老化防止＊ 冬の脱水 確認 その２

ブログ、公開した後

数日して

前回の水分補給の画面を確認する

見ていて…　なんか…？

あっ、もう一つ

お伝えしたいことが有りました。

普段、仕事で訪問の折に皆さんに伝えていたこと。

そこで、追加！

改めて、

老化防止＊　冬の脱水　確認！　その２です

今回ご用意していただくのは

スポーツドリンクです。

冬なので、お風呂上り

暖かい部屋・起きた時・運動の後　

スポーツドリンクを飲んでください。

冬は喉が渇きますよね？

美味しいですか？

甘くて飲みやすくて

①　美味しい～♪

または

②　塩気と甘みを感じるので　あまり美味しくない…

さて、あなたはどちらでしょう？

　　　　　↓

　　　　　↓

　　　　　↓

①　の美味しいと感じた人

良くない！！！！！

水分が足りていません

②の、あまり美味しくないと感じた人は

　　OKです。

①の人、そのまま飲んで水分補給しましょう。

脱水になると、

夏も冬も、一年中美味しいと感じますので、

その時は　しっかり水分補給しましょう。

　吞まなくても、飲めです。

はい、今回はスポーツドリンク編でした。

今日も、明日も、明後日も

しっかり水分補給をして

しっかり食事して

しっかり寝て　お過ごしください。