今回のテーマは「トレーニング」についてです。　トレーニングというと、かなり大きな範囲の話になりますが種類も目的も全て違い...

今回のテーマは「食べ物別の食欲への効果」についてです。　糖質、タンパク質、脂質を食べた後の食欲はそれぞれ違います。食べた...

今回のテーマは「リハビリテーション」についてです。　リハビリって高齢者や怪我、病気になった方にのみ行う印象が強いと思いま...

今回のテーマは「ピラティスとヨガの違い」についてです。　最近、流行りとしてピラティスやヨガを行う方が増えていますがそれぞ...

今回のテーマは「春の七草」についてです。　本日は1月7日で七草の日になります。皆さんは七草粥を食べますか？私は少し苦手な...

今回のテーマは「インフルエンザの予防」についてです。　長くコロナウイルスが流行してますが、最近はインフルエンザの方も増え...

今回のテーマは「仕事初め」についてです。　私は正月休みが終わり本日から仕事初めとなりました。私は正月の怠け切った日々を過...

✨HAPPY NEW YEAR✨　皆さんあけましておめでとうございます！　皆さんはどんなお正月をお過ごしでしょうか？？　...

　年末最後のテーマは年越しなので「そばの栄養」についてです。　今日は大晦日。皆さん年越しそばを食べたりすると思いますが、...

今回のテーマは「睡眠」についてです。　最近、夜中に中途覚醒してしまう方が多くなっているらしくTwitterなどでもトレン...

　いつもブログ読んで頂き本当にありがとうございます。昨日の12月28日で出張リハビリサロンひとひらは本年の仕事納めとなり...

今回のテーマは「ビタミン・ミネラル」についてです。　この2種類は多量の摂取はしなくても大丈夫ではありますが、体内で作られ...

今回のテーマは「糖質、タンパク質、脂質」についてです。　昨日のブログで第６栄養素となる「食物繊維」について話しましたが、...

今回のテーマは「食物繊維」についてです。　食物繊維は・水に溶ける水溶性食物繊維・溶けない不溶性食物繊維の2種類に分けられ...

今回のテーマは「食べ過ぎ」についてです。　皆さんMerryChristmas✨❗️　昨日と今日とクリスマスを楽しんでたく...

今回のテーマは「クリスマスの健康効果」についてです。　本日はクリスマスイブですね！それぞれのクリスマスの過ごし方がありま...

今回のテーマは「呼吸のチェックポイントと呼吸練習法」についてです。口ではなく鼻で呼吸　人間が呼吸をする時には鼻呼吸が自然...

今回のテーマは「呼吸」についてです。　呼吸とは無意識に生きている間絶え間なく続けるもので、人は一生の間に6～7億回も呼吸...

今回のテーマは「筋力トレーニング」についてです。トレーニングには基本となる３つの原理と５つの原則があります。それをご紹介...

今回のテーマは「腸内細菌」についてです。　ヒトの腸内細菌は、・善玉菌・悪玉菌・中間の菌(日和見菌)大きく分けて3グループ...