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小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
最終ログイン:
1ヶ月前
理学療法士・自営業
30代後半
男性
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1分で読める健康ブログ#30
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今回のテーマは「トレーニング」についてです。 トレーニングというと、かなり大きな範囲の話になりますが種類も目的も全て違い...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/12 16:25
1分で読める健康ブログ#29
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今回のテーマは「食べ物別の食欲への効果」についてです。 糖質、タンパク質、脂質を食べた後の食欲はそれぞれ違います。食べた...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/11 16:27
1分で読める健康ブログ#28
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ライフスタイル
今回のテーマは「リハビリテーション」についてです。 リハビリって高齢者や怪我、病気になった方にのみ行う印象が強いと思いま...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/10 15:29
1分で読める健康ブログ#27
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「ピラティスとヨガの違い」についてです。 最近、流行りとしてピラティスやヨガを行う方が増えていますがそれぞ...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/08 13:55
1分で読める健康ブログ#26
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「春の七草」についてです。 本日は1月7日で七草の日になります。皆さんは七草粥を食べますか?私は少し苦手な...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/07 10:55
1分で読める健康ブログ#25
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「インフルエンザの予防」についてです。 長くコロナウイルスが流行してますが、最近はインフルエンザの方も増え...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/06 10:52
1分で読める健康ブログ#24
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「仕事初め」についてです。 私は正月休みが終わり本日から仕事初めとなりました。私は正月の怠け切った日々を過...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/05 14:36
1分で読める健康ブログ#23
記事
ライフスタイル
✨HAPPY NEW YEAR✨ 皆さんあけましておめでとうございます! 皆さんはどんなお正月をお過ごしでしょうか?? ...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2023/01/01 08:57
1分で読める健康ブログ#22
記事
ライフスタイル
年末最後のテーマは年越しなので「そばの栄養」についてです。 今日は大晦日。皆さん年越しそばを食べたりすると思いますが、...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/31 10:57
1分で読める健康ブログ#21
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「睡眠」についてです。 最近、夜中に中途覚醒してしまう方が多くなっているらしくTwitterなどでもトレン...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/30 11:26
1分で読める健康ブログ#20記念 書きたいことを書く
記事
ライフスタイル
いつもブログ読んで頂き本当にありがとうございます。昨日の12月28日で出張リハビリサロンひとひらは本年の仕事納めとなり...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/29 15:11
1分で読める健康ブログ#20
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ライフスタイル
今回のテーマは「ビタミン・ミネラル」についてです。 この2種類は多量の摂取はしなくても大丈夫ではありますが、体内で作られ...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/28 11:27
1分で読める健康ブログ#19
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「糖質、タンパク質、脂質」についてです。 昨日のブログで第6栄養素となる「食物繊維」について話しましたが、...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/27 12:37
1分で読める健康ブログ#18
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「食物繊維」についてです。 食物繊維は・水に溶ける水溶性食物繊維・溶けない不溶性食物繊維の2種類に分けられ...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/26 15:11
1分で読める健康ブログ#17
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「食べ過ぎ」についてです。 皆さんMerryChristmas✨❗️ 昨日と今日とクリスマスを楽しんでたく...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/25 14:31
1分で読める健康ブログ#16
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「クリスマスの健康効果」についてです。 本日はクリスマスイブですね!それぞれのクリスマスの過ごし方がありま...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/24 15:16
1分で読める健康ブログ#15
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「呼吸のチェックポイントと呼吸練習法」についてです。口ではなく鼻で呼吸 人間が呼吸をする時には鼻呼吸が自然...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/23 12:37
1分で読める健康ブログ#14
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「呼吸」についてです。 呼吸とは無意識に生きている間絶え間なく続けるもので、人は一生の間に6~7億回も呼吸...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/22 15:08
1分で読める健康ブログ#13
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「筋力トレーニング」についてです。トレーニングには基本となる3つの原理と5つの原則があります。それをご紹介...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/21 12:36
1分で読める健康ブログ#12
記事
ライフスタイル
今回のテーマは「腸内細菌」についてです。 ヒトの腸内細菌は、・善玉菌・悪玉菌・中間の菌(日和見菌)大きく分けて3グループ...
小谷拓真@出張リハビリサロンひとひら
2022/12/20 19:59
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