ライフスタイル（263ページ目）

日々イマイチ手応えが感じられない人は、どうやったらそんな状態を脱する事が出来るのでしょうか？それは、自分の強みを知ることです。うまくいってない人は、自分の強みが発揮できてない場合が多いんですよね。そして、そもそも自分の強みを知らない。だから、いつ、どこで、誰に、そしてどうやって使うかが明確じゃないんです。強みは自分の価値。自分が他人から評価される才能、知識、経験などを明確にしておくことが大切です。これまで強みが発揮できてなかったクライアントさん「自分の得意なこととか強みを仕事に活かしたい。」去年コーチングを始めたクライアントさんです。でも、そうは言っても当初は自分の強みがなんなのか分からなかったんですよね。ウェルスダイナミクスには、自分の強みをの見える化し活用するためのフレームワーク「内的価値」があります。このワークに取り組んだのですが、最初は思うように出てきませんでした。それが続けていくうちに強み、自分の価値がどんどん書き出せるようになって充実。それに伴って、面白いように仕事も普段の生活もうまく行くようになりました。当初の望みであった、強みが活用できるようになったんです。強みを知り、発揮すれば人生の必勝パターンにハマる息を吸って吐くように強みを発揮している人は、自分の強みがよく分かってます。その上で力まず自然に力を発揮してます。強みについての感覚は論理派（内向）、感覚派（外向）で違います。それでも頭か肌感覚か、自分の強みが分かってるんですよね。いずれもしっかりとその強みが発揮できる役割、そして求められ、評価されるポジションにうらやましいくらいうまくはまってます。今回クライアン

娘の為にメルカリで買った人形。リカちゃん人形なのだが、これがまた、大変に念（気）が入っていた。ぱっと見て４個の気の塊。肩の左右と、腰の左右。全身から人間と変らないオーラ。頭から噴き出す気。とはいえ、特に悪いものは感じない。出品者の方がそれだけ大事にしていたのだろう。一応、念は浄化してから娘に上げることにした。

他人の評価に応えることで、人生の主導権を奪われてませんか？評価に応えることは大切だけど、それを人生の中心にしちゃいけません。あくまで人生の主役、中心は自分です。日々努力、頑張ってもイマイチ手応え、満足感がなかったら…他人の人生の舞台の脇役になってるかもしれないから恐いですよね。他人の評価中心になると自分が他人色に染まる他人の評価、期待に応えることが中心になると、自分の価値である強みもそれに対応するようなものになっていきます。これはウェルスダイナミクスの理論のひとつ、強みを見える化するフレームワーク「内的価値」の図です。この6つの要素は自分を構成する、言わばあなたそのものです。ワークの中でこの要素を自分、他人の立場から採点するんですが…他人の評価中心になると、他人からの採点ばかり高くなってしまいます。他人色に染まっているとも言えます。自己評価が低い結果になるんですね。それは、相手の期待に応えるべく本来の自分が求めてないものを忙しく集めた結果です。一生懸命取り組んでも報われないんですよね。自分が人生の主役、これをホームポジションにしたいものですよね。こちらのサービスでは、自分の価値、強みのみならず、今回テーマとした「人生の主導権」についても見えてきます。

こんばんわ！お悩み相談させていただいます「まつり」です！✨今日はですね、めっちゃうれしいことがありまして、なんと、、、初お悩み相談の通話をさせていただきました！✨以前ご依頼のほう承った方でして、頑張ってるかなぁと思ってdm のほうを送るとちょっと相談事があったらしくおしゃべりさせてもらいました！話聞いててもほんまにすごく頑張ってる方でして、応援を全力でしたくて今回電話とは別でこれから無料でメッセージのほうで悩み相談させてもらうことになって、もう気持ちがうれしいの一言でいっぱいです。。。こんな始めたての僕に頼ってくれてるのがほんまに寛大でそりゃgive精神でまくりですよ。。（笑）まだまだこれからもたくさんの人を助けていきたいので皆さんひとりひとりの気持ちに全力寄いそっていくためにがんばっていきます！(*´ω｀*)悩んでる人やしゃべってみたい人は是非つながりましょ！そこまでサービスする！？ってぐらいさせてもらいます（笑）僕の出品サービス以外にも「こんなサービスだしてほしい」ってありましたら秒で出しますのでお申し付けください(/ω＼)では最後になりますが、今日悩みを相談してくれてありがとうございます！！これからもみなさんよろしくです(*´ω｀*)

ニーズのある働き方の一つ明けましておめでとうございます！今年もスヌーピー介護士をよろしくお願い致します。考えれば介護の世界に入り、１２年目を迎えました。たくさんの経験をしてもなお介護はやりがいの仕事の一つと考えてます。１０年間は正社員として働きましたが、去年から派遣の介護士として働き、学びがたくさんありました。実際、介護の派遣をやるまでは「ネットの情報通りの内容か？」「実際の派遣はなんなのか？」と考えてました。意外とメリットはたくさんありました。現状、厚生労働省で介護業界の非正規雇用は４割くらいは占めています。なので、介護の派遣の働き方のニーズが高まっていることの一つと思います。・実際、派遣でやってみて感じてたこと・どういう人が向いているのかを書かせてもらいます。介護派遣のメリット多施設の特徴を知り、自分に向いている施設を探せる有料老人ホーム、在宅型有料老人ホーム、サ高住を経験させていただきました。入居者様がある程度自立している方が多く、認知症の方が少ないため身体介助と言っても少なかったです。細かなことで注意しないといけない部分があるので、気を遣うポイントが多く、お客様として接遇が重視されてます。特養を経験してましたが、身体介助メインで働くことが多く、体力仕事になる傾向が強かったです。介護施設と言ってもたくさんの施設のサービスがあり、自分に向いている施設は何か迷います。・もし長く働くなら有料老人ホーム、在宅型有料老人ホーム、サ高住といった施設がいいということを知れた・実際に働き、自分に向いている施設を探せられる・施設毎で学べる介護技術を学べるといったメリットが大きいと言えます。

誤嚥性とは、飲み込む力が老化などにより低下してくると、食べ物や飲み物、唾液などが食道に入らずに、その手前にある気管に入ってしまうことです。食べ物や飲み物、自分の唾液などには、口のなかなどの様々な細菌がついています。 元気で体力がある方は抵抗力も強いので、こうした細菌に負けることはありませんが、抵抗力の落ちた高齢者の場合は、誤嚥によって気管に食べ物が入り、そこについた細菌が肺にまで入り込んでしまうことから、肺が炎症を起こしてしまうことがあります。それが、誤嚥性肺炎です。 この症状を防止するためには、嚥下機能のエクササイズが重要になってきます。 「飲み込む力を鍛えて誤嚥性肺炎を防ぐ」（笠倉出版社）には、誤嚥性肺炎を防ぐエクササイズが載っていますので、いくつかご紹介したいと思います。 １， 誤嚥性肺炎の症状 まず、誤嚥性肺炎の症状は、次のようなものです。 ＜一般的な症状＞ ・発熱（３７．５℃以上） ・肺の雑音がする ・せきが７日以上続く ・粘り気のあるたん、黄色や緑色のたんが出る ・息苦しい ・動機がする、脈が速い ・悪寒がする　など ＜高齢期で症状が出にくい人＞ ・熱が出ない、もしくは微熱程度 ・せきやたんなどの症状があまりみられない ・なんとなく元気がない ・食欲がない ・ぼーっとする 誤嚥性肺炎が疑われる場合は、急いで病院にいきましょう。 レントゲンを撮影してもらえば、すぐに分かります。 ２．嚥下機能強化エクササイズ （１）舌のトレーニング ・舌を出す 　　　↓ ・舌を左右に動かす 　　　↓ ・舌を上下に動かす （２）口のトレーニング ・口を縦に開ける 　　　↓ ・口を閉じる

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さまざまな呼吸法をご紹介するので、ご自分に合った呼吸法を見つけて見てください！【こんな方にオススメ！】・胃腸の調子が良くない・病気で呼吸が苦しい・体幹が不安定・腰の痛みがある【逆式呼吸法】○やり方息を吸うときにお腹をへこませる息を吐くときは、お腹を出して次にみぞおちから胸の息を順番に出す○効果横隔膜の運動が活発になり中枢神経系（脳・脊髄）が抑制される鎮痛・鎮静・抗痙攣・筋弛緩（絶対ではない）セロトニンの活性化（仮説）副交感神経上昇排尿、便秘などの症状改善α波（リラックスするときに出る）とδ波（睡眠）活動への影響がある腰痛予防体軸安定で運動能力の向上静脈の血流改善分娩時の力になる【腹式呼吸の逆ではない】腹式呼吸を逆でやるわけではなく、「逆式」という方法になります。茨城県立中央病院 雨宮隆太先生は逆腹式呼吸は腹式呼吸の順番を反対に行うのではなく腹式と胸式を組み合わせた呼吸法と言っています。吸うとき胸郭の下の部分が大きくなり吐くときに腹圧をかけて下腹を張り出すことでお腹の上部が凹む呼吸法ですこの呼吸法は下腹部を中心に腹圧を高めて胸の中の圧力を予防しながら頭の方に内臓を押し上げる事ができる横隔膜を長時間押し上げる事ができる意識的呼吸であると言っています。

あけましておめでとうございます！改めまして、メガニンと申します。去年からココナラすごい気になっててやってみたいと思ってたのですがなかなか踏ん切りがつかずじだんだしてたのですが2022年！！寅年！！！になったらもうあれですよ。「ちゃれんじ」するしかないですよ。うきうきのうきうきでステップですよ。ハッピーもジャムジャムも訪れちゃいそうな干支ですよ。それに今年は欲望のメダルを求めた戦いから10年後の話が見れるってやつじゃないですか！エニシングゴーズですよ！！私も明日から勤務スタートになりますが人間生きてさえいればなにかあるんです！辛いこともめんどくさいこともまとめて楽しんじゃいましょう！！ってノリと勢いだけの男が主にお悩み相談や簡易的な動画編集したりするのでみなさん興味があれば是非よろしくお願いします！！ではでは、これにてドロンチェンジャー

新しい年が始まり早いもので既に5日目。「今年こそは！」気持ちも新たに動きだしている方も多いのではないでしょうか？私もその一人です。ただ、毎年気持ちを新たにしても、年末になってみてイマイチ手応えがなかった…そんな迷走を繰り返している方には特徴があります。迷走の謎、その原因人は自分の状況をより良くする手段や方法に普段から興味、関心を持っています。それなのに、なぜ課題を克服し迷走から抜け出せないのでしょうか？それは、やるべき課題の取り組みを自分が良いと思う、好むものを選択するからです。例えば多くの方が抱えるお金の問題。まず皆、お金を稼ぐ方法や手段を皆探します。短時間で手っ取り早く、少ない労力でラクして稼ぐ…そんな情報があらゆるところに踊っていますね。でもお金問題の本質は、まず出血を止めることなんです。稼ぐよりまず出費、浪費をなくす。お金持ちは無駄遣いしないからお金持ちなんです。…というように、その他の問題でも、自分が好む、やりたいと思ったことを優先します。先に挙げたお金については、お金の管理を徹底していくことが基本の取り組みになります。でもジミだしメンドクサイし、楽しくなさそう…ということで、向き合わない、スルーします。自分の人生をより良くしていくために。自分がやりたいことより、まず効果性の高いやるべき事をやる。これがとても大切。ただ、そうはいってもなにが効果性の高いやるべきことなのか分からない…そんな時、ウェルスダイナミクスの理論のひとつである、社会的役割、立場、影響力、経済力の指標「スペクトル」がとても役に立ちます。自分の現在の状態、レベルを示し、そこで必要な課題をピンポイントで

こんにちは、黒まめです。今日は初詣に行こうと思っています！！天気が良くてラッキー( ´ ▽ ` )最近朝と寝る前に毎日続けていることがありまして・・・。そうストレッチです！！ダイエットストレッチというのがあってYouTubeにたくさん動画が上がっているのでいつも気分で1〜2個やって出勤し寝る前に1個してすぐに寝ているんです。朝からストレッチを行うことで1日中代謝が上がるとのこと。しないよりもした方がより脂肪が燃えながら動けるってことです！夜は痩せやすくなる魔法が体にかかるらしいですまあ、でも毎日習慣にするのは難しくてたまにはサボりたくもなるんですよここ数日サボっていたらまあ体重が増え落ちないし、体も硬くなってしまいました。ここまで違うんだ・・とビックリ。なのでまた再開しています！！コツコツ続けることがダイエットの近道好きなものを食べながらマイペースに♩皆さんも朝からストレッチしてみてくださいとても気持ちいいです！！肩こりや腰痛の予防にも繋がりますのでいいことだらけですよ〜良ければこちらも🌻

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手の震えの悩みを一人で孤独に抱える 私は手の震えの症状をありのまま、カウンセラーや精神科医にうちあけられない心苦しさがあった。 効果がないこととあいまって、通うこと自体も。 あたりまえのことだ。 すべてを打ち明けて、はじめて治療のスタートラインにたてるのに、秘密をずっと抑圧し続けていたのだ（だからこそ、症状と決別した今、昔の反動でブログに打ち明けているのかもしれない）。 暴走する神経、イライラと焦り 心療機関に通っている間、私の神経の集中先が、腕だけでなく頭の内部にもとらわれるようになった（それで腕への神経の集中がなくなれば、どんなによかったか！　でも現実はセットだった） 頭のどこかにいつも神経が向いているのだ。 重い、苦しい、つらい。 神経がいかれているんじゃないかと疑った。 外科手術で、これらの症状をはずすことが出来ればという夢物語を願った。 こんなものじゃ、とても集中して手術が出来ない。 完全に手術恐怖症になった。 イライラと焦りでいっぱいいっぱいになってしまった。 それでも必死で慎重に進めていき、ぎりぎり失敗はなかった。 これに費やしたエネルギーはとんでもない。 普通の人間は、そのエネルギーを幸福や楽しみのために振り分けているんだろう。 うつ病の兆候も いつかやばいことになるかも、なったらおしまいだと不安がいっぱいだった。 汗の量もやばかった。 手術に失敗したら、その時は自殺する時とまで思っていた。 うつ病の兆候も出てきたと思う。 イライラし、落ち込みを繰り返し、自律神経失調症の苦しみも続き、感情も死んでいき、憂鬱で暗いことにすべてが支配されていった。 あのまま進んでい

医師不適合者への転落私は現在、とある病院の外科医をしています。 この神経症闘症記録（手の震え・書痙・あがり症・自律神経失調症など）を掲載するにあたって、最初に言いたいことは、私はかつて苦しんだ症状から解放されているということです。 手が震えたらどうしよう、何とか抑えよう、人にばれたら恥ずかしい、震えたらおしまいだ、という病的な思い（予期不安）はなくなりました。 だから、幸せなことに外科医を続けることが出来ています。 もし手の震えで苦しみ続けていたなら、怖い話、いつか手術の大失敗していたかもしれません。 取り返しがつかないことをしでかしていたかもしれない。 腕一つで人の命を助られるこの外科医という職業につけたのにも関わらず、この悩みのせいで、救えるはずの命を危険にさらすなんてことになったら、私はもう生きてはいけないと思い込んでいたでしょう。 その前に、手の震えの症状により医師をやめていた可能性が高い。 今現在私がこうやってブログをアップしていることはなかったのは間違いありません。 医師でありながら向精神薬に依存して、その副作用や離脱症状に心身共に犯されていたかもしれません。 絶望の未来予想図 そうしたら私は今頃何をやっていたのでしょうか。 考えることさえ恐ろしいことです。 手の震えという弱点、そのせいで大失敗したという心の傷によって、ますます緊張症・あがり症が大きくなり、一生笑うことができなくなっていたかもしれない。 未来がない状態のまま、いつも絶望を感じながら、何のために医師になったのか、なぜ生きているのか意味を見出せないまま苦しんでいたことでしょう。 ずっと目指し、それなりに

もうすぐ新年ですね。いつもより少しおいしいものを食べて、家族でゆっくりした時間を過ごして、穏やかに過ごしたいですね。ご馳走を家族で囲むと、みんなでシェアしたくなりますよね。ついつい気が緩んで、ペットにもあげたくなってしまう。そのお気持ちは分かります。だって家族ですものね。ですが、人の食べ物を与える前に少しだけ考えて欲しいのです。それは、自然界でその動物が口にしうる食べ物でしょうか？塩や調味料でしっかり味付けされた食べ物。油で覆われた食べ物。砂糖がしみ込んだ・回りにまぶされた食べ物。複数の食物を練り合わせたり固めた食べ物。穀食性の動物が本来食べないはずの動物の肉。人にとっては当たり前に食べているものでも、食べる主が変われば事情は違ってくるものです。また、50～70㎏の人間が食べる分には問題が無くても、相手が20～50gの小鳥が食べれば大問題、という場合もあります。小さい動物であればあるほど、許容量も小さいのです。直接的に有害ではなかったとしても、簡単にカロリーオーバーして肥満を招くこともあります。本来食べるべきものではないものを食べれば内臓に負担がかかり消化不良になり、体力が落ちそれがもとで病気を併発するかもしれません。鳥は好きな人が差し出した物は喜んで食べます。たとえ有害であってもおいしければ食べます。食事をコントロールするのは飼い主側なのです。…と、怖いことばかり書きました。色々な考えがあるかもしれませんが、私は、「人の食べ物は与えないで下さい」という姿勢です。ただ「食べ物をシェアしたい」という気持ちまでは否定したくないな、と考えています。どうしてもシェアしたいんです！という

楽器の奏者で「プロ」であるか「アマ」であるかの判断基準は何ですか？Quoraでこんな質問が投稿されていました。その回答が今回のテーマの答えになると感じシェアしたいと思います。これは、働きがいが得られる働く姿勢についてのお話です。サラリーマンでもフリーランスでも大切な仕事に対する姿勢プロフェッショナルに求められることはクライアントの要求をそれ以上の水準で叶えること前述した質問についての回答です。このゴルゴ13の一幕を添えて（その回答から画像は引用させていただきました）。働きがいというのは、自己満足でなく、相手ありきだと思っています。それはサラリーマンでも一緒です。フリーランスになると、それがそのまま対価として帰ってきますよね。相手の求めに対して、こちらができる限りを尽くし、あとはその仕事に対しての評価を委ねるしかない。そして、幸いにして相手も自分も喜ぶ結果になったら、それが働きがいを味わう、感じることになるんじゃないでしょうか。「好きなことをして生きていく」これは昨今よく見かける言葉ですね。素晴らしいと思うし、私もそうしていきたい理想です。ただですね、とても大切なのは…自分の好きなこと、利だけの追求は一時的な満足感は得られるかも知れない。でもそれは、持続可能な働きがい、生きがいといったものは得られない儚いものです。プロフェッショナルに求められることはクライアントの要求をそれ以上の水準で叶えること自分の理想、目的も大切だけど、やっぱり相手ありき。これはビジネス、マーケティングの成功についても同じことが言えると思うんですよね。

「どんなに気が良くて、どんなに一生懸命でも、ものを知らないというのは自分がどこにいるか知らないことですから。」これは宮崎駿さんの言葉です。「学生時代に本を読まないのは勝手だけど、結局、無知なものはやっぱり無知ですからね。」この言葉からの続きになります。「教養はなぜ大事か？」という質問に対しての回答で、Quoraで見つけました。これは、どんなに人間性に優れた良い人、また熱意ある人であっても、知識がなければ人を人たらしめる「自覚」がないとも言えるんですよね。自覚とは、自分がどこにいるのか？立場、役割、また自分の価値を知っている、言わば自分が何者かを知っているということです。この自覚がないと、自分がなにかを成し遂げようとしても、自分の持つ価値、強みを発揮することが出来ません。これは理想を実現する、成功するに当たって致命的です。そしてこの自覚が今回のテーマとなっている「ものを知っている」ことで確かにできるものです。本を読むでも、人との対話でも、何らかの体験でも何でも良い。知識を得て自分が何者かを自覚することで、その人間性、良い人であり、周囲、社会、世の中に影響力を及ぼす成功者になれるんです。これは意識高い、とかってもんじゃなくて、社会人のたしなみじゃないかと思います。

　みなさんこんばんは。すごい雪にちょっと戸惑う千冬です。１２月寒波なんてめずらしいですね。　さて、今日は四季についてです。日本は春夏秋冬のある美しい国です、と高校生の時の古文の先生から教わりました。それまで何とも思っていなかったのですが、今思うととてもすてきなことだなと感じます。　春は桜が咲き新たな一年を感じさせてくれるし、夏は海や星のきれいな時間があり、秋には木々が葉を色づかせ、冬には雪が白く舞う。　まぁ最近は温暖化のせいか、春と秋が短く感じますが、その季節ごとに美しい自然を魅せてくれています。私は冬生まれのせいか、冬が一番好きです。寒く冷たい風にあたることも気持ちよく感じます。　みなさんはどの季節が好きですか？その季節のどんなところがすきですか？　　ちなみに私は雨も好きです。ずぶ濡れになることも大好きです。風邪をひくまではしませんけど、なんだか自分の汚い部分を流してくれるようで気持ちいいのです。雪の儚さも趣があって好きですよ。　さて、また明日からお仕事です。ハイボールでも飲んで寝ますね。では～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千冬

この間まで仕事の関係で大阪に住んでいたのですが、仕事柄３年くらいまともに外の風景を見ることができていませんでした。久しぶりに外出をしていると自然の美しさがすごくて本当に感動するんです・・・元々田んぼと草むらしかない田舎で育ったのもあって、自然の綺麗さには気づいてはいたのですが有り難みというのを感じたことはありませんでした。３年間ほとんど外の風景に触れないで生活していると、動物としての本能でしょうか、外にでたくてでたくて。空が綺麗で空気が美味しくて、太陽が眩しくて、花が美しい(๑˃̵ᴗ˂̵)といつもの３倍感じます。なにこれなにこれ最高すぎるのだが╰(*´︶`*)╯♡家にも植物を置こうと思って最初お花屋さんに買いにいっていたのですが、ご時世ですね、今はアプリからお花の定期便が届くみたいです。。(*´Д｀*)ヒカエメニイッテサイコウ私が使っているアプリは「flower」というアプリで、確か１週間に１回のお届けで３０００〜４０００円/月　だったと思います。しかも毎回３種類のアレンジから好きなものを選べるので「毎回同じ・・」みたいなことになりません。写真にあるお花は今回選んだブーケです。赤と緑のコントラストが効いていて、ふと目に入るとハッとする美しさめちゃくちゃ当たりでした♪栄養剤もセットで入っているので、水に差すよりも何倍も長持ちしますし、花の色が綺麗です。←思ってるだけかもしれませんが笑なかなか植物を育てるマメな性格ではないので、以前は観葉植物に挑戦したり、サボテン買ってみたりもしたのですが全て失敗に終わりました。そんな私でもこのアプリでは今のところ失敗なしです。毎回新しいお花が届く

今日はクリスマス。ちょうど１日だけお休みでしたので、家族でパーティーをしました。 と言っても、今年はとてもラクをさせてもらいました。 ほぼ毎年作っていたケーキですが、久しぶりにケーキ屋さんで買って、お料理もコストコのピザやらお刺身等、作ったのは野菜スープぐらい。 お陰で、明日からの冬期講習の準備がバタバタとせずに出来ました^_^ そして、夕方に「今日ケーキを作ります」と言っていたラボ生からお写真が届きました。 いちごと葡萄のケーキで、ナッペもとても綺麗に出来ていましたよ。 明日また感想を聞かせて下さいね。 それでは今日もあたたかくしておやすみ下さいませ。 ****************************************************冬期講習：残席 12/27日・28日　　　　　　それぞれ１名のみ ※ご希望の方はご連絡くださいませ。*****************************************************

クリスマスイブの今日は、なぜラボ通常授業最後の日となりました。 イブにもかかわらず、たくさんのラボ生が探究や勉強に取り組んでいましたよ。 パーティーは？と聞くと、すでに昨日やっていたり、明日に予定していたりと皆、ご家庭の都合に合わせて行われるようですね。 我が家も明日行う予定です^_^ ケーキやお料理は何にしようかしら？ 参考にラボ生に聞いてみると、ケーキはいちごのショートケーキがほとんどで、お料理はチキン・ローストビーフ・お寿司など、美味しそうなものが並んでいました。 明日、ケーキを作ると話してくれたラボ生は、完成の写真を送ってくれるとのことなので、こちらも楽しみです。 そして、授業が終わり、帰り際には皆、「良いお年を〜」と挨拶をして帰っていきました。小学生なのに、「今年一年ありがとうございました。」と丁寧に挨拶をして帰っていかれるラボ生もいましたよ。 皆、元気な姿で次回会えるように、体に気をつけて、充実したお休みをお過ごし下さいませ。 それでは今日もあたたかくしておやすみ下さいね。

血管を若返らせると、老化や病気の予防ができて健康でいられます。　生活習慣や食生活の乱れから、高血圧や高血糖は血管にダメージを与えることになります。　血管に良い食べ物を知り、少しずつでも食生活を変えていきましょう。　塩分と糖質を控えめにする！　塩分が高い食事は、高血圧のもとになり、血管にも良くありません。　外食は塩分量が多めなので、できるだけ控えるか、メニュー表をみて少ない食事を選びましょう。　ラーメンのスープには１日の目標塩分量が越えるほど入っているので、注意しましょう。　糖質の摂りすぎは血液をドロドロにしてしまい、糖尿病のリスクも高まります。　食べる順番も工夫して、野菜、タンパク質、糖質の順に食べるなどして糖質の量を調整してみましょう。　酒のつまみは枝豆と酢の物！　お酒を飲まれる方は、枝豆とワカメの酢の物がオススメです。　枝豆には体内の塩分の排出コントロールしてくれるカリウムが含まれております。　また血管拡張作用のあるマグネシウムも含まれていて、血管も元気にしてくれます。　お酢には悪玉コレステロールを下げて、血液をサラサラにしてくれる効果があります。　血圧を下げてくれる働きもあるため、血管の老化予防にもなります。　ワカメにはマグネシウムも含まれているため、酢の物として食べるのがオススメなのです。　タンパク質を摂るために肉と卵！　糖質と脂質を減らして、タンパク質中心の食事にしましょう。　タンパク質は、筋肉になるだけではなく、ホルモンや酸素、血液などの生きていくために大切な栄養素となっています。　血管や身体を作るためには、動物性のタンパク質が一番良いです、牛肉でも鶏肉でも好きな肉

間取り作りのご依頼に「冷蔵庫をリビングから見えないようにしたい」「広々としたキッチンにしたい」というリクエストがありますそのような方に下のような話をさせていただいています厨房は狭い方が効率的昔、飲食店の設計をすることもありましたある店舗オーナー兼シェフのお話を紹介させていただきます厨房のレイアウトは とにかく歩かないで済むように 繁忙時には一歩も動かないで振り向いたらそこに 食材を置いて作業できるようにしてくれ バックカウンターまでの距離は75cm以上は取るな という事でした作業動線を徹底的にシミュレーションして出来上がった厨房はステンレスが鈍く輝く機能美にあふれるものでした開店後に厨房を覗くと良く機能しているようでオーナーもとても喜んでいました最近食レポ番組でキッチン内の様子が映りますが 無駄に広いところはありません 寿司屋のお客様に見せるすっきりとしたカウンターでも 決して歩き回る必要が無いように出来ているはずですワークトライアングルワークトライアングルという言葉がありますワークトライアングルというのは 料理する時の作業の流れの基本である・冷蔵庫から食材を出し ・シンクで洗って切って ・コンロで加熱する という流れを考えて 冷蔵庫、シンク、コンロがそれぞれ1.2ｍ～2.7ｍで その合計が3.6mから6m位が使いやすい というものです冷蔵庫を見せない設計でも設計巧者の手にかかるとうまく最短の動線できれいに納めてくれますがそうでない方だとワークトライアングルの考えを知らないようなところに冷蔵庫を置いてしまう事もあります要注意ですゴールデンゾーンリクシルさんのホームページからお借

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私は、仕事の日常で季節の節目を感じづらくなる時があります。日付変わりましたが、12/22は冬至。1年で最も日が短いです。「ん」のつく食べ物は運気があがり、栄養も良いとのことで、職場でも「かぼちゃのいとこ煮」を食べました！昔の風習は大切にしたいです。夜は、今や生活に欠かせない、サウナへ。冬なので炭酸泉入りながら、整いました。心も体も整うサウナお勧めです。

老化した血管は、硬化してガチガチのホールのようなものです。 若い血管と言うのは、ホースが柔らかくしなやかで、血液が勢いよく流れるようなイメージです。 ガチガチで血液を送る力が弱いと、身体の隅々に血液が届かないのです。 血液が届かないと栄養が必要なところに届かなくなり、それが老化を招くのです。 塩分を控えめにする食生活塩分が多い食事は、高血圧の原因となります。 高血圧になると動脈を老化させ、動脈硬化を起こしやすくなります。 糖分を少なくして血液ドロドロを解消血液中の糖質が増えると赤血球同士がくっつきやすくなり、結果として血液がドロドロになります。 ストレスを減らす生活習慣の乱れはストレスを作り出します。 寝不足やタバコ、過度のお酒、紫外線や運動不足のストレスが白血球を酸化させます。 白血球が酸化することで、ベトベトした粘着性を発生させます。 リラックスできる時間を作る仕事や対人関係のストレスは血管に悪影響です。 緊張、イライラ、寒暖差などでアドレナリンが出ると、毛細血管がダメージをダメージを受けてゴールド血管化します。 時間に余裕を持ち、快適な空間や時間を過ごすことで血管のケアをすることができます。 タンパク質とビタミンの多い食事を意識糖質、脂質を少なくし、その代わりタンパク質を増やせば、血液の状態が良くなります。 肉や魚、卵や野菜を食べましょう、ビタミンを補うためにサプリメントも活用しましょう。 運動を習慣化する運動をすることで血管拡張物質一酸化窒素(ＮＯ)が増えます。 ＮＯが分泌されることで血管が強くなるので、毎日の軽い運動の習慣が大切です。 筋トレが一番効果的だと思いますが

#JapanTravelBan というハッシュタグを知ってますか？※Apple Podcast、Spotify、Amazon Music、Radiotalkで「よしよし先生」を検索で見つかります。SNSで情報発信をするとき、ネットのなんとなく感じられる空気感は、とても大事ですよね。うかつに発言してしまいますと、炎上してしかねません。さて、2021年12月21日時点で、日本は外国からの入国を禁止しています。ただ、海外ハッシュタグを見ますと、どうも国内とは温度差があるようです。さて、明日 12月23日は、、、！・東京タワー完成の日・テレホンカードの日・笑福亭鶴瓶 誕生日・日本初の旅行会社専用列車・オグリキャップ 引退#明日のネタにどうぞ

人に役立とうとする根源的な目的が見返り、感謝ありきだと、むしろ助けになろうとする相手からもらう、奪っちゃうんです。しかも無意識にです。貢献、相手にとって良いことをしようとしてるのに…そしてそれは、行動や取り組みにもにじみ出てしまうんですよね。こちらはそんな気はなくても、相手にはけっこう感じさせるものがあります。恩着せがましい、まで行かないけど、重い、とか。それが積み重なると、余計なお世話になってしまう。「貢献は自分が満たされることが先立つ」貢献は、物心共に余裕のある状態で行うのがお互いの喜びに繋がるんじゃないでしょうか。自分自身が十分に満たされて、溢れたものを誰かと分かち合う、みたいな。あとですね、働きがい、生きがい感といった手応え、やりがいは「誰かのため」に役に立ったときに感じられることが多いんです。ただそれは、そもそも自分のためでなく相手のためというのが前提。無私というやつですね。まず自分が満たされてないとそうはならない。貢献へ向かう一歩は利己で良いんです。誰かの役に立ちたい、そんな気持ちは素晴らしい。でも気持ちだけでは…一息ついて、まず自分が満たされているかどうか確認したいですよね。

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離婚する？しない？お話を伺って助言します！離婚ブログフォロワー200人の統計を元に助言します。 【離婚】調停で慰謝料500万円請求された結果【バツイチ】本当にイカれてるクソな法律！ 調停委員もバランスを取る気なんて サラサラない！！ 調停委員の奴らは 調停を起こした側を かばう傾向が強いと思います。 モラハラ、パワハラ、共依存、かも？お話聞きます！離婚ブログフォロワー3000人の経験も踏まえてアドバイス関連 離婚 別れ 喧嘩 恋愛 サーキュレーション 心理テスト 恋愛体質 恋愛jp 恋愛漫画 恋愛占い 恋愛診断

ついこないだ、こんな記事を書いたばかりです。また！？と思われてしまうかもしれませんが、また、なんです。というのも、やっぱり成功のお手本とするのは同じタイプが良い、というのを実感した出来事がありました。同じタイプだと共感、納得度がゼンゼン違う今週立て続けに、私が提供しているウェルスダイナミクスの自己分析、特性診断で同じタイプの方のセッションを行いました。アキュムレーターというタイプです。忍耐強く継続に強い、また実直で信頼性が高い、そして縁の下の力持ちタイプ。著名人は…イチロー、タモリ、ちびまる子ちゃんのさくらももこさんなど。今回のセッションで、お二人ともこちらの内容でとても盛り上がったんです。先に挙げたお二人と同じタイプの著名人、さくらももこさんのものです。「なるべくムダな用事は断ろう」「自分がしなくてもいい仕事までかかえ込まないようにしよう」のところ。これがそのままアキュムレーターというタイプの行動指針になる。実はお二人とも共通の問題があって、自分と違うタイプの成功者をお手本、理想としてきてうまくいってなかったんです。それはダイナモという発想、確信、行動力に富むといった強みを持つタイプで、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、マイケル・ジャクソンなどがその著名人。アキュムレーターとは真逆のタイプなんですよね。これまでお二人とも、モヤモヤとしながらこの人達のようなタイプを理想としていたんです。それが、さっきのさくらももこさんの考え方を見て深い共感と納得を得たようでした。「これはしっくりくる、やれそう！」と。やっぱり自分と同じタイプのひとの考え方、行動、価値観は納得感はもちろん、再現

みなさん、こんにちは（＾＾）今年も残すところわずかとなりました。いかがお過ごしでしょうか？お客様と一緒に整理していると「物の多さ」に苦労されているな、と感じることが多くあります。持っている物を使いやすく収納することも大切ですが、そもそも持っている物の数が少なければ、収納する時間も短縮できますね。きっとみんな頭では分かっていて、私も分かっているけれど、さて実際の生活ではどうか？というと、やっぱり物が増えるような生活を無意識でしてしまっているのかも知れません。もらったりして増えていく場合もあるとは思いますが、今日は自分で物を買う場合のお話し。最近、温湿度計を購入しました。乾燥が気になる季節になりましたね。以前使っていた物は・小さすぎて見にくい・電池がすぐに切れる・数値の表示のみで、快適な環境なのか分かりにくいというところに不便を感じていました。今回、色々なお店で見たり、ネット検索した結果、EMPEXというメーカーの物にしました。雑貨屋さんなので見る物より、正確な数値が出そうなのがいいな、と思いました（＾＾）このメーカーの中にも商品がたくさんあり、迷うこと数日…。スッキリとしたカッコいいデザインの物、カラフルでより見やすく工夫されている物。たくさんある中から、写真の物を選びました。気に入ったポイントは、・子供にも見やすい・ほどよいサイズと価格・快適な環境の範囲が分かりやすい・以上を満たして、デザインもスッキリしているという点。たぶん、大人だけで生活していたら、別の物（もっとデザイン重視の物）を選んだと思います。でも、うちには子供もいるし、家族みんが見る場所には見やすさが一番大切だと思

こんにちは！こんばんは！さくらこです！☺️昨日のBLOGも読んでいただきありがとうございます😊とても嬉しいです。相変わらずゆるいですが読んでいただけると嬉しいです👌今日は小学校からの友人とお出かけしました！とても仲良しでよく会っています。お互いもう結婚もして、友人にはかわいいお子さんもいらっしゃいます😍小学校からの付き合いなのでなんだかあっという間に人生って過ぎていくねーっという話に必ずなるのが面白いです😂そうそう！そして今日のタイトルにもある通りカフェに行きました！BLUE BOTTOLE COFFE ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんがとってもおしゃれなカフェです！私たちは好みが似てるのでドリンクは同じものを頼みあと私は、TERRINE CHOCOLATというお味の羊羹を食べました！本当に美味しかったです。！カカオも入っているので羊羹っぽさはいい意味であまり感じなく、チョコレートが濃かったです今度実家に帰ったときにお土産で家族に買っていこうと思いました！😊とっても美味しくて色々なかたにおすすめしたい！私はこういうお仕事をしているということもあるのか、カフェなどに行った際に必ずみてしまうのがパッケージのフォントの種類や大きさや色味そしてみんな見ていると思いますが、、、笑デザイン！！！今日の羊羹のパッケージもたまらなく好きです、、、BLUE BOTTOLEのロゴもかわいいんですよね自分もこんなスタイリッシュな感じのデザインを作りたい！と感じます。みなさんの今日の一日はいかがでしたか？最近気温の寒暖差が激しいのでどうかご体調にはお気をつけてくださいねきっと明日もいいことがみな

「明るい部屋」は・採光があって明るい状態・日当たりもあって明るい状態の両方が当てはまります普通に「明るい部屋」といった時には日照も採光も含めて考えていることが多いと思います日当たりと採光を区別して考えることはあまりないかも知れませんところが日当たりシミュレーションのオプションに採光シミュレーションがありますどういう事でしょうか？部屋内の明るさと日照「日照がある事と部屋の明るさはまた別でしょうか？」というお問い合わせがありました日当たりシミュレーションは太陽からの直達光採光シミュレーションは大気で拡散された散乱光を表現するものです直達光と散乱光直達光と散乱光については下のような解説があります地表に到達する太陽光には「直達光」と「散乱光」があります。 ・直達光：太陽光のうち直線的に到達するもの ・散乱光：太陽光のうち大気中の水蒸気等の分子や微粒子により散乱した後　地表に到達するもの 　空が晴天の時は青く曇天の時は白く見えるのはこの散乱光があるためです上の写真は日照が無くても明るい空直達光が無く拡散光だけの明るさという状態です日当たりが無くても採光がある部屋日当たりが無くても採光がある部屋とはどんな部屋でしょうか？マンションの北側の部屋をイメージしてみてください北側なので日が当たることはありませんけれども窓があれば外廊下の向こうからの光が入ってきますこれが「日当たりが無くても採光がある」状態です日当たりが無くても採光が欲しい部分住まいの中で玄関や廊下や階段などの通路部分は日当たりが無くてもある程度明るいことが要求されます最近はセンサーライトがあるので通路部分の採光用の窓はいらないと割

みなさん、こんにちわ！現役精神科ナースマンでございます(^^♪精神科に勤務していると、よく人生相談をされたり悩みを聞いてほしいと声をかけられることが多々あります。その中培った「また相談したい」と思われるコツをお伝えできればと思います①話の腰を折らない当たり前のことのようですが、皆様は他人の話を聞いているときに「あ、それ知ってる」と思ってついつい口をはさんでしまうことはありませんか？実はそれ、タブーです( ;∀;)あなたが知っていようがそうでなかろうが、相手はただ「聴いてほしい」のです。だから。あえて口を挟んで話の主導権を奪うのではなく、相槌や「えー！そうなんだ！」と少しオーバーリアクションをして相手の話したい意欲をさらに刺激してあげましょう。②アドバイスはしない相談に乗ってるんだから何かアドバイスしなきゃ！そう思っていた時期が私にもありました( ﾟДﾟ)でも、実は大半の場合アドバイスはむし逆効果になることがあります。人に相談する前には、誰しも自分の中で悩みある程度の方向性、答えを出すものです。ただ、「自信がない」のです。大事なのはこの「自信」です。相談する人は何か解決してほしいのではなく自信をもらいたいから人に話すのです。だから、誰かに相談されたときに一番大切なのは「あなたはどうしたいの？」と問いかけてあげることです。そうすると自信がないながらも話してくれるのです。相談を受けるあなたの役割は、その考えを肯定的に評価してあげこと、あるいは少し軌道修正してあげるくらいでよいのです。まだまだコミュニケーションスキルはありますが、まずこの2つがしっかりできていれば「相談してよかった」と

イントロよく面白そうだから始めてみたもののあまり面白くないから、本当にやりたいことなのかわからなくなってしまったという人がいる。とてもよく分かる。僕もこういうことがよくある。こうなってしまうと、「自分探し」という渦に巻き込まれてしまい、中々抜け出せない。もやもやが止まらない時期があった。やりたいことより大事なことそうしている中、自分のある価値観に気づいた。実は、あんまりやりたいことなんてないのではないかと。釣りをやりたいことにしてもいいよとなっても、一人で死ぬまで釣りをやり続けたいとは思わない。それより、最高の仲間と何かできた方が楽しいし、続けたい。なお、そこに結果が出るのであれば最高だと思った。つまり、やりたいことは「釣り」でも「プログラミング」とかでもなく、「結果を残すこと」や「仲間と一緒に取り組めること」などの抽象度の高いものだと気づいた。また、一つのものに固執することが苦手だったことも感じた。今まで、本当にやりたいのかわからないと悩んでいたが、それはもしかしたら、結果が出ていない、もしくは一人でやっていたからなのではないかと思う。また、変化したいという気持ちも関係していたのではないかと感じる。原因は、コトではなく自分のスタンスにあったと思った。自分のやりたいことが決してないわけではないが、それより大切にしているのが、仲間、結果、変化などだということだ。この自分を構成しているスタンスこそが、行動指針となりわくわくへの道となってくれると思う。スタンスは、自分のパフォーマンスを極限まで上げてくれたり、自分の生き方となるものにもなるはずだ。だから、目先の「やりたいこと」に目を取

イントロ僕は高校まで、比較的楽観的に生きてきた。気の向くままに好きなことをやりたいときにやるような性格だった。そして、物事の決断もノリと勢いみたいなところで押し切っていた。しかし、大学生になってから何だか腰が重くなったと感じる。「将来」という大きなものが上から降ってきたせいで、僕は今までのように軽く動くことができなくなってしまった。何か物事を決めるときにも、目的がなければ不安になるし、できるなら石橋を叩いてから渡りたいと思った。また、自分が向かう方向を見失うこともよくあった。たくさんの橋と霧と、ある光このような状況で、僕はこのようなことを感じた。霧がかっていて周りを見渡してもよく見えない視界。色々な石橋が周りにはあるけど、その橋がどこにつながっているのかは霧のせいで見えない視界。是非想像してみてほしい。「結果がわからないから、怖い。」「やってみようか迷う」というのは、今立っている場所には橋が何本もあるが、そこにはもやもやした霧があって、視界を悪くしている感じがしないだろうか。（この霧は主に、将来への不安や不透明さだと思う。）経験が少ないが、選択肢は広い学生は、このような状況に陥りやすいとなんとなく感じている。僕もその一人であり、よく苦しんでいる。ただ最近、大切なことを思い出した。それは、高校時代に僕が常に求めていた「わくわく」感だ。このわくわく感なしに、「将来的に見ると、、これかな。」と選択をしていたときは、基本失敗した。嫌いなことをやるのは、以外に大事だったりするがそれはあくまでやりたいことをやってる場合だ。つまり、わくわく感が結局自分を導いてくれるのではないかということだ。

人間関係で起こるトラブル、問題の多くはコミュニケーションのギャップ、すれ違いから起こります。これは性格や気質、特性が違うことで価値観、世界観が全く違うためです。その個性の違いは「同じ人間だから」でくくれないくらい大きいのです。今日はこちらのサービスのコーチングだったのですが、そこで今日のテーマについて言葉を失う瞬間があったので、お話ししたいと思います。正反対、対極のタイプとの違いに驚くこれは私が提供しているウェルスダイナミクスという理論の自己分析、特性診断テスト結果です。こちらは私のテスト結果。そしてこちらが今回のクライアントさまのテスト結果。お互い真逆のタイプですよね。今日のコーチングでは、強みを活用したビジネスをテーマにお話ししていました。その中で、その方のマーケティングプランのキーワードとなるような言葉が出てきたんです。その言葉についてクライアントさまが説明された時、私、全く入ってこなかったんですよね。原因はその場で分かっていました。これがタイプによる価値観、世界観、ものの見方の違いによる言葉の解釈の違いです。一通り聞き終えて、今度はその言葉について私のイメージをお伝えしました。この瞬間がハイライト、忘れられません。ご自身の中でのこれまでのその言葉のイメージからは、でてこないようなものが私の口から出てきたんです。言葉を失ってしまうような驚きがそこにはありました。クライアントさまがなぜそこまで驚いたかというと…新たな気付きを得たのももちろんあります。それ以上に、ビジネスにおいてこれまでの解釈でその言葉を扱っていたら、（ブランディング、コピーライティングにおいて）的外れ、空回

今日は朝から良いお天気でしたので、少しだけ大掃除をしておりました。 と言っても、一角だけですが^ ^; それでも年末はギリギリまで忙しいので、後々助かると思います。 そして、お休みの日にしか作れない餃子を作りました。 フードプロセッサーで野菜をみじん切りにすれば早いのですが、早めに止めたとしても細かくなってしまって、食感が好きじゃないので、せっせと包丁で切っていきました。 我が家の味付けは味噌を入れるのがミソ！！ 包みは娘も手伝ってくれて、あっという間に出来上がりました。 それにしても、上達したものです。小さい頃はぺったんこの餃子を作っていたのに、もうどれが誰のか分からないぐらい綺麗に作ってくれます^ ^ 大きくなるのは早いですね。一日一日を大事にしなくては♡ それでは皆様もあたたかくしておやすみ下さいね。

[祝？]38歳独身一人暮らし/無職になりました/退職理由と結婚できない理由というインパクトあるユーチューブ動画チャンネル動画再生はなんと３５万回生ですね。 チャンネル登録者数 4240人ですね。[祝？]38歳独身一人暮らし/無職になりました/退職理由と結婚できない理由mim.さんは、アラフォーの 独身一人暮らし。 ついに無職になりました。 これからどう生きていくのか。 日々の暮らしをvlog形式でupしていきます。 よろしければまた遊びにきてください♩ 仕事を辞めないといけないのは、 人それぞれいろんな要素があって 簡単にコントロールできないもんですね。 日本では、一般人は、どうしても 長く勤めたくても、勤められない 環境になってしまっています。 転職ばかりする悪いイメージは、 もともとあるでしょうけど、 本人にとっては、どうすることも 出来ない事実もあるので・・・ そんな世の中ですよね。 休みやすみ生きていきましょ。 どちらにせよ、あっといまに歳とるわ！ タイの高名な料理研究家の先生の料理学校での通訳や 食に関する記事執筆やコーディネータ―業務などを していましたlisamaです♪ LISAMAの出品ページはこちらへhttps://coconala.com/users/1048087/services離婚 別れ 喧嘩 悩み 相談 恋愛 サーキュレーション 心理テスト 恋愛体質 韓国ドラマ 恋愛小説 恋愛jp 恋愛漫画 恋愛占い 恋愛診断

おはようございます。お話ヨガ「うり」です♪なんか　すごく新しいですよね♪前からあったんだろうけど・・・（ーー；）オンライン電話カウンセリングとかスキルとかできることとか得意なことをこちらでアピールできるってオンラインビジネスに関してはすでに何年かの経験をしてきましたがせどり？てゆうのかな？？違うかも・・wwせどり？？せどらー？？ゆうてて　どうゆう意味なん？？謎・・・私うりはあくまでメーカー商品などを販売することだけでしたのでオンラインカウンセリングとかリアル感あって　すごいなーと思ってます♪私の職業は多業種なのでひとつに限定されていなくて　リアルカウンセリングはあるのですがこんな方法でカウセリングできたりお話し聞けたりするのは初めてです♪なんとか　やっっーーと使いかたがわかったのでたのしんで　やりたいなーと思います♪ベテラン感だしたいですが・・・はじめてすぎて　もたつくと思います。ごめんなさい(^_^;)そもそも電話がどこからなるのか？？トークルームでチャット？？wwそれすら　謎です。ココナラさんに関しては初めてですがカウンセリングやお話しを聞くお仕事は初めてではないです(^-^)途中で電話がきれたら・・？？など不安でいっぱいですがちょっと　がんばってみます！！by uri_usagi

／　おはようございます！(^_^) ＼バズる昭和レトロ～Instagramからnoteや音声までSNSで大注目※Apple Podcast、Spotify、Amazon Music、Radiotalkで「よしよし先生」を検索で見つかります。昭和レトロ、みなさんはどんなイメージをお持ちですか？今、昭和レトロな雰囲気をフィーチャーして、リニューアルしました西武園ゆうえんち、いまとても人気です。SNSでも多くの投稿が見られ、ちょっと気になりますよね。今日はそんな昭和レトロを各SNSでさがしていきます。かーくんの懐かしいものチャンネルTomoji Azumakanazawamojitaro昭和レトロハッシュタグconeru製作所昭和レトロ好きconerudoll昭和レトロ 新着タグ昭和レトロ | minne昭和はっぴー地区SNS疲れや外出自粛などストレスが高まっている昨今では、さらに昭和世代とZ世代と療法を狙えるジャンルとしては、まだ昭和レトロのテイスト自体には伸びしろがあるように見えますね。Googleマップ 昭和レトロ昭和レトロ - メルカリメルカリ出品や、お店やスポットはけっこう多い印象。すぐに始められるという点では、ある程度広まったら飽和はするかもしれませんね（メルカリでは実際に、あまりSOLDがついていない）。懐かしいという郷愁の気持ちを無料で味わうのと、新しいデザインとして受け入れお金を出すかというと別ということでしょうか。#昭和レトロ #昭和レトロ雑貨 #昭和レトロインテリア #昭和レトロコーデ さて、明日 12月10日は、、、！・世界人権デー・ノーベル賞授賞式・三億円

がんばれ！！がんばれ！！応援といえば　まずこの言葉鬱を患っている人に　「がんばれ」は禁句、は有名なところでも、鬱を患っていなくてもこのありふれた応援言葉は　時に鋭い刃となる経験された方は多いのではないだろうか？「がんばってね」そう言われて　なぜか腹が立ったり　　　　　　　　　　　　　　無性に悲しくなったり　　　　　　　知らずに涙が出てきたり　　　　　　　自分を責めてしまったり　　　　　　　・・・・・そういう時ってもう充分　がんばってるんだよね頑な（かたくな）に張る肩肘張って、切羽詰まって、自分追い詰めてやってやってやってやって　…それでも思った成果が出なくて泣いて泣いて泣いて泣いて…でも結果だけ見た人に「もっと頑張れ」そんなこと言われたら？　もう立ち直れないよね？　　　　　　　　頑張ったのにって　　　　　　　　思えたらまだ良くてだってそれは自分を　かばえているからもっと頑張らなきゃ、もっともっともっと…そうしたら本当に追い詰められてしまうねえ？立ち返って？？何にそんなに頑張ってるの？そりゃ時には勝負の時があるがむしゃらに頑張らなきゃいけない時も甘ったれたことを言っていられない時も死に物狂いで臨まなきゃいけない時もでも、そんな長くは続かないよ自分追い込んで、自己嫌悪になってまで頑張りまくって…その先に何があるの？その先の世界が　とても楽しいものならばイメージした未来が　とても幸せなものならば頑張り抜いて手に入れたものが　本当に誇れるものならばやり切った先に　燃え尽きずさらに飛躍できる希望があるならば擦り切れるまで頑張ってみればいいかもしれないでも焦って頑張って　経過でなく　結果し

経済の問題は得意ではないのですが 高橋洋一という方のユーチューブの 「持家と賃貸がどちらが賢い？」という番組に 「なるほどな」と思う事がありましたのでシェアさせていただきます建築を進める側の建築士が何で？と思いますが本当のことを知ることでしか正しい判断は出来ないと考えますリモートワークが多くなると東京周辺の土地のニーズが減って土地は値下がりする「持家と賃貸がどちらが賢い？」というテーマですが高橋氏の分析では・リモートワークが多くなると東京周辺の土地のニーズが減って土地は値下がりする・住宅ローンを借りていると将来土地が値下がりした場合には 　追加担保を請求され最悪手放さざるを得ないこともある という事です 「ユーチューブ　高橋洋一　持家と賃貸」で検索してみてください不動産屋の自己破産昔々バブルの時代に 不動産屋をやっている経済通の知人がいましたあまりの好景気で儲かっているので 不動産屋的に見て格安のコスパの良い 億ションを買ったことがありました バブルがはじける噂がたっても 読み込み済みと言ってましたそのうち連絡がとれなくなって「どうしたのかな？」と思っていると土地価格が想定以上に下がってしまって マンションを手放し自己破産に追い込まれてしまったという事でしたローンはリスク住宅購入では多くの方が当たり前のようにに借りる住宅ローンですが 個人の努力では何ともしがたいような 大きなリスクがあることは知っておいて 損のないことだと思います自宅の価格　2千万円が百万円に11年前に東京の家を手放して 田舎暮らしの出来る千葉にきたMさん千葉の家はリフォームを合わせて2000万円位かかりました

大学の福祉学科を卒業。 在学中に小売業（セブンイレブン・ワークマン・地域の薬局）や飲食店（老舗の寿司店・喫茶店）をはじめ様々な業種（解体業・清掃業など）でアルバイトをしていました。 現在、取得している資格は（当時はあえて・下記参照）社会福祉士のみ。 今の雇用契約では、所謂「ケアマネジャー（介護支援専門員）」や「介護福祉士」の資格は、若輩者には邪魔になると「勝手に」判断していました（仕事が増える・夜勤をやらされるなど）。大学卒業後は、地域で一番古参の介護老人保健施設へ介護職として勤務。 主に認知症患者のフロアで働きました。 実際の介護業務の基礎も、この時に習得できました。 この時、先輩からの（良い意味でも悪い…）洗礼やご支援も多数、受けており良い経験になりました。その後は、別の法人ですが、これまた地域で古参の病院で、療養型病棟・急性期病棟にて看護助手として勤務しました。 この頃、夜勤では一晩に100回程度のオムツ交換を行い、（当時の二次救急指定病院であったことから）救急対応も含む様々な疾患への対応や専門知識、看取りなど医療の知識も習得しました。 また、感染症の対策を任される「感染症対策委員」として、今般の感染症であるCOVID-19よりも（状態によっては）恐ろしい感染症（クロストリジウム・ディフィシル・多剤耐性菌など）への対応も行いました。その後は、医療機関から転職し、別の社会福祉法人で生活相談員として勤務。 アセスメント（課題分析）やリスクマネジメント、相談支援の知識を学びました。 この頃、介護職員等の人材不足兼務影響を受け兼務として、特別養護老人ホームや通所介護など介護の現場

はじめまして、こころの窓口◆SHUと申します。まずは、当サービス、ブログを拝見して頂きまして有難うございます。今回は、私が当サービスを始めたキッカケをご紹介させて頂けたらと思います。大きく挙げると、3つ理由がございます。①コールセンター業界に勤めて得たノウハウや知識をご利用者一人ひとりのニーズに合わせて、提供したいと思ったため②イジメやハラスメントが社会問題になっており、最悪の結果を迎える前に、手を差し伸べたいと思ったため③高齢社会の影響による孤独死を、電話というツールを利用して、防ぎたいと思ったため機械的ではなく、お客様のご相談を真正面で受け取らせて頂き、悩みを一緒に解決したいと考えております。サービスを立ち上げてから、間もないですが、より良いサービスをお届け致します。ご一読いただきまして、ありがとうございます。※以下出品サービスです。ご興味のある方は是非ご連絡をお待ちしております。

今日の探究ラボは少し思うところがあり、話し合いをしてもらいました。 というのも、『なぜラボ祭』の準備をしている時（特に話し合いをしている時）に協力できていなかったり、不満の声が出てきたからです。 話し合いをしている時に、他ごと（作品の制作）をしたり、関係のない話をして話している人の声が聞こえなかったり、戯れあったり。 誰も迷惑していなければ、許容範囲かと思うのですが、気分を害する子が出てきてはいけないので、「協力して進めるにはどうしたら良いか？」話し合ってもらいました。 そして、困っていること、嫌だと思っていることも、きちんと話してもらいました。 言いにくいことも話してもらい、どうすべきかを考え、ラボ生たちは、次の解決案を出してくれました。 ・たくさん話す。・話し合いをしているときは、他ごとを　しないで、静かに話している人を見て　聞く。・言われる前に自分から気をつける。・困ったことや嫌だと思ったことがあれば　話す。 どうですか？子どもたちが考えてくれたんですよ^_^ その後、どうなるかは分かりませんが、また何かあれば話し合えば良いですからね。 今日はみんな疲れたかと思いますが、また来週、楽しみましょうね♡ それでは今日もあたたかくしておやすみ下さいませ。

これまでの人生でずっと悩んできた問題がこんな短い時間で解決できたことに驚いてます。色んなコーチングやカウンセリングを受けても分からなかった原因にも気付かされ、驚きの連続でした。ありがとうございました！こちらのサービス購入者の方から、嬉しい評価をいただきました。長年思い悩んできたことや抱えてきた問題に、ハッとするような気付きで光明をもたらすようなコーチングを心がけています。ただ、私でなくクライアントさまが主体。クライアントさまご自身から語られる言葉によってこの気付きは生み出されます。自分が選んだ言葉だから腑に落ちるし、しっくりくる。そしてその言葉は、これまでの人生でずっと影響し続けてきたキーワードだったりするのです。その言葉が人生において新たな一歩を踏み出す鍵となります。人生の新たな可能性、扉が開かれた瞬間。私のコーチングでは、そんな言葉、気付きを一緒に見つけます。その言葉を失ってしまうような貴重な瞬間を共有できるのは、私の何よりのやりがいであり、コーチングをライフワークとしているところでもあります。このような出会いを楽しみに、引き続きメンタリング、コーチングでお役に立てるよう努力していきたいと思います。引き続き応援しております！ありがとうございました！

一つのリーダーのあり方についてお話しします私がリーダーという役職についた時になんで私を選んだのか聞いた時に「人柄の良さだけ」と言われ、当時は評価がそれだけかショックを受けていました。「何に自信を持てばいいのか」「人と関わるのが苦手」「何を目標に介護すればいいのか」と自問自答し、数多くの困難を経験し、自分の介護における考え方を学びました。今では介護職の雇用も困難な状況になり、役職つくのは私と似たような理由だけでリーダーしているというのは多い話かもしれません。リーダーというものを施設内で発信は私の施設でしてなく、どういうことをしたらいいかは自分次第でした。同じような境遇にあった人や介護の仕事をどのように関わっていけばいいのか迷っている人に向け、情報を共有できたらと考え、記事にしました。良かったら参考にしてみて下さい。介護のリーダーのあり方は尊敬する人に教われ！「介護のリーダーになりたい！」と思いずっとあり、リーダーになれ、嬉しく思ってました。引き継ぎで前任のリーダーから仕事内容を教わるが、リーダーとしてどのようにすればいいのか分かりませんでした。いざ独り立ちをして、「職員に頼られてもどう動けば分からない」「リーダーって結局なんなの？」と不安と焦りがありました。現場は考える時間がなく、仕事に追われ自信が日々無くなり、自分でも分かるくらい職員の指示もどことなく頼りかったです。思い描くリーダーとは程遠く、自分が嫌いでした。心のどこかで「リーダーになれば仕事ができるようになる」と思い込んでいたかもしれないと痛感しました。そんな時、考えたのは「尊敬する人に教わろう！」と考え、尊敬する上司に「

おばさんの家をでてから初めて家に帰った。その日はおばさんのみんなも優しかった。私がいなくなって、本当によかったなと感じた。そして、次の日には帰ることにした。寮の門限が夜の１０時だったので、片道１時間はかかる距離だった。あまり長居をしない方がいいとも思った。そうして、私は寮に帰り、また十数人との生活が始まった。けれど、今までの生活からしたら、全然楽しかった。先輩に気を使うのは仕方のないことだ。その月だったか、いつだったか、私の通帳を管理している先輩に「お金を引き出してください」と言った。おばさんの家に帰ったり、ピザやらで出費が重なったためだ…そうしたらものすごい剣幕で「なんのために私が管理しているのよ！！」とまた、みんなの前で怒鳴られた…。いかにも、私が人のお金を取っているような雰囲気だった。「すみません…」と小声で言うしかなかった…。私は、先輩から五千円だけを受け取り、部屋に戻った。それから、仕事は順調のように感じた。ところが、先生の態度が一変する出来事が起こった。理容さんや美容さんだと、新人が直接施術できるのは、「シャンプー」だと思う。今はどうかわからないけど。私は「中卒」というコンプレックスから、シャンプーを人一倍頑張っていた。そして、いわゆる「指名」をしてくれるお客さんができたのである。私を指名してくれるお客さんは日に日に増えていき、他の同期の人達を追い抜いていった。だからといって、私にはなんの気持ちの変化や態度の変化はなかったと思う。変化の仕方が分からなかったのだ。今まで無視はされても「指名」はされたことがなかったからだ。忙しくシャンプーをする私を見て先生が、お客さんの

未来の住宅、それも100年以上先の住宅を想像しています。今の住宅とは、考え方が大きく異なります。今は、地震に対しての抵抗を中心にした作りです。また、少しですが省エネも重視されてきています。木造、鉄骨、コンクリートがメインの建築材料です。一部、発泡スチロールもありますが、形に制約があり、普及していません。省エネについては、断熱性能の強化が義務付けられてきました。現時点ではUA値で示されています。気密の改善＝C値の低減、UA値の低減が主な内容です。隙間がないこと、断熱性が良いことを目指しています。そのため、手間がかかり、価格が上昇します。熱源が何もないのに快適、ではありません。保温時間が長い、が正しい内容です。熱源を何にするか、も重要になります。震災時は電力が不足しました。そのため、オール電化は敬遠されました。最近になり、CMも増えてきました。しかし、停電時は脆弱であることに変わりはありません。対策として電気自動車等の利用が始まりました。一部の家電であれば使用できる、次元です。100Vの場合、15A程度まで使用可、が多いです。家庭用の蓄電池も出てきました。容量次第です。数日は節電すれば使用できます。どれも単独では弱い内容です。外部の電力に頼らなくても、自給できるかどうかが問われます。これが未来の住宅では可能になると思います。まず、太陽光発電は必須です。発電した電力を蓄電池に蓄えます。その電力を住宅で使用します。これは今でも実現できます。ただし、外部の電力を完全に遮断するまでは難しい内容です。自給自足できるのが狙いです。すると、家庭用の燃料電池や水素を生成できる機械が必要になってきま

「本物」のエンザイムサプリの"消化パワー"が凄まじかったので動画にしました！鶏肉を「放置」したらどうなったか？？という実験です。こんな感じになりました！市販のエンザイムサプリで、「何となく効いてるんだろうな〜」と思って買い続けている人は、もしかしたら、効果のないものにお金を無駄にしているかもしれません・・・。本物の酵素（エンザイム）が欲しかったら手作りで作るに限りますね。詳しく見たい方はぜひ動画でチェックしてみてください！

こんにちは。 思考の整理から始める片づけ、今回は片づけのメリットその3のおはなし。 3つ目の片づけのメリットは、経済的な効果について。 片づいている、ということは、物が適正に管理されている、ということでもあります。 物が適正に管理されているとはどんな状態かというと、 ・使いやすい場所に使いたいものが収められている。 ・持ち物が適正量である ・適正にメンテナンスをされている。 適正な場所に、適正な量の物が、適正なメンテナンスを施されて収められている。そういう状態です。 例えば、包丁。 （適正な場所）よく使うシンク作業台下の包丁ケースに （適正な量）用途の違う3本の包丁が （適正なメンテナンス）いつでも使用できる清潔な状態で 収められている。 これは、人によって違うので、あくまで一例です。 (人によってはシンク正面の壁にマグネットで貼ってあったり、15本の包丁セットだったり、毎日使用後にはしっかりと研いでから仕舞われていたりするわけです。ほんとにそこはひとそれぞれ) 前置きが長くなってしまいましたね。 適正に管理されていると、 ・紛失しません（「あれ？どこに置いたっけ？」も含みます） ・間違って追加購入しません ・管理できる量を理解しているので、一時的な流行などに追われてモノを増やしません （購入するときは熟考しますので、買ったはいいけど収納場所が足りない、とかになりにくいです） はい、つまり、余計なお金を遣わなくなるんです。 片づけをすると、お金が貯まったという話もよく聞きます。 宝くじがあたった！みたいな劇的な変化ではないかもしれませんが、個人的にはそれに匹敵するほどの生活の変