　　もしかして【緊急通報システム】という　　　　　一人暮らしでも緊急時に備えておける最新の　　　　　機械が借りられるかもしれませんし』👵『あんたが、そういうんじゃ行ってみようかなぁ〜』　　　　　嬉しいドキドキでした　　　❣️皆さまにとっても、良き日で有りますように❣️

こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。ファッショナブルなプライドを高齢者から学ぶ私の身近なシニアは、80歳でもまだ自分は何でもできる。「若者の経験はまだまだ浅い。彼らは何もわかっちゃいない」と言いつつ一方で、診察券を忘れてきたら「ボケが来た」と笑ってごまかす。オンラインは「年寄りにもわかるように説明しない方が悪い」と主張する自分は年寄りではないと主張する一方で、都合のいい時には年寄りであることを主張する。→そばで見ていたら　苦笑い・・・と、思っていたら「鷲田清一のファッション論」のことを知りました。鷲田は、人はなぜ服をあえて着崩したり、サイズの合わないものを着たりするのかということに注目し、そこにファッショナブルな感覚を見て次のように述べている。｢ぼくらはけっして『身分相応』の、飼い慣らしやすい存在になってはいけない｣。そのために必要なのは、｢その存在の表面に張りをもたせてお｣くこと、そして、｢だれが言いだしたのかわからないような観念にがちがちにならないで、肩から力をぬいて、じぶんというものをいつも組み換え可能に、フレキシブルにしておくこと｣であると言う［鷲田1996：69］なるほど～肩から力を抜いて自分をいつも組み換え可能にしてフレキシブルにしておくことこれが「ファッショナブルなプライド」なんだ！「ファッショナブルなプライド」をもつと、生きやすさ楽ちんになるかもラクちんになると、視野も広がる。閉塞したコロナ社会に、このとらえ方素敵かも♪シニアから学ぶこと、たくさんありそう!(^^)!🙂今回のブログは日本老年社会学会松崎さんの研究発表を読んで思いついた感想を綴らせていただき

相談員として働いていた頃、私は毎日のように「人生の背景」に触れてきました。施設への入所を希望される方は、ご自宅、病院、老人保健施設など、さまざまな場所から申し込みをされます。入所が近づくと「インテーク」として、ご本人やご家族から詳しくお話を伺います。その中でお聞きするのは、これまでの人生やお仕事、家族構成、関係性などです。一見すると「そこまで必要？」と思われるかもしれません。でもこれは、その方が入所後に安心して過ごせるように、支援を整えるための大切な時間です。安心していただくためには、関わり方や接し方にも配慮が必要になります。また、夫婦関係や親子関係、ご家族との距離感も実にさまざまです。頻繁に面会に来られるご家族もいれば、事情があり、なかなか会えない方もいます。ご親族がほとんどいらっしゃらない方もいます。どれが良いではなく、それぞれに背景があり、理由があります。そして相談員の仕事は、ご本人の支援だけではありません。ご家族、病院の医療スタッフ、施設職員、場合によっては行政の担当者など、多くの人の間に立ち、調整をしていく役割でもあります。電話でのやり取りや面談、情報共有など、日々たくさんの方と関わってきました。だからこそ感じるのは、人は一人で生きているようで、実は多くの関係の中で支えられているということです。もし今、介護やご家族のことで悩んでいる方がいらっしゃったら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。状況を整理するだけでも、気持ちが少し軽くなることがあります。安心して話せる場所として、お役に立てたら嬉しいです。

カサンドラ症候群 (Cassandra syndrome)とは？については、Ｗｉｋｉなどご自分で調べてみてください。日本人、特に女性からの悩み（国内外在住問わず）、40代～80代者から最もよく聞く問題の一つです。たいてい、伴侶・彼が、何かの問題について理解しない・話し合えないと言います。そして、その原因として、伴侶・相手が発達障害や回避性パーソナリティ障害ではないか？と思い、その対応策を考えようとする。現在、カサンドラ状態になっている人は、相手の発達障害・共感性の問題だけでなく、自分自身について考えることも必要です。自分の親、自分が自分に課せる負担や常識基準への問題、自分の精神的自立をしてないために、親・夫（彼）・子供へ発達障害・回避性傾向があると思っている場合があります。共感や責任の共有が出来ない、家族・夫婦・恋人とはこうあるべきの刷り込みやトラウマで、カサンドラになる日本女性は多いです。これが、何の事やら？？と思う方は、”婦人公論（雑誌）”など見てみればよい。

「働かないと生活費が不足する」5割超… 2024年「還暦」男女が“60歳を過ぎても働きたい”リアルな理由 プルデンシャル ジブラルタ ファイナンシャル生命保険（東京都千代田区）が、2024年に還暦を迎える男女を「還暦人（かんれきびと）」とし、「2024年の還暦人に関する調査」を実施。その結果を発表しました。 長生きの経済的リスクが高まり… 　調査は2024年3月18日から同月21日、2024年に還暦を迎える1964年生まれの全国の男女を対象に、インターネットリサーチで実施。2000人から有効回答を得ています。 　全回答者のうち、「59歳時点で就労をしている・していた人」（1553人）に「60歳以降、何歳まで働きたいか」について聞いたところ、最多となったのは「65〜69歳まで」で、38.1％でした。65歳以降も働きたいと思う人（65歳以降の年齢を回答した人）の割合は80.8％、70歳以降も働きたいと思う人（70歳以降の年齢を回答した人）の割合は42.7％という結果となっています。 　過去の調査結果と比較してみると、「70歳以降も働きたい」と思う人の割合は、2022年が「36.5％」、2023年が「39.0％」、そして2024年が「42.7％」と上昇傾向が続いており、2024年は調査開始以来最も高くなったということです。 　なお、「59歳時点で就労をしている・していた人」で、60歳を過ぎても働きたいと思う人（1332人）に、「60歳を過ぎても働きたいと思う理由」を聞くと、最も多かったのは「働かないと生活費が不足するから」（56.1％）でした。次いで「健康を維持したいか

ブログにお越しいただきありがとうございます。認知症の方が大好きな、音楽療法士のHitomiです。今日も引き続きケアマネ担当して忘れられない人を書いていきます。初めて80代の女性Tさんにお会いした時Tさんは布団の中で寝ていました。ヘルパーさんや看護師さんの助けを受けながら1日中ほとんど布団の中で弟さんと暮らしていたのです。話しかけても何を言っているのかわからない様子でした。布団の中にはティッシュがたくさん隠されていて認知症がだいぶ進んでいるのかな、という感じでした。Tさんは昔巫女さんをしていたそうでどこか不思議な目をしたかわいらしい方でした。あるときふとしたことからＴさんが弟さんから性被害を受けていることがわかりＴさんはかなり嫌がっていたので2人を別々の場所に住まわせることになったのです。弟さんはアルコール依存症だったので入院しました。Ｔさんは独りで生活できないので施設入所になりました。急に施設に入りたくても空いていないのである特別養護老人ホームに2泊だけすることになったのです。行き違いがあって私は施設ともめました。それを知ってかどうかはわかりませんが、次の朝私がＴさんに会いに行ったらＴさんは私の目をしっかりと見てこういったのです。「アホなふりしないと損やで。アホなふりしときや」そのとき施設の人が来てとたんにＴさんはわけのわからない言葉を発し始めたのです。Ｔさんがこんなにはっきりとものを言ったのは後にも先にもこのとき1回きりでした。今でも不思議に思います。Ｔさんはずっと認知症を演じていたのだろうかと。

Part.2ではSwiftXRサイトで顔追跡(Face Tracking)の設定と王冠(3Dモデル)をアップロードしました。今回は王冠(3Dモデル)を頭に付ける調整とBubbleの画面でAR体験ができるようにしましょう！完成画像↓1.SwiftXRサイトで王冠を頭に付ける調整をしましょう！前回はSwiftXRサイトで王冠(3Dモデル)をアップロードするまでをしましたね！今回は王冠を頭に付ける調整をしましょう！※Part.2の続きです！今回からご覧の方はPart.2をご覧ください。1-1.王冠を頭に付ける設定”顔追跡(Face Tracking)”をクリックしましょう！【画像_1】顔追跡(Face Tracking)をクリックすると下が開きます。顔上の3Dオブジェクトを調整する(Adjust 3D Object on Face)をクリック【画像_2】1-2.顔上の3Dオブジェクト(王冠)を調整します顔上の3Dオブジェクトを調整する(Adjust 3D Object on Face)をクリックをすると【画像_3】になります中央画像の黒い物が王冠です。中央画像の右側にある上からサイズ・移動・回転で王冠を頭に付ける調整をします。【画像_3】①最初に一番上のサイズで王冠を顔(白い顔)に合うくらいのサイズにします【画像4】②王冠の飾りが顔側になっていますので回転Yで外側にします【画像5】③顔(白い顔)の向きを変えるにはマウスを押さえながら動かします。　顔正面に向けて位置Yで上下に動かしてイイ位置にしてください！【画像5】④顔(白い顔)を横にすると王冠との間が空いています。これを調整しましょ

ブログにお越しいただきありがとうございます。認知症の方と音楽が大好きな、ケアマネージャーのHitomiです。今日は、素敵なことがたくさんありました。まず、利用者さんとクリスマスケーキ作りをしたんです。出来上がったケーキを美味しそうに頬張るMさん。『香りがいいですね〜ふわっと匂って』と言いながら大切に大切に召しあがられました。ケーキって、アロマ効果もあったんですね！新しい発見でした。次に、ある施設の施設長さんが私い会いにきてくださいました。私は『人を大切にしない施設は衰退する』が持論で、まさに私の施設が今そうなので質問してみたんです。『研修とか、どうしてますか？』そしたら『人材育成には力を入れています。できるだけ会社のお金で行ってもらってます』と清々しい表情でおっしゃったんです。素晴らしい！！この施設は伸びるだろうな。一人のトップのエネルギーが波動が拡がり、スタッフを施設を成長させる。感動しました！私の施設はトップが根腐れしてるけど、スタッフの中には、賢くてやる気があって楽しい人たちがたくさんいる。その人たちの素直な前向きな正直な気持ちを活かしたい、ホントにそう思います。3つめ良かったこと。胃ろうをしているNさんと最近は連日YouTubeで音楽を聴いています。今日のリクエストは”かえり船”先日、いろんな歌手でこの曲の聴き比べをして一番気に入った、藤圭子。今日もふたりで藤圭子の歌声に感動。追加で28歳の藤圭子が歌った”夢は夜開く”も映像を観ながら聴きました。『こんな人とは思わなかったわ、すごいね』とNさん。言葉すくなかったNさんが最近はよく話します。連日の音楽効果だと私は思うんだけ