【若返り】ビタミンBのはたらき

ビタミンBは代謝を高め、疲労回復に効果があります。

健康で元気に毎日の生活を送るためには、欠かせない栄養素です。

ビタミンBは魚、肉、バナナ、パプリカ、さつまいも、玄米などに含まれています。

全てをバランス良く摂るのは難しいですよね。

今回は、ビタミンBのサプリメントを紹介します。

ネイチャーメイド B-12

ビタミンB12を50μg配合したサプリメント。

貧血気味、疲れやすい体をサポートする。

ベジタリアンやヴィーガンは特に不足しやすい栄養素なので、必須。

DHC 持続型ビタミンBミックス

消耗しやすいビタミンB群をタイムリリース処方にしたサプリメント。

体内でゆっくりと溶け出すので効果が持続。

すべすべキープにも役立ち、美容面で大活躍。

健究室　ビタミンBミックス(持続型)

糖質やタンパク質、脂質の代謝をたすけるダイエットに欠かせないビタミンを凝縮。

食事のバランスが気になる、疲れやすくなったと感じる方にもおすすめ。

キユーピー　卵黄コリン

卵のコリンはビタミンB12との組み合わせが良く、一緒に摂るのがおすすめ。

このサプリメントにはさらに皮膚の美容に欠かせない亜鉛、ビタミンＢ群、ビタミンＥも含有。

ファンケル　ビタミンB群

ビタミンB群は協力して働くためバランスが大切であるため、働きを助けるイノシトールもプラス。

体内にストックできないビタミンB群が長時間機能するようロングタイム製法を採用。

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いかがでしたか。

ビタミンBは健康や美容に欠かせない栄養素です。

普段の食事でバランスが偏っていたり、不足していたりすると感じる方はサプリメントも試してみてください。