【健康・美容】業務スーパーで買えるヘルシー食材

最近、話題の業務スーパー。

安くて、大量に購入できるのが魅力の一つですよね。

しかし、健康や美容に良い食材があるとは多くの人にまだ知られていません。

今回は、業務スーパーで入手できるヘルシー食材を紹介します。

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大根おろし

美容にも効果抜群。

イソチオシアネートには抗酸化作用もあり、肌を綺麗にしてくれるのでアンチエイジングも。

基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれる。

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刻みたまねぎ

美肌やアンチエイジングに効果的な栄養成分アリシンとケルセチンが含まれている。

血流を改善し、肌のターンオーバーを正常に保つ。

シミやしわの悩み解決に。

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むきあさり

亜鉛の他にもコラーゲンの合成に必要なたんぱく質と鉄も含む。

低カロリー&低脂肪のため、余分な脂肪が原因で起こる吹き出物や毛穴の広がりも抑えられる。

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鶏そぼろ

牛や豚に比べて脂肪が少ない鶏肉。

良質なたんぱく質を摂ることができ、味付け不要でとても便利。

長期保存可能なので、一人暮らしの男性にもおすすめ。

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姜葱醤

生姜は体の代謝を高めてくれる。

体内の循環を良くして、老廃物を体の外に出して肌もきれいに。

調味料タイプなので様々な料理のアクセントとして活躍。

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生七味

七味に含まれる唐辛子などは、発汗作用をもつ。

代謝を高め、ダイエットや美容に最適。

汁物に入れて、野菜炒めの味付けに加えて減塩するとむくみ予防にもなる。

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アロエベラジュース

ミネラル・ビタミン類がまんべんなく、多く含まれているジュース。

効率的に働きかけてくれるため、アロエの健康効果は「シンフォニー・オーケストラ効果」と呼ばれる。

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冷凍ブルーベリー

アントシアニンは優れた抗酸化作用を持ち、生活習慣病の改善などに効果的。

お腹の健康に欠かせない食物繊維、アンチエイジング効果のあるビタミンCとビタミンＥもたっぷり。

いかがでしたか。

意外にも、健康や美容に役立つ食材が多くあることが分かりましたね。

ぜひ一度、業務スーパーで購入してみてください。